محتوای کالری بستنی فراست. انبار مواد شیمیایی و قیمت مواد غذایی

انبار مواد شیمیایی و تجزیه و تحلیل ارزش های زنده

قیمت خارچف و انبار مواد شیمیایی "فراست پلمبیر".

در جدول، میزان سخنرانی های غذایی (محتوای کالری، پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی) در هر 100 گرم از قسمت واقعی نشان داده شده است.

ماده مغذی Kіlkіst هنجار** % هنجار 100 گرم % vіd norm 100 kcal 100% نرمی
کالری 232 کیلو کالری 1684 کیلو کالری 13.8% 5.9% 726 گرم
پروتئین ها 3.7 گرم 76 گرم 4.9% 2.1% 2054 r
ژیری 15 گرم 56 گرم 26.8% 11.6% 373 گرم
کربوهیدرات ها 20.4 گرم 219 گرم 9.3% 4% 1074 r
اسیدهای آلی 0.1 گرم ~
اب 60 گرم 2273 2.6% 1.1% 3788 گرم
خاکستر 0.8 گرم ~
ویتامین ها
ویتامین A، PE 94 میکروگرم 900 میکروگرم 10.4% 4.5% 957 گرم
رتینول 0.086 میلی گرم ~
بتاکاروتن 0.045 میلی گرم 5 میلی گرم 0.9% 0.4% 11111 r
ویتامین B1، تیامین 0.03 میلی گرم 1.5 میلی گرم 2% 0.9% 5000 گرم
ویتامین B2، ریبوفلاوین 0.21 میلی گرم 1.8 میلی گرم 11.7% 5% 857 گرم
ویتامین B4، کولین 9.1 میلی گرم 500 میلی گرم 1.8% 0.8% 5495 گرم
ویتامین B5، پانتوتنوا 0.35 میلی گرم 5 میلی گرم 7% 3% 1429 r
ویتامین B6، پیریدوکسین 0.07 میلی گرم 2 میلی گرم 3.5% 1.5% 2857 r
ویتامین B9، فولات 5 میکروگرم 400 میکروگرم 1.3% 0.6% 8000 گرم
ویتامین B12، کوبالامین 0.34 میکروگرم 3 میکروگرم 11.3% 4.9% 882 گرم
ویتامین C، آسکوربیک 0.4 میلی گرم 90 میلی گرم 0.4% 0.2% 22500 گرم
ویتامین D، کلسیفرول 0.03 میکروگرم 10 میکروگرم 0.3% 0.1% 33333 گرم
ویتامین E، آلفا توکوفرول، TE 0.4 میلی گرم 15 میلی گرم 2.7% 1.2% 3750 گرم
ویتامین H، بیوتین 2.18 میکروگرم 50 میکروگرم 4.4% 1.9% 2294
ویتامین PP، نه 0.7 میلی گرم 20 میلی گرم 3.5% 1.5% 2857 r
نیاسین 0.1 میلی گرم ~
ماکرو المنتی
پتاسیم، K 162 میلی گرم 2500 میلی گرم 6.5% 2.8% 1543 r
کلسیم، کلسیم 159 میلی گرم 1000 میلی گرم 15.9% 6.9% 629 گرم
منیزیم، منیزیم 21 میلی گرم 400 میلی گرم 5.3% 2.3% 1905 r
سدیم، Na 50 میلی گرم 1300 میلی گرم 3.8% 1.6% 2600 گرم
سیرکا، اس 37 میلی گرم 1000 میلی گرم 3.7% 1.6% 2703 r
فسفر، Ph 114 میلی گرم 800 میلی گرم 14.3% 6.2% 702 گرم
کلر، کلر 54 میلی گرم 2300 میلی گرم 2.3% 1% 4259 گرم
ریز عناصر
زالیزو، Fe 0.2 میلی گرم 18 میلی گرم 1.1% 0.5% 9000 گرم
ید، I 43 میکروگرم 150 میکروگرم 28.7% 12.4% 349 گرم
کبالت، شرکت 1.3 میکروگرم 10 میکروگرم 13% 5.6% 769 گرم
منگنز، منگنز 0.014 میلی گرم 2 میلی گرم 0.7% 0.3% 14286
میانه، مس 15 میکروگرم 1000 میکروگرم 1.5% 0.6% 6667 گرم
مولیبدن، مو 7 میکروگرم 70 میکروگرم 10% 4.3% 1000 گرم
فلوئور، F 22 میکروگرم 4000 میکروگرم 0.6% 0.3% 18182
کروم، کروم 0.7 میکروگرم 50 میکروگرم 1.4% 0.6% 7143 گرم
روی، روی 0.323 میلی گرم 12 میلی گرم 2.7% 1.2% 3715 گرم
جذب کربوهیدرات می شود
مونوتا دیساکاریدی (تسوکری) 20.4 گرم حداکثر 100 گرم
گالاکتوز 0.375 گرم ~
لاکتوز 5.8 گرم ~
ساکارز 13 گرم ~
استریل (sterini)
کلسترول 44 میلی گرم حداکثر 300 میلی گرم
اکثر اسیدهای چرب
اکثر اسیدهای چرب 9.4 گرم حداکثر 18.7 گرم
اسیدهای چرب تک غیر اشباع 3.81 گرم حداقل 16.8 گرم 22.7% 9.8%
اسیدهای چرب چند غیر اشباع 0.675 گرم vіd 11.2 تا 20.6 g 6% 2.6%
اسیدهای چرب امگا 3 0.21 گرم vіd 0.9 تا 3.7 g 23.3% 10%
اسیدهای چرب امگا 6 0.465 گرم vіd 4.7 تا 16.8 g 9.9% 4.3%

ارزش انرژی بستنی موروزیوو 232 کیلو کالری می شود.

در درجه اول dzherelo: Skurikhin I.M. که در ذخیره سازی شیمیایی محصولات گراب. .

** در این جدول میانگین هنجارهای ویتامین ها و مواد معدنی برای یک فرد بالغ نشان داده شده است. اگر می خواهید با هنجارهای بهبود وضعیت خود و سایر عوامل آشنا شوید، با ضمیمه "جیره سالم من" عجله کنید.

ماشین حساب محصول

ارزش خرچوا

اندازه وعده (گرم)

تعادل تغذیه ای

محصولات بیشتر را نمی توان با مجموعه جدیدی از ویتامین ها و مواد معدنی جایگزین کرد. به همین دلیل ضروری است که به محصولات مختلف عادت کنیم تا نیاز بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی تامین کنیم.

