این مهم نیست که بدانید رژیم غذایی یک دیابتی از رژیم غذایی متنوع خلاص می شود. شما می توانید خودتان آشپزی کنید، اما از چند قانون مهم پیروی کنید، مهمترین آنها شاخص گلیسمی (GI) محصولات است.

محصولات برای تهیه دسر در این جدول انتخاب شده است. مافین ها در میان بیماران دیابتی محبوب هستند - اینها کیک های کوچک هستند که می توانند دارای پنیر میانی و میوه ای باشند.

در زیر محصولاتی برای تهیه کلوچه انتخاب می شوند، zgіdno z GІ، با دستور العمل های مجعد خوشمزه و پر سر و صدا، به طوری که در خون بیماران به تسوکرای rіven نچسبند. و همچنین دستور یک چای مرکباتی بی نظیر که به طرز معجزه آسایی با کلوچه خورده می شود.

محصولات مافین و їх ГІ

شاخص گلیسمی - پس از افزودن غذا به محصول پس از یوگو زندگی در سطح گلوکز در خون، که شراب کمتری است، برای بیماران ایمن تر است.

همچنین، GІ می تواند از طریق قوام سویه تغییر کند - این میوه بی ارزش است. هنگامی که آنها را به پوره می آورید، سپس رشد را نشان دهید.

انگیزه همه چیز این است که برای چنین قوام، بافت سلولی "از بین می رود"، زیرا نقش مسدود کننده دریافت گلوکز به خون را بازی می کند. در عین حال، چه آب میوه برای بیماران دیابتی باشد و هم از آب گوجه فرنگی به مقدار 200 میلی لیتر در روز مجاز است.

هنگام انتخاب محصولات، لازم است GI را بدانید، زیرا به نظر می رسد:

• تا 50 OD - محصولات برای دیابتی ها کاملا بی خطر هستند.
• تا 70 OD - به ندرت روی میز بیماران وجود دارد.
• Vid 70 OD و بیشتر - در زیر حصار کامل، می تواند هیپرگلیسمی را تحریک کند.

محصولات با GI تا 50 OD که برای تهیه مافین قابل استفاده هستند:

1. زندگی خشن است؛
2. ویوسیان بوروسنو است.
3. تخم مرغ؛
4. سیر از غیر چرب;
5. وانیلین؛
6. دارچین؛
7. روزپوشوواچ.

پر کردن میوه برای کلوچه با میوه های غنی مجاز است - سیب، گلابی، نیمه شب، تمشک، تمشک و آفتابگردان.

دستور پخت

تسوکروی ریون

وارتو یعنی کاپ کیک های بدون زوکرو با همین تکنولوژی و مواد مشابه مثل مافین تهیه می شوند، فقط فرم دم کرده درشت گرفته می شود، ساعت آماده سازی در وسط آن برای پنج پانزده قوطی است.

برای به پایان رساندن کیک موز محبوب، اما با دیابت، چنین میوه ای می تواند به طور مرگبار در حالت بیمار علامت گذاری شود. همچنین، قیمه را با میوه دیگری با Gі تا 50 OD جایگزین کنید.

هق هق کنید تا شیرینی شیرین بیان شود، سپس زوکروزامینیک را تسریع کنید، مثلاً استویا، یا عسل را در کاسه های کوچک بکوبید. اگر دیابت دارید، می توانید آن را مانند این ببینید - اقاقیا، آهک و شاه بلوط.

برای ده وعده مافین شما نیاز دارید:

• Vivsyan borosno - 220 گرم؛
• Rozpushuvach - 5 گرم؛
• یک عدد تخم مرغ؛
• وانیلین - 0.5 کیسه؛
• یک عدد سیب شیرین بیان؛
• Tsukrozaminnik - برای لذت؛
• آقا کم چرب - 50 گرم؛
• روزلینا اولیا - 2 قاشق چایخوری.

تخم مرغ و زوکروزامینیک را با همزن بزنید تا کنده تخم مرغ به کمک همزن یا همزن پخته شود. در یک ظرف اوکرمو، خوب مخلوط کنید، آنچه را که می گویید، پف کرده و وانیلین، یک عدد تخم مرغ اضافه کنید. همه چیز را کاملاً مخلوط کنید تا سینه ای وجود نداشته باشد.

