Wyścigi przełajowe Oleny Sobolevy. Siergiej Ustiugow

Wejdź do magazynu prefabrykatów z Rosji. Światowy i brązowy medalista Mistrzostw Rosji.

Olena Soboleva urodziła się 8 1992 roku w pobliżu miasta Nowosybirsk. Dziewczyna zaczęła uprawiać sporty na świeżym powietrzu w szkole. Do miasta Suzun w obwodzie nowosybirskim przybyło szesnaście skał. Od początku wielokrotnie zostawała zwyciężczynią biegów długodystansowych wśród uczniów Suzun, następnie zaczęła brać udział w zawodach na szczeblu regionalnym. Wołodymyr Korczak, trener szkoły rezerwy olimpijskiej, darzy ją ogromnym szacunkiem.

Lizhnitsa ukończyła Olympic Reserve College. Standard Vikonala Mistrza Sportu Rosji na długich dystansach. Krok po kroku przeszła bezpośrednio do artykułów sportowych. W 2011 roku w Estonii, na Pióro Svetovaya, w sztafecie 4x3,3 km juniorzy z Rosji jednocześnie zwyciężyli w „sre”. Pierwsze miejsce przypadło młodym łyżwiarzom z Norwegii, które ukończyły bieg z czasem 23 sekund. Dla nowosybirskich łyżników zwycięstwo to stało się triumfem. Na odcinku czternastu skał unosił się niemały smród.

Po drugiej stronie rzeki, w 2012 roku, Olena wzięła udział w Mistrzostwach Rosji z drużyną młodszych narciarzy. Uroczystość odbyła się w pobliżu miasta Ribińsk w obwodzie jarosławskim. Młody narciarz zwyciężył w specjalnym wyścigu, pokonując dystans 5 kilometrów w 12 minut i 53 sekundy. Tym samym zawodnik rewelacyjnie spisał się na I Mistrzostwach Świata młodych zawodników, odnosząc dwa zwycięstwa.

Na stokach w pobliżu Turechchyny w odległości 5 kilometrów na specjalnych startach we wsi w innym miejscu. Super drużyna Republiki Tatarstanu zdobyła 0,8 sekundy. Na froncie drużyny została pomocnikiem. Po powrocie z Turcji od razu poleciałem do Finlandii, żeby wziąć udział w Mistrzostwach Świata, a nie ze starszymi zawodnikami.

Zimą 2013 roku w mieście Liberets Pierwszy Świat został pokonany przez długie podróże. W kategorii „sprint w stylu klasycznym” wśród juniorów i młodych zawodników Sobolew był najlepszy, zdobywając złoty medal. Na dystansie 1,3 km pokonała dwie zawodniczki z Nimeczczyny.

Na Mistrzostwach Rosji w 2015 roku jej stylowy występ sprinterski został brązowym medalistą. Przez rzekę w tej samej kategorii zdobyłem medal Mistrzostw Kraju.

We włoskiej Val di Femi 6 czerwca 2019 roku minął ostatni etap prestiżowego wyścigu długodystansowego „Tour de Ski”. Dwudziestego czwartego Olena Soboleva siedziała we wsi ze swoimi torbami.

Zawodnik startuje w Ogólnorosyjskim Partnerstwie Kultury Fizycznej i Sportu „Dynamo”, specjalistycznej szkole sportowej dla dzieci i młodzieży Rezerwy Olimpijskiej w Nowosybirsku. Olena Soboleva trenuje pod okiem Wołodymyra Nikiforowicza Korczaka i Walentina Dmitrowicza Litwincewa.

Sergiy Ustyugov to sportowiec, który mimo młodego wieku nazywany jest już jednym z najbardziej obiecujących narciarzy na świecie. I szczerze mówiąc, Sergiy dosłownie zakochał się w sporcie zawodowym i pod każdym względem dąży do poważnych osiągnięć.

Dzieciństwo i młodość

Ustyugow urodził się w pobliżu Chanty-Mansyjskiego Okręgu Autonomicznego, niedaleko małej wioski Mieżdureczenski, w ósmym kwartale 1992 r. W jednym z wywiadów sportowiec przyznał, że często dokucza ojcu i rodzinie niespokojnymi dziećmi. Sergiy zaczął angażować się w sport już we wczesnym dzieciństwie: jego matka i ojciec myśleli, że boks stanie się najlepszym sportem dla tak utalentowanego syna. Sergiusz nie miał jednak okazji „machać pięściami” w taki sposób.

Około godzinę później Ustyugov próbuje swoich sił w biathlonie. Liżnia i strzelectwo sportowe przypominały trenera sportowca z czymś więcej niż rękawicami bokserskimi i ringiem. Vibir był rozdrobniony. Nezabar Sergij już przewyższył swoich rówieśników pod względem produktywności i obfitości. Była wizja osiągnięcia poważnych sportowych wyżyn. Fajnie, że ojcowie Sergiusza byli niezadowoleni przed wyborem syna: trening zaczął odchodzić od treningu. Jednak sam Siergiej był zdeterminowany, aby iść do przodu.

Kiedy Ustyugov odniósł 11 zwycięstw, trener wprowadził chłopców w umiejętne wyścigi. Sergiusz natychmiast postanowił posłuchać ze względu na swojego mentora. Jego pierwsze kroki w nowym sporcie były niedaleko, ale później Ustyugov wykazywał już godne pozazdroszczenia wyniki, reprezentując swoją miejscowość w wyścigach dzieci i młodzieży.

śliski sport

Nazwisko Sergija Ustyugowa znalazło się na końcu listy kandydatów w parlamencie młodzieżowym. Być może ten moment można uznać za profesjonalną biografię sportową narciarza. Ustyugov przechodzi do magazynu kolekcji i pomyślnie wychodzi na lekkim piórku.

Sezon sportowy 2011 – 2012 upłynął pod znakiem Mistrzostw Świata, które odbyły się w pobliżu Tureczczyny. Tutaj sportowiec poważnie oświadczył sobie, że zajął pierwsze miejsce we wszystkich wyścigach. W tym sezonie Ustyugowowie nie mniej znakomicie spisali się na międzynarodowych imprezach w Estonii i zasłużyli na powołanie do pierwszej reprezentacji Rosji.

Wydawało się, że w nadchodzącym sezonie (2012 – 2013) kariera narciarza będzie się dalej rozwijać, przygotowując dla Ustyugowa niemiłą niespodziankę. Siergiej przeniósł się z dywizji młodzieżowej do dywizji młodzieżowej, rywalizacji superników, a lider zawiódł wszystkie wyścigi, z których wziął los. Sportowy upór Prote nie pozwolił młodzieży się poddać, a Serhij przechodził częstą rehabilitację, kończąc sezon zwycięstwem w skiathlonie na 30 km i „brązem” w sztafecie drużynowej.

W 2014 roku Siergiej rozbił się w magazynie rosyjskiej kolekcji podczas pierwszych w historii igrzysk olimpijskich w Soczi. Już przed rozpoczęciem światowi eksperci spiskowali, aby liderem tego sezonu został Siergiej Ustyugow. Proteatleta nie spełnił oczekiwań swoich trenerów i pacjentów: Ustyugov ukończył pojedynczy sprint na piątej pozycji. Później Liżnik powiedział dziennikarzom, że rywale są silniejsi, bez konieczności płacenia ubezpieczenia i że prace nad zadośćuczynieniem postępują.

I ten robot, sądząc po wszystkim, słusznie został zmiażdżony. Już za rzeką Siergiej Ustyugow i Oleksij Petuchow przywieźli w świat złoto Pucharu z estońskiego miasta Otepaa. Ponadto Siergiej zdobył brąz w zawodach w Ribińsku i został kolejnym w hali drużynowej.

Rok 2016 stał się także odległy dla Siergieja Ustyugowa. Zawodnik, dodając do swojej skrzyni skarbów brązowy medal w mistrzostwach Tour de Ski, wygra w masowym starcie Pucharu Świata, „sriblo” od bogatego posłańca Tour of Canada.

Sezon 2016 – 2017 pokazał się nie mniej imponująco: rozpoczął się od bogatej historii Tour de Ski. Na pierwszych pięciu etapach niezaprzeczalnie prowadził Sergiy Ustyugov, który ukończył kolejny szósty wyścig, tracąc dwie sekundy do Norwega Martina Sundby'ego. Ostatni wyścig Siergieja Ustyugowa minął bez wątpienia, tracąc w przeszłości rywali i zdobywając cenione „złoto” Zmagana.

Znamienne jest, że Sergij Ustyugow został kolejnym Rosjaninem, który wygra Tour de Ski. Pierwszy złoty medal dla Rosji przyniosły Łyżniki (w sezonie 2012–2013). Ponadto Ustyugov wyprzedził byłego faworyta Zmagana Martina Sundby'ego na wielu etapach wygranej później trasy.

