ما هو الزير؟

الزير - عملية فسيولوجية تسمح لك بمراعاة حجم وشكل ولون الأشياء ، وتوسعها المتبادل ومظهرها فيما بينها. 3 المراجعة ممكنة فقط من أجل الأداء الطبيعي لمحلل المنطقة. Vіdpovidno حتى vchennya I.P. بافلوفا ، محلل زورو ، يشتمل على العضو الثنائي المحيطي لـ Zoru - يتم أخذ عين اليوجو بخفة بواسطة المستقبلات الضوئية - العصي والقوارير من sitkivka ، وأعصاب Zorov ، ومسارات Zorov ، و Pidkirkov's و Kirkov's Zorov's Centers. الدعابة العادية لعضو الفجر خفيفة. تستقبل عصي ومخاريط العين kolivany الخفيف وتحول طاقتها إلى عصب اليقظة ، كما لو كانت تنتقل من خلال عصب zorov على طول الأوردة في مركز zorov للدماغ ، مما يؤدي إلى إفساد عقل zorov.

تحت تدفق الضوء في العصي والأقماع ، هناك انهيار للأصباغ الذهبية. رودوبسينі يودوبسين). تعمل العصي في الضوء ، كثافة منخفضة ، أثناء النهار ؛ zorovі vіdchuttya ، otrimani і svoїy ، bezbarvnі. تعمل المخاريط أثناء النهار عندما تكون مضاءة بشكل ساطع: يتم تحديد وظيفتها من خلال وجود اللون. أثناء الانتقال من ضوء النهار إلى ضوء النهار ، تتحول حساسية الضوء القصوى في الطيف إلى أقصر جزء من اللون الأحمر (الخشخاش) وتكون الكائنات ذات اللون الأحمر (الخشخاش) سوداء ، وأزرق (ردة الذرة) - مزيد من الضوء (هذه هي أسماء ظاهرة Purkin).

المحلل الصحي لشخص في عقول طبيعية آمن رؤية مجهر، ثم. الزور عينان بعيون واحدة صحية. تتمثل آلية الانعكاس الرئيسية لفجوة المجهر في انعكاس صورة الغضب - انعكاس الاندماج (fusia) ، وهو المسؤول عن إثارة ساعة واحدة من العناصر العصبية غير المتكافئة وظيفيًا لشبكة كلتا العينين. نتيجة لهذا السبب ، فإن الازدواجية الفسيولوجية للأشياء ، والتي هي أقرب أو أبعد من النقطة الثابتة. تساعد المضاعفة الفسيولوجية على تقييم مسافة الجسم عن العينين وتخلق إحساسًا بالراحة أو التجسيمية للعين.

عند الفجر بعين واحدة (المنظر الأحادي) ، تكون الصورة المجسمة للفجر مستحيلة ، ويُنظر إلى أعماق الأعماق على أنها المرتبة الرئيسية للوهج وعلامات إضافية ثانوية للمسافة (حجم الجسم مرئي ، والمنظور الخطي هو معروض ، عرقلة بعض الأشياء من قبل الآخرين ، الإقامة أنا رقيقة جدًا).

من أجل تحقيق وظيفة صحية ، كان من الضروري الوصول إلى ساعة مزدهرة بدونها ، من الضروري الوصول إلى عدد من العقول الصحية ، مما يسهل عليك الأمر. أعتقد Ts أن يجتمعوا في فهم "نظافة الفجر." قبلهم يمكن للمرء أن يرى:

· إضاءة جيدة متساوية بواسطة الضوء الطبيعي أو ضوء القطعة لمنطقة العمل ؛

· Obmezhennya bliskosі ، ظلال حادة ؛

· الموضع الصحيح للغطاء والرأس لمدة ساعة عمل (بدون ناحيلو قوي فوق الكتاب)؛

• رؤية كافية للجسم من العين (متوسط ​​30-35 سم) ؛

· تشققات صغيرة في الجلد 40-45 دقيقة. roboti.

أفضل إضاءة تحتاج إلى ضوء النهار الطبيعي. في الوقت نفسه ، قد يكون تفتيح العينين بالتغيرات المباشرة بالنعاس ، وشظايا الرائحة الكريهة عمياء اليوم. يتم إنشاء إضاءة القطعة خلف مصابيح إضافية من أقوى المصابيح الكهربائية أو مصابيح الفلورسنت. بالنسبة إلى usunennya أن obezhennya slіpuchoї dії dzherel svіtla هذا السطح ، scho vіdbivayut ، vіsota pіvіsu svіtіlіnіv مذنب ولكن ليس أقل من 2.8 متر من pіdlogi. المهم بشكل خاص هو تعليق معلق من الفصول العليا في المدارس. يجب ألا تقل إضاءة القطع على المكاتب والسبورات عن 150 لوكس [لوكس (لوكس) - وحدة الإضاءة] عند إضاءتها بمصابيح الإنارة فلا تقل عن 300 لوكس بإضاءة الفلورسنت. من الضروري إنشاء إضاءة كافية لمساحة العمل وفي أذهان المنزل: في فترة ما بعد الظهر ، بعد تنظيف النافذة ، وفي المساء باستخدام مصباح أرضي 60 واط ، مغطى بغطاء عاكس الضوء. يجب وضع المصباح باليد اليسرى في وجود كائن العمل. يحتاج الأطفال الذين يعانون من قصر النظر والرؤية البعيدة إلى التعرف على العدسات الجيدة.

تؤدي أمراض العين والعصب البصري والجهاز العصبي المركزي (CNS) إلى انخفاض في الرؤية والحث على العمى. ينقع على السطح: تلف في عظام القرن ، الكريستال ، الجسم الهزيل ، التغيرات المرضية في الأوردة ، خاصة في منطقة الطحال الأصفر ، الالتهابات والعمليات الضمورية في عصب المنطقة ، مرض في الدماغ. في بعض الحالات ، يكون انخفاض حالة الفجر بسبب أمراض العيون المهنية. أمامهم يمكن للمرء أن يرى: إعتام عدسة العين ، والذي يطلق عليه التدفق المنتظم لتبادل الطاقة بكثافة كبيرة (تبادل الأشعة السينية ، وتبادل الأشعة تحت الحمراء) ؛ تطور قصر النظر في أذهان الإجهاد المستمر للبصر مع عمل كسور دقيق ؛ التهاب الملتحمة والتهاب القرنية في الأفراد التي تتفاقم بسبب الدورة الدموية وكبريتات ثنائي ميثيل. من أجل zabіgannya tsim zahvoryuvannyam أهمية كبيرة قواعد maє dotrimannya susplnogo و іndivіdualnogo zahistu eyes vіd shkіdlivih.

بودوفا هي قوة العين.

تتكون العين (أو عضو العين) من تفاحة العين ، وعصب العين والأعضاء المساعدة (القرن ، جهاز المخاط ، مرهم تفاحة العين).

Ochne التفاح- Mayzhe كروية ، قطرها حوالي 24 مم ، مخبأة في أكواب. قد يكون هناك تفتيت نشط نتيجة نشاط ستة معازيف بدوام كامل - أربعة خطوط مستقيمة (علوي ، سفلي ، داخلي وخارجي) واثنان مائلان (علوي وسفلي). يتكون التفاح من حفرة التفاح في وجه العين مع إبر شقوق ليفية - كبسولة تينون ، يوجد خلفها نسيج خلوي دهني.

جدار تفاحة بدوام كاملمطوية من ثلاث قذائف: ovnіshnyoї - قوس الصدفة الليفية ، وهو مطوي من القرون والصلبة ؛ الوسط ، السودان ، والداخلي - sitchastoy shell (sitkivka). في منتصف تفاحة العين يوجد جسم بلوري وقذر. تمتلئ غرف تفاحة العين بوطن أم داخلي - ماء نادر.

الصلبة العينية،الذي يتكون من ألياف الكولاجين الرئيسية ، عتامة ، بدنا على القاضي الحامل للدم. الجزء الأمامي من الصلبة مغطى بالملتحمة. يوجد على حدود الصلبة ذات القرن الصافي أخدود ضحل يبلغ عرضه حوالي 1 مم. هكذا يصنف تسي فرع الشجره. القرنية- إضاءة بدون فجوات ، والتي في الرؤية البصرية تشبه الطية القوية المنتفخة. قد يكون فون أكثر حساسية من عدد كبير من النهايات العصبية ، ويتعفن بشكل رئيسي في الكرات السطحية.

قوقعة السدينا للعين، (المسالك العنبية) ، يتكون من سترة القزحية ، الجزء العلوي ، أو الهدبي ، والجسم والأوعية. choroids. رايدوجنا أوبولونكا، أو القزحية ، هي الجزء الأمامي جدًا من غشاء الوعاء الدموي. يوجد في وسط الصدفة الدائرية فتحة دائرية. zіnitsya ،من خلال تغيير الضوء ، يخترق الضوء منتصف تفاحة العين ويصل إلى العينين. عند السقوط ، اعتمادًا على شدة تدفق الضوء ، يتغير عرض المبنى من قيمته: مع الضوء الساطع يكون أضيق ، مع الظلام الضعيف يكون أوسع. يتغير حجم الحافة بسبب تفاعل ألياف اللحم الملساء. العضلة العاصرةі الموسع، زرع في منطقة obolontsi وتعصبها أعصاب السمبثاوي والمتعاطفة في مستويات منخفضة من المرض ، والسبب هو توسيع الذقن - توسع حدقة العين (رنين) - تقبض الحدقة. Raiduzhka للانتقام من الاختلاف في كمية الصباغ ، في شكل إيداع її farbuvannya (لون العيون). خلف الغلاف الدائري ، الحجاب (ciliarne) مطرز ، إلى المستودع الذي يمكن للحرب أن تدخل فيه ، أو تكفيه ، معياز. على السطح الداخلي للجسم البطني (الهدبي) ، في الثلث الأمامي من المرحلة الثالثة ، تكون النتوءات الهدبية منتفخة. قبلهم ، يتم إرفاق ألياف الكرمة paska (zinovі zvyazki) ، في بعض حركات krishtalik. Vіyskove tіlo produkuє vnutrishnyoochnu rіdina. خلف الجسم ، يتحول الجسم فوق غلاف الوعاء الدموي ( المشيمية) ، والتي تتكون أساسًا من سفن ذات عيار مختلف. الثراء العددي لصبغة hornoidea clitinis يتجاوز تغلغل الضوء عبر الصلبة ، مما يقوي الضوء الوردي.

القشرة الداخلية لتفاحة العيون. سيتكيفكايتكون من عناصر عصبية شديدة التباين. مجهريا ، لديهم 10 كرات. أهم كرة تستقبل الضوء ، وتتكون أوردة الأوردة من غشاء الوعاء الدموي وتتكون من الخلايا الظهارية العصبية. عصاі مخروطالذي يلتقط الضوء والألوان. كرات القدم مصنوعة من مادة clitins التي تقوم بإثارة الأعصاب والألياف العصبية. ترضي الألياف العصبية العصب السوروفي. يسمى ذلك الفجر الأعظم في سيتكيفتسي جوفتا بلامامع الحفرة المركزية ، وهي أكثر من مجرد مخروط للانتقام.

بروسوريوم هو بلور مرن ، يكسر بشدة تبادل الضوء ، مما يجعل شكل العدسة ثنائية الوجه. Sudin الذي لا يستطيع نيروف كريشتاليك. يُطلق على ظهور الكرستال في فيشي [بعد إزالة إعتام عدسة العين وإنعاش الكرستال المصاب] اسم Aphakia.

