Az egyik ősi növedék, ahol az emberek élelemért élnek, Szocsevicából származik. Bátran állíthatod, hogy a világ emberei ugyanazok, mint a végzetes emberek. Sok óra leforgása alatt a szocsevicai levest a lakosság minden felekezete fogyaszthatta.

A Sochevitsa egy hüvelyes növény, amely már sérthetetlen, és mindenféle elme számára növekedést eredményez. Ez maga a növekedés fertőzése az egész világon, és nem kevésbé itt, a Hazában.

A különböző változatokban elkészített Sochevitsa a legnépszerűbb Ázsiában. Amerikában és Európában leggyakrabban leveseket készítenek vele.

És Oroszországban az emberek méltatlanul elfelejtették ezt a hüvelyes termést, és még a múlt század közepén is nagyon népszerű volt. Ez az ország az egyik vezető postaúr volt.

A Sochevitsa, mint minden hüvelyes, magas fehérjetartalmú. Ez egy nagyon barna és egyenletes diétás termék.

És még ma is a táplálkozási szakértők világszerte a sochevitsát ajánlják a legértékesebb és hatékony termék, ami enyhíti az alacsony vérnyomást Sőt, van egy speciális lencsediéta, heti három napon. Ezzel a segítséggel legalább néhány kilogrammot leadhatsz a természetfeletti hüvelyből.

A diéta lényege, hogy ez a hüvelyes alacsony kalóriatartalmú termék, magas fehérjetartalommal, ami nagyon jóllakó.

Ebédre a diéta alapja a szocsevicsos leves, uzsonnára alacsony kalóriatartalmú gyógynövényeket, estére pedig akár szocsevicsát, akár alacsony kalóriatartalmú gyógynövényeket enni.

Sochevitsa leves fogyáshoz: recept

A gyógynövény elkészítéséhez szükségünk van:

- 250 gramm vörös sochevitsa;

- két édesgyökér paprika, piros színű;

- 150 gramm sárgarépa;

- 150 g tsibula ripchasti;

- 150 gramm zellerszár;

- Két szegfűszeg a chasniknak;

- Egy kis csokor póréhagyma;

- fűszernövények;

- Oliva vagy roslinna;

- a konyha és a fekete bors olyan élvezetes.

Főzési folyamat.

A sochevitsát gondosan megmossuk, és 2,5 liter vízzel megtöltött serpenyőbe helyezzük. Attól a pillanattól kezdve, hogy felforr, váltsunk hőt és főzzük sokáig alacsony lángon.

Magát a zöldséget körülbelül 60 percig főzhetjük, az elkészítés során a zöldségeket akkor kell hozzáadni, ha már félkészek.

A zöldségeket elkészítjük: fahéj és sárgarépa kockákban, kaliforniai paprika csíkokban, fahéjas póréhagyma és zellerszár csíkokban, chasnik présben.

A zöldségeket enyhén megkenjük olívaolajjal, és 15 perccel a főzés vége előtt hozzáadjuk a zöldségleveshez.

Sózzuk, adjunk hozzá fűszeres fűszernövényeket és fekete borsot közvetlenül a főzés vége előtt.

Hagyja forrni a tüzet, és hagyja 10-15 percig főzni az alacsony kalóriatartalmú levest. Tálalás előtt megpirítjuk az apróra vágott zöldeket.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a fogyáshoz nem szükséges vöröslencséből levest készíteni, helyettesítheti más típusú gabonával, mivel néhány fajta gabona létezik:

1. Zöld sochevitsa - még nem készült el, de fűszernövények húsból, salátákból való elkészítéséhez könnyen elkészíthető, mert könnyen vágja a formáját és nem forr át. Igaz, a felkészülés órája kicsit nehézkes neki.

2. Barna – a szocsevica teljesen érett. A főzési folyamat meglehetősen gyors, ezért az előkészítés során oda kell figyelni, hogy ne süljön túl. Rakott ételek, levesek készítéséhez és saláták egyik összetevőjeként használják.

3. Chervona sochevitsa – ez egy egyiptomi fajta, olonkával borítva. Főzzük, hogy befejezzük a shvidko-t. A Vikorist zellerpüré és különféle levesek készítésére szolgál.

A nap végén ez azt jelenti, hogy ez egy hüvelyes növény Lehet a saját hiányosságait Néhány dolgot nehéz elfelejteni.

Kategorikusan ellenjavallt olyan emberek számára, akik savas hasmenésben, hipoglikémiában és köszvényben szenvednek. A Sochevitsa nagyon káros a nyálkahártyába történő szállítására, és elgázosodást okoz azoknál az embereknél, akik nyálkahártya (bélrendszeri) fertőzésben, bélmozgászavarban, valamint dysbacteriosisban szenvednek.

Ezenkívül ez a növény fitátot tartalmaz, amely csökkenti az élő anyagok felszívódását a szervezetbe: cink, kalcium és ásványi anyagok. Igaz, csak az irodalomban kevesebb van belőle.

A leves minden diéta fontos része. Ezért ma arra biztatunk, hogy készíts valami még finomabb és mégis könnyed...

A Selerát nem csak íze és bogyós gyümölcsei miatt értékelik. Ez a termék egyáltalán nem illik az alakodhoz, ezért...

A Sochevitsa, mint minden hüvelyes, nagy mennyiségű fehérjét, valamint diétás és gabonatermékeket tartalmaz. Manapság a világ minden táján vannak táplálkozási szakértők...

A zsírégető Mayo leves a hatékony és népszerű alacsony szénhidráttartalmú étrend fő forrása, amellyel akár nyolc...

Előre, szent, ha egyáltalán nem akarsz iskolába járni, de a tested és az alakod lendületet igényel, akkor segítségedre leszel.

A céklából, zabpehelyből és aszalt szilvából származó szerény és még barna savanyú is segít több kilogramm folyadék hatékony elfogyasztásában. Tom...

Mire a gyerekek belefáradtak a sok étel evésébe, különösen a desszertekbe. A gazdagok számára pedig ez a pillanat a legnehezebb, gyakran zaklatják őket.

erjesztett tejital ayran, amely egyúttal nagy népszerűségnek örvend, és térségünkben sincs megfosztva a tisztelettől. Tim iszik többet...

Nagy népszerűségnek örvendenek azok a levesek, amelyek képesek zsírt égetni. Ha emlékezned kell arra, hogy egy svéd számára nem a leves az egyetlen módja a fogyásnak, akkor...

Olya Likhachova

A szépség olyan, mint a drágakő: minél egyszerűbb, annál értékesebb :)

Zmist

A sochevitsából készült gyógynövények fogyás céljából történő elkészítésekor a vékonyabbak számára fontos ismerni a fő összetevő erejét és elkészítésének titkait, például ezeket a babokat nem sós vízben kell főzni. - ez további Túl sok sót adhat a késztermékhez. Fontos megjegyezni azt is, hogy a gyógynövények elkészítéséhez jobb, ha vörös színű vikoriszt teát használunk, és ebben a fajtában van a legtöbb szervezet számára szükséges anyag.

Hogyan lehet enni a sochevitsát fogyás közben?

Ez a fajta hüvelyes rostokat tartalmaz, így a gyógynövények velük való fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet. Ráadásul a rostok blokkolják a szénhidrátokat, így a vérben lévő cukor nem szívódik fel, ami a cukorbetegek számára fontos. A Sochevitsa nemcsak lehetséges, hanem szükséges is, mert a benne lévő cellulóz gyorsan és tartósan telíti a testet. A termék raktárában lévő barna beszéd javítja az anyagcserét, ami szintén fontos a diétázók számára.

Kalóriatartalom

A fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében változtatni kell az étrenden – a kalória minimum megőrzése érdekében a magas kalóriatartalmú ételeket könnyebbre kell cserélni. Ez a fajta hüvelyes ideális erre. Így a sochevita kalóriatartalma 100 g-onként 116 kcal. A termék sajátossága, hogy a kész adag minimális zsírt tartalmaz - körülbelül 2 g, szénhidrát 53 g és 35 g fehérje.

Chim Corisna

A lencseszemek, amelyek minden esetben jelen vannak az ember étrendjében, jótékony hatással vannak a szervezetre. A Sochevitsa korisna fogyáskor, de ott van:

• Jelentéktelen kalóriatartalommal rendelkezhet;
• fehérjében gazdag, ezért a szervezet sok energiát fordít annak felszívódására;
• telíti a testet folsavval, mikroelemekkel, B6-vitaminnal;
• Számos fajta létezik, így a jövőben változatos lesz a gyerekmenü.

Sochevitsa, hogy bosszút álljon a törött és töretlen cellulózon. A friss cellulóz használata hozzájárul ahhoz, hogy az ízletes étkezés közben az immunitást is erősítse, és normalizálja a mérgezést. A cellulóz a fogyás során is hasznos - serkenti a bélmozgást, lehetővé téve a méreganyagok kíméletes eltávolítását és a pangó salakanyagok eltávolítását.