Sezon 2017 nie zakończył się dla Siergieja Ustyugowa: narciarz zniszczył fińską Lakhti na Mistrzostwach Świata, a gwiazdy przywiozły dwa „złota” i trzy międzynarodowe medale.

Sam sportowiec wielokrotnie w wywiadach powtarzał, że na swój sukces złożyły się dwa czynniki. Przede wszystkim są to podstawowe dane fizyczne, które uzyskano od ludzi (wzrost Siergieja Ustyugowa wynosi 1,84 m, a waga 81 kg). Albo inaczej, nastawienie na cel i ambicja sportowa, dzięki której łatwo zapomnieć o błędach i dalej trenować.

Wyjątkowe życie

Niewiele wiadomo o konkretnym życiu Sergiusza Ustyugowa. Sportowiec szanuje fakt, że ponad dwustustulatków może ze sobą walczyć. Sergij przez wiele lat spotykał się z Oleną Sobolevą. Dziewczyna też jest lizusem. Brak jednak informacji o szczegółach powieści i rozstaniu młodych ludzi.

Fani sportowca nie są na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i zdjęciami na Instagramie i innych mediach społecznościowych, próbując dowiedzieć się, kto został szczęśliwą żoną Siergieja Ustyugowa.

Siergiej Ustiugow teraz

Teraz Sergij Ustyugow planuje powtórzyć sukces sezonu, przygotowując się do igrzysk olimpijskich w Pjongczangu. Zawodnik jest faworytem w danym sprincie, ponadto duże nadzieje pokłada się w Ustyugowie na etapie skiatlonu. Tradycyjne sztafety drużynowe oraz szereg wyścigów w klasycznym i eleganckim stylu sprawdzają się także na łyżnikach.

W 2018 r. 8 kobiet i 12 mężczyzn opuści magazyn zbiorów Federacji Rosyjskiej z transportu długodystansowego. Wokół Ustyugowa Stanislav Retivikh, Glib Volzhentsev, Mikita Kryukov i inni narciarze pojadą do Pyeongchang. Wśród żon Deyaks ZMI nazywają swoimi ulubieńcami Julię Chekalevę, Marinę Gushchinę, Polinę Niekrasową.

Nagorodi

2013 – brązowy medal (Val d'F'emme, sztafeta 4×10 km)
2016 – brązowy medal „Tour De Ski”
2017 – złoty medal „Tour de Ski”
2017 – medal Sribna (Lahti, sprint specjalny)
2017 - złoty medal (Lahti, kiathlon 15+15 km)
2017 – złoty medal (Lahti, sprint drużynowy, klasyk)
2017 – medal Sribna (Lahti, sztafeta 4×10 km)
2017 – Medal Śribny (Lahti, 50 km)

DUMA SZKOŁY

Koltyugin Tetyana Samoilova Olena

Mistrz sportu i biathlonu

Walentyna Weber Irina

Mistrz sportu na długich dystansach Mistrz sportu na długich dystansach

Weprik Aleksander

Mistrz sportów długodystansowych

Szyszkin Denis – Mistrz Sportu w Biathlonie;

Klepfert Sergij –

Korczak Andrij – Mistrz sportu w biegach przełajowych, Mistrz Sportu w Biathlonie;

Korczak Oleksandr Wołodymyrowycz - Czczony trener Rosji.

Sobolewa Olena

Mistrz sportów długodystansowych

Olena Soboleva w obwodzie nowosybirskim znana jest ze swojej specjalności, dla regionu Suzunsky stała się dumna: mistrzyni Rosji w wyścigach długodystansowych, członkini juniorskiej drużyny narodowej Rosji, uczestniczka mistrzostw St. tutaj w Nimechchynie. To pozostałe i najważniejsze osiągnięcia.

A wszystko zaczęło się w dzielnicy Kamyansky w regionie Ałtaju, w szkole średniej Allaksky. W czwartej klasie Olena poszła do sekcji gimnastyki, gdzie w zimowym programie znalazło się bieganie. Około godzinę później jedna z nich straciła łapę w kiju, dla którego gotował dla niej trener łyżwiarstwa Siergiej Szabanow. Pojawiła się dziewczyna i powiedziała: „Nie stanę ci więcej na twarzy!” Niestety, obraz nie miał szczęścia. Trener ten dostrzeże w jedenastoletniej dziewczynie zadatki na przyszłą sportsmenkę i nawróci ją do uprawiania tego trudnego sportu.

Podczas swoich pierwszych regionalnych podróży długodystansowych Olena Soboleva otrzymała dyplom honorowy. Dzisiejszy certyfikat zajmuje swoje miejsce wśród innych bogatych zdobytych dzięki przedsiębiorstwom wysokiej rangi, w tym sygnowanym przez Ministra Sportu Federacji Rosyjskiej Witalija Mutko.

Trener Nisznego Ołenia Wołodymyr Korczak wyszkolił od dziewczyny obiecującego narciarza i pracował najlepiej, jak mógł, nad jego rozwojem. Olena była zaskoczona, gdy jako uczennica ósmej klasy i mistrzyni regionu Ałtaju Tomsk zdobył 4 medale na syberyjskim festiwalu sportów narciarskich - jeden złoty i trzy srebrne medale. Wołodymyr Nikiforowicz poprosił ją, aby wzięła udział w jego zajęciach sportowych w Suzunie. Zabrałam ją i jej mamę do szkoły z internatem, pokazując jej, gdzie w jej umyśle mieszka dziewczyna, jak się uczy i jak ćwiczyć.

Rozpoczęły się ciągłe szkolenia i szkolenia. Pierwsza rzeka Lena zdobyła pierwszą z obwodu nowosybirskiego. Następnie na turnieju ogólnorosyjskim o nagrodę słynnej biegaczki Ljubowej Jegorowej zdobyła „srebro” i „brąz” na różnych dystansach. Zaczęła zdobywać uznanie starszych dziewcząt w latach 1990-1991. Trafił do młodzieżowej reprezentacji Rosji, a na początku 2009 roku, gdyż nie miał jeszcze 18 lat, został włączony do narodowego magazynu juniorów Rosji. Nasza rodaczka wraz z drużyną uczestniczyła w zgrupowaniach w Estonii, Bułgarii, Austrii, Szwajcarii oraz została uczestniczką Mistrzostw Świata Juniorów (ur. 1990-1991) w Nimecchina.

W Nimechchina Olena wypadła słabo - 19. miejsce w rozpoczętym sprincie 80. Następnie mistrzostwo Rosji wygrało dzięki swemu losowi, które odbyło się w Zołotouście i to nawet z niskiego startu.

Olenya Soboleva ma już rekord występów na etapach Pucharu Świata. W Otepya, na kilka dni przed rozpoczęciem I Pucharu Świata, Olena zakwalifikowała się w sprincie i w sprincie zajęła 29. miejsce.

Olena Soboleva: Torik, szanuję to, że do czasu Igora pod Soczi nadal będę potrzebować niewiele do wydania, ale 21 rzek na długie dystanse to wcale nie wystarczy. A teraz jestem zdumiony, że dziewczyny są ode mnie młodsze i naprawdę mogą pretendować do Soczi. Więc nadal będę walczyć!

To wszystko, Olena Soboleva, dziewczyna ze wsi Allak - rozsądna, praktyczna, bezpośrednia, obiecująca. Zachęcamy ją, aby dotarła na igrzyska olimpijskie w Soczi bez kontuzji i intrygi oraz aby w przyszłości pokazała swoją siłę i umiejętności.

Sergiy Ustyugov: „Autografy, wywiady, sesje zdjęciowe – nie obchodzi mnie to. Powinienem wziąć udział w wyścigu!

Szanujemy czytelników „Sportu” za pięciokrotnego mistrza świata juniorów, zwycięzcę mistrzostw świata na długich dystansach oraz najlepsze bogate dni Tour de Ski i Tour of Canada, wielokrotne etapy oraz w Pucharze Świata i mistrz Rosji Siergiej Ustyugow w żywieniu bezpośrednim.

Kolba curry

13.01.2016 19:13

Siergiej, zawsze jesteśmy chorzy i zmartwieni z powodu twoich wyścigów! Odżywianie: kto jest Twoim pierwszym trenerem? (dużo słów o tych, którzy zaczęli podróżować długodystansowo). Jak trenowałeś jako małe dziecko – w wieku 12–15 lat – Twoim zdaniem – kto był wówczas najsilniejszy? Ile osób rozpoczęło poważne przygotowania - obozy szkoleniowe, treningi, zawody regionalne i ogólnorosyjskie, mistrzostwa krajowe?

12.01.2016 20:23

Gdzie Sergiusz zaczął boksować?