جسم قبيح، التي تملأ معظم الجزء الفارغ من تفاحة العين ، - الفجوة عبارة عن كتلة هلامية ، تتكون من ألياف رقيقة وسفلية وتحتوي على ما يصل إلى 99٪ من الماء. يكسر الجسم القذر أيضًا تغيير الضوء.

تحتوي تفاحة العين الفارغة على مساحة صغيرة ، محاطة بالسطح الخلفي للقرن ، والسطح الأمامي لغشاء القزحية والجزء المركزي من السطح الأمامي للبلورة ، يسمى الغرفة الأمامية للعين؛ يوجد فيكونانا بمياه مائية صافية. يُعد محيط الغرفة الأمامية للعين ، والذي يُطلق عليه اسم الغرفة الأمامية ، ذا أهمية كبيرة لدورة العين الداخلية. يسمى التمدد المحيط بالسطح الخلفي لغشاء القزحية والجزء المحيطي من البلورة والسطح الداخلي للجسم البطني الكاميرا الخلفية؛ إنها أيضًا vikonana ذات الشعر المائي ، كما لو كانت حامية لأنسجة العين بلا عيون - القرنية ، بلورة ذلك الجسم القذر. حتى العين المساعدة للجهاز ، كريم ميازيف ، يمكن للمرء أن يرى علامات وبزاقات الأعضاء.

الملتحمة- الغشاء (المخاطي) للعين عند طحال رقيق وشفاف يغطي السطح الخلفي للبوفيك والجزء الأمامي من تفاحة العين فوق الصلبة حتى القرن. إذا كان هناك تغيير ، فإن الملتحمة تجعل من الممكن للدب الخروج من فتحة واسعة - شق متفرغ. في كوتا الداخلية ، العين تزمجر الوحل مياسو. الملتحمة لا تحترم تفتيت تفاحة العين ، فهي واضحة وناعمة ؛ في منطقة povik الغضروف من خلاله يلمع زحف Meibomieves.جهاز مايوشي الغني بالأوعية العصبية ، يتفاعل الملتحمة مع be-yak_ razdratuvannya (منعكس الملتحمة).

طرق متابعة أمراض العيون.

من أهم أعراض أمراض العيون انخفاض (تنافر تشي) في العين. لذلك ، في حالة مرض جلدي مع سكارغامي ، تتغير شدة الفجر لتفاقم الفجر.

يتم تعيين zіr المحيطي (مجال zoru) بمساعدة جهاز خاص - المحيط. الأشخاص من مختلف المهن (السائقون ، سائقو القطارات وغيرهم.) يشير Obov'yazkovo إلى إدراك اللون مع طاولات خاصة إضافية. إن بناء العين لأخذ الضوء والتعرف على درجات السطوع المختلفة يسمى حسب اللون ، والمبنى المراد ضبطه على خفة الإضاءة المختلفة - تكيف العين. يتم تحديد التكيف بواسطة جهاز خاص - مقياس التكيف. يسمى اضطراب التكيف مع الإيقاع (її upovіlnennya) hemeralopії.

نظرة العيون تبدأ من القرن. ثم ننظر إلى ملتحمة العينين ، وننشط الجزء العلوي والسفلي من povіku. مع إضاءة ضوء النهار ، من الممكن إظهار تغييرات أقل وضوحًا في القرن ، والحجرة الأمامية ، والصدفة المحيطية والحواف الأمامية للبلورة. يمكن رؤية التغييرات الأكثر دقة في العين في غرفة مظلمة عند إجرائها بطريقة ما يسمى بالإضاءة البيضاء أو البؤرية. المصباح الأرضي يوضع باليد اليسرى في وجود شخص مريض وحفنة أمامه. في اليد اليمنى ، اتخذ خيارًا قويًا للعدسة وقم بقصها بطريقة يتم فيها تغيير التركيز الذي تم اختياره ، مع معرفة المسافة المتبقية للعين. من خلال عدسة مكبرة أخرى ، كما لو كان التشذيب في اليد اليسرى ، انظر حول العين. يتم متابعة قاع العين من قبل طبيب فاهيفتس بمساعدة مرآة خاصة للعين - منظار العين. عندما تغلق العين ، يتم تعيين نائب داخلي (tonometriya)

في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون التغيرات في العين من أعراض مرض خطير (على سبيل المثال ، اضطراب في العين مع تورم في الدماغ). في بعض الحالات ، من الممكن إتلاف عيون الكائن الحي بأكمله على الفور (على سبيل المثال ، مع مرض السل والزهري وداء المقوسات وداء البروسيلات وغيرها). يمكن أن تكون التغيرات المرضية في العين أعراضًا (مضاعفات) لمرض خطير (فيسبا ، دفتيريا). حتى في حالات نادرة ، يمكن أن يصبح العضو نفسه مرضًا في الجسم (تورم العين الشرير ، فلغمون العين). لتحديد السبب الدقيق لمرض العيون ، من الضروري إجراء تحقيقات سريرية ومخبرية منخفضة ، البور في حالة الأمراض المنقولة. في بعض الأحيان ، يتم إجراء فحص إشعاعي لمنطقة الحفرة العينية والجيوب الأنفية والجمجمة. للاستهلاك ، تتوفر استشارات الأطباء من التخصصات الأخرى (المعالج ، أخصائي أمراض الأعصاب ، طبيب الأطفال وغيرهم).

من التشوهات الخلقية وحساب العين ، ووجود العين (anophthalmos الخلقي) ، والتغير في نمو تفاحة العين (microphthalmos) ، وتخلف تفاحة العين ، والتغير في خط العين (cryptophthalmos و in .).

إصابات.التمييز بين إصابات عيون إذني ، silskogospodarsky ، عسكري ، butovy. تحتل إصابات العين عند الأطفال والأطفال مكانًا خاصًا. بعد ذلك ، والتي تنذر بالإصابة ، يميزون بين الراحة الميكانيكية والحرارية والكيميائية والعينية.

يمكن أن يكون الضرر الميكانيكي للعيون أكثر اختلافًا ، من الإصابات الخفيفة إلى إصابات مقلة العين ، وإصابات جدران العين ، وأحيانًا مجموعات مختلفة من إصابات الجمجمة والعينين. يمكن أن تكون آذان تفاحة العين سطحية ، ولا تكون مصحوبة بقشور خارجية شديدة الجرح للعين ، مخترقة ؛ علاوة على ذلك ، فهي تتميز بإصابات غبية في العين. تُعزى الرائحة الكريهة إلى النوع الرئيسي من الضربة التي تصيب بؤر التفاصيل المعالجة ، وهراوة ، وعقدة ، والتي ظهرت عند تقطيع الحطب ، والقبضة ، وما إلى ذلك. في حالة الإصابات الحادة في العين ، يمكن أن ينزف الدم تحت الملتحمة ، في الحجرة الأمامية ، في جسم قذر. يمكنك لصق غشاء القزحية عند الجذر (iridodializ) ، واستبدال الكريستال ، وتعكر yogo ، وفتح الصلبة. غالبًا ما يتم تطبيق سطح الأذن المخترقة للعين بأشياء حادة أو شائكة ، ويمكن أن يصاحب اللسعات ذات المشاعر ، اختراق أجسام طرف ثالث في الملتحمة ، والقرن ، والصلبة ، والجروح المخترقة ، العين الفارغة. واحدة من العلامات الرئيسية لجرح العين هي بيل. في حالة انكماش القرنية السطحي ، يلاحظ الخوف الخفيف ، والتمزق ، والتهاب الملتحمة وربما النزيف. من علامات الإصابة النفاذة في العين النعومة الظاهرة لقاحة العين ، والتي ترجع إلى نهاية الماء المائي لذلك الجسم القذر. يمكن أن تتلاشى المرحلة المراحة من الضرر الذي يلحق بسلامة الجدار الخارجي لعين الجرح ، ويمكن أن تسقط من قشرة العين ، أو الجسم القذر ، أو البلورة. في كثير من الأحيان ، مع هذا ، هناك دم في الغرفة الأمامية وجسم قذر. مع وصول العدوى ، قد يتطور التهاب صديدي في العين - panophthal'mit. حتى المضاعفات الأكثر خطورة لإصابة اختراق في العين أو مرض في العين الأخرى - هذا هو اسم العيون الجميلة. يجب أن يقوم طبيب العيون بإبتهاج المريض من إصابة العين. يتم علاج الأمراض من اختراق الجروح obov'yazkovo في المستشفيات بدوام كامل. في حالة إصابة العين ، يكون الطبيب الأوسط مذنباً بتقطير 30٪ من كبريتات الصوديوم (البوسيد) من العين الملتحمة للعين المصابة ، ووضع ضمادة معقمة على العين ثم توجيه المريض إلى fahivtsya.

عيون العيون الحرارية والكيميائية. يتم إطلاق الأوبيك الحراري بالنار والمعدن المذاب والماء المغلي وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي الأفيون الحراري الشديد إلى نخر الملتحمة والقرنية والصلبة مع حلول بعيدة من عتامة القرنية الندبية والنمو بين الجفون والتفاح الكامل. البصريات الكيميائية للعين تسمى رتبة الرأس مع الأحماض والمروج. تصرخ الأحماض أكثر على سطح الجرح ، وتعطي المروج أعماق أكثر عمقًا. من المهم بشكل خاص استخدام vaping السريع. والأهم من ذلك هو أهمية كيمياء العيون ، فمن المستحيل مساعدة الضحية. فمن الضروري لنيجينا أن يغسل الطائر العين بالماء. دعونا نتعرق عين المريض وننظر بعناية حول ، obov'yazkovo wyvernuvshie povіki. مثل جزيئات المعدن ، vapna وغيرها من الأجسام الخارجية ، يجب إزالتها بعناية باستخدام قطعة قطن. وضع Potim لمرهم pov_ki ، الذي يتم تطهيره (30 ٪ sulfacid-sodium) ، وبعد ذلك يجب توجيه المريض إلى طبيب العيون.

قبل أمراض المهنية لأجهزة الفجرينظر: إعتام عدسة العين من skloduivs ، إعتام عدسة العين في osib ، والتي يتم حقنها في ضخ التبخر الإشعاعي ، وكذلك رأرأة (تقليد عيون البندول) في عمال المناجم.

مرض العيون.

إعتمام عدسة العين- عدم وضوح بلورة العين. التمييز بين إعتام عدسة العين الخلقي والنابوتي. يظهر إعتام عدسة العين Borodzhenі في عروق الطفل ، ولكن كقاعدة عامة ، ثنائي ولا يتقدم. انخفاض في الرواسب بسبب حجم وشدة التعكر. تختلف أسباب الإصابة بإعتام عدسة العين المتورم: الصدمة ، وأمراض الغدد الصماء ، وضعف تبادل الكلام ، والأذى المهني وغيرها. سبب تطور إعتام عدسة العين القديم ، وهو الأكثر شيوعًا ، غير واضح.