Stravy

Ennek a hüvelyes csoportnak számos fajtája létezik, de a fogyás kedvéért a piros socheticát is ki lehet választani: lehúzzák a héjáról, hagyja forrni, és más fajtákkal kombinálva lágy ízű. Ne felejtse el, hogy a gabonafélék főzése előtt 5 évig hideg vízben kell áztatnia, hogy megduzzadjon - ez felgyorsítja a főzési folyamatot. Miután kiválasztotta ezt a fajtát, készítsen recepteket a sochevita gyógynövényeihez a fogyáshoz - az eredmény nem lesz kevesebb gyönyörű formák, Az ale még mindig ízletes és tápláló a sündisznó testének.

Receptek

Tim, ha javítani akarod a beszédcserét a testedben, javítani akarod az immunitásodat, és mégis megszabadulni a derekadon lévő kilogrammoktól és centiméterektől, akkor át kell gondolnod életmódodat és a fajod. menü a sochevitsától. Ne felejtse el leírni a legnépszerűbb és legegyszerűbb sochevitsa recepteket a fogyáshoz a szakácskönyvébe.

Püré

• Adagolás mérete: 2 személy.
• A gyógynövény kalóriatartalma: 109 kcal.
• Cél: uzsonna.
• Konyha: orosz.

A babapüré elkészítéséhez fekete és vörös sochevitsa szükséges, mivel az ilyen fajtáknak kellemes ízük van. A babterméket előzetesen be kell áztatni, így a főzési idő jelentősen megváltozik. A sochevitsából készült püré még kielégítőbb és éltetőbb, ezért fontos, hogy segítsünk azoknak a nőknek, akik fogynak, és nem szabad hagyni, hogy éhezzenek.

Hozzávalók:

• sochevitsa - 1 evőkanál;
• tsibulya – 1 db.;
• Oliya (rost.) - 1 evőkanál. l.;
• sárgarépa - 2 db;
• fűszerek - ízlés szerint.

Főzési mód:

1. Öntsön vizet egy serpenyőbe, és helyezze a tűzhelyre, erős tüzet keltve. Amikor éppen forr, adjunk hozzá egy üveg gabonapelyhet, és lassú tűzön forraljuk puhára a babot.
2. Vágja le az uborkát, és reszelje le a sárgarépát.
3. Öntsünk egy evőkanál olívaolajat a serpenyőbe, pároljuk a zöldségeket 2 percig.
4. Mielőtt elkészül a kása, adjuk hozzá a párolt zöldségeket, forraljuk még 5 percig, adjuk hozzá a fűszereket, majd keverjük össze a masszát és kapcsoljuk be a gázt.
5. Tegye a gabonát és a zöldségeket egy turmixgépbe, és keverje sűrű állagúra.

• Főzési óra: 40 hvilin.
• Adagolás mérete: 2 személy.
• Kalóriatartalom: 68 kcal.
• Cél: ebédre.
• Konyha: orosz.
• Könnyű előkészítés: könnyű.

A sochevitsa fogyás receptjeit tekintve különös tiszteletet adhat a ritka gyógynövényeknek. Ezt a levest elkészíthetjük csirkehús- vagy húslevessel is, de ha 2-3 kilogrammot szeretnénk megspórolni, használjunk juhlevest. A sochevitsa matime babaleves csodálatos illata, mint egy fűszernövény megszórása. Ahhoz, hogy a gyógynövényből szűrőt készítsen, további kekszet helyezhet egy tányérba, kaméleonnal bedörzsölve.

Hozzávalók:

• friss bors - 3 borsó;
• só - 1 teáskanál;
• babérlevél - 1 db;
• cibulin – 1 db;
• paradicsompüré - 1 evőkanál. l.;
• fekete bors - egy csipet;
• Chervona sochevica – 200 g;
• olívaolaj - 1 teáskanál;
• rizs - 2 evőkanál. l.

Főzési mód:

1. A meghámozott hagymát kockákra vágjuk. Egy serpenyőben, ahol az olívaolaj felforrósodott, aranybarnára vonjuk a kockákat.
2. Adjunk hozzá egy kanál paradicsompürét a tsibulához, kapcsoljuk ki a sütést további 3 percig.
3. Forraljuk fel a rizst és a szójaszószt 10 percig forrásban lévő víz hozzáadásával.
4. Mielőtt a gabonafélék elkészülnének, tegyük bele a párolt cibult a tésztába, adjuk hozzá a fűszereket másnapra, és sózzuk. Amikor felforralod, kapcsold be a gázt.
5. A levest tálba öntve egy szál petrezselyemmel díszítve tálalhatod.

Meleg saláta

• Főzési óra: 35 hvilin.
• Adagolás mérete: 2 személy.
• A gyógynövény kalóriatartalma: 82 kcal.
• Cél: ebédre.
• Konyha: orosz.
• Könnyű előkészítés: könnyű.

Ha ízletes, alacsony kalóriatartalmú gyógynövényekkel szeretne kényeztetni magát, készíthet salátát a sochevitsával. Célszerű a gyerekeknek sokféle zöld szemmel dolgozni, így több cellulózt, kevesebb vöröset ehetnek. Meleg salátát készíthetünk szalonnával, sörbarnával és görögdinnyével és feta sajttal a fogyás érdekében.

Hozzávalók:

• Oliya (olívabogyó) – foltokból álló hajtás;
• Feta - 200 g;
• görögdinnye (friss) - 300 g;
• főtt sochevitsa - 200 g;
• Provence-i gyógynövények - 1 teáskanál;
• fűszerek - ízlés szerint.

Főzési mód:

1. A fokhagymát kockára vágjuk, megszórjuk Provence-i fűszernövényekkel, és megkenjük olívaolajjal.
2. Forraljon fel egy üveg socheticát, amelyet előzetesen beáztatott (5 évvel főzés előtt), és adjon hozzá fűszereket.
3. A feta sajtot kockákra vágjuk.
4. Az összes hozzávalót összekeverjük és padlizsánnal ízesítjük.

Tushkovana

• Főzési óra: 50 hvilin.
• Adagolás mérete: 2 személy.
• A gyógynövény kalóriatartalma: 71 kcal.
• Cél: ebéd/este.
• Konyha: orosz.
• Könnyű előkészítés: könnyű.

A fogyás étrendjében a sochevitsa bármilyen formában használható: főtt, párolt, sült, párolt. Például a párolt sochevitsa csodálatos köretként szolgál hússzeletekhez vagy gombás fűszernövényekhez, ebben az esetben vannak olyan asztallapok, amelyek helyettesíthetik a kenyeret. Ez a hüvelyes növény a legjobban zöldségekkel párosítható. Ismerje meg, hogyan kell elkészíteni egy ilyen gazdag és aromás fűszernövényt.

Hozzávalók:

• lencse gabona - 200 g;
• Gostri piros paprika – 1 kb.;
• sárgarépa - 1 db;
• kaliforniai paprika - 2 db;
• chasnik - 2 szegfűszeg;
• petrezselyem és koriander - 1 csokor;
• Olívaolaj - 1 evőkanál. l.;
• paradicsom - 3 db;
• tsibulya – 1 db.;
• fűszerek - ízlés szerint.

Főzési mód:

1. Igyál egy pohár gabonát a szocsevicsnajából, és amikor vizet öntsz bele, nem fogsz látni rajta. Forraljuk fel a terméket készenlétig.
2. Vágjuk fel a cibulint és vonjuk be.
3. Vágja le a szegfűszeget, vágja kockákra a kaliforniai paprikát és a többi zöldséget.
4. Helyezze rá a zöldségkészítményeket, és kenje meg őket főzésig.
5. A paradicsomot apróra vágjuk, a serpenyőbe tesszük, még 5 percig zsírozzuk.
6. Adjunk hozzá fogyasztásra kész gabonaféléket a zöldségkeverékhez, adjunk hozzá fűszereket és fűszernövényeket. Oltótermékek 2 hv.

Diéta

Tim, ha honfitársi gyógynövények segítségével szeretne fogyni, tudnod kell, hogy ezen a hüvelyes kultúra alapján kétféle étrend létezik:

1. Klasszikus diéta a Sochevitsán - ha a Sochevitsa gyógynövényeket naponta egyszer vagy kétszer fogyasztják. Az étlap döntése (ár és fogyasztás) tetszőleges más termékből is megtehető. A klasszikus diéta betartása esetén javasolt az édesgyökér kizárása az étrendből és kerülni a zsíros ételeket.
2. Suvora dieta - ha a lencse gyógynövényei helyettesítik a reshta-t. A gyermek életének súlyossága nem szükséges 7 napnál tovább, és a szükséges idő nem kevesebb, mint napi 4 alkalom. Egy ilyen étkezés eredménye körülbelül 3 kilogramm hulladék lesz.

Videó

Tisztelet! A statisztikák által közölt információk tájékoztató jellegűek. A statisztikai anyagok mindaddig nem állnak rendelkezésre, amíg Ön fel nem hívja a figyelmet. Csak szakképzett orvos állíthat fel diagnózist és javasolhat kezelést az egyes betegek egyéni jellemzői alapján.

Találtál szívességet a szövegből? Nézze meg őket, nyomja meg a Ctrl+Enter billentyűkombinációt, és mindent megoldunk!

