MAGAZYN CHEMICZNY I ANALIZA WARTOŚCI ŻYWYCH

Cena Charchowa i magazyn chemiczny „Mroźny Plombir”.

W tabeli podano ilość przemówień żywieniowych (zawartość kalorii, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na 100 g rzeczywistej części.

Odżywka	Kіlkіst	Norma**	% normy 100 g	% normy 100 kcal	100% normy
kalorie	232 kcal	1684 kcal	13.8%	5.9%	726 gr
Białka	3,7 gr	76 gr	4.9%	2.1%	2054r
Żyri	15 gr	56 gr	26.8%	11.6%	373 gr
Węglowodany	20,4 gr	219 gr	9.3%	4%	1074r
Kwasy organiczne	0,1 g	~
Woda	60 gr	2273	2.6%	1.1%	3788 gr
Popiół	0,8 g	~
Witaminy
Witamina A, PE	94 mcg	900 mcg	10.4%	4.5%	957 gr
retinol	0,086 mg	~
beta karoten	0,045 mg	5 mg	0.9%	0.4%	11111 r
Witamina B1, tiamina	0,03 mg	1,5 mg	2%	0.9%	5000 gr
Witamina B2, ryboflawina	0,21 mg	1,8 mg	11.7%	5%	857 gr
Witamina B4, cholina	9,1 mg	500 mg	1.8%	0.8%	5495 gr
Witamina B5, pantotenowa	0,35 mg	5 mg	7%	3%	1429r
Witamina B6, pirydoksyna	0,07 mg	2 mg	3.5%	1.5%	2857 r
Witamina B9, kwas foliowy	5 mcg	400 mcg	1.3%	0.6%	8000 gr
Witamina B12, kobalamina	0,34 mcg	3 mcg	11.3%	4.9%	882 gr
Witamina C, askorbinowy	0,4 mg	90 mg	0.4%	0.2%	22500 gr
Witamina D, kalcyferol	0,03 mcg	10 mcg	0.3%	0.1%	33333 gr
Witamina E, alfa-tokoferol, TE	0,4 mg	15 mg	2.7%	1.2%	3750 gr
Witamina H, biotyna	2,18 mcg	50 mcg	4.4%	1.9%	2294
Witamina PP NIE	0,7 mg	20 mg	3.5%	1.5%	2857 r
Niacyna	0,1 mg	~
Makroelementy
Potas, k	162 mg	2500 mg	6.5%	2.8%	1543r
wapń, ok	159 mg	1000 mg	15.9%	6.9%	629 gr
Magnez, Mg	21 mg	400 mg	5.3%	2.3%	1905 r
Sód, Na	50 mg	1300 mg	3.8%	1.6%	2600 gr
Syrka, s	37 mg	1000 mg	3.7%	1.6%	2703 r
Fosfor, Ph	114 mg	800 mg	14.3%	6.2%	702 gr
chlor, kl	54 mg	2300 mg	2.3%	1%	4259 gr
Mikroelementy
Zalizo, Fe	0,2 mg	18 mg	1.1%	0.5%	9000 gr
Jod, I	43 mcg	150 mcg	28.7%	12.4%	349 gr
kobalt, co	1,3 mcg	10 mcg	13%	5.6%	769 gr
mangan, min	0,014 mg	2 mg	0.7%	0.3%	14286
Mid, Cu	15 mcg	1000 mcg	1.5%	0.6%	6667 gr
Molibden, Mo	7 mcg	70 mcg	10%	4.3%	1000 gr
Fluor, F	22 mcg	4000 mcg	0.6%	0.3%	18182
Chrome, Kr	0,7 mcg	50 mcg	1.4%	0.6%	7143 gr
Cynk, Zn	0,323 mg	12 mg	2.7%	1.2%	3715 gr
Zasymilowany w węglowodany
Monota disacharydi (tsukri)	20,4 gr	maksymalnie 100 gr
galaktoza	0,375 g	~
Laktoza	5,8 grama	~
sacharoza	13 gr	~
Sterylne (sterylne)
cholesterol	44 mg	maksymalnie 300 mg
Większość kwasów tłuszczowych
Większość kwasów tłuszczowych	9,4 grama	maks. 18,7 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	3,81 gr	co najmniej 16,8 g	22.7%	9.8%
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe	0,675 g	od 11,2 do 20,6 g	6%	2.6%
kwasy tłuszczowe omega-3	0,21 gr	od 0,9 do 3,7 g	23.3%	10%
Kwasy tłuszczowe omega-6	0,465 g	od 4,7 do 16,8 g	9.9%	4.3%

wartość energetyczna Lody Morozivo stać się 232 kcal.

Przede wszystkim dzherelo: Skurikhin I.M. że w Chemiczne przechowywanie produktów gruboziarnistych. .

** W tej tabeli przedstawiono średnie normy witamin i składników mineralnych dla osoby dorosłej. Jeśli chcesz poznać normy poprawy swojego statusu i inne czynniki, to pospiesz się z dodatkiem „Moja Zdrowa Racja”.

kalkulator produktów

Wartość Charchowa

Wielkość porcji (g)

RÓWNOWAGA ODŻYWCZA

Więcej produktów nie da się zastąpić nowym zestawem witamin i minerałów. Dlatego ważne jest, aby przyzwyczajać się do różnych produktów, aby uzupełnić zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały.

Analiza kalorii produktu

UDZIAŁ BJU W KALORII

Spivvіdnoshnja blіkіv, zhivіv i vuglevodorіv:

Znając udział białek, tłuszczów i węglowodanów oraz kaloryczność, można zrozumieć, na ile produkt i dieta odpowiadają normom zdrowego żywienia i jednocześnie zdrowej diety. Na przykład Departament Zdrowia USA i Rosja zalecają 10-12% kalorii z białka, 30% z tłuszczu i 58-60% z węglowodanów. Dieta Atkinsa zaleca niskie spożycie węglowodanów, chociaż inne diety koncentrują się na redukcji tłuszczu.

