Dokładniej, dihannia jest gwarancją zdrowia. Oczywiście istnieją inne podstawy zdrowego stylu życia, ale dzisiaj w naszych statystykach musimy porozmawiać o żywieniu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób dikhanna może wpłynąć do ciała? Nasrent, w Dikhanny nie ma zbyt wiele rudy, zdecydowanie nie mogę zostać wstrzyknięty, w przypadku przednowej dihyanny, możliwa jest rehabilitacja organizmu z dolegliwościami Vilіkuvati, aby być w, yaki, tradycyjnej medycynie medycznej nie jest Właściwa opieka zdrowotna jest konieczna, ponieważ... poprawia przepływ krwi do wszystkich narządów, wzmacnia mózg, normalizuje metabolizm mowy.

Dlaczego dikhanna jest tak ważna?

Starożytni ludzie wyraźnie rozumieli znaczenie wartości takiego procesu, jak rolnictwo. A obecne badania pokazują, że bardzo dzicy ludzie zawsze odbierają sobie potrzebną im energię, ponieważ w tym momencie, gdy organizm ma największą kwasowość, wino, przechodząc do krwi, jest aktywnie włączane do najbogatszych ważnych komórek w życiu subtelne procesy i reakcje chemiczne zachodzące w organizmie.

Podobnie jak starożytni uzdrowiciele, w końcu śpiewali, że dzięki prawidłowemu oddychaniu człowiek może stać się zdrowszy i harmonijnie zrelaksowany, podczas gdy przyczyną wielu problemów zdrowotnych jest nieprawidłowe oddychanie.

I trudno pomyśleć, że prawidłowe oddychanie jest ważne tylko dla pływaków i sportowców, nawet jeśli wszyscy musimy prawidłowo oddychać, aby po prostu zachować zdrowie. Od nowożeńców można nauczyć się prawidłowego oddychania, tak jakby oddychali na pusty żołądek, jak przepona.

Vidi dikhannya

Istnieją tylko trzy rodzaje oddychania, które obejmują ruchy przeponowe, obojczykowe i żebrowe.

Przepona lub joga jest również nazywana cherevne dikhannya Dzieje się tak dlatego, że podczas wdechu przepona kurczy się i opada, czemu towarzyszy obrzęk i rozluźnienie brzucha. Najwyraźniej przepona rozluźnia się i unosi, a jej życie cofa się za pomocą napięcia mięśni. Dzięki takiej dihannie największy legion jest szanowany w najbardziej właściwy sposób.

Klyuchovo dikhanya Możliwe jest podniesienie obojczyka podczas wdechu i opuszczenie go, aby zobaczyć. Przy kluczowym oddychaniu wykonywana jest tylko górna mała część nogi, która ma małą objętość. W rezultacie nie zachodzi pełny proces wymiany gazowej.

Reberne Dihannya Opiera się na fakcie, że klatka piersiowa rozszerza się podczas wdechu, ale najwyraźniej się kurczy. Zarządzaj takimi mięsami międzyżebrowymi dikhannya. Ten typ zachowania jest szanowany przez najszerszą grupę dorosłych, choć nie przez tych najbardziej poprawnych.

Odwróć głowę

Verkhneve dikhannya jest najszerszym rodzajem dikhannya. Bardzo często są to płytkie oddechy i wdechy, z niewielkim usypianiem – to wszystko, co można powiedzieć o tych, którymi oddycha się na powierzchni. W rezultacie legiony nie są wentylowane! Kiedy rano jest świeże, trzeba wyjść na świeże powietrze, które nie pozwala na wentylację dużych płuc. Jednym słowem jest to idealne podłoże do rozwoju wirusów i bakterii.

Weź stoper. Usiądź tak ciasno, jak to możliwe i wyprostuj ramiona. Posiekaj ananasa i powąchaj go kilkoma oddechami. Przywróć szacunek rytmowi. Dla kogo mamy łapać oddechy i widoki, a także przerwy pomiędzy nimi.