تجزیه و تحلیل کالری محصول

سهم BJU در کالری

Spivvіdnoshnja blіkіv، zhivіv i vuglevodorіv:

با دانستن سهم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها و محتوای کالری، می توانید درک کنید که محصول و رژیم چقدر با هنجارهای تغذیه سالم و در عین حال یک رژیم غذایی سالم مطابقت دارد. به عنوان مثال، وزارت بهداشت ایالات متحده و روسیه 10-12٪ کالری از پروتئین، 30٪ از چربی و 58-60٪ از کربوهیدرات ها را توصیه می کنند. رژیم اتکینز مصرف کم کربوهیدرات را توصیه می کند، اگرچه سایر رژیم ها بر کاهش چربی کم تمرکز دارند.

همانطور که انرژی بیشتر الک می شود، کمتر می شود، بدن شروع به ذخیره چربی می کند و وزن بدن تغییر می کند.

سعی کنید بدون ثبت نام یک بار اسنک بار رزرو کنید.

در مورد کالری دریافتی اضافی خود برای تمرین اطلاعات کسب کنید و توصیه های روشن شده را کاملاً رایگان انجام دهید.

مدت زمان رسیدن به هدف

CORE OF POWER ICE CREAM ICE CREAM

بستنی موروزیووسرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B2 - 11.7٪، ویتامین B12 - 11.3٪، کلسیم - 15.9٪، فسفر - 14.3٪، ید - 28.7٪، کبالت - 13٪.

بستنی موروزیوو قهوه ای چیم

  • ویتامین B2شرکت در واکنش های اکسید-آب، spriyaє podvischennu sprijyatlivostі kolorom zorovy تجزیه و تحلیل و سازگاری تاریک. تامین ناکافی ویتامین B2 با آسیب به پوست، غشاهای مخاطی، آسیب به نور و ساعات روز همراه است.
  • ویتامین B12نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارند. فولات و ویتامین B12 ویتامین های مرتبط با یکدیگر هستند که در خون سازی نقش دارند. کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به ایجاد کمبود نسبی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی، لکوپنی، ترومبوسیتوپنی شود.
  • کلسیمє انبار سر از برس های ما، عمل به عنوان یک تنظیم کننده سیستم عصبی، گرفتن سرنوشت m'yazovy سریع. باعث کمبود کلسیم و کاهش مواد معدنی برجستگی، استخوان های لگن و اندام تحتانی می شود که منجر به خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود.
  • فسفرشرکت در فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف، از جمله تبادل انرژی، تنظیم تعادل اسید و روغن، ورود به انبار فسفولیپیدها، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک، لازم برای معدنی سازی مسواک و دندان. کمبود منجر به بی اشتهایی، کم خونی، راشیتیسم می شود.
  • یدمشارکت در عملکرد غده تیروئید، تضمین جذب هورمون ها (تیروکسین و تری یدوتیرونین). برای رشد و تمایز سلول ها در بدن انسان، اختلالات میتوکندری، تنظیم انتقال غشایی سدیم و هورمون ها ضروری است. نیاز ناکافی به گواتر بومی همراه با کم کاری تیروئید و افزایش تبادل گفتار، افت فشار خون شریانی که در افزایش روزاسه در کودکان رخ می دهد.
  • کبالتوارد انبار ویتامین B12 شوید. متابولیسم آنزیمی اسیدهای چرب و متابولیسم اسید فولیک را فعال می کند.
    • اینجا.

    ارزش خرچوا- در کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین های موجود در محصول.

    محصول خارشف tsіn_st grub- فراوانی قوای فرآورده غذایی، که برای آشکار شدن آن، مردم از نیازهای فیزیولوژیکی افراد در سخنرانی ها و انرژی لازم راضی می شوند.

    ویتامین هاسخنرانی های ارگانیک، در مقادیر کم در رژیم غذایی گراب مانند مردم، و ستون فقرات بیشتر ضروری است. سنتز ویتامین ها، صدا، zdijsnyuetsya roslins، اما نه موجودات. Schodena نیاز افراد به ویتامین ها کمتر از چند میلی گرم و میکروگرم است. در سطح سخنرانی های غیر آلی، ویتامین ها با حرارت قوی فرو می ریزند. بسیاری از ویتامین ها در زمان پخت و پز یا در طول فرآوری محصولات غذایی ناپایدار و "فاسد" می شوند.

چه کسی از ما، بچه های بزرگ، سرما را دوست ندارد؟ Adzhe vono چنین تنوعی: میوه، شکلات، شیر، بالا، با نخود فرنگی، مربا، کارامل، کنجد، شربت های مختلف - می توانید پوستی را انتخاب کنید که دوست دارید از آن لذت ببرید. یخ زده، یخ و شکلات، تقویت کننده خلق و خوی خوب، تسکین استرس، ale zvorotny bіk tsikh lasoschiv - محتوای کالری بالا.

خیلی وقت پیش در خانه یخ زده بود، اگر برای مدت طولانی به آن "شربت چینی" می گفتند. آنها یوگو را با زوکرو و یک گچ مرکبات با ادویه های اضافی، برف و یخ آماده کردند.

امسال به اشکال مختلف و در بسته بندی های مختلف در حال انجماد است که برای آن انبار و کالری مشخص شده است.

بیشترین کالری چقدر سرد است؟

Іsnuє chotiri sorti انجماد

  • سوربت، یا شربت - نرم یخ زده z yagid، میوه، آب میوه؛
  • vershkove morozivo - یک دسر مبتنی بر شیر گاو و چربی های در حال رشد.
  • یخ میوه - سخت یخ زده روی چوب ها، تهیه شده از آب.
  • ملورین - یخ زده، تهیه شده بر اساس چربی های در حال رشد.

فریزرها در انواع مختلف چقدر کالری دارند؟ مراقبت از فریز کالری برای کسانی که سعی در رژیم گرفتن دارند و می خواهند زایوی واگا را متوقف کنند، مهم است.

  1. بستنی مهمترین یخبندان است: محتوای کالری یوگا 232 کیلو کالری می شود.
  2. M'yaké frosty برای محتوای کالری یک دنیای ناچیز است: 227 کیلو کالری.
  3. محتوای کالری یخ زده Vershkove می تواند 165-180 کیلو کالری در هر 100 گرم باشد، خرده های جدید به جای تخم مرغ و zucru تغییر می کنند.
  4. میزان کالری شربت فراستینگ و یخ میوه باید نزدیک به 100 کیلو کالری در 100 گرم باشد تا بتوانید از آب میوه منجمد یا پوره میوه و سبزیجات استفاده کنید.