سیب را از پوست و هسته جدا کرده و به مکعب های کوچک برش دهید. همه موادی را که جا انداخته اند داده و مخلوط کنید. قالب ها را تا حد امکان نیمه نازک بچینید، تکه های مافین در طول فرآیند پخت بلند می شوند. Vip_kati در rozіgіtіy تا 200 با فر با کشش 25 - 30 hvilin.

از آنجایی که تهیه کلوچه با فیلینگ ضروری است، تکنولوژی تغییر نمی کند. لازم است میوه ویبرانیوم بیشتری را به پوره بیاورید و یوگو را در وسط مافین قرار دهید.

اینها تنها موارد مجاز در دیابت نیستند. رژیم غذایی فرد بیمار را می توان با مارمالاد، ژله، بیضه ادرار کرد و با عسل پر کرد.

ضرب و شتم در آماده سازی ویوسیان کثیف است، یا زندگی بوروسنو است و زوکور را اضافه نکنید.

چه چیز دیگری برای یک دیابتی نوازش کنیم

مافین بدون زوکرو را می توان نه تنها با چای خالص، بلکه با دم کرده کاوا، آلو و نارنگی که به طور مستقل رشد می کنند، شست. چنین نوشیدنی نه تنها خوش طعم، بلکه قهوه ای است. بنابراین

کیک سیب شگفت انگیز واقعی. چه چیزی در مورد کاپ کیک می تواند خاص باشد؟ - از تو می پرسم.

اولاً، این نسخه از بورش غلات کامل بدون تخم ویسکی، olії و tsukru پخته شده است - خوب، فقط یک ته چشم چشم نواز از یک جوجه تیغی سالم.

و به روشی دیگر، کیک سیب ما یک ترانسفورماتور طبیعی است! بنابراین، بنابراین، به خاطر اجزای دیاکی یوگو، با یک دست سبک، دست ها با انواع دیگر و متفاوت پای سوپر دارچینی جایگزین می شوند.

موعظه می کنم تا با کیک کوچک نامرئی آشنا شوم...

برای یک کیک سیب شیرین، ما نیاز داریم:

• 2 بطری بور غلات کامل؛
• 1 و 1/4 بطری آب یا شیر وگان؛
• 2 فلاسک فنلاندی ریز خرد شده؛
• 1 بطری پوره سیب؛
• 1/3 بطری آب سیب؛
• 1 بطری کوه های دقیق؛
• 1 قاشق چایخوری فلفل آسیاب شده؛
• 1 قاشق چایخوری سودی
• 1 قاشق چایخوری روزپوشوواچا;
• 1/4 قاشق چایخوری نمک.

در طول راه، به شما خواهم گفت که برای چه چیزی می توانید در انبار تغییر دهید، نه برای طعم یک کیک کوچک. در حال آزمایش اوتژه، آن را با نوشابه می‌چینیم، آن را صاف می‌کنیم و پف می‌کنیم و یک ساعت دور نگه می‌داریم.

در یک okremіy kastruli آب (سویا، برنج، علف شیر یا حتی شیر)، فلفل زمستانی و خرما را با هم می‌چینیم (یک بطری خرما را می‌توان با این تعداد رودزینوک جایگزین کرد). سومیش را به جوش می آوریم و حدود پنج دقیقه سه بار روی آتش کوچک می پزیم.

پوره سیب را به ماهیتابه اضافه می کنیم (به جای آن می توانید یک رنده برای یک ترش هویج دیگر بگیرید)، همه چیز مخلوط شده و برای بهبود کامل بررسی می شود.

در ماسو خرمای سیب که به آن رسیدم، آب سیب (هویج یا پرتقال) و نخود ویسیپامو می ریزیم (در این مکان ها می توانید بوتی و ناسینیا سونیاشنیکوف را ریز خرد کنید).