W miarę jak energia jest przesiewana więcej, jest ona niższa, organizm zaczyna magazynować tłuszcz, a masa ciała się zmienia.

Spróbuj zarezerwować bar z przekąskami od razu bez rejestracji.

Dowiedz się o swoim dodatkowym spożyciu kalorii na trening i skorzystaj z wyjaśnionych zaleceń całkowicie bezpłatnie.

TERMIN OSIĄGNIĘCIA CELÓW

CORE OF POWER ICE CREAM LODY

Lody Morozivo bogata w takie witaminy i minerały jak: witamina B2 – 11,7%, witamina B12 – 11,3%, wapń – 15,9%, fosfor – 14,3%, jod – 28,7%, kobalt – 13%

Lody Chim Brown Morozivo

Witamina B2 biorąc udział w reakcjach tlenkowo-wodnych, spriyaє podvischennu sprijyatlivostі kolorom zorovy analizator i ciemna adaptacja. Niewystarczającej podaży witaminy B2 towarzyszy uszkodzenie skóry, błon śluzowych, uszkodzenie światła dziennego.
Witamina b12 odgrywają ważną rolę w metabolizmie i przemianie aminokwasów. Foliany i witamina B12 są wzajemnie spokrewnionymi witaminami, biorą udział w hematopoezie. Brak witaminy B12 może prowadzić do rozwoju częściowego lub wtórnego niedoboru folianów, a także niedokrwistości, leukopenii, trombocytopenii.
wapńє główny magazyn naszych pędzli, działający jako regulator układu nerwowego, szybko podejmujący los m'yazovy. Niedobór wapnia powoduje demineralizację wyrostka zębodołowego, kości miednicy i kończyn dolnych, prowadząc do ryzyka rozwoju osteoporozy.
Fosfor biorąc udział w różnych procesach fizjologicznych, w tym w wymianie energii, regulacji gospodarki kwasowo-tłuszczowej, wejściu do magazynu fosfolipidów, nukleotydów i kwasów nukleinowych, niezbędnych do mineralizacji szczoteczek i zębów. Niedobór prowadzi do anoreksji, anemii, krzywicy.
Jod brać udział w funkcjonowaniu Tarczyca, hormony zabezpechuyu utvorenya (tyroksyna i trijodotyronina). Niezbędna do wzrostu i różnicowania komórek w organizmie człowieka, zaburzeń mitochondrialnych, regulacji transbłonowego transportu sodu i hormonów. Niewystarczająca potrzeba prowadzi do endemicznego wola z niedoczynnością tarczycy i wzmożonej wymiany mowy, niedociśnienia tętniczego, występującego we wzroście trądziku różowatego u dzieci.
Kobalt wejdź do magazynu witaminy B12. Aktywuje enzymatyczny metabolizm kwasów tłuszczowych i metabolizm kwasu foliowego.

Wartość Charchowa- w węglowodanach, tłuszczach i białkach w produkcie.

Wartość Charchowa produkt gruby - obfitość mocy produktu spożywczego, dla oczywistości której ludzie zaspokajają potrzeby fizjologiczne ludzi w niezbędnych przemówieniach i energii.

Witaminy mowa organiczna, niezbędna w małych ilościach w diecie larw jak ludzie, a więcej kręgosłupów. Synteza witamin, dźwięk, rosliny zdijsnyuetsya, ale nie stworzenia. Schodena potrzebuje ludzi w witaminy, aby stać się mniej niż kilka miligramów i mikrogramów. Na powierzchni mowy nieorganicznej witaminy kruszą się przy silnym ogrzewaniu. Wiele witamin jest niestabilnych i „psuje się” w czasie gotowania lub przetwarzania produktów spożywczych.

Kto z nas, dorosłych dzieci, nie kocha mrozu? Adzhe vono taka różnorodność: owoce, czekolada, mleko, top, z groszkiem, dżemem, karmelem, sezamem, różne syropy - możesz wybrać skórkę, którą lubisz. Mroźny, jaka i czekolada, poprawia nastrój, łagodzi stres, ale zvorotny bіk tsikh lasoschiv - wysoka zawartość kalorii.

Mroźno było w domu już dawno temu, jeśli przez długi czas nazywano go „chińskim sorbetem”. Przygotowali yogo z zucru i kredą z owoców cytrusowych z dodatkiem przypraw, śniegu i lodu.

W tym roku mrozi się w różnej postaci iw różnych opakowaniach, dla których wskazany jest skład i kaloryczność.

Jak zimno jest najbardziej kaloryczne?

Іsnuє chotiri sorti zamrażanie

sorbet lub sorbet - miękki mroźny z yagid, owoc, sok;
vershkove morozivo - deser na bazie mleka krowiego i tłuszczów roślinnych;
lód owocowy - twardy mroźny na patyku, przygotowany z soku;
melorin - mroźny, przygotowany na bazie tłuszczów roślinnych.

Ile kalorii mają zamrażarki w różnych odmianach? Ważne jest, aby zadbać o zamrożenie kalorii dla tych, którzy próbują uzyskać dietę i chcą zatrzymać zayvoi vaga.

Lody to najważniejszy mróz: kaloryczność jogi wynosi 232 kcal.
M'yaké mroźny jak na kalorie to mało znaczący świat: 227 kcal.
Mroźna zawartość kalorii Vershkove może wynosić 165-180 kcal na 100 g, odłamki w nowym są zmieniane zamiast jaj i zucru.
Kaloryczność mrożonego sorbetu i lodów owocowych powinna wynosić blisko 100 kcal na 100 g, tak aby można było użyć mrożonego soku owocowego lub przecieru owocowo-warzywnego.

