Co to jest zir?

Zir - proces fizjologiczny, który pozwala wziąć pod uwagę rozmiar, kształt i kolor obiektów, ich wzajemną ekspansję i wygląd między nimi. 3przegląd jest możliwy tylko dla normalnego funkcjonowania analizatora strefowego. Vіdpovidno do vchennya I.P. Pavlova, analizator Zoro zawiera peryferyjną parę narządową Zoru - oko yogo jest lekko brane pod uwagę przez fotoreceptory - laski i kolby sitkiwki, nerwy Zorowa, ścieżki Zorowa, ośrodki Zorowa Podkirkowa i Kirkowa. Normalnym zwiastunem dla organów świtu jest światło. Pałeczki i czopki oczu otrzymują światło kolivany i przekształcają swoją energię na nerwie przebudzenia, tak jakby przez nerw zorowa była przekazywana wzdłuż żył w centrum mózgu zorowa, pozbawiając go głosu.

Pod wpływem światła w sztyftach i szyszkach dochodzi do rozpadu złotych pigmentów. rodopsynaі jodopsyna). Pałeczki działają przy lekkim, niskim natężeniu, w ciągu dnia; zorovі vіdchuttya, otrimani і svoїy, bezbarvnі. Czopki działają w ciągu dnia, gdy są jasno oświetlone: ​​ich funkcja zależy od obecności koloru. Podczas przejścia od światła dziennego do światła dziennego maksymalna światłoczułość w widmie przesuwa się do najkrótszej części koloru czerwonego (mak) a obiekty koloru czerwonego (mak) są czarne, niebieskie (chaber) - więcej światła (są to nazwy zjawiska Purkina).

Zdrowy analizator osoby o normalnych umysłach jest bezpieczny widzenie obuoczne, Następnie. z dwojgiem oczu jednym zdrowym sprinyattyam. Głównym mechanizmem odruchowym szczeliny obuocznej jest odruch gniewu obrazowego - odruch fuzji (fusia), który jest odpowiedzialny za jednogodzinne drażnienie funkcjonalnie nierównych elementów nerwowych sieci obu oczu. W wyniku tego powodu fizjologiczna dwoistość obiektów, które są bliżej lub dalej od punktu stałego. Fizjologiczne podwojenie pomaga ocenić odległość obiektu od oczu i stwarza poczucie ulgi lub stereoskopowości oka.

O świcie jednym okiem (widok jednooczny) stereoskopowość świtu jest niemożliwa, a głębie głębi postrzegane są jako główna ranga olśnienia i drugorzędne dodatkowe oznaki odległości (widoczna jest wielkość obiektu, perspektywa liniowa jest pokazany, blokowanie niektórych obiektów przez inne, akomodacja Jestem za chudy).

Aby osiągnąć zdrową funkcję, trzeba było bez niej dojść do kwitnącej godziny, trzeba dotrzeć do wielu umysłów higienicznych, które Ci to ułatwią. Myślę, że razem zrozumiemy „higienę świtu”. Przed nimi widać:

· Dobre równomierne oświetlenie obszaru roboczego światłem naturalnym lub częściowym;

· Obmezhennya bliskosі, ostre cienie;

· prawidłowe ułożenie płaszcza i głowy na godzinę pracy (bez mocnego nahilo nad książką);

· Wystarczająca widoczność przedmiotu z oczu (średnio 30-35 cm);

· Małe przebicia przez skórę 40-45 minut. roboty.

Najlepsze oświetlenie wymaga naturalnego światła dziennego. W tym samym czasie rozjaśnienie oczu przez bezpośrednie senne zmiany, odłamki smrodu mogą być ślepe na dzień. Oświetlenie kawałkowe tworzy się za dodatkowymi lampami z najmocniejszych lamp elektrycznych lub świetlówkowych. Dla usunennya, że ​​obezhennya slіpuchoї dії dzherel svіtla ta powierzchnia, scho vіdbivayut, vіsota pіvіsu svіtіlіnіv jest winna, ale nie mniej niż 2,8 m іd pіdlogi. Szczególnie ważny jest garne zwisający z klas starszych szkół. Oświetlenie elementów na biurkach i tablicach powinno być nie mniejsze niż 150 luksów [lux (lx) - jednostka oświetlenia] przy oświetleniu lampami oświetleniowymi, nie mniej niż 300 luksów przy oświetleniu jarzeniowym. Konieczne jest stworzenie odpowiedniego oświetlenia miejsca pracy iw domu: po południu, po umyciu okna, a wieczorem lampą podłogową o mocy 60 W, przysłoniętą abażurem. Lampę należy ustawić lewą ręką w obecności przedmiotu pracy. Dzieci krótkowidzące i dalekowidzące wymagają rozpoznania dobrych okularów.

Choroby oka, nerwu wzrokowego i ośrodkowego układu nerwowego (OUN) prowadzą do pogorszenia widzenia i ślepoty. Wlew powierzchowny: uszkodzenie prosorozy rogu, kryształ, wychudzone ciało, patologiczne zmiany w żyłach, zwłaszcza w okolicy śledziony żółtej, stany zapalne i procesy zanikowe w strefie nerwu, dolegliwości mózgu. W niektórych przypadkach obniżenie stanu świtu spowodowane jest zawodowymi dolegliwościami oczu. Przed nimi widać: zaćmę, którą wywołuje systematyczny dopływ energii wymiany o znacznym natężeniu (wymiany rentgenowskie, podczerwone); postępująca krótkowzroczność w umysłach ciągłego nadwyrężenia wzroku przy precyzyjnej pracy ułamkowej; zapalenie spojówek i zapalenie rogówki i spojówek u osób zaostrzonych przez krążenie i siarczan dimetylu. Ze względu na zabіgannya tsim zahvoryuvannyam wielkie znaczenie maє dotrimannya rządzi suspіlnogo i іndivіdualnogo zahistu oczy z czynnikami shkіdlivih.

Budova to moc oka.

Oko (lub narząd oka) składa się z jabłka ocznego, nerwu ocznego i narządów pomocniczych (wieku, aparatu śluzowego, maści jabłka ocznego).

Ochne jabłko- Mayzhe jest kulista, o średnicy około 24 mm, schowana w szklankach. W wyniku działania sześciu pełnoetatowych m'yaziv może występować aktywna kruchość - cztery linie proste (górna, dolna, wewnętrzna i zewnętrzna) oraz dwie ukośne (górna i dolna). Jabłko jest zrobione z jabłka w obliczu dołu oka z rozciętymi włóknistymi igłami jodły - Torebka Czopa, za którą znajduje się komórkowa tkanka tłuszczowa.

Ściana pełnoetatowego jabłka złożony z trzech muszli: ovnіshnyoї - łuk włóknistej skorupy, który jest złożony z rogów i twardówki; środkowa, sudyńska i wewnętrzna - muszla sitchastoy (sitkivka). W środku źrenicy oka znajduje się kryształ i niechlujne ciało. Komory źrenicy oka wypełnione są wewnętrzną ojczyzną - rzadką wodą.

Twardówka, który powstaje z głównych włókien kolagenowych, nieprzezroczystości, bіdna na sędziego krwionośnym. Przednia część twardówki pokryta jest spojówką. Na granicy twardówki z wyraźnym rogiem znajduje się płytki rowek o szerokości około 1 mm. Tse tak szereguje kończyna. rogówka- oświetlenie bez przerw, które w widzeniu optycznym przypomina mocno opuchniętą fałdę. Vaughn może być bardziej wrażliwy niż duża liczba zakończeń nerwowych, gnijąc głównie w powierzchownych kulach її.

Sudinna muszla oka, (droga błony naczyniowej oka), jest utworzona z tuniki tęczówki, górnej lub rzęskowej, ciała i tuniki naczynia. naczyniówki. Rayduzhna Obolonka lub tęczówka, jest bardzo przednią częścią błony naczynia. W środku okrągłej muszli znajduje się okrągły otwór. zіnitsya, poprzez zmianę światła światło przenika do środka źrenicy oka i dociera do oczu. Upadły, w zależności od natężenia strumienia światła, szerokość budynku zmienia swoją wartość: przy jasnym świetle jest węższy, przy słabym zaciemnieniu jest szerszy. Rozmiar grzbietu zmienia się w wyniku wzajemnego oddziaływania gładkich włókien mięsnych. zwieraczі rozszerzacz, r. w regionalnych obolontsi i unerwionych przez nerwy przywspółczulne i współczulne. Przy niskim poziomie choroby przyczyną jest rozszerzenie podbródka - rozszerzenie źrenic (dzwonienie) - zwężenie źrenic. Raiduzhka, aby pomścić różnicę w ilości pigmentu, w postaci której należy złożyć її farbuvannya (kolor oczu). Za okrągłą muszlą wyhaftowana jest zasłona (ciliarne), do magazynu, do którego może wejść wojna, czyli kwatera, m'yaz. Na wewnętrznej powierzchni ciała brzusznego (rzęskowego), w przedniej jednej trzeciej trzeciego rzędu, narośla rzęskowe są pomarszczone. Przed nimi włókna paska winorośli (zinovі zvyazki) są przymocowane do niektórych ruchów krishtalik. Vіyskove tіlo produkuє vnutrishnyoochnu rіdina. Za ciałem ciało przekształca się na wierzchu skorupy naczynia ( naczyniówka), która składa się głównie z jednostek o różnym kalibrze. Liczbowe bogactwo pigmentu hornoidea clitinis wykracza poza przenikanie światła przez twardówkę, wzmacniając jasny róż.

Wewnętrzna skorupa jabłka ocznego. sitkiwka składa się z wysoce zróżnicowanych elementów nerwowych. Mikroskopowo mają 10 kulek. Najważniejsza kulka jest światłochłonna, żyły żył do błony naczynia i składają się z komórek neuroepitelialnych. różdżkaі stożek, który przechwytuje światło i kolory. Piłki stopy są wykonane z klintyn, które wykonują drażnienie nerwów, oraz z włókien nerwowych. Włókna nerwowe zaspokajają nerw sorowski. Największy świt w Sitkiowcach to tzw Żółta Plama z centralnym dołem, który jest czymś więcej niż stożkiem do pomszczenia.

