O que é Zir?

Zir - um processo fisiológico que permite identificar fenômenos sobre o tamanho, forma e cor dos objetos, seu movimento mútuo e posição entre eles. Pode-se ter menos cuidado com o funcionamento normal do analisador de visão. Sujeito ao aniversário I.P. Pavlov, o analisador visual inclui o órgão masculino periférico do olho - o olho do qual recebe luz por meio de fotorreceptores - bastonetes e frascos de malha, nervos visuais, vias visuais, centros visuais cervicais e cervicais. O estímulo normal para o órgão da visão é a luz. Os bastonetes e cones da retina do olho recebem vibrações luminosas e transformam sua energia em estimulação nervosa, que é transmitida através do nervo visual ao longo das vias condutoras até o centro visual do cérebro, resultando na percepção visual.

Com a infusão de luz nos bastonetes e cones, ocorre a quebra dos pigmentos visuais. rodopsinaі iodopsina). Os bastões operam em luz, baixa intensidade, durante o dia; saudável, tirado de si mesmo, bárbaro. Os cones funcionam durante iluminação intensa: esta função determina o conteúdo da cor. Ao passar da luz do dia para a iluminação diária, há uma mudança na sensibilidade máxima à luz no espectro para aquela parte de pêlo curto e objetos de cor vermelha (papoula) aparecem pretos, azuis (centáureas) - até claros (este é o assim -chamado fenômeno Pu rkinje).

Um analisador sólido de pessoas com mentes normais garantirá visão binocular, então. A visão de dois olhos com um bom amigo. O principal mecanismo reflexo da visão binocular é o reflexo de ofuscamento da imagem - o reflexo de fusão (fusão), que ocorre durante a estimulação de uma hora de elementos nervosos funcionalmente diferentes da retina de ambos os olhos. Isto resulta da dualidade fisiológica de objetos localizados próximos ou distantes de um ponto fixo. A visão dupla fisiológica ajuda a avaliar a distância de um objeto aos olhos e cria uma sensação de alívio ou visão estereoscópica.

Ao visualizar com um olho (visão monocular), a visão estereoscópica é impossível e a percepção de profundidade é afetada pelo efeito principal de sinais adicionais secundários de distância (tamanho visível do objeto, linearidade e perspectiva, obstrução de alguns outros objetos, acomodação do olho então).

Para que a função saudável continue a durar três horas seguidas, é necessário alcançar uma série de mentes higiênicas para aliviar o desperdício. Nossas mentes aceitam o conceito de “higiene diária”. Está claro para eles:

· Iluminação boa e uniforme da área de trabalho com luz natural ou artificial;

· Interferência com proximidade, sombras nítidas;

· posição correta do casaco e da cabeça durante a hora de trabalho (sem forte aderência ao livro);

· Visibilidade suficiente do objeto diante dos olhos (em média 30-35 cm);

· Pequenas rupturas na pele de 40 a 45 minutos. robô.

As cores mais vivas valorizam a luz natural durante o dia. Quando os olhos não são iluminados por alterações diretas do sono, fragmentos do fedor deixam uma sensação ofuscante. A iluminação individual é criada por meio de lâmpadas adicionais feitas de lâmpadas elétricas ou fluorescentes. Para retirar e delinear a parte pegajosa do jerel, a superfície sobre a qual bater é leve, a altura da suspensão da lâmpada não deve ser inferior a 2,8 m acima da base. A fonte de luz é especialmente importante nas séries iniciais das escolas. A luminosidade das mesas e quadros negros não deve ser inferior a 150 lux [lux (lx) - unidade de iluminação] quando iluminadas por lâmpadas de fritura e não inferior a 300 lux com iluminação fluorescente. É necessário criar iluminação suficiente na área de trabalho e em casa: durante o dia trabalhe com janela branca e à noite com abajur de 60 W coberto por abajur. Coloque a lâmpada canhota na frente da peça de trabalho. Crianças com miopia e hipermetropia precisam de oculares especiais.

Danos aos olhos, ao nervo visual e ao sistema nervoso central (SNC) levam à diminuição da visão e à cegueira. Podem ser observados: danos à córnea, cristalino e corpo, alterações patológicas na retina, especialmente na área do estômago, inflamação e processos atróficos no nervo visual, doenças do cérebro. Em alguns episódios de baixa acuidade, a visão está associada a doenças oculares ocupacionais. Estes incluem: cataratas, que são causadas por um influxo sistemático de energia alternada de intensidade significativa (raios X, varreduras infravermelhas); miopia progressiva nas mentes de estresse constante durante trabalhos de precisão; conjuntivite e ceratoconjuntivite em indivíduos afetados por água potável e sulfato de dimetila. Para prevenir essas doenças é de grande importância seguir as regras de suspense e proteção individual dos olhos contra fatores nocivos.

Budova aquele olho vlashtuvannya.

O olho (ou órgão do olho) é composto pela maçã, pelo nervo ocular e órgãos relacionados (o olho, o aparelho lacrimal, a polpa da maçã).

Maçã muito boa- desenho semiesférico, com aproximadamente 24 mm de diâmetro, moldado em caixa de vidro. Há frouxidão ativa como resultado da atividade de seis músculos internos - quatro retos (superior, inferior, interno e externo) e dois oblíquos (superior e inferior). A maçã é fortificada na boca da fossa com grossas agulhas fibrosas de pinheiro - cápsula de Tenon, atrás da qual existe uma celulose gordurosa.

Parede de uma maçã consiste em três membranas: externa - uma membrana fibrosa muito espessa, que consiste na córnea e na esclera; meio, vaso e membranas de malha interna (malha). No meio da maçã há um cristal e um corpo inclinado. As câmaras da maçã ocular são preenchidas com fluido ocular interno - cabelos raros.

Esclera, que é constituído por fibras colágenas espessas, não prosoras, pobres em vasos sanguíneos. A parte anterior da esclera é coberta pela conjuntiva. Na junção entre a esclera e a córnea saliente existe um sulco raso com aproximadamente 1 mm de largura. Tse tantos títulos limbo. Membrana córnea- a visão é de uma iluminação insondável, que no estado óptico se assemelha a um vidro forte e convexo. A sensibilidade é muito elevada devido ao grande número de terminações nervosas, distribuídas principalmente nas esferas superficiais.

Concha do olho Sudinna, (trato uveal), consiste na íris, no corpo venenoso ou ciliar e na membrana vascular. coróides. Raiduzhna obolonka, ou íris, é a parte frontal da membrana do vaso. No centro da íris existe um orifício redondo. zinitsya, Através da troca de luz penetram no meio da maçã e atingem a malha. Dependendo da intensidade do fluxo de luz, a linha pode mudar de tamanho: com luz forte é mais estreita, com escuridão fraca é mais larga. O tamanho da zona muda devido à interação das fibras lisas da carne. esfíncterі dilatador, localizado na íris e inervado pelos nervos parassimpáticos e simpáticos.Quando a doença é baixa, ocorre a zona dilatada - midríase (sondagem) - miose. A íris deve ser misturada com grande quantidade de pigmento para armazenar o preparado (cor dos olhos). Atrás da membrana da íris há um corpo de guerra (ciliar) giratório, que inclui carne de guerra, ou acomodação. Na superfície interna do corpo ciliar, no terço anterior, existem apêndices ciliares expandidos. As fibras do tapete estão presas a eles e os cristais estão presos a eles. O corpo militar produz fluido interno. Posteriormente, o corpo é transformado em uma membrana vascular ( coróide), que consiste principalmente em embarcações de diferentes calibres. Pigmentos numericamente ricos da coróide ciliar atravessam a penetração da luz através da esclera, reduzindo a dissipação da luz.

Membrana interna da maçã. Sitkivka consiste em elementos nervosos altamente diferenciados. 10 bolas são dissecadas microscopicamente. A esfera mais externa é receptiva à luz, aumenta até a membrana vascular e é composta por células neuroepiteliais. grudarі cone O que levar leve e colorido. A planta dos pés é feita de células que estimulam os nervos e as fibras nervosas. As fibras nervosas criam nervo visual. A estrela de maior posição em Sitkovets é a chamada Zhovta Plyama com a fossa central, que acomoda os cones.

O próspero cristal elástico, que curva fortemente a troca de luz, assume a forma de uma lente biconvexa. Sudin e os nervos cristalinos não doem. A ausência do cristalino no olho [após remoção da catarata ou exame do cristalino lesionado] é chamada de afacia.

Corpo Sklovidne O que vai preencher a maior parte da maçã vazia é uma massa gelatinosa composta por fibrilas finas e delicadas e que contém até 99% de água. O corpo inclinado também se curva entre as luzes.