Beszéljétek meg

Stravy a sochevicától fogyáshoz - diétás receptek.

Sochevy leves fogyás a legegyszerűbb. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy havonta néhány kilogramm levest értékesítsen. Az étlap finomsága, amely minden fogyókúra jelzése, a leves, amely nélkül nem lehet betelni ezzel az egy-sok és fárasztó segítséggel, régiónkban méltatlanul feledésbe merült, a babkultúra - szocsevica. Ehhez a recepthez adjunk hozzá egy kis kanál öntet olajat, különben nem kell beletenni. A cibulát és a chasnik-ot meghámozzuk, darabokra vágjuk, és egy falakkal ellátott serpenyőben meglocsoljuk lével.

Hogyan kell elkészíteni a „Sochevichy levest fogyáshoz” 1. A fogyókúrás Sochevichy leves, valamint a többi szocsevicsos leves elkészítésének receptje azzal kezdődik, hogy egy évig hideg vízben áztatjuk.

A cibulint meghámozzuk és lencsekockákra vágjuk. Ebben a receptben azt javaslom, hogy adjunk hozzá egy kis darab plusz zsírt, de nem kell beletenni. A serpenyőben lévő csirke pisztrángokat megkenjük olvasztott vajjal vagy kevés vízzel.

Adjunk hozzá egy kis paradicsompürét és forró vizet a tsibulához. Oltsd el Khvylin tüzét a padlón.

A legrosszabb a szocsevicai gyógynövényeken

Ezen a ponton adhatunk hozzá egy kis sót, vagy hagyjuk a levest anélkül. Öntsön vizet a léből, és tegye egy serpenyőbe.

Öntsünk forrásban lévő vizet vagy báránylevest a serpenyőbe. Jól összekeverjük, majd közepes lángon készre főzzük. A legjobb eredmény érdekében fűszerezze a levest fűszerekkel. Ha még mindig lencse íze van a bornak, picit sózzuk. Tálalás előtt fűszerezzük az állatot csípős borssal, remek pomelóval, hogy különleges pikantériát adjunk a gyógynövénynek.

Axis és ennyi, sochevy leves, fogyókúrás leves, házi házi leves. Értékelje a fogyókúrás szocsevicsleves receptjét: A videó a recept szöveges változataként jelenhet meg! Korábban sochevitsa leves a bőr budinku. Megfizethető és tartós termék barna sovány amit őseink tudtak. Aztán méltatlanul megfeledkeztek róla.

És az elmúlt évtizedben a táplálkozási szakemberek erőfeszítései visszatértek a leveshez. Való igaz, hogy sokan nem is tudnak jobb módot arra, hogy ebből a csodanövényből lencsét készítsenek és a jövőben éljenek. A Sochevitsa gyökérereje a hüvelyesek családjába tartozik, így a fogyókúrás Sochevitsa leves más közvetlen rokonaihoz hasonlóan nagy mennyiségű növényi fehérjét tartalmaz.

Ez messze nem az egyetlen előny. A kis honfitársakban sok más, a szervezet normális működéséhez szükséges anyag is van: Nyilvánvalóan a rendszeresen fogyasztott honfitársak nemcsak túlzottan jóllaknak, és hosszú ideig nem éheznek, hanem az egészségi állapot javítását is, a szervezet fiatalítását. .

Ez nem minden! Az ezen a terméken alapuló étrend segít megszabadulni a súlygyarapodástól anélkül, hogy állandó éhségérzettől szenvedne. A bab kalóriatartalma alacsonyabb, alacsonyabb, mint más hüvelyesek - csak kcal grammonként. Tehát könnyű és egészséges fogyni. Sochevica fogyás A Sochevitsa, mint a svéd és a sochevichnaya fogyás étrendje, a fő élelmiszertermékké válhat.

Ezért, mielőtt egy ilyen étrendre váltana, meg kell találnia, mit készíthet belőle, és hogyan kell helyesen enni. Sokkal fontosabb, hogy babot egyél, hogy 3-10 napig tartós eredményeket érj el. A Chervona sochevitsa a legalkalmasabb a fogyáshoz, mivel nem tartalmaz zsírt, és a szervezet könnyebben emészthető.

A bab kemény, főzzük körülbelül egy évig, amíg elkészül. Vagy megcsalhatod, és egy éjszakán át hideg vízbe áztathatod.

Akkor 5 év forralás teljesen elég lesz. Készítsen zabkását vagy levest a sochevitsából, valamint fogyást bárányleves. Elvileg a fogyókúra nem ajánl kifejezetten recepteket. Létezik puha és kemény változat. Így a zsír tengelye átkerül, így a leves a fogyás órája alatt felszívódik forralt lé, tiszta víz vagy zöld tea nélkül. Ez a fogyás egy óránkénti - legfeljebb 7 napig tartó - monodiéta eredménye, és alacsony az orvosi ellenjavallatok.

Mindegyik változatban más termékek is megengedettek: Ez egy ideális menü a fogyáshoz, mivel olyan fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz, amelyek nem terhelik túl a gyógynövényrendszert. Ezért szinte egy napot tölthet ezen a diétán a szocsevics menü előtt Mivel ez egy jó lehetőség a szocsevics diétához, az aznapi Sochevic menü a következőképpen nézhet ki: Sochevic leves fogyáshoz, a recept nagyon egyszerű.

A szocsevicsát készre főzzük, majd hozzáadjuk a kockára vágott zöldségeket: Sózni nagyon kevés, fűszerekkel lehet beletenni bazsalikomot, fekete- vagy pirospaprikát, kakukkfüvet. A leves elkészítésekor a zöldeket apróra vágjuk. Melegen vagyunk, óvatosan rágjuk.

A leves egy különleges - sochevichny. Diétás recept

Ha főtt socheticával készítünk szeleteket, használjunk darált húst enyhén kikent padlizsánnal és töltsük fel, különben nem az egész tojást, hanem csak a fehérjét adhatjuk hozzá. Inkább dupla bojlert vagy grillsütőt használjunk, így sütéskor zsírt veszítünk bennük, ami a fogyás során nem zsíros. Nem tanácsos megváltoztatni ezt a receptet, mert ez jelentősen csökkenti a fogyás eredményeit.

Diéta a Sochevitsán - megfelelő étel, diéta a fogyáshoz

Ki ne feleljen meg Elvileg egyszerű a szocsevicsából vérezni, mindig lesz minimális leves. A változatos, kiegyensúlyozott étlapon a leves az élelmiszerek közé tartozik. Ez különösen igaz a 6 év alatti gyermekekre, akiknél az összes hüvelyes terméket az alsó gyermek szellőzésével kell feldolgozni. Teljesen a jobb oldalon, a fogyás érdekében követheti a lencse diétát a fogyáshoz. Tse, legyen ez egy rövid ideig, de ne komolyan cserélje ki egy kocsmában, ahol a levesért fontos, fogyókúrázó élő emberek házassága van.

Míg egy egészséges embernél az ilyen stressz kanyaróhoz vezethet, addig az egészségügyi problémákkal küzdők számára szükségtelen következményekkel járhat. Az ilyen étrend kategorikusan ellenjavallt: Mint tudod, a lista nem kicsi. Ha kétségei vannak a nyilvánvaló ellenjavallatokkal kapcsolatban, forduljon orvoshoz. Lehetséges eredmények Szigorúan csökkentett diétás menüvel a kemény változatú diéta még jobb eredményeket ad - a kiadások elérik a napi 1 kg-ot.

Lehetséges, hogy alacsony az étkezés kalóriatartalma, ami azt jelenti, hogy naponta 5-ször kell zabkását inni, de akkor is a fiziológiás minimum alatt fog elfogyasztani. Azt mondják, hogy a gyors fogyás egy újabb, nem kevésbé megterhelő az egész szervezet számára, és ennek eredményét még nehezebb hosszú ideig kezelni. Az enyhébb lehetőség kevésbé kedvezőtlen eredményt ad.

10 nap alatt a kiegészítő termékeket tartalmazó diéta 3-5 dollár fogyást tesz lehetővé. Tehát a választás a tiéd. Mindig emlékezzünk arra, hogy jobban járunk, ha jó szerencsénk van, mint jó egészségben, jó egészségben, és ha betegek vagyunk.

Sochevichnaya diéta a fogyáshoz, receptek és receptek

Az egészséges ételekért vagyunk itt! A sochevitsa alapú diéta korlátozott választásként ajánlott azoknak, akik gyorsan szeretnék befejezni a levest, nem károsítják egészségüket és tartósan meg akarják őrizni az elért eredményt. Mi magyarázza a zöldségek kiválasztását az étrend alapjául?

Már csak a késztermék grammonkénti kalóriatartalma és a száraz gabonafélék grammonkénti kalóriatartalma ideális diétás termékké teszi.

Sochevitsa a fogyáshoz: receptek, menük, tippek Egyszerre!