• Mensch 14 oddechów – cud! To budzi dumę! Ludzie zostali przeszkoleni i czujni, aby oddychać w ten sposób. Jeśli zastosujesz powietrze do wszystkich klatek piersiowych, nogi będą całkowicie wentylowane i nie będą podatne na rozlanie w przypadku różnych chorób.
• Od 14 do 18 oddechów również jest dobre. W ten sposób umiera większość ludzi, ponieważ nie wiedzą, że przeziębiają się częściej niż 2 razy w sezonie.
• Po 18 oddechach - godzina ekscytacji! Wyraźnie tracisz rozum i już wiesz, czym grozisz!

Jaki jest powód? Pomyśl o tym, co robisz w wolnym czasie. Być może spędziłeś dużo czasu siedząc przed komputerem lub telewizorem? Jesteś bogaty? Czy cierpisz przez długi czas? Każdy czynnik może mieć szkodliwy wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie! Zorganizujcie się w nowy sposób!

Co się stanie, jeśli będziesz oddychać nieprawidłowo

W ciągu życia, w procesie napływu do organizmu różnych czynników, takich jak stres, niewłaściwe odżywianie, uszkodzona ekologia, zmniejszona aktywność, nadmierna aktywność fizyczna, choroby, utrata toksyn w organizmie, wiele rodzajów , oddychanie zaczyna się zmieniać, jego częstotliwość wzrasta do 20, a obecnie do 50 razy na hvilinę. Następuje przerwa w regeneracji narządów oddechowych. W nocy ludzie coraz częściej zaczynają dławić się ustami. Wygląda na to, że wiatr przez nic nie wieje. Twoje oddechy stają się coraz głębsze. Ilość dwutlenku węgla we krwi zaczyna się zmieniać, a im częściej i głębiej oddychasz, tym więcej jest on usuwany z organizmu.

• Wraz ze spadkiem stężenia kwasu węglowego we krwi poniżej normalnego poziomu w organizmie zaczynają się problemy i rozwijają się zaburzenia procesów metabolicznych.
• Tłuszcze są przetwarzane i wykorzystywane nieprawidłowo. Poprzez zakłócenie procesów metabolicznych tłuszczów zaczynają się problemy z jedzeniem (otyłość). W wyniku żniw atakowana jest miazga, więzadła i wydzieliny.
• Zniszczenie powierzchni skóry może spowodować, że skóra stanie się zbyt stara i pomarszczona.
• Krwawienie dna wewnętrznego prowadzi do zniszczenia wzroku.
• Słuch stopniowo się pogarsza, a narząd przedsionkowy ulega uszkodzeniu.
• Występują częściowe zapalenie spojówek i zapalenie ucha.
• Praca staje się słabsza, sadzonki ulegają stagnacji i rozpoczyna się osadzanie soli.
• Mikroflora systemów ziołowych i sechostatycznych zostaje zniszczona, rozwija się zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego i pleśniawka.
• Zmiany ciśnienia tętniczego (wzrost lub spadek).
• Z powodu braku kwasowości w organizmie serce zaczyna ciężko pracować, a w tkance serca pojawiają się problemy. Normalne suche reakcje organizmu stopniowo przestają pełnić swoje funkcje i zamieniają się w alergiczne.
• Coraz częściej ludzie przeziębiają się, mogą mieć trwale zatkany nos, często dokuczają im bóle gardła, głowy, duszność i problemy ze snem. W wyniku ciągłego braku snu wzrasta nerwowość.
• Ważna jest utrata zdolności do pełnego wchłaniania wapnia, fosforu i innych mikroelementów niezbędnych do funkcjonowania mięśni, szczególnie u dzieci, dochodzi do uszkodzenia postawy, zdeformowania klatki piersiowej i wygięcia kręgosłupa.
• W wyniku załamania diety cały bukiet jest chory. Jeśli natura jest mądra, umieściła w ciele zdolność regulowania sił woli.

Zasady prawidłowego odżywiania

W jaki sposób dikhannya jest poprawna? Indyjscy mędrcy nadali temu znaczenie: oddychanie w godzinie każdego oddechu, którego wdech trwa 3-4 razy (jeśli wdech trwa 2-3 sekundy, to zajmuje to 6-8 lub 9-12 sekund). Jeśli chodzi o częstotliwość dikhannyi, szanujemy, że może tak być, ale nie częściowo. Dlatego joga stopniowo zwiększa częstotliwość oddychania, doprowadzając ją do 6-3 oddechów na godzinę, podczas gdy u większości ludzi częstotliwość oddychania średnio u dorosłych wynosi 12-15 oddechów i tyle samo oddechów tygodniowo, u dzieci - 16-20.

