دستور تهیه کیک پوکروکووی در اجاق میکرو به شکل های سیلیکونی و طبیعی، در یک کاسه: سرنگ، گیلاس، گیلاس، کیک شکلاتی در فر میکرو کوره بدون کاکائو و همراه با آن

2018-07-11 مارینا دانکو

رتبه بندی
نسخه

2051

ساعت
(دقیقه)

بخش ها
(مدرسه)

برای 100 گرم فشار تمام شده

6 گرم

11 گرم

در کربوهیدرات ها

34 گرم

258 کیلو کالری

گزینه 1: دستور کلاسیک کیک وانیلی در اجاق میکرو

chastuvannya معطر برای درمان خس خس سینه! و اگر داغ باشد، خامه اجاق میکرو، هرچه میکسر شدیدتر باشد، چای بیشتر دم می‌شود تا داغ شود.

انبار:

• بوروسنو درجه بالا - دو گرم؛
• ترتینای یک بسته روغن پرچرب؛
• یکصد و پنجاه میلی لیتر شیر؛
• آقا تخم مرغ تازه؛
• پودر rozpushuvach - یک قاشق چای خوری؛
• 150 گرم زوکرو؛
• دو گرم وانیل و یک قاشق اسانس.

دستور Pokrokovy برای کیک وانیلی در اجاق میکرو

قوی ترین گرمایش، و در عوض، با یک سوراخ آب، زیتون را گرم کنید. حرارت را بشناسید، زوکور را میل کنید و با شراب سفت هم بزنید تا سفید شود. یک تخم مرغ را از توده کره خارج می کنند و حدود یک ساعت آن را با آن می زنند.

Pidlivayemo در یک کاسه شیر، ریختن وانیلین، نسبتا مخلوط. در بقیه قسمت های سیاه، همه آن را با کرک، با قاشق یا با کفگیر می جوشانیم، به ندرت آن را غلیظ شروع می کنیم. برای دم کردن کاپ کیک در کوره های NVCH، جدا کردن با یک کاسه حجیم از محفظه برشته کردن مفید است. فرم واجب را به گونه ای باز کنید که از نیمه راه بیشتر نباشد. با گرم شدن خمیر به میزان قابل توجهی بلند می شود، بعید است که دو برابر شود، اما کیک از لبه های فرم فراتر نمی رود.

ما ظرفی را برای شراب مالش می دهیم و روغن را بالاتر از حد استاندارد ذکر شده در دستور غذا می گیریم. توپ یوگا می تواند قوی باشد، اما ما نیازی به کنار هم بودن نداریم. بی سر و صدا، مرتب بریزید، اجازه ندهید قطره ها روی دیوارها بریزند، همه چیز را می توان در روزهای فرم تسکین داد. آن را روی میز قرار دهید و با ماهی‌های بسته بندی نریخته، آن را به صورت نازک تراز کنید.

شدت محدود کننده کوره های UHF بزرگ به ندرت از 850 وات بیشتر می شود. در اسرع وقت، می توان همان پارامترها را نصب کرد تا یک تنظیم کننده شدت ارتعاش بین 50 تا 60 vіdsotkami نصب شود. برای فشار بیشتر میکروکوره ها، باید دستورالعمل ها را دنبال کنید و تنظیم را برای سفتی نزدیک به 150 وات تنظیم کنید.

کاپ کیک در پیچ اصلاح می شود، از جمله نشانه هایی که حالت ربات بالاتر است و برابر با ده برابر است. Zvernіt، مهربان باشید، احترام بگذارید! ساعت و شدت نشانه با این وجود دوویدکوو است، تضمین مطلق این است که کیک به طور ایده آل آب می شود و نمی توان چیزی به شما داد.

برنده شدن کیک از قالب، ده ساعت به شما فرصت دهید، سپس آن را دریافت می کنیم. به محض اینکه مهم بود، وقتی نوبت به دفعه بعد می‌رسد، مقداری پرپشتی اضافه کنید، بنابراین، حالا، کیک خشک است، وییماتی یوگو وارتو زودتر با سوت. شما همچنین می توانید آن را در مورد اول تغییر دهید یا آن را به روش دیگری تغییر دهید، تنگی مناسب.

گزینه 2: مافین شکلاتی در یک کاسه در اجاق میکرو: دستور سوئدی

یک ساعت شکلات vipіchka را به حالت تا کردن و vishukanoї می‌آوریم و کیک را با کاکائو درست می‌کنیم، نیازی به شیرینی‌پز نیست. تا آن زمان، باور کنید، و بعید است که استادان بتوانند یک کیک کوچک خوشمزه درست کنند.

انبار:

• سه قاشق tsukru و dvі - boroshn درجه بالا.
• پودر شیرین بیان؛
• یک عدد تخم مرغ؛
• سه قاشق غذاخوری شیر؛
• قاشق پودر کاکائو و وانیل زوکرو؛
• اولیا، آهنگ؛
• نصف قاشق غذاخوری خشک.

طرز تهیه کیک کاپ کیک معطر در یک کاسه در اجاق میکرو

یک شراب نرم را روی مخلوط کن قرار دهید، آن را به پوشش پایینی تغییر دهید و تمام اجزای پودر را در یک کاسه عمیق بزرگ مخلوط کنید.

انگورها را روی مارپیچ‌های فنر یا قاب‌های مخلوط کردن خمیر را تغییر دهید، چرخش لفاف مخلوط را تغییرناپذیر کنید. به طور متوالی، بدون وقفه در مخلوط کردن، تمام شیر را در سر جرم قرار می دهیم، سپس تخم مرغ و بقیه را - سه قاشق غذاخوری روغن زیتون - می ریزیم.