Ehelyett a magas leves lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy pénzt költene. Rebarbara van a vérben, és cukorbetegség esetén javasolt. Ezenkívül a sochevita alacsony glikémiás indexű, és nem igényli az inzulin hirtelen növekedését. A vékonyabbak nem lesznek érzékenyek a súlyos éhségrohamokra és a hirtelen hangulatváltozásokra. Ennek a gyermeknek a fogyás előkészítése nem sok időt vesz igénybe.

Sochevitsa a fogyáshoz

Ezenkívül a levest hidegen is fogyaszthatjuk, így elkerülhetjük, hogy a munkahelyünkön egy órára megszakítsuk az étkezést. Különféle szochevitsa fajtákat nem szabad erőltetni, de nagyon fontos bármilyen élelmiszerrendszer triviális felvételéhez. Így a honfitársak kiválasztása a gyermek alapjául egyáltalán nem honfitárs. Milyen honfitársi étrend illene hozzád?

Sochevitsa a fogyáshoz (diéta, 6 recept, italok)

Alkalmas a fogyás fő típusaihoz. Rasht idején ehetsz levest hozzávalókkal. Ha nem csak a leves áztatása a célod, hanem a fogyás, akkor próbáld meg betartani az egészséges táplálkozás szabályait és kerüld a zsíros zöldségeket. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy folyamatosan fogyjon néhány kilogrammot havonta. A rendszer ideális azok számára, akik könnyedén szeretnének módosítani kötelezettségeiken és áttérni egy lencse alapú életmódra.

Ezt az étkezési tervet a lehető leghamarabb teljesítheted, de célod eléréséhez 1-3 hónap kell.

Sochevichy leves a fogyáshoz

A fogyás is extrém lehetőség egy gyerek számára. Vin átadja az összes raktár szocsevica cseréjét a szocsevicának. A leves pontos mennyisége nincs szabályozva, de a gyakorlat azt mutatja, hogy a sikeres fogyáshoz napi 4 adag is bevehető. Az ilyen ételeket legfeljebb 1 évig lehet fogyasztani. Az eredmény várhatóan megegyezik az ellenzőkkel, ezért az átlagos kiadás ebben az időszakban 3 kilogramm lesz.

Sochevica

A comb és a gyomor fogyása esetén az ember teste egyedülálló, és a fogyás képessége olyan tényezőktől függ, mint a csutkaleves és az anyagcsere. Sochevitsa is nélkülözheti a többi fanyar tekintélyt, Sochevitsa leves a fogyáshoz. Olvasson el mindent a társadalom szégyenéről és káráról statisztikáink számára. A hajdina és a kefir étrendjéről olvashat.

Ennek a gyermeknek a helyettes bánásmódjának sajátosságai, következményei és eredményei. Ezek a receptek nagyon alacsony zsírtartalmúak és kalóriaszegények, ezért ha nagyon éhesnek érzi magát, csak a felét fogyasszon el egy sovány késő esti, vagy egy árpa snack alkalmával.

Nézzük meg, hogyan kell megfelelően elkészíteni a levest a fogyáshoz. A csutkához mossa meg a gabonát. A Chervona sochevitsa nem igényel sochevitsa áztatást, de helyezze a zöld vagy fekete sochevitsát hideg vízbe 8 évre.

Sochevitsából készült diétás leves fogyáshoz: recept

Receptek ebédre vagy vacsorára egy klasszikus levessel gyerekeknek Korzhi sochevitsa sochevitsa Hozzávalók 2 adaghoz: Helyezze a főtt sochevitsát drushlyak-ra és a sochevychny-t 15 hvilinre. Vikoristanya leveshez vagy turmixgéphez a püré elkészítéséhez. Adjuk hozzá a cibulint, és a darált tojással és tojással együtt adjuk a püréhez. A felvert masszából kis tortákat formázunk. A sütőt 3 fokra előmelegített sütőbe tesszük. Süssük hvylint, ne fordítsuk meg. Ebben az órában verjük fel a sajtot és adjuk hozzá| apróra vágott fűszernövények és fűszerek.

A palacsintákat egyszerre tálaljuk a savanyú szósszal. Szocsevicsos leves Szüksége lesz 1 gramm főtt szocsevicára, 1 reszelt sárgarépára, 3 kockára vágott burgonyára, fél reszelt cibulinra, természetes zöldségleves keverékére, 1 evőkanál zöldségkeverékre és tejfölre, borsra, kakukkfűre.

A sárgarépát és a cibulinát megkenjük olívaolajjal. A lében megfőzzük a burgonyát, majd a zsírt a zöldségekhez, a zöldségekhez és a fűszerekhez adjuk. Felverjük a tűzben, fedővel letakarjuk és 20 percig állni hagyjuk. Egyben tejföllel tálaljuk.

Sochevitsa a fogyáshoz: diéta a Sochevitsán a héten dt-up.ru

Legfeljebb 2 napig hűtőszekrényben tárolandó. Tojás a sochevitából Hozzávalók a fogyáshoz 2 adag: Forraljuk fel a levest és pürésítsük. Tojásleves, boroshno, aprított cibulin és bors. Formázzunk belőle 6 sünököt és süssük meg a sütőben fokos hőmérsékleten. Kenjük meg a pecheritsát, és adjuk hozzá a tejfölt és a bort.

Fogyasszunk 2 komponenst, díszítsük és tálaljuk soche szósszal. Meleg osztrigasaláta 2 nagy adaghoz vegyünk 1 gramm főtt zöld osztrigát, 1 sárgarépát, 1 cibulint, 1 pirospaprikát, 2 szegfűszeget, válogatott friss zöldeket, bazsalikomot, oregánót, 1 teáskanál olívaolajat ii. A tsibult aranybarnára vonjuk be, adjuk hozzá| Frakcionált vágás vagy nyomás óra. A sárgarépát lereszeljük, a kaliforniai paprikát és a fűszernövényeket apróra vágjuk.

Az összes hozzávalót összekeverjük és ízesítjük. Sochevitsa rizzsel és paradicsomszósszal Hozzávalók 2 adaghoz: Melegítse fel a keveréket, és kenje ki a serpenyőt.

Vágja fel és oltsa el a paradicsomot egy óra alatt, majd adjon hozzá köretet. Tegyél ki még néhány tollat ​​a fedél alá. Milyen leves erről a diétáról a mai utolsó napra Szocsevicán. Most sovány diétán vagyok – a botom segített egy hosszú étkezés és leves után.

Van levesem, salátáim, levesem és rakott ételeim. Úgy bámultam, mintha éhséget éreztem volna. Mínusz 5 centi a deréknál mindössze 2 centben. Ezt a hatást elvetettem, mint egy professzionális égési eljárást. Az eredmények megőrzése érdekében azt tervezem, hogy rendszeresen étkezem a szenteste estét, és havonta többször megünnepelem a karácsonyi napokat.

Diétáztam, hogy sokat fogyjak a strandszezon előtt. Az ellenségeskedés nem nagyobb, mint honfitársainknál. Sochevitsa csak az első napra volt alkalmas, akkor nem akartam csodálkozni rajta! Ennek eredményeként a hátralévő 2 napban keveset ettem és sok vizet ittam. Természetesen heti 5 kilót le tudtam fogyni, különben nem megyek újra ilyen kísérletbe. Határozottan nem az egyszínű festékekhez.

Diéta Szocsevicán

Folyamatos harcban állok a kemény edzéssel, és szinte minden napomban depresszióban szenvedtem. A levest a semmiből szovjet diétával töltöttem fel. Éreztem ennek a gabonának a barna erejét, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. A szigorú változatban csak 4 for-t láttam, így belefáradtam a szinte azonnali és tartós fogyás elleni küzdelembe, hogy valahogy elkerüljem a megengedett diétát. Az évek során áttértem a klasszikus étrendre. Az esti étkezést étkezéssel helyettesítettem és a fogyás napján rendesen ettem.

Korai még az eredményekről beszélni, mert sokat fogok fogyni. Úgy tűnik, hogy a térfogatban járás könnyedséget kölcsönöz az egész testnek. A fiam bulija előtt nehezen fogytam, és barátom legnagyobb örömére elkezdtem ezt a diétát. Kiderült, hogy amíg olyan diétát tartottam, mint az alma és a kefir, ehetek meleg köreteket és leveseket.

Kicsit nagyobb nyomással letörölték.

A legrosszabb a szocsevicai gyógynövényeken

Ne költsön túl sokat – mindössze 4 kilogrammot 12 italból. Pár hónap elteltével folytassa a levest az ábrán. Bemutatják a fogyás hatékonyságát, ugyanakkor rámutatnak arra is, hogy a vékonyabbak nehézségekbe ütközhetnek a jövőben: Fogyás, magas a koleszterinszinted, akkor olyan étrendre van szükséged, amely csökkenti és jógo rebarbara.

Olvassa el a magas koleszterinszint elleni ételeket, és ismerje meg egészségét. Mindent az élelmiszerekről a húsok gyors növekedéséhez. Ebből a cikkből megtudhatja az elveket fahéjas termékek sportoláshoz. Ha a hagyományos étrendet választottad, de úgy érzed, hogy már nem tudsz enni semmit az étrendedből, próbáld ki a hagyományos diétás opciót.