Kolejną ważną zasadą jest używanie nosa. Ponieważ tylko nos jest wyposażony w składany system filtracji powietrza i służy wyłącznie do oddychania, a usta służą do oddychania pokarmem. Przez cały dzień oddychaj przeponą (typ szyjny), aby złagodzić ból brzucha i aktywne ruchy (w dół i w górę) przeponą. Jeśli w przedniej części brzucha zgromadził się tłuszcz lub masz przeprojektowaną tarczę, przepony będą działać. W rezultacie w sierści przeżuwaczy następuje stagnacja i tworzą się w nim kamienie, zwłaszcza u kobiet.

• Musisz wdychać łatwo i cicho przez nos, nie robiąc hałasu, gdy zaciągasz się wiatrem.
• Spróbuj oddychać świeżym powietrzem, żyje szczęśliwie.
• Spójrz przez nos.
• Wdychaj krótko i krótko, a wdech długi i długi, ciągnąc przednią ścianę brzucha do grzbietu.
• Możesz z nimi pracować i kontynuować tak dużo, jak to możliwe, ale nie na podłodze, aby uniknąć dyskomfortu.
• Nigdy nie obciążaj klatki piersiowej, nóg ani nie daj się zagubić. Podczas głębokiego, wymuszonego oddychania stężenie kwasu wzrasta, ale dwutlenek węgla gwałtownie maleje i ulega zanieczyszczeniu.
• Aby opanować oddychanie przeponowe (czaszkowe), zaleca się wykonywanie 5 ćwiczeń rocznie, a następnie 5 ćwiczeń przez skórę (przez 2 dni po śnie). Takie codzienne szkolenie należy ukończyć w ciągu 10 dni i 4 miesięcy przed rozpoczęciem dnia.

Głębokie oddychanie zapewni maksymalne wchłanianie kwasu do organizmu, ograniczy wymianę gazową i pozornie uspokoi układ nerwowy.

Technika gimnastyki dicholicznej

Procedury dietetyczne najlepiej unikać kłamstw. To oczyszcza organizm z toksyn, które gromadzą się w komórkach przez całą noc, zmniejsza przepływ krwi i poprawia napięcie ciała.

• Po przebudzeniu połóż się na plecach.
• Podnieś ręce do góry, jednocześnie biorąc maksymalnie głęboki wdech przez klatkę piersiową i przeponę, resztę opuść w dół i wibrując żyj do przodu.
• Wstrzymaj oddech na 3-5 sekund, aby pod naciskiem przepony na narządy komory opróżniającej szyjkę macicy zaczęły pojawiać się toksyny z komórek, przestrzeni międzyklinicznych i innych miejsc, w których przez noc nagromadził się smród.
• Podnieś głowę, wyprostuj ciało i usiądź, pochyl się i dotknij dłońmi stóp, a następnie poczuj ból przez 8-10 sekund. A. Mikulin zaleca oddychanie małymi porcjami w pozycji leżącej, mocno zaciskając usta, aby móc intensywnie żyć szarpnięciami. W tym przypadku masaż ma moim zdaniem bóle głowy i gimnastykę dychotomiczną. Osoba pozbywa się podobnego efektu, jeśli śmieje się mocno i często.
• Po wykonaniu tych ruchów 5-10 razy, zakręć nogami „rowerkiem” na kanapie, unieś i opuść nogi 10-20 razy.
• Jeśli pogoda na to pozwala, stań przed oknem i powtórz głębokie oddychanie 5-6 razy.

Ucząc się prawidłowego oddychania, możesz nauczyć się kontrolować aktywację autonomicznego układu nerwowego i stabilizować układ przywspółczulny itp. popraw swój sen, zatrucie, naucz się relaksować i wspomóż pracę swojego silnego serca i osądu. Zdrowa dieta może także pomóc pozbyć się wielu schorzeń lub szybciej i skuteczniej przejść przez proces odnowy po nich.