في أوقات إعتام عدسة العين القديم ، تبدو الأمراض مثل الندبات عند نهاية الفجر. يتسم إعتام عدسة العين ، الذي يبدأ بالشيخوخة ، بانخفاض طفيف في الفجوة وظهور عتامة تشبه الخطوط في البلورة ، والتي تنتقل من المحيط إلى المركز ؛ في حالة إعتام عدسة العين غير الناضج ، يكون انخفاض العين ملحوظًا ، والذي يرتبط بزيادة التعكر في البلورة ؛ يتميز إعتام عدسة العين الناضج بانخفاض حاد في الفجر (إلى الخفة) وتعكر كل كلام البلور ، الذي يتحول إلى أبيض مائل للرمادي. يستمر إعتام عدسة العين القديم في Dozrіvannya في الظهور من 1-3 سنوات وأكثر.

مع تقدم سريع للعكارة ، غالبًا ما يصبح هذا الكرستال المتورم أكثر حدة في الضغط الداخلي ، والذي يصاحبه ألم شديد في العين وعلامات أخرى تتنبأ بهجوم عدائي من الجلوكوما ؛ في هذه الحالات ، هناك حاجة لعملية مصطلح.

يتطور إعتام عدسة العين الرضحي بعد إعتام عدسة العين. خطاب Krishtalik هو بسرعة kalamutnіє أنا خطوة بخطوة rozmoktuєtsya. عند الشباب ، الذين ليس لديهم لب متبلور ، يمكن أن تكون الأوردة أكثر وضوحًا. الزير ينخفض ​​بشكل ملحوظ.

يتم إلقاء اللوم على إعتام عدسة العين Promenevі على ضخ الاهتزازات المؤينة في العين. تسبق المظاهر السريرية لإعتام عدسة العين ما قبل انقطاع الطمث فترة تتراوح من عدة أشهر إلى سنوات عديدة.

يمكن إلقاء اللوم على الاشتباه في إعتام عدسة العين على اشتباه سكارغ في انخفاض الفجر. من الضروري إرسال شخص مريض للاضطراب إلى طبيب عيون.

إن تشخيص إعتام عدسة العين مؤكد ، بعد الجراحة لإزالة إعتام عدسة العين. لتحسين تطور إعتام عدسة العين ، يتم وصف قطرات (قطرتان مرتين في اليوم) ، والتي يجب معالجتها بنسبة 2-3 ٪ من يوديد البوتاسيوم والفيتامينات (الريبوفلافين وحمض الأسكوربيك).

يمكن أن تؤدي الوقاية من إعتام عدسة العين المؤدي إلى الإصابة بالعمى في أعين الأذنين.

الزرقمرض العيون ، العلامة الرئيسية لنوع من تقدم الرذيلة الداخلية. يرون الجلوكوما الأولية والثانوية. أسباب الجلوكوما الأولية غير معروفة. يمكن أن يتطور الجلوكوما الثانوية كمضاعفات لأمراض العين المنخفضة (التهاب القزحية والجسم الهدبي ، تورم داخل العين يكون رقيقًا).

نميز بين شكلين سريريين من الجلوكوما الأولي: الاحتقان والبساطة. في حالة الجلوكوما المستمرة ، يتم إلقاء اللوم بشكل دوري على ألم في منطقة العين ، وتغيم في العين ، وتصلب في الحواف الخارجية ، بالقرب من الجزء الخلفي من الضوء ؛ عند النظر حولك ، تظهر تغيرات في العين الأمامية - احتقان الأوعية الدموية ، تورم القرنية ، توسع الذقن. يستمر الجلوكوما البسيط لمدة ساعة بدون أعراض ، لكنه يتجلى في أقل من ساعة عندما أنظر حولي إلى الحالة المنخفضة للفجر ، صوت الحقل عند الفجر.

وفقًا لمرحلة العملية ، يمكن للمرء أن يرى أن pochatkov ، rozvinena ، قد ذهب بعيدًا ، وقد يكون الجلوكوما المطلق والمطلق. مع الجلوكوما pochatkovy ، لا تتغير شدة الجلوكوما والزرق. يتميز Rozvinen glaucoma بوجود فجوة في المجال السليم تتراوح بين 15 و 20 درجة ؛ مع الجلوكوما ، الذي ذهب بعيدًا ، يبدو أكثر أهمية لمجال الفجر من جانب الأنف. يتميز Mayzhe الجلوكوما المطلق بانخفاض الرؤية ، علاوة على ذلك ، يتم حفظه فقط من جانب العين ؛ في حالة الجلوكوما المطلق ، من الضروري إحداث ضوء أثناء النهار. ضعف وظائف الفم في الجلوكوما المرتبط بتغيرات ضامرة في العصب الفموي.

يتم تمييز مستويات مختلفة من التعويض عن ضغط العين في الجلوكوما: التعويض - لا يتجاوز ضغط العين 28 مم زئبق. فن. (القاعدة - vіd 18 إلى 27 ملم زئبق) ، التعويض الثانوي - vіd 29 إلى 35 ملم زئبق. الفن ، عدم التعويض - أكثر من 35 ملم زئبق. فن. وعدم المعاوضة ، أو هجوم عدائي من الجلوكوما ، حيث يمكن أن ينتقل الضغط الداخلي إلى 70-80 ملم زئبق. فن.

Perebіg الزرق الأولي raznomanіtny. استعد وطور خطوة بخطوة. يحدث هجوم عدائي (إزالة المعاوضة) من الجلوكوما بشكل غير متكرر ، مصحوبًا بآلام معادية في المناطق الحادة (الصدغ والجبهة) ، الجلوكوما المتفاقمة. في كثير من الأحيان ، يخشى الملل والقيء. التفاحة ساخنة للغاية ، والعين واسعة ، وتناقص توابل الفجر بشكل حاد.

في حالة تجاوز الجلوكوما المزمن ، قد يكون التشخيص المبكر مهمًا للحفاظ على الفجر. مع نائب داخلي ، فمن المرجح أن يكون 27-28 مم زئبق. الفن ، من الضروري أن يكون هناك علاج خارجي للجلوكوما (من قبل طبيب عيون).

تنبؤ بالمناخفي حالة الجلوكوما ، يكون الأمر خطيرًا دائمًا ، ومن الشائع إنقاذ اليوم بسبب التشخيص في الوقت المناسب والحفاظ على النظام ودقة العلاج.

احتفاليتم إجراء الجلوكوما من قبل طبيب عيون. قد يتم تعيين موعد لموظفي التمريض. في حالة حدوث نوبة شديدة من الجلوكوما ، من الضروري غرس أمراض العين الباطنية (سبر العين) (2 ٪ من حالات بيلوكاربينا و іn) ، والتعرف على الدياكارب الداخلي (الفونوريت) في 0.5-0.25 جم أو جلسرين (سامس يساوي 1000 جم من محتوى الجلسرين من كلوريد الصوديوم) 1-1.5 جم من الجلسرين لكل 1 كجم من جسم المريض ، المناديل ، الحمامات الساخنة للكنازير ، الملح المحمول. إذا لم يحدث الهجوم ، فمن الضروري إجراء عملية مضاد للزرق (إرسال المريض إلى عيادة متخصصة).

في حالة الجلوكوما المزمنة ، يوصف تقطير الأمراض الخافضة للضغط في كيس الملتحمة ، لأنه يقلل من اهتزاز الجلوكوما الداخلي ويحسن حدة البصر. Vykoristovyvayutsya مخططات مختلفة من الاستعدادات المركبة. يتم اختيار الرائحة الكريهة من قبل طبيب مريض الجلد. فيتامينات مختلفة من Zastosovuyt (B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، C ، PP) وغيرها.

يُشار قبل الجراحة للزرق إلى زيادة مطردة في الضغط الداخلي مع تدهور تدريجي في وظائف الفم ، وخاصة صوت مجال الرؤية ، دون مراعاة للعلاج التحفظي. كانت عمليات الناسور هي الأكثر انتشارًا. نتيجة لهذه العمليات ، يتم إنشاء مسار قطعة لتدفق التجويف الداخلي من الغرفة الأمامية للعين. بعد عمليات ناسور على فتحة الصلبة ، يتم إثبات وجود التهاب الملتحمة - وهذا هو اسم وسادة الترشيح. يتم وضع ضمادة على العين أثناء العملية. الراحة في الفراش لمدة يوم أو يومين.

نحن مرضى من الجلوكوما بعد نظام الغناء. سقي بارد ضروري حتى 5 زجاجات للدوبا ، وتنظيم نشاط الأمعاء ، والمساعدات على النوم. يتم تضمين شاي الفئران والكافا الطبيعية والمشروبات الكحولية. موانع للبلادونا والكافيين. أثر لتفرّد قبيلة بيريبوبانيا في تيمريافا. قراءة عمل آخر جائز. يوصى باستخدام العدسات المصنوعة من المنحدر الأخضر. يتضمن Pratsevlashtuvannya دخولًا منخفضًا ، مما يجعل من السهل على الروبوت أن يعاني من الجلوكوما: الروبوت في النهار في ضوء النهار ، يقطعه في الروبوت ؛ بجانب تفرد التوترات العصبية والجسدية ، قم بإعادة النظر فيها مرة أخرى.

يبدأ الجلوكوما من المرض وغالبًا ما يستمر بشكل غير مريح. في حالة وجود أمراض مخيفة ، خاصةً الأشخاص في سن ضعيفة ، من أجل فجر منخفض ، ألم في منطقة العين ، يكون المسعف مذنبًا في وقته لإرسالها إلى طبيب العيون. الطريقة الأكثر فعالية لإنقاذ الفجر هي طريقة المستوصف لخدمة أمراض الجلوكوما ، والتي تكتشف بنشاط الأشخاص المشتبه في إصابتهم بالجلوكوما ، وحمايتهم بشكل منهجي ، والتشخيص المبكر للزرق ، في الوقت المناسب وهذا صحيح.

طول النظر (مد البصر)- أحد أنواع الانكسار السريري للعين والذي يتميز بكون تركيز التغيرات المتوازية بعد كسرها في التقييم يكمن وراء الخط. يُلاحظ بُعد النظر في 50٪ من الأشخاص الناضجين. أسباب طول النظر: ضعف العين الذي يكسر الجهاز (طول النظر الانكساري) ، قصر العين الأمامية الخلفية (طول النظر المحوري) ؛ مع محور نزول طبيعي وقوة كسر - їх ne vіdpovіdne podednannya (طول النظر المركب).

نجم واضح في ثور بعيد النظر مع التحديق في المسافة ، لذلك يكون عند الفجر بالقرب من القدرة فقط مع ضغط تكيف العين.

يمكن تشخيص طول النظر في عملية تحديد شدة الرؤية لمتابعة المنحدر. يتم تحديد خطوة بعد النظر من خلال أقوى العدسات المختارة ، والتي تعطي أعظم نجم. يمكن أن تكون شدة الفجر وبُعد نظر المرحلتين الضعيفة والمتوسطة أمرًا طبيعيًا ؛ عند بُعد النظر للمستويات العالية (5.0-10.0 D وأعلى) ، تقل حدة البصر ، بغض النظر عن التصحيح باستخدام العدسات.

يتم تصحيح بعد النظر عن طريق الطيات المنتفخة ، مما يعزز الانكسار. بسبب عدم وجود تصحيح باستخدام العدسات في الأشخاص الذين يعانون من بعد النظر ، يتم إلقاء اللوم على وهن البصر بسهولة وغالبًا ما يتطور الانحراف.