Csak ne rohanjon azonnal az olcsó termékekbe!

dt-up.ru

Hogyan lehet enni a sochevitsát fogyás közben?

Ez a fajta hüvelyes rostokat tartalmaz, így a gyógynövények velük való fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet. Ráadásul a rostok blokkolják a szénhidrátokat, így a vérben lévő cukor nem szívódik fel, ami a cukorbetegek számára fontos. A Sochevitsa nemcsak lehetséges, hanem szükséges is, mert a benne lévő cellulóz gyorsan és tartósan telíti a testet. A termék raktárában lévő barna beszéd javítja az anyagcserét, ami szintén fontos a diétázók számára.

Kalóriatartalom

A fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében változtatni kell az étrenden – a kalória minimum megőrzése érdekében a magas kalóriatartalmú ételeket könnyebbre kell cserélni. Ez a fajta hüvelyes ideális erre. Így a sochevita kalóriatartalma 100 g-onként 116 kcal. A termék sajátossága, hogy a kész adag minimális zsírt tartalmaz - körülbelül 2 g, szénhidrát 53 g és 35 g fehérje.

Chim Corisna

A lencseszemek, amelyek minden esetben jelen vannak az ember étrendjében, jótékony hatással vannak a szervezetre. A Sochevitsa korisna fogyáskor, de ott van:

• Jelentéktelen kalóriatartalommal rendelkezhet;
• fehérjében gazdag, ezért a szervezet sok energiát fordít annak felszívódására;
• telíti a testet folsavval, mikroelemekkel, B6-vitaminnal;
• Számos fajta létezik, így a jövőben változatos lesz a gyerekmenü.

Sochevitsa, hogy bosszút álljon a törött és töretlen cellulózon. A friss cellulóz használata hozzájárul ahhoz, hogy az ízletes étkezés közben az immunitást is erősítse, és normalizálja a mérgezést. A cellulóz a fogyás során is hasznos - serkenti a bélmozgást, lehetővé téve a méreganyagok kíméletes eltávolítását és a pangó salakanyagok eltávolítását.

Stravy

Ennek a hüvelyes csoportnak számos fajtája létezik, de a fogyás kedvéért a piros socheticát is ki lehet választani: lehúzzák a héjáról, hagyja forrni, és más fajtákkal kombinálva lágy ízű. Ne felejtse el, hogy a gabonafélék főzése előtt 5 évig hideg vízben kell áztatnia, hogy megduzzadjon - ez felgyorsítja a főzési folyamatot. Miután azonosította ezt a fajtát, készítsen recepteket a sochetica gyógynövényeihez a fogyás érdekében - az eredmény nem lesz kevésbé díszített, hanem ízletes és ízletes a test számára.

Receptek

Tim, ha javítani akarod a beszédcserét a testedben, javítani akarod az immunitásodat, és mégis megszabadulni a derekadon lévő kilogrammoktól és centiméterektől, akkor át kell gondolnod életmódodat és a fajod. menü a sochevitsától. Ne felejtse el leírni a legnépszerűbb és legegyszerűbb sochevitsa recepteket a fogyáshoz a szakácskönyvébe.

Püré

• Adagolás mérete: 2 személy.
• A gyógynövény kalóriatartalma: 109 kcal.
• Cél: uzsonna.
• Konyha: orosz.

A babapüré elkészítéséhez fekete és vörös sochevitsa szükséges, mivel az ilyen fajtáknak kellemes ízük van. A babterméket előzetesen be kell áztatni, így a főzési idő jelentősen megváltozik. A sochevitsából készült püré még kielégítőbb és éltetőbb, ezért fontos, hogy segítsünk azoknak a nőknek, akik fogynak, és nem szabad hagyni, hogy éhezzenek.

Hozzávalók:

• sochevitsa - 1 evőkanál;
• tsibulya – 1 db.;
• Oliya (rost.) - 1 evőkanál. l.;
• sárgarépa - 2 db;
• fűszerek - ízlés szerint.

Főzési mód:

1. Öntsön vizet egy serpenyőbe, és helyezze a tűzhelyre, erős tüzet keltve. Amikor éppen forr, adjunk hozzá egy üveg gabonapelyhet, és lassú tűzön forraljuk puhára a babot.
2. Vágja le az uborkát, és reszelje le a sárgarépát.
3. Öntsünk egy evőkanál olívaolajat a serpenyőbe, pároljuk a zöldségeket 2 percig.
4. Mielőtt elkészül a kása, adjuk hozzá a párolt zöldségeket, forraljuk még 5 percig, adjuk hozzá a fűszereket, majd keverjük össze a masszát és kapcsoljuk be a gázt.
5. Tegye a gabonát és a zöldségeket egy turmixgépbe, és keverje sűrű állagúra.

• Főzési óra: 40 hvilin.
• Adagolás mérete: 2 személy.
• Kalóriatartalom: 68 kcal.
• Cél: ebédre.
• Konyha: orosz.
• Könnyű előkészítés: könnyű.

A sochevitsa fogyás receptjeit tekintve különös tiszteletet adhat a ritka gyógynövényeknek. Ezt a levest elkészíthetjük csirkehús- vagy húslevessel is, de ha 2-3 kilogrammot szeretnénk megspórolni, használjunk juhlevest. A sochevitsa matime babaleves csodálatos illata, mint egy fűszernövény megszórása. Ahhoz, hogy a gyógynövényből szűrőt készítsen, további kekszet helyezhet egy tányérba, kaméleonnal bedörzsölve.

Hozzávalók:

• friss bors - 3 borsó;
• só - 1 teáskanál;
• babérlevél - 1 db;
• cibulin – 1 db;
• paradicsompüré - 1 evőkanál. l.;
• fekete bors - egy csipet;
• Chervona sochevica – 200 g;
• olívaolaj - 1 teáskanál;
• rizs - 2 evőkanál. l.

Főzési mód:

1. A meghámozott hagymát kockákra vágjuk. Egy serpenyőben, ahol az olívaolaj felforrósodott, aranybarnára vonjuk a kockákat.
2. Adjunk hozzá egy kanál paradicsompürét a tsibulához, kapcsoljuk ki a sütést további 3 percig.
3. Forraljuk fel a rizst és a szójaszószt 10 percig forrásban lévő víz hozzáadásával.
4. Mielőtt a gabonafélék elkészülnének, tegyük bele a párolt cibult a tésztába, adjuk hozzá a fűszereket másnapra, és sózzuk. Amikor felforralod, kapcsold be a gázt.
5. A levest tálba öntve egy szál petrezselyemmel díszítve tálalhatod.

Meleg saláta

• Főzési óra: 35 hvilin.
• Adagolás mérete: 2 személy.
• A gyógynövény kalóriatartalma: 82 kcal.
• Cél: ebédre.
• Konyha: orosz.
• Könnyű előkészítés: könnyű.

Ha ízletes, alacsony kalóriatartalmú gyógynövényekkel szeretne kényeztetni magát, készíthet salátát a sochevitsával. Célszerű a gyerekeknek sokféle zöld szemmel dolgozni, így több cellulózt, kevesebb vöröset ehetnek. Meleg salátát készíthetünk szalonnával, sörbarnával és görögdinnyével és feta sajttal a fogyás érdekében.

Hozzávalók:

• Oliya (olívabogyó) – foltokból álló hajtás;
• Feta - 200 g;
• görögdinnye (friss) - 300 g;
• főtt sochevitsa - 200 g;
• Provence-i gyógynövények - 1 teáskanál;
• fűszerek - ízlés szerint.

Főzési mód:

1. A fokhagymát kockára vágjuk, megszórjuk Provence-i fűszernövényekkel, és megkenjük olívaolajjal.
2. Forraljon fel egy üveg socheticát, amelyet előzetesen beáztatott (5 évvel főzés előtt), és adjon hozzá fűszereket.
3. A feta sajtot kockákra vágjuk.
4. Az összes hozzávalót összekeverjük és padlizsánnal ízesítjük.

Tushkovana

• Főzési óra: 50 hvilin.
• Adagolás mérete: 2 személy.
• A gyógynövény kalóriatartalma: 71 kcal.
• Cél: ebéd/este.
• Konyha: orosz.
• Könnyű előkészítés: könnyű.

A fogyás étrendjében a sochevitsa bármilyen formában használható: főtt, párolt, sült, párolt. Például a párolt sochevitsa csodálatos köretként szolgál hússzeletekhez vagy gombás fűszernövényekhez, ebben az esetben vannak olyan asztallapok, amelyek helyettesíthetik a kenyeret. Ez a hüvelyes növény a legjobban zöldségekkel párosítható. Ismerje meg, hogyan kell elkészíteni egy ilyen gazdag és aromás fűszernövényt.

Hozzávalók:

• lencse gabona - 200 g;
• Gostri piros paprika – 1 kb.;
• sárgarépa - 1 db;
• kaliforniai paprika - 2 db;
• chasnik - 2 szegfűszeg;
• petrezselyem és koriander - 1 csokor;
• Olívaolaj - 1 evőkanál. l.;
• paradicsom - 3 db;
• tsibulya – 1 db.;
• fűszerek - ízlés szerint.