فنجان های چینی ظریف برای استحمام چای در وسط آن با یک تکه سرولت آغشته به زیتون آغشته می شود. تقریباً روی یک سوم، آن را با خمیر پر می کنند و در هر سینی که پیچیده می شود بیش از سه جای خالی قرار نمی گیرد.

فشار ریز کوره را برای ششصد وات تنظیم کنید، تریوالیتی را برای نود ثانیه تنظیم کنید. اگر ضمیمه تایمر دوم ندارد، ساعت را برای سال تنظیم کنید و کاپ کیک ها را در فر زیاد نکنید.

ابتدا حالت را شروع کنید، با یک شکاف چوبی شروع کنید، بعد از دانه های تایمر، به راحتی می توان کیک های بزرگ ترین مکان را تا تمام عمق سوراخ کرد. اگر نمی خواهید به اندازه کافی خمیر آبکی برای کاد بدست آورید، بگذارید کاپ کیک ها خنک شوند و آن ها را از قالب تکان دهید. کم پخته شده، یک چهارم باد را در microhelix به همان حالت تبدیل کنید.

گزینه 3: کیک رژیمی در اجاق میکرو

دستور العمل های Vipіchki برای اجاق های میکروکوره دموکراتیک هستند. منهای تسوکور و از طرفی عسل بوروسنو جایگزین گندم می کنیم و زردآلوی قهوه ای را به جای طعم دهنده ها می گذاریم. محور مرطوب است و همه چیز با کیک گندم جایگزین شده است، روشن، قهوه ای و روشن است.

انبار:

• پلاستیک، شراب برای دم کردن عالی - تقریباً بطری دوم؛
• دو قاشق غذاخوری شیر پر کالری؛
• تخم مرغ
• یک تخم مرغ زردآلو خشک پایین؛
• یک قاشق عسل طبیعی، کمیاب.

آشپز یاک

Plastіvtsі، برای بدیهی بودن انتخاب، و نه افزایش یافت. اغلب آنها نیازی به آنها ندارند، و پختن بوی بد آنقدر طولانی نیست، به طوری که پوسته محصول را برای تردی پخت و پز اهدا می کنند. در مورد کاپ کیک، بهتر است بیشترین گل رز را در بسته بندی های افراطی، پلاستیک های شراب طبیعی ale stovidstkovo برنده شوید.

در بخش های کوچک، پلاستیک ها را با یک کاوومولکای قابل توجه آسیاب می کنیم و در قسمت های اضافی محصولات جلویی می دمیم. آن را در یک فلاسک می اندازیم، سپس با یک قاشق غذاخوری به مقدار لازم گراز را در یک کاسه جمع می کنیم.

زردآلوهای خشک را می جوشانیم و تا پنج گل را در آبپاش می بینیم، سپس یک ربع سال در آب سرد. Vіdzhimaєmo، drіbno گریه با چاقو، zmіshuєmo در وزارت با محصولات دیگر.

Vіvsyanе іѕto tіstо rozkladієmo іn لیوان porcellаnі іdpovіdnogo 'єmu، zapovnyuchi їх بیش از نیمی از Nizh. شدت ارتعاش فر VHF در محدوده 800 تا 100 وات نصب شده است و کیک سه hvilini است.

گزینه 4: "Romova Baba" - یک کیک خوش طعم در نزدیکی یک میکرو کوره در یک قالب سیلیکونی

با طعم نه چندان زیاد، اما شاید همه در مورد چنین دسری بدانند. ساده ترین و سازگارترین وسایل آشپزخانه مدرن، دستور غذا در پیش روی شماست. یک فنجان دم نکنید تا کمی رقص کنید، من آن را می‌نوشم، فقط به خاطر یک "بچه"، رام را با الکل و یک مشعل تمیز جایگزین کنید. برای اولی دو قاشق و برای دیگری چوتیری ریخته می شود.

انبار:

• تخم مرغ، سیری - سه چیز؛
• طبق افسانه زوکروی تصفیه شده و گراز سفید؛
• سه قاشق رم و آب؛
• نمک دریبوچکا؛
• شکلات سیاه؛
• یک بطری آب گیلاس

دستور العمل پوکروکوی

پس از ریختن تخم مرغ ها در یک کاسه لعابی، آنها را به صورت مکتوب بزنید. در بخش‌های کوچک، به‌خوبی آن زوکور است که آب را روی قاشق می‌ریزد و آن را به‌طور غلیظی مخلوط می‌کند. قالب های vipіchka، ساخته شده از مواد سیلیکونی، نیازی به روغن، کیک های آماده از آنها ندارند و به راحتی تکان داده می شوند. برای باجانیام می توانید آنها را با گانچیرکای روغنی بمالید.

در قالب نه کمتر از یک حجم کمتر، ولوم باید نازک، صاف باشد و پنج و نیم فیبر درست در میکرو فیبر قرار دارد که در تنگی آن حدود 750 وات است. رام را با آب آلبالو مخلوط کرده و یک قاشق زوکرو به آن اضافه کنید و کیک را از قالب خارج کنید تا خنک شود. شکلات را در یک کاسه قرار داده شده در حمام آب ذوب کنید.

هق هق "بابا" vyishla رام، غنی از الکل vikoristovuvat نه varto، zanurte یک کیک با سیک گیلاس، اجازه دهید آن را نشت، اما خیس نمی شود. از شیره ای که در حال تمام شدن است، یک قاشق داخل شکلات بریزید و هم بزنید، مافین را روی کیک بریزید.

گزینه 5: کیک سیرنی در اجاق میکرو

Sirne تمیز برای یک کیک کوچک، شاید گران ترین از تمام نمایندگی ها، اما نتیجه یک سری کامل از نقل و انتقالات. دسرهایی با چنین افزودنی ها یکی از پایین ترین دسرها هستند و فناوری دم کردن آن به قیمت آن اضافه نمی شود.