A maçã vazia possui uma pequena área delimitada pela superfície posterior da córnea, pela superfície anterior da íris e pela parte central da superfície anterior do cristalino, denominada câmara anterior do olho; ali está vikonana com uma lacuna de cabelo aguado. A periferia da câmara anterior do olho, denominada câmara anterior, é de grande importância para a circulação da circulação ocular interna. O espaço delimitado pela superfície posterior da íris, a parte periférica do cristalino e a superfície interna do corpo da íris é denominado Câmera traseira; É também vikonana com cabelo aguado, que é a fonte de vida dos tecidos sem vasos do olho - a córnea, o corpo cristalino e o corpo amniótico. Além das carnes, as pálpebras e os órgãos lacrimais são trazidos para o aparelho ocular adicional.

Conjuntivo- uma fina membrana (mucosa) do olho, que se parece com uma película fina e transparente, cobre a superfície posterior da pálpebra e a parte anterior do globo ocular sobre a esclera até a córnea. Quando a tampa está aberta, a conjuntiva cria algo como uma bolsa com uma fenda larga - uma fenda. O olho interior está crescendo carne de limo. A conjuntiva não respeita a fragilidade da maçã, a clara, lisa; na área da cartilagem você pode ver através dela Botões meibomianos. Possuindo um rico aparelho vascular-nervoso, a conjuntiva reage a qualquer tipo de irritação (reflexo conjuntival).

Métodos de investigação de patologia ocular.

Um dos sintomas mais importantes da patologia ocular é a diminuição da visão. Portanto, para um paciente de pele com cicatrizes, a nitidez do olho deve ser verificada para ver se há visão escurecida.

A visão periférica (campo de visão) é indicada por um dispositivo especial - perímetro. Pessoas de diversas profissões (motoristas, maquinistas, etc.) são obrigadas a determinar a percepção das cores por meio de tabelas especiais. A capacidade de um olho de perceber a luz e reconhecer diferentes níveis de seu brilho é chamada de sensibilidade à cor, e a capacidade de se adaptar a diferentes brilhos de luminosidade é chamada de adaptação do olho. A adaptação é indicada por um dispositivo especial - um adaptômetro. O distúrbio da adaptação do ritmo (aumento) é chamado de hemeralopia.

O relance dos olhos começa a partir de um século. Em seguida, olham ao redor da conjuntiva dos olhos, girando as pálpebras superior e inferior. Com a iluminação diurna, é possível detectar alterações na córnea, câmara anterior, íris e lúmen anterior do cristalino. Mudanças mais sutis nos olhos podem ser detectadas em um quarto escuro usando o chamado método de clarificação pontual ou focal. O candeeiro de mesa é colocado com a mão esquerda à frente do doente e um pouco à frente do novo. Com a mão direita, pegue uma lente forte e coletada e esfregue-a para que mude o foco que foi coletado enquanto você estava no final do olho. Através de outra lupa, como a que seguram perto da mão esquerda, olham o olho. O exame do fundo do olho é realizado por um médico usando um espelho ocular especial - um oftalmoscópio. Com os olhos fechados, é realizada uma pressão ocular interna (tonometria).

Muitas vezes, as alterações nos olhos podem ser sintomáticas de uma doença crónica (por exemplo, visão turva devido ao inchaço do cérebro). Às vezes, é preciso ter cuidado com danos imediatos aos olhos e a todo o corpo (por exemplo, com tuberculose, sífilis, toxoplasmose, brucelose, etc.). As alterações patológicas nos olhos podem ser sequelas (complicações) de doenças crónicas (febre, difteria). Em casos muito raros, o próprio órgão da visão pode se tornar uma fonte de doenças para o corpo (olhos inchados e malignos, celulite ocular). Para estabelecer a causa exata da doença ocular, é necessário realizar investigações clínicas e laboratoriais de baixo nível, cuidadosamente em relação à doença de base. Às vezes, é realizado um exame de raios X da área da fossa ocular, dos seios paranasais e do crânio. Se necessário, procure consulta com médicos de outras especialidades (terapeuta, neurologista, pediatra, etc.).

Anomalias congênitas e calcificações dos olhos incluem aumento da ausência de olhos (anoftalmia congênita), alterações no tamanho do globo ocular (microftalmia), subdesenvolvimento do globo ocular e aumento do globo ocular (criptoftalmia, etc.).

Ferida. As lesões oculares dos setores industrial, rural, militar e industrial podem ser diferenciadas. Particularmente importantes são as lesões oculares em crianças e crianças. Como resultado, que causa lesões, existem tratamentos mecânicos, térmicos, químicos e oftalmológicos.

Lesões mecânicas nos olhos podem ser ainda mais variadas, desde ferimentos leves nos globos oculares, lesões nas paredes dos óculos e várias lesões combinadas no crânio e nos olhos. As orelhas do olho podem ser superficiais, de modo que não sejam acompanhadas de feridas penetrantes na membrana externa do olho; Além disso, lesões oculares contundentes podem ser resolvidas. O mau cheiro surge principalmente de uma pancada no olho com uma parte ferida, uma clava, um galho que salta ao cortar lenha, um punho, etc. câmara, no corpo. Você pode sofrer danos na raiz da íris (iridodiálise), deslocamento do cristalino, opacificação ou ruptura da esclera. As feridas superficiais e penetrantes dos olhos são frequentemente aplicadas com objetos cortantes ou espinhosos, são causadas por hematomas, podem ser acompanhadas pela penetração de corpos de terceiros na conjuntiva, córnea, esclera e, no caso de feridas penetrantes, no olho vazio. Um dos principais sinais de lesões nos olhos é a dor. Nas lesões superficiais da córnea, estão indicados fotofobia, lacrimejamento, inchaço da conjuntiva e possivelmente hemorragia. Um sinal de ferimento penetrante é a maciez aquosa do globo ocular, que resulta da ponta dos cabelos lacrimejantes e do corpo acumulado. À medida que o dano à parede externa do olho progride, a ferida pode ficar seca e as membranas do olho, o corpo vítreo e o cristalino podem cair. Muitas vezes, neste caso, há hemorragia na câmara anterior e corpo espessado. Quando ocorre uma infecção, pode ocorrer inflamação purulenta dos olhos - panoftálmica. Mesmo complicações graves de lesões penetrantes nos olhos significam doença do outro olho - este é o nome de oftalmia. O tratamento de pacientes com lesões oculares é de responsabilidade do oftalmologista. O tratamento de pacientes com feridas penetrantes é realizado obrigatoriamente em hospitais hospitalares. Em caso de lesão ocular, o profissional de saúde médio deve aplicar sulfácido de sódio a 30% (albúcido) no saco conjuntival do olho, aplicar um curativo estéril no olho e, em seguida, orientar o paciente até o paciente.

As lentes dos olhos são térmicas e químicas. Os incêndios térmicos são criados por fogo, metal fundido, água fervente, etc. Tratamentos térmicos severos podem levar à necrose da conjuntiva, córnea e esclera com posterior formação de opacidade cicatricial da córnea e crescimento entre as pálpebras e a maçã. Os óculos químicos dos olhos são causados ​​​​por ácidos e prados. Os ácidos sobem acima da superfície e os prados começam a drenar mais profundamente. Particularmente importantes são os vapores não extintos. Ainda de grande importância durante as cirurgias oculares químicas é a difícil assistência ao paciente. É necessário lavar os olhos com água. Em seguida, olhe atentamente para o olho da pessoa doente, virando as pálpebras inconscientemente. Se houver partículas metálicas, existem outros corpos estranhos que precisam ser removidos cuidadosamente com um cotonete macio. Em seguida, aplicam-se pomadas para desinfetar (sulfácido de sódio a 30%), após o que o paciente é encaminhado ao oftalmologista.

Antes doenças ocupacionais dos órgãosÉ relatado: catarata dos armazéns, catarata em particular que sucumbe ao influxo de emissões radioativas, bem como nistagmo (movimentos dos olhos em forma de pêndulo) em mineiros.

Doença dos olhos.

Catarata- Cristal turvo do olho. As cataratas são diferenciadas por nascimento e início. A catarata aparece em crianças, geralmente é bilateral e não progride. A visão inferior depende da magnitude e intensidade da turbidez. As causas do desenvolvimento de catarata inchada incluem: trauma, doença endócrina, comprometimento do metabolismo da fala, desonestidade profissional, etc. A razão para o desenvolvimento da catarata senil, que na maioria das vezes se torna mais estreita, não é clara.

Em tempos de velhice, as doenças de catarata começam a crescer de forma selvagem com o dinheiro no escuro. As cataratas mais antigas, quando se iniciam, são caracterizadas por uma ligeira diminuição da visão e pela presença de opacidades em forma de linha no cristalino que se estendem da periferia para o centro; nas cataratas imaturas, a diminuição da visão é significativa, o que está associado ao aumento da opacidade do cristalino; A catarata madura é caracterizada por uma diminuição acentuada da visão (até o ponto de luminosidade) e turvação de todo o cristalino, que se torna branco-acinzentado. A maturação da catarata senil dura de 1 a 3 anos ou mais.