Prosorium jest elastycznym kryształem, który silnie przerywa wymianę światła, tworząc kształt dwuwypukłej soczewki. Sudin, że nervіv krishtalik nie może. Pojawienie się kryształu in vichi [po usunięciu zaćmy i resuscytacji uszkodzonego kryształu] nazywa się aphakią.

brzydkie ciało, który wypełnia większość pustej części źrenicy oka, - szczelina jest galaretowatą masą, która jest utworzona z cienkich, dolnych włókien i zawiera do 99% wody. Niechlujne ciało przerywa również zmianę światła.

Puste jabłko oka ma niewielką przestrzeń, otoczoną tylną powierzchnią rogu, przednią powierzchnią błony tęczówki i środkową częścią przedniej powierzchni kryształu, zwaną komora przednia oka; jest vikonana z czystą wodnistą wodą. Obwód komory przedniej oka, tzw. komora przednia, ma duże znaczenie dla krążenia w oku wewnętrznym. Ekspansja, otoczenie tylnej powierzchni błony tęczówki, obwodowa część kryształu i wewnętrzna powierzchnia ciała brzusznego to tzw. tylna kamera; to także vikonana z wodnistymi włosami, jakby była ratownikiem bezokiej tkanki oka - rogówki, kryształu tego niechlujnego ciała. Aż do pomocniczego oka aparatu, kremu m'yaziv, widać ślady i ślimaki narządów.

Spojówka- błona (śluzowa) oka na cienkiej, przezroczystej śledzionie pokrywa tylną powierzchnię povik i przednią część jabłka ocznego nad twardówką do rogu. Jeśli nastąpi zmiana, spojówka umożliwia niedźwiedziowi wyjście z szerokiego otworu - pełnoetatowej szczeliny. W wewnętrznej kucie oko ryczy slime m'yaso. Spojówka nie respektuje kruchości źrenicy oka, jest przejrzysta, gładka; w obszarze chrząstki povik przez nią prześwitują Meibomieves pełzanie. Aparat naczyniowo-nerwowy bogaty w Mayuchi, spojówka reaguje na be-yak_ razdratuvannya (odruch spojówkowy).

Metody obserwacji patologii oczu.

Jednym z najważniejszych objawów patologii oczu jest spadek (niezgoda chi) w oczach. Dlatego w dolegliwościach skórnych z scargami nasilenie świtu zmienia się na pogorszenie świtu.

Peryferyjny zir (pole zoru) jest przypisany do pomocy specjalnego aparatu - obwodu. Ludzie różnych zawodów (szoferzy, maszyniści pociągów i inni). Obov'yazkovo oznacza postrzeganie kolorów za pomocą dodatkowych specjalnych tabel. Budowa oka, która odbiera światło i rozpoznaje różne stopnie jasności, nazywana jest według koloru, a budowa, która ma być dostosowana do różnej jasności oświetlenia - przystosowaniem oka. Adaptację określa specjalne urządzenie - adaptometr. Zaburzenie adaptacji tempa (її upovіlnennya) nazywa się hemeralopії.

Wygląd oczu zaczyna się od wieku. Następnie patrzymy na spojówkę oczu, odwracając górne i dolne povіku. Przy oświetleniu światłem dziennym możliwe jest pokazanie mniej wyraźnych zmian w rogu, komorze przedniej, otoczce obwodowej i przednich grzbietach kryształu. Bardziej subtelne zmiany w oku można dostrzec w ciemnym pomieszczeniu przy zastosowaniu metody tzw. oświetlenia białego lub ogniskowego. Lampę podłogową stawia się lewą ręką w obecności chorego i trocha przed nim. Z prawej strony mocno dobieramy soczewkę i przycinamy ją w taki sposób, aby zmieniała się ostrość, którą wybraliśmy znając pozostałą odległość oka. Przez kolejne szkło powiększające, jakby przycinając lewą rękę, rozejrzyj się wokół oka. Kontrolę dna okulistycznego przeprowadza lekarz fahivets za pomocą specjalnego lustra oka - oftalmoskopu. Gdy oko jest zamknięte, przeprowadza się wyznaczenie imadła wewnętrznego (tonometriya).

Często zmiany w oczach mogą być objawami ciężkiej choroby (na przykład zaburzenia oczu z obrzękiem mózgu). W niektórych przypadkach możliwe jest natychmiastowe uszkodzenie oczu całego organizmu (na przykład gruźlica, kiła, toksoplazmoza, bruceloza i inne). Patologiczne zmiany w oczach mogą być objawami (powikłaniami) ciężkiej choroby (vispa, błonica). Nawet w rzadkich przypadkach sam narząd może stać się chorobą organizmu (zły obrzęk oka, ropowica oka). Aby ustalić dokładną przyczynę choroby oczu, konieczne jest przeprowadzenie niskich badań klinicznych i laboratoryjnych, ugór w przypadku choroby przenoszonej. Niekiedy wykonuje się badanie radiologiczne okolicy dołu gałki ocznej, zatok przynosowych, czaszki. Do konsumpcji dostępne są konsultacje lekarzy innych specjalności (terapeuty, neuropatologa, pediatry i innych).

Od wad wrodzonych i kamienia nazębnego oczu, obecności oczu (wrodzona anoftalma), zmiany wzrostu jabłoni oka (microphthalmos), niedorozwoju jabłoni oka i zmiany linii oka (kryptophthalmos i w .).

Urazy. Rozróżnij obrażenia oczu promisy, silskogospodarsky, wojskowy, butovy. Szczególne miejsce zajmują urazy oczu u dzieci i dzieci. Następnie, co zapowiada uraz, rozróżniają komfort mechaniczny, termiczny, chemiczny i oczny.

Mechaniczne uszkodzenia oczu mogą być jeszcze bardziej zróżnicowane, od łagodnych urazów do urazów gałki ocznej, urazów ścianek oczu, a czasem różnych kombinacji urazów czaszki i oczu. Uszy jabłek oka mogą być powierzchowne, którym nie towarzyszą głęboko zranione zewnętrzne muszle oka, penetrujące; ponadto wyróżniają się głupimi urazami oczu. Za smród obwinia się główny rodzaj uderzenia w oczko przetwarzanego detalu, maczugę, węzeł, który wyszedł podczas rąbania drewna opałowego, pięści itp. W przypadku tępych obrażeń oczu krew może krwawić pod spojówka, w komorze przedniej, w niechlujnym ciele. Możesz viniknut membranę tęczówki u korzenia її (iridodializ), wymienić kryształ, zmętnienie yogo, otworzyć twardówkę. Powierzchnia penetrującego ucha oka jest często nakładana ostrymi lub kłującymi przedmiotami, kłucia z wibracjami, może towarzyszyć penetracja ciał obcych w spojówce, rogach, twardówce, a przy ranach penetrujących puste oko. Jednym z głównych objawów zranionych oczu jest bil. W przypadku powierzchownego obkurczenia rogówki obserwuje się lekki strach, łzawienie, zapalenie spojówek i ewentualnie krwotok. Oznaką penetrującego urazu oka jest pozorna miękkość źrenicy oka, która jest spowodowana zakończeniem wodnistej wody tego niechlujnego ciała. Odłogowany etap uszkodzenia integralności zewnętrznej ściany oka rany może zanikać, może spaść z muszli oka, niechlujstwa ciała, kryształu. Często przy tym występuje krew w komorze przedniej i niechlujne ciało. Wraz z nadejściem infekcji może rozwinąć się ropne zapalenie oczu - panophthal'mit. Jeszcze poważniejsze powikłania urazu penetrującego oka lub dolegliwości drugiego oka - tak nazywa się ładna oftalmia. Radość chorego z powodu urazu oczu ma być sprawowana przez okulistę. Leczenie dolegliwości z ran penetrujących odbywa się obov'yazkovo w szpitalach stacjonarnych. W przypadku urazu oka lekarz środkowy jest winny kapania 30% siarczanu sodu (albucidu) ze spojówki uszkodzonego oka, założenia sterylnego bandaża na oko, a następnie skierowania chorego na fahivtsya.

Oczy oczu są termiczne i chemiczne. Opiki termiczne są opalane ogniem, stopionym metalem, wrzącą wodą i tak dalej. Ciężkie opium termiczne może prowadzić do martwicy spojówek, rogówki i twardówki z odległymi roztworami bliznowatego zmętnienia rogówki i wzrostu między powiekami a całym jabłkiem. Chemiczna optyka oczu nazywa się head rank z kwasami i łąkami. Kwasy płaczą bardziej na powierzchni rany, łąki dają głębszą ushkodzhennya. Szczególnie ważne jest stosowanie szybkiego wapowania. Jeszcze większe znaczenie ma chemia oczu, nie można pomóc ofierze. Dla negaina konieczne jest przemycie oczu wodą w sutannie. Pocimy oko chorego i uważnie się rozejrzymy, obov'yazkovo wyvernuvshie povіki. Podobnie jak cząsteczki metalu, wapna i inne ciała obce, należy je ostrożnie usunąć bawełnianym wacikiem. Potim leżał na maści pov_ki, która jest dezynfekowana (30% sulfacid-sod), po czym chorego należy skierować do okulisty.

Zanim zawodowe choroby narządów świtu widziano: zaćmę sklodiwów, zaćmę w osibie, którą wstrzykuje się do wlewu radioaktywnej waporyzacji, a także oczopląs (naśladujące wahadłowe oczy) u górników.

Choroba oczu.

Zaćma- Zamazany kryształ oka. Rozróżnij zaćmę wrodzoną i nabuti. Zaćma Borodzhenі pojawia się w żyłach dziecka, ale z reguły jest obustronna i nie postępuje. Zmniejszenie złoża spowodowane wielkością i intensywnością zmętnienia. Przyczyny rozwoju zaćmy opuchniętej są różne: uraz, choroby endokrynologiczne, upośledzona wymiana mowy, psota zawodowa i inne. Przyczyna rozwoju starej zaćmy, która jest najczęstsza, jest niejasna.