12.01.2016 21:18

Siergiej jest dumny ze świetnego występu w swoim debiutanckim Tour de Ski! Jesteś świetnym facetem! Nie trać motywacji i nie daj się złapać w oko! We mnie dekilka zapytaj:

1) Z ilu krajów, Sergiuszu, przyjechałeś, aby uprawiać sporty narciarskie?

Zacząłem zajmować się krótkimi trasami Roci z 2001 roku. Wcześniej, jako dziecko, chodziła już do różnych sekcji, chciała wiedzieć o sobie wszystko i chodziła do sekcji boksu. Od prawie miesiąca trenuję boks. Postawiłem na swoim, wszystko się ułożyło, chyba że trener mnie ukarał i pomyślałem, że boks nie jest dla mnie. A potem sąsiad Siergiej Ganin wezwał mnie do sekcji osobistej - szkoły SDYUSHOR z biathlonem we wsi Mezhdurechensky. Bardzo mi się tam podobało i odtąd szkoła sportowa stała się moim drugim domem! Dużo jeździliśmy na nartach i zaczęliśmy ściskać kije na stokach. Nie tak dawno temu, zaledwie tydzień po zapisaniu się do sekcji, przyszły pierwsze zwycięstwa i zwyciężyłem. I tak zaczęła się moja kariera. A potem okazało się, że z tej grupy chłopców, którzy uczyli się pod okiem mojego specjalnego trenera, trzech lub czterech zabrano do drużyny biathlonowej, ale mnie nie przyjęli, wysłali do drużyny łyżwiarskiej. Nie chciałam jechać, twierdząc, że nikogo tam nie znam, ale trener powiedział mi, że chcę kontynuować naukę i wtedy nie będę robić nic innego. Więc upiłem się nie drużyną biathlonową, ale drużyną lodową Chanty-Manskiego Okręgu Autonomicznego, czyli Walerijem Pawłowiczem Sivkovem. Dostanie się do okręgowej drużyny dla bogatych było przed karierą bardzo szanowane, panowała poważna dyscyplina i tylko kwestią czasu było, zanim uda nam się ukraść sportowy honor okręgu. A ja przyszedłem do tego zespołu jako facet, który musiał po prostu biegać na zagrywkach, trenować, ale miałem problemy z dyscypliną. Dosit shvidko, w dwóch kolekcjach wpisałem trzy notatki wyjaśniające, a po trzech notach wyjaśniających zespół wyrzucił. Powiedziano mi już, że od razu wrócimy do domu i nie będą już mnie wzywać na odbiór, ale w pozostały dzień zbiórki wygrałem trening kontrolny, który, jak pamiętam, był przeprowadzony krzyżowo kraju i przy najlżejszym wietrze, i postanowili mnie pozbawić. Kiedy wróciliśmy do domu, mój specjalny trener uprzejmie mnie ugotował, wyjaśniając, że mam ogromny potencjał, przez który takim zachowaniem mogę po prostu wpaść w kłopoty. To był punkt zwrotny, kiedy zacząłem trenować ze świadomością.

Jak trenowałeś jako małe dziecko – w wieku od 12 do 15 lat – według Ciebie, kto był wówczas najbardziej ambitny?

Dlatego dużo trenowaliśmy. Byłem już na zgromadzeniu Okręgu Autonomicznego z Walerym Pawłowiczem Siwkowem. Nie wiem, jak ktoś trenował w tym samym czasie, ale w tamtym momencie wydawało mi się, że trenowaliśmy jeszcze więcej. Zastraszało nas wiele szwajcarskich robotów i sił bezpieczeństwa. W czwartek mieliśmy trening kontrolny z treningu siłowego, który obejmował poręcze, drążek poziomy, skok z wyskokiem, cięcie dovzhin i szereg innych typów.

Ile osób przeszło poważne przygotowania: obozy przygotowawcze, treningi, zawody regionalne i ogólnorosyjskie, mistrzostwa krajowe?

W Dniu Wszechrosyjskim po raz pierwszy pojechałem do Czajkowskiego w pobliżu magazynu prefabrykatów Chanty-Mansyjskiego Okręgu Autonomicznego. Mieliśmy też mocny magazyn, w którym znajdowali się Oleksandr Wasilkow, Wiktor Denisow, Dmitro Koniew… To prawda, nie pamiętam od razu nazwisk. Na wyścigach ścigali się sportowcy Rock of the People z 1992 roku, a Glib Retivikh wziął tam udział w zawodach, który wygrał wyścig, a ja poszedłem za nim kolejny. Potem była „Nagroda Smetaniny” w Siktivkari. Tak naprawdę odbyliśmy już sporo podróży związanych ze spotkaniami i zakupami.

14.01.2016 11:41

Chciałem zapytać Sergiusza, czy od dzieciństwa w Chantach bardziej odpowiednie było dla niego trenowanie i bieganie: w Dolinie i na Biatlonie?

Dawno, dawno temu byliśmy w Dolinie i spędziliśmy tam dużo więcej czasu. Podobnie jak dzieci, uwielbialiśmy tu zrywać, wycinać i zdobywać szyszki, których było o wiele więcej (śmiech).

Szkolenie

12.01.2016 20:11

Tsikava pasjonuje się treningiem siłowym, szczególnie poza sezonem. Odżywianie: jak zwiększyć ilość mięsa? Skąd znamy te statystycznie dynamiczne prawa i jak się do nich stosujemy? Dyakuyu :)

Ze statodynamicznego punktu widzenia ważne jest, abyśmy wywierali nacisk na prasę. Sashko Legkov zamieścił w Internecie wideo, które przedstawia mniej więcej ten sam kompleks. Pierwsza rzeka, kiedy zaczynałem treningi z Isabelle i Reto, była dla mnie ważna, ale do końca sezonu przygotowawczego ból zaczął znacznie ustępować. O ile jest masa mięsna, to jej do niej nie dodawałam, bo w ogóle jest jej za mało, więc nie cofamy się przed prawem ukierunkowania jej na jej wzrost.

12.01.2016 19:58

Mam tylko jeden zapas żywności przed Sergiuszem.
Siergiej, czy Twoi trenerzy wiedzą, że system treningu sportowego opiera się na biologii?

Nie mogę powiedzieć ani wiedzieć, co to za smród. Sam pierwszy raz myślę o takim systemie.

12.01.2016 20:31

Sergiusz, powiedz mi, jakie są różne metody szkolenia rosyjskich i zagranicznych fakiwistów, w oparciu o twoje dowody szkolenia z nimi i innymi?

Przede wszystkim przyszło do głowy, że przed trenerem byli równi. Jesteśmy mistrzem olimpijskim Oleksandrem Legkovem i każdy z nas był mu winien nie mniejszy szacunek. I nikt nie miał takich przywilejów. Przywiązują także wielki szacunek do dyscypliny i nawet jeśli nikomu się to nie udaje, wszyscy cierpią.

- Jakie znaczenie ma szkolenie?

W zasadzie całą rzekę spędziliśmy według tego samego schematu, nieznacznie zmieniając intensywność, zwiększając lub zmieniając czas trwania przerw. Ponadto Isabelle i Reto pracują znacznie mniej nad techniką ponownego suszenia.

I jeszcze jedno: dlaczego Twoim zdaniem tak mało jest obiecujących juniorów, wkraczających w dorosłość, zwalniających swój rozwój (poza Tobą), a ci z lat 21-23 nie konkurują już z zagranicznymi rówieśnikami, których wcześniej pokonali.

Można, jeśli chcę sformułować to świadectwo, ale wydaje mi się, że po sukcesach juniorów bogaci zmieniają swoje podejście na prawicę, treningową. Poza tym juniorzy mieli zwycięstwa, ale teraz ich nie ma, a ludzie po prostu nie interesują się sportem. Menu dostępne jest poprzez ce.

12.01.2016 21:37

1. Sergiy, dlaczego grupa Reto i Isabelle? Dlaczego Pereviznikov nie jest główną kolekcją?

Przygotowywałem się już na Olega Orestowicza i chciałem spróbować czegoś nowego. Tim więcej, że w Isabelle i Reto było jasne, jak postęp Oleksandr Legkov, Ilya Czornousov... Każdy zespół ma swoje zalety i wady, ale Reto i Isabelle mają znacznie więcej zalet

Zawodnicy Sergey Ustyugov, Stanislav Volzhentsev, Yevgen Belov, trenerzy Reto Burgermeister i Isabelle Knaute, serwujący Viktor Churkin i Yevgen Uftikov

2. Isabelle jest bardzo młodą kobietą. Czy uważasz ją za seniorkę (nie szanuję wieku, ale jej status w drużynie)? Czy nie jest ci łatwo akceptować kobiety? Czy są jeszcze jakieś grupy, które są świadome radiańsko-rosyjskich realiów reprezentacji narodowych, komunikacji trenerów i zawodników?