انبار:

• یک چهارم کیلو روزسیپچاستوی سیره چرب؛
• دویست و پنجاه گرم سمولینا خشک؛
• نصف لیمو کوچک؛
• صد گرم زوکرو؛
• دو عدد تخم مرغ تازه؛
• دو قاشق غذاخوری عسل و خامه ترش؛
• سودا، خشک - نصف قاشق؛
• فلاسک های پرک نارگیل.

طرز تهیه کیک سیرنی در اجاق میکرو

آقا زیپت را در مخلوط کن بریزید، قاطعانه بریزید. Vsipte tsukor، vypustit تخم‌مرغ‌ها را روی لفاف‌های پایینی به مدت ده ثانیه بچرخانید. ماسا را ​​در یک کاسه بریزید، عسل و مواد خشک را در آن مخلوط کنید، آنچه را که باقی مانده است، نوشابه خامه ای است.

آب لیمو را در اپولونیک ببینید، آن را بنوشید و در یک نوشابه جدید خاموش کنید، آن را داخل خمیر بریزید و کاملا مخلوط کنید. پایه را به کاسه ها یا لیوان های سرامیکی تقسیم کنید و آنها را از وسط پر کنید.

فرکانس فرکانس پایین را با شدت نزدیک به 1000 وات تنظیم کنید، اما نه بیشتر. یک کیک کاپ کیک را در دو وعده، حداکثر پنج لیوان، هم بزنید.

گزینه 6: کیک نخودی در اجاق میکرو بدون کاکائو و بوروشنا

Migdalnu masu zmіshuєmo با رنده محصولات و کیک های کوچک vipіkaєmo در همان فنجان. ساده و سریع است، اما اگر کیک به ظرفیتش نمی‌چسبد، با یک فنجان دیگر عجله کنید. Stіnki її رنده کنید که آیا مانند روغن گل رز است که بو نمی دهد، توضیح خوبی در دستور تهیه کنید.

انبار:

• cash'yu - ده گرم؛
• یک قاشق عسل کمیاب؛
• دوبیرنه تخم مرغ;
• بیست گرم بادام؛
• یک قاشق غذاخوری شیر؛
• سه ترک کرک

برای سس ماست:

• سه عدد دارچین؛
• نصف قاشق غذاخوری عسل؛
• دو قاشق ماست

دستور العمل پوکروکوی

با استفاده از یک مخلوط کن با پوشش بالا، بادام ها را به شکل یک گراز خشک کنید. پودر را در یک فنجان میل کنید و اجازه دهید به یک تخم مرغ جدید برود، شیر و عسل را اضافه کنید و آن را پف کنید. گلدان های بادام هندی را در کریشت ریخته، به محلول اضافه می کنیم و با قاشق یا میکسر روی بسته های کوچک به شدت مخلوط می کنیم.

عسل را روی ماست بریزید و دارچین را میل کنید و هم بزنید. فنجان ها با خمیر فوری برای سه قوطی درست در ریزه هستند، کشش را تا حداکثر افزایش می دهند. وقتی کاپ کیک ها آماده شد، آنها را به آرامی چروک کنید، بدون اینکه اجازه دهید فنجان ها خیلی سرد شوند، روی نمک و ماست طعم دار بریزید.

گزینه 7: کیک پایین در ریز کوره بدون کاکائو

پوره سیب را می توان با دست تهیه کرد، به یک مخلوط کن و یک میوه کوچک معطر نیاز دارید. ماست را از جامد خشک پاک کنید و آن را در پودروبنیوواچی بمالید و برای حضور آب لیمو بچکانید.

انبار:

• 80 گرم بوروسنا؛
• در شکاف کرک و نمک؛
• شصت گرم زوکرو؛
• یک جفت دارچین و جوز هندی؛
• یک قاشق از تاپ های کم کالری؛
• دو قاشق پوره سیب؛
• روغن روزلین؛
• قطره عصاره وانیل

کرم-سیر:

• نصف قاشق غذاخوری شیر؛
• ده گرم زوکرو؛
• بیست گرم سیره، ورشوکووی.

آشپز یاک

همه بدون اثری از سیپوچی іngredієnti zipte در کاسه ای با دیوارهای ضعیف و ضعیف. آن را با یک قاشق مخلوط کنید و توده های یکنواخت را پخش کنید. روی آن را بریزید، پوره و کره را بریزید، اسانس وانیل را بریزید، مایه را با همزن مخلوط کنید.

گلایبوکو آن فنجان سرامیکی بالا را با تراش که وسط آن را با روغن زیتون آغشته کنید، یک پایه آماده روی آن قرار دهید. دقیقاً هشتاد ثانیه کاپ کیک با حداکثر سفتی فر میکرو کوره می جوشد.

پنیر خامه ای با زکروم و شیر با همزن زده و روی چند کیک سرد ریخته و سرو می شود.

گزینه 8: کیک شکلاتی در یک میکرو کوره

ما به دسرمان اهمیتی نمی دهیم، اگر روغن زیتون طبیعی باشد یا با مارگارین کاکائو مخلوط شده باشد. منحصر به فرد فقط در بهار، روغن زیتون طبیعی را بیشتر با کاکائو و زوکراوم مخلوط کنید و ماسا را ​​در مخلوط کن خرد کنید. کره ای که در تهیه کاپ کیک از بین رفته بود به ساندویچ شیرین بیان اضافه شد.

انبار:

• تخم مرغ - 1 عدد؛
• دو قاشق غذاخوری شیر و olії؛
• شصت گرم زوکرو؛
• دو قاشق روغن شکلات؛
• کاکائو طبیعی - 20 گرم؛
• کمی کرک؛
• شصت گرم بروشنا.