Zachowaj porządek w kaloryczności domowej zamrażarki, jeśli dodasz zapasy do przepisu. Na przykład więcej, mniej lodów w połowie i vershkiv - więcej, mniej mleka, wszystko powinno być takie jak twoje.

„Brown” Burger King ma najwyższą kaloryczność: jego kaloryczność sięga 435 kcal w porcji.

Frost z dodatkową czekoladą jest naładowany kaloriami dla braci mlecznych i vershkovy, dane można dodać w poniższych tabelach.

Najbardziej zbliżony do dietetycznego nabiału jest mrożenie: jego kaloryczność wynosi 126-134 kcal na 100 g, a przy rozsądnej ilości kalorii dziennie można pozwolić sobie na ograniczenie niektórych innych produktów.

Zawartość kalorii i zamrażarka BJU: tabela

Wersja Mrozu	Białka	Żyri	Węglowodany	Zawartość kalorii na 100 g, kcal
Mroźny creme brulee	3,5	3,5	23,1	134
Mroźna mleczna wanilia	3,2	3,5	21,3	126
Morozivo mleczna północ	3,8	2,8	22,2	123
Mroźny Mleczny Creme Brulee	3,5	3,5	23,1	134
Morozivo mleczny gorіkhova	5,4	6,5	20,1	157
Mroźna mleczna czekolada	4,2	3,5	23	138
Lody Morozivo	3,2	15	23	235
Mroźne lody creme brulee	3	15	23	235
Groch Morozivo Plombir	5,2	18	19,9	259
Lody czekoladowe Morozivo	3,6	15	22,3	236
Moroziwo Wierszkowe	3,3	10	19,8	179
Morozivo Vershkove Polonichne	3,8	8	20,9	165
Frosty vershkove creme brulee	3,5	10	21,6	165
Morozivo Vershkov Gorichow	5,5	13	18,6	210
Mroźna czekolada Vershkov	3,5	10	21,5	188
Mroźny owoc	3,8	2,8	22,2	128
Mroźny eskimos	3,5	20	19,6	270
Mroźny Lasun	3,5	23,5	23,9	309
Morozivo Burger King	2,9	2,9	17,6	108
Morozivo Tviks, Burger King	6	10	60	375
Gorący blond brownie z mrozem, Burger King	6,4	26,7	42,4	435
Mróz w filiżance waflowej	4,5	12,8	27	340
Mrożone mleko Twix	4,9	20,7	38,6	363
mroźny róg	3,8	9,5	26,9	218
Morozivo Plombir Koriwka z Koreniwek	3,4	15	18	219
Morozivo Plombir w Waffle Sklyantsі (Korivka z Korenivki)	3,7	15	20	230
Plombir Creme Brulee w Waffle Sklyantsi (Korivka z Korenivki)	3,1	14	19	214
Czekolada Plombira (Korivka z Korenivki)	2,5	14	21	222
Zamrażarka Dove Vanilla	3,8	21,7	30,5	333
Zamrażarka Nestle Maxibon z piekarnikiem i groszkiem	3,6	15	39,2	307
Zamrażarka Nestle Extreme Plombir r.m czarna porzeczka	2,6	12,6	35,5	262
Zamrażarka Nestle Extreme Tropic	2,4	7,5	39	236
Zamrażarka Nestle Maxibon Stracciatella	3,6	15	39.4	307
Frost McDonalds o smaku czekoladowym	8	16	18	325
Lody McDonalds o smaku karmelowym	7	13	21	335
Frosty McDonalds z przekąskami o północy	7	10	17	275
Milkshake Czekolada McDonalds (standardowa)	20	15	15	400
Milkshake McDonalds waniliowy (standardowy)	20	13	15	400
Milkshake McDonalds o północy (standard)	21	13	15	410
Mleko z zamrażarki Baskin Robbins	4	13,5	29	250
Mroźny pistacjowy Baskin Robbins	6,1	27,7	15,7	270
Mroźna pistacja w szkle Badra Korov	4	12	24	220
Mroźna pistacja Smaklandiya Iceberry	4,3	15,3	19,3	232
Mrożone lody pistacjowe Filevsky Iceberry	3,5	14	19	217
Mroźna pistacja Horn Chista liniya	5,5	16,5	31	291
Lody Morozivo 48 kopiejek	2,7	14,1	23,4	229
Morozivo Tycoon Vershkove	4	18,5	28,7	302
Frosty Tycoon Madagaskar	4	18,5	26,1	287
Morozivo potentat brunetka	4,3	18,5	30	303
Morozivo Magnat Gold	4,3	17,5	30,1	298
Mróz w cieście „Litnє” KFC	4,4	3,9	25,3	154
Morozivo Snickers	7,2	21,5	36,5	371
Morozivo Іnmarko Lody o złotym standardzie	3,9	15,0	20,4	232
Morozivo Exo	1,9	3,9	28,7	166
Morozivo Wielki Tato	3,4	10,3	22,6	223
Mroźny pingwin	0,6	12	22,3	200
Morozivo 33 pingwin	3,4	14,3	20,8	231
Sorbet Morozivo	3,3	1	22,7	113
Frost Wszystkie Frutti	3,6	1	25	107

Czy można jeść na zimno, gdy jest się szczupłym?

Różne diety otaczają nas naszymi ulubionymi krajami, bardziej deserami. Ale czy może to być więcej niż jedna porcja mrozu wieczorem, jeśli nie leżysz na początku drogi do idealnej sylwetki?

Naprawdę tak jest, jeśli nie przesadzasz z kaloriami dziennie, to 150-200 kk w zamrażarce nie zaszkodzi twoim strunom. Jednocześnie jeden eskimos może zaspokoić Twój apetyt na lukrecję, a pączki, eklery i batony czekoladowe Cię ominą.