اگر انبارهایی را به دستور غذا اضافه کنید، محتوای کالری فریزر خانگی را مرتب نگه دارید. به عنوان مثال، نیم بستنی بیشتر، کمتر، و ورشکیف - بیشتر، شیر کمتر، همه چیز باید مانند شما باشد.

برگر کینگ "قهوه ای" بالاترین محتوای کالری را دارد: محتوای کالری آن به 435 کیلو کالری در هر وعده می رسد.

فراست با شکلات اضافی با کالری برای برادران لبنی و vershkovy بارگیری می شود، داده ها را می توان در جداول زیر اضافه کرد.

نزدیکترین به لبنیات رژیمی منجمد است: محتوای کالری آن 126-134 کیلو کالری در 100 گرم می شود و با مقدار معقولی کالری در روز می توانید به خود اجازه دهید برخی از محصولات دیگر را کاهش دهید.

محتوای کالری و فریزر BJU: جدول

Frost Revision پروتئین ها ژیری کربوهیدرات ها محتوای کالری در هر 100 گرم، کیلو کالری
کرم بروله یخ زده 3,5 3,5 23,1 134
وانیل شیری یخ زده 3,2 3,5 21,3 126
نیمه شب شیری موروزیوو 3,8 2,8 22,2 123
کرم برولی شیر یخ زده 3,5 3,5 23,1 134
موروزیوو گورخوا شیری 5,4 6,5 20,1 157
شکلات شیری یخ زده 4,2 3,5 23 138
بستنی موروزیوو 3,2 15 23 235
بستنی خامه ای یخ زده 3 15 23 235
نخود پلمبیر موروزیوو 5,2 18 19,9 259
بستنی شکلاتی Morozivo 3,6 15 22,3 236
موروزیوو ورشکووه 3,3 10 19,8 179
Morozivo Vershkove Polonichne 3,8 8 20,9 165
کرم بروله یخ زده vershkove 3,5 10 21,6 165
موروزیوو ورشکوف گوریخوف 5,5 13 18,6 210
شکلات ورشکوف یخ زده 3,5 10 21,5 188
میوه یخ زده 3,8 2,8 22,2 128
اسکیمو یخ زده 3,5 20 19,6 270
فراستی لاسون 3,5 23,5 23,9 309
موروزیوو برگر کینگ 2,9 2,9 17,6 108
Morozivo Tviks، برگر کینگ 6 10 60 375
براونی بلوند داغ با فراست، برگر کینگ 6,4 26,7 42,4 435
فراست در فنجان وافل 4,5 12,8 27 340
شیر منجمد توئیکس 4,9 20,7 38,6 363
شاخ یخ زده 3,8 9,5 26,9 218
Morozivo Plombir Korivka از Korenivki 3,4 15 18 219
Morozivo Plombir در Waffle Sklyantsі (Korivka z Korenivki) 3,7 15 20 230
کرم بروله پلمبیر در وافل اسکلیانتسی (Korivka z Korenivki) 3,1 14 19 214
شکلات پلمبیر (Korivka z Korenivki) 2,5 14 21 222
فریزر کبوتر وانیلی 3,8 21,7 30,5 333
فریزر نستله ماکسیبون با فر و نخود فرنگی 3,6 15 39,2 307
Frozen Nestle Extreme Plombir با توت سیاه 2,6 12,6 35,5 262
فریزر Nestle Extreme Tropic 2,4 7,5 39 236
فریزر Nestle Maxibon Stracciatella 3,6 15 39.4 307
فراست مک دونالد با طعم شکلاتی 8 16 18 325
بستنی مک دونالد با طعم کارامل 7 13 21 335
McDonalds فراستی با نوشیدنی نیمه شب 7 10 17 275
شکلات میلک شیک مک دونالد (استاندارد) 20 15 15 400
میلک شیک مک دونالد وانیل (استاندارد) 20 13 15 400
میلک شیک مک دونالد نیمه شب (استاندارد) 21 13 15 410
شیر فریزر باسکین رابینز 4 13,5 29 250
پسته یخ زده Baskin Robbins 6,1 27,7 15,7 270
پسته یخ زده در یک لیوان بدرا کوروف 4 12 24 220
پسته یخ زده Smaklandiya Iceberry 4,3 15,3 19,3 232
پسته یخ زده Filevsky بستنی Iceberry 3,5 14 19 217
پسته یخ زده شاخ چیستا لینیا 5,5 16,5 31 291
بستنی Morozivo 48 kopіyok 2,7 14,1 23,4 229
موروزیوو سرمایه دار ورشکووه 4 18,5 28,7 302
ماداگاسکار سرمایه دار یخ زده 4 18,5 26,1 287
Morozivo Tycoon Brunette 4,3 18,5 30 303
Morozivo Magnat Gold 4,3 17,5 30,1 298
فراست در کیک "Litnє" KFC 4,4 3,9 25,3 154
موروزیوو اسنیکرز 7,2 21,5 36,5 371
بستنی استاندارد طلایی Morozivo Іnmarko 3,9 15,0 20,4 232
Morozivo Exo 1,9 3,9 28,7 166
Morozivo بزرگ تاتو 3,4 10,3 22,6 223
پنگوئن یخ زده 0,6 12 22,3 200
پنگوئن Morozivo 33 3,4 14,3 20,8 231
موروزیوو شربت 3,3 1 22,7 113
فراست توتی فروتی 3,6 1 25 107

وقتی لاغر هستید می توانید سرد بخورید؟

رژیم های غذایی مختلف ما را با کشورهای مورد علاقه ما احاطه کرده است، بیشتر با دسرها. اما اگر در سر راه دراز نکشید تا یک هیکل عالی داشته باشید، ممکن است بیش از یک قسمت یخبندان در عصر باشد؟

واقعاً اینطور است، اگر در دریافت کالری در روز زیاده روی نکنید، 150 تا 200 کیلوکیلو کیلوکیلو در فریزر به رشته های شما آسیبی نمی رساند. در عین حال، یک اسکیمو می تواند میل شما به شیرین بیان را برطرف کند و دونات، اکلر و شکلات تخته ای شما را دور می زند.