دستور العمل پوکروکوی

قبل از اینکه تخم مرغ در کاسه رها شود، روغن زیتون و شیر بریزید و با زکر میل کنید و با شراب بزنید. کاکائو و کره شکلات نرم را بریزید، با قاشق مخلوط کنید، سومیش بوروسنا را با کرک اضافه کنید.

در فنجان های پرسلی نازک ریخته می شود که نصف آن بیشتر نباشد. سه هویلین با حداکثر تنش، کیک های کوچک را گریه می کنند، سپس یک پنکیک با یک پنکیک نازک و یک تروق بلند سوراخ می شود. برای مصرف روی همان سفتی تا دو لنگه قابل مشاهده است.

گزینه 9: کیک شکلاتی در اجاق میکرو با شکلات داغ

غلظت شکلات، صرف نظر از نام دسر، هنوز هم می تواند معقول باشد. بیش از 74 درصد محصول را هم بزنید، اما می توانید مقدار آن را کمی افزایش دهید.

انبار:

• یک تخم مرغ از یک دسته خوب؛
• با توجه به lozhtsі tsukru که boroshna;
• 25 گرم شکلات تلخ؛
• یک قاشق غذاخوری شیر دودی؛
• وانیل دریبوچکا؛
• سه قاشق زیتون آب شده
• پیو قاشق rozpushuvacha.

آشپز یاک

یک تخم مرغ را در ظرفی ریخته، با انرژی زکر بزنید، روغن زیتون گرم و شیر را اضافه کنید. پس از مخلوط کردن، سپس در قسمت هایی ما zmіshane z borosho کرکی. Zamіshavshi متراکم فرم شما را آماده می کنیم.

بفرمایید، کاسه سرامیکی یا فنجانی، وسط آن را با روغن زیتون خالص مالیده، خمیر را به سه وعده تقسیم کنید. ترتین ماسی را به طور مساوی در یک فنجان بریزید، روی فنجان جدید - شکلات را به قطعات کوچک خرد کنید، خمیر را روی جانور که از بین رفته است بگذارید.

هنگامی که کشش افزایش می یابد، سه ویلین به شکل کیک در اجاق میکرو کوره قابل مشاهده است. بگذارید گرمایش روشن شود، چند بار دیگر بررسی کنید، ابتدا درها را باز کنید.

گزینه 10: کیک کوچک در اجاق میکرو در قالب های سیلیکونی روی آب غلیظ شده با هلو

شیر تغلیظ شده را می توان با استفاده از شیر طبیعی با یک محصول ارزان تر جایگزین کرد. هلو کامل با شلیل جایگزین می شود، بهتر است پوست میوه را تمیز کنید.

انبار:

• یک چهارم بسته زیتون؛
• شش قاشق؛
• شیر pіvsklyanki؛
• یک عدد هلو سفت استیلیا؛
• چند قاشق شیر تغلیظ شده؛
• تخم دوبیرنه;
• zukor;
• قاشق کرکی

دستور العمل پوکروکوی

روغن رزماری را با یک تخم مرغ گلاب کنید، شیر غلیظ شده را در آن بریزید، زکر را میل کنید. توده خامه ای را بشویید و بزنید، سپس شیر را در آن مخلوط کنید.

رازپوشوواچ با گراز بپیوندید و بپرسید با آچار فنری با رنده ماسی مخلوط کنید. شلیل را بشویید و با سروت بمالید و با تکه های کوچک برش بزنید و به پنج یا شش شکل کوچک در آورید.

تا دو ترتین فرم ها را باید با تست فراخوانی کرد و درست برای این کیل در میکرو هویلین با سفتی حدود هشتصد وات. بعد از تیک تایمر، کاپ کیک ها را تکان دهید، سه تا پنج دقیقه بیشتر نپزید.

راستش میدونم خیلی وقته شک داشتم چی وارتو دستورشو درست کرد کیک کوچک در آشپزخانه در اجاق میکرودر سایت. خوب، شایسته سرزنش من نیست. نمی دانم چرا، لایق همه چیز نیستم. فقط زنگ زد و روح این همه چیزهای نوپا را قبول نمی کند. من اهمیت می دهم که استراوا من ظاهر نشد. امکان نابودی همان حقیقت وجود ندارد - آشپزی بدون روح، اما من آن را نابود کردم.

کاپ کیک ها در NVCH به پایان غذا می روند و ممکن است رژیمی باشند، زیرا در دستور پخت به اندازه کافی بروش نیست و بوی بد آن به سرعت آماده می شود. محور این سختی، اگر چمن را برای سایت انتخاب کردم، آرام گرفتم. تمام قلاب های سیستم دوکان در مورد کسانی که نمی توانند محاکمه شوند خفه شده است.

Prote برنده نشد. نه، چیزی را که از قبل می‌دانم ogidic است، نمی‌گویم، با چای چنین چیزی نیست، ممکن است. Ale قطعا یک شاهکار نیست، مطمئناً. برای دستور العمل های کلاسیک بسیار خوشمزه است. Tse cholovik napolіg، بنابراین من viklal دستور غذا. جای تعجب نیست که یومو مورد افتخار قرار گرفت. با گفتن این جمله، که همه شما به موفقیت های خود می بالید، ساعت در مورد آزمایش های rozpovesti فرا رسیده است. منتظر زیتخانیام سنگین می مانم و کار تاسف بارم را برای قضاوت شما می گذارم.

آشپزی

اگر می‌خواهید در این روز مجموعه‌ای عالی از میله‌ها را در بسته‌های مختلف در فروشگاه‌های ما به پایان برسانید، باید انگورها را برای شراب خشک خشک کنیم و می‌توانید آماده باشید.