قصر النظر (قصر النظر).نقص روهوف في حياة الإنسان الحديث سوف يستسلم حتمًا للقوى الوظيفية لجهاز المنطقة. بعقب ياسكرافيا من هذا هو قصر النظر (قصر النظر) ، لأنه يتشكل ، كما يبدو ، من الأهمية بمكان أن يعاني أطفال المدارس من ضعف في النمو البدني. لن أترك دور اللعب هنا هو أيضا خطأ في تحديد ذلك النقص في إضاءة منطقة العمل.

غالبًا ما يتم ترسيب السيد القذر باعتباره ميازًا متكيفًا ضعيفًا (الهدبي) ، والذي ينظم انحناء البلورة من أجل "التوجيه المستمر لحدة" العين.

Otzhe ، قصر النظر (قصر النظر)- أحد أنواع الانكسار السريري للعين ، مع بعض التغيير المتوازي ، والذي يذهب في اتجاه الأجسام ، بعد كسرها في التقييم ، تعود إلى التركيز أمام قشرة الغربال.

في sіtkіvtsі مع نمو قصير ، تظهر التغييرات فقط عند التركيز ، والتي تتباعد ، والتي تخرج من الأشياء ، وتعفن العين على vіdstanі القريبة. عند الارتباط مع cym في المسافة ، يتم قبول الأشياء بشكل غامض. في خضم مثل هذا الهواء الواضح ، استلقي في مرحلة النمو قصير المدى - كلما كان الجسم قصير المدى أقرب.

إن تطور النمو قصير الأجل ينبع من العقل الضعيف لعمل زوروف (الإضاءة السيئة ، والعمل في المستقبل القريب وفي.). قد يكون خجل سبادكوف للقصر هو أم المغزى لظهور العقول غير الودية. يبدأ قصر النظر في التطور في صخور المدرسة ، مع تقدم العمر يمكنك أن تكبر.

هناك ثلاث مراحل للقصر: ضعيف - حتى 3 ديوبتر ، متوسط ​​- من 3 إلى 6 ديوبتر وعالي - أكثر من 6 ديوبتر. إنهم يرون على أنهم امرأة مريضة بشكل خاص ، أو تتطور في قصر العين ، مع تغير في قشور العين وفي يوم من اليوم. يمكن استخدام تفاقم هذا النوع من قصر الشعر لتدمير السترة ، والنزيف في سترة العين والداخل ، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في البصر ويسبب العمى.

يتم تشخيص النمو قصير المدى من قبل طبيب العيون على أساس تشخيص حالة العين والحالات الأخرى. يجب إرسال Moustache ، الذي يسعى للحصول على مساعدة طبية مع الندبات لفجر مميت ، أو السيد القذر في المسافة ، إلى طبيب العيون.

ليكوفانيا.لتحسين الفجوة في حالة قصر النظر ، يلزم إجراء تصحيح باستخدام العدسات ذات المنحدر الوردي. مع التفاقم والنمو التدريجي على المدى القصير ، يشار إلى العلاج الطبي ، حيث يجب أن يقوم به طبيب عيون. عندما ترى سيتكيفكا ، فأنت بحاجة لعملية جراحية.

وقايةيؤدي النمو قصير المدى إلى تبني عقول غير ودية في وجود عمل صحي. من الضروري اتباع الوضعية الصحيحة للأطفال لمدة ساعة ، للوفاء بمعايير النظافة الخاصة بالإضاءة في المدرسة والمنزل. هناك أهمية كبيرة للجسم. عندما يكون المستوى العالي قصير الأجل ، فنحن مريضون بالتفرد التالي لتحدي جسدي مهم.

داء العيون.

معيار الحق للعيون.

الأوائل لهم الحق في اقتراح على حافة A.B. Dashevsky - مناسب لـ 15-20 ريشة مع عدسات منحنية. تم وضع عدسة ضعيفة (-0.5 ديوبتر) أمام العين الغارقة. ثم تم وضع عدسة قوية ، وهكذا يمكن للأرصفة أن تعلق عينًا. خلال يوم الجلد ، تزداد قوة العدسة. نتيجة لذلك ، تم تقليل الزور.

اليوم ، بالمثل ، يتم إجراء الحق في إجراء الطبيب باستخدام عدسات زائد وناقص لـ "تدليك" العينين. يتم جرعات Zastosovuєtsya إلى جهاز الإقامة ، والذي لا يتجاوز الحد المسموح به للغرور.

أمام النص ، تظهر المساحات المرئية الإيجابية والسلبية للعين. في حالة القيم القصوى للعدسات التي يمكن قراءتها ، انظر 0.5 - 1 ديوبتر. قيم Otrimanі - أقصى فائدة للميزا الهدبية.

بعد تصحيح قصر النظر بمساعدة المنحدر الثانوي ، تبدأ القراءة بميل ناقص 0.5 ديوبتر. القراءة مع طيات الجلد القوية هي 3-5 ريشات. دعونا نغير قوة العدسة بمقدار 1 ديوبتر ، ونترك الجلد يتناقص بمقدار 1 خط رفيع. ثم يتم ضرب إيجابيات الزجاج بالمثل. في الأيام الثلاثة الأولى ، يتم إجراء الجلسة كل يوم ، وفي اليوم التالي - مرتين. يتم تحديد قيمة الإقامة المحسوسة عن طريق الجلد ثلاثة أيام. يصبح مسار Likuvannya بأكمله 25-30 حقًا.

كفاءة stosuvannya هي الحق في أن يتم الحكم عليها من خلال نتائج تقييم مخزون أماكن الإقامة الجيدة. إن أحد أذهان من يقوم بالتدريب الصحيح هو القراءة السريعة (دون انقطاع) للنص (بازانو ، فيكون نص الحروف واضح لمن هم مخطوبون).

الحق في التدريب المستقل.حتى في العصور القديمة كانت تشتمل على جفون مختلفة تعمل على تنشيط تدفق الدم في منطقة العين والدماغ. Tse يحسن الشعور بالذات ويعرف توتر روزوم. أساس هذا التأثير هو نغمات الاتصال بين العصب النكفي والخلايا العصبية لأوعية الدماغ. Tsі لها الحق في المساعدة أيضًا في تحسين navkolochnі m'yazi ، وحفظ ربيع شكوري povіk ، وتقليم її القديم.

تم نشر طريقة التحفيز الكيميائي الحيوي للعيون من قبل الأستاذ في مينسك ف. نزاريف. أساس الطريقة هو استخدام نفس المدلك الاهتزازي ، والذي يستخدم أثناء تحفيز مظهر m'yazyv. يتم وضع Vibrothod عموديًا في الزاوية الخارجية للعين المغلقة. الاهتزاز من خلال الجلد ينتقل إلى العين ، وليس اليوجا المؤلمة ، وليس الغرق ، ولكن التنفس على سطح العين. ثم سنقضي روحي أوشيما في طرق مختلفة. في مثل هذه المرتبة ، يمكن للمرء أن يحفز عقل العين. ونتيجة لذلك ، تزداد شدة الفجر ، ثم يزداد مدى الدوخة ، فتكون البلورة سريعة. إنه يستحق الوقاية من بعد النظر.

تقنية Duzhe ts_kava ، أستاذ اللغة الإنجليزية Proponovan M. Corbett. في الأساس - استرخاء العيون. وكان الكمين الرئيسي كما يلي:

· يمكن تحسين الزير.

· العيون vysnazhuє الجهد الزائد ويدمر الزور.

· عيون مذنبة بليغاتي في كثير من الأحيان وبسرعة. تصبح الرائحة الكريهة جامحة ، إذا تعبت.

· Vіdstan mіzh hornіvkoy أن تغيير sіtkіvkoy لعين rahunok skorochennya m'yazіv.

· التعلق بالعدسات بعيون zbіlshennyu mlyavostі m'yazіv.

· لا يمكن تقليم الصدر أو الركبتين. في هذا المعسكر ، يتدهور تدفق الدم ، وبسبب الضغط الإضافي على الحنجرة ، يصبح التنفس أسوأ.

· من الضروري أن تغير رأيك في الكتاب حتى يضيع اسم العين.

مناسب للعيون لمدة ساعة من العمل على الكمبيوتر.

بصرف النظر عن أولئك الذين نظموا مساحة عملهم: قاموا بتعديل النمط بشكل صحيح ، وتركيب الشاشة ، والتقاط الكرسي بذراعين ، كان من المهم تقليم نظام العمل. بالنسبة إلى znyattya rozumova والإجهاد البدني وداخل العينين ، مع العمل المكثف على الكمبيوتر ، من الضروري مقاطعة العمل لمدة 5-10 أيام من العمل يوميًا أو 15-20 يومًا من عمل الجلد لمدة عامين. استراحة لمدة ساعة للحصول على dotsilno vikoristovuvaty للتمرين النشط والجمباز للعيون.

بدون النهوض من الكرسي بذراعين ، اتخذ وضعية سهلة - ظهرك مستقيم ، وعينان تنظران إلى الأمام مباشرة. فيكونوفات صحيحة حسب الحاجة بسهولة وبدون إجهاد.

1. من الواضح أن هناك ميلًا لمقل العيون الروسي: النظر من اليسار إلى المستقيم ، واليمين المستقيم ، والأعلى المستقيم ، والأسفل المستقيم ، دون وجود عوائق في الموضع المحدد. دوائر العيون - من 1 إلى 10 كيلو ليفوروخ واليد اليمنى. أكثر ذكاء ، ثم yaknaipovilnishe.

2. تغيير النقطة المحورية: تعجب من طرف الأنف ، ثم من مسافة. نتعجب من طرف الإصبع ، وإلا الزيتون الذي يترنح على مسافة 30 سم من العينين ، ثم على مسافة. كرر عدة مرات.

3. اضغطي على يديك ، ثم ارمشي الإسبرط مرة واحدة.

4. أنهي الجمباز بتدليك الذراعين العلويين ، وضربيهما برفق بأصابعك المدببة والوسطى في خط مستقيم من الأنف إلى الجانب ، ثم افركي أعلى الذراعين برفق ، دون زاسيل ، وغطيهما بعينيك مغلقة ، بحيث يمكنك حجبها تمامًا في ضوء d (في الدقيقة الأولى). ). تكشف عن zanurennya في الظلام.

من أجل تغيير الفكر ، ستربح الحقوق المادية ، التي تعتبر مهمة بالنسبة لك. ومع ذلك ، فمن الضروري إعادة تنشيط النظام ليأخذ وقتًا ، من خلال الدخول في منع زيادة الجهد الجسدي للحوض ، سيعطي تأثيرًا أكبر بكثير لعادات الأكل العقلانية. على اليمين ، في حقيقة أنه بالنسبة للأشخاص المرتبطين بالعمل ، مما يعني توتر روزموفي المزدهر ، وكذلك توتر العضو في الفجوة ، تزداد الحاجة إلى الفيتامينات والعناصر الدقيقة بشكل كبير ، وهذا هو غذاء الأكل والشرب العقلاني للفيتامينات المختلفة قد تكون المجمعات الأخرى أكثر أهمية. على الرابط مع zim mi ، أريد أن أوجه احترامك للفيتامينات ، لذلك تحتاج إلى هذا اللون أثناء العمل على الكمبيوتر. من بينها ، أهم الأحداث تلك التي تشارك بنشاط في عمليات التجديد ، بداية الكلام.