Quando o cristalino turvo e inchado progride rapidamente, ocorre frequentemente um deslocamento agudo da pressão ocular interna, que é acompanhado por dor intensa no olho e outros sinais que predizem um ataque agudo de glaucoma; Nestes casos, é necessária uma operação terminológica.

A catarata traumática se desenvolve após danos ao cristalino. O rio cristalino é rapidamente turbulento e se desdobra gradualmente. Em jovens, cujos cristalinos não possuem núcleo fendido, podem ficar expostos à superfície. Zir está diminuindo significativamente.

A catarata masculina se desenvolve devido ao influxo de efeitos ionizantes no olho. A manifestação clínica da catarata promeniana dura de vários meses a vários dias.

Suspeitas de catarata podem surgir com base na baixa visão. O doente deve ser encaminhado a um oftalmologista para tratamento.

O prognóstico da catarata é favorável: após a cirurgia, as cataratas restantes são restauradas. Para aumentar a progressão da catarata, são prescritos colírios (2 gotas 2 vezes ao dia), seguidos de 2-3% de iodeto de potássio, vitaminas (riboflavina, ácido ascórbico).

A prevenção das cataratas traumáticas e temporárias se resume à proteção dos olhos e ouvidos.

Glaucoma doença ocular, cujo principal sinal é uma alteração na pressão interna dos olhos. Veja o glaucoma primário e secundário. A etiologia do glaucoma primário não é explicada. O glaucoma secundário pode se desenvolver devido à deterioração dos olhos e doenças oculares (iridociclite, inchaço intraocular, etc.).

Existem duas formas clínicas de glaucoma primário: persistente e simples. Com glaucoma persistente, dor na área dos olhos, visão turva, inchaço da íris perto do olho ocorre periodicamente; ao exame, são reveladas alterações na parte anterior do olho - hiperemia dos vasos, frouxidão da córnea, aumento do ovário. O glaucoma simples prossegue de forma assintomática por três horas e aparece sob a influência da diminuição da acuidade visual e do aumento do campo visual.

De acordo com o estágio do processo, pode-se observar glaucoma corneano, defeituoso, muito avançado, até absoluto e absoluto. No caso do glaucoma primário, a nitidez da visão e da visão não mudam. O glaucoma de Rozvinena é caracterizado por uma nitidez do campo visual em 15-20°; no glaucoma avançado, o som do campo visual no lado nasal é mais significativo. A maior parte do glaucoma absoluto é caracterizada pela diminuição da visão e é poupada apenas no lado lateral; No caso de glaucoma absoluto, é necessária sensibilidade à luz todos os dias. A perda das funções visuais no glaucoma está associada a alterações atróficas no nervo visual.

Existem vários estágios de compensação da pressão ocular interna no glaucoma: compensação - a pressão ocular interna não excede 28 mm Hg. Arte. (norma – de 18 a 27 mm Hg), subcompensação – de 29 a 35 mm Hg. Art., não compensação – mais de 35 mm Hg. Arte. e descompensação ou ataque agudo de glaucoma, no qual a pressão ocular interna pode subir para 70-80 mm Hg. Arte.

O tratamento do glaucoma primário varia. Vamos desenvolver passo a passo. O ataque agudo (descompensação) de glaucoma ocorre com pouca frequência e é acompanhado por dor aguda em outras áreas (têmpora, testa) e agravamento do glaucoma. Muitas vezes as pessoas têm medo do tédio e do vômito. A maçã está muito lavada, a garupa é larga, a nitidez da visão é bastante reduzida.

No caso de glaucoma crônico, o diagnóstico precoce e o tratamento imediato são importantes para preservar a visão. Com pressão interna, que geralmente é de 27 a 28 mm Hg. Art., é necessária a realização de exame de glaucoma (preparado por oftalmologista).

Previsão no caso do glaucoma, é sempre grave, e salvar a visão muitas vezes depende do momento do diagnóstico, da manutenção do regime e do tratamento cuidadoso.

Likuvannya o glaucoma é realizado por um oftalmologista. A atribuição pode ser atribuída ao pessoal de enfermagem. Em caso de ataque agudo de glaucoma, é necessário instilar na doença ocular agentes místicos (som zero) (doses de 2% de pilocarpina e in), diacarb interno prescrito (fonurite) 0,5-0,25 g ou glicerol (soma de quantidades iguais de glicerina e cloreto de sódio) com dose de 1-1,5 g de glicerina por 1 kg de corpo doente, sanguessugas na pele, banhos quentes para as pernas, retirada de sal. Se a crise não cessar, é necessária uma operação antiglaucomatosa (o paciente deve ser encaminhado para um hospital especializado).

No caso de glaucoma crônico, recomenda-se instilar medicamentos anti-hipertensivos no saco conjuntival para reduzir a vibração do fluido ocular interno e melhorar sua drenagem. Vários esquemas de combinação de medicamentos são usados. Os cheiros são selecionados pelo médico individualmente para a pele do paciente. Suspender diversas vitaminas (B1, B2, B6, B12, C, PP) e outras substâncias.

As indicações antes da cirurgia para glaucoma incluem movimento constante da pressão ocular interna com melhorias progressivas nas funções visuais, especialmente no som do campo visual, sem importância no tratamento conservador. As operações fistulizantes tornaram-se as mais difundidas. Como resultado dessas operações, um pedaço de fluxo sanguíneo é criado na câmara anterior do olho. Após operações fistulizantes no local do corte na esclera, a conjuntiva fica submersa - esse é o nome da almofada de filtração. Aplique um curativo no olho durante a cirurgia. Repouso na cama por 1-2 dias.

Sofremos de glaucoma e seguimos o regime de canto. É necessário limitar a dieta a 5 frascos por dose, regular a atividade intestinal e melhorar o sono. Chá Metz, kava natural e bebidas alcoólicas estão incluídos. As preparações de beladona e cafeína são contra-indicadas. Um traço da singularidade da experiência problemática no escuro. Ler esse tipo de trabalho é aceitável. Recomenda-se a utilização de oculares de vidro verde. O tratamento inclui doses baixas para aliviar pacientes com glaucoma: trabalhar durante o dia e em ambiente iluminado, fazer pausas no trabalho; vestígio da liberação do estresse nervoso e físico, então novamente.

O glaucoma geralmente começa e muitas vezes progride despercebido. Em caso de doença grave em pacientes, principalmente idosos, diminuição da visão ou dor na região dos olhos, o paramédico deve encaminhá-los imediatamente a um oftalmologista. A forma mais eficaz de salvar o olho é o método dispensário de atendimento aos pacientes com glaucoma, que garante a identificação ativa das pessoas suspeitas de glaucoma, o monitoramento sistemático das mesmas, o diagnóstico precoce do glaucoma e o tratamento imediato.

Hipermetropia (hipermetropia)- um dos tipos de refração clínica do olho, que se caracteriza pelo fato de o foco das mudanças paralelas após dobrá-las no olho ficar atrás do retículo. A hipermetropia ocorre em 50% dos adultos. Causas da hipermetropia: fraqueza do aparelho refrativo do olho (hipermetropia refrativa), olho inteiro ântero-posterior curto (hipermetropia axial); em condições normais, o eixo e a força de flexão são combinados de forma desigual (hipermetropia combinada).

Pessoas míopes têm visão nítida, tanto com visão de longe, e ainda mais com visão de perto, quanto com cansaço visual acomodativo.

O diagnóstico de hipermetropia pode ser feito no processo de avaliação da nitidez da visão para rastrear desvios. O nível de hipermetropia é considerado o mais forte das lentes, que proporciona a maior visão. A nitidez da visão com hipermetropia de grau fraco e médio pode ser normal; com hipermetropia em níveis elevados (5,0-10,0 D e superiores), a nitidez da visão é reduzida, independentemente da correção pelas oculares.

A correção da hipermetropia é realizada com lentes convexas, que melhoram a refração. A falta de correção por oculares em pessoas com hipermetropia resulta facilmente em astenopia e muitas vezes desenvolve estrabismo.

Miopia (miopia). O défice de espíritos na vida das pessoas comuns resulta inevitavelmente dos poderes funcionais do aparelho visionário. O principal exemplo disso é a miopia (miopia), que se desenvolve, ao que parece, nos anos escolares, especialmente em crianças com desenvolvimento físico insuficiente. A situação errada e a falta de clareza no ambiente de trabalho também desempenham um papel aqui.