رودزینکی را با آب داغ می ریزیم، آن را به مدت 10-15 لیوان پر می کنیم. اگر یک ساعت گذشت، آب را بیرون می ریزیم و با سرولت کاغذی تروش را خشک می کنیم تا آب تمیز شود.

Zmіshaєmo در okremіy mistsi borosno، شو prosіyuє، tsukor من.

تخم مرغ مه بیشتر با اکلیل پخته می شود. شیر و روغن به تدریج حذف می شوند. بار دیگر گارننکو zb'ёmo.

روی مایه تخم مرغ و شیر زده شده، زمان مخلوط شدن با زکر را اضافه می کنم. همه چیز بسیار قاطعانه مخلوط شده است، می تواند بی سر و صدا نادر باشد.

خارشف نوشابه با پاشیدن خاموش و پژمرده به خمیر، visipaemoly وجود دارد rodzinka و مخلوط دوباره.

ظروف یک کیک کوچک در آشپزخانه باید ترموستات بگیرند، به طوری که در هنگام جوشیدن هیچ موقعیت پیش بینی نشده ای وجود نداشته باشد. خمیر را به اندازه ۱/۲ حجم، شاید یک تراش کمتر، در لیوان ها بریزید، بنابراین وقتی کاپ کیک جوش آمد، به شدت بلند شود. ما آن را در یک پیچ micro-hvilyovu قرار می دهیم، ما ویپکاتی را با کشش 800 وات، تقریباً 4-5 کویل می کنیم. مانند یک kіlka kіlka، ساعت دم کردن می تواند کمی بیشتر باشد.

بیایید لیوان هایی با کیک کوچک ببینیم. علاوه بر این، بوی بد به زودی فروکش می کند، اما طبیعی است، بنابراین ضروری است. کاپ کیک را با احتیاط از روی کوخلا بکشید، آن را برگردانید و با پودر ساکارز میل کنید. با چای یا.

انبار

• 4 قاشق غذاخوری - بوروسنو؛
• 4 قاشق غذاخوری - زوکور؛
• 8 قاشق غذاخوری - شیر؛
• 1 قاشق غذاخوری - اولیا؛
• 1 عدد - تخم مرغ؛
• 14 ساعت l - وانیلین؛
• 12 قاشق چایخوری - سودا؛
• 50 گرم - رودینکی.

07.07.2016 07.07.2016 توسط gotovlyu در mikrovolnovke

با پذیرش تصمیم مراقبت از رژیم آوازخوانی به خاطر دادن فرم های بازانی، از ویپیچکا و شیرین بیان الهام گرفته ایم.

برای همه زنان، اگر تا به حال روی شیرینی‌ها تابو کرده‌اند، مخصوصاً برای لاسون‌ها، که پوچی را می‌دانند، اگر نمی‌توانید به سمت راست پایین بروید، یک فر کوچک ممکن نیست، یک تسوکرکا با چای ممکن نیست. زندگی بخشی از شادی را صرف می کند. آل عاشقان شیرین بیان می دانند که چگونه از اردوگاه خارج شوند: بوی تعفن در حال تهیه یک ویپیچکای رژیمی است. روند دم کردن کیک رژیمی را برای کمک به غذای ریز سنگین تسریع کنید.

شما در نیمه اول روز به یوگا نیاز دارید که بهترین گزینه برای میان وعده است.

چگونه با رژیم غذایی مناسب بزرگ شویم؟ کالری را تا حد امکان تغییر دهید. Boroshno برای دستور پخت، می توانید آن را با سبیل رقیق کنید، به جای تخم مرغ، پروتئین کمتری مصرف کنید، جایگزین zucru - نعناع، ​​جایگزین olії، خامه ترش شیر - کفیر کم چرب یا محصول کفیر، ماست کم کالری کنید.

برای کاهش کوچک، می توانید با یک محله مطلقه ساکن شوید. به طور دقیق تر، در این صورت نیازی به دریافت کالری کمتر نیست، کیفیت کربوهیدرات ها تغییر می کند. در vipіchtsі z'yavlyayutsya povіlnі (پس از افزودن visіvok یا غلات و حبوبات)، مانند یک جهان کوچکتر، nizh shvidki، vіdkladayutsya در ارگانیسم "برای عرق".

گندم نیم سفید Vykoristuyte. نیمه دیگر می تواند انگور، بلغور یونانی، و همچنین سلولز، گچی در جلوی آسیاب باشد (در pіvgodini rіdkoї skladovoї بریزید). بنابراین شما می توانید آن را خودتان با visivkami انجام دهید، اما نه obov'yazkovo.

مواد لازم کیک

• گندم بوروسنو و vis_vki - 2 قاشق غذاخوری. ل با آب گرم؛
• کفیر کم چرب - 150 میلی لیتر؛
• تخم مرغ - 1؛
• سودا و اسید سیتریک - هر کدام ¼ قاشق چایخوری؛
• tsukor - 1 قاشق غذاخوری. l.
• sil - زمزمه.

طرز تهیه کیک رژیمی در اجاق میکرو.

بوروسنو، ویسیوکی، تسوکور، سیل، سودا و لیمو، تخم مرغ، کفیر را در کاسه ها مخلوط کنید.

مخلوط کنید تا یکدست شود.

خمیر را همانطور که اتفاق افتاد در قالب سیلیکونی خشک برای پخت قرار دهید. اگر چنین چیزی وجود نداشته باشد، می توانید یک فرم عالی داشته باشید.

کیک رژیمی احتمالی Vіdpravte در microhvilovu pіch. Vipіkayte در 800 vatіv 3 hvilini، به عنوان اگر مقدار کل خمیر به 3 قسمت تقسیم می شود، سپس vipechete 3 کوچک است. همانطور که فرم سیلیکونی عالی را به دست می آورید، ساعت دم کردن را به 6-7 دقیقه افزایش دهید.