W czasach starej zaćmy dolegliwości brzmią jak blizny o świcie. Początek zaćmy starczej charakteryzuje się niewielkim zmniejszeniem szczeliny i pojawieniem się smugowatych zmętnień w krysztale, które biegną od obwodu do środka; w przypadku zaćmy niedojrzałej znaczny jest spadek oka, co wiąże się ze zwiększonym zmętnieniem w krysztale; Dojrzałe zaćmy charakteryzują się gwałtownym spadkiem świtu (do jasności) i zmętnieniem całej mowy kryształu, który staje się szaro-biały. Dozrіvannya stara zaćma nadal brzmi 1-3 lata i dłużej.

Przy szybko postępującym zmętnieniu ten opuchnięty kryształ często staje się bardziej ostry w ciśnieniu wewnętrznym, czemu towarzyszy silny ból oczu i inne objawy zapowiadające wrogi atak jaskry; w takich przypadkach konieczna jest operacja terminowa.

Zaćma urazowa rozwija się po zaćmie okaleczonej. Przemówienie Krishtalika jest szybko kalamutnіє i krok po kroku rozmoktuєtsya. U młodych ludzi, którzy nie mają skrystalizowanego rdzenia, żyły mogą być bardziej widoczne. Zir znacząco spada.

Zaćma Promenevі jest obwiniana za infuzję jonizujących wibracji na oko. Kliniczna manifestacja zaćmy promenopauzalnej jest poprzedzona okresem od wielu miesięcy do wielu lat.

Podejrzenie zaćmy można zrzucić na podejrzenie skargi na obniżenie świtu. Konieczne jest wysłanie osoby chorej na obstezhennię do okulisty.

Rokowanie w przypadku zaćmy jest korzystne, po operacji usunięcia zaćmy potwierdza się. Aby poprawić postęp zaćmy, przepisuje się krople (2 krople 2 razy dziennie), które należy leczyć 2-3% jodkiem potasu, witaminami (ryboflawina, kwas askorbinowy).

Zapobieganie zaćmie urazowej i promeneutycznej może prowadzić do ślepoty w oczach uszu.

Jaskra choroba oczu, główna oznaka pewnego rodzaju zaawansowania wewnętrznego występku. Widzą jaskrę pierwotną i wtórną. Etiologia jaskry pierwotnej nie jest znana. Jaskra wtórna może rozwinąć się jako powikłanie niskiej dolegliwości oczu (zapalenie tęczówki i ciała rzęskowego, obrzęk wewnątrzgałkowy jest cienki).

Rozróżnij dwie postacie kliniczne jaskry pierwotnej: przekrwienie i proste. W przypadku uporczywej jaskry okresowo obwinia się ból w okolicy oka, zmętnienie oka, stwardnienie zewnętrznych grzbietów, w pobliżu tylnej części światła; przy rozglądaniu się zmiany pojawiają się na przednim oku – przekrwienie naczyń, głuchy obrzęk rogówki, poszerzenie podbródka. Jaskra prosta trwa godzinę bezobjawowo, ale objawia się pod godziną, kiedy rozglądam się po obniżonym stanie świtu, odgłosie pola o świcie.

W zależności od etapu procesu można zobaczyć pochatkov, rozvinena, zaszedł daleko, może być absolutna i absolutna jaskra. W przypadku jaskry pochatkovego nasilenie jaskry i jaskry nie ulega zmianie. Jaskra Rozvinena charakteryzuje się przerwą w polu dźwiękowym wynoszącą 15-20 °; przy jaskrze, która zaszła daleko, wyraźniejsze jest sondowanie pola świtu od strony nosowej. Absolutna jaskra Mayzhe charakteryzuje się obniżonym widzeniem, ponadto jest zapisywana tylko z boku oka; w przypadku jaskry absolutnej konieczne jest indukowanie światła w ciągu dnia. Upośledzenie funkcji jamy ustnej w jaskrze związanej ze zmianami zanikowymi nerwu ustnego.

Wyróżnia się różne poziomy kompensacji ciśnienia wewnątrzgałkowego w jaskrze: kompensacja – ciśnienie wewnątrzgałkowe nie przekracza 28 mm Hg. Sztuka. (norma - od 18 do 27 mm Hg), subkompensacja - od 29 do 35 mm Hg. Art., brak kompensacji - ponad 35 mm Hg. Sztuka. i dekompensacji, czyli wrogim ataku jaskry, w którym ciśnienie wewnętrzne może wzrosnąć do 70-80 mm Hg. Sztuka.

Perebіg pierwotna jaskra raznomanіtny. Wydzwoń i rozwijaj się krok po kroku. Wrogi atak (dekompensacja) jaskry występuje rzadko, któremu towarzyszą wrogie bóle w ostrych obszarach (skroniowych, czołowych), zaostrzenie jaskry. Często obawia się nudy i wymiotów. Jabłko jest bardzo gorące, oko szeroko otwarte, ostrość świtu jest znacznie zmniejszona.

W przypadku przewlekłego przerostu jaskry wczesna diagnoza może być ważna dla zachowania świtu. W przypadku imadła wewnętrznego jest bardziej prawdopodobne, że będzie to 27-28 mm Hg. Art., konieczne jest zewnętrzne obstezhennya na jaskrę (przygotowane przez okulistę).

Prognoza w przypadku jaskry jest ona zawsze poważna i często udaje się uratować dzień dzięki szybkiej diagnozie, utrzymaniu reżimu i dokładności leczenia.

Uroczystość jaskry do wykonania przez okulistę. Powołanie może być przydzielone personelowi pielęgniarskiemu. W przypadku ciężkiego ataku jaskry konieczne jest zaszczepienie w oku dolegliwości mistycznych (brzmienie oka) chorób (2% przypadków pilocarpina i in), rozpoznanie wewnętrznego diakarbu (fonurytu) w 0,5-0,25 g lub glicerolu (suma równa 1000 g glicerolu zawartość chlorku sodu) 1-1,5 g gliceryny na 1 kg ciała chorego ciała, serwetki, gorące kąpiele dla czarnuchów, sól podręczna. Jeśli napad nie nastąpi konieczna jest terminowa operacja przeciwjaskrowa (wysłanie chorego do specjalistycznej poradni).

W przypadku przewlekłej jaskry zaleca się wkraplanie do worka spojówkowego chorób hipotensyjnych, które zmniejszają drgania jaskry wewnętrznej i poprawiają ostrość widzenia. Vykoristovyvayutsya różne schematy preparatów złożonych. Smród jest wybierany przez lekarza indywidualnego pacjenta ze skórą. Zastosovuyt różne witaminy (B1, B2, B6, B12, C, PP) i inne.

Wskazaniem przed operacją jaskry jest stały wzrost ciśnienia wewnętrznego z postępującym pogorszeniem funkcji jamy ustnej, zwłaszcza sondowania pola widzenia, bez respektowania leczenia zachowawczego. Najbardziej rozpowszechnione były operacje przetok. W wyniku tych operacji powstaje kawałek ścieżki dla przepływu jamy wewnętrznej z komory przedniej oka. Po operacjach przetoki na otworze twardówki stwierdza się obecność zapalenia spojówek - tak nazywa się poduszka filtracyjna. Bandaż jest nakładany na oko podczas operacji. Odpoczynek w łóżku przez 1-2 dni.

Jesteśmy chorzy na jaskrę po schemacie śpiewania. Niezbędne zimne podlewanie do 5 butelek dla doby, regulacja pracy jelit, środek nasenny. W cenę wliczono herbatę z myszy, naturalną cava i napoje alkoholowe. Przeciwwskazania do belladonny i kofeiny. Ślad wyjątkowości plemiennej perebubannya w temryava. Czytanie, że inna praca jest dozwolona. Zaleca się stosowanie okularów wykonanych z zielonego skosu. Pratsevlashtuvannya obejmuje niskie wejście, co ułatwia robotowi cierpieć na jaskrę: robot w ciągu dnia jest w świetle dnia, przerywa go w robocie; obok wyjątkowości napięć nerwowych i fizycznych, wróć do tego jeszcze raz.

Jaskra choroby rozpoczyna się i często przebiega nieprzyjemnie. W przypadku strasznych dolegliwości, zwłaszcza osób w podeszłym wieku, na obniżony świt, ból w okolicy oka, ratownik medyczny winny jest w swoim czasie wysłać je do okulisty. Najskuteczniejszym sposobem na uratowanie świtu jest ambulatoryjna metoda podawania dolegliwości jaskrowych, która aktywnie wykrywa osoby podejrzane o jaskrę, systematycznie ich pilnując, wczesna diagnoza jaskry, w odpowiednim czasie czyli prawidłowym.

Dalekowzroczność (nadwzroczność)- jeden z rodzajów refrakcji klinicznej oka, który charakteryzuje się tym, że ognisko równoległych zmian po ich rozbiciu w ocenie leży za kreską. Dalekowzroczność występuje u 50% dojrzałych osób. Przyczyny dalekowzroczności: słabość oka uszkadzająca aparat (dalekowzroczność refrakcyjna), krótkie oko przednio-tylne (dalekowzroczność osiowa); z normalną osią opadania i siłą zrywającą - їх ne vіdpovіdne podednannya (połączona dalekowzroczność).

Jasna gwiazda w dalekowzrocznym jaku ze wzrokiem w oddali, więc o świcie jest bliżej zdolności tylko z naciskiem akomodacji oka.

Diagnozę dalekowzroczności można postawić w trakcie określania nasilenia widzenia w celu obserwacji zbocza. Stopień dalekowzroczności określa najsilniejsza z wybranych soczewek, co daje największą gwiazdę. Nasilenie świtu z dalekowzrocznością słabych i średnich stadiów może być normalne; przy dalekowzroczności na wysokim poziomie (5,0-10,0 D i więcej) ostrość wzroku jest obniżona, niezależnie od korekcji okularami.

Korekta dalekowzroczności odbywa się za pomocą obrzękniętych fałd, które poprawiają refrakcję. Ze względu na brak korekcji przez okulary u osób dalekowzrocznych łatwo można obwiniać astenopię i często rozwija się skośność.