و با این حال همه چیز نیست: کمک یخ زده در مبارزه با zayvoyu vaga، خرده های کلسیم، که سرنوشتی بدون وقفه در فرآیند سوزاندن چربی می گیرد. Vcheni به ارمغان آورد که مردم، yakі otrimuvali dodatkovі بخش کلسیم، کاهش وزن 30٪ موثر است.

من فقط عقلم را از دست دادم، مثل اینکه یخ زده است، وقتی لاغر هستید می توانید بخورید. حتما طبیعیه تکه های مواد افزودنی باعث ایجاد shkodi بیشتر، رضایت پوسته کمتر می شود. مهم است که به انبار نگاه کنید: سوسیس های کم کالری را بدون رشد چربی انتخاب کنید. در نگاه اول، به نظر می رسد که یخ میوه ای امن ترین گزینه برای کسانی است که بدتر هستند، اما ما نمی دانیم. رایج ترین نوع سرمازدگی، انتقام گرفتن از تعداد زیادی زوکرو سفید است که در رژیم غذایی بیشتر از آن می ترسند. فقط در هنگام خرید، کالری فراستینگ را در نظر بگیرید یا خودتان دسر را از ماست کم چرب و پوره میوه و توت امتحان کنید.

مانند پذیرفتن بخشی از یخبندان معجزه آسا در یک روز تند. اگر این یک اقدام یک بار است، هیچ چیز وحشتناکی برای شما اتفاق نخواهد افتاد. محصول مرزه Ale shodenne spozhivannya tsgogo می تواند برای سلامتی خطرناک باشد.

اول - محصول کالری tse. محتوای کالری بستنی باید 260 کالری در هر 100 گرم باشد، برای کرم بروله و فراستینگ شکلاتی، کالری ممکن است کمتر باشد - حدود 130 کالری. اما هنوز ترسناک ترین نیست. نایگیرشه، که در فریزر غنی از کربوهیدرات و میتوای بدبو در نزدیکی خون یافت می شود و سطح گلوکز را افزایش می دهد و سپس به راحتی به چربی اضافه می شود. و بدن به سادگی جایی برای دریافت گلوکز ندارد، که به راحتی به دست می آید. به آن برای آرام، که بدترین محصول زیر حصار است.

خوب، و، شاید، شدیدترین کمبود سرما - فضای بیشتری برای رشد چربی های جدید وجود دارد. در عین حال، اطلاع از فروش بستنی بدون افزودن به روغن پالم جدید و سایر چربی‌های در حال رشد راحت‌تر است. و بوی تعفن در حال حاضر کثیف توسط بدن ما غلبه کرده است، و با یک سکونت خوب، گفتار شیدلیویی است، مرحله به مرحله جمع می شود و منجر به بیماری می شود. زیرا شما از سلامت خود مطلع هستید و می خواهید با مشاهده محصول وزن خود را کاهش دهید.

جدول محتوای کالری انواع مختلف یخبندان در هر 100 گرم

تولید - محصول

پروتئین ها

ژیری

کربوهیدرات ها

کیلو کالری

کرم بروله یخ زده

23.1

134

لبنیات یخ زده

21.3

126

نیمه شب شیری موروزیوو

22.2

123

کرم برولی شیر یخ زده

23.1

134

موروزیوو گورخوا شیری

20.1

157

شکلات شیری یخ زده

138

بستنی موروزیوو

20.8

227

بستنی خامه ای یخ زده

235

نخود پلمبیر موروزیوو

19.9

259

بستنی شکلاتی Morozivo

22.3

236

موروزیوو ورشکووه

19.8

179

Morozivo Vershkove Polonichne

20.9

165

کرم بروله یخ زده vershkove

21.6

186

موروزیوو ورشکوف گوریخوف

18.6

210

شکلات ورشکوف یخ زده

21.5

188

میوه یخ زده

22.2

123

اسکیمو یخ زده

19.6

270

نیکا سیسترسکا -سایت خاص

تقدیم به همه دوستداران این لاسوشچیف پایین ...

پیش از تاریخ قبل از خواندن obov'yazkovoy.

در این ساعت، ودکاهای کمی وجود دارد، زیرا آنها نه تنها در مورد اقتصاد و ذوق محصول خود صحبت می کنند، بلکه در مورد غنای آن نیز صحبت می کنند، که در بیشتر آن است. انبار فریزر. متاسفانه جایگزینی چربی طبیعی شیر با روغن پالم و شیرین بیان ماسو یک امولسیفایر غیرشخصی، zagusnikiv، barvnikiv، stabilizatoriv، pidsiluvachiv را تشکیل می دهد. نه کیفیت بالا، نه محبوبیت برند و نه محتوای کالری فریزر نمی تواند چیزی در مورد کیفیت یوگا بگوید. باید آن را به عنوان یک واقعیت پذیرفت و سعی کرد کمی بیشتر آن را منجمد کرد، کمتر که بخواهی. صحبت Tse yakscho در مورد سلامت اشکودا.

اگر می توانید همه چیز را برای ارقام ببینید، پس در حمله - هرچه افزودنی های مختلف بیشتر باشد، ارزش غذایی بیشتر است.به عنوان مثال، محتوای کالری مات بستنی در ظاهری تمیز کمتر، کمتر از یک محصول مشابه است، اما در یک کیک با کیسه شکلات و مربای خسته کننده. کالری زایویه اضافه می کند: نانوایی، کارامل، وارنیا، فنجان وافل، بادام زمینی. شربت و یخ میوه - تنوع فراست پیدا شده است. آنها کمترین چربی را دارند. یخ میوه را می توان از 100 تا 60 کیلو کالری در 10 گرم مصرف کرد.

محتوای کالری انجماد، جدول

ابتدا فریزر بخرید، انبار را بشناسید.یاکشچو وین ویدونو بی وفایی، می توانی غسل کنی، روی لک ولخرجی نکن.

یخ زدن بیش از حد غیرممکن است، اگر در مرحله تثبیت بدن خود لاغرتر شوید یا تغییر کردید، و برای اینکه در هنجار روزانه قرار بگیرید، ما برای شما آماده کرده ایم. جدول کالری(برای عینک، rіzhkіv، اسکیمو و دیگران نشان داده شده است محتوای کالری 1 فریزر، برای بخش های بزرگ - ارزش انرژی در هر 100 گرم).