یک کاپ کیک آماده برای باجان را می توان با انواع توت های تازه، تکه های میوه و ماست طبیعی تزئین کرد.

توت ها و میوه ها را می توان به خمیر اضافه کرد.

• قوطی رژیمی، به یک میان وعده خوش طعم توجه کنید.

محصولات: بوروسنو سفید و نی تسوکور - هر کدام 4 قاشق غذاخوری. l.، شیر بدون چربی - 3 قاشق غذاخوری. ل، کاکائو - 2 قاشق غذاخوری. l.، roslinna (به عنوان مثال، llyan، نخود مودار) اولیا - 1 قاشق غذاخوری. ل، تخم مرغ

پخت و پز در فر مایکروویو: همه مواد را مخلوط کنید، به یک یا چند قالب منتقل کنید، درست به مدت 4 عدد در مایکروفر 800 وات.

گرم نگه داریم.

• در یک ریز کوره، می توانید سیرنیای رژیمی را نیز پرورش دهید.

محصولات: Vіvsyan visіvki - 6 قاشق غذاخوری. l.، پنیر کم چرب - 250 گرم (از صافی پاک کنید)، تخم مرغ یا بیشتر سفیده - 2، tsukor، عسل یا zukrozaminnik برای لذت، پوست لیمو.

پخت و پز: تمام محصولات را با قاطعیت مخلوط کنید، آن را به شکل و vipkaite قرار دهید.

برای 1 وعده:

• خیابان 1/3 تمام پلاستیک
• 1 ½ خیابان ل ارزن بروش،
• 1 خیابان ل زوکرو قهوه ای،
• ½ قاشق چایخوری دارچین،
• ½ قاشق چایخوری وانیل،
• 2/3 قاشق چایخوری روزپوشوواچا،
• 1 ½ خیابان ل ماست گردو،
• سفیده تخم مرغ 1 عدد،
• 4 قاشق غذاخوری ل شیر،
• 2 قاشق غذاخوری ل خال ها

تمام مواد خشک را بخورید. سفیده تخم مرغ و ماست را اضافه کنید، شیر را بریزید. با همزن بزنید. به یاد داشته باشید و rodzinki خشک را در مجموع اضافه کنید، چه اتفاقی افتاده است، و با دقت مخلوط کنید.

آن را در آشپزخانه (250-300 میلی لیتر) قرار دهید و به مدت 2 دقیقه و 30 ثانیه با فشار 800 وات در اجاق مایکروفر قرار دهید.

برای 1 وعده:

• 1 عدد تخم مرغ
• ¼ فنجان دانه کتان آسیاب شده،
• ½ قاشق چایخوری روزپوشوواچا،
• 1 خیابان ل شاه توت yagіd (می توان آن را منجمد کرد یا می توان آن را یخ زدگی کرد)
• 2 قاشق غذاخوری ل شربت افرا یا عسل کمیاب،
• ½ قاشق چایخوری پوست پرتقال،
• ½ قاشق چایخوری جوز هندی.

در آشپزخانه (300-350 میلی لیتر) با مواد خشک مخلوط کنید. در سومیش، شو ویشلا، در تخم مرغ بزنید. قاطعانه مخلوطش کن شربت افرا یا عسل، شاه توت و پوست پرتقال را به سومیشی تخم مرغ بوروسکوو اضافه کنید. یک بار دیگر آن را مخلوط کنید.

به مدت 1 دقیقه و 50 ثانیه با فشار 800 وات در فر میکروبادی قرار دهید.

برای 1 وعده:

• 30 گرم پلاستیک،
• 1 عدد تخم مرغ
• ½ موز
• 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو یا shmatochkі در شکلات داغ،
• ½ قاشق چایخوری روزپوشوواچا،
• 1 قاشق چایخوری تسوکرو

گل رز موز با اره در پوره سیب زمینی. پلاستیک سفید را به موز اضافه کنید، مخلوط کنید. پودر کاکائو وسیپاتی، روزپوشوواچ، تسوکور. در یک تخم مرغ بزنید. یک بار دیگر آن را مخلوط کنید.

خمیر را به یک کاسه (400 میلی لیتر) منتقل کنید. آماده سازی را به مدت 3 دقیقه با فشار 800 وات در فر میکروکوره قرار دهید.

برای 1 وعده:

• 1 عدد تخم مرغ
• 2 قاشق غذاخوری ل پودر تسوکروی،
• 1 خیابان ل گراز بادام،
• 3 هنر ل بورشن گندم ارزن،
• ½ قاشق چایخوری روزپوشوواچا،
• 2 قاشق غذاخوری ل پوره سیب زمینی،
• 1 خیابان ل روغن بالا،
• یک پیمانه دارچین،
• پلاستیک چشمک زن برای تزیین

تخم مرغ را در آشپزخانه بشکنید (300 میلی لیتر)، پودر کیک را اضافه کنید، با لیوان شراب بزنید. وسیپاتی بلافاصله دور بوروسنو، بوروسنو گندم با کرک. مخلوطش کن پوره گاربوزوف را با دارچین اضافه کنید. روغن روزتوپیت ورشکوف|ماستیلو| در یک میکرو کوره، سپس یوگا را به سومیش در آشپزخانه اضافه کنید. یک بار دیگر همه چیز را با هم مخلوط کنید.

آماده سازی را به مدت 1 دقیقه و 50 ثانیه با فشار 800 وات در فر میکروکوره قرار دهید. کیک آماده را با پلاستیک های فوری تزیین کنید.