Főzési mód:

1. Igyál egy pohár gabonát a szocsevicsnajából, és amikor vizet öntsz bele, nem fogsz látni rajta. Forraljuk fel a terméket készenlétig.
2. Vágjuk fel a cibulint és vonjuk be.
3. Vágja le a szegfűszeget, vágja kockákra a kaliforniai paprikát és a többi zöldséget.
4. Helyezze rá a zöldségkészítményeket, és kenje meg őket főzésig.
5. A paradicsomot apróra vágjuk, a serpenyőbe tesszük, még 5 percig zsírozzuk.
6. Adjunk hozzá fogyasztásra kész gabonaféléket a zöldségkeverékhez, adjunk hozzá fűszereket és fűszernövényeket. Oltótermékek 2 hv.

Diéta

Tim, ha honfitársi gyógynövények segítségével szeretne fogyni, tudnod kell, hogy ezen a hüvelyes kultúra alapján kétféle étrend létezik:

1. Klasszikus diéta a Sochevitsán - ha a Sochevitsa gyógynövényeket naponta egyszer vagy kétszer fogyasztják. Az étlap döntése (ár és fogyasztás) tetszőleges más termékből is megtehető. A klasszikus diéta betartása esetén javasolt az édesgyökér kizárása az étrendből és kerülni a zsíros ételeket.
2. Suvora dieta - ha a lencse gyógynövényei helyettesítik a reshta-t. A gyermek életének súlyossága nem szükséges 7 napnál tovább, és a szükséges idő nem kevesebb, mint napi 4 alkalom. Egy ilyen étkezés eredménye körülbelül 3 kilogramm hulladék lesz.

sovets.net

Chim korisna sochevitsa a fogyáshoz

A lélek és a test összhangba hozása érdekében az emberek egyre jobban tiszteletben tartották a megfelelő táplálkozást, ezért mindenféle zabkása a népszerűség csúcsán van. A sochevita kérge nagyszerű az emberi szervezet számára: szinte nulla zsír helyett sok vitamint és mikroelemet (gyümölcs, cink, magnézium, foszfor, mangán, nyál, kálium, kalcium) tartalmaz. Ez a gabonapehely csökkenti a vér glükóz szintjét, ezért javasolt a diabetikus menübe való felvétele.

A Sochevitsa hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, normalizálja a szechosztatális rendszer működését, serkenti a beszéd anyagcseréjét, elősegíti az anyagcserét és az immunitást, a lencselevest pedig betegségek esetén használják. A magas szerotonin- és szerotoninszint depresszió kialakulásához vezethet. A gabona növekedése során nem szívja fel a talajból a méreganyagokat, radionuklidokat vagy nitrátokat, így környezetbarát élelmiszertermék. A sochevitsa gyümölcseit feldolgozáskor megőrzik: főzik, szárítják, tartósítják.

Betegségük miatt a puffadásban szenvedőknek kerülniük kell a sochevitsa fogyasztását, mivel elfogadhatatlan, hogy puffadáshoz vezetnek, mint minden hüvelyes esetében. A gabona gazdag lenmagfehérjékben is, amelyek nagy mennyiségben a maratás tönkremeneteléhez vezetnek. Ne feledje, hogy a sochevita értékes titkai megfelelő előkészítés esetén megtalálhatók benne, és megtudhatja, hogyan kell elkészíteni a sochevitát a fogyáshoz.

A Yaku sochevitsu szebb, mint a vibrati

A fogyás céljára szolgáló napi gyógynövények alacsony kalóriatartalmúak lehetnek, ezért a sochevitsa alkalmas a vérnyomás csökkentésére. De az élelmiszerboltokban gyakran találkozunk ennek a gabonafélével, így könnyű nehézségekbe ütközni a választás során. A Sochevitsát külső megjelenése és íze ihlette:

1. A barna sochevitsa gazdag borsó aromájú, és alkalmas sűrű levesekhez és fogyókúrás levesekhez;
2. A piros fajta fűszeres ízű, gyorsan forr, és egy igazi ínyenchez illően csodálatos ízű zabkásaként;
3. A zöld sochevitsa csípős ízű, és alkalmas zöldségsalátákhoz, ha fogyni kezd;
4. A „Biluga” egy univerzális fajta fényes fekete szemekkel és éles ízzel, amelyet a sochevitsa gyógynövényeinek fogyás céljából történő elkészítésére használnak.

Yak gotuvati sochevicyu a fogyáshoz.

A vegetáriánusok húspótlóként használják a levest, és ugyanannyi fehérjét is tartalmaz, de jóval kevesebb kalóriát. Fogyáskor a szervezetnek szüksége van könnyen emészthető fehérjékre és szénhidrátokra is, ezért a hüvelyesek jól emészthetőek. diétás menü Ezenkívül a bűz harmonikusan kombinálódik az összes élelmiszerrel.

Sokan azonban nem tudják, meddig kell főzni a levesben lévő sochetchit, amíg egy óráig készen lesz. Ennek a hüvelyesnek az elkészítési folyamata egyszerű: sómentes vízben főzzük 1 üveg és 2 üveg víz arányában. A levét forrásban lévő vízhez adjuk, és lefedve 15 percig főzzük. A sochevich zabkása elkészítése után helyezze egy drushlyakra, hogy eltávolítsa a bogyókat. Ha a levét a víz közelében őröljük, eltávolítjuk a pürét.

Egyszerű receptek a sochevitsa gyógynövényeihez

A sochevitsa fogyókúrás sztravíi élvezettel örvendeztetnek meg, és energiával töltenek fel egész napra. Vishukani honfitársai az alak és az egészség jobb oldalán állnak. Párolóban, multicookerben, sütőben és tűzhelyen főzik, és ami a legfontosabb - a bűz nem igényel nagy kulináris szakértelmet, ezért a legjobb, ha a szakácsnak adunk egy csutkát. Nézzük meg, milyen fűszernövények készíthetők lencséből, tekintettel gazdagságára és alacsony kalóriatartalmára.

Diétás leves

A Sochevych leves egy fogyókúrás gyógynövény, alkalmas ebédre és egy könnyű estére a nap vége előtt. A leves elkészítéséhez egy piros színű tálra van szüksége, hogy gyorsan felforrjon. Ez a leves simán heti 2-3 kilóba kerülhet.

Hozzávalók:

• 200 g szocsevica;
• egy cibulin;
• egy evőkanál. paradicsom. horzsolás;
• 2 evőkanál. rizs;
• egy tk. olivaolaj;
• fűszereket saját belátása szerint.

Pokrokov felkészülés:

1. A cibulint meghámozzuk és kockákra vágjuk.
2. Olívaolajjal megkenjük puhára.
3. Adjunk hozzá paradicsompürét, pároljunk 3 hvilinit.
4. A sochevitsát és a rizst 10 percre forrásban lévő vízbe tesszük, lassan főzzük. tüzek;
5. Adjunk hozzá paradicsomos cukkinit és fűszereket az elkészített termékekhez, forraljuk fel, majd tálaljuk.

Kása sochevitsi és multivartsi

A dietológusok azt javasolják, hogy ha fogy, fogyasszon zabkását só nélkül, hogy eltávolítsa a rossz koleszterint a szervezetből és javítsa a bélmozgást. Korisna von pajzsmirigy-problémák kezelésére, valamint a szív- és érrendszer működésének javítására. Lehetetlenné válik, hogyan kell elkészíteni a sochevitsát egy multicookerben.

Hozzávalók:

• 250 g vörös sochevitsa;
• egy sárgarépa;
• egy cibulin;
• egy liter víz;
• két szegfűszeg a chasnik számára;
• fűszerek az ítélethez.

A gyógynövény elkészítésének receptje:

1. Mossa meg a sochevitsát, öntse a multicooker tálba, adjon hozzá vizet vagy húslevest (zöldség vagy füstölt), állítsa be a „Gasinnya” programot 30 percre.
2. A zöldségeket meghámozzuk, kockákra vágjuk, és egy tálba tesszük.
3. Folytassa a programot további 10 percig.
4. Adjon hozzá további részleteket az órához.
5. Hagyja a zabkását további 10 percig állni. Finom!

Püré

Ha diétás pürét tervezel készíteni, akkor mihez? Gyerünk chervona vagy chorna sochevica. Ez a termék nem igényel előzetes áztatást, mint más hüvelyesek, borsó vagy kvas és alkalmas fogyásra. Sőt, a lencsepüré még tartósabb, így könnyedén, éhezés nélkül fogyhatsz kilogrammokat.

Hozzávalók:

• 1 üveg szocsevica;
• egy pár sárgarépa;
• egy cibulin;
• egy evőkanál roslin olia;
• fűszerek az ítélethez.

A gyógynövény elkészítésének receptje:

1. A babot megmossuk, forrásban lévő vízbe tesszük, lassú tűzön puhára pároljuk.
2. A káposztát és a sárgarépát meghámozzuk, kockákra vágjuk, és olívaolajon 1-2 percig csurgatjuk.
3. Mielőtt elkészülne a leves, adjunk hozzá még 5 khvilint, majd adjuk hozzá a fűszereket és pároljuk készre.
4. Tegye az egész keveréket egy turmixba, és keverje simára.