يُسكب فيتامين أ (الريتينول) في المخيم من الأغشية المخاطية للعين ، ويشارك في الكلام المستقر الحساس للضوء في المدينة. يثير نقص فيتامين أ صوت ميدان الفجر وتدمير بناء تنوع الألوان. يوجد فيتامين أ في منتجات النظام الغذائي الحيواني: في الكبد ، والبيض ، والحليب ، والزبدة ، والجبن ، وأضلاع البحر. في المنتجات النامية ، تمثيلات الكاروتين (بروفيتامين أ) ، والتي عند دخولها جسم الإنسان ، تتحول إلى فيتامين أ. في عدد كبير من الكاروتين ، يوجد الكاروتين في الخضروات والتوت والفواكه ذات اللون البرتقالي: الجزر والمشمش ، البحر النبق. أيضا ، كاروتين موجود في السلطة الخضراء والملفوف والبازلاء الخضراء. من الأفضل الحصول على فيتامين أ مرة واحدة فقط مع الدهون ، لذلك من الأفضل أن تتعايش الخضار والفواكه مع الحليب أو القشدة الحامضة أو زيت الزيتون. تحتاج دوبوفا - 1.5 مجم لكل دوبا للبالغين. كمستحضر دوائي ، فإنه يدخل مخزن البوليفيتامينات في شكل أسيتات الريتينول و ريتينول بالميت.

يؤثر فيتامين B2 (الريبوفلافين) أيضًا بشكل كبير على المنظم: المشاركة في تحسين الوظيفة الطبيعية للعين وتخليق الهيموغلوبين ، وهو أكثر أهمية في تكوين الدم ، مما يزيد من شدة الفجر ، وتطور تمايز الألوان. مع نقص فيتامين B2 والحث التافه على المنظمة ، ينهار العبوس (التدخين العمى). فيتامين B2 غني بشكل خاص بالخميرة والبازلاء والخيوط والحبوب المختلفة والكروم والفاصوليا واللحوم. تحتاج دوبوفا - 2.5 ملغ.

يشارك فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) في العمليات المؤكسدة ، وفي التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وفي الأنسجة والهرمونات الأيضية ، وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويؤثر إيجابًا على جدران الأوعية ، واختراقها ، بما في ذلك أوعية العين. نقص فيتامين سي في الجسم يضعف اليوجا ويسلب حساسة لعوامل غير مقبولة من الوسط. يوجد فيتامين سي بشكل خاص في الكشمش الأسود والأشواك والبقدونس. لأغراض وقائية ، يتم استخدامه لتجديد شباب الجسم في حالة المجهود الوردي الشديد والعمل التافه. الاحتياج الإضافي لفيتامين سي هو 70-100 مجم.

بشكل كبير ، للأسف ، لسد النقص في الفيتامينات والعناصر الدقيقة بطريقة طبيعية ، خاصة في عقول زيادة استهلاك الجسم ، من المستحيل ، أن الفيتامينات المتعددة ، لاستعادة النقص في الوجبات الغذائية ، هي ببساطة ضرورية. قبل تحضير الفيتامينات ، من الضروري الاعتناء به ، والقيام بذلك بنفسك ، والجرعات وأخذ النظام ، وكقاعدة عامة ، للاستحمام ، ثم فقط من شركات virobnik أو الورود الرسمية ، لأنها تضمن استمراريتها .

تشميس.

دور الشمس واضح ، لكن الدور لا لبس فيه. نظرًا لأن عينيك تنجذبان بسهولة إلى الشمس ، فمن الضروري الإسراع بطريقة تشميس العينين. لمن يقف في الممر أو في الظل الذي يراه الجدار أبيض بين سقوط المساحات النائمة. افرد عينيك وابدأ في التجوال حتى تظهر إدانة عينيك إما في الشمس أو في الظلام. لبضع جلسات ، ستلاحظ تأثير منشط.

ليست شدة الضوء ، بل التباين الحاد الذي يلفت الأنظار. لهذا ، تظهر الشمس بعيون مسطحة عند الخروج من الظلام في الشمس.

ديهانيا.

الأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر ، وغالبًا ما يحجبون أنفاسهم ، تقل حموضة الدم في عيون الظلام ، حتى لو كانت العين بحاجة إلى زيادة الدورة الدموية مع الحموضة. يوصى بذلك للفوز بتقنية التنفس المطول. Vaughn pogogaє على مرمى البصر من الساق من خلال قبضة الشفتين المشدودة قليلاً من الأشواك. Vykoristovuvaty في وقت سقوط الفجر.

بالمينج.

ودياننا هي أداة خارقة للعين العمياء. مثل الجزء الخلفي من الأصابع بالقرب من مركز الكولا ، فإن راحتي اليدين تعملان على تسطيح العينين ، بحيث يمكن للعينين الرؤية بشكل أفضل ورؤية تدفق الدم. ترسم الأرضية ذات الخطين السطح ، لذلك اتضح أن ضوءًا جديدًا قد ظهر.

مع راحة اليد بشكل صحيح ، قد تقل احتمالية أن تبرز حواف الراحتين من الأنف قليلاً ، وقد تقع الإبهام على المساحة الضيقة.

قراءة.

تحت ساعة القراءة ، تحصي العيون الروبوت المهيب. تم وضع ملاحظات عددية: لا تتحرك أيدي العيون المتتالية بسلاسة ودون انقطاع ، ولكن مع الجروح ، تتبعها الأسنان. حلاقة الشعر ، توبتو. خراب العينين يبدو أن الأرضية رخوة ، بحيث لا تميز العين النص في نفس الوقت. نص Spriynyattya vіdbuvaєtsya pіd pripinennya (تثبيت). تافهة التثبيت - 0.2-0.6 ثانية ، التجريد - 0.02 ثانية. يقضي Tobto 97٪ من الوقت على القراءة و 3٪ على قصات الشعر.

في الوقت نفسه ، هناك أسنان متداخلة ، وتغيير في عدد التثبيتات وإعادة التصحيح. يتغير وضع القراءة: يقترب الناس من الكتاب ، ويغيرون وضعيتهم أكثر ، ويقطعون القراءة. من الصعب بشكل خاص قراءة نقص الإضاءة والنص الضبابي.

غالبًا ما يُرى الوافد الجديد برأس منخفض الكتفين عند الأطفال الذين يعانون من نشاط غير كافٍ ورخوي واسع. يوصي أطباء العيون عند قراءة الجلد لمدة 45 دقيقة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عامًا ، وبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 17 عامًا ، فسوف أستريح لمدة 10-15 دقيقة. عندما تقوم بتغيير وضعيتك ، فإن vikonati 4-5 حقوق بسيطة ، والتي ستشمل مجموعة كبيرة من m'yazyv في الروبوت. لتدريب الإقامة ، يجب أن تترجم نظرة الكتاب إلى الأشياء البعيدة. المجمع بأكمله هو spryyaє znyatyu rozumova و zorovoї vtomi.

لمدة ساعة من القراءة أثناء الاستلقاء ، من المهم التأكد من عدم إضاءة عيون الروبوت بشكل صحيح. القراءة في مترو الأنفاق ، الحافلة أيضًا بطيئة ، نظرًا لعدم وجود ضوء كافٍ هناك ، والاهتزاز يتغير باستمرار في عيون الكتاب ، مما يؤدي إلى استدعاء ذلك. في أي وقت آخر ، من المستحيل قراءة ساعة المشي (للأسباب الهادئة نفسها ، وأيضًا للذي يمكنك تخمين السيارة أو الوقوع في الفتحة!).

راحة زورو.

من المستحيل الكشف عن حياة إنسان عصري بدون قطعة رؤية ، والتي في الواقع ستستمر لفترة من حياة الناس. ومع ذلك ، dzherela svіtla owennі لإعطاء توضيح ، بالقرب من حيوية نعسان.

كما يتضح من النتائج ، فإن الزيادة في الإضاءة من 100 إلى 1000 لوكس أدت إلى زيادة إنتاجية العمل ومتوسط ​​المشكلة بنسبة 5-6٪ ، مع وجود مشاكل صحية - بنسبة 15٪. يمكن رؤية تدفق كبير في طيف المظاهر ، خاصة في المحيط النفسي للشخص. يُقبل التمييز بين الألوان الدافئة: الأحمر والبرتقالي والأصفر ؛ هذا البرد - أسود ، أزرق ، بنفسجي ؛ اليوم الأكثر هدوءًا من الألوان الخضراء - لون نباتات الورد الأكثر شيوعًا.

في الوقت الحاضر ، تتسع مصابيح الإنارة "الباردة" بشكل متزايد ، والتي تنفجر بقوة بواسطة مصابيح التدفئة. ميزة رائعة لمصابيح التفريغ هي قربها من طيف سوني ؛ ومع ذلك ، لا يزال بعيدًا عن أقصى مدى. من أجل تحسين المستودع الطيفي للمصابيح الفلورية ، قم بتغيير قوة luminophore ، لكن لم يتم الوصول إلى الرؤية الكاملة لطيف الشمس. لذلك ، يوصى باستخدام طريقة بسيطة أخرى لتنظيم طيف المصابيح - vikoristannya pofarbovannyh vіdbivachіv (طريقة مماثلة مخلوقات vikoristovuyut مع أعضاء مضيئة ، yakі znahoditsya على vydpovіdnyh kolіrnih podkladki). على الرغم من أنه لا يغير التألق ، إلا أن المذهب الطبيعي يجعل الطيف أقرب إلى "الفعالية الفسيولوجية".

التلفزيونات والشاشات.

اليوم أصبحت الخمور أكثر انتشارًا في جميع مجالات أنشطة الناس. في نفس الساعة ، أدى ترنح الروبوت أمام الشاشة إلى عدد من ردود الفعل السلبية: حدة في العين ، وذهول منتفخ ، وزيادة النعاس ، وانخفاض حدة العين ، وكذلك الصداع وأعراض الإرهاق الأخرى. السبب الرئيسي هو عدم الامتثال لقواعد بيئة العمل ، ومع ذلك ، هناك الكثير من أماكن العمل للمشغلين لتحسين ذلك ، مما يضر بصحتهم وإنتاجيتهم. نظرًا لأن عددًا قليلاً من الأشخاص يتمسكون بأجهزة الكمبيوتر ، فإن جهاز التلفزيون يكون أوسع. بالنسبة لمشاهد التلفاز ، من المعتاد أن يكون النجم قادرًا على التمييز بين الطرق المختلفة: تشغيل الضوء ، التلوين على الشاشة ، إلخ. لتغييره ، يمكنك استخدام إضافة بسيطة - إطار غير لامع فاتح اللون ، وهو متجه. بالإضافة إلى تأثيث الجدران: يتحول الجدار ، حتى هذه الشاشة الفظيعة ، إلى اللون الأزرق والأسود ، ويكون لخط الجدران لون فاتح.

· ضع الشاشة ثلاث مرات أكثر للجفون مما سيقلل من العبء على الميازي الذي سيترك العين tk. هذا الموقف لديه أقل توتر.

· Vechirnє svіtlennya k Cabinet - blakitnyh vodtinkіv ؛ من حيث الوضوح ، تقريبًا مثل الشاشة.

· من الضروري عمل تمارين للعيون "الحق للعيون لمدة ساعة عمل على الحاسب الآلي".

· يجب ألا يقل معدل تحديث الشاشة عن 60 هرتز. يبلغ متوسط ​​معدل التحديث 85 هرتز ، ويمكن الوصول إلى العقل المريح عند معدل تحديث الشاشة 100 هرتز أو أكثر. كقاعدة عامة ، من الممكن استخدام شاشة PK بدلاً من شاشة EPT القياسية.