A jednak nie wszystko: mroźna pomoc w walce z zayvoyu vaga, odłamki z wapniem, który bierze nieprzerwany los w procesie spalania tłuszczu. Vcheni przyniósł tym ludziom, yakі otrimuvali dodatkovі porcje wapnia, schudł o 30% skutecznie.

Straciłem tylko rozum, jakby było tak zimno, że można jeść, gdy jest się chudym. Zdecydowanie naturalne. Kawałki dodatków sprawią, że więcej shkodi, mniej chrupiącej satysfakcji. Ważne jest, aby spojrzeć na magazyn: wybieraj niskokaloryczne kiełbasy bez rosnących tłuszczów. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że lód owocowy będzie najbezpieczniejszą opcją dla tych, którzy mają gorzej, ale tego nie wiemy. Najczęstszym rodzajem odmrożeń jest zemsta na dużej ilości białego zukru, którego bardziej boi się na diecie. Wystarczy wziąć pod uwagę kaloryczność lukru przy zakupie lub samemu spróbować deseru z niskotłuszczowego jogurtu i przecieru owocowo-jagodowego.

To jak przyjęcie porcji cudownego mrozu w upalny dzień. Jeśli jest to jednorazowa akcja, nic strasznego ci się nie stanie. Ale shodenne spozhivannya tsgogo pikantny produkt może być niebezpieczny dla zdrowia.

Po pierwsze - produkt kaloryczny tse. Zawartość kalorii w lodach powinna wynosić 260 kalorii na 100 gramów, w przypadku creme brulee i lukru czekoladowego kalorie mogą być mniejsze - około 130 kalorii. Ale wciąż nie najstraszniejszy. Naigirshe, że w zamrażarce bogatej w węglowodany i cuchnące mitteva znajdują się blisko krwi, podnosząc poziom glukozy, a następnie łatwo dodawane są do tłuszczu. A organizm po prostu nie ma skąd wziąć glukozy, którą tak łatwo zdobyć. Do tego cicho, kto jest najgorszym produktem pod płotem.

No i być może najbardziej dotkliwy brak mrozu - jest więcej miejsca na nowe tłuszcze wzrostu. Jednocześnie wygodniej jest wiedzieć przy sprzedaży lodów bez dodawania do nowego oleju palmowego i innych rosnących tłuszczów. A smród jest już obrzydliwie pokonany przez nasze ciało, a przy dobrym zamieszkiwaniu jest to nieśmiała mowa, która krok po kroku gromadzi się i prowadzi do choroby. Ponieważ wiesz o swoim zdrowiu i chcesz schudnąć, patrząc na produkt.

Tabela zawartości kalorii różnych odmian szronu na 100 g

Produkt	Białka	Żyri	Węglowodany	kcal
Mroźny creme brulee			23.1	134
Mroźny nabiał			21.3	126
Morozivo mleczna północ			22.2	123
Mroźny Mleczny Creme Brulee			23.1	134
Morozivo mleczny gorіkhova			20.1	157
Mroźna mleczna czekolada				138
Lody Morozivo			20.8	227
Mroźne lody creme brulee				235
Groch Morozivo Plombir			19.9	259
Lody czekoladowe Morozivo			22.3	236
Moroziwo Wierszkowe			19.8	179
Morozivo Vershkove Polonichne			20.9	165
Frosty vershkove creme brulee			21.6	186
Morozivo Vershkov Gorichow			18.6	210
Mroźna czekolada Vershkov			21.5	188
Mroźny owoc			22.2	123
Mroźny eskimos			19.6	270

Nika Sisterska -specyficzne dla witryny

Dedykowany wszystkim miłośnikom tych niższych lassoshchiv ...

Prehistoria przed czytaniem obov'yazkovoy.

W tej godzinie wódek jest już mało, bo mówią one nie tylko o oszczędności i smaku swojego produktu, ale także o jego bogactwie, które w większym stopniu magazyn mroźni. Niestety. Zastąpienie naturalnego tłuszczu mlecznego olejem palmowym , A lukrecja masu tworzy bezosobowy emulgator, zagusnikiv, barvnikiv, stabilizatoriv, pidsiluvachiv smak. Ani wysoka jakość, ani popularność marki, ani zawartość kalorii w zamrażarce nie mogą nic powiedzieć o jakości jogi. Trzeba to zaakceptować jako fakt i spróbować zamrozić trochę bardziej, mniej niż byś chciał. Tse yakscho mówić o zdrowiu Skody.

Jeśli widzisz wszystko dla liczb, to w ofensywie - im więcej różnorodnych dodatków, tym większa wartość odżywcza. Na przykład zawartość kalorii w lodach lukrowych w czystym wyglądzie będzie niższa, niższa niż w podobnym produkcie, ale w cieście z woreczkiem czekolady i żmudnym dżemem. Kalorie Zayvih dodają: piekarnia, karmel, varennya, kubki waflowe, orzeszki ziemne. Sorbet i lód owocowy - znalezione warianty lukru. Mają najmniej tłuszczu. Lody owocowe można przyjmować od 100 do 60 kcal w 10 gramach.

Kaloryczność zamrażania, tabela

Najpierw kup zamrażarkę, poznaj magazyn. Yakshcho vin vidono niewierność, możesz się kąpać, nie popisywać się pornografią.