Zatem w naszej grupie prawdopodobnie są po prostu różni stulatkowie. Wszyscy jesteśmy przyjaciółmi. Wszyscy rozumiemy, że Reto i Isabelle są tutaj szefami i przybyliśmy, aby się na nich przygotować. Jeśli mówisz, że śmierdzi, niech tak będzie. Jeśli chcesz przeznaczyć swoje benefity na super punkty, to możesz zarobić, ale wszystko będzie po staremu, tak jak myśleli trenerzy. Wiadomo, że w Europie wszystko rządzi się inaczej i dlatego Reto i Isabel wciąż nie rozumieją naszych realiów. Na przykład podali plan szkolenia na wybory międzynarodowe, co oznacza, że wkrótce nas pokonacie. Nie chwalą ich krewni, lekarze, korki, jak nawoływały władze – trzeba trenować, jeść, spać i ponownie ćwiczyć po treningu. Wszyscy są na zgromadzeniu, nawet w domu.

12.01.2016 22:26

Twoim zdaniem, jakie ciało mają kobiety w Rosji?

To dla mnie ważne, aby to ocenić.

Dlaczego puls znacznie wzrasta podczas treningu u młodych sportowców (13-15 lat) i jak skupić się na wskaźniku tętna?
Będę Ci bardzo wdzięczna za wsparcie! Wszystkiego najlepszego

Przed kadrą okręgową, kiedy trenowałem pod okiem mojego specjalnego trenera, nie mieliśmy wielkiego szacunku dla pulsu, choć czasem padał. Kiedy dotarłem do komendy okręgowej, wszyscy zobaczyliśmy pulsometry i trenowaliśmy wyłącznie na pulsie. Za zniszczenie stref tętna bardzo nas nakrzyczano... Właściwie to jest mniej więcej ta sama sytuacja: przechodzimy przez zapięcie, czyli strefy tętna, które następnie są odpowiedzialne za wykończenie w godzinie szkolenie. Zastanawiam się też, dlaczego trzeba skupiać się na wskaźnikach pulsu.

13.01.2016 13:12

Siergiej, Witam twoich amerykańskich pacjentów!
Jak przygotować się do treningu na dużej wysokości?

To dobry wzrost, po którym świetnie sobie radzisz i osiągasz dobry wynik, ale jest to wzrost, po którym nic nie osiągniesz. Zawsze po treningu na wysokości muszę biegać, a najlepsze rezultaty osiągałem po treningu na wysokości. Na przykład w pierwszej połowie świata do Turechchini, gdzie wygrałem kilka etapów, zjeżdżaliśmy z bułgarskiego Belmeken. I choć w Tureczczynie były wysokości, poczułem cud. W Nowym Mіstse, gdzie po raz pierwszy wygrałem sprint na etapie Pucharu Świata, zjechaliśmy z Jezior Chmielowskich - to grań, na której powstał kompleks narciarski Laura w Soczi. Jest tam jeszcze cudowna wysokość, a po niej jeszcze gorszy efekt. Zjechałem do Soczi i choć różnica wysokości wynosi około stu metrów, to nadal ją czuć.

Trening na lodowcu

13.01.2016 13:16

Siergiej, czy podczas wyścigu musisz zdominować grupę, przycinać od tyłu, czy chcesz paść przed grupą? Dlaczego sam stosujesz taką taktykę?

Dostanę nowy zapas. Niedawno z chłopakami przebiegliśmy „Maraton Jugorski” i zdałem sobie sprawę, że nie czuję się już komfortowo, jeśli tempo grupy było dla mnie za niskie. Ponieważ nie mam za sobą zbyt wielkiego zadania, aby usiąść i się uspokoić, nie mogę długo siedzieć i się uspokajać, przez co zaczynam się denerwować i uspokajać. Tym razem na maraton przyszło zbyt dużo osób, grupa była duża, a ja, Seryoga Turishev, Zhenka Dementyev, Dima Yaparov byliśmy na czele. I okazało się, że ja będąc w dobrej formie po mistrzostwach Rosji, cały dystans spędziłem w wyścigu, siadając, próbując dojść do załamania, i płynąłem. Nie miałem już sił dojechać do mety i zdałem sobie sprawę, że plan na wyścig był absolutnie konieczny. W przeciwnym razie, gdy dojdziesz do linii startu, zakręci ci się w głowie i zaczniesz robić coś głupiego. Po ściganiu się z chłopakami weszliśmy do budki serwisowej, spojrzeliśmy na siebie i powiedzieliśmy: „Jesteśmy głupi!” (śmiech).

13.01.2016 13:20

Co najbardziej motywuje Cię na treningach do osiągania maksymalnych wyników? Czy dopiero decydujesz, jakie plany ustali dla Ciebie Twoja grupa coachingowa?

I treningi, z których odbiera się satysfakcję, ale oczywiście jest o czym pamiętać. Uprawiam sport, pozbawiam się tego dreszczyku emocji, ale czasem i tak wychodzę trenować tylko po to, czego potrzebuję. Jak wydaje się moim znajomym, jako osoba jestem w dobrym nastroju, wtedy wyścig będzie daleko, a treningi się skończą.

13.01.2016 13:25

Cały kraj już dziś wie o Twoim największym sukcesie w biegach długodystansowych - cudownym występie na Tour de Ski 2016. Może zgadnij, jaki będzie kolejny wyścig w dorosłej karierze i jaki sukces odniesiesz?

- Chantly, kolejnym wyścigiem w mojej dojrzałej karierze jest Puchar Rosji w Siktivkar. Przyjechałem tam po juniorskim piórku świata i pobiegłem w sprincie drużynowym w tym samym czasie co Sergiy Turishev. Przed startem poprosił mnie, abym postarał się dobrze pobiec, ponieważ mam dużo czasu i jeśli podbiegnę blisko, mogę zamknąć cały wyścig dla zespołu. I tak się stało: jakoś nie zmieściłem się w pochwałach i forma zaczęła spadać, ale wyścig był zaparcia. Było już bardzo blisko, że popchnąłem mojego towarzysza. Po zakończeniu tej pracy przygotujemy się jak najlepiej do każdego zadania i przygotujemy się na wysoki wynik.

13.01.2016 14:07

Siergiej, opowiedz proszę o rozgrzewce przed wyścigiem – ile minut przed startem zaczynasz, krótko w jakim trybie pracujesz po zakończeniu? Czym różnią się Twoje biegi w przypadku biegów sprinterskich i dystansowych na dystansie 15–30 km i czym? Fuj!

Zadzwoń do mnie na roczną rozgrzewkę i powtórz przed startem. Przed sprintem rozgrzewam się intensywniej, a przed biegiem na dystansie mniej.

13.01.2016 15:37

Interesuje Cię trening rowerowy poza sezonem? Dlaczego tak – w jaki sposób i w jaki sposób?

W zeszłym roku przestałem jeździć, a w tym sezonie zaczęło mi dokuczać kolano na rowerze, więc przerzuciłem się na przełaj.

Przed ostatnim sezonem treningi Siergieja obfitowały w treningi kolarskie, Instagram Siergija Ustyugowa

14.01.2016 08:09

Sergiuszu, lecę z cudowną półką! Oglądanie wyścigów narciarskich w telewizji jest świetną zabawą tylko dlatego, że nasi narciarze mogą wygrywać!

W wywiadzie Isabelle padły o Tobie takie słowa: Możesz powiedzieć wprost: nie chcę pracować. Wyjaśnij, dlaczego jest to potrzebne?” Szukaliśmy kompromisu, ale nie w tym sensie, że zaczęliśmy mniej ćwiczyć, ale wyjaśniliśmy wszystkim, dlaczego potrzebny jest ten inny robot. Proszę, pokaż mi przykład Twoich twórczych różnic z coachem.

Powodzenia i dobrego zdrowia!

Tak, to było tak. Po etapie Pucharu Świata w Drammen nie chciałem pracować nad siłą, bo mógłbym się zmęczyć. Smród próbował mnie przytłoczyć, ale nadal byłem przekonany. Po tym, podczas wyścigu, poczułem się źle i zdałem sobie sprawę, że trenerzy popełnili zwarcie.

Wycieczka narciarska

- Czy zdawałeś sobie sprawę, że występ na Tour de Ski będzie tak daleko?