Prawidłowe oddychanie znacznie zmniejszy marnotrawstwo energii w organizmie i usprawni procesy życiowe. Dihati poprawnie - oznacza to bycie młodym, zdrowym i zamożnym!

Dwutlenek węgla (CO2), dwutlenek węgla, a także odgrywają ważną rolę w witalności organizmu. Kwas węglowy odgrywa rolę w dystrybucji jonów sodu w tkankach, regulując pobudliwość komórek nerwowych, wpływając na penetrację błon komórkowych, aktywność licznych enzymów, intensywność produkcji hormonów i stany zapalne, stopień ich efektywności fizjologicznej, proces wiązania i uwalniania jonów wapnia z białkami.

Istnieje bezpośredni związek pomiędzy stężeniem kwasu węglowego we krwi a intensywnością funkcjonowania przewodów ziołowych (śluzowych, podskórnych, wątrobowych) oraz przewodów śluzowych wytwarzających kwas solny.

Sok ten można żuć, ale całej mieszanki jest wystarczająco dużo, aby nie usunąć kwasu węglowego w postaci „żużla”, który należy usunąć z organizmu. Poniżej opiszemy źródło nadmiaru dwutlenku węgla (produktu rozkładu dwutlenku węgla) z organizmu. Obecność kwasu węglowego jest obowiązkowym pochodzeniem mentalnym i rozwijała się historycznie od końca życia na Ziemi. Podobno do dziś było kilka miliardów powodów. Atmosfera naszej planety została wówczas przesycona dwutlenkiem węgla (ponad 90%) i stała się naturalnym żywym materiałem żywych komórek. (Reakcja biosyntezy roslin – uwolnienie dwutlenku węgla, wykorzystanie węgla i uwolnienie tlenu do atmosfery – jest natychmiast widoczna dla badacza skóry). Ten krok doprowadził do zmiany magazynu świata, ale wewnętrzna praca ogniw, tak jak poprzednio, była bogata w dwutlenek węgla. Pierwsze stworzenia, które pojawiły się na Ziemi i jadły rośliny, znajdowały się jeszcze w atmosferze o wysokim stężeniu dwutlenku węgla. Dlatego ich komórki, a później te utworzone na podstawie starożytnej pamięci genetycznej komórek żywych zwierząt i ludzi, same wymagają dwutlenku węgla (6-8% kwasu węglowego i 1-2% kwasowości) i krwi (7- 7,5% dwutlenku węgla)).

Rośliny wykorzystały prawie cały dwutlenek węgla na świecie, a jego główna część w postaci dwutlenku węgla została natychmiast utracona do gleby po obumieraniu roślin, przekształcając się w kopalinę świdra (woogilla, nafta, torf). W tym czasie w atmosferze znajduje się około 0,03% dwutlenku węgla i około 21% kwasowości. W normalnym życiu we krwi znajduje się 7–7,5% dwutlenku węgla, a w powietrzu pęcherzykowym 6,5%. Sterowanie połączeniem jest niemożliwe, ponieważ w atmosferze nie ma miejsca na dwutlenek węgla. Stworzenia i ludzie eliminują go, gdy płyn ulegnie całkowitemu rozkładowi, ponieważ białka, tłuszcze i węglowodany powstają na bazie węgla, a po wypluciu do tkanek powstaje cenny dwutlenek węgla - podstawa życia.

Tajemnica dihannii polega na tym, że aby nie zobaczyć dwutlenku węgla, należy go jak najszybciej spożyć. Praktyka jogi wyraźnie pokazuje te korzyści. A odżywiają ludzi - legenda Chronychna gronychnaya, permirne vyvedennia vugkleki do gazu organizmu, zumovlyu pojawi się blisko 150 ważnych Zakhoryuvan i często jadalne z zakhoruvanni z tsivilіzets. Należą do nich nadciśnienie, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, astma oskrzelowa i inne.