Meleg saláta

A meleg babasalátához zöld zöldségekre van szükség, amelyeket úgy fűszereznek, hogy a hőkezelés során megtartsák alakjukat, majd hosszabb ideig - 1,5 évig - főzzük. A zöld fajta még több cellulózt tartalmaz, és más gyógynövények is alkalmasak a fogyásra. Meleg barna salátát kínálunk görögdinnyével, sajttal és soch-val.

Hozzávalók:

• 200 g főtt zöld sochevitsa;
• 300 g friss görögdinnye;
• 200 g feta siru;
• 1 óra száraz provence-i gyógynövények;
• felnőtt Oliya, fűszerek.

A gyógynövény elkészítésének receptje:

1. Vágja fel a görögdinnyét kockákra, adjon hozzá provence-i fűszernövényeket, enyhén kenje meg a növényt. olii.
2. A görögdinnyét a már elkészített zöldléből fogyasszuk, öntözzük meg a növényt. olívaolajat, adjunk hozzá fűszereket.
3. A tetejére tesszük a kockákra vágott puha fetasajtot. Elkészült a csodálatos diétás gyógynövény a fogyáshoz!

Húsgombóc a sochevitsától

A Sochevitsa nemrég jelent meg nyaralóink ​​asztalán, de most mindenki felfedezte, hogy univerzális termék. Friss fűszernövények fő alapanyagaként, köretként, húsos sün helyettesítésére alkalmas. Nyissa ki a Sochevitsky húsgombócokat, és a fogyókúra során az asztal „vendégeinek” részévé válnak.

Hozzávalók:

• 200 g szocsevica;
• két evőkanál. kis szőrös borsó;
• 3 fog órás;
• 4 evőkanál. zúzott pomelo keksz;
• egy tojás;
• 2 evőkanál. felnőtt olia;
• fűszerek az ítélethez.

A gyógynövény elkészítésének receptje:

1. Öntsük fel vízzel a pürésített sochevich-et, forraljuk fel, majd lassú tűzön pároljuk vagy turmixgépben pürésítjük.
2. A chasnik harmadára reszeljük, hozzáadjuk a zsemlemorzsát, a borsót, és lencsepüré habverjük.
3. A püréhez adjuk a fűszereket, a sót, a tojást és az olívaolajat, és alaposan keverjük össze.
4. Kerek húsgombócokat formázunk.
5. Enyhén bevonja a növényeket. olajat, majd szósszal és körettel tálaljuk.

Párolt sochevitsa zöldségekkel

A fogyókúrás diétában a sochevitsu vikorista bármiben is néz ki. A kenyér helyett gombát, húst és más magas kalóriatartalmú ételeket is hozzáadhat. Ez a hüvelyes a legjobban zöldségekkel kombinálható, és tudjuk, milyen finom elkészíteni ezt a fűszernövényt.

Hozzávalók:

• 200 g vörös sochevitsa;
• két kaliforniai paprika;
• egy piros gostriya paprika;
• egy cibulin;
• három paradicsom;
• egy sárgarépa;
• egy csokor koriander és petrezselyem;
• két foga órás;
• olívaolaj, fűszerek.

A gyógynövény elkészítésének receptje:

1. Öntsük fel vízzel a pürésített sochevitsát, és pároljuk puhára.
2. Kenje be a szeletelt cibulint a növényre. oliya belátásig.
3. Kérjük, részletezze a chasnik bármilyen módon, bolgár. A paprikát és a sárgarépát kockákra vágjuk.
4. adjunk hozzá szeletelt zöldséget|adjunk hozzá| hogy a tsibul, kabát 5 percig|percig|.
5. A paradicsomot apróra vágjuk, hozzáadjuk| amíg a zöldségek be nem vonódnak, további 5 percig pároljuk|percig|.
6. A zöldségeket a főzelékhez adjuk, fűszereket, apróra vágott zöldeket, egyszerre 2 zöldséget párolunk.
7. Próbálja ki a zöldséges sochevitsát önálló péksüteményként fogyáskor vagy köret helyettesítőjeként.

Sochevychnye sütemény

Duje finom fű- lencse sütemény. Fogyáskor helyettesíthetik a kenyeret, és nassolnivalóként szolgálhatnak a diétás menüben. A Sochevichna tészta gyengéd és illatos lesz - ítélje meg maga.

Hozzávalók:

• 200 g szocsevica;
• 300 g boroshna;
• 7 g friss élesztő;
• 3 evőkanál. hajtás;
• 3 evőkanál. felnőtt olia;
• egy íj;
• ismételje meg tk tsukru;
• 1 tk. sók;
• fűszerek az ítélethez.

A gyógynövény elkészítésének receptje:

1. Forraljuk puhára a sochevitsát, adjunk hozzá vizet, és tegyük turmixgépbe.
2. Az élesztőt, a zukort jól elkeverjük meleg vízzel, majd 15 percre meleg helyre tesszük, amíg megkel a tészta.
3. Adjunk hozzá sochevichne pürét és növényi anyagot. olajat a tésztába, keverjük össze, öntsük meleg tálba, amíg megkel (2-3 év).
4. Kenjük ki a szeletelt cibult, adjuk hozzá| tésztában.
5. Ezután fokozatosan keverjük össze sok keveréket.
6. A tésztát összegyúrjuk, 6 részre osztjuk, tortákat formázunk belőle.
7. Lapra tesszük, 180 C-on aranybarnára sütjük (20-30 penge).

Ellenjavallatok a gyógynövények szedésére a sochevitsáról

A Sochevitsának kevés ellenjavallata van, de van bűze. Nem tanácsos a sochevitsát súlycsökkentésre használni magas vérnyomás és a pajzsmirigy diszkinéziája esetén. Károkat fog okozni magának, ha nirokbetegként használja ezt a hüvelyes termést, és még a mai kultúra is segíti a kövek képződését ezekben a szervekben. Az Ale tse nem azt jelenti, hogy a szocsevica teljesen ellenjavallt, az anya pofára ebben a világban.

A társszülői étrend lehetőségei

Italokkal fogyni a lencsediéta kábult érzést kelt hatékony fogyás. A táplálkozási szakértők akár egy hónapig is megengedik a használatát, amivel könnyedén meg lehet emelni 10-15 kg-ot. A szocseviták árnyékossá válásának megakadályozása és a könnyebb fogyás érdekében a fahivták napi egy adag elfogyasztását javasolják, a gyógynövényt más diétás termékekkel hígítva. Két lehetőség van az ünnepi diétára: durva (extrém) és gyengéd (klasszikus).

Az első lehetőségben 5 napig csak Sochevitsky zabkását kell ennie só, olaj vagy fűszerezés nélkül. Este megengedett egy üveg kefir minimális zsírtartalommal. Az ilyen diéta eredménye napi 1 kg fogyás. A klasszikus változat sokoldalúbb. Az évek során fogyassz mindenféle növényi gyógynövényt, zsírszegény joghurtot, bébi sajtot, gyümölcsöt, zöldséget, pirítóst teljes kiőrlésű kenyérből, zöld teát mézzel. A klasszikus lencsediéta kiegyensúlyozott és ideális fogyáshoz egészséges nők és cukorbetegek számára.

Édes leves a sochevich szerelmeseinek, könnyű, gazdag és kiadós - teljes étkezés burgonya nélkül. Ezt a gyógynövényt nem csak a böjtölők kedvelik, hanem mindenkinek, aki érelmeszesedésben szenved, be kell vennie étrendjébe, mert A bab javítja a vérkeringést, valamint normalizálja a véralvadást és a cukorbetegséget.

Bűn nem enni ilyen barna gabonát, ezért azt tanácsoljuk, hogy készítsen egyszerű és finom levest karfiollal.

Hozzávalók:

• Sochevica chervona - ½ üveg
• karfiol - 150 gr
• sárgarépa - 100 gr
• Tsibulya - 50 gr
• Paradicsom - 100 gr
• Oliya - 1,5 evőkanál. kanalakat

Hogyan készítsünk levest szójababbal és karfiollal.

Ételt készít. Csökkentse a szükséges mennyiségű sochevitsky-szemeket, hámozzuk meg a sárgarépát és a cibult.

Készítsünk karfiolt paradicsommal. Mert Paradicsompépre van szükségünk, ezért el kell távolítanunk a bőrt. Ebből a célból a magzat állatán egy kis keresztszerű bemetszést készítenek. Tekerjük be egy kis káposztafej alsó leveleit.

A zöldségeket tálakba tesszük, a héjukat beborítjuk kaporral. Hagyja a paradicsomot a forró vízben 3 percig. És káposzta 5-6-ra jó sós vízben.

Óvatosan távolítsa el a héját a leforrázott paradicsomról, és távolítsa el a megpuhult fejet, hogy megszáradjon.

A sárgarépát durvára lereszeljük, a cibulinfejet pedig kockákra vágjuk.

A zöldségeket forró vízben puhára pároljuk, és enyhén megváltoztatjuk a színét.