Os resíduos venenosos ocorrem na maioria das vezes devido ao enfraquecimento do músculo acomodativo (ciliar), que regula a curvatura do cristalino para uma “nitidez” gradual do nosso olho.

Otje, miopia (miopia)- um dos tipos de refração clínica do olho, com qualquer troca paralela que passa pelos objetos, depois de quebrados no olho, eles se unem ao foco na frente da retina.

No retículo, com miopia, apenas o foco muda, depois diverge, de modo que sai na frente de objetos que estão fora de vista a uma distância próxima. Em conexão com isso, objetos distantes não são percebidos com clareza. Fique dentro do alcance de qualquer visão clara possível, deite-se no nível da miopia - quanto maior a miopia, mais próximo o objeto está.

O desenvolvimento da miopia é causado por trabalho mental anti-higiênico (má iluminação, trabalho próximo, etc.). A magreza ao ponto da miopia pode ser significativa para a evidência de mentes hostis. A miopia começa a se desenvolver nos anos escolares e pode aumentar com a idade.

Existem três estágios de miopia: fraca – até 3 dioptrias, média – de 3 a 6 dioptrias e alta – acima de 6 dioptrias. Eles veem uma doença específica ou uma miopia progressiva, na qual há alterações nas membranas dos olhos e durante o dia. As complicações deste tipo de miopia podem causar danos à membrana ocular, sangrando nas membranas oculares, o que pode levar a uma diminuição significativa da visão e levar à cegueira.

O diagnóstico de miopia é feito por um oftalmologista com base no nível de acuidade visual e outras observações. Todos os que estão desesperados por ajuda médica e dinheiro para melhorar a sua visão ou para destruir a sua visão à distância devem ser encaminhados para um oftalmologista.

Likuvannya. Para melhorar a visão em caso de miopia, é necessária a correção com oculares com lentes de vidro duplo. Em caso de agravamento e miopia progressiva, está indicado o tratamento medicamentoso, que é realizado por um oftalmologista. Quando a tela é removida, é necessário tratamento cirúrgico.

Prevenção A miopia pode levar à supressão de mentes hostis na presença de olhos saudáveis. É necessário garantir a postura correta das crianças durante uma hora, para manter os padrões de higiene da iluminação na escola e em casa. Os benefícios vitais para o corpo são de grande importância. Com miopia de alto nível, sofremos com a falta de atenção física importante.

Antes de você ficar doente, seus olhos ficarão doentes.

Padrão direito para os olhos.

Os primeiros têm o direito de registrar A.B. Dashevsky – certo 15 – 20 vezes com lentes curvas. Uma lente fraca (-0,5 dioptrias) foi colocada na frente do olho cansado até que a nitidez fosse restaurada. Em seguida, uma lente mais forte foi instalada, e assim por diante, até que o olho pudesse ser colocado. A cada dia que passava, o poder das lentes aumentava. O resultado foi uma redução na visão.

Hoje, procedimentos semelhantes podem ser realizados sob os cuidados de um médico, usando lentes positivas e negativas para “massagear” as feridas nos olhos. É necessário garantir que a dosagem seja aplicada no dispositivo de acomodação de forma que não ultrapasse os limites permitidos.

Antes do texto é indicada a acomodação positiva e negativa do olho. Os valores máximos da lente que podem ser lidos são 0,5 - 1 dioptria. Determine os valores – o valor máximo para a polpa ciliar.

Após a correção da miopia, a leitura com um viés negativo de 0,5 dioptrias começa atrás da inclinação esfenoidal adicional. A leitura em pele forte leva de 3 a 5 minutos. Em seguida, a potência da lente é alterada em 1 dioptria, deixando a pele do pé distorcida em 1 dioptria. Posteriormente, os vidros positivos são tratados de forma semelhante. Os primeiros três dias têm uma sessão todos os dias e o segundo - duas vezes. A quantidade de acomodação aquosa é medida durante três dias. Todo o curso do tratamento fica 25-30 certo.

A eficácia da concessão de direitos é determinada pelos resultados da avaliação da oferta de alojamento. Uma das chaves para realizar corretamente os exercícios de treinamento é ler continuamente (sem interrupção) o texto (é importante que o texto seja relevante para quem o faz).

Adequado para treinamento independente. Mesmo nos tempos antigos, eles incluíam várias substâncias provenientes dos olhos, que ativavam o fluxo sanguíneo na área dos olhos e do cérebro. Isso se pinta e alivia a tensão de Rozumov. Este efeito baseia-se nos ligamentos vocais entre o nervo espinhal e as células nervosas dos vasos cerebrais. Eles também podem ajudar a suavizar o epitélio, preservar a elasticidade da pele das pálpebras e eliminar o envelhecimento.

Este método de estimulação bioquímica dos músculos foi introduzido pelo professor V.T. Nazariv. O método baseia-se na utilização do mesmo massageador vibratório utilizado para estimular a carne. Coloque a haste vibratória verticalmente no canto externo do olho fechado. A vibração através da pele é transmitida ao olho sem danificá-lo, agindo não profundamente, mas na superfície do olho. Então, o ruhi ochima é realizado em diferentes direções. Esta é a maneira de estimular os olhos. Como resultado, a nitidez da visão aumenta e depois o alcance de ação aumenta, o que encurta o cristalino. Isto é útil para prevenir a hipermetropia.

Uma técnica muito útil, proposta pelo professor inglês M. Corbett. Sua base é o relaxamento de feridas oculares. As principais emboscadas são:

· Zir pode ser pintado.

· A sobretensão desgasta os olhos e destrói a visão.

· Olhos culpados sangram com frequência e rapidez. O fedor desaparece indestrutível se ficar alto.

· Fique entre a córnea e a tela para diminuir as feridas nos olhos.

· A fixação nas oculares elimina o aumento do embotamento dos olhos.

· Você não pode colocar um livro sobre o peito ou joelhos; Nesse caso, o paciente sofre aumento do fluxo sanguíneo e, devido à compressão adicional da laringe, sofre de tontura.

· É necessário levantar-se antes do livro para tirar a dor dos olhos.

Deixe seus olhos trabalharem no computador por cerca de uma hora.

Eles não se importam com a forma como você organizou seu espaço de trabalho: você moveu a mesa corretamente, instalou o monitor, selecionou uma cadeira manual e manteve cuidadosamente o modo de trabalho. Para aliviar o estresse mental e físico e outros olhos, com trabalho intensivo no computador, é necessário fazer pausas de 5 a 10 dias por dia de trabalho ou 15 a 20 dias de trabalho a cada dois anos. Faça uma pausa de uma hora e faça alguns exercícios ativos para os olhos.

Sem se levantar da cadeira, tome uma posição manual - costas retas, olhos abertos, olhar direto. Endireite o lado direito tão facilmente quanto possível, sem esforço.

1. Sabemos a importância de olhar para a maçã: Olhe para a esquerda, para a direita, para a direita, para cima, para baixo, sem tremer na posição dada. Círculos dos olhos - de 1 a 10 quilos para canhotos e destros. É mais lento na primeira vez, depois será melhor.

2. Mude o ponto focal: olhe para a ponta do nariz e depois para longe. Olhe para a ponta do dedo ou para o oval, que é colocado a uma distância de 30 cm na frente dos olhos, depois à distância. Repita várias vezes.

3. Aperte as pálpebras e pisque algumas vezes.

4. Finalize a ginástica massageando a testa, acariciando-a suavemente com os dedos médio e médio direto do nariz ao topo da cabeça, e a seguir esfregue a testa, levemente, sem força, cubra os olhos com eles, para que seja necessário bloquear a luz deles da luz (no 1º tempo. ). ). Encontre-se em um lugar escuro.

Para chegar à frente do jogo e aprender sobre ele, use os direitos físicos que são importantes para você. Porém, é necessário ressaltar que até o final do regime, a prevenção do esforço físico e mental tem um efeito muito maior quando combinada com dietas racionais. À direita, para as pessoas envolvidas no trabalho, que gera muito estresse rosa, além de estresse nos órgãos do olho, há um aumento significativo na necessidade de vitaminas e microelementos, portanto, nutrição sobre alimentação racional e vigor. o uso de vários complexos vitamínicos é ainda mais importante. Neste sentido, queremos aumentar o seu respeito pelas vitaminas, tão necessárias quando se trabalha no computador. Dentre eles, os mais desenvolvidos são aqueles que participam ativamente dos processos de renovação, do início da fala.