Hiperwentylacja trwająca krótką godzinę (kilkadziesiąt godzin) prowadzi do śmierci poprzez utratę dwutlenku węgla. Twoja skóra może się przegrzać, jeśli będziesz ją zbyt często suszyć, i będziesz zdezorientowany, aż do utraty informacji. A jeśli ludzie hiperwentylują płuca, na przykład za pomocą aparatu oddechowego, nadejdzie śmierć. A tak przy okazji, jeśli otoczysz się długim odcinkiem 5 kolców, umierających na powierzchni, redukując kwasowość do minimum podczas wdechu, zauważysz przypływ energii (jak przy kwasowości nadziemnej nastąpił duża rekompensata. Jest to proces tlenkowy) i stanę się bardziej dopracowany. Kiedy wiedza zostaje utracona, człowiek przestaje oddychać nieprawidłowo, bo traci się kontrolę wolicjonalną, oddech staje się powierzchowny, płytki i osiąga fizjologicznie akceptowalny poziom, z organizmu wydala się mniej dwutlenku węgla i człowiek przychodzi do ciebie.

Przy przewlekłej hiperwentylacji, poprzez częste i głębokie oddychanie, człowiek nadal zużywa więcej dwutlenku węgla, niż jest to dopuszczalne. Jeśli mechanizmy suszenia nie działają prawidłowo, układ nerwowy ulega nadmiernemu pobudzeniu i odprowadza kwaśną wodę z organizmu do moczu, co zakłóca wymianę płynów. Przejawia się to obniżoną i uszkodzoną odpornością (podatność na alergie, przeziębienia i gorączki, gromadzenie się soli, otyłość lub utrata masy ciała, zaburzenia funkcjonowania wydzielin wewnętrznych, aż do róż, puchnięcie cewki).

Najczęściej niezwykle potrzebne są fragmenty dwutlenku węgla, kosztem których w przeciwnym razie uruchamiają mechanizmy chemiczne, które powodują problemy w ich usuwaniu z organizmu. Jest dla nich jasne:

Skurcz naczyń krwionośnych, oskrzeli i skurcz mięśni gładkich wszystkich narządów;

Dźwięk naczyń krwionośnych;

Zwiększone wydzielanie śluzu w oskrzelach, kanałach nosowych, migdałkach, polipach;

Wzmocnienie błon wynika z gromadzenia się cholesterolu, co zapobiega rozwojowi stwardnienia tkankowego;

Poprawa funkcji tarczycy.

Wszystkie te momenty naraz, począwszy od trudności w dostarczaniu kwasu do komórek wraz ze spadkiem dwutlenku węgla we krwi (efekt Verigo-Bohra), prowadzą do głodu kwasu, zwiększając przepływ krwi żylnej (wraz z początkiem trwałego rozszerzenia żył).

Kwaśny głód ważnych narządów powoduje ciśnienie tętnicze, nadciśnienie i pobudzenie ośrodka oddechowego, co prowadzi do jeszcze większej hiperwentylacji, usuwając dwutlenek węgla z organizmu. Skurcze naczyń wieńcowych prowadzą do niedotlenienia mięśnia sercowego i rozwoju zawału. Skurcze tętnic mózgowych powodują bóle głowy, dezorientację, bezsenność, upośledzenie funkcji mózgu i udar.

Stwardnienie naczyniowe powoduje sztywność, utratę elastyczności, upośledzoną hemodynamikę, metabolizm mowy i, co najważniejsze, starzenie się. Wszystko to jest dziedzictwem hiperwentylacji, przez którą cierpi cała ludzkość. Kiedy normalizuje się, oddychanie zamiast dwutlenku węgla w organizmie osiąga właściwy poziom, a wszelkie stany patofizjologiczne zostają wyeliminowane.

Im bardziej zmienia się dieta, tym człowiek zyskuje witalność i wysoki potencjał zdrowotny; Okazuje się, że później wszyscy zmienią zdanie.

Symulator Dihala

Dihannya? Podstawą zdrowia człowieka jest prawda absolutna. Jeśli dana osoba jest zdrowa, bardzo się zapada, intensywność jej oddechu odpowiada normie (6-8 oddechów na osobę w spokojnym stanie). Jednak z powodu niewłaściwego sposobu życia nieuchronnie wzrośnie i często przekroczy normę 2-3 razy. – Niewłaściwa Dikhannya? może prowadzić do chorób takich jak astma, nadciśnienie, dusznica bolesna, cukrzyca, zapalenie stawów itp.

Trener Dihala? Jest to nietradycyjny sposób leczenia.

Symulator kreacji mentalnej służący profilaktyce zdrowia, przedłużaniu