Krótkowzroczność (krótkowzroczność). Niedobór ruhіv w życiu współczesnego człowieka nieuchronnie ulegnie funkcjonalnym mocom aparatu strefowego. Jaskrawski tyłek tego jest krótkooki (krótkowzroczność), ponieważ wydaje się, że dla dzieci w wieku szkolnym ważniejsze jest słabe rozwinięcie fizyczne. Nie opuszczę tu roli grającej również źle w ustawieniu tego niedoboru w oświetleniu obszaru roboczego.

Brudny pan jest najczęściej osadzany jako osłabiony akomodacyjny (rzęskowy) m'yaz, który reguluje krzywiznę kryształu w celu stałego „kierowania ostrością” naszego oka.

Otzhe, krótkowzroczność (krótkowzroczność)- jeden z rodzajów refrakcji klinicznej oka, z pewną równoległą zmianą, która idzie w kierunku przedmiotów, które po rozbiciu w ocenie wracają do ogniska przed osłoną sita.

Na sіtkіvtsі z krótkim wzrostem widoczne są tylko zmiany w ognisku, które się rozchodzą, które wychodzą z przedmiotów, gnicie oka na pobliskim vіdstanі. Na styku z cym w oddali obiekty są niejasno akceptowane. Vіdstan, pośród tak czystego powietrza, połóż się na etapie krótkoterminowego wzrostu - im bardziej krótkoterminowy, obiekt jest bliżej.

Rozwój krótkoterminowego wzrostu jest zasiany przez zły umysł pracy zorowa (złe oświetlenie, praca w najbliższej przyszłości iw.). Nieśmiałość Spadkowa do krótkości może być matką znaczenia dla manifestacji nieprzyjaznych umysłów. Krótkowzroczność zaczyna się rozwijać w szkolnych skałach, z wiekiem można dorosnąć.

Istnieją trzy stopnie krótkości: słaby - do 3 dioptrii, średni - od 3 do 6 dioptrii i wysoki - powyżej 6 dioptrii. Widzą jako szczególnie chorą kobietę lub postępującą krótkowzroczność, ze zmianą muszli oka iw dniu dnia. Zaostrzenie tego typu krótkowłosości może posłużyć do zniszczenia tuniki tuniki, krwawienia do tuniki oka i do wewnątrz, co prowadzi do znacznego pogorszenia wzroku i indukuje ślepotę.

Rozpoznanie krótkoterminowego wzrostu stawia okulista na podstawie rozpoznania stanu narządu wzroku i innych schorzeń. Wąsik, który szuka pomocy medycznej z bliznami o śmiertelnym świcie, czy obrzydliwym panu w oddali, musi zostać wysłany do lekarza-okulisty.

Likuvannya. Aby poprawić lukę w przypadku krótkowzroczności, konieczna jest korekcja przy okularach o różowawym nachyleniu. Przy zaostrzeniu i postępującym krótkotrwałym wzroście wskazane jest leczenie, które powinno być przeprowadzone przez okulistę. Kiedy widzisz sitkivkę, potrzebujesz operacji.

Zapobieganie krótkoterminowy wzrost prowadzi do przyjęcia nieprzyjaznych umysłów w obecności zdrowej pracy. Konieczne jest przestrzeganie prawidłowej postawy dzieci przez godzinę, aby spełnić standardy higieny oświetlenia w szkole iw domu. Ciało ma ogromne znaczenie. Kiedy wysoki poziom jest krótkotrwały, chorujemy na kolejną wyjątkowość ważnego wyzwania fizycznego.

Choroba oczu.

Standardowo dla oczu.

Pierwsi mają prawo do proponuve na skraju A.B. Dashevsky - prawo na 15 - 20 kolców z zakrzywionymi soczewkami. Słabą soczewkę (-0,5 dioptrii) umieszczono przed zapadniętym okiem. Następnie umieszczono mocną soczewkę i tak doti, że doki mogą przyczepić oko. W ciągu dnia skóry siła soczewki wzrosła. W rezultacie zor został zmniejszony.

Dziś podobnie prawo do wykonania zabiegu lekarskiego z użyciem soczewek plus i minus do „masażu” oczu. Zastosovuєtsya jest dozowana do urządzenia zakwaterowania, które nie przekracza granicy dopuszczalnej próżności.

Przed tekstem pojawiają się pozytywne i negatywne widoczne akomodacje oka. W przypadku maksymalnych wartości soczewek, z którymi można czytać, patrz 0,5 - 1 dioptrii. Wartości Otrimanі - maksymalne zainteresowanie rzęskową m'yazą.

Po korekcji krótkowzroczności za pomocą nachylenia wtórnego odczyt rozpoczyna się od nachylenia ujemnego 0,5 dioptrii. Czytanie przy mocnych fałdach skórnych to 3-5 piór. Zmieńmy moc soczewki o 1 dioptrię, pozostawiając skórę w dół o 1 cienką linię. Następnie plusy szkła są podobnie pobite. Przez pierwsze trzy dni sesja odbywa się codziennie, a przez następne dwa razy. Wartość wyczuwalnego akomodacji określa skóra po trzech dniach. Cały kurs likuvannya staje się 25-30 w prawo.

Skuteczność stosuvannya należy oceniać na podstawie wyników oceny zasobów dobrego zakwaterowania. Jedną z przesłanek prawidłowego wykonywania praw treningowych jest szybkie (bez przerw) czytanie tekstu (bazhano, więc tekst listów jest zrozumiały dla zaangażowanych).

Prawo do samodzielnego treningu. Już w czasach starożytnych zawierały różne powieki, które aktywują przepływ krwi w okolicy oczu i mózgu. Tse poprawiają samoocenę i znają napięcie Rozuma. Podstawą takiego efektu są oznaki połączenia nerwu przyusznego z komórkami nerwowymi naczyń mózgowych. Tsі mają prawo pomóc również ulepszyć navkolochnі m'yazi, uratować sprężystość shkіri z povіk, przyciąć її stary.

Metodę biochemicznej stymulacji oczu propagował miński profesor V.T. Nazarów. Podstawą metody jest użycie tego samego masażera wibracyjnego, który jest używany podczas stymulacji postaci m'yazyv. Vibrothod umieszcza się pionowo do najbardziej zewnętrznego kącika zamkniętego oka. Wibracje przez skórę są przenoszone do oka, nie traumatyzując jogi, nie zatapiając się, ale oddychając na powierzchni oka. Następnie spędzimy ruhi ochima na różnych trasach. W takiej randze można pobudzić umysł oczu. W efekcie wzrasta intensywność świtu, a następnie zwiększa się zakres zawrotów głowy, dzięki czemu kryształ jest szybki. Warto zapobiegać dalekowzroczności.

Technika Duzhe ts_kava, proponovan angielski profesor M. Corbett. U podstawy її - rozluźnienie oczu. Główna zasadzka jest następująca:

· Zir można poprawić.

· Przepięcie vysnazhuє oczy i niszczy zіr.

· Oczy winne blimaty często i szybko. Śmierdzi stają się niesforne, jeśli się zmęczą.

· Vіdstan mіzh hornіvkoy, że zmiana sіtkіvkoy dla oka rahunok skorochennya m'yazіv.

· Mocowanie do okularów za pomocą oczu zbіlshennyu mlyavostі m'yazіv.

· Nie ma możliwości przycięcia książki na piersiach lub kolanach; w obozie tym pogarsza się przepływ krwi, aw wyniku dodatkowego ściskania krtani pogarsza się oddech.

· Konieczna jest zmiana zdania na książkę, aby imię oka mogło zostać utracone.

W sam raz dla oczu na godzinę pracy przy komputerze.

Niezależnie od tego, kto zorganizował swoją przestrzeń do pracy: odpowiednio dopasował styl, zamontował monitor, wziął fotel, ważne było, aby uporządkować reżim pracy. W przypadku znyattya rozumova i stresu fizycznego oraz wewnątrz oczu, przy intensywnej pracy przy komputerze, konieczne jest przerwanie pracy 5-10 dni pracy na dzień pracy lub 15-20 dni pracy skóry przez dwa lata. Godzinna przerwa na dotsilno vikoristovuvaty na aktywne ćwiczenia i gimnastykę dla oczu.

Nie wstając z fotela, zajmij wygodną pozycję – plecy proste, oczy patrzące prosto, patrzenie prosto przed siebie. Vikonuvat w razie potrzeby łatwo, bez wysiłku.

1. Oczywiste jest, że rosyjskie gałki oczne mają tendencję do patrzenia prosto w lewo, prosto w prawo, prosto w górę, prosto w dół, bez zahaczenia o daną pozycję. Kręgi oczu - od 1 do 10 kіl levoruch i praworęcznych. Bardziej bystry, a następnie yaknaipovilnishe.

2. Zmiana punktu skupienia: podziwiaj czubek nosa, a następnie z daleka. Podziwiaj czubek palca lub oliwkę, która zatacza się w odległości 30 cm od oczu, a potem w oddali. Powtórz kilka razy.

3. Ściśnij dłonie, a następnie mrugnij raz szprotem.

4. Zakończ gimnastykę masując ramiona, delikatnie głaszcząc je palcami wskazującymi i środkowymi w linii prostej od nosa w bok, a następnie pocieraj ramiona, lekko, bez zasilu, zasłoń je z zamkniętymi oczami, tak, aby można je było całkowicie zablokować w świetle d (w 1. minucie). ). Ujawnij zanurennya w ciemności.

Aby przyspieszyć zmianę zdania, zdobędziesz prawa fizyczne, które są dla ciebie ważne. Konieczne jest jednak ponowne ożywienie reżimu, aby poświęcić trochę czasu, wchodząc w profilaktykę fizycznych przepięć miednicy, da to znacznie większy efekt racjonalnym nawykom żywieniowym. Po prawej, w tym, że dla ludzi, którzy są przywiązani do pracy, co oznacza kwitnące napięcie rozumowe, a także napięcie narządu w szczelinie, znacznie wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy, czyli pokarm dla racjonalne jedzenie i picie różnych witamin inne kompleksy mogą być jeszcze ważniejsze. Pod linkiem z zim mi chcę zamienić Twój szacunek do witamin, więc ten kolor jest Ci potrzebny podczas pracy przy komputerze. Wśród nich najważniejsze są wydarzenia, które biorą czynny udział w procesach odnowy, początku mowy.