A vitamina A (retinol) é infundida nas membranas mucosas dos olhos, participando na criação de tecido sensível à luz. A deficiência de vitamina A grita o som do campo de visão e a destruição da divisão de cores. A vitamina A pode ser encontrada em produtos cozidos: fígado, ovos, leite, manteiga, pomares, fígado de peixes marinhos. Os alimentos vegetais contêm caroteno (pró-vitamina A), que quando entra no corpo humano é convertido em vitamina A. Uma grande quantidade de caroteno está presente em vegetais, frutas vermelhas e frutas de cor laranja: cenoura, damasco, espinheiro xi. O caroteno também é encontrado em salada verde, repolho e ervilha. A vitamina A é melhor absorvida apenas com gorduras, por isso vegetais e frutas são melhor absorvidos com leite, creme de leite ou azeite. O requisito adicional é de 1,5 mg por dose para adultos. Como medicamento, está incluído no fornecimento de polivitaminas na forma de acetato de retinol e palminato de retinol.

A vitamina B2 (riboflavina) também é significativamente adicionada ao corpo: desempenha um papel no apoio ao funcionamento normal do olho e na síntese de hemoglobina, que também é importante na corrente sanguínea, promove a nitidez do olho e a aparência dos tecidos .colori. Quando há deficiência de vitamina B2 e condições insatisfatórias no organismo, o olho franzido (cegueira grave) é destruído, ocorre uma oftalmia, ocorre conjuntivite, que se manifesta pelo aparecimento de esclera vermelha, fotofobia e eritema. A vitamina B2 é especialmente rica em fermento, ervilha, cereais secos, aveia, feijão e carne. Requisito de Dobovaya – ​​2,5 mg.

A vitamina C (ácido ascórbico) participa de processos baseados em óxidos, metabolismo de carboidratos, novos tecidos e hormônios, processos metabólicos no corpo, flui positivamente nas paredes dos vasos sanguíneos, sua penetração, além de número de vasos do olho. A deficiência de vitamina C no organismo enfraquece-o, tornando-o mais sensível a fatores cardiovasculares desagradáveis. Groselha preta, rosa mosqueta e salsa são especialmente ricas em vitamina C. Para fins preventivos, a estase é usada para renovar o corpo durante estresse severo e atividades triviais. A necessidade adicional de vitamina C é de 70-100 mg.

É importante, infelizmente, repor a carência de vitaminas e microelementos com meios naturais, principalmente nas mentes da demanda do corpo, é impossível, portanto, os multivitamínicos, para repor essa carência, são simplesmente necessários. Os preparados vitamínicos devem ser administrados com cautela, sendo a posologia e o regime de administração ajustados, e se forem adquiridos, somente em fabricantes de medicamentos ou distribuidores oficiais, pois garanto Esse é o seu amargor.

Solarização.

O papel do sol é óbvio e inequívoco. Se seus olhos são facilmente afetados pelo sol, é necessário utilizar rapidamente o método de solarização dos olhos. Para isso, fique no corredor ou na sombra, onde há uma parede, entre as quedas das trocas sonolentas. Feche os olhos e comece a relaxar, para que a acusação apareça primeiro ao sol, às vezes na sombra. Ao longo de várias sessões você sentirá um efeito tonificante.

Não é a intensidade da luz, mas o contraste nítido que chama a atenção. É doloroso para ele apresentar os olhos achatados ao sol ao sair da escuridão ao sol.

Dikhannya.

Pessoas com olhar feio, olhando o que está acontecendo, muitas vezes param de respirar, a acidez do sangue diminui e os olhos ficam mais escuros, e até os olhos precisam aumentar a circulação sanguínea com acidez. É recomendado que você use a técnica de respiração prolongada. Vaughn fica próximo à superfície visível da perna, através dos lábios ligeiramente cerrados das espinhas. Vikoristovat na hora do amanhecer escuro.

Palmada.

Nossos vales são um instrumento milagroso de proteção dos olhos. Se você entrelaçar os dedos no centro do pescoço, alise bem os olhos, permitindo que eles se recuperem preferencialmente e renovem a circulação sanguínea. A palma dupla da mesa cobre a superfície, que parece ter surgido como uma nova fonte de luz.

Com o palming adequado, as bordas das palmas balançarão, exceto o nariz ligeiramente saliente, e os polegares ficarão na lateral da coroa.

Leitura.

Na hora da leitura, os olhos coroam a grandeza da obra. Investigações numéricas estabeleceram que o fluxo de olhos seguidos não aparece de maneira suave e contínua, mas em listras, seguidas por uma protuberância. Cortes de cabelo, claro. Os olhos do olho são preenchidos com camadas grossas, de modo que o olho a esta hora não corta o texto. O texto será aceito no momento da submissão (fixação). Duração da fixação – 0,2-0,6 seg., remoção – 0,02 seg. Portanto, 97% da hora é gasta lendo e 3% cortando.

Nesse caso, ocorrem ondulações, alteração na quantidade de fixação e refixação. A posição de leitura muda: a pessoa se aproxima do livro, muda de posição com mais frequência e interrompe a leitura. É especialmente difícil de ler se houver iluminação insuficiente ou texto pouco claro.

O desenvolvimento de uma cabeça baixa é mais frequentemente identificado em crianças com atividade rociária e de visão espacial insuficientes. Os oftalmologistas recomendam que, ao ler a pele por 45 dias para crianças de 12 a 14 anos, e todos os dias para crianças de 15 a 17 anos, faça uma pausa de 10 a 15 horas. Ao mudar de posição, aplique de 4 a 5 direitos simples, o que tirará um grande grupo de dores do trabalho. Para treinar a acomodação, mova o olhar do livro para objetos distantes. Todo o complexo é infundido com a essência da rosa e da luz.

Durante a hora de leitura deitado, é importante garantir que a obra esteja devidamente iluminada. A leitura no metrô ou no ônibus também é lenta, pois ali não há iluminação suficiente e a vibração muda gradativamente a visão dos olhos para o livro, o que causa o problema. Toda vez que você não consegue ler enquanto caminha (exatamente por esses motivos, e também porque pode perder um carro ou cair por uma escotilha!).

O conforto de Zoro.

É impossível revelar a vida das pessoas comuns sem alguma iluminação, o que na verdade prolonga o período de vigília das pessoas. Porém, a luz era obrigada a proporcionar uma iluminação próxima da luminosidade sonolenta.

Conforme mostrado pelo estudo, o aumento da iluminação de 100 para 1000 lux aumenta a produtividade do problema médio em 5-6%, com um problema saudável - em 15%. O grande influxo abrange todo o espectro vibratório, especialmente na psicosfera humana. Costuma-se diferenciar as cores quentes: vermelho, laranja, amarelo; e os frios – preto, azul, violeta; O efeito mais tranquilo é encontrado na cor verde – a cor das plantas extras.

Neste momento, as lâmpadas fluorescentes “frias” estão se tornando cada vez mais difundidas e são muito diferentes das lâmpadas quentes. A grande vantagem das lâmpadas de descarga de gás é a sua proximidade com o espectro do sono; no entanto, ainda está longe de ser tão acessível quanto possível. Para colorir o armazenamento espectral das lâmpadas fluorescentes, certifique-se de alterar a potência do fósforo, caso contrário, o espectro completo do Sol não será alcançado. Portanto, recomendamos outro método simples de regular o espectro das lâmpadas - extratores vicorfabricados (um método semelhante para vicorizar criaturas com órgãos luminescentes, encontrados em almofadas de cores semelhantes). Embora altere ligeiramente o brilho, a fadiga aproxima o espectro de “fisiologicamente eficaz”.

TVs e monitores.

Os desenvolvimentos actuais estão a tornar-se cada vez mais difundidos em todas as áreas da actividade humana. Ao mesmo tempo, os movimentos do robô em frente à tela resultam em uma série de reações negativas: dores nos olhos, fadiga, aumento da sonolência, diminuição da clareza visual, além de dores de cabeça e outros sintomas de esforço excessivo. O principal motivo é a falta de adesão às regras de ergonomia, porém, muitos trabalhadores têm que evitar isso, o que é prejudicial à sua saúde e produtividade. Como poucas pessoas usam computadores, a TV é uma variedade ampla. É típico que os telespectadores conheçam diferentes métodos: acender a luz, mudar as cores da tela, etc. Para mudar isso, você pode usar um dispositivo simples - uma moldura de cor fosca que o envolve. Mais a preparação das paredes: a parede, até a tela ficar pronta, é pintada na cor preto azulado, e a parede é pintada na cor clara.

· Coloque o monitor um pouco mais próximo dos olhos, o que reduz a pressão sobre os músculos para sair do olho, porque Esta posição tem menos tensão.

· Iluminação noturna do escritório – tons escuros; Em termos de brilho é aproximadamente igual ao da tela.

· É necessário exercitar os olhos “Endireitar os olhos durante uma hora de trabalho no computador.”

· A taxa de atualização da tela do monitor não deve ser inferior a 60 Hz. A taxa de atualização média é de 85 Hz, e os robôs ficam mais confortáveis ​​com uma taxa de atualização de tela de 100 Hz ou superior. Se preferir, você pode escolher um display RK em vez de um display EPT padrão.