Nie da się za bardzo odmrozić, jeśli schudniesz lub zmienisz się na etapie stabilizacji ciała, a żeby zmieścić się w codzienną normę, przygotowaliśmy dla Ciebie tabela kalorii(w przypadku okularów, rіzhkіv, eskimo i innych jest to wskazane zawartość kalorii w 1 zamrażarce, Dla dużych porcji - wartość energetyczna na 100 g).

mroźny	Zawartość kalorii 1 porcja
Mroźny McDonald's
Morozivo rіzhok (zawartość kalorii na 1 szt.)	140
Karamelne	319
Poluniczne	258
czekolada	310
Morozivo Burger King	140
Morozivo IKEA(m'yake mroźny, rіzhok)	135
Morozivo KFS	154
Mars (Marsa), 1 bar	170
Twix (Twix), 1 bar	122
Hojność (nagroda), 1 bar	70
snickersy (Snickers, 1 baton	180

Frost „Korivka z Korenivki” zawartość kalorii


Świeże lody	216
Krem brulee	216
Czekolada Plombira	219
Eskimos z Wierszkowa z polewą czekoladową	195
Czekoladowy eskimo Plombir w polewie czekoladowej	229
Plombir z konfiturą z borówki brusznicy na żeberkach waflowych	178,5
Lody z gotowanym skondensowanym mlekiem na żeberko waflowe	181
Lody do wafli rіzhk ze świeżymi blatami z miękkim karmelem „Zdrowy rіzhok”	310,8
Plombir na gofry rіzhk ze świeżymi blatami i dżemem o północy „Zdrowy rіzhok”	306
Kor_vka z Korenivka Eskimo na patyku plombir	157,5
na 100
Plombir z lodami czekoladowymi (polyno)	243
Plombir, polino	225
Lody czekoladowe i waniliowe.	223

Frost „Chista liniya” zawartość kalorii

Mało mroźna, kaloryczna w 1 porcji, kcal
Lody waniliowe na kubek waflowy, 80 g	173
Lody waniliowe z polewą czekoladową, 80 g	242
Lody waniliowe Tsukrovy rіzhok 110 g	313
Lody czekoladowe w kubku waflowym, 80 g	180
Lody waniliowe Moscow Lasnya z polewą z ubitej czekolady, 80g	247
Lody waniliowe z żurawiną w kubku waflowym, 80 g	128
Lody waniliowe na kieliszek waflowy, 100 g	194
Morozivo plombir czekolada tsukrovy rіzhok, 110 g	288
świetna mroźna zawartość kalorii na 100
Plombir Plombiroishka Creme Brulee	214
Morozivo Plombiroishka Vanilne	204,8
lody waniliowe	204,8
Lody waniliowe	214
Rodzinna czekolada lodowa	215,9
Lody familijne bez zucru z miodem	201
Czysta linia Chocolate - Shokoladovich z kawałków czekolady.	264,8
Lody pistacjowe z gorіhom, 450 g	238,1

Kalorie Frosty Iceberry

Mało mroźna, kaloryczna w 1 porcji, kcal
Lody Lasochka z polewą czekoladową	288
Frosty vershkov Ice-Fili Leningrad wanilia z polewą czekoladową, 80 g.	224
Czekolada Plombir Filevskiy z małymi kawałkami czekolady, kubek 60 g.	138
Mroźne Vershkove z polewą z ubitej czekolady „FILIVSKA LAMKA”	261
Morozivo Sorbet Smorodina, 80 rub.	96
Mroźne lody waniliowe Filovske z jeżyną.	225
świetna mroźna zawartość kalorii na 100gramy: brykiety, polyna, cebra
Lody Filevsky, 250 g. Pudełko kartonowe	200
Plombir 100% "Groch Wołoski z Syropem Klonowym"	240
Lody czekoladowe Filevsky, karton.	200
Lody Filevsky, opakowanie 450 g.	228
Filevske Sorbet porzeczka, 275 r.	120
Filivskie lody czekoladowe, 450 rub.	204
Lody Filevska Lasunka 250 g z polewą z ubitej czekolady.	320
Filevskiy lody creme brulee, opakowanie 450 g.	230
Plombir Vkuslandiya z pastą pistacjową i orzechami nerkowca, 450 g	230
Lody czekoladowe Filevske z kawałków czekolady, brykiet 220 g.	216
Lody pistacjowe Filevsky, brykiet 220 g.	216

Zamrażarka Nestle

Mróz „Pietroholod”

Inmarko: zamrażarka "Magnat" kaloryczność, Exo,

Kalorie Morozivo Baskin Robbins

świetna mroźna zawartość kalorii na 100gramy: brykiety, polyna, cebra
Morozivo Migdalno-Fistaszkowe	270
Pralinki Morozivo	250
Mroźna Jamoka z migdałami	240
Morozivo Vershki z piekarnikiem	250
Czekolada Morozivo Vershkove	230
Morozivo vershkove z midnichnym puree i shmatoks polunitsі, 9% tłuszczu	190
Wiśnia królewska bez zucru, 1,5% tłuszczu	150
Crichte z mrożonej czekolady, 10,5% tłuszczu	230
Frost „Charivni Ilodyaniki” w Vershkov ze smakiem cytrynowej kry. Giroud 9%	197

Frost „Złoty standard” kaloryczności

Mało mroźna, kaloryczna 1 porcja
Lody „Piernik w kubeczku waflowym”	208
Plombir wielki rіzhok classic z gusto vershkіv wafel rіzhok z lukrem	289
świetna mroźna zawartość kalorii na 100gramy: brykiety, polyna, cebra
Lody klasyczne 475 g o smaku po wierzchu	219
Morozivo Zołoty Standart Suflet i lody o smaku czekoladowym, 475 g	230
Plombir Chornitsya, frakcja masowa tłuszczu 12%	221
Czekolada Plombir ułamek masowy tłuszczu 12%	226

Mróz „Badra Korow”