A zöldségek párolása előtt hozzáadjuk a szójaszószt, és egyszerre 2-3 db padlizsánnal és sárgarépával megkenjük.

Tegye át a pirított keveréket egy főzőedénybe, töltse fel 1 liter vízzel, és óvatosan keverje össze. Helyezzük a serpenyőt közepes lángra, forraljuk fel a levest, vegyük alacsonyra a gázt, és főzzük meg a levest.

12-15 perc múlva add|add| Adja hozzá a szárított káposztát egy serpenyőbe, és helyezze rá a paradicsomdarabokat. Ízesítsük a hozzávalókat a nedves íz érdekében.

Főzzük a levest 5-7 percig, amíg minden hozzávaló el nem készül.

Tálaljuk a vörös szocsevica levest színes káposztával egy meleg tálban. A zöldségadagnál a bőrt apróra vágott zölddel díszítjük.

A chervona elkészítésének következő módszerével a sochevitát jól felforraljuk, felszabadítva a sűrűségét. Ha teljes hüvelyes szemeket szeretnénk a levesbe tenni, akkor a káposztát és a paradicsomot párolás után azonnal tegyük egy lábasba.

A jó minőségű osztriga és káposzta levesek receptjei nagyon változatosak. Rendelés 3 hagyományos lehetőségek sokkal szélesebb püréleves. Az ilyen gyógynövények élvezetet és mélységet kölcsönöznek Önnek. Értékelje a vörös sochetica aromás, gazdag és hihetetlenül barna krémlevest zöldségekkel. Ezzel a recepttel bővíthető a napi menü, és segít az érelmeszesedésben is.

Ma az SND régióiban a sochevitsa korántsem a legnépszerűbb termék, de számos napi állami ajándék konyhájában megjelent már. És ez nem hiába, még akkor sem, ha sok barna összetevőt eszel, amelyek elvesznek ebben a diétás termékben. Ilyen gazdag tartalommal és alacsony kalóriatartalommal természetesen a sochevich biztonságosan hozzáadható a leginkább hasonló termékekhez a fogyás időszakában. Ale jak helyesen gotuvati Diétás leves sochevitsából a fogyáshoz, a recept egyszerű, számos lehetőséget leírtunk.

A Sochevitsa vitaminokat, ásványi anyagokat és mikroelemeket tartalmaz, a belőle készült gyógynövények pedig rengeteg tápanyaggal látják el a szervezetet. Ezen túlmenően ezek a hüvelyesek főként összetett szénhidrátokból állnak, amelyeket hosszú ideig dolgoznak fel, amelyek révén trival hatás jön létre. Vidéken élve sokkal könnyebb lesz elkerülni a felesleges falatozást egész nap.

Sochevitsából készült diétás leves fogyáshoz: recept

Amint már említettük, sok különféle gyógynövényt készíthet a szocsevicsából, és maga a sochevitsából készült leves a legjobb a fogyáshoz. Először is, egy ilyen sün maximális kérget hoz a szervezetbe, mert forralva az összetevők megőrzik minden kéreg erejét. Ráadásul a leves gazdag és alacsony kalóriatartalmú gyógynövény, ezért különösen ajánlott a szülés előtti időszakban.

A Sochevitsa leves diétás, a receptje egyszerű, sok főzési lehetőség létezik.. Minden illat csodálatos zamatos ereje, intenzív illata és ellenállhatatlan kéreg a test számára. Készíthet krémlevest, pürésíthet levest, hozzáadhat húst, egyéb zöldségeket, fűszereket és fűszernövényeket az ételhez. Számos kiváló minőségű és alacsony kalóriatartalmú levesreceptet gyűjtöttünk össze a sochevitsától.

1. számú recept

Szükséges összetevők:

• 4 üveg tiszta víz;
• 3 szegfűszeg chasnik;
• egy üveg száraz gyümölcslé;
• szárított gyógynövények;
• asztali ocet;
• só.

Most ki kell válogatni a karfiolt, és be kell áztatni a lébe, tegyük egy serpenyőbe, és fedjük le hideg vízzel. A sochevitsát alacsony lángon kell főzni, amíg be nem ázik. Ezután helyezze a finomra vágott chasnikot a serpenyőbe, és egy gombolyag segítségével vegye le a levest a tűzről. Tegye a szárított fűszernövényeket egy serpenyőbe, adjon hozzá egy kevés joghurtot és adjon hozzá sót (az ízesítéshez).

Első pillantásra azt gondolhatnánk, hogy egy ilyen leves meglehetősen egyszerű, de ennek a receptnek nyilvánvaló előnyei vannak – először is nem árulja el a sokféle hozzávalót, amelyek már kaphatók, különben legalább elpazarol. egy óra a felkészülésre, harmadszor pedig ez a joghurtleves egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú változata, így ez a gyógynövény egyszerűen ideális lesz egy gyerek számára!

Ha szereti ezt a levest, kiegészítheti zsemlemorzsával, főtt csirkével vagy más hússal.

2. számú recept

Szükséges összetevők:

• 3-4 olasz cowboy (darált sertéshússal és sárgájával, valamint oregánóval, édesköménnyel és egyéb olasz fűszerekkel készítve);
• sárgarépa;
• egy üveg száraz gyümölcslé;
• ripchasta cybula;
• húsleves;
• só, bors, chasnik, petrezselyem, oregánó és egyéb gyógynövények és fűszerek ízlés szerint.

Ha zöld bogyókat használ, előtte körülbelül egy évig áztassa őket. Ha másfajta babot választott, akkor nincs szükség áztatásra - ez természetesen ennek a terméknek a legrosszabb előnye, még akkor is, ha a hüvelyeseket alaposan be kell áztatni legalább egy évig, vagy akár semmiért. .

A halat apróra vágjuk, és egy serpenyőben, kevés olívaolajon megpirítjuk. Szeletelje fel a tehénbogárokat, és egyszerre kenje meg a tökfejjel. Közepes lángon aranybarnára sütjük.

Ezután öntsük a húslevest a kenőanyagba, keverjük hozzá a sochevich-et, adjunk hozzá sót, borsot, adjunk hozzá oregánót és petrezselymet. Főzzük a levest alacsony lángon, amíg a sochevitsa el nem készül - 40-45 percig.

Ez a fajta gyógynövény tetszeni fog a lelkednek, így még gazdagabb, aromás és pikánsabb lesz.

3. számú recept

Szükséges összetevők:

• 300 ml tiszta víz;
• 300 ml tej;
• 60 gramm száraz sochevitsa;
• 150 gramm szalonna;
• a cibul feje;
• sárgarépa;
• petrezselyem;
• húsleves kocka;
• sót és fűszereket.

A szalonnát felaprítjuk, és nagy lángon 3-4 szelet kenyérrel megkenjük. A szalonna felét kivesszük és hozzáadjuk. Adjuk hozzá a megmaradt szalonna felét, adjuk hozzá a sochevitsát, a finomra vágott sárgarépát, a cibult, keverjük össze.

Hígítsuk fel a húsleveskockát 300 ml forralt vízzel, öntsük a húsleves edényből a hozzávalókat, keverjük le, fedjük le és főzzük 15 percig nagy lángon, időnként megkeverve. Sochevitsa puha.

Ezután a levest le kell hűteni és leszűrni. Botmixerrel sűrűsítsük a keveréket, a kapott pürét öntsük a levesbe, adjunk hozzá tejet és melegítsük fel a keveréket. Tegye a szalonnareszeléket és a friss fűszernövényeket a serpenyőbe (tálalás előtt).

Az egészséges ételek kedvelői kritizálják ezt a receptet, mert húsleveskockát és szalonnát tartalmaz. Nem rossz ötlet a helyes táplálkozás alapelveit betartani, és ez természetesen növeli a gyógynövény kalóriatartalmát. Ha nem törődik ezekkel az összetevőkkel, 300 ml természetes húslevessel helyettesítheti - hús, csirke stb. És a szalonnát helyettesítheti csirkefilével.

4. számú recept

Szükséges összetevők:

• 230 g paradicsomkonzerv saját levében;
• 200 g száraz sochevitsa (piros);
• 2 szegfűszeg chasnik;
• 2 babérlevél;
• a cibul feje;
• 1,5 liter csirkehúsleves;
• egy evőkanál kakukkfű;
• só, bors.

Tegye az összes hozzávalót egy nagy serpenyőbe, a paradicsommal és a húslével együtt. Ezután tedd oda a paradicsomot és öntsd fel a húslevessel, forrald fel és főzd 5 percig közepes lángon. A hőt minimálisra csökkentve további 20 percig főzzük, amíg a leves besűrűsödik. Fűszerezze a levest bármilyen fűszerrel (ízlés szerint) és egy csipet cukkinivel. Ezt a levest krutonnal vagy pirítóssal tálalhatjuk. H A fogyáshoz használt száraz leves nem túl pozitív. Ki tudja dicsérni nem csak a finom ízéért, hanem a barnaságáért is egy ilyen gyógynövényt.

• 
  
• 
  Hogyan kell főzni a csirkemellet?

Hasonló cikkek