· لا تقم بتركيب مساحة إضافية للشاشة - فهي ستزيد من مخاطر النمو. لذلك بالنسبة للشاشة مقاس 14 بوصة ، يكون الحجم الأمثل هو 640 × 480 بكسل ، و 15 بوصة - 800 × 600 بكسل ، و 17 بوصة - 1024 × 768 بكسل ، وما إلى ذلك. اعرض أقل من 65536 لونًا (16 بت ، وضع HighColor) على الشاشة.

نجمة الليل.

الشخص الذي يدخل إلى المكان المظلم من شارع مليء بالضوء ، يظهر على رشة من النحافة ، حتى الأعمى. ثم نبدأ خطوة بخطوة ، رنينًا في الظلام ، ويمكننا أن تكون أجسام الباشيتي أكثر انخفاضًا بألف مرة أغمق لتلك ، مثل تكسير الجليد في اللحظة الأولى.

بعد أن وجهت الظاهرة الأخيرة إلى تحقيقات الآليات التي تغير حساسية الضوء للعين - لذلك تم الكشف للذئب عن التطور الكيميائي الضوئي لـ zoro Purple CNS ddilami).

للترويج لفجر الليل ، تم اقتراح الكثير من الأساليب.

حتى في الثلاثينيات من القرن الماضي ، تم الكشف عن أن المزيد من "الإضاءة" الحمراء ستزيد من تقدم سماء الليل ، واللون الأحمر هو الأكثر فاعلية.

1. لرفع الحساسية عند الفجر ، لتنمو 10 أنفاس عميقة.

2. التعرض المباشر الفريد للضوء في العينين.

3. في وقت قراءة الرموز الأخرى ، يكون الضوء فقط يسقط على سطح العمل.

بعد دفقة من الضوء الساطع ، يصبح الظلام أعمى. من أجل التعافي السريع للوظائف التمهيدية ، يوصى بعد تعمية العين بضوء ساطع.

زير تا سبورت.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر ، وخاصة الأطفال ، من الضروري الاهتمام بمؤشرات وموانع ممارسة الرياضة ، لأن يمكن أن تكون الرياضة شقية للغاية ، خاصة بالنسبة للغرور الكبير.

جهاز محاكاة الفيديو.

محاكيات الفيديو هي فئة خاصة من المرفقات الفنية التي تسمح بالتدريب على طريقة الوقاية والقيامة وخاصة للأطفال. بناءً على هذا المبدأ ، يتم وضع المنهجية الموضحة أعلاه ؛ عند القراءة بين النص والعين ، من الضروري توسيع الجهاز بتغيير تلقائي للعدسات ، بحيث يسهل الأمر أو يسهل قراءته - وهذه هي الطقوس لإجراء "التدليك البصري" في منتصف العيون.

المحاكاة الثانية هي لتوسيع okomira ، والذي يسمح لك بسرعة تقييم المسافة إلى موضوع هذا البعد.

عين Ludske خجولة من الغرور الكبير. العمل على الكمبيوتر ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية ، وضغط zorova على الروبوت - يؤدي إلى إثبات المشاكل الأخرى المرتبطة بهذا العضو. لهذا ، أحيانًا يحكي فارتو زوبينيتي إيقاع اليوم ويسمح للعينين بالاسترخاء. Vіdpochinkom بالنسبة لهم قد يكون الضغط خاصًا.

صحة

من أجل إعطاء العين القدرة على تحسين وظيفتها في الحالة الطبيعية ، من الضروري إكمال مجمع التدريب:

1. وأنت تمشي على طول الشارع ، ثم تغير إضاءة الحبكة تدريجياً ، فأنت تعرف أيها أنت. لهذا ، انتقل من جانب الظل إلى الجانب النائم أو قم بتغييره بشكل دوري. شاهد البرامج التلفزيونية في عقول المنزل ، قم بتشغيل ضوء vimikayuchi. اقرأ ما يلي بضوء داكن ، ارسم اليوجا بتعويذة.

Zvichano ، يمكن لبقية الفرح viklikati zdivuvannya. Aje mi zvikli قبل ذلك نحن في حراسة في وجه القراءة للإضاءة القذرة ، حتى لو استطعت zipsuvati zir. ألمي ، نعلم أنه ليس من الضروري ارتداء ملابس دافئة حتى لا تصاب بنزلة برد. إذا كان لدى الشخص جهاز مناعة ضعيف ، فمع كل قاذورات النبيذ ، كل شيء مريض. قم بتنفيذ إجراءات أكثر عقلانية للحصاد. تكلفة العيون.

يكاد يكون من المستحيل ضبط الإضاءة لهم عن طريق إطالة اليوم. من السهل أن تحكم في المنزل أو في المدرسة. والمحور مرتفع بقاعاته المهيبة المضاءة والقذرة والنقاط ذات السجلات العمياء - للعيون غير المدربة ، والتوتر. في النتيجة ، تبدأ الرائحة الكريهة في الدوران وترشفة أكثر ثراءً. قم بإجراء اختبار qi للمساعدة في نظافة الفجر ، والذي يتم إجراؤه بانتظام.

يمكن لـ Tsya porada أيضًا viklikati zdivuvannya. يبدو أن قراءة الخط الرائع أمر صعب على العيون ، ويمكن التغلب على شظايا الأعصاب مرة أخرى. و tse arc لروبوت مهم ، كما لو كان من الضروري أن يقرأ القارئ مادة إلزامية عظيمة. باستخدام خط مختلف ، اجعله أبسط وأقصر. على اليمين ، في حقيقة أن الحروف الصغيرة لا يمكن قراءتها بعين غير منقطعة دون استرخاء ، يتم العمل من تلقاء نفسه ، مما يتطلب الضغط.

3. اقرأ في السيارات التي تنهار ، حتى تسمح لعينيك بالاسترخاء. نظرة خاطفة تدعو إلى التوتر ، وتحول ذلك الشيتانيا هو بدس في الفجر. العيون جاهزة للدمار. في النقل ، أصنع سيارة اصطدمت وسيارة. من الضروري ببساطة الدخول في صدى بيدك ، وبعد ذلك يمكنك قبول النص بهدوء. إذا كنت تقرأ في المنزل ، فقم بقيادة أنفك في صف واحد ، مع إدارة رأسك قليلاً. يمكنك أيضًا سرقة بعض الأشياء باستخدام المدونة أو نقل الكتاب نفسه.

4. فجر النظافة ينتهي لمدة ساعة من الاستلقاء للقراءة. ساعد عينيك على الاسترخاء. يتيح لك الوضع الأفقي للغاية لـ znіme znіme znіme z shogo tіla استعادة الحماس النفسي.

5. إذا ربحت عمل Zorov ، فقم باختراق الجلد 45-50 ضفيرة. من الآمن أن تتجول مع شخص ما ، فقط اجعل الأمر صحيحًا ، أو أغلق عينيك بيديك ، خمن بشأن الاستقبال. هذه الإجراءات الخرقاء تحمل الضغط وتسمح لعينيك بقبول النص بسهولة.

قواعد النظافة

في الحياة اليومية ، من الضروري القيام بالغناء لمنع الأسباب ، حيث أنها تدعو إلى زيادة القدرة البنائية للباشيتي وتطوير النظافة المختلفة للفجر ، نوصيك بمتابعة القواعد القادمة:

معروضة بشكل صحيح في ساعة القراءة ؛

V_dstan 30 سم بين النص والعينين ؛

توفير المسافة إلى الشاشة ، وهو أمر جيد لحياة اليد البالية ؛

نظام غذائي متوازن من الأكل.

تعتبر النظافة وسيلة أكثر فاعلية لتحسين لون العينين والأنسجة ، مما يجعلك تشعر بتحسن. لهذا الإجراء ، يتم استخدام حمامات زجاجية خاصة. يمكن غسل العيون بالماء النظيف وحمض البوريك وملح الطعام وغمرها بالبابونج.

النظافة في الفجر هي مجمع الدخول وتوجيه العيون إلى حالة صحية ومنع الأمراض. يبدو الأمر وكأنه ليس عبثًا: "باتشيتي 100٪ - الآن ، تعيش على مساحة المائة متر مربع." اليوم ، تمتلئ أعيننا برذاذ دوفكيل غير الودود. Іsnuє kіlka قواعد مهمة ، retelle dotrimannya sprijaє zberezhennuyu zdorota zor و zagalnogo zdorov'ya zorovyh organіv. كما أن نظافة الفجر هي أيضًا إحدى قوادس النظافة العميقة ، حيث إنها تتعامل مع مشاكل الفجر ، ومسار اعتماد عوامل شكودلية.

عيون Poshkodzhuyutsya في أعقاب صدمة تفاح العيون. من الخطورة بشكل خاص الأشخاص الذين يعملون مع آلات التخمير ، في مقاعد النجارة ، مع المعدن.

جريمة الإصابات المباشرة والمعاناة وعوامل أخرى غير مواتية:

• الأشعة فوق البنفسجية viprominyuvannya ، الليزر البرومين ؛
• الأكل غير السليم (كمية قليلة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة في المعدة) ؛
• مستحضرات التجميل غير الياكوسنا: المنتجات التي تشاهد ، وتزين ، وميوتشو زاسوبي مع تركيز عالٍ من الخطابات الكيماوية والمسببة للحساسية العدوانية ؛
• الانشغال بجهاز الفجر. في هذه الفئة من العوامل ، هناك تدهور في نظافة القراءة ، أو العرض غير الصحيح لمساحات العمل ، أو رحلة الروبوت دون انقطاع عن الأشياء الأخرى ، أو أمام شاشة الكمبيوتر ؛ رتابة العمليات الفموية.
• shkіdlivі zvichki (kurіnnya ، nadіrne spozhivannya الخمور و іn.) ؛
• تعطيل نظام الممارسة والتعافي ؛
• عامل بيئي.

تلعب العديد من الأمراض الجهازية دورًا مهمًا (مرض السكري ، وأمراض ارتفاع ضغط الدم ، وفقر الدم) ، والتي يصاحبها ضعف الدورة الدموية في الدم ، والأمراض العصبية والأيضية المختلفة ، والالتهابات.

تتراجع شدة الفجر مع تقدم العمر الطبيعي للأقمشة.

قواعد zahistu ودعم لهجة العيون

لدينا عدد قليل من الإصابات الفريدة ، perebuvannya في غرف منشورة ، مدخنة ، غير مهواة. يصرخ الخافت والشرب من أجل تمزق كبير ، مما يضايق الملتحمة الصغيرة (الغشاء المخاطي).

دعونا نلقي نظرة على قواعد النظافة الأساسية. من القواعد الرئيسية التي تنقل النظافة إلى الفجر تقوية عيون النقاء. اغسل بما يزيد قليلاً عن الماء الدافئ الجاري ، وزرع القليل من الميوش المضاد للحساسية للغسيل فيه. يعد مظهر Wisushuvati ضروريًا مع منشفة نظيفة فردية أو مناشف ورقية يمكن التخلص منها ، حتى تصبح مبللة بدقة. لا يمكنك فرك عينيك ، أو يمكنك فقط الالتفاف بيديك الرشيقتين. الأكل المتوازن يوفر الغذاء بدرجة مناسبة.