Mało mroźna, kaloryczna w 1 porcji, kcal
„Lasiy Shmatochok”, mroźny batonik, lody z bitą polewą czekoladową	256
Brykiet mali „Kowa Badra” na gofrach	172,5
„Limonays”, lody	30
„Bile mroźny” w kubku waflowym	97,5
Ananas "Bumerang" ułamek masowy tłuszczu 8%	120
Plombir-eskimo 15% z polewą topowo-czekoladową	256
Lody deserowe "Golden Beach Pinacolada"	45
Polewa czekoladowa "Plomb'ero Vero".	272
Cytryna, cola wiśniowa	30
Rogaty gigant „MeGaSіTі”	228
Czekoladowa zamrażarka Vershkove w kubku waflowym	130
Morozivo eskimo dwukulkowe lody waniliowe i czekoladowe z polewą czekoladową „Khoroshilka”	175,5
"FERRO" trzy czekoladki	189
Deserowe mrożone pianki w kubku waflowym „Critters. Zefiryk"	110,5
Mroźne mleko z dwiema kulkami i gusto polunitsі w kubku waflowym „Critters. Miklunia	97,5
„Odwrócony: GOSTіvske” eskimo	131
„Wiśnia z czekoladą”, drobne brykiety na gofrach.	168
świetna mroźna zawartość kalorii na 100gramy: brykiety, polyna, cebra, kąpiele
Mróz „Plomb'ero Viro”. Udział masowy tłuszczu 15%	230
„Badra krowa. Zimna czekolada, lody klasyczne i top cream	220
„Kiwi z wierzchołkami”	140
Plombir na blatach, udział masowy tłuszczu 12%	200

Zawartość kalorii w mrożonym eskimo na opuszkach palców bez czekolady jest minimalna
Zawartość kalorii w zamrażarce to około 130 - 150 kalorii, lody - ponad 230 kcal na 100 gramów.

Kalorie z zamrażarki 100 gr. już wysoko. Ilość tłuszczu i węglowodanów w niektórych rodzajach tego deseru sięga 22%. Czy możesz przyzwyczaić się do zamrożenia dla właściwego jedzenia zbalansovannoy na diecie?

Wartość charchowa różnych rodzajów deserów

Wartość zamrożenia Charchowa, jak każdy inny produkt, jest związana z magazynem. Mayzhe dwie trzecie z wody.

Który wyjątkowy produkt posiada:

dwa tuziny ratujących życie aminokwasów (podstawa budowy białek);
25 nazw kwasów tłuszczowych;
zestaw dwudziestu różnych witamin;
enzymy, yakі dopomagayut wymiana mowy;
cholesterol.

Tsіkavo, że w eskimo jest specjalny aminokwas L-tryptofan, jak służyć jako naturalny środek uspokajający, który poprawia nastrój i zwalcza bezsenność.

Ponadto w zimnym lasoszu znajdują się makro- i mikroelementy, bez których nie można się obejść. Tak więc suplementacja wapnia poprawia kości i chrząstkę, poprawia ukrwienie gardła, jest środkiem zapobiegawczym przeciw nadciśnieniu i indukuje raka.

100-gramowy brykiet, popularny przy ładowaniu dziesięciu cali zamrażarki, ma:

148 mg wapnia (dla nabiału 136 mg);
156 mg potasu (dla mleka 148 mg);
50 mg sodu (51 mg dla mleka);
107 mg fosforu (101 mg w przypadku mleka);
22 mg magnezu (17 mg na nabiał).

Na zawartość kalorii w mrozie dodaj tłuszcze tvarinni i tsukor (tłuszcze i węglowodany).

Przeglądając magazyn najpopularniejszych rodzajów zamrażania, możesz zaznaczyć swoje kroki. Zamrażarka do mleka zawiera 2,5–3,5% tłuszczu i 16% węglowodanów. Vershkove mroźny - więcej tłuszczu i 15% zucru. W lodach tłuszcze mogą sięgać nawet 15%, a węglowodany w nowych stylach są dobre, podobnie jak w innych rodzajach deserów.

Tabela magazynu najszerszych typów zamrażarek zimowych wygląda następująco:

Odmiana / rozmiar na 100 gr produktu	Białka (gr)	żyri (gr)	Węglowodany (g)	Zawartość kalorii (kcal)
lód owocowy	1,8	1,9	8,1	112
mleczarnia	3,2	3,5	21,3	126
czekolada mleczna	4,2	3,5	23,0	138
Wierszkow	3,3	10,0	19,8	179
Wierskow creme brulee	3,5	10,0	21,6	186
lody	3,2	15,0	20,8	227
Lody czekoladowe	3,6	15,0	22,3	236

Za stołem widać, że najbardziej kaloryczna zawartość mrożenia jest w lodach, przez to zawartość tłuszczu drugiej rzeczy jest świetna, a niższa jest w nabiale. Ten niebieski deser można zjeść dzięki samowystarczalności. І Zaїdayu їm pretensje chi kolacja, następne wspomnienie o tse.

Chociaż zawartość kalorii w zamrażarce do mleka jest mniejsza niż w lodach, ale nadal nie może być niska. Zlovzhivat tsimi lassoshami nie varto.

Zawartość kalorii w mrożeniu z dodatkami

Więcej części zamrażanie, śmietana z głównych składników, zemsta na povnyuvachi. І tse zovsіm nie owoce, yakі zbіlshuyut korissnіst produkt, który nie dodaje do yogo kalorii. Bogato czyjś napovnyuvachiv, navpaki, znacznie zwiększa wartość energetyczną lasagne.

Na przykład kubek waflowy, który jest przygotowywany z borosny, zucru i czekolady, zwiększa kaloryczność produktu. A zawartość kalorii w stu gramach dżemu malinowego wynosi 150 kcal. Oczywiście ilość nadzienia owocowego w zamrażarce to mniej niż sto gramów, ale jeśli chcesz zawijać wafle, to dzika postać będziesz uparcie wysoki. Nawet jeśli produkt czysto vershokovy w nowym nie jest tak bogaty.