· Não instale uma partição separada para o monitor - isso causará maior interferência visual. Portanto, para um monitor de 14", o tamanho ideal é 640x480 pixels, 15" - 800x600 pixels, 17" - 1024x768 pixels, etc. O monitor exibe pelo menos 65.536 cores (16 bits, modo HighColor).

Estrela da noite

Uma pessoa que entra em um quarto escuro vindo de uma rua iluminada parece tão cega quanto possível. Depois começa a soar gradualmente até escurecer e os objetos podem ficar mil vezes mais escuros à medida que o gelo se quebra no primeiro momento.

Esse fenômeno direcionou os pesquisadores a buscar mecanismos que alterassem a sensibilidade do olho à luz - por isso foi abertamente o florescimento fotoquímico reverso do roxo do zoológico (no escuro o roxo do zoológico não floresce, e também ocorre simultaneamente em diferentes partes do centro sistema nervoso).

Para promover a visão noturna, muitas técnicas foram propostas.

Na década de 30, descobriu-se que a “iluminação” branca e vermelha pode até avançar o céu noturno, e o vermelho é o mais eficaz.

1. Para aumentar a sensibilidade do olho, respire fundo 10 vezes.

2. Evite a exposição direta dos olhos à luz.

3.Ao ler outros ícones, é provável que alguns itens caiam na superfície de trabalho.

Após a infusão de luz brilhante, a escuridão fica cega. Para atualizar ainda mais as funções, é recomendado “iluminar” o olho com uma luz escura após cegar.

Zir ta esporte.

Pessoas míopes, e principalmente crianças, precisam entender as indicações e contraindicações para a prática de esportes, pois Os esportes podem ser muito prejudiciais, principalmente para grandes conquistas.

Simuladores de vídeo.

Os simuladores de vídeo são uma classe especial de dispositivos técnicos que permitem o treinamento na forma de prevenção e renovação da visão, principalmente para crianças. Este princípio possui uma metodologia descrita acima; Ao ler entre o texto e o olho, gire o aparelho com troca automática de lente, seja para facilitar ou para dificultar a leitura – dessa forma, é realizada uma “massagem óptica” no meio dos olhos.

Outro simulador é para o desenvolvimento do olho, que permite avaliar com mais precisão o tamanho de um objeto.

O Olho Humano é sábio para grandes conquistas. Trabalhar em um computador, assistir programas de TV e colocar muito estresse em um robô pode levar a vários problemas associados a esse órgão. Por isso, é importante aprender o ritmo do dia e deixar os olhos relaxarem. Um remédio especial para eles pode ser a compressão.

Higiene ao amanhecer

Para dar preferência aos seus olhos e manter o seu funcionamento no estado normal, é necessário completar o complexo de treinamento:

1. Ao caminhar pela rua, altere gradativamente a luminosidade da área em que você está. Para fazer isso, passe do lado escuro para o lado escuro ou altere-o periodicamente. Assista a programas de TV em casa, acendendo e apagando a luz. Leia o traço em luz escura e ilumine-o.

Zvichaino, ostannya porada mozhe viklikati zdivuvannya. Mesmo que já tenhamos ligado antes, fomos pegos lendo por causa da iluminação ruim, e também podemos zipsuvat zir. Todos sabemos que não é necessário agasalhar-se para não se resfriar. Como uma pessoa tem um sistema imunológico fraco, apesar de todas as veias, ela ainda fica doente. É muito mais razoável realizar procedimentos de preparação. Vale a pena se preocupar com seus olhos.

É praticamente impossível regular a iluminação deles ao longo do dia. É fácil controlar as coisas em casa ou na escola. E o seu eixo com seus públicos majestosos e mal iluminados e escolas com registros pálidos é estressante para olhos destreinados. Como resultado, o fedor é intenso e intenso. A realização deste teste ajuda a garantir a higiene, que é mantida regularmente.

Você também pode entrar em contato conosco para um orçamento. No entanto, acontece que ler uma fonte grande é difícil para os olhos e fragmentos dos nervos da rede podem ser completamente ignorados. E isso é ainda mais importante porque o leitor precisa de muito material. Trabalhar com uma fonte diferente é mais simples e colorido. À direita está que as letras minúsculas não podem ser lidas com os olhos atentos e sem relaxamento, razão pela qual o trabalho é especialmente estressante.

3. Leia em transportes que desmoronem, pois permitem que seus olhos relaxem. O olhar serrado grita tenso, e o deslocamento e o hitanya são duros para os olhos. Seus olhos estão sempre prontos para desabar. No transporte, consiste em uma carroça ou em um carro. Você só precisa ressoar com esta mão e então poderá compreender o texto com calma. Se você lê em casa, move o nariz ao longo da fileira, virando um pouco a cabeça. Você também pode roubar pedacinhos do corpo ou mover o próprio livro.

4. A higiene ocular será realizada durante a hora da leitura, deitado. Isso ajudará seus olhos a relaxar. A posição mais horizontal da tensão do bigode do corpo permitirá renovar o equilíbrio psicológico.

5. Se você estiver terminando seu trabalho, quebre 45-50 pedaços de pele através da pele. É importante andar na frente de alguém, apenas fazer a coisa certa, ou, tapando os olhos com as mãos, dizer uma fortuna para a recepção. Esses procedimentos simples aliviarão o estresse de sua aplicação e permitirão que seus olhos leiam o texto com facilidade.

Regras para higiene ocular

No dia a dia é necessário realizar um acompanhamento cuidadoso para prevenir motivos que possam levar a alterações no estado de conhecimento e evolução de diversas questões de higiene, recomendando-se o cumprimento das seguintes regras:

Corretamente iluminado no momento da leitura;

Fique 30 cm entre o texto e o olho;

Manter uma distância do monitor tradicional para mãos estendidas;

Dieta balanceada.

A higiene é uma forma muito eficaz de melhorar o tom dos olhos e dos tecidos por ela afetados. Para este procedimento, use garrafas de banho especiais. Os olhos podem ser lavados com água limpa, ácido bórico e sal de cozinha e embebidos em chá de camomila.

A higiene ocular é todo um complexo de abordagens que visa manter os olhos saudáveis ​​e prevenir patologias. Não é à toa que se diz: “Consiga 100% e depois viva cem mil”. Hoje nossos olhos sucumbem às desagradáveis ​​ondas de decadência. Existem uma série de regras importantes, cuja implementação cuidadosa garante a preservação da visão e a saúde vital dos órgãos visuais. A higiene ocular também é um dos principais objetivos da higiene, que trata dos problemas oculares e da eliminação de fatores nocivos.

Os olhos ficam danificados devido à traumatização do globo ocular. Pessoas que trabalham com máquinas de soldar, em bancadas de carpintaria e com metal correm riscos particulares.

Além das lesões diretas, o paciente sofre com o fluxo de outros fatores adversos:

• Lavagem UV, lavagem a laser;
• nutrição inadequada (baixa quantidade de vitaminas, microelementos em ouriços vivos);
• cosméticos obscuros: produtos que parecem produtos decorativos e de cuidados pessoais com alto teor de produtos químicos agressivos e substâncias alergênicas;
• órgão navantazhennya zora. Esta categoria de fatores inclui má higiene de leitura, iluminação inadequada das áreas de trabalho, limpeza do robô sem interrupção com outros objetos ou na frente de um monitor de computador; monotonia das operações médicas;
• bebidas baratas (frango, consumo excessivo de álcool, etc.);
• perturbação do regime e reparação;
• Fator ecológico.

Um papel importante é desempenhado por muitas doenças sistêmicas (diabetes, hipertensão, anemia), que são acompanhadas por microcirculação sanguínea prejudicada, diversas patologias neurológicas e metabólicas, infecções ktsії.

A nitidez do olhar diminui com a idade, como resultado do desgaste natural dos tecidos.

Regras para proteger e manter o tom dos olhos

Temos imediatamente conhecimento da ocorrência de lesões, exposição a áreas sujas, escuras e sem ventilação. Escureci e vi muito lacrimejamento, provocação e inchaço da conjuntiva (membrana mucosa).

Vejamos as regras básicas de higiene. Uma das principais regras que a higiene transmite ao mundo é manter os olhos limpos. Enxágue com água morna corrente e use agentes hipoalergênicos suaves para enxaguar. É necessário secar a roupa com toalha limpa individual ou papel toalha descartável, bem enxugado. Você não pode esfregar os olhos ou apenas esfregar o peito com as mãos. Uma refeição equilibrada preserva tudo em ordem.

Para apoiar os órgãos oculares, inclua alimentos que incluam:

• vitamina A e caroteno (fígado de bacalhau, ovos, tops, cenoura, pimentão, alface, cibul, damasco);
• ácido ascórbico (amora, groselha, nabo, groselha);
• vitamina D (manteiga, peixe, fígado de vaca).