برای 1 وعده:

• 1 خیابان ل روغن بالا،
• 2 قاشق غذاخوری ل پودر تسوکروی،
• 2 قاشق غذاخوری ل ارزن بروش،
• ½ قاشق چایخوری روزپوشوواچا،
• 1 عدد تخم مرغ
• 2 قاشق غذاخوری ل تمام پلاستیک
• 1 خیابان ل درایو روموآبو،
• 1 خیابان ل فندق خرد شده به شکل کریشتا،
• 1 خیابان ل جرثقیل،
• 1 خیابان ل خال های تولد روشن

برای آراستن: 1 قاشق چایخوری عسل، 1 قاشق چایخوری زوکروی قهوه ای 1 قاشق چایخوری تمام پلاستیک

قرار دادن روغن ورشکوف | روغن | در آشپزخانه (300 میلی لیتر) و یوگا را در اجاق میکرو به مدت 20 ثانیه ذوب کنید. رشتوی مواد را اضافه کنید، پوست یکبار دیگر کاملا مخلوط می شود.

مایه را به مدت 1 دقیقه و 30 ثانیه با فشار 800 وات در اجاق مایکروفر قرار دهید.

برای تزئین آماده کنید.در یک ماهیتابه کوچک، عسل را یکباره از زوکر قهوه ای بریزید. پلاستیک سفید را اضافه کنید و 2-3 دقیقه کارامل را بردارید. Viklasti در بالای کیک تمام شده کارامل شده در پلاستیک.

• 1 عدد کیک کوچک با شیر در اجاق کوچک به مدت 5 عدد
• 2 کیک شکلاتی P'yatikhvilinka
• 3 گزینه رژیمی بدون تخم مرغ و شیر
• 4 کیک موز
• 5 مافین Vipkaєmo با فیلینگ با شکلات و بادام
• 6 کیک سیرنی
• 7 دستور دوکان

کاپ کیک کنار آشپزخانه روشی پرطرفدار، شیک و ساده برای تهیه دسر نوشیدکوروچ است. در بقیه سال، چنین کیکی بدون هیچ دستور العمل متفاوتی اضافه شد، اما همه بوها شبیه به یکی هستند - برای تهیه خمیر، برای yogo vypikannya بیش از چند قلاب و سبک های بیشتری نیاز ندارید. بیایید نگاهی به ساده ترین دستور العمل هایی بیندازیم که به شما امکان می دهد تا به مدت 5 دقیقه از این محصولات که همیشه در آشپزخانه می دانید دسر تهیه کنید.

کیک شیر در یک میکرو کوره برای 5 سرد

• یک بطری پودر قند؛
• 8 سبک. ل خشمگین olії;
• 2 برابر. بوروسنا;
• 2 عدد تخم مرغ؛
• کیسه وانیل

کره و تخم مرغ و پودر رو جلوی خودمون میزنیم. سپس محصولات دیگر را معرفی می کنیم، خوب مخلوط می کنیم.

گورتکی، که در آن کیک های کوچک آب پز می شوند، تروک ها با روغن زیتون پوشانده می شوند، سپس ما با آزمایش ⅔ ارتفاع ظرفیت به شما یادآوری می کنیم. Vipkaєmo در حالت وسط با کشش دو لنگه.

به راحتی می‌توانید کناره‌های لیوان‌های آغشته‌شده کاپ کیک‌ها را با چرخاندن کوهول روی ظرف جمع کنید. قبل از سرو برای bazhannya، می توانید trochs را با تاپینگ بریزید.

در یک یادداشت. برای تهیه دسر، ویکتوری را در آشپزخانه سرامیکی درست می کنند.

کیک شکلاتی "P'yatikhvilinka"

کیک شکلاتی، شاید یکی از محبوب ترین گزینه ها برای این دسر.

می توانید یوگا را از محصولات زیر بپزید:

• 4 سبک. ل بوروسنا;
• جفت سبک ل کاکائو؛
• جفت سبک ل تسوکرو;
• تخم مرغ؛
• 3 سبک. ل شیر؛
• 3 سبک. ل سریع. رافین olії;
• یک چهارم چای ل وانیل؛
• شکلات چیپسی

در پشت آشپزخانه، انبارهای خشک را مخلوط می کنیم، سپس تخم مرغ را می زنیم، قاطعانه آن را پخش می کنیم. شیر را با روغن زیتون می ریزیم، دوباره مخلوط می کنیم. در آشپزخانه کریختا و وانیل را استراحت دهید. همه خوبی ها با یک چنگال مخلوط می شوند.

ما آشپزخانه را در اجاق میکرو هویلوف با حداکثر سفتی قرار می دهیم. Vipkaєmo با کشش سه نفس. پشت کاپ کیک بیا بریم بعد جا میگیریم.

گزینه رژیمی بدون تخم مرغ و شیر

یک کیک رژیمی بدون تخم مرغ و شیر نیز تا پایان روز قابل خوردن است.

کیک بدون شیر را می توان به این صورت تهیه کرد:

• 200 گرم گراز ارزن؛
• 120 گرم زوکرو؛
• یک کیسه کوچک زوکرو وانیلی؛
• rozpushuvach;
• 100 گرم جرثقیل (برای باجانیام)؛
• چایخانه ها ل رنده پوست لیمو (برای بازانیام)؛
• یک قطره نمک؛
• 150 گرم آب آشامیدنی.

در فنجان، تمام محصولات خشک گرفته می شود، به خوبی با یکدیگر مخلوط می شوند.

من آب را گرم می کنم، روغن را به آن اضافه می کنم و همه چیز خشک می شود. در این مرحله می‌توانید تکه‌های میوه خشک، تراشه‌های پوست باگان را اضافه کنید.