Witamina A (retinol) wlewa się do błony śluzowej oka, biorąc udział w utrwalonej światłoczułej mowie miasta. Niedobór witaminy A przywołuje dźwięk pola świtu i zniszczenie budującej różnorodności kolorów. Witaminę A znajdziemy w produktach diety zwierzęcej: w wątrobie, jajach, mleku, maśle, serach, żeberkach morskich. W produktach uprawnych reprezentacje karotenu (prowitaminy A), które dostając się do organizmu człowieka, przekształcają się w witaminę A. W dużej liczbie karotenów karoten występuje w warzywach, jagodach i owocach koloru pomarańczowego: marchew, morele, rokitnik. Również karoten znajduje się w zielonej sałatce, kapuście, zielonym groszku. Witaminę A najlepiej przyswajać tylko jednorazowo z tłuszczami, dlatego warzywa i owoce lepiej żyć z mlekiem, kwaśną śmietaną lub oliwą z oliwek. Dobova potrzeba - 1,5 mg na dobę dla dorosłych. Jako preparat leczniczy trafia do magazynu poliwitamin w postaci octanu retinolu i palmitynianu retinolu.

Witamina B2 (ryboflawina) również znacząco wpływa na organizm: biorąc udział w poprawie prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku oraz syntezie hemoglobiny, która ma większe znaczenie w hematopoezie, zwiększeniu nasilenia świtu, rozwoju zróżnicowania barw. Z niedoborem witaminy B2 i trywialnymi impulsami do organizacji, zmarszczenie brwi (ślepota na palenie) załamuje się. Witamina B2 jest szczególnie bogata w drożdże, groch, kosmyki, różne zboża, winorośl, fasolę, mięso. Potrzeba Dobova - 2,5 mg.

Witamina C (kwas askorbinowy) bierze udział w procesach oksydacyjnych, w metabolizmie węglowodanów, w tkankach i metabolizowanych hormonach, procesach metabolicznych zachodzących w organizmie, korzystnie wpływa na ściany naczyń, ich penetrację, w tym na naczynia oka. Niedobór witaminy C w organizmie osłabia jogę, rob wrażliwy na niedopuszczalne czynniki środowiska. Szczególnie bogata w witaminę C znajduje się w czarnej porzeczce, cierniach, pietruszce. W celach profilaktycznych stosuje się go w celu odmłodzenia organizmu w przypadku dużego wysiłku różowatego i trywialnej pracy. Dodatkowe zapotrzebowanie na witaminę C wynosi 70-100 mg.

Co istotne, niestety, aby w naturalny sposób uzupełnić braki witamin i mikroelementów, zwłaszcza przy wzmożonym spożyciu organizmu, nie jest możliwe, aby poliwitaminy, aby uzupełnić niedobory w diecie, są po prostu niezbędne. Przed preparatami witaminowymi należy o to zadbać i zrobić to sam, dozując i przyjmując reżim oraz, z reguły, kąpać je, to tylko z firm virobnik lub oficjalnych róż, ponieważ gwarantują one żywotność .

Solaryzacja.

Rola słońca jest oczywista, ale rola jest jednoznaczna. Ponieważ twoje oczy łatwo przyciągają się do słońca, konieczne jest przyspieszenie metodą solaryzacji oczu. Dla kogo stań w korytarzu lub w cieniu, który widać po białej ścianie pomiędzy upadkiem sennych przestrzeni. Spłaszcz oczy i zacznij wędrować, aby potępienie twoich oczu ukazało się albo w słońcu, albo w ciemności. Po kilku sesjach zauważysz efekt tonizujący.

Nie intensywność światła, ale ostry kontrast, który kręci oko. Do tego słońce ma spłaszczone oczy, kiedy wychodzisz z ciemności na słońcu.

Dihannya.

Ludzie słabo widzący, patrzący na zewnątrz, często zasłaniający oddech, kwaśność krwi zmniejsza się w oczach ciemności, nawet jeśli oczy muszą zwiększyć krążenie krwi z kwaśnością. Zaleca się, aby wygrać technikę przedłużonego oddychania. Vaughn pogogaє na odległy widok nogi przez lekko ciasny uścisk ust od cierni. Vykoristovuvaty w czasie upadku świtu.

Palmowanie.

Nasze doliny to cudowne narzędzie dla ślepego oka. Podobnie jak grzbiety palców w pobliżu środka choli, dłonie dłoni spłaszczają oczy, dzięki czemu oczy lepiej widzą i widzą przepływ krwi. Dwuliniowe palmowanie podłogi maluje powierzchnię, więc okazuje się, że pojawiło się nowe światło.

Przy prawidłowym ułożeniu dłoni krawędzie dłoni mogą być mniej wystające z nosa, a kciuki mogą leżeć na skronevy przestrzeni.

Czytanie.

Pod godziną czytania oczy liczą majestatycznego robota. Ustalono obserwacje liczbowe: ręce oczu z rzędu nie poruszają się płynnie i bez przerwy, ale z nacięciami, a następnie zęby. Fryzury, tobto. ruina oczu wygląda tak, jakby podłoga była miękka, tak że oko jednocześnie nie rozróżnia tekstu. Tekst Spriynyattya vіdbuvaєtsya pіd pripinennya (fiksacja). Trivality utrwalania - 0,2-0,6 sek., zdejmowania - 0,02 sek. Tobto 97% czasu spędza na czytaniu, a 3% na strzyżeniu.

Równocześnie występują triwale zębów, zmiana liczby fiksacji i refiksacji. Zmiany postawy podczas czytania: ludzie zbliżają się do książki, częściej zmieniają pozycję, przerywają czytanie. Szczególnie trudno jest odczytać brak podświetlenia i niewyraźny tekst.

Nowicjusza z głową z niskimi ramionami najczęściej obserwuje się u dzieci z niewystarczającą aktywnością rukhovy i przestrzenno-zorową. Okuliści zalecają przy czytaniu skóry 45 minut dla dzieci w wieku 12-14 lat, a dla dzieci w wieku 15-17 lat zrobię sobie przerwę na 10-15 minut. Kiedy zmienisz swoją postawę, vikonati 4-5 prostych praw, które będą obejmować dużą grupę m'yazyv w robocie. Aby trenować akomodację, należy przełożyć spojrzenie książki na odległe obiekty. Cały kompleks to spryyaє znyatyu rozumova i zorovoї vtomi.

Podczas godzinnego czytania w pozycji leżącej ważne jest, aby oczy robota nie były odpowiednio oświetlone. Czytając w metrze, autobus też jest powolny, bo jest tam za mało światła, a wibracja w oczach książki ciągle się zmienia, co powoduje wezwanie do tego. W innym czasie nie da się odczytać godziny marszu (z powodów samych w sobie, a także do tego, że można odgadnąć samochód lub wpaść do włazu!).

Zoro komfort.

Nie da się odsłonić życia współczesnego człowieka bez kawałka wizji, która tak naprawdę będzie trwała przez pewien okres życia człowieka. Jednak dzherela svіtla owennі, aby wyjaśnić, blisko sennej wibracji.

Jak pokazują wyniki, zwiększenie oświetlenia od 100 do 1000 luksów zwiększyło produktywność pracy i średni problem o 5-6%, przy problemach zdrowych o 15%. Duży napływ widać w spektrum przejawów, zwłaszcza w psychosferze człowieka. Przyjmuje się rozróżnianie ciepłych kolorów: czerwonego, pomarańczowego, żółtego; ten zimny - czarny, niebieski, fioletowy; najspokojniejszy dzień w barwach zieleni - barwy najczęściej spotykanych kalafonii.

W obecnych czasach coraz szersze stają się „zimne” lampy luminescencyjne, które są silnie dmuchane przez lampy grzewcze. Wielkim plusem lamp wyładowczych jest ich bliskość do widma Sony; jednak wciąż daleko mu do maksymalnego zasięgu. Aby poprawić magazyn widmowy świetlówek, należy zmienić moc luminoforu, ale pełna widoczność widma Słońca nie zostanie osiągnięta. Dlatego zaleca się stosowanie innego prostego sposobu regulacji widma lamp - vikoristannya pofarbovannyh vіdbivachіv (analogiczny sposób vikoristovuyut stworzeń ze świecącymi narządami, yakі znahoditsya na vydpovіdnyh kolіrnih podkladki). Choć nie zmienia to blasku, natomizm zbliża widmo do „fizjologicznie efektywnego”.

Telewizory i monitory.

Dziś wina stają się coraz bardziej powszechne we wszystkich sferach działalności człowieka. O tej samej godzinie trival robota przed ekranem wywołał szereg negatywnych reakcji: ostrość w oczach, opuchnięte otępienie, wzmożoną senność, zmniejszoną ostrość oka, a także bóle głowy i inne objawy przemęczenia. Głównym powodem jest nieprzestrzeganie zasad ergonomii, jednak istnieje wiele miejsc pracy dla operatorów, aby to poprawić, co jest szkodliwe dla ich zdrowia i produktywności. Ponieważ niewiele osób trzyma się komputerów, telewizor jest szerszy. Dla telewidza typowe jest, że gwiazda potrafi rozróżnić różne metody: włączanie światła, kolorowanie na ekranie itp. Aby to zmienić, możesz użyć prostego dodatku - matowej kolorystycznie jasnej ramki, jaką jest obrzeże. Do tego umeblowanie ścian: ściana aż do tak okropnego parawanu zmienia kolor na niebiesko-czarny, a linia ścian ma jasny kolor.

· Umieść monitor trzy razy więcej na powiekach, co zmniejszy obciążenie m'yazi, które opuści oko, tk. ta pozycja ma najmniejsze napięcie.

· Vechirnє svіtlennya kabinet – blakitnyh vodtinkіv; pod względem przejrzystości, w przybliżeniu jak wyświetlacz.

· Konieczne jest wykonanie ćwiczeń dla oczu „Prawo dla oczu na godzinę pracy przy komputerze”.

· Częstotliwość odświeżania ekranu monitora nie może być niższa niż 60 Hz. Średnia częstotliwość odświeżania wynosi 85 Hz, a komfort psychiczny można osiągnąć przy częstotliwości odświeżania ekranu wynoszącej 100 Hz lub więcej. Z reguły możliwe jest użycie wyświetlacza PK zamiast standardowego ekranu EPT.