Ja sam byłem szczęśliwy, bo byłem na Tour de Ski, a potem na Tour of Canada i w ciągu kilku dni udało mi się dojść do dobrej formy. Nie mogę w to uwierzyć od ciebie. Przed Tour de Ski tej skały przygotowywałem się całkowicie, bo bardzo chciałem wystartować w nowym. Do dziś przegapiłem okazję, aby pojechać na Tour de Ski. Za pierwszym razem, gdy wygrałem podjazd na etapie Pucharu Rosji z Czusowojem, powiedzieli mi, że przygotowuję się do młodzieżowych mistrzostw świata, więc nie wzięli mnie pod uwagę w Tourze. „Jakim typem Tour de Ski jesteś? Jesteś jeszcze młody!” Chciałem, żeby ta rzeka była jeszcze silniejsza: wygrałem ze wszystkimi, którzy wchodzili na etapy Pucharu Świata, a nawet opowiadali, że przejeżdżając, straciłem dom i smród, po porażce ponownie wyszedłem na etapy.Pod koniec sezonu, na Mistrzostwach Świata, zostałem postawiony na pozostałą część sztafety i udało nam się zdobyć brązowe medale.

Oleksandr Legkov, Maxim Vilegzhanin, Evgen Belov i Sergiy Ustyugov z brązowymi medalami w sztafecie Mistrzostw Świata w Val d'Fiemme, fot. REUTERS

W zeszłym roku dużo przygotowywaliśmy się w Europie i doświadczyłem lekkiego spadku. Niedawno brałem udział w etapie Pucharu Świata w Davos, bez kwalifikacji i poprosiłem Reto i Isabelle, aby dały mi „odpływ krwi” na próbę. Następnie wysłali mnie i Illeyę Czornousowa na etap Pucharu Alpejskiego do Hochfilzen, gdzie ledwo mogłem oddychać, czując w ustach smak krwi. Po zawróceniu wysłali mnie do Krasnogorskiej Liżnii, gdzie mogłem wykonać sprint i zawrócić, aby kontynuować przygotowania do Tour de Ski. Pozbawiłem Europę połowy przemówień i pojechałem do Krasnogorska. Tam wraz z Glibem Retivikhiem włożyliśmy dużo pracy, aby przygotować się do sprintu, ale sam wyścig zakończył się dla mnie na etapie ćwierćfinałowym aż do jesieni. Następnego dnia czekały mnie długie podróże, których nie planowałem i Glib poprosił mnie, żebym zaśpiewał. I tuż przed godziną biegu Olena Valerievna dzwoni do mnie i pyta: „Dlaczego dzisiaj nie biegasz?” Pamiętam, że Isabelle i Reto powiedzieli mi, że przygotowuję się do Tour de Ski, więc znowu postawili mnie w ciemnym miejscu: „Kto ci powiedział, że jedziesz na Tour de Ski?” Okazuje się, że moja kandydatura na bogacza nie została ponownie rozważona, pojechali tam inni chłopaki, a ja, kupiwszy bilety, pojechałem do domu nad New River. Uzgodniliśmy z Oleną Valerievną, że pojadę razem z drużyną kobiet na spotkanie do Otepy, aby przygotować się do sprinterskiego etapu Pucharu Świata. Isabelle i Reto napisali mi plan przygotowań i kiedy go omawialiśmy, powiedziałem Isabelle, że trochę się przeziębiłem, ale pojadę na spotkanie, bo nic poważnego się nie wydarzyło. A w drodze po mnie ponownie zadzwoń do Vyalbi:

Isabelle zapytała: „Co jęczyłeś?”

Szkoda, bo Legkov, zainspirowany wyjazdem na Tour de Ski, chciał go dla Ciebie zrobić, ale teraz być może nie ma już nic do oglądania.

Jestem więcej niż rozczarowany. Tak naprawdę będę miał jeszcze jedną szansę na wydanie pieniędzy na pieniądze, ale nie wydam ich ponownie. Na spotkaniu w Otepää zacząłem trenować z potrójną siłą, wiedząc, że muszę się wykazać. Dzięki temu nie tylko wygrałem estoński etap Pucharu Świata, ale bezpiecznik trafił na etap Ribińska, gdzie stanąłem na podium zarówno w biegu na dystansie, jak i w sprincie indywidualnym. Osiągnąłem po prostu fantastyczną formę i po trimamie Ribinsky'ego kontynuowałem to przez długi czas. Wszystko jednak miało związek ze szkoleniem kontrolnym w Davos, gdzie blisko współpracowaliśmy z Amerykanami i Szwajcarami. Wygrałem tam z dużą rezerwą, ale cierpiałem z powodu zimnego wiatru i chorób. Następnego dnia obudziłem się z gorączką, w końcu zeszliśmy z gór na równinę, ale ponieważ nie pracowałem ciężko, mogłem zakończyć chorobę aż do mistrzostw świata w Falun i nie pokazałem tam wyniki, które można ubezpieczyć, rozciągają się na cały sezon. Bardzo mi przykro, że na mistrzostwach świata nic z tego nie wyszło.

Razem z Oleksijem Petuchowem Sergiy Ustyugov wygrał sprint drużynowy na etapie Pucharu Świata w Otepie., fot. fastskier.com

A potem został zwycięzcą etapu Pucharu Świata w sprincie Ribinsky'ego., fot. fastskier.com

Biegam 15 km stylem dowolnym, fot. RIA-Novini

12.01.2016 21:09

Witaj Sergiju! Pacjenci zauważyli, że bardzo surowo reagujecie na Wietnam, historię Norwegów. Czy to naturalna skromność? A zespół omówił żywienie z wymianą obu lizawek, w godzinie klasycznego startu masowego, przez Norwega Krogha. Czy można się zatrzymać w godzinach takich przejazdów? Za kulisami!

Nie rozmawialiśmy o tym jedzeniu, nie czuliśmy nic w związku z tym odcinkiem.

12.01.2016 21:18

Wiedząc teraz, że zobaczysz na górze Alpe de Cermes, taktyka, którą wybrałeś na wyścig, była zdecydowanie słuszna i czy z perspektywy czasu drugie dziecko wyścigu ulegnie stagnacji?

Więc melodyjnie, wiedząc, jak zakończył się wyścig, wybrałem inną taktykę. Jakby wiedział, że Krog będzie się kręcił, całą godzinę podążał za nim, jednocześnie nie wiedząc, czego szukać zarówno przed sobą, jak i w swoim ciele, gdyby przyszedł kryzys. Następnie specjalny trener powiedział mi, że jeśli się nauczę, to gdy najpierw się rozejrzałem, zdałem sobie sprawę, że powinienem iść. Więc proszę bardzo.

Trzej zwycięzcy Tour de Ski 2016 na szczycie Alp de Cermis: Fin Hagen Krogh, Martin Jonsrud Sundby, Sergiy Ustyugov, foto fastskier.com

12.01.2016 21:44

Wydaje się, że Sergij, Olena Valerievna, Vyalba przywitali Cię sukcesem na Tour de Ski?
- Więc zadzwoniłem i wysłałem SMS-a, ale teraz nie pamiętam.

12.01.2016 20:31

Sergiusz, jaki jest Twoim zdaniem sekret ważnego osiągnięcia norweskich narciarzy i narciarzy?

Narciarstwo mają we krwi.

12.01.2016 22:48

Siergiej, przyjmij exodus z Ukrainy za wspaniałe osiągnięcia w TDS! Ukraina dla Ustiugowa!
Jedzenie jest również dostępne w grupach Burgemeister i Knaute. Cały pozostały zasięg rosyjskich narciarzy na TDS (za Maxem Vilegżaninem, ja też się pozdrawiam) – Legkov, Belov i Vi – jest związany właśnie z tą grupą. Co więcej, w tym przypadku, jeśli sportowcy zostali laureatami nagrody TDS, wygrali więcej niż kiedykolwiek (myślę, że ze względu na sytuację awaryjną), smród nie jest mały. Więc mimo wszystko przygotowanie i priorytet TDS może być właściwym rozwiązaniem?

Nie, przed Mistrzostwami Świata Falun ma pierwszeństwo przed Mistrzostwami Świata. To prawda, że \u200b\u200bjak już powiedziałem, miałem lekkie niepowodzenie w przygotowaniach i nie wziąłem udziału w Turyi.

Knaute miał co do tego przeczucie. Jaki jest sekret samej tej grupy w godzinie przygotowań przed TDS? Pokonałem już ten sezon?

Sekret relacji zawodowej. Gdy tylko zrelaksujesz się na chwilę, natychmiast zdasz sobie sprawę, kim jesteś i gdzie jesteś. Kiedy już zaczniesz, zaczniesz trenować z nową energią.

Przed rozpoczęciem tej trasy Knaute powiedziała, że spodziewa się od ciebie 4-5 dobrych etapów. Masz pięć cudownych etapów, niech przyjdzie, co może. Który ze startów masowych nazwali dla Ciebie trenerzy?

A więc w Lenzerheide, gdzie byłem ósmy, jest ich trzydziestu. Chwalili mnie i mówili, że dokonałem cudu. Ale ja sam byłem jeszcze bardziej promienny, bo nie zdawałem sobie sprawy, że kontroluję ósemkę z tak silnej firmy.