یخ زده محتوای کالری 1 قسمت
فراستی مک دونالد
Morozivo rіzhok (محتوای کالری برای 1 عدد) 140
کاراملن 319
پولونیچن 258
شکلات 310
موروزیوو برگر کینگ 140
Morozivo IKEA(m'yake frosty، rіzhok) 135
Morozivo KFS 154
مریخ (مریخ)، 1 بار 170
توئیکس (Twix)، 1 بار 122
فضل (Bounty)، 1 bar 70
اسنیکرز (اسنیکرز، 1 بار 180

محتوای کالری فراست "Korivka z Korenivki".

بستنی تازه 216
کرم بروله 216
شکلات پلمبیر 219
اسکیمو از Vershkiv با لعاب شکلاتی 195
اسکیمو شکلاتی پلمبیر در لعاب شکلاتی 229
پلمبیر با مربای لینگونبری و دنده وافل 178,5
بستنی با شیر تغلیظ شده آب پز برای دنده وافل 181
بستنی برای وافل rіzhk با رویه های تازه با کارامل نرم "Halthy rіzhok" 310,8
Plombir برای وافل rіzhk با تاپ تازه و مربای نیمه شب "Halthy rіzhok" 306
Kor_vka از کورنیوکا اسکیمو روی چوب پلمبیر 157,5
در هر 100
پلمبیر با بستنی شکلاتی (پلینو) 243
پلمبیر، پلینو 225
بستنی شکلاتی و وانیلی. 223

محتوای کالری فراست "چیستا لینیا".

کمی یخ زده، محتوای کالری 1 وعده، کیلو کالری
بستنی وانیلی برای یک فنجان وافل، 80 گرم 173
بستنی وانیلی با لعاب شکلاتی 80 گرم 242
بستنی وانیلی Tsukrovy rіzhok 110 گرم 313
بستنی شکلاتی در فنجان وافل، 80 گرم 180
بستنی وانیلی لاسونیا مسکو با لعاب شکلاتی زده شده 80 گرم 247
بستنی وانیلی با جرثقیل در فنجان وافل 80 گرم 128
بستنی وانیلی برای لیوان وافل 100 گرم 194
شکلات موروزیوو پلمبیر tsukrovy rіzhok، 110 گرم 288
محتوای کالری یخ زده عالی در هر 100
کرم بروله پلمبیر پلومبیرویشکا 214
موروزیوو پلمبیرویشکا وانیلنه 204,8
بستنی وانیلی 204,8
بستنی وانیلی 214
بستنی خانوادگی شکلاتی 215,9
بستنی خانوادگی بدون زوکرو با عسل 201
شکلات خط خالص - شوکولادوویچ از چیپس شکلات. 264,8
بستنی پسته با گور هوم 450 گرم 238,1


کالری یخ یخ زده

کمی یخ زده، محتوای کالری 1 وعده، کیلو کالری
بستنی لاسوچکا با لعاب شکلاتی 288
Frosty vershkov Ice-Fili وانیل لنینگراد با لعاب شکلاتی، 80 گرم. 224
شکلات Plombir Filevskiy با تکه های کوچک شکلات، فنجان 60 گرم. 138
Frosty Vershkove با لعاب شکلاتی کوبیده "FILIVSKA LAMKA" 261
Morozivo Sherbet Smorodina، 80 روبل. 96
بستنی وانیلی Frosty Filovske با شاه توت. 225
محتوای کالری یخ زده عالی در هر 100گرم: بریکت، پلینا، سبرا
بستنی Filevsky 250 گرم جعبه مقوایی 200
پلمبیر 100% "نخود ولوسکی با شربت افرا" 240
بستنی شکلاتی Filevsky، جعبه مقوایی. 200
بستنی Filevsky بسته بندی 450 گرمی. 228
بیدانه Filevske Sherbet, 275 r. 120
بستنی شکلاتی Filivske، 450 روبل. 204
بستنی Filevska Lasunka 250 گرم با لعاب شکلاتی زده شده. 320
بستنی کرم بروله Filevskiy بسته 450 گرمی. 230
پلومبیر وکوسلندیا با رب پسته و بادام هندی 450 گرم 230
بستنی شکلاتی Filevske ساخته شده از چیپس شکلات، 220 گرم بریکت. 216
بستنی پسته فیلوسکی، بریکت 220 گرم. 216

فریزر نستله

فراست "پتروهولود"

Inmarko: فریزر "Magnat" محتوای کالری، Exo،


کالری Morozivo Baskin Robbins

محتوای کالری یخ زده عالی در هر 100گرم: بریکت، پلینا، سبرا
موروزیوو میگدالنو-فیستاشکووه 270
موروزیوو پرالین 250
جامکای یخ زده با بادام 240
Morozivo Vershki با فر 250
Morozivo شکلات Vershkove 230
Morozivo vershkove با پوره midnichny و shamatoks polunitsі، 9٪ چربی 190
گیلاس رویال بدون زوکرو 1.5% چربی 150
کریکت شکلاتی فراست، 10.5 درصد چربی 230
فراست "Charivni Ilodyaniki" در ورشکوف با ذوق تکه های یخ لیمو. ژیرو 9% 197

محتوای کالری فراست "استاندارد طلا".

کمی یخ زده، کالری 1 قسمت
بستنی "نان زنجبیلی در فنجان وافل" 208
Plombir عالی rіzhok کلاسیک با لذت vershkіv وافل rіzhok با آیسینگ 289
محتوای کالری یخ زده عالی در هر 100گرم: بریکت، پلینا، سبرا
بستنی کلاسیک 475 گرمی با طعم تاپ 219
سوفله Morozivo Zoloty Standart و بستنی با طعم شکلاتی، 475 گرم 230
Plombir Chornitsya، کسر جرمی چربی 12٪ 221
شکلات پلمبیر، 12% چربی 226

فراست "بادرا کوروف"