قابلمه های نسبتا peremіshuєmo vmіst. من، nareshti، zmіshuєmo همه چیز boroshnoy است، همانطور که برای مدت طولانی در حال حاضر در حاشیه ایستاده و ساعت خود را بررسی کنید. فر تا دمای 190 درجه سانتیگراد گرم می شود، قالب کیک (یا کاسه مولتی پز) را با روغن زیتون آغشته کرده و غلیظ به آن اضافه می کنند.

40-45 قواره پربووانیا در فر (50-75 قوچ در مولتی کوکر) و کیک سیب ما (یا شاید هویج) آماده است! برای وفاداری، وسط آن را با خلال دندان سوراخ می کنیم، می تواند خشک شود.

جوانه زدن فقط چند سال طول کشید، بنابراین کیک خنک شد و به راحتی از حالت خارج شد. در اینجا شما می توانید شاماتوچک خود را برش دهید، سعی کنید و دستور غذا را با تکان دادن واو تحسین کنید. برای خوشمزه ترین کیک های کوچک بدون زوکرو، olії آن تخم مرغ در جهان چندان غنی نیست. و ما یک معجزه داریم є ... اشتهای قابل قبول!

شراب های svyatkovo و طبیعی برای چه کسانی هستند؟ آن را در من بگیر! طبق معمول، تمام رنج‌های من برای «هر اجراهایی که روی آن‌ها بود» با نوشتن یک کیک کوچک به پایان رسید، زیرا نمی‌توانستم از بین باگان غیرشخصی انتخاب کنم.

کاپ کیک سوئدی(بدون خیس کردن وحشیانه میوه های خشک)، ساده، اما به همان اندازه خوش طعم، شیرین بیان و معطر، مانند یکی از انواع سنتی.

پشتم را پختم و فکر نکردم آن را نشان دهم، اما بیشتر به شما می گویم، آن را به اشتراک می گذارم.

چگونه یک کیک درست کنیم؟

با توجه به برداشت بزرگ rodzinok، زردآلو خشک و آلو (من زنگ نزدم، خودم برداشتم، برداشت). رام.

8 هنر از بروش داغ (50/50 دانه کامل و ذرت).

1 پرتقال بزرگ (پوست و پالپ).

4 قاشق غذاخوری با gіrkoy sonyashnikova nasіnnya.

1/2 قاشق چایخوری بیا دیگه.

1/2 قاشق چایخوری ادویه های شیرینی زنجبیلی (سومیش آماده دارم، دارچین، پوست پرتقال، گشنیز، پوست لیمو، بادیان، رازیانه، جوز هندی، میخک، هل دارم).

میوه های خشک را می توان به صورت جانبی برش داد یا در رم کامل خیس کرد. روی چشم رام ریختم تا روی خشکبارها را بپوشانم. Trimala mayzhe سه dobi، پس از آن رفت، به طور دوره ای تغییر. شما نمی توانید الکل بنوشید، اما آنها را در چای معطر با آب پرتقال خیس کنید.

تفاله یک پرتقال را خرد کنید، در غیر این صورت می توانید فقط آب و پوست آن را بگیرید. m'yakush خفیف ترش می دهد، اما قرمز مایل به قرمز وجود خواهد داشت، به عنوان اگر آن را قاطعانه ارتعاش، به طوری که توپ سفید پشت سر گذاشته نمی شود.

همه مواد و ویپکاتی را در رزماری با دمای 190 درجه سانتیگراد در فر 45 سرد مخلوط کنید. ساعت دم کردن قابل تغییر است، با خلال دندان بررسی می شود، ممکن است خشک شود. من به شکل مستطیل برای کیک 20 × 10 سانتی متر پختم.

Vikoristovuvala nasinnya، دقیقاً همینطور، من می خواستم، اما در یک لحظه می توانید مانند نخود فرنگی برای bazhanny، نخودهای بزرگ را برای خرد کردن اضافه کنید.

من یک کیک کوچک از یخچال می گیرم ، فکر می کنم می توانید مدت طولانی آنجا دراز بکشید ، فقط باید آن را با فویل یا گراب بسوزانید تا خشک نشود.منتشر شده

مقالات مشابه