Sergiy Ustyugov prowadzi peleton w godzinie klasycznego startu wspólnego na etapie Tour de Ski 2016 w Lenzerheide, fot. Felgenhauer/NordicFocus

A także jedzenie. Jak nakrzyczeć na Isabelle za to, że nagle oddała łańcuch tuż przed pierwszym sprintem?

Nie pamiętam, po prostu mówiłem „dyakaya”. Jest to w zasadzie sytuacja awaryjna, jak to bywa w wyścigach stopniowo.

13.01.2016 01:29

Sergiuszu, proszę rozwinąć swoje wątpliwości przed fotofiniszem na 3. etapie Tour.
1. Skomentuj swoją radosną reakcję zaraz po mecie – czy wydawało Ci się, że wyprzedziłeś Kroga?

Pomyślałem więc, że zostanę trzeci.

2. Czy zauważyłeś z szacunkiem brak podobieństwa do rzeczywistego obrazu wykończenia z chodnikiem, z być może pionowymi sylwetkami twarzy fotofiniszu / gdzie zapisany jest wyraźny program około 30 cm - koniec uruchomić /?

Nie, ufam sędziom. Powiedzieli, że jestem czwarty i tak było.

3. Czy obejrzałeś przedłużoną końcówkę filmu z boku, ale nie pokazałeś jej widzom przed godziną emisji?

Nie za dużo, więcej wideo z przodu, więcej zdjęć z boku

Taki sam finisz w walce o trzecie miejsce z Finem Hagenem Kroghem, fot. Flavio Becchis

Dlaczego często upadasz przed peletonem, skoro wszyscy cię szanują za lepszy „plecak”?

Po rozbiciu wielu maczug, mówię mu, żeby kruszył się ostrożniej.

Sergiy, odżywianie shodo TDS:
1) W klasycznym wyścigu ze startu wspólnego na dystansie 15 km w Val Di Fiemme Belov przejechał cały dystans z rzędu, nieco z tyłu, jaki był robot zespołu, dlaczego tak się stało?

Nie martwiliśmy się taktyką zespołową, ale posłaniec pozostał przy swoim stanowisku.

2) Do tego momentu stało się oczywiste, że walczysz o trzech głównych zdobywców nagród na TDS i były z tym związane pewne momenty, ponieważ twoja grupa i partnerzy z zespołu rzucali ci wyzwanie?

- Jak już mówiłem, czegoś takiego nie było, więc zespół chciał nade mną popracować. Nie rozmawiano ze mną o zatrudnieniu.

3) Gdyby np. ktoś z Twojej grupy (drużyny) ubiegał się o trzecie miejsce (przy barze), a Ty chciałbyś poprosić trenera, aby podczas jednego z wyścigów jak najwięcej pomógł Twojemu partnerowi, czy być w porządku?

Nie czekałbym, aż trener da takie wskazówki, sam wyszedłbym z inicjatywą.

4) Czy wiesz jak trenują nasze dziewczyny? Jak bardzo szanujesz, są one po prostu trochę niższe dla przywódców żon, czy po prostu strata przygotowań, czy czynnik psychologiczny?

Jak już mówiłem, nie chcę rozmawiać o tym, jak trenuje nasza żona.

Dane sportowe:

Jak wylizać maczugę, z której korzysta Sergius na klasycznych etapach (można się o tym dowiedzieć na Wikipedii). Czy te parametry zmieniają się dla biegów dystansowych i sprintów (czy nie)?

W biegach klasycznych, jeśli nie uwzględnić sprintów, całkowita długość wynosi 157,5 cm, a dystans 207 cm. Jeśli robisz te same wyścigi, jak sprinty w Drammeni i Sztokholmie, to mam trochę więcej vikoristy. A jeśli Mikita Kryukov na sprincie w Sztokholmie dowiedział się, że biegam z ostatnimi kijami, to poprosił go o moich starterów, których było trochę więcej. Zabiję ich, zabiję i powalę, wygrywając ten wyścig.

Ile razy Sergij może wykonać podciągnięcia (maksymalnie) na drążku poziomym?

Nie będziemy wykonywać rozciągania tyle razy, ile to możliwe. Śpiewamy robotowi mocy, do którego dotrzemy. Więc od razu zrobię 10-15 podciągnięć. I mój rekord został pobity – 32 razy, ale w przypadku młodzieży tak nie było, jeśli bezpośrednio przygotowywaliśmy się do wprowadzenia standardów z podciągania. A ja też mocno ściskałem belki.

Wartość tętna w spoczynku (vranci) - w szczycie formy (przed wysiłkiem)?

Z rany puls nie gaśnie na zawsze, ale w środku wynosi 38-40 uderzeń. Czasami przed wyjściem na trening, jeśli włączysz pulsometr, będzie 42-43 uderzeń.

13.01.2016 11:34

1 Średnie tętno dla wyścigów na 10-15 km?

2 tętno maks

Od czasu do czasu dzieje się to inaczej, w zależności od poczucia własnej wartości. Możliwe, że średnie tętno w wyścigu wyniesie 195-196, a maksymalne 207-208, co miało miejsce w niektórych przypadkach. Ale zazvichay tse 185 średnio i 203-204 maksymalnie.

3 Odżywianie i taktyka w zaciągach. Według mnie jest to mniej racjonalne, a zużycie energii jest równe bogactwu, zwłaszcza Northug. Czy możesz to wyjaśnić? (To jest dopuszczalne, to jest właściwe, to wszystko!)

Zależy to od sytuacji w wyścigu, w zależności od tego, w jakich pokojach mieszkasz i z kim mieszkasz. Wcześniej w juniorach przebiegłem wyścig od startu do końca, aż do śmierci, a po dojechaniu do pozostałych stawek, a nawet zdobyciu na nich sporego postępu, teraz staram się wystartować spokojnie. Ale jeśli forma jest dobra, nie ma znaczenia, jak biegniesz: przy miękkiej kolbie możesz trochę przegrać przed końcem wyścigu, ale wiesz, że nadal wygrywasz na pierwszych stawkach. Jakże szczęśliwy był dla mnie wyścig w Nowej Miści, gdzie bardzo dobrze chodziłem w kółko i w końcu zdałem sobie sprawę, że mogę dodawać coraz więcej. A czasami zdarza się, że od samego początku biegniesz po wszystkie swoje pieniądze, a i tak przegrywasz. Oczywiście przez resztę czasu podczas tych posiłków Isabelle wiele domyśla się: w jakich supernikach mogę zmarznąć na wyścigach i jak to się dzieje? Zapachy z Reto nie są omawiane i przekazywane nam. Przed przemówieniem, którego los mógł odzyskać pozycję wyjściową z grupy czerwonej. Mamy Cerobiv Reto: po zebraniu obowiązków od początku, w kolbie, w środku i na końcu stada chcemy ruszyć, a potem już odważne numery.

- Czy zależy Ci na wyborze pozycji w sprincie?

Nie, to są wyścigi dystansowe z osobnego startu. Podczas sprintów zawsze wybieram, w którym wyścigu chcę biec. Dlatego często wygrywałem kwalifikacje i starałem się jak najszybciej odwrócić przebieg pierwszego wyścigu. A zawodnicy byli zdumieni i nie chcieli brać udziału w tym wyścigu.

4 Brutto / wzrost liczby klubów łyżwiarskich?

Palitsi 170 cm, lishi – 192 cm.

5 Liżniki odbierają swój los dużym. Czy Twoje biegi faktycznie wyszły lepiej/grubiej, a może nawet lepiej? (shodo)

Z krzyży tego losu wziąłem swój los w Oberwiesenthal, Nimechchina. Zaczynali, zdaje się, wśród wszelkiego rodzaju szkół sportowych. Na rozdrożu zaczęło występować wielu chłopców i oni mają się do nich specjalnie przygotowywać.

- Jak masz iść?

Wcześniej miałem wysypkę niesławy, ale przez resztę letnich piór w Tiumeniu byłem jeszcze ważniejszy. Nie wiem, dlaczego to jest powiązane, być może wziąłem dużo mieszanki mięsnej. Jeszcze bardziej bolesne stało się dla mnie to, że biegałem bardzo dobrze, a potem nagle przestałem biegać.

Czas spotkać się w niemieckim Oberwiesenthal z mistrzami Tour de Ski Oleksandrem Legkovym i Łukaszem Bauerem oraz wolontariuszką Pucharu Świata Rene Sommerfeldtem. Rene mieszka w samym Oberwiesenthal, a Lukash, kilka kilometrów dalej, jest w Czeskim Darze Bożym,

6 Co jest w elicie poza sportowcami, albo, mówiąc całą historię, którzy z nich mają większe szanse na lepsze wyniki niż inni?