Obecność mroźnego groszku może zwiększyć kaloryczność tretiny. І zam_st dopuszczalna porcja 250 kcal takiego laoschiv mіstitime już 380 kcal.

Chciałbym dodać czekoladowe crichte ze szczególnym szacunkiem. Yakbi nie będzie walczył z najwyższą i niskokaloryczną czekoladą, w której ziarna kakaowe stanowią ponad połowę wagi, to wart jest produktu wybitnie niskokalorycznego. Ale to prawda, że її magazyny mają więcej zucru, mniej czekolady. Mam kubek waflowy z lodami "tyagne" za całe 400 kcal.
Czekolada lub polewa na całe życie nie ma wpływu na inne smaki, zwiększa kaloryczność czystego produktu o 10-20%. Zamіst 227 kcal lodów, ubierając się w ciemne szkliwa, będziesz „ważny” już ponad 250 sam.
Odżywki owocowe na pierwszy rzut oka wydają się niewinne pod względem energetycznym. Ale smród prezentuje się w zamrażarce na widok kandyzowanych owoców, czyli produktów kandyzowanych. Obecność Їhnyi podnosi poprzeczkę kaloryczności orzeźwiającego deseru o 10%.

Gotowy dokładnie kharchova tsіnіst deser zalivіst shchei vіd receptur prigotuvannya. Liczba kalorii w lukrze z McDonald's jest podobna do tej z CFS.

Dietetycy nie powinni być przytłoczeni odmrożeniami z różnymi dodatkami, a raczej przytłoczyć czystym produktem. Kolejną porcję deseru można nadziać jeszcze większą ilością niebieskich, niekoniecznie naturalnych i brązowych składników.

Jak obniżyć wartość odżywczą lasagne?

Sama dieta Navit visnazhliva nie będzie wredna, żeby nie dopuścić do mrozu. W opinii dietetyków wraz z włączeniem porcji mrozu przed dietą spalanie tkanki tłuszczowej nastąpi szybko. Tse v_dbuvaєtsya przez te, scho w węglowodanach (i їх w produkcie chimalo) są łatwo podbijane i trwale nasycają organizm.

Opcje redukcji kalorii na zimny deser:

Roblyachi wybrany ze sklepu, konieczne jest zabranie magazynu i produktu spіvvіdnoshnja okremih komponent_v. Priorytetem powinno być zamrożenie z mniejszą zawartością tłuszczu i minimalnym dodatkiem dodatków „E”.
Lepiej pracować z niewielką ilością mrożonych koktajli mlecznych, zamiast niskotłuszczowego mleka i syropu owocowego. Sól twój deser będzie nie mniej.
Dodaj sezonowe jagody i owoce do zamrażarki: kavun, śliwka, porzeczka, malina, pół jabłka, owoce cytrusowe, kiwi. Smak będzie malowany, a zawartość kalorii nie będzie bogata.
Cynamonowym dodatkiem do deseru może być dziecinne puree ziemniaczane. Nie wystarczy zemścić się na naturalnych składnikach, a zukor do niczego nie dociera.
Mrożenie na zimno oraz kefir i niskotłuszczowy jogurt bez wkładów to alternatywa dla sklepowego deseru. W tego typu dodatkach szronu może być więcej niż mniej.

Najlepszą opcją jest samodzielne przygotowanie orzeźwiającego deseru. Lepiej wybrać przepis z ulubionych składników i wzbogacić go, aby uzyskać więcej kalorii. Ta sama naturalność (a więc odra) produktu nie może budzić wątpliwości.

Korist, że Skoda marznie, gdy jesteś szczupły

Mróz z naturalnego mleka dla skidannia kіlogramіv navіt korisne. Aje tse dzherelo wapń to białko, bez którego zdrowy posiłek nie może się obejść. Bardzo zimno jest z tym, że kiedy wibruje serotonina - hormon szczęścia.

Porada w obecności dietetyka Iriny Shiliny
Zdrowe odżywianie jest szalone ze ścisłym głodem, niedożywieniem i trywialnym głodem. Nie ma co naginać się do anomalnej szczupłości, oddając się їzhi, jak przynosząc satysfakcję. Aby przywrócić szacunek dla nowych metod obniżania wagi.

Syntetyczne składniki poprawiają przyswajanie їzhi, a naturalne składniki spalają jogę. Wapń, aminokwasy, enzymy, witaminy normalizują procesy wymiany, dokręcają szczoteczki, obniżają ciśnienie tętnicze. Ale buti jest pod wrażeniem widoczności produktu dodatki shkidlivyh(Konserwatyści, inne substytuty itp.) W takim przypadku może być mniej, podobnie jak gotowanie jogi w domu.

Jednak ogólnoświatowa inwazja łososi może prowadzić do nie do zniesienia nasledkiv. Fahіvtsі nie polecam zlovzhivat zlovzhivat zakrovomu cukrzycy, dolegliwości niedokrwiennych, miażdżycy i próchnicy.

Zimna dieta

Pod tym pojęciem dietetycy rozumieją dietę, do której zalicza się mróz. І є pojedynczy tłuszcz zherela. Takie dzieci są wykończone na kilka dni później. O tej porze trzeba dużo pić (herbata bez zucru, woda, soki). I zastąpię go bezkalorycznym szronem.

Jedzą do pięciu razy dziennie, porcja może mieć po 200 kcal. W następstwie takiej śmierci wkrótce nadejdzie nadmierna korekta zhіzhі, zmieni się w obyazі, wkrótce będzie gromadzić tłuszcz, pojawi się ojczyzna. Przez trzy dni możesz zdobyć 2-3 kilogramy.