لدعم أعضاء العيون ، يجب تضمين ما يلي في النظام الغذائي للمنتج ، والذي يجب تجنبه:

• فيتامين أ والكاروتين (كبد سمك القد ، والبيض ، والقمم ، والجزر ، والفلفل الحلو ، والخس ، والشيبولا ، والمشمش) ؛
• حمض الأسكوربيك (بلاك بيري ، الكشمش ، السفينة ، الرافعة) ؛
• فيتامين د (زبدة ، سمك ، يالوفيتشا كبد).

في اليوم ، من الضروري شرب ما لا يقل عن لترين من الماء العذب - سقي الزينة. من الأفضل تسريع استرجاع مشروبات القهوة (شاي الميكانيك ، الكافا).

عدسات Zahisnі vikoristovuyut ليس فقط في التعهدات. غالبًا ما نتوقف عن استخدام المواد الكيميائية لتنظيف المنزل ، حيث يمكن أن تؤذي العينين. لهذا الغرض ، ستساعد العدسات في إنقاذ نفسك من المشاكل. للحماية من أشعة الشمس ، قم بارتداء العدسات المظلمة للرافعات العلوية.

Vcheni z'yasuvali: قبل الأشعة فوق البنفسجية viprominuvannya الحساسة خاصة العيون السوداء والزرقاء من خلال كمية صغيرة من صبغة الميلانين. منشار خاص لعمل العدسات للروبوتات أمام الحاسبات.

إنقاذ الفجر على الروبوتات

في التعهدات ، نظرًا لخطر فشل الهيئات المتفرغة ، يلزم توفير حماية خاصة للبدلات والشاشات ، ويتم تطبيق قواعد هندسة السلامة بصرامة.

في بعض الأحيان ، استخدمنا خطابات طرف ثالث أو خطابات كيميائية من أجل طلب المساعدة المؤهلة للعيادة. العيون ليست مذنبة بالإرهاق تحت ساعة العمل.

لكي تكون فريدًا ، ما يلي هو الطريقة الصحيحة لتنظيم مساحة العمل ووضع العمل:

1. تأكد من زيارتك بشكل جيد. ينتشر البوفين بشكل خفيف بالتساوي في جميع أنحاء منطقة العمل ، ولا ينزف ، ولكن يكون أقرب ما يمكن إلى الطبيعي. أن تكون شقيًا ، مع ذلك ، مفقود ، لذا فإن المتعالي هو الإضاءة. تصدر المصابيح صوتًا من الجانب الأيسر (للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى) أو من اليد اليمنى - بالنسبة إلى الشولج ، بحيث لا تخلق الأيدي وأدوات العمل ظلًا لمدة ساعة من العمل.
2. قم بإصلاح العدسات عند العمل على الكمبيوتر ، وتقليل الأخطاء عند العمل مع الكائنات الأخرى.
3. استراحة بانتظام. على الرغم من عدم وجود إمكانية لتجنيب مكان عمل من أجل القليل من النحافة خلال ساعة العمل ، يمكنك فقط إلقاء نظرة على رقيقتين على أهم الأشياء ، تعجب من النافذة ، لتغيير الصورة المرئية.
4. احصل على شاحن لعينيك.

سأغير تركيز نظري بالنظر إلى مرأى الأشياء القريبة والبعيدة.

يمكنك علاج اللفافات بتفاح العينين ، الرمش المكثف ، راحة اليد لتهدئة أعين حفرة العين ، أعصاب الفم ، تدليك خفيف لعيون العين.

الكمبيوتر والعيون

يقود سكودا العظيمة رتابة الطموح. ليودينا ، مع التركيز على الاحترام على الشاشة ، يومض بشكل ملحوظ بشكل أكثر ملاءمة ، أقل من الحياة الرائعة. يجب أن يؤدي إلى جفاف الغشاء المخاطي ، والتعرض للإصابة وركود الميكروبات. إذا لم تكن هناك فرصة لقضاء ساعة perebuvannya أمام الشاشة ، فاحضر نفسك إلى قطرات العين المنشطة الخاصة.

من الضروري أن يكون لديك الكثير من التدريب أمام شاشة الكمبيوتر ، فمن الضروري إيلاء اهتمام خاص لمحتوى الرطوبة في الهواء (لا يقل عن 60٪) ، ونقاء تلك التهوية. لإبقاء عينيك بعيدًا عن طبيعة التفويض الفردي للرؤية ، قم بتغيير وضوح المستندات وحجمها وخطها بشكل دوري ، والوقوف بين الوجوه والشاشة (لا تقل عن 50 سم).

في أغلب الأحيان ، ألق نظرة على الشاشة (على سبيل المثال ، في ساعة نسيان فكرة أو حل). عدسات Vykoristovyte zahisnі.

قراءة النظافة

اقرأ بعد ذلك ، بإضاءة كافية ، واجلس بهدوء ، مع سكون بين الورقة وتلك العين (لا يقل عن 30 سم). من الصعب القراءة أثناء التنقل ، أثناء النقل لمدة ساعة من السفر - مع الاهتزاز الشديد للآلية البصرية للعينين ، من الضروري التغيير التدريجي ، مما يزيد بشكل كبير من الضغط على العين.

تأثير Vidminny لـ razslablennya الداخلية للعضلات الآمنة "palming":

• أغمض عينيك ، اضرب الوحش بكفيك ؛
• مع مرفقيك ، عندما تستريح على سطح الحامل ؛
• حاول الاسترخاء ، لا تضع تفاحة على عينيك.

الإجراء هو trivaє kіlka khvilin. استرخاء أعين تيمريافا ، ويذكرنا وهج الفجر ، وامتلأ وهج الإدراك الذاتي بالغضب.

الأكل السليم ، عوامل zapobіgannya shkіdlivim الوسط والعقلاني من اليوم للمساعدة في إنقاذ عينيك بصحة جيدة. دعونا نسامح ، ولكن لا تزال مهمة ، يجب تدريس قواعد نظافة أعضاء الفم منذ السنوات الأولى لهؤلاء الأطفال.

نظام زور حساس نوعًا ما. تتفاعل العيون مع مثل هذا Ovnіshnі podrazniki و vnіshnі stаnі organіzmu:

• إشعاع سونياشنا . فوق البنفسجي viprom_nyuvannya vyklkaє opiki horn ، مما أثار تطور الأورام الزغب povіk والفجر العضوي. تتطلب العيون دفاعًا في ضوء الشمس لا يقل عن التدفق. Vzimku snіg vіdbivaє promenі ، بقوة dratuyuchi tsim zr. في الطقس النائم ، ضع عدسات واقية من الشمس ، والتي تحمي عينيك من تغيرات UVA-UVB.
• اختيار العدسات اللاصقة لمدة ساعة من النوم. باتباع احتياطات الأطباء ، بعد 10 أضعاف نمو الجذور ظهرت قرون القرن. تعمل الخطوط ، اللينة أو الصلبة ، كحاجز أمام وصول الحمض إلى عضو الفجر. ضعف الدورة الدموية للأغشية المخاطية يساعد العين على الحماية الطبيعية من العدوى. يُسمح لإدارة الغذاء والدواء FDA باختبار نوعين فقط من العدسات في الليل. لا يزال البروتيوليون لا يوصون بطهيها.
• المضايقات بواسطة الأدوات . تهتز شاشات الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية بضوء أزرق أبطأ ، مما يجعل عينيك في وضع حرج. في حالة النوبة التافهة ، تتوتر قروح العين بشدة ، ويتحرك الضغط الداخلي ، وهذا هو السبب الرئيسي للزرق.
• تلفزيون . على vіdmіnu vіd gadіtіv ، vn not vippromіnyuє elektromagnіtnі vіdmenі. لون صورة trch يغير الغرور إلى sp. التأثير السلبي هو أكثر من مجرد مراجعة تافهة للبرامج التلفزيونية من خلال العداء المتراكم. إلقاء اللوم على الدراما والأرق.
• قراءة . غالبًا ما تتغير أمام عينيك في وضع الظهر مع وجود كتاب بين يديك. في الموضع على الجانب ، يكون أحد الجانبين أقرب إلى العينين والآخر بعيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإضاءة المستمرة للنص لا تؤدي إلى إهانة الأعصاب الجيدة ؛ shkidlivim خاصة لقراءة الفجر في النقل.
• النوم بالمكياج على العيون. الذبيحة على ساعة vіyah pіd من النوم rozmazuєtsya ، انسداد الدهني و slіznі slіznі. على الجانب الداخلي من povik ، يتم إنشاء التصلب (كيس قشور دهنية) ، يتم إنشاء العقل من أجل التنمية. يتم نقل عملية الاشتعال إلى أنسجة تفاحة العين. إن إعداد سندات الشحن ، لا يتم أخذها في الصباح ، يعد مصدر قلق كبير. يخترق الغراء ، المخبأ فيها ، قشرة الزور ، ويدعو إلى احتراق القرون من الزور المنخفض.

قواعد zahistu ودعم لهجة العيون

تتضمن مراقبة العيون غصنًا من المشاهد من ضخ shkidlivy من dovkil:

• الاختيار الصحيح لعدسات النظارات الشمسية. قد يكون التدفق الأخير على عيون الشمس النشطة. ينقل النظافة الفجر إلى أنه يمكن استخدام العدسات مع مرشحات لتغييرات الأشعة فوق البنفسجية. يتراوح اللون من الدخان أو البني إلى الأخضر الداكن. لا يمكن أن تنتصر هذه العدسات العينية في التطبيق ، إلى حقيقة أنه في الفضاء المغلق يتم تعزيز نغمة m'yaziv الأرضية.
• يوصى بمشاهدة البث التلفزيوني على شاشة تلفزيون قطرية بخمسة أضعاف. حتى لا تتعرض العيون للإجهاد ، فإن الأمسيات ضرورية لزيادة الضوء العلوي.
• لحفظ نغمة قراءة m'yazіv zaboronyaєєєєєєєєєєє الصحية في وسائل النقلі ، تنهار scho. يعمل التثبيت المستمر للعيون والاهتزازات على رفع نغمة أذهانهم. يتكون قصر النظر السنوي أو بعد النظر.
• يسعد أطباء العيون بالمشاهدة خلال ساعة القراءة. تعمل شقوق Klyvannya على تنشيط الميازي ، بحيث يتم قطع الكريستال.
• koristuvannya psuє ochі خاطئ. Lіnzi dopomagayut bachiti أفضل ، لكن لا تستعيد الزور. و postiyne ارتداء العدسات تدمر البصر. تتقدم الأمراض ببطء. ما عليك سوى استخدام العدسات كل يوم ، فأنت بحاجة إلى معرفتها لتدريب عينيك.

النظافة هي مسؤولية تضمين الأكل الرشيد. نقص فيتامين أ ، ب 2 يدمر بنية الأنسجة ويضعف الدهون في النهار. يؤدي زيادة البلعوم الدموي إلى تلف تدفق الدم لشبكة العصب الحوضي. خلال الحرب ، تم تقليص المبنى بشكل واضح.

النظام الغذائي الذي يتكون من كمية كافية من الخضار والفواكه ، والذي يحتوي على الفيتامينات ، يحسن لهجة المزوفي والحماس. وتشمل القائمة الربا من أي نوع وجزر وتوت داكن اللون. الإدخال الموسمي لمجمعات الفيتامينات في الربيع والخريف يحفظ الدهون.

حفظ الفجر لساعة عمل

ستساعد النظافة في تنظيم الصباح في منطقة الخدمة على تطوير مرض تنظيم الفجر. سننظر إلى المكتب الموجود أمامنا ، حيث يعمل الشخص ، يمكننا دفع 50-70٪. رأى Vologa هذا الكائن الدقيق من على سطح تفاحة.