Todos os dias você precisa beber pelo menos dois litros de líquido - água. O tempo de consumo de bebidas à base de cafeína (chá de carne, kava) é mais rápido.

As oculares Zahisny são amplamente utilizadas nas empresas. No dia a dia, muitas vezes ocorre estagnação de produtos químicos para a limpeza da casa, que podem ser prejudiciais aos olhos. Portanto, oculares transparentes ajudam a proteger contra problemas. Para se proteger do sol, use lentes coloridas de câmeras confiáveis.

Foi explicado anteriormente: antes da exposição ultravioleta, olhos azuis e cinza especialmente sensíveis são expostos através de uma pequena quantidade de pigmento melanina. Serragem especial é usada para montar oculares robóticas na frente de computadores.

Economizando tempo no trabalho

Em empresas com risco de danos aos órgãos oculares, são necessários trajes secos e telas especiais, e as regras de segurança são rigorosamente seguidas.

Nos casos de consumo de substâncias estranhas ou químicas, procuram imediatamente atendimento qualificado na clínica. Não é sua culpa que seus olhos fiquem cansados ​​demais durante as horas de trabalho.

Para evitar isso, você precisa organizar adequadamente seu ambiente e modo de trabalho:

1. Garanta uma iluminação adequada. A luz deve ser distribuída uniformemente por toda a área de trabalho, sem ofuscamento, mas o mais próximo possível da luz natural. Ser vergonhoso, porém, não basta, mas a leveza é transcendental. As lâmpadas devem ser colocadas no lado esquerdo (para destros) ou destros - para embaralhar, para que durante a hora os ponteiros e ferramentas de trabalho não criem sombra.
2. Evite oculares secas ao trabalhar com um computador, erros graves ao trabalhar com outros objetos.
3. Faça pausas regulares. Como não é possível perder muito espaço de trabalho durante o horário de trabalho, basta ampliar dois objetos desnecessários, olhar pela janela, para alterar a imagem visual.
4. Exercício Vikonuvati para os olhos.

Será necessário mudar o foco do olhar - maravilhar-se com objetos próximos e distantes.

Você pode massagear a parte superior dos braços com os globos oculares, piscar intensamente, palming para relaxar os músculos da fossa ocular, nervos visuais, leve massagem nos globos oculares, etc.

Computador e olhos

A monotonia da vaidade é uma grande fonte de problemas. Lyudina, concentrando sua atenção no monitor, pisca com muito menos frequência do que na vida normal. Isso leva ao ressecamento da membrana mucosa, dor devido a lesões e endurecimento de micróbios. Se você não consegue passar o tempo em frente ao monitor, é necessário usar colírios especiais.

Se você tem que trabalhar muito em frente à tela do computador, deve ter um cuidado especial com a umidade do ar (não inferior a 60%), a limpeza e a ventilação do ambiente. Para não cansar muito os olhos, altere periodicamente o brilho, a escala e as fontes dos documentos posicionados entre a tela e o monitor (pelo menos 50 cm).

Mantenha os olhos na tela com mais frequência (por exemplo, quando estiver tentando formular uma ideia ou solução). Seque suas oculares.

Higiene da leitura

Leia o seguinte com luz suficiente, sentado imóvel, com os dedos ainda posicionados entre a folha de ochima (não menos que 30 cm). É difícil ler em movimento, no transporte com menos de uma hora de condução - com intenso tremor do mecanismo óptico dos olhos, é necessário ficar constantemente intimidado, o que aumenta significativamente a pressão sobre os olhos.

Um efeito importante para relaxar os músculos oculares é proporcionado pelo “palming”:

• feche os olhos, cubra a besta com seus vales;
• apoie os cotovelos na superfície do balcão;
• tente relaxar, não aperte a maçã na sua frente.

O procedimento envolve um monte de hvilins. Os olhos das trevas relaxam, a nitidez da visão é restaurada e uma sensação de autoconsciência aumenta.

Uma alimentação adequada, evitando fatores ambientais prejudiciais e uma rotina diária racional ajudarão a manter os olhos saudáveis. Perdoe-nos, mas as importantes regras de higiene dos órgãos devem começar desde os primeiros anos da infância.

O sistema de Zorov é muito sensível. Os olhos reagem aos seguintes estímulos externos e condições internas do corpo:

• Radiação sonolenta . A radiação ultravioleta estimula a óptica da córnea, provocando o desenvolvimento de inchaços cancerígenos ao redor dos órgãos do olho. Seus olhos precisarão de proteção do sol por um momento. Durante o inverno, a neve é ​​removida pelas trocas, que são fortemente afetadas por essas sementes. Em tempo de sono, as oculares sonolentas devem ser tensas, o que protege os olhos das alterações UVA-UVB.
• Use lentes de contato durante uma hora de sono. Seguindo os cuidados dos médicos, após 10 vezes o risco de crescimento da córnea aumenta. Linhas, suaves ou duras, servem como barreira de acesso ao órgão. A circulação prejudicada da membrana mucosa reduz a defesa natural contra infecções. O FDA tem permissão para revisar apenas dois tipos de lentes à noite. Os médicos da Prote ainda não recomendam usá-los permanentemente.
• A raiva dos gadgets . As telas de tablets, laptops e smartphones exibem uma leve luz azul que incomoda os olhos. No glaucoma trivial, os olhos ficam muito estressados, a pressão interna do olho se move e esta é a principal causa do glaucoma.
• televisão . Além dos gadgets, eles não interferem nas trocas eletromagnéticas. A imagem dos pequenos de Kolorov muda a ênfase na estrela. Um influxo negativo é acompanhado pela repetição trivial de programas de televisão através da hostilidade acumulada. A causa é inquietação e insônia.
• Leitura . Fique de costas com um livro nas mãos até que seus olhos mudem com frequência. Quando colocado de lado, uma parte da lateral fica próxima aos olhos e a outra mais distante. Além disso, iluminar gradualmente o texto não prejudica os nervos visuais; os músculos ficarão imediatamente tensos. Ler no transporte público é especialmente prejudicial à visão.
• Sonhe com maquiagem nos olhos. O rímel fica manchado durante a hora de dormir, obstruindo os tecidos sebáceos e os depósitos de muco. Na parte interna da pálpebra, é criado um ateroma (cisto sebáceo) e são criadas áreas para desenvolvimento. O processo de ignição consiste em mudar para tecido de maçã. É muito perigoso colocar faturas sem retirá-las durante a noite. A cola neles contida penetra através da membrana da córnea, resultando na queima da córnea devido ao escurecimento da córnea.

Regras para proteger e manter o tom dos olhos

Uma olhada nos olhos inclui vários tipos de proteção contra o influxo desfavorável de dowkill:

• Seleção correta de oculares em fim de vida. O maior influxo ocorre nos olhos do sol ativo. A higiene ocular garante que as oculares estejam equipadas com filtros ultravioleta. A cor do vidro varia do escuro ou marrom ao verde escuro. Essas oculares não podem ser usadas em ambientes fechados, pois em um espaço fechado o tom dos olhos aumenta.
• Recomenda-se assistir à transmissão na TV a uma distância cinco vezes maior que a diagonal da TV. Para evitar forçar demais os olhos, você precisa desligar a luz superior à noite.
• Para preservar o tom dos olhos, evite ler em transportes que estejam em colapso. A sucção constante dos olhos sob vibração promove o tom dos olhos. Com o passar dos anos, formam-se a miopia e a clarividência.
• Os oftalmologistas ficam satisfeitos em ver você mastigando durante a hora da leitura. A quebra das fissuras força a polpa a achatar o cristal.
• A escovação errada machuca os olhos. As lentes ajudam você a ter uma aparência melhor, mas não melhoram sua aparência. E o uso constante de lentes prejudica a visão. A patologia do olho progride. Se você usa oculares todos os dias, elas precisam ser removidas para treinar seus olhos.

A higiene diária deve incluir uma alimentação racional. A deficiência de vitamina A, B2 destrói a estrutura dos tecidos, enfraquece a inflamação durante o dia. O congestionamento do sangue leva à interrupção do fluxo sanguíneo da retina e do nervo visual. Durante a guerra, a taxa de educação diminui claramente.

Uma dieta composta por uma quantidade suficiente de vegetais e frutas, que contém vitaminas, mantém o tônus ​​​​muscular e a vitalidade. O cardápio inclui peixes de qualquer variedade, cenouras, frutas vermelhas escuras. A aplicação sazonal de complexos vitamínicos na primavera e na primavera economiza grãos.