Druga opcja diety z zamrażarką:

Snidanok - do 350 kcal. Musli z sokiem lub winnicą na wodzie, jabłko. Niesolona herbata. Mróz: 100-150 gramów.
Obid - do 500 kcal: Butelka grochu abo zupa kwaskowa z kіlkom kawałkami chleba. 100 g Sałatka jarzynowa z jajkiem lub kalmarem z łyżką 10% kwaśnej śmietany. Szklanka soku. Mroźny.
Kolacja - do 400 kcal. Sto gramów gotowanego ribi lub niskotłuszczowego mięsa i to jest dekoracja masa. 100 g sałatki jarzynowej z pół łyżki oliwy z oliwek. Mroźny.

Perevagu jest lepszy niż niskokaloryczna odmiana deseru.

Zasady życia deserem, aby uratować figurę

Poruszaj się na zimno, więc nie baiduzhi do nowego, a nie varto. Ale schob, aby nie zdobyć nowej waginy dla rahunoka, konieczne jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania i jedzenia, jeśli skilki i jaka є zimny deser.

Zranku czy wieczorem?

Odmrożenie ma nie zaburzać sylwetki, aby jednocześnie reakcje metaboliczne w organizmie przebiegły sprawnie i całość zostanie pokonana w jak największym stopniu. Ale, jeszcze lepiej, produkt niskokaloryczny.

Jak deser przed snem, doprowadzi do wzrostu poziomu cholesterolu, nagromadzenia głębokiego tłuszczu w problematycznych miejscach, dźwięku naczyń, a w następstwie tego do galwanizacji procesów krążenia i nasilenia ciężaru w tubie. Aje w nocy, nie budując (i nie winny) do recyklingu tłuszczu.

Co można robić po treningu?

Po zakończeniu kultury fizycznej, tańca i innych możesz wziąć kilka porcji creme brulee ze zwiększonej energii vitato. Ale praca tse następna nie często, niżej dziennie. W okresie przesuszenia organizmu porcje kulturystyczne można nieznacznie zwiększyć. Szczególnie ważne jest, aby świętować dni rozvantazhuvalny, jakby spędzić kilka razy w miesiącu.

Skіlki ta yak є bez skodi na figurę?

Zdrowi ludzie Navita mogą dziś nie być mroźni, dobra robota na ten dzień. Porcja łososia nie może zastąpić żadnej innej ani uzupełnić jogi.

Najkrótsza godzina do zamrażarki - w południe. Mimo to nie pojawiaj się na rycinie, ale złap lassochi, aby opanować się.

Najlepszą opcją dla miłośników mrozu, którzy mówią o sylwetce, jest niskokaloryczne mleko. Ale unbazhano їsti to także rіzhok waflowo-czekoladowy. Yogo lepiej widzieć „wrogów”. Lepiej dodać lody z dżemem yagіdniy. Te zalecenia to coś więcej niż naturalny deser mleczny o maksymalnej zawartości tłuszczu 3,5%.

Na godzinę odchudzania przeciwwskazane jest mroźne w glazurach z innymi nadzieniami. Dopuszczalne jest posiadanie tylko jednego eskimosa lub brykietu typu „kanapka” na dzień, można zafundować sobie drugą porcję mrożenia w szklance lub dwa brykiety owocowe bez polewy. Jednostki mogą sobie pozwolić na trzy większe porcje, niższe samice.

Jak lepiej jeść łososia?

Aby jeż podbił szybciej (co jest szczególnie ważne dla tych, którzy są szczuplejsi), konieczne jest, aby nie było mu zbyt zimno na mrozie. Zwłaszcza znaczenie maj, yakscho є yogo po głównym strav.
Zimne lassoschi od razu z jeżem, który jest znany w muszli, pojawi się bogato szwedzki. Nie zmęczysz się, ale poczujesz głód. Nezabarno łyk na przekąskę, a tse przyniósł zavoї vaga i utrapienie ShKT. Lepiej jest mieć mroźną temperaturę pokojową.

Przepisy na domowe niskokaloryczne zamrażarki

Najsmaczniejszy deser to bardziej niezależny i dietetyczny mroźny. Szczególnie wino jest istotne w przypadku utraty wagi, a także dla pochwy i małych dzieci.

Szprot osiowy proste przepisy takie kochaneczki.

Zabij jogurt z jagodami lub bananem i serem w blenderze, a następnie zamroź. Można tu dodać łyżkę rzadkiego miodu i trochę groszku.
Na 5 porcji laosshchiv potrzebna jest szklanka kefiru, torebka syrah niskotłuszczowego, banan, łyżka kakao, kilka suszonych śliwek lub rodzinok. Wszystko jest rafinowane, miksowane, miksowane w blenderze, przesunięte w formie i zamrożone.
Czy to mrożone jagody bez pestek w jednej misce, troch rozmraża się w temperaturze pokojowej, kilka łyżek zucru i troch więcej - dodaje się do nich mleko. Nie jest konieczne zamrażanie takich kiełbas. Zukor można zastąpić miodem i ugotować.
Zagotuj 3 butelki mleka, ubij w blenderze 3 jajka z solą, dodaj je do mleka i dobrze podgrzej, a następnie rozpuść w formie i zamroź.
W jednym pakiecie podłość sik i hermetycznie zamknięte yogo. Przypomnij sobie ostatnią paczkę z lodem z dużej ilości soli. Włóż opakowanie soku do drugiego, potrząśnij kilkoma whilinami. Sik zanika.
Aby uzyskać niewielką ilość jogurtu, wypij trzy owoce, zanurit w sztyfcie i zamroź. Weide jest samozwańczym eskimosem.

Cudownie swojsko, jest mroźno, jest pikantnie i słodko. Jest to naturalne, ponieważ zawartość kalorii pobierana jest od 125 kcal. Najlepsze lassoshchi do zachowania pięknej sylwetki, nawet jeśli nie można się ubrać. Wybór różnych opcji na tak orzeźwiający deser jest nieskończony!