کاملاً مقصر قرض گرفتن نزدیک به єmnostі. در صورت لزوم، خمیر را به یک فنجان تقسیم می کنیم - همه را دراز می کنیم تا ظروف را برش دهیم که کوبیده می شوند. با حداکثر کشش به مدت 2 دقیقه گریه می کنیم، سپس آمادگی را بررسی می کنیم و در صورت لزوم آن را در چند مرحله آماده می کنیم و کیک های کوچک را به مدت 10-15 ثانیه به فر میکرو هویلوف اضافه می کنیم.

در یک یادداشت. کیک های کوچک از این نوع برای سرو میتوا روی میز آماده می شود. توصیه نمی شود آن را برای مدت طولانی ذخیره کنید - اگر کیک okholone باشد، لذت ولگرد چندان خوب نخواهد بود.

کیک موز

• زلیو گرمتر اولیا - 1 قاشق غذاخوری. l.
• تخم مرغ را بزنید؛
• prosіyane borosno - 3 قاشق غذاخوری. l.
• zukor - 3 قاشق غذاخوری. l.
• شیر - 1 قاشق غذاخوری. l.
• rozpushuvach - ½ قاشق چایخوری. l.
• پوره از 1 موز.

در پشت، در آشپزخانه، کره ذوب شده با مواد کمیاب، همه چیز را با چنگال به هم می زند. سپس پوره موز را معرفی می کنیم، مخلوط می کنیم. به عنوان مثال، ما محصولات خشک را معرفی می کنیم، آنها را قاطعانه با یک چنگال مخلوط می کنیم و سپس آنها را در یک کیسه میکرو خواب زمستانی قرار می دهیم. حالت سفتی متوسط ​​انتخاب شده است، ساعت آماده سازی 1 درز است. بیایید از فر به آشپزخانه برویم - کیک در بالا آمدن مقصر است، رها شدن در وسط تراش نادر است. کیک را به مدت ده ثانیه در محل microhvilov قرار می دهیم و پس از آن آمادگی را بررسی می کنیم. اگر هنوز کمی کمیاب وجود دارد - آن را دوباره برای ده ثانیه قرار دهید.

در حال خدمت کردن گزینه سرو دسر - با یک کیسه فراست در بالای کیک.

مافین Vipkaєmo با پر کردن شکلات و بادام

• نیم اسکل. شیر که بوروشن;
• 1 سبک. ل روستاپ مارگارین؛
• تخم مرغ؛
• 1 سبک. ل شکر تصفیه شده؛
• 1/2 قاشق چایخوری ل روزپوشوواچا;
• مکعب شکلات شیری؛
• خاشاک.

پیسوک خونی با تخم مرغ مالیده می شود. Dali z'ednuemo با شیر و مارگارین. در بخش‌های کوچک، به‌طور کلی وارد می‌شود و دائماً جرم را تغییر می‌دهد تا خارج شود. Dodaemo rozpushuvach، من دوباره خوب را تغییر می دهم. در مرکز خمیر، شکلات خرد شده و با خلال بادام می‌چسبد.

در حداکثر کشش، یک دسر با کشش دو پایه به مدت 30 ثانیه آماده می شود.

کیک شیرین

کیک در آشپزخانه در یک میکرو کوره را می توان بر اساس شربت تهیه کرد.

برای کسانی که باید آماده شود:

• 200 گرم سیره؛
• یک جفت تخم مرغ؛
• 2 سبک. ل تسوکرو;
• 2 سبک. ل آرد سمولینا؛
• یک پیمانه وانیل و نمک؛
• چند قطره آب لیمو؛
• تاپ های کوبیده شده برای تزیین

تخم مرغ را با زکر خورده و خوب می مالند. Dodaemo reshtu produktіv، krіm zbitih vershkіv vіdpovіdno. همه چیز به خوبی مخلوط شده است تا یکنواختی. در کوره میکرو با کشش 3-4 رشته با حداکثر کشش پخته می شود. دسر را مستقیماً در ریز اجاق گاز می دهیم، سپس 1 تا 2 لیوان را به پخت ادامه می دهیم.

قبل از سرو روی آن را با رویه تزیین می کنند و پس از باجان ها نیز با خلال بادام/نارگیل، جرعه های رنگارنگ، پوسته پوسته پاشیده می شود و یا روی آن را سیراب می کنند.

در یک یادداشت. برای کاپ کیک می توانید شربت میوه و توت تهیه کنید.

دستور تهیه از دوکان

یک دسر کم کالری می تواند خوش طعم باشد. Tse برای آوردن یک کیک کوچک به گورت با توجه به Ducan، که با هزینه کمتری برای یک اسپرت آماده می شود.

محتوای کالری دسر 170 کیلو کالری است.

کیک رژیمی کم کالری با مجموعه محصولات زیر تهیه می شود:

• ½ cl. تمام پلاستیک؛
• 2 چای. ل بافت سلولی؛
• 1 قاشق چایخوری تکه های نارگیل؛
• تخم مرغ؛
• ½ cl. شیر؛
• 2 چای. ل کاکائو؛
• 1/2 قاشق چایخوری l rozpushuvacha;
• جایگزین tsukru;
• وانیلین و دارچین - در قطعات کوچک.

تخم مرغ را یکباره با زوکر و ادویه هم می زنند. دالی گام به گام بوروسنو را معرفی کرد، سپس در مورد محصولات تصمیم می گیریم، به تدریج آن را مخلوط می کنیم. اگر کم و بیش یکدست شد به مدت 4 هویلین در micro-hvilyovu pich قرار می دهیم.

برای کیک پخته شده، می توانید آن را روی کیک برش دهید و با ماست طبیعی سوراخ کنید - تیستچکو قهوه ای و خوش طعم خواهد بود.

شما همچنین می توانید buti tsikavo

مقالات مشابه