· Nie instaluj dodatkowego miejsca na monitor - zwiększy to ryzyko wzrostu. Tak więc dla monitora 14” optymalny rozmiar to 640x480 pikseli, 15” – 800x600 pikseli, 17” – 1024x768 pikseli itd. Wyświetl na monitorze mniej niż 65536 kolorów (16 bitów, tryb HighColor).

Nocna gwiazda.

Osoba, która wchodzi w ciemne miejsce z zalanej światłem ulicy, pojawia się na szprotce szczupłej, nawet ślepej. Następnie zaczynamy krok po kroku dzwonić w ciemność i możemy bachiti obiektów niżej w tysiąc razy ciemniejszych dla tych, jak lód pękający w pierwszej chwili.

Skierowawszy to ostatnie zjawisko na badania mechanizmów zmieniających światłoczułość oka - tak wilkołak odkrył fotochemiczny rozwój zoropurpurowych OUN ddilami).

Aby promować nocny świt, zaproponowano wiele metod.

Jeszcze w latach 30. okazało się, że więcej i czerwone „oświetlenie” będzie dalej przesuwać nocne niebo, a czerwone – najskuteczniejsze.

1. Aby podnieść wrażliwość do świtu, wyhodować 10 głębokich oddechów.

2. Unikalna bezpośrednia ekspozycja na światło w oczach.

3. W czasie odczytywania innych symboli pada tylko światło na powierzchnię roboczą.

Po odrobinie jasnego światła ciemność staje się ślepa. W celu szybkiego przywrócenia funkcji wstępnych zaleca się po oślepieniu oka jasnym światłem.

Zir ta sport.

W przypadku osób krótkowzrocznych, a zwłaszcza dzieci, należy zadbać o wskazania i przeciwwskazania do uprawiania sportu, ponieważ sport może być bardzo niegrzeczny, zwłaszcza dla wielkiej próżności.

Symulator wideo.

Specjalną klasą przystawek technicznych, które umożliwiają szkolenie metodą profilaktyki i reanimacji szczególnie dzieci, są wideosymulatory. Na tej zasadzie opiera się metodologia opisana powyżej; przy czytaniu między tekstem a okiem należy rozbudować urządzenie o automatyczną zmianę szkieł, tak aby albo ułatwiało, albo ułatwiało czytanie – to rytuał przeprowadzania „masażu optycznego” w środek oczu.

Drugi symulator służy do poszerzania okomiry, co pozwala szybko ocenić odległość do obiektu o danym wymiarze.

Oko Ludskego wstydzi się wielkiej próżności. Praca przy komputerze, oglądanie programów telewizyjnych, stres zorowy na robocie - tse prowadzą do usprawiedliwienia innych problemów związanych z tym narządem. Do tego czasem varto zupinity opowiada rytm dnia i pozwala oczom odpocząć. Vіdpochinkom dla nich może być wyjątkowa kompresja.

Higiena

Aby oczy mogły poprawić swoją funkcję w normalnym stanie, konieczne jest ukończenie kompleksu treningowego:

1. Idąc ulicą, a następnie stopniowo zmieniając oświetlenie działki, wiesz, kim jesteś. W tym celu przejdź od strony cienia do strony snu lub okresowo ją zmieniaj. Oglądaj programy telewizyjne w domu, włącz światło vimikayuchi. Przeczytaj poniższe z ciemnym światłem, rysując jogę zaklęciem.

Zvichano, reszta radości może viklikati zdivuvannya. Aje mi zvikli wcześniej jesteśmy strzeżeni w obliczu czytania za brudne oświetlenie, nawet jeśli możesz zipsuvati zir. Alemie, wiemy, że nie trzeba się ciepło ubierać, żeby się nie przeziębić. Jeśli dana osoba ma słaby układ odpornościowy, to przy całym zanieczyszczeniu win wszystko jest chore. Przeprowadzaj bardziej rozsądne procedury zbiorów. Koszt oczu.

Niemal niemożliwe jest dostosowanie dla nich oświetlenia poprzez rozciąganie dnia. Łatwo rządzić w domu czy w szkole. A oś jest wysoko z ich majestatycznymi, brudno oświetlonymi audytoriami i kropkami z ślepymi płytami na nich - dla niewprawnych oczu stres. W rezultacie smród zaczyna wirować i popijać bogatszy. Przejdź przez testy qi, aby wspomóc higienę o świcie, która jest wykonywana regularnie.

Tsya porada może również viklikati zdivuvannya. Ale okazuje się, że czytanie wielką czcionką jest trudne dla oczu, odłamki nerwów można ponownie pokonać. I tse łuk ważnego robota, jakby czytelnikowi było konieczne przeczytanie wielkiego obowiązkowego materiału. Z inną czcionką, spraw, aby była prostsza i krótsza. Po prawej, w tym, że małych liter nie da się czytać nieuszkodzonym okiem bez odprężenia, praca robi się sama, co jest męczące.

3. Czytaj w zapadających się pojazdach, aby pozwolić oczom odpocząć. Piłowane spojrzenie zwraca uwagę na napięcie, a przesunięcie tego chitannya jest niezłe jak na poranek. Oczy są gotowe do ruiny. W transporcie tworzę auto hit i auto. Konieczne jest po prostu wejście w rezonans dłonią, a następnie możesz spokojnie zaakceptować tekst. Jeśli czytasz w domu, jedź nosem z rzędu, lekko obracając głowę. Możesz też ukraść kilka rzeczy z korpusem lub przenieść samą księgę.

4. Higieniczny świt zakończy godzinna lektura na leżąco. Pomóż swoim oczom się zrelaksować. Bardzo pozioma pozycja znіme znіme znіme z shogo tіla i pozwala przywrócić psychologiczny zapał.

5. Jeśli wygrasz pracę Zorova, przebij przez skórę 45-50 pasm. Spacer z kimś jest bezpieczny, po prostu zrób to dobrze lub zamykając oczy dłońmi, zgadnij, jakie będzie przyjęcie. Te niezgrabne procedury odciążają i pozwalają oczom łatwo zaakceptować tekst.

Zasady higieny

W życiu codziennym konieczne jest przeprowadzenie śpiewu, aby zapobiec przyczynom, które wzywają do zwiększenia zdolności budowania bachiti i wypracowania innej Higieny poranka, zalecamy przyjęcie następujących zasad:

Prawidłowo wyświetlany w godzinie czytania;

V_dstan 30 cm między tekstem a oczami;

Oszczędność odległości do monitora, która wystarcza na całe życie zmęczonej dłoni;

Zbilansowana dieta jedzenia.

Higiena to jeszcze skuteczniejszy sposób na poprawę kolorytu oczu i tkanek, co sprawi, że poczujesz się lepiej. Do tej procedury stosuje się specjalne kąpiele szklane. Oczy można przemyć czystą wodą, kwasem borowym i solą kuchenną oraz naparować z rumianku.

Higiena o świcie to cały kompleks wprowadzania, nakierowywania wzroku na zdrowy stan, zapobiegający patologiom. Nie bez powodu wydaje się: „Bachiti jest w 100% - teraz mieszkaj na wszystkich stu metrach kwadratowych”. Dziś nasze oczy wypełniają nieprzyjazne plamy dovkilu. Іsnuє kіlka ważne zasady, retelle dotrimannya sprijaє zberezhennuyu zdorota zor i zagalnogo zdorov'ya zorovyh organіv. Higiena świtu jest również jedną z galer głębokiej higieny, ponieważ dotyczy problemów świtu, ścieżki przyjęcia czynników shkіdlivih.

Oczy Poshkodzhuyutsya w następstwie traumatyzacji jabłek ocznych. Szczególnie ryzykowne są osoby pracujące przy automatach piwowarskich, przy stołach stolarskich, przy metalu.

Przestępstwo obrażeń bezpośrednich, doznania cierpienia i innych niekorzystnych czynników:

• UV-viprominyuvannya, laserowa promina;
• niewłaściwe odżywianie (mała ilość witamin, mikroelementów w żołądku);
• kosmetyki inne niż yakіsna: produkty, które oglądają, dekoracyjne, miyuchі zasobi o wysokim stężeniu agresywnych przemówień chemicznych i alergizujących;
• zaabsorbowanie organami świtu. Do tej kategorii czynników zalicza się pogorszenie higieny czytania, nieprawidłowe wyświetlanie przestrzeni roboczych, poruszanie się robota bez przerywania innymi przedmiotami czy przed monitorem komputera; monotonia czynności ustnych;
• shkіdlivі zvichki (kurіnnya, nadіrne spozhivannya likier i in.);
• zakłócenie reżimu praktyki i powrotu do zdrowia;
• Czynnik ekologiczny.

Ważną rolę odgrywa wiele chorób ogólnoustrojowych (cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, niedokrwistość), którym towarzyszą zaburzenia mikrokrążenia krwi, różne patologie neurologiczne, metaboliczne, infekcje.

Surowość świtu spada wraz z wiekiem naturalnego zużycia tkanin.

Zasady zahistu i wsparcie tonu oczu

Mamy kilka unikalnych urazów, perebuvannya w przetartych, zadymionych, nie wentylowanych pomieszczeniach. Ciemni i pijani domagają się wielkiej łzy, drażniąc tę ​​małą spojówkę (błonę śluzową).

Przyjrzyjmy się podstawowym zasadom higieny. Jedną z głównych zasad, która przekazuje higienę do świtu, jest wzmocnienie oczu czystości. Umyć niewiele więcej niż bieżącą ciepłą wodą, zasiać oszczędnie hipoalergiczną miuche do prania. Konieczne jest przebranie Wisushuvati z indywidualnym czystym ręcznikiem lub jednorazowymi ręcznikami papierowymi, starannie zmoczonymi. Nie możesz pocierać oczu lub możesz po prostu trzymać się brudnych rąk. Zbilansowane odżywianie oszczędza żywność o odpowiedniej randze.