کمی یخ زده، محتوای کالری 1 وعده، کیلو کالری
"Lasiy Shmatochok"، نوار یخ زده، بستنی با کیک شکلاتی کوبیده شده 256
بریکت مالی "گاو بدرا" روی وافل 172,5
"Limonays"، بستنی 30
"صفرا یخ زده" در فنجان وافل 97,5
آناناس "بومرنگ" با کسر توده چربی 8% 120
پلمبیر-اسکیمو 15% با لعاب تاپ شکلاتی 256
یخ میوه دسر "Golden Beach Pinacolada" 45
تاپینگ شکلاتی "Plomb'ero Vero". 272
لیمو، گیلاس کولا 30
غول شاخ "MeGaSіTі" 228
فریزر شکلات Vershkove در فنجان وافل 130
بستنی وانیلی دو گلوله ای اسکیمو موروزیوو و بستنی شکلاتی با لعاب شکلاتی “خوروشیلکا” 175,5
سه شکلات "FERRO". 189
دسر مارشمالو یخ زده در فنجان وافل «Critters. زفیریچ" 110,5
شیر دو گلوله ای یخ زده و zі gusto polunitsі در فنجان وافل «Critters. میکلونیا 97,5
اسکیمو "معکوس: GOSTіvske". 131
"گیلاس با شکلات"، بریکت های کوچک روی وافل. 168
محتوای کالری یخ زده عالی در هر 100گرم: بریکت، پلینا، سبرا، حمام
فراست "Plomb'ero Viro". کسر جرمی چربی 15% 230
«گاو بدره. شکلات سرد، بستنی کلاسیک و تاپ خامه 220
"کیوی با تاپ" 140
پلمبیر در بالا، کسر جرمی چربی 12٪ 200
  • محتوای کالری اسکیموهای انجمادی روی نوک انگشتان بدون شکلات حداقل است
  • محتوای کالری فریزر حدود 130 - 150 کالری، بستنی - بیش از 230 کیلو کالری در هر 100 گرم است.

کالری فریزر 100 گرم در حال حاضر بالا میزان چربی و کربوهیدرات در برخی از انواع این دسر به ۲۲ درصد می رسد. چی می توانید عادت به انجماد برای zbalansovannoy درست خوردن در رژیم غذایی؟

ارزش خرچوف برای انواع دسر

ارزش انجماد خارچف، مانند هر محصول دیگری، با یک انبار گره خورده است. Mayzhe دو سوم از آب.

کدام محصول منحصر به فرد دارای:

  • دو دوجین اسید آمینه نجات دهنده زندگی (اساس ساختار پروتئین)؛
  • 25 نام اسیدهای چرب;
  • مجموعه ای از بیست ویتامین مختلف؛
  • آنزیم ها، yakі dopomagayut تبادل گفتار.
  • کلسترول

Tsіkavo، که در اسکیمو یک اسید آمینه خاص L-تریپتوفان وجود دارد، چگونه به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند، که خلق و خو را بهبود می بخشد و با بی خوابی مبارزه می کند.

علاوه بر این، در لاش سرد، عناصر ماکرو و میکرو وجود دارد که بدون آنها نمی توانید انجام دهید. بنابراین، مکمل کلسیم باعث بهبود استخوان ها و غضروف، بهبود حلق خون، یک اقدام پیشگیرانه در برابر فشار خون بالا و ایجاد سرطان می شود.

یک بریکت 100 گرمی که با حجم ده اینچ فریزر محبوب است، دارای:

  • 148 میلی گرم کلسیم (برای لبنیات 136 میلی گرم)؛
  • 156 میلی گرم پتاسیم (برای شیر 148 میلی گرم)؛
  • 50 میلی گرم سدیم (51 میلی گرم برای شیر)؛
  • 107 میلی گرم فسفر (101 میلی گرم برای شیر)؛
  • 22 میلی گرم منیزیم (17 میلی گرم برای لبنیات).

بر روی محتوای کالری یخبندان، چربی های tvarinni و tsukor (چربی ها و کربوهیدرات ها) را اضافه کنید.

با نگاهی به انبار محبوب ترین انواع انجماد، می توانید مراحل خود را علامت گذاری کنید. شیر فریزر حاوی 2.5 تا 3.5 درصد چربی و 16 درصد کربوهیدرات است. Vershkove frosty - چربی بیشتر و 15٪ zucru. در بستنی‌ها، چربی‌ها تا 15 درصد می‌رسد و کربوهیدرات‌ها در سبک‌های جدید مانند سایر انواع دسر خوب هستند.

جدول انبار وسیع ترین انواع فریزر زمستانی به شرح زیر است:

تنوع / اندازه در هر 100 گرم محصول پروتئین (گرم) ژیری (گرم) کربوهیدرات (گرم) محتوای کالری (کیلو کالری)
یخ میوه 1,8 1,9 8,1 112
لبنیات 3,2 3,5 21,3 126
شیر کاکائو 4,2 3,5 23,0 138
ورشکوف 3,3 10,0 19,8 179
کرم بروله ورشکوف 3,5 10,0 21,6 186
بستنی 3,2 15,0 20,8 227
بستنی شکلاتی 3,6 15,0 22,3 236

در پشت میز مشخص است که بیشترین کالری انجماد در بستنی است، از طریق آن میزان چربی مورد دوم عالی است و کمترین آن در لبنیات است. این دسر آبی را می توان با خودکفایی خورد. І Zaїdayu їm نارضایتی چی شام، خاطره بعدی در مورد tse.

با اینکه کالری شیر فریزر کمتر از بستنی است، اما باز هم نمی تواند کم باشد. Zlovzhivat tsimi lassoshami نه varto.

محتوای کالری انجماد با مواد افزودنی

یخ بیشتر، کرم از مواد اصلی، انتقام در بالا. І tse zovsіm میوه نیست، yakі zbіlshuyut korissnіst محصول است که به yogo calorіynіst اضافه نمی کند. Napovnyuvachiv، navpaki، به طور قابل توجهی ارزش انرژی لازانیا را افزایش می دهد.

به عنوان مثال، یک فنجان وافل که با بوروسنا، زوکرو و شکلات تهیه می شود، محتوای کالری محصول را افزایش می دهد. و محتوای کالری صد گرم مربای تمشک 150 کیلو کالری می شود. بدیهی است که مقدار پر کردن میوه در فریزر کمتر از صد گرم است و حتی اگر وافل ها را باز کنید، این رقم بزرگتر می شود. حتی اگر یک محصول صرفا vershokovy در جدید آنقدر غنی نیست.

وجود نخود یخ زده می تواند محتوای کالری آن را برای ترتینا افزایش دهد. І zam_st قابل قبول 250 کیلو کالری بخش از چنین laoschiv mіstitime در حال حاضر 380 کیلو کالری.