Economizando tempo durante o horário de trabalho

A higiene dos órgãos oculares no trabalho precede o desenvolvimento de doenças dos órgãos oculares. Antes de retornar ao escritório onde as pessoas trabalham, podemos reduzir o custo em 50–70%. Vologa vê serras e microorganismos na superfície da maçã.

Uma higiene saudável é essencial para manter as seguintes regras sanitárias:

• Como o trabalho está vinculado à documentação em papel, durante a hora de leitura deve ficar a uma distância de 40 cm dos olhos;
• Se você usa seu computador, faça uma pausa de 5 a 10 minutos;
• A área pode ser iluminada com luz natural e artificial.

A ginástica alivia efetivamente doenças de órgãos. Korisno pisca com frequência e também se maravilha ao longe com o trecho de várias dezenas de galhos. Vire as maçãs para a direita e para a esquerda, para cima e para baixo para tonificar os olhos. Enrole ochima em estaca e altere alternadamente a pressão interna em ambos os lados.

Computador e olhos

O principal atrativo durante a hora de trabalho em um computador ou laptop afeta a organização. Os profissionais de escritório estão sujeitos à exposição contínua aos raios ultravioleta e aos raios X. Eles são infundidos com o campo eletromagnético da tecnologia e a tela espessa, invisível aos olhos.

A higiene ocular é necessária para não perder tempo depois dos 40 anos, quando começam a ocorrer alterações oculares.

Para quem vale a pena seguir estas regras ao usar o computador:

• a tela do monitor está localizada a uma distância de 50 a 70 cm e sua borda superior está na altura dos olhos;
• À noite é necessário acender a luz do teto;
• pelo período de 4 anos, o koristuvach não é culpado de drogar e ler mais de 30 mil caracteres;
• é necessário fazer uma pausa de 10 semanas após a cirurgia de pele;
• O desconforto de olhar constantemente para uma tela não vale a pena passar dois anos nisso.

No final da jornada de trabalho, faça ginástica para aliviar o estresse. Gire o ochima com as laterais fechadas. Depois de congelar os olhos por alguns segundos, repita o movimento 10 vezes. Uma leve massagem com os dedos alongando uma coluna melhora a circulação na área interna dos olhos e aumenta o fluxo sanguíneo nos tecidos do nervo visual.

Higiene da leitura

O processo de leitura exigirá cansaço visual significativo. A higiene da madrugada é mantida pela iluminação adequada do livro com lâmpada ou luz natural.

Para qualquer iluminação, leia segurando um livro ou revista a uma distância de 40 cm bem na frente dos olhos. Ler a cada hora não permite cortar o livro adequadamente. Além disso, a gravação é destruída. Portanto, não é recomendado realizar dois processos de aquecimento com luz suficiente.

Atrás do amanhecer é preciso caminhar pela infância com uma vida longa. Para tanto, siga as regras simples de uso de gadgets e leitura de livros. De vez em quando, você pode verificar a visão de forma independente, fechando um olho. Se houver embaçamento ou turvação, consulte o oftalmologista o mais rápido possível.

Vídeo de Korisne sobre como observar os olhos

Higiene dos olhos - são essas coisas que exigem a perda do respeito, para que os olhos fiquem privados de saúde, o que fazer, como proteger, como ser mais sábio na vitória.

Os olhos são um órgão muito sensível e facilmente ferido. Os olhos podem ficar doentes com a luz da manhã ou da madrugada; O vento está nublado, fumo ou bebo, tenho lágrimas e às vezes meus olhos estão pegando fogo. Seus olhos devem estar sempre limpos, brilhantes e desempenhar bem suas funções importantes. E para que o cheiro fique assim e não enjoe, é preciso fazer higiene à noite.

1. A principal regra da higiene ocular é não deixar os olhos cansados. Procure não se surpreender com os objetos, force os olhos, aprenda a substituir o estresse pelo respeito, experimente todas as possibilidades de correção da visão, se necessário. Alguns fluidos oculares, inclusive os externos, não devem ser tensionados de maneira diferente para realizar o trabalho necessário.

Explore uma variedade de maneiras de relaxar feridas nos olhos - a maneira mais simples e eficaz de preservar a higiene ocular. Você também pode massagear os olhos, se quiser. Pisque sempre que possível, piscar relaxa a córnea e alivia a tensão nos olhos. É realmente incrível maravilhar-se com a vegetação natural. Você pode se maravilhar ao longe, com as profundezas infinitas do céu. Isso não só ajuda os olhos, mas também acalma o sistema nervoso e elimina vestígios de estresse. Para as pessoas sedentárias, principalmente conectadas ao computador, manter a higiene ocular é especialmente necessária: desviar os olhos com mais frequência, desviando o olhar para longe e focando no horizonte, vikorize mais as cores verdes em seus fragmentos. de verde são a cor mais clara para os olhos e deixarão seus olhos menos cansados ​​e acalmarão seus nervos. Para saber disso, para evitar doenças nos olhos, compressas, lavar os olhos com chá preto e verde, loções quentes com chá de camomila nos olhos achatados podem ajudar.

2. Higiene ocular significa manter os olhos limpos. Proteja seus olhos de serras, manchas obstruídas, possíveis manchas, detergentes térmicos ou químicos, que podem causar turvação das córneas - isso resolverá o problema e prejudicará sua visão. Estou pedindo ajuda desesperadamente com opiáceos térmicos, precisamos enxaguar os olhos com água fria corrente antes. O trabalho com equipamentos elétricos ou outras ferramentas inseguras deve ser realizado com oculares secas.

Mãos brutais podem causar danos à visão: infecção ocular, conjuntivite, congestão da membrana mucosa seca do olho. O tempero que você desperdiçou nos olhos, tire-o com uma gancherochka limpa (a borda de uma hustka nasal ou servet) com cascas macias na lateral do nariz.

Lave bem os olhos. Para limpar os olhos, corrigir a higiene e ter uma visão clara, é importante abrir os olhos para tomar água limpa.

3. Crie um local de trabalho que seja mais fácil para os olhos. Pode ser suficientemente iluminado, o campo de luz é distribuído uniformemente por toda a área de trabalho e a mudança de luz não prejudica os olhos.

4. Uma regra importante de higiene ocular: todos devem permanecer no modo iaque o mais natural possível. Maiores danos à visão e a necessidade de correção da visão se devem às mentes não naturais nas quais nossos olhos ficam confusos. A luz artificial, o brilho, a pouca fragilidade dos olhos, a secura do vento e de outras mentes, distantes da natureza da natureza, multiplicados, além disso, pelos nossos sinais socialmente inteligentes, levam ao enfraquecimento, ao grave comprometimento da visão e ao seu Gresu. Claro, obviamente não interferiremos neste processo.

5. Manter a higiene ocular é essencial para a saúde dos olhos. Para promover o sangramento normal dos olhos, normalizar o tom das feridas oculares e aliviar a dor ocular, são necessários exercícios oculares regulares. A deficiência do cotidiano de uma pessoa afeta inevitavelmente a potência funcional do aparelho visual. Uma das principais causas de várias deficiências visuais reside no exercício insuficiente e, portanto, na fraqueza dos olhos e na diminuição associada do fluxo sanguíneo. Os exercícios oculares básicos são a melhor forma de corrigir e manter a higiene ocular. Ajuste a carne periorbital, especialmente o músculo orbicular do olho, uma boa forma que alivia o sangramento normal dos olhos.

6. Vikorist a visão central para que você possa começar a se maravilhar (porque não está escuro ou você não está fazendo ginástica intramuros) bem na sua frente. A mácula (zhovta plama), localizada no meio da malha, garantirá a visão mais nítida. Adivinhe a função condutora dos olhos na Rússia, dependendo da posição da cabeça.

7. A higiene dos olhos não atrapalha a leitura, o deitar e o transporte você pode usar os olhos o quanto quiser, mas por um lado: para não prejudicar a visão, se marcar diante dos olhos, faça não toleram dor nos olhos ou qualquer outra insegurança, e não são mais culpados pela doença. A higiene saudável não depende de cercas. A higiene da madrugada, então, reside no fato de que você deve sempre dar aos seus olhos o tempo que eles precisam para relaxar, desde que haja necessidade.

8. A saúde dos olhos está na proximidade dos alimentos. A nutrição inadequada, a falta de vitaminas, zinco e substâncias biologicamente ativas podem causar doenças oculares graves e problemas de visão, levando ao desenvolvimento da degeneração macular relacionada à idade.

Para a higiene ocular, use um alimento especial para os olhos. Pessoas com visão enfraquecida devem ingerir vitaminas C e alimentos saborosos: amora, groselha preta, cenoura. A dieta dos míopes inclui fígado de bacalhau, salsa, alface, crepe, cibul verde. Se houver problemas com a malha, um espigão ou guindaste pode ajudar.

Artigos semelhantes