W celu wsparcia narządów oczu, w diecie produktu należy uwzględnić następujące produkty, których należy unikać:

• witamina A i karoten (wątróbka dorsza, jaja, topy, marchew, papryka, sałata, cibula, morele);
• kwas askorbinowy (jeżyna, porzeczka, shipshina, żuraw);
• witamina D (masło, ryby, wątroba Jałowicza).

W ciągu dnia należy wypić co najmniej dwa litry świeżej wody - podlać dekorację. Lepiej przyspieszyć regenerację napojów kawowych (herbata micnic, kava).

Zahisnі okulary vikoristovuyut nie tylko w przedsięwzięciach. Często przestajemy używać chemii do sprzątania domu, ponieważ może to uszkodzić oczy. W tym celu okulary pomogą uchronić się przed problemami. W celu ochrony przed słońcem noś przyciemnione soczewki górnych zbieraczy.

Vcheni z'yasuvali: przed ultrafioletem viprominuvannya szczególnie wrażliwe czarne i niebieskie oczy dzięki niewielkiej ilości pigmentu melaniny. Specjalne cięcie do wykonywania okularów dla robotów przed komputerami.

Ratowanie świtu przed robotami

W przedsiębiorstwach, ze względu na ryzyko awarii etatowych organów, wymagane jest szczególne zabezpieczenie kombinezonów i ekranów oraz bezwzględnie przestrzegane są zasady inżynierii bezpieczeństwa.

Czasami korzystaliśmy z przemówień osób trzecich lub chemikaliów w celu uzyskania wykwalifikowanej pomocy w klinice. Oczy nie są winne przepracowania pod godziną pracy.

Aby być wyjątkowym, poniżej przedstawiono prawidłowy sposób organizacji przestrzeni roboczej i trybu pracy:

1. Upewnij się, że jesteś dobrze odwiedzany. Lekko povinne równomiernie rozprowadzić na obszarze roboczym, nie krwawić, ale być jak najbliżej naturalnego. Brakuje jednak bycia niegrzecznym, tak transcendentalne jest oświecenie. Lampy brzmią z lewej strony (dla praworęcznych) lub praworęcznych - dla szulgów, tak aby przez godzinę pracy ręce i narzędzia pracy nie tworzyły cienia.
2. Napraw okulary podczas pracy przy komputerze, zmniejsz liczbę błędów podczas pracy z innymi przedmiotami.
3. Regularnie rób przerwy. Mimo, że nie ma możliwości zaoszczędzenia miejsca pracy na odrobinę chudości w ciągu godziny pracy, wystarczy spojrzeć na dwa cienie na najważniejsze obiekty, podziwiać okno, aby zmienić obraz wizualny.
4. Kup ładowarkę do oczu.

Zmienię skupienie mojego wzroku, patrząc na widok przedmiotów bliskich i dalekich.

Okłady można leczyć jabłuszkami oczu, intensywnym mruganiem, palmingiem dla rozluźnienia oczu w dół nerwów ustnych, lekkim masażem oczu oczu.

Komputer i oczy

Wielką Skodą kieruje monotonia ambicji. Liudina, skupiając szacunek na monitorze, mruga znacznie właściwiej, niżej niż wspaniałe życie. Powinno to prowadzić do wysychania błony śluzowej, podatności na urazy i zastoju drobnoustrojów. Jeśli nie ma możliwości spędzenia godziny perebuvannya przed monitorem, zmuś się do skręcania specjalnymi orzeźwiającymi kroplami do oczu.

Trzeba dużo ćwiczyć przed ekranem komputera, trzeba zwracać szczególną uwagę na wilgotność powietrza (nie mniej niż 60%), czystość tej wentylacji. Aby nie widzieć jednoznaczności widzenia, okresowo zmieniaj wyrazistość, skalę i czcionkę dokumentów, stań między twarzami a monitorem (nie mniej niż 50 cm).

Najczęściej spójrz na ekran (np. w godzinie zapomnienia pomysłu, rozwiązania). Okulary Vykoristovyte zahisnі.

Lektura higieniczna

Czytaj dalej, przy wystarczającej ilości światła, siedząc lekko, ze spoczynkiem między liściem a tym okiem (nie mniej niż 30 cm). Trudno jest czytać w ruchu, w transporcie przez godzinę podróży - przy intensywnym potrząsaniu mechanizmem optycznym oczu konieczna jest stopniowa zmiana, co znacznie zwiększa nacisk na oczy.

Vidminny efekt dla razslablennya mięśni wewnętrznych bezpieczne "palming":

• zamknij oczy, uderz bestię dłońmi;
• łokciami, gdy opierasz się o powierzchnię stojaka;
• spróbuj się zrelaksować, nie wyciskaj jabłka na oczy.

Procedura jest trivaє kіlka khvilin. Oczy temryavy są zrelaksowane, blask świtu przypomina, blask samopercepcji jest pełen wściekłości.

Właściwe odżywianie, czynniki zapobіgannya shkіdlivim w środku, racjonalny tryb dnia, aby pomóc zachować zdrowe oczy. Wybaczmy, ale nadal ważne, zasad higieny jamy ustnej należy uczyć te dzieci od najmłodszych lat.

System Zora jest dość wrażliwy. Oczy reagują na takie ovnіshnі podrazniki i vnіshnі stаnі organіzmu:

• Promieniowanie Sonyachna . Ultrafioletowy róg viprom_nyuvannya vyklkaє opiki, prowokujący rozwój onkologicznego puchu povіk i świtu organіv. Oczy wymagają ochrony w świetle słońca, nie mniej niż napływu. Vzimku snіg vіdbivaє promenі, mocno dratuyuchi tsim zіr. W senną pogodę załóż okulary przeciwsłoneczne, które chronią oczy przed zmianami UVA-UVB.
• Wybór soczewek kontaktowych na godzinę snu. Stosując środki ostrożności lekarzy, po 10-krotnym wzroście kłącza pojawiły się rogi rogu. Linie, miękkie lub twarde, służą jako bariera dla dostępu kwasu do narządu świtu. Upośledzone krążenie błony śluzowej pomaga oczom w naturalnej ochronie przed infekcjami. FDA Food and Drug Administration może testować tylko dwa rodzaje soczewek w nocy. Proteoliści nadal nie zalecają curry im postiyno.
• Nękanie gadżetami . Ekrany tabletów, laptopów i smartfonów wibrują wolniejszym niebieskim światłem, które odstrasza wzrok. W przypadku trywialnej zastępczości owrzodzenia są mocno nadwyrężone, ciśnienie wewnętrzne przesuwa się i to jest główna przyczyna jaskry.
• telewizja . Na vіdmіnu vіd gadіtіv, nie vippromіnyuє elektromagnіtnі vіdmenі. Kolor obrazu trochu zmienia marność na sp. Negatywny wpływ to coś więcej niż trywialny przegląd programów telewizyjnych poprzez nagromadzoną wrogość. Obwiniaj dramat, bezsenność.
• Czytanie . W pozycji z tyłu z książką w dłoniach często zmieniasz się na oczach. W pozycji na boku jedna część boku jest bliżej oczu, a druga dalej. Poza tym ciągłe naświetlanie tekstu nie prowadzi do umartwienia dobrych nerwów; Szczególnie shkidlivim na świt є czytanie w transporcie.
• Śpij z makijażem na oczach. Tusza na vіyah pіd godzina snu rozmazuєtsya, zatykanie łojowych i slіznі slіznі. Po wewnętrznej stronie povik tworzy się miażdżyca (torbiel inkrustacji łojowych), umysł jest tworzony do rozwoju. Proces zapłonu przenosi się na tkanki jabłoni ocznej. Wielką troską jest wystawianie listów przewozowych, nie przyjmowanych rano. Klej, który jest w nich ukryty, przenika przez skorupę zora, wywołując palenie rogów z opuszczonego zora.

Zasady zahistu i wsparcie tonu oczu

Obserwowanie oczu obejmuje gałązkę obserwacji z naparu shkidlivy z dovkil:

• Właściwy dobór okularów przeciwsłonecznych. Najnowszy napływ może dotyczyć oczu aktywnego słońca. Higiena niesie świt, że okulary mogą być używane z filtrami do zmian ultrafioletowych. Kolor waha się od dymnego lub brązowego do ciemnozielonego. Takie okulary nie mogą zwyciężyć w zastosowaniu, z tym, że w zamkniętej przestrzeni promowany jest ton ziemskiego m'yaziv.
• Transmisję telewizyjną zaleca się oglądać na pięciokrotnej przekątnej telewizora. Aby oczy nie były przeciążone, wieczorem konieczne jest zwiększenie górnego światła.
• Aby zachować ton zdrowego m'yazіv zaboronyaєєєєєєєєєєє czytać w transporcieі, scho upada. Nieustanne wpatrywanie się w oczy i vibratsiyu podnosi ton umysłów oczu. Rocznie powstaje krótkowzroczność lub dalekowzroczność.
• Okuliści chętnie oglądają w godzinach czytania. Szczeliny Klyvannya pobudzają m'yazi, tak że chrystalik jest przycięty.
• Zły koristuvannya psuє ochі. Lіnzi dopomagayut bachiti lepiej, ale nie przywracaj zіr. I postiyne w soczewkach rujnujących wzrok. Patologie powoli postępują. Po prostu używaj okularów na co dzień, musisz je znać, aby trenować wzrok.

Higiena jest obowiązkiem w tym racjonalnego odżywiania. Niedobór witaminy A, B2 niszczy strukturę tkanek, osłabia tkankę tłuszczową w ciągu dnia. Zwiększona krew w gardle powoduje uszkodzenie przepływu krwi w sieci nerwu miednicznego. Przez wojnę budynek wyraźnie się zmniejszył.

Dieta składająca się z wystarczającej ilości warzyw i owoców, która zawiera witaminy, poprawia napięcie i zapał m'azovy. W menu znajdziemy wszelkiego rodzaju riby, marchewki, ciemne jagody. Sezonowe wprowadzanie kompleksów witaminowych wiosną i jesienią pozwala zaoszczędzić tkankę tłuszczową.