  • من می خواهم با احترام خاصی یک کریکت شکلاتی اضافه کنم. Yakbi با بالاترین و کم کالری ترین شکلات که در آن دانه های کاکائو بیش از نیمی از وگ می شود مبارزه نمی کند، پس ارزش یک محصول بسیار کم کالری را دارد. اما این درست است که انبارهای її زوکروی بیشتری دارند، شکلات کمتری دارند. من یک فنجان وافل با بستنی "tyagne" برای تمام 400 کیلو کالری دارم.
  • شکلات یا لعاب مادام العمر تحت تأثیر طعم های دیگر قرار نمی گیرد، محتوای کالری محصول خالص را 10-20٪ افزایش می دهد. بستنی 227 کیلوکالری Zamіst، پوشاندن لعاب تیره، شما به تنهایی بیش از 250 "مهم" خواهید بود.
  • مکمل های میوه ای در نگاه اول از نظر انرژی بی گناه به نظر می رسند. بوهای آله در فریزر با مشاهده میوه های آب نباتی، یعنی محصولات آب نبات، ارائه می شود. حضور Їhnya میزان کالری یک دسر با طراوت را تا 10 درصد افزایش می دهد.

به پایان رسید دقیقا kharchova tsіnіst دسر zalivіst shchei vіd دستور العمل prigotuvannya. تعداد کالری موجود در فراستینگ مک دونالد مشابه کالری CFS است.

متخصصان تغذیه نباید با افزودنی های مختلف غرق در سرمازدگی شوند، بلکه یک محصول خالص را غرق کنند. وعده بعدی دسر را می توان با حتی بیشتر از مواد آبی و نه لزوما طبیعی و قهوه ای پر کرد.

چگونه ارزش غذایی لازانیا را کاهش دهیم؟

خود ناویت رژیم غذایی ویسناژلیوا بد نیست، به طوری که خود را با یخ زدگی افراط نکنید. از نظر متخصصان تغذیه، با گنجاندن بخشی از سرما قبل از رژیم، چربی سوزی به زودی اتفاق می افتد. Tse v_dbuvaєtsya از طریق آنهایی که در کربوهیدراتها (و їх در محصول chimalo) به راحتی غلبه می کنند و ارگانیسم را برای همیشه اشباع می کنند.

گزینه های کاهش کالری برای یک دسر سرد:

  1. Roblyachi انتخاب شده از فروشگاه، لازم است به انبار و spіvvіdnoshnja okremih komponent_v محصول. اولویت باید به انجماد محتوای چربی کمتر و با حداقل گنجاندن مواد افزودنی "E" داده شود.
  2. بهتر است به جای شیر کم چرب و شربت میوه با مقدار کمی میلک شیک منجمد کار کنید. نمک دسر شما کمتر نخواهد بود.
  3. توت ها و میوه های فصلی را به فریزر اضافه کنید: کاوون، آلو، توت، تمشک، نیم سیب، مرکبات، کیوی. لذت رنگ آمیزی می شود و محتوای کالری آن غنی نخواهد بود.
  4. افزودنی دارچین به دسر می تواند پوره سیب زمینی کودکانه باشد. انتقام گرفتن از اجزای طبیعی کافی نیست و زوکور به چیزی نمی رسد.
  5. انجماد سرد و کفیر و ماست کم چرب بدون پر کردن مجدد، جایگزینی برای دسرهای فروشگاهی است. در این نوع افزودنی ها ممکن است یخ زدگی بیشتر از کمتر باشد.

بهترین گزینه این است که خودتان یک دسر با طراوت درست کنید. برای کالری بیشتر، بهتر است یک دستور غذا را از بین اجزای مورد علاقه خود انتخاب کنید و آن را تقویت کنید. همان طبیعی بودن (و بنابراین سرخک) محصول را می توان بدون شک.

کوریست که وقتی شما لاغر هستید اشکودا یخ می زند

فراست از شیر طبیعی برای skidannia kіlogramіv navіt korisne. Aje tse dzherelo کلسیم آن پروتئین است که بدون آن یک وعده غذایی سالم نمی تواند انجام دهد. خیلی سرد است که وقتی سروتونین ارتعاش می کند - هورمون شادی.

پورادا با حضور متخصص تغذیه ایرینا شیلینا
تغذیه سالم با قحطی رژیم غذایی سخت، سوء تغذیه و گرسنگی بی اهمیت دیوانه کننده است. هیچ چیز برای خم شدن به لاغری غیرعادی وجود ندارد، مانند ایجاد رضایت، خود را افراط کنید. برای بازگرداندن احترام به روش های جدید کاهش واگ.

اجزای مصنوعی جذب їzhi را بهبود می بخشد و اجزای طبیعی یوگا سوزان را بهبود می بخشد. کلسیم، اسیدهای آمینه، آنزیم ها، ویتامین ها فرآیندهای تبادل را عادی می کنند، برس ها را سفت می کنند، فشار شریانی را کاهش می دهند. Ale buti، ما با وجود افزودنی های سنگین در محصول (مواد نگهدارنده، جایگزین های مختلف و غیره) تحت تاثیر قرار می گیریم، فقط در این صورت امکان پذیر است، گویی که یوگا را در خانه آماده می کنید.

با این حال، هجوم جهانی به ماهی قزل آلا می تواند به nasledkiv غیر قابل تحمل منجر شود. Fahіvtsі zlovzhivat zlovzhivat zakrovomu دیابت، بیماری های ایسکمیک، آترواسکلروز و پوسیدگی را توصیه نمی کند.

رژیم غذایی سرد

منظور متخصصین تغذیه از این اصطلاح، رژیمی است که یخبندان نیز در آن گنجانده شده است. І є چربی تک zherel. چنین کودکانی تا چند روز بعد تمام می شوند. در این ساعت باید زیاد بنوشید (چای بدون زوکرو، آب، آب میوه). و من آن را با یخ زدگی بدون کالری جایگزین می کنم.

آنها تا پنج بار در روز غذا می خورند، هر وعده ممکن است 200 کیلو کالری داشته باشد. در پی چنین مرگی، تصحیح بیش از حد zhіzhі به زودی خواهد آمد، در obyazі تغییر می کند، به زودی چربی ذخیره می کند، وطن ظاهر می شود. برای سه روز، می توانید 2-3 کیلوگرم دریافت کنید.

گزینه دوم برای رژیم غذایی با فریزر:

  1. Snidanok - تا 350 کیلو کالری. موسلی با آب میوه یا تاکستان روی آب، سیب. چای بدون نمک. فراست: 100-150 گرم.
  2. Obid - تا 500 کیلو کالری: یک بطری سوپ نخود یا کواسال با یک جفت نان شاماتوچکیف. 100 گرم سالاد سبزیجات با تخم مرغ یا ماهی مرکب با یک قاشق غذاخوری خامه ترش 10٪. یک لیوان آب میوه. فراستی.
  3. شام - تا 400 کیلو کالری. صد گرم ریبی آب پز یا گوشت کم چرب و این هم تزیین ماسا. 100 گرم سالاد سبزیجات با نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون. فراستی.