Nie jest tak, że jedna drużyna czy konkretny narciarz zawsze dobrze jeździ na nartach, wszyscy się zalewają. Na szczęście, którego los oszczędził mnie wraz z serwisantem, dla którego pracowali. Moje zagrywki były po prostu niezrównane, a na wszystkich scenach miałem jedne z najlepszych zagrywek spośród wszystkich uczestników. Były wyścigi, w których mogłem usiąść na zjeździe przeciwko peletonowi i ukończyć jako pierwszy, np. w latach trzydziestych w Lenzerheide na Tour de Ski czy na skiatlonie w Canmore na Tour of Canada. Chcę więc przejąć całą naszą brygadę serwisową i obiecuję, że nadal będę pozbawiony służby jako serwer.

12.01.2016 23:09

Siergiej, lecę z udanym występem w Tour de Ski, przeżyłem i cierpiałem na chorobę, wspaniałą trasę Viyshov Tour.
Jedzenie, co jesz/pijesz w ciągu godziny 30/50km

A także, co jesz przed wyścigami?

Mamy za dużo makaronu. Przeleżały tam całe lato i całą jesień. Prawdopodobnie zapomnę o tym na zawsze. Mamy albo, albo to, albo… Był oczywiście jeszcze jeden jeż i co gorsza – makaron (śmiech). Jeśli mówimy o napojach sportowych, to przed wyścigami w wielkim dniu dostępne są specjalne węglowodany. Jeśli chodzi o jedzenie, nie ma żadnych ograniczeń. Isabelle i Reto wyjaśniły, że lepiej zjeść na lunch, obiad i wieczór, potem przyjść do pokoju i zjeść lukrecję, albo wieczorem usiąść w kawiarni i napić się kavy z bułką. Kiedy trenujemy, przede wszystkim jesteśmy winni.

W godzinie przeprawy Isabel częstuje nas specjalnym napojem. Nie potrafię dokładnie powiedzieć, który elektrolit Vitargo według mnie jest. Powiedziałam też, że nie mogę nic pić, bo mam sucho w ustach, ale ona stwierdziła, że to samo. Na dystansie trzeba pić dużo płynów, aby organizm nie „wyschł” i był gotowy na maksymalne osiągi przez cały wyścig. A na 10 kilometrów przed metą – Coca-Cola. O tym, melodyjnie, już wszystko wiesz, wiesz, na mistrzostwach Rosji piją i to nie tylko w maratonach, ale w latach trzydziestych nie brakuje osób, które przed metą piją Coca-Colę z aktywatorem.

- Co oznacza „z aktywatorem”?

Są to specjalne słowa dodawane do napojów, na przykład guarana.

12.01.2016 23:54

Dziękujemy za niesatysfakcjonujące przyjęcie, za przyniesienie pacjentom satysfakcji poprzez pełną wyzwań walkę i wysoki wynik!

Chciałbym dowiedzieć się od pershogerela o przyczynach ostatnich upadków, aby skorygować supersy.

Jaki los we mnie widzieli? Najbardziej zapadające w pamięć jest Davos. Byłam gotowa na ten dzień! Świadomość, że mogę wygrać nagrody, była taka energia, taka siła! I tu wydaje się, że nie ma poczucia rozpaczy! Na tym zakręcie droga była zepsuta i trochę zepsuta, a ja sam nie rozumiałem, jak to się stało, ale jeśli tak się stało, to melodyjnie niewiele się wydarzyło.

– Czy sam wpadłeś w kłopoty i czy „pomogły” Ci superniki?

Nie, sam się wkręciłem, nie było długotrwałych przepraw od strony superników. Koncentruję się na wyścigu, na walce i może to jest powód. Kiedy zdałem sobie sprawę, że dzisiaj jestem bez nagród, straciłem dużo sił! Myślę, że gdybym wpadł w pierwszy palik, a nie w drugi, to dogoniłbym zmysły i nie byłoby już szans... (sithai) Po skończeniu poszedłem do strefy mieszanej i stanąłem był tam mój wspaniały serwer Michaił Łuczerczenko, który współpracował ze mną w sezonie olimpijskim, a teraz sprzedaje to na Swix. Spojrzał na mnie, zachichotał i powiedział: „Po prostu dzisiaj nie jest twój dzień, proszę pana, nie gniewaj się”. Na chwilę się uspokoiłem i pomyślałem, że może niedługo nadejdzie mój dzień. Isabelle była już dość zawstydzona i płakała z frustracji.

13.01.2016 19:40

Sergiusz, dzień dobry!
Jak wybrać tę lub inną markę kilofów, zapięć, pochew, pałek? Co zatem wpływa na twój wybór: ze względu na innych ludzi, należytą staranność, mocne dowody czy coś innego?

Jeśli chodzi o klub, to biathloniści nie mają prawa wyboru producenta klubu, ponieważ nasza Federacja ma umowę z firmą Swix. Dlatego cały rosyjski zespół porusza się na łańcuchach tej firmy. Szczęśliwie skończył się mój kontrakt z firmą Fischer, z którą nadal ubiegam się o Nagrodę Smetaniny, bo przynieśli mi pierwszy w życiu kontrakt. Nie miałem nic twardego do jedzenia, ale miałem mnóstwo jedzenia z butów. Cóż, wszystkie moje ulubienice były ubezpieczone, a teraz botki Fischer są na topie! Tak więc, gdy tylko pojawiły się wyniki, przedstawiciele firm farmaceutycznych zaczęli nieustannie krążyć wokół mnie, zachęcając mnie do wypróbowania ich marek. Po wypróbowaniu Rossignolu z chłopcami mogę powiedzieć, że ich praca jest podobna do pracy Fischera. Nie mam Fischera vlashtovo, co więcej, mam garniy „materiał” stojący za tą marką.

Wyjątkowe życie

12.01.2016 21:18

Co zauważasz przed startem?

Nie, nie mam żadnych przygotowań i opieki przedstartowej. Możliwe, że jeśli będziesz w złym humorze przed wyścigiem, będziesz słabo spisał się, a wtedy sam nie zrozumiesz, dlaczego tak się stało i nikt Ci o tym nie powie. Na etapie Pucharu Świata w Toblas nie wystawili mnie na klasyczny wyścig, ale przeszedłem całą selekcję i byłem gotowy do startu. Kiedy przyjechaliśmy do Włoch, powiedzieli mi, że biegnę tylko sprint, byłem całkowicie zawstydzony i dlatego nie ukończyłem sprintu. Nie zakwalifikowałem się, ale ostatecznie zastąpił mnie Maxim Vilegzhanin i zdecydowałem się pobiec w jego miejsce w wyścigu klasycznym. Oczywiście nasze odżywianie nie jest ważne, ale ponieważ nie chcieliśmy uciekać, a było mi bardzo szkoda pań, nasi trenerzy postanowili się ze mną skontaktować. Już byłem promienny, a już w tym wyścigu pobiegłem jeszcze lepiej, zajmując to samo miejsce.

Z dziewczyną – zdobywczyni Pucharu Europy 2016 Olena Soboleva na Vayner Street w Jekaterynburz, zdjęcie na Instagramie: Sergey Ustyugov

Jak Wam się podoba dystans i jaki styl?

Chantly, nie chcę mojego ukochanego dystansu. Zawsze byłem fanem sprinterów, biegających wyłącznie sprinty, a w tym sezonie naprawdę uświadomiłem sobie, jak fajnie jest biegać zarówno sprinty, jak i wyścigi przez cały sezon. Ale to jest bardzo ważne i od czasu do czasu myślisz, że lepiej byłoby po prostu wystartować w kilku wyścigach i to wszystko, a następnego dnia pobić dziesięć lub dziesięć (śmiech). Z drugiej strony wiele razy zdarzały się wyścigi, które przebiegały gładko, niemal jak sprint. Przykładowo 15 km od miejsca startu Tour de Ski było tam tak gładko, że nawet nie pamiętałam, jak minął wyścig!

Jeśli już o stylu mowa, to wolę włóczyć się po domu, żeby nie musieć rano męczyć się z tłuszczem. Mam ochotę po prostu wybrać się na spacer z klasyką i jest to równie zabawne. Dlaczego po Tour de Ski wróciłem do domu, do wsi Mieżdureczenskoje, miałem 10 dni, plan był trudny, ale trafiły na 35-stopniowy mróz i poprosiłem o przygotowanie dla mnie klasycznego toru i pojechałem spacer z klasyką. Odebrawszy taką satysfakcję, taki szum, niegodnie kłamię tym, którzy mają trochę odmrożone policzki!

12.01.2016 21:20

Sergiusz, jeśli to nie jest sport, to co byś sobie pokazał? Masz jakieś poważne tablice, może nie bardziej sportowe?!