Oszczędzanie świtu na godzinę pracy

Higiena organizacji poranka w strefie serwisowej sprzyja rozwojowi dolegliwości organizacji poranka. Przyjrzymy się biuru przed nami, w którym dana osoba pracuje, możemy zapłacić 50–70%. Vologa zobaczył ten mikroorganizm z powierzchni jabłka.

Higiena u zarania vimagaє dotrimanny sanitarne zasady ochrony praktyki:

• ponieważ robot jest związany papierowymi dokumentami, zostanie znaleziony na vіdstanі 40 cm od oczu;
• podczas korzystania z komputera możesz zrobić sobie przerwę na 5-10 minut;
• Aplikacja może być oświetlona jak światło naturalne i kawałek światła.

Gimnastyka skutecznie zapobigaє dolegliwości narządów świtu. Mrugaj często, a także podziwiaj w oddali odcinek dekilkoh whvilin. Obróć jabłka oczu w prawo iw lewo, w górę iw dół, zmіtsnyuyut ton oczu m'yazіv. Zawijanie oczu na palu i naprzemiennie po bokach atakujących zmienia ciśnienie wewnętrzne.

Komputer i oczy

Główną ideą jest popracować przez godzinę przy komputerze lub laptopie, aby zorganizować sobie dzień. Praktykujący pracownicy biurowi są narażeni na stałą wiprominację ultrafioletem i promieniowaniem rentgenowskim. Wlewa się w nie pole elektromagnetyczne technologii i merehtinnya ekranu, ponieważ jest to nieznane oczom.

Higiena oczu jest konieczna, aby nie zmarnować budowy bachiti po 40 latach, jeśli wiekowa zmiana kryształu ma zostać naprawiona.

Dla kogo konieczne jest wykonanie następujących zasad na wybraną przez komputer godzinę:

• ekran monitora znajduje się w odległości 50-70 cm, a jego górna krawędź znajduje się na wysokości oczu;
• w godzinach wieczornych konieczne jest włączenie górnego światła;
• przez okres 4 lat koristuvach nie jest winny rukuvati chi, aby przeczytać ponad 30 tysięcy znaków;
• konieczna jest 10-minutowa przerwa po roku pracy skóry;
• trywialność nieprzerwanej perebubvannya za ekranem nie jest winna ponownego odwiedzenia dwóch lat.

Na przykład dzień roboczy powinien wykonywać gimnastykę w celu zwiększenia obciążenia ciała. Korisno przekręć oczy, zwiń oczy. Po zamrożeniu oczu na kilka sekund powtórz ruh 10 razy. Lekki masaż moszny z rozciągnięciem palców poprawia ukrwienie jamy wewnętrznej, zwiększa ukrwienie tkanek nerwu wzrokowego.

Lektura higieniczna

Proces czytania będzie wymagał pewnego zmęczenia oczu. Higienę poranka wspiera prawidłowe oświetlenie książki żarówką lub światłem naturalnym.

Dla każdego rodzaju oświetlenia powinieneś czytać, przycinając książkę lub czasopismo na 40 cm oknie tuż przed twoimi oczami. Czytanie przez mniej więcej godzinę nie pozwala na prawidłowe przycięcie książki. Ponadto trawienie zostanie zniszczone. Nie zaleca się przeprowadzania dwóch procesów przy wystarczającym oświetleniu.

Za świtem trzeba prześladować dzieci o przedłużonym życiu. Dla kogo warto kierować się prostymi zasadami godzinowego doboru gadżetów i czytania książek. Od czasu do czasu możesz samodzielnie zrewidować zir, zgodnie ze swoimi oczami, zamykając jedno oko. Jakby była jakaś niejasność lub zmętnienie, następną rzeczą była wizyta u okulisty.

Film Korisne o szukaniu oczu

Higiena poranka - czyli ta, którą trzeba szanować, by oczy były zdrowe, by pracowały, jak chronić, jak mądrze wygrywać.

Oczy są wrażliwym i łatwo ulegającym urazom narządem. Oczy mogą być chore przez coś jaśniejszego lub słabiej oświetlonego; zabrudnee poіtrya, dim abo pił płaczące łzy, a czasem płonące oczy. Utrzymuj oczy czyste, promienne, dobre w swoich ważnych funkcjach. A żeby taki smród był i nie chorował, o świcie konieczna jest higiena.

1. Główną zasadą higieny jest świt - nie pozwól, aby twoje oczy się męczyły. Staraj się nie dziwić przedmiotom, wytężając wzrok, naucz się zastępować napięcie szacunkiem, wykorzystaj wszystkie możliwości skorygowania luki, jeśli to konieczne. Żadna z maści do oczu, w tym zewnętrzna, nie jest winna przemęczania w taki sam sposób, jak w celu koniecznej dla ciebie pracy.

Vykoristovyte różne sposoby na relaks oczu - najprostszy i najskuteczniejszy sposób na uratowanie i higienę o świcie. Możesz masować oczy tą pracą. Mrugaj częściej, mrugaj rogiem i odrzuć zmęczenie oczu. Trudno zachwycać się naturalną zielenią. Można podziwiać odległość, niewyczerpaną głębię nieba. Nie tylko przynosi ukojenie oczom, ale także uspokaja układ nerwowy, łagodząc skutki stresu. Szczególnie konieczne jest, aby osoby prowadzące siedzący tryb życia, szczególnie jeśli są podłączone do komputera, dbały o higienę poranka: często przestawiają umysł, przenosząc spojrzenie w dal i skupiając się na horyzoncie, zielenie - najjaśniejszy kolor dla oczu, a do tego mniej ważny dla oczu i kojący nerwy. Wiedz o tym, pomagaj w dolegliwościach oczu okładami, myciem oczu czarną i zieloną herbatą, ciepłymi balsamami na spłaszczone oczy z rumianku vіdvara.

2. Higiena świtu - zachowanie czystości oczu. Chroń oczy piły, zatkane mgły, możliwe podryapiny, optyki termiczne lub chemiczne, ponieważ mogą stać się przyczyną mętnych rogów - rozdzielczość bieli, więc zmarnuj świt. Nadayuchi pershu Pomogę z opikiem termicznym, musimy przemyć oczy zimną bieżącą wodą. Prace z elektrycznym sterowaniem lub innymi niebezpiecznymi narzędziami należy wykonywać z tyłu okularów.

Brudne ręce mogą powodować uszkodzenia oka: wnoszenie infekcji do oka, nasampera, zapalenia spojówek, choroby błony śluzowej oka. Smoky, pili w oko, posprzątaj czystą ganchirochką (krawędź nosowej hustki lub serwetki) z miękkimi rogami z boku nosa.

Przemyj dziś oczy. Do oczyszczenia oczu, poprawienia tej kwaśnej higieny i wyostrzenia oczu, aby otworzyć oczy w pobliżu czystej wody.

3. Stwórz miejsce pracy dla oczu. Vono można odpowiednio oświetlić, pole świetlne rozkłada się równomiernie na całym obszarze przestrzeni roboczej, a zmiana światła nie jest winna pochłonięciu go prosto w oczy.

4. Ważną zasadą higieny jest świt: oczy są winne vikoristovuvatisya w trybie yakomoga bliższym naturalnemu. Większa destrukcja jutrzenki, wina konieczności naprawienia jutrzenki wiąże się z nienaturalnymi umysłami, w których nasze oczy są zakłopotane. Kawałek światła, blask, mała frywolność oczu, suchość oczu i innych umysłów, dalekie od zastawów natury, zwielokrotnione, do rzeczy, na nasze społecznie inteligentne dźwięki, prowadzą do osłabienia, innych szkód do świtu że postęp. Yakshcho, oczywiście, nie ingerowaliśmy w cały proces.

5. Świt higieny Dotrimannya - zdrowie umysłu oczu. Dla utrzymania prawidłowego krwawienia oczu, normalizacji napięcia owrzodzeń ocznych, dla poprawy zorowego, konieczna jest również regularna gimnastyka oczu. Niedobór dotychczasowego życia człowieka nieuchronnie doprowadzi do niekorzystnego wpływu na moc funkcjonalną aparatu oka. Jedną z głównych przyczyn różnych schorzeń narządu wzroku jest niedostateczna sprawność, a do tego osłabienie owrzodzeń oczu i związane z tą chorobą jest krążenie krwi. Gimnastyka Vidpovidna dla oczu to najlepszy sposób na korektę i higienę oczu. Dostosuj i navkolochni m'yazi, zwłaszcza okrągłe oko m'yaz, dobry obóz rodzaju spryaє normalnego krwawienia z oczu.

6. Wygraj środkowe koło, a następnie wybiegnij (gdyż nie jest ciemno lub nie jesteś zajęty gimnastyką w pełnym wymiarze godzin), aby podziwiać tuż przed sobą. Plamka żółta (zhovta plyama), która znajduje się w środku miasta, zapewnia największe ciepło poranka. Zgadnij, jaką funkcję pełnią oczy w Rosji i jakie są odpowiednie dla ułożenia głowy.

7. Higienie o świcie nie przeszkadza czytanie, leżenie, inaczej w transporcie oczy można sobie podbić, jak się chce skilki, ale jedno pomyśl: żeby nie zwalać winy na zepsuty świt, zaznacz oczy wcześniej , nie znosić rіzi w oczach ani innej nieumiejętności, a wtedy więcej oczu nie jest winnych choroby. Higiena nie składa się z płotów. Świt higieny, shvidshe, polagaє w tym, że o tej godzinie dać oczom niezbędną godzinę na relaks, jak tylko w tym trzeba winić.

8. Zdrowie oczu leży jak posiłek. Nieprawidłowe odżywianie, brak witamin, cynku i biologicznie czynnej mowy może prowadzić do innych chorób oczu i uszkodzeń narządu wzroku oraz rozwoju odwiecznej zwyrodnienia plamki żółtej.

Dla higieny świtu vikoristovyte specjalny pokarm dla oczu. Osobom z osłabionym okiem dobrze jest przyzwyczaić się do witamin C i A, produktów, które cieszą oko: jeżyna, czarna porzeczka, marchewka. W diecie win krótkoterminowych znajdują się wątroba dorsza, pietruszka, sałata, krip, cibula zielona. W przypadku problemów z sitkivką pomaga shipshina lub dźwig.

Podobne artykuły