Perevagu بهتر از انواع دسرهای کم کالری است.

قوانین زندگی در یک دسر برای نجات یک شکل

در سرما حرکت کنید، تا زمانی که جدید، نه وارتو، بایدوزی نکنید. Ale schob برای به دست آوردن یک واگ جدید برای rahunok، لازم است قوانین تغذیه و تغذیه سالم را رعایت کنید، اگر، skilki و yak є دسر سرد.

زرانکو یا عصر؟

سرمازدگی به این معنی است که رفتار نادرست را نداشته باشد، زیرا در عین حال واکنش های متابولیک در بدن به آرامی انجام می شود و تا آنجا که ممکن است بر همه چیز غلبه می شود. Ale، بهتر است یک محصول کم کالری باشد.

مانند دسر قبل از خواب، منجر به افزایش کلسترول، تجمع چربی عمیق در نواحی مشکل دار، صدای رگ ها و در پی آن گالوانیزه شدن فرآیندهای گردش خون و شدت آن می شود. از سنگینی لوله Aje در شب، نه ساختن (و نه گناهکار) برای بازیافت چربی.

بعد از تمرین چه کاری می توان انجام داد؟

پس از تکمیل فرهنگ بدنی، رقص و سایر موارد، می توانید چند وعده کرم بروله را از افزایش انرژی ویتاتو مصرف کنید. Ale work tse بعد نه اغلب، کمتر در روز. در دوره خشک شدن بدن می توان قسمت های بدنسازی را کمی افزایش داد. به خصوص مهم است که روزهای روزوانتاژووالنی را جشن بگیرید، انگار که چند بار در ماه بگذرانید.

Skіlki ta yak є بدون skodi برای شکل؟

افراد سالم را ناوبری کنید ممکن است امروز یخبندان نباشند، کار خوبی برای آن روز است. بخشی از ماهی قزل آلا نمی تواند جایگزین هیچ یک از بقیه یا مکمل یوگا شود.

بهترین ساعت برای سرمازدگی ظهر است. با این حال، روی اچینگ ظاهر نشوید، بلکه لاسوچی را بگیرید تا خوددار شوید.

بهترین گزینه برای دوستداران یخ زدگی، که در مورد شکل صحبت می کنند، شیر کم کالری است. Ale unbazhano їsti نیز نوعی شکلات وافل است. یوگو برای دیدن "دشمنان" بهتر است. بهتر است بستنی را با مربای یاگیدنی اضافه کنید. این توصیه ها بیشتر از دسر لبنیات طبیعی با حداکثر چربی 3.5 درصد است.

برای یک ساعت کاهش وزن، یخ زدگی در لعاب با سایر پرکننده ها ممنوع است. خوردن فقط یک اسکیمو یا یک بریکت از نوع "ساندویچ" برای یک روز مجاز است، می توانید یک قسمت دوم انجماد را در یک لیوان بخورید یا می توانید دو بریکت میوه بدون لعاب بخورید. افراد می توانند سه قسمت بزرگتر، ماده های پایین تر را بخرند.

چگونه بهتر است ماهی سالمون بخوریم؟

  • برای اینکه جوجه تیغی سریعتر تسخیر شود (که مخصوصاً برای کسانی که لاغرتر هستند مهم است) لازم است تا در یخبندان خیلی سرد نباشد. به خصوص معنی می، yakscho є yogo بعد از استراو اصلی.
  • lassoschi سرد در یک بار با یک جوجه تیغی، که در پوسته شناخته شده است، به نظر می رسد غنی سوئدی. شما خسته نخواهید شد، اما تقریباً احساس گرسنگی خواهید کرد. Nezabarno جرعه جرعه در یک لقمه برای خوردن، و tse آورده به zavoї واگا و مصیبت ShKT. بهتر است دمای اتاق سرد باشد.

دستور العمل های خانگی فریزر کم کالری

خوشمزه ترین دسر، یک یخبندان مستقل و رژیمی است. به خصوص شراب در مورد کاهش وزن و همچنین برای کودکان واژن و کوچک مرتبط است.

محور اسپرت دستور العمل های ساده برای چنین شیرینی.

  1. ماست را با انواع توت ها یا موز و پنیر در مخلوط کن بکشید، سپس فریز کنید. می توانید در اینجا یک قاشق عسل کمیاب و کمی نخود اضافه کنید.
  2. برای 5 وعده لاوشچیف، به یک لیوان کفیر، یک کیسه سیره کم چرب، یک موز، یک قاشق کاکائو، چند آلو خشک یا یک رودزینوک نیاز دارید. همه چیز تصفیه می شود، مخلوط می شود، در مخلوط کن مخلوط می شود، در قالب منتقل می شود و منجمد می شود.
  3. چه توت های یخ زده بدون حفره در یک کاسه باشد، تروچ ها در دمای اتاق یخ زدایی می شوند، چند قاشق غذاخوری زوکرو و تروک بیشتر از آن - شیر به آنها اضافه می شود. فریز کردن چنین سوسیس ها ضروری نیست. زوکور را می توان با عسل جایگزین کرد و آب پز کرد.
  4. 3 بطری شیر را بجوشانید و 3 عدد تخم مرغ را با نمک در مخلوط کن بزنید و به شیر اضافه کنید و خوب حرارت دهید سپس در نهایت در قالب ضعیف شده و فریز کنید.
  5. در یک بسته، وییلی سیک و یوگو به صورت هرمتیک بسته می شوند. آخرین بسته با یخ از مقدار زیادی نمک را به خود یادآوری کنید. بسته ای از آب میوه را در بسته دیگری بریزید، چند لیوان را تکان دهید. سیک در حال محو شدن است.
  6. برای مقدار کمی ماست، سه میوه را میل کنید، زانوریت را بچسبانید و فریز کنید. وید یک اسکیمو خودخوانده است.

به طرز معجزه آسایی خانگی، یخبندان، خوش طعم و شیرین است. طبیعی است، زیرا محتوای کالری از 125 کیلو کالری گرفته می شود. بهترین لاسوشچی برای حفظ چهره ای زیبا، حتی اگر لباس پوشیدن وجود نداشته باشد. انتخاب گزینه های مختلف برای چنین دسر طراوت بی پایان است!

مقالات مشابه