13.01.2016 12:01

Sergiy, dziękuję za tak pozytywną atmosferę!! To było wspaniałe!!! Wygląda na to, że skała bez cokołu nie jest potrzebna :))
Naprawdę chcę dać ci więcej kamieni na szczycie długich dystansów. Chciałabym wierzyć, że wszystkie pierwotne przyczyny upadku w godzinie podróży minęły i nie będą już dłużej przeszkadzać ani Państwu, ani nam pacjentom:)))
Naprawdę dobrze wiedzieć, jak żyjesz, okrimm lizh :))???

Prowadzę życie o wielkim znaczeniu. Oczywiście czasami masz ochotę zimą pojechać na ryby, posiedzieć na lodzie z rybą, ale chcesz zadbać o swoje zdrowie. U nas nadal sytuacja zimowa, zima już nas męczy, więc nie mogę sobie pozwolić na taką śmiałość. Mam dziewczynę, Olenę Sobolevę, a kiedy trafiam do kadry narodowej, spędzamy razem dużo czasu. Bardzo kocham moją rodzinę i próbuję wkrótce wrócić do domu. Lubię też jeździć samochodem na długich dystansach, mogę wsiąść i przejechać z Jekaterynburga do Budinki 1100 km i wyglądam na zadowolonego.

- Co znalazłeś droższego?

Chantly, jeden z. Po przejechaniu 1100-1300 km. Na przykład na maraton Yugra przyjechałem po mistrzostwach Rosji. W Jekaterynburgu wsiedliśmy w samochód, pojechaliśmy do Chanti-Mansyjska, wieczorem przebiegliśmy biegi, następnego dnia przebiegliśmy maraton i udaliśmy się do pobliskiej budki. W dwa dni przebyliśmy blisko 1700 km. Za mniej słodu.

Czytam dużo w Internecie i innych książkach. Kto wie, przeczytałem już dwie lub trzy książki. Jedna z nich dotyczy filmu „Marsjanin”. Nie było się co dziwić, wzięłam książkę i byłam tak podekscytowana, że nawet nie pamiętałam, że ją czytałam. Uzgodniliśmy ze Stasiem Wołżencewem, że przeczytam książkę, a po tym filmie stanę się kompletnym nieudacznikiem. I uwielbiam tę historię, książka opisuje wszystko w niezwykle realistyczny sposób! Z tego samego powodu planuję zabrać ze sobą na spotkanie literaturę, poczytać więcej i zadzwonić. Nie pociągasz mnie, ale teraz się tam czołgam, praktycznie, bez względu na wszystko, bo spędzam czas z przyjaciółmi i rodziną, albo właśnie czytam w Internecie.

Nie mam ulubionego filmu ani ulubionej muzyki, ale to zależy od mojego nastroju. Na przykład wiele słyszeliśmy o grupie leningradzkiej. Nasze rosyjskie bajki o Oleksi Popowicz, „Iwanie Carewiczu i seryjnym Wowku” i inne są również odpowiednie - ponieważ nudzą się podczas wyborów, naprawdę poprawiają nastrój!

– Czy Isabel też słyszy „Leningrad”?

Nie (śmiech). Tak naprawdę nie pozbawiłem „Leningradu” słuchania tego rocka, po prostu wybrali kilka piosenek. Podobają mi się też niektóre utwory grupy „DDT”, m.in. „Spleen”, „Aria” i szereg przemówień. Wszystko jest rzezią.

12.01.2016 22:26

Sergiuszu, jak mogę zdobyć twój autograf? Bardzo chcę autograf mojej matki brązowego medalisty Tour de Ski.

Zagalom, nie bardzo mi się to podoba. Na VKontakte była strona, która została utworzona przez szpital i została nazwana jego imieniem. Korespondowałem z nimi, byłem w pogotowiu, jeśli o to poprosili, wysyłałem karty z autografami, ale zareagowałem szybko, uznając, że nie jestem osobą, która stawia na szali swoje życie. Dlatego poprosił dziewczyny, żeby zamknęły grupę, bo tego nie chciały, żeby wszystko kręciło się jeszcze długo. Tak naprawdę ludzie za pośrednictwem Federacji Biegów Przełajowych zdobywają mój adres i wysyłają mnie do domu pocztą, tak jak może to zrobić Twój czytelnik.

13.01.2016 08:51

Czy trenujesz wyścigi z pacjentami po wyścigach w EKM?

Prawdę mówiąc, nie lubię sesji autografów ani konferencji prasowych po wyścigu, niezależnie od satysfakcji, jakiej to wymaga. Cholerna Isabelle, dlaczego ona mnie porywa na oczach kogoś innego? Jeśli chcesz mnie postawić na podium, bierze mnie za rękę i szybko przebiera się na konferencję prasową. Prawdopodobnie będziesz musiał sprawdzić superniki za 15-20 monet, dopóki nie zbierze się zapach i ludzie nie podpiszą autografów. Niestety, to nie moje.

13.01.2016 20:50

Sergij Brawo! Jesteśmy dumni z tak utalentowanych młodych narciarzy z Rosji!

1. Gdzie jest najodpowiedniejsze miejsce do działania (kraj)?

Rosja, oczywiście! Budinki i murki pomagają. Tutaj masz swój własny język, wiesz wszystko i czujesz się bardziej komfortowo. Tak naprawdę, jeśli bierzesz udział w wyścigu, to przyłączasz się, nieważne, wszyscy krzyczą, wszyscy kibicują… Jeśli uda mi się inaczej sformułować odżywianie i wybrać ulubiony tor, to zadzwonię do szlak do Ribińskiej. Płaskorzeźba na której jest wyprofilowana bardzo mi odpowiada.

2. Kto jest idolem sportu lub osobą, którą byś podziwiał i do której byś przypominał?

Nie, nie mam żadnych idoli. Ludzie mają wrażliwą skórę i najczęściej ignorujemy jedną stronę ludzi, którzy w prawdziwym życiu mogą być zupełnie inni niż w telewizji. Można o mnie z boku powiedzieć, że jestem arogancka, ale mam dobrych znajomych, którym zawsze powiem, że jeśli zauważycie u mnie taki smród, to niech nie przychodzą i nie dają mi dania (śmiech) . I wiem, że smrodu można się pozbyć bez problemu. Ludzie tacy jak Sierioga Turiszew i Staś Wołżentsew natychmiast podejdą i powiedzą: „Chłopcze, zejdźmy z nieba na ziemię”. Jestem jednak pewien, że nie będą mieli okazji nic zrobić i po tym ostatnim sezonie nie zmienię się. Którego los miał mnóstwo pomysłów na to, gdzie przyjechać, wystąpić w określonych programach, udzielić wywiadów... Byłoby zaskoczeniem, gdybym przyjechał do bazy w mojej wsi, a tam był samochód i reporter z kamerą . Odwracam się i idę do domu. Nie chcę udzielać wywiadu, prowadzę wyścigi, startuję w wyścigach dla kraju, pokazuję wyniki... Wiem, że mogę popularyzować nasz sport, ale nie mogę się powstrzymać, nie jestem takim typem osoba...

Na Mistrzostwach Rosji 2016 z przyjaciółmi i towarzyszami z drużyny narodowej KhMAO Jewgenem Dementiewem i Siergiejem Turishevem. Czyj los na mistrzostwach regionu Ustiugowa, zdobywając kilka złotych i jeden srebrny medal, Zdjęcie na Instagramie autorstwa Sergija Ustiugowa

Tak, jestem na Instagramie. Mój nick - siergiej86m Możesz więc subskrybować i polubić moje zdjęcia, chociaż rzadko je publikuję. Jeszcze bardziej jestem zaskoczony tym, co wypisują inni.

- Dlaczego 86, czyli 1992 rockmanów?

- 86 – ten region, Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny.

- Twoje życzenia dla pacjentów cierpiących na ból.

Podziwiaj przemijające wyścigi, poczuj ból, martw się o nas. Modlimy się za Ciebie. Jeśli nie chcesz, żeby ktoś nas opuścił, nie musisz szczekać i dzwonić. Wiem, jak ciężko wszyscy pracujemy, jak ciężko trenujemy i chcemy osiągać dobre wyniki. Na cześć mojej wdzięczności chciałbym również przekazać pozdrowienia mojej lokalnej szkole sportowej - Szkole Sportu Biathlonowego we wsi Mizrichensky!

Przygotowane przez Andrija Krasnowa

Wejdź do magazynu prefabrykatów z Rosji. Światowy i brązowy medalista Mistrzostw Rosji.

Na Mistrzostwach Rosji w 2015 roku jej stylowy występ sprinterski został brązowym medalistą. Przez rzekę w tej samej kategorii zdobyłem medal Mistrzostw Kraju.