النظافة في فجر vimagaє dotrimanny القواعد الصحية لحماية الممارسة:

• نظرًا لأن الروبوت مربوط بمستندات ورقية ، فسيتم العثور عليه على vіdstanі على بعد 40 سم من العينين ؛
• عند استخدام الكمبيوتر ، يمكنك كسر استراحة لمدة 5-10 دقائق ؛
• يمكن إضاءة التطبيق مثل الضوء الطبيعي وقطعة.

الجمباز يؤثر بشكل فعال على أمراض أعضاء الفجر. ترمش كثيرًا ، وتتعجب أيضًا في المسافة بامتداد dekilkoh whvilin. اقلب تفاح العيون إلى اليمين واليسار ، صعودًا وهبوطًا ، zmіtsnyuyut نغمة عيون m'yazіv. إن التفاف العيون على الحصة وبالتناوب في الجوانب المخالفة يغير الضغط الداخلي.

الكمبيوتر والعيون

الفكرة الرئيسية هي العمل لمدة ساعة على جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول لتنظيم يوم. يخضع ممارسو المكاتب إلى vipromination دائمة من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة السينية. يتدفق المجال الكهرومغناطيسي للتكنولوجيا ومجال الشاشة فيها ، لأنه غير مألوف للعيون.

نظافة العين ضرورية ، حتى لا يضيع بناء البشيتي بعد 40 عامًا ، إذا كان التغيير القديم للبلور يجب إصلاحه.

لمن من الضروري اتباع القواعد التالية للساعة التي يختارها الكمبيوتر:

• شاشة الشاشة على مسافة 50-70 سم ، وحافتها العلوية عند مستوى العينين ؛
• في ساعة المساء ، من الضروري تشغيل المصباح العلوي ؛
• لمدة 4 سنوات ، koristuvach غير مذنب في rukuvati chi لقراءة أكثر من 30 ألف حرف ؛
• من الضروري العمل استراحة لمدة 10 دقائق بعد سنة الجلد من العمل ؛
• تافهة perebubvannya المتواصل خلف الشاشة ليست مذنبة بإعادة النظر لمدة عامين.

على سبيل المثال ، يجب أن يعمل يوم العمل على ممارسة الجمباز من أجل زيادة حمل الجسم. كوريسنو تحريف عينيك ، تجعد عينيك. بعد أن جمدت العينين لبضع ثوان ، كرر رو 10 مرات. تدليك خفيف على كيس الصفن بأصابع شد واحدة بينما يحسن الدورة الدموية في التجويف الداخلي ، ويزيد من تدفق الدم إلى أنسجة العصب البصري.

قراءة النظافة

ستتطلب عملية القراءة قدرًا معينًا من إجهاد العين. يتم دعم نظافة الفجر من خلال الإضاءة الصحيحة للكتاب بمصباح كهربائي أو ضوء طبيعي.

لأي نوع من الإضاءة ، يجب أن تقرأ ، وتقليم كتاب أو مجلة على نافذة 40 سم أمام عينيك مباشرة. القراءة لمدة ساعة أو نحو ذلك لا تسمح لك بقص الكتاب بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم تدمير النقش. لا ينصح بإجراء عمليتين بإضاءة كافية.

بعد الفجر ، من الضروري مطاردة الأطفال لحياة طويلة. لمن يجب اتباع القواعد البسيطة لساعة اختيار الأدوات وقراءة الكتب. من وقت لآخر ، يمكنك مراجعة الزير بشكل مستقل ، وفقًا لعينيك ، وإغلاق عين واحدة. كما لو كان هناك بعض الغموض أو الضبابية ، كان الشيء التالي هو رؤية طبيب العيون.

فيديو كوريسني حول المشاهدة للعيون

نظافة الفجر - اختبر تلك الأشياء التي تحتاج إلى احترامها ، حتى تصبح عيناك بصحة جيدة ، ولتعمل ، وكيف تحمي ، وكيف تفوز بحكمة.

العيون عضو حساس وسهل الاصابة. يمكن أن تمرض العيون من خلال شيء أكثر إشراقًا أو ضوءًا أقل ؛ zabrudnee poіtrya ، شرب خافت أبو دموع البكاء ، وأحيانا حرق العينين. حافظ على عينيك نظيفتين ومشرقة وجيدة في أداء وظائفك المهمة. ولكي تكون الرائحة الكريهة هكذا ولا تمرض ، النظافة ضرورية للفجر.

1. القاعدة الأساسية للنظافة هي الفجر - لا تدع عينيك تتعب. حاول ألا تتفاجأ بالأشياء ، وتجهد عينيك ، وتعلم استبدال التوتر بالاحترام ، واكسب كل الاحتمالات لتصحيح الفجوة ، كما هو ضروري. لا يوجد أي من مراهم العيون ، بما في ذلك المراهم الخارجية ، غير مذنب بإجهاد بنفس الطريقة ، كما هو الحال لغرض العمل الضروري بالنسبة لك.

طرق مختلفة من Vykoristovyte لتهدئة العينين - الطريقة الأبسط والأكثر فاعلية لحفظ وتنظيف الفجر. يمكنك تدليك العيون بهذا العمل. رمش في كثير من الأحيان ، وميض بوقك والتخلص من إجهاد عينيك. من الصعب أن تتعجب من الخضرة الطبيعية. يمكنك أن تتعجب من المسافة ، في أعماق السماء التي لا تنضب. فهو لا يريح العينين فحسب ، بل يهدئ الجهاز العصبي ويخفف من آثار التوتر. من الضروري بشكل خاص للأشخاص الذين يشغلون تمرينًا مستقرًا ، خاصةً إذا كانوا متصلين بجهاز كمبيوتر ، الاهتمام بنظافة الفجر: غالبًا ما يبدلون العقل ، ويترجمون لمحة إلى المسافة ويركزون على الأفق ، والأخضر - أفتح لون للعيون ، ولهذا فهو أقل أهمية للعيون وتهدئة الأعصاب. اعلمي أنه يساعد على علاج أمراض العيون بالكمادات ، وغسل العيون بالشاي الأسود والأخضر ، والمستحضرات الدافئة على العيون المفلطحة من البابونج vіdvara.

2. نظافة الفجر - المحافظة على نظافة العينين. حماية أعين المنشار ، والأغصان المسدودة ، والبودريابينات المحتملة ، والأوبيكوف الحراري أو الكيميائي ، لأنها يمكن أن تصبح سببًا للقرون الغائمة - حل البياض ، لذا تضيع الفجر. Nadayuchi pershu سأساعد في الأوبيك الحراري ، نحتاج إلى غسل أعيننا بالماء الجاري البارد. يجب تنفيذ العمل باستخدام التحكم الكهربائي أو غيره من الأدوات غير الآمنة في الجزء الخلفي من العدسات.

يمكن أن تتسبب الأيدي الكبيرة في تلف العين: إصابة العين بالعدوى ، والتهاب الملتحمة ، ومرض الغشاء المخاطي للعين. مدخن ، شُرب في العين ، رتب بقطعة نظيفة من ganchirochka (حافة الأنف أو المائدة) مع صدفية ناعمة في جانب الأنف.

اشطف عينيك اليوم. لتطهير العين ، وتصحيح تلك النظافة الحمضية ، وشحذ العينين ، لفتح العينين بالقرب من الماء النقي.

3. خلق مكان عمل للعيون. يمكن إضاءة Vono بشكل كافٍ ، ويتم توزيع مجال الضوء بالتساوي على كامل مساحة مساحة العمل ، ولا يعتبر تغيير الضوء مذنبًا ليتم استهلاكه في العينين.

4. قاعدة مهمة من قواعد النظافة هي الفجر: العيون مذنبة من vikoristovuvatisya في وضع yakomoga أقرب إلى الطبيعي. الدمار الأكبر في الفجر ، ذنب الحاجة إلى تصحيح الفجر مرتبط بذاته بعقول غير طبيعية ، حيث تنزعج أعيننا. قطعة من الضوء ، الوهج ، رعونة صغيرة في العيون ، جفاف العيون والعقول الأخرى ، بعيدًا عن تعهدات الطبيعة ، مضروبة ، إلى حد بعيد ، على أصواتنا الاجتماعية الذكية ، تؤدي إلى الضعف ، وأضرار أخرى لفجر هذا التقدم. Yakshcho ، من الواضح أننا لم نتدخل في العملية برمتها.

5. النظافة Dotrimannya الفجر - tse صحة العين للعيون. من أجل الحفاظ على النزيف الطبيعي للعين ، من الضروري أيضًا تطبيع نغمة قرح العيون ، لتحسين الزوروي ، الجمباز المنتظم للعيون. سيؤدي نقص الحياة البشرية الحالية حتمًا إلى تأثير ضار على القوة الوظيفية لجهاز العين. من الأسباب الرئيسية لاضطرابات العين المختلفة يكمن في قلة اللياقة البدنية ، وإلى أن ضعف تقرحات العين والمرتبط بهذا المرض هو الدورة الدموية. الجمباز Vidpovidna للعيون هو أفضل طريقة لتصحيح وتنظيف العيون. ضبط و navkolochni m'yazi ، وخاصة العين الدائرية m'yaz ، معسكر جيد لنوع من نزيف العين الطبيعي spryaє.

6. اربح الدائرة المركزية ، ثم رن (لأن المكان ليس مظلمًا أو أنك لست مشغولًا بالجمباز بدوام كامل) لتتعجب أمامك مباشرةً. البقعة (zhovta plyama) ، التي تقع في وسط المدينة ، تضمن أقصى درجات الدفء في الفجر. تخمين حول وظيفة العيون في روسيا والوظيفة المناسبة لموقف الرأس.

7. لا تعيق النظافة في الفجر بالقراءة ، أو الاستلقاء ، وإلا في النقل يمكنك أن تفوز عينيك ، إذا كنت تريد Skilki ، ولكن لشيء واحد ، فكر: حتى لا تلوم الفجر المكسور ، ضع علامة على عينيك في وقت سابق ، لا تتحمل rіzi في العيون أو أن تكون بعض الإهمال الآخر ، ومن ثم فإن المزيد من العيون ليست مذنبة بالمرض. النظافة لا تتكون من الأسوار. فجر النظافة ، shvidshe ، polaga في حقيقة أنه في الساعة لإعطاء العين الساعة اللازمة للاسترخاء ، فقط في هذه الحاجة إلى إلقاء اللوم.

8. صحة العيون تكمن كوجبة. يمكن أن يؤدي تناول الطعام غير الصحيح ونقص الفيتامينات والزنك والخطابات النشطة بيولوجيًا إلى أمراض أخرى في العين وإلحاق الضرر بالعيون ، وتطور انحطاط البقعة القديمة.

لنظافة الفجر ، طعام خاص vikoristovyte للعيون. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في العين ، من الجيد أن يعتادوا على فيتامينات C و A ، وهي المنتجات التي تجعل العين تحكم العين: العليق ، الكشمش الأسود ، والجزر. في النظام الغذائي للنبيذ قصير المدى ، يوجد كبد سمك القد ، والبقدونس ، والخس ، والكريب ، والسيبولا الخضراء. في حالة وجود مشاكل مع sitkivka ، تساعد السفينة أو الرافعة.

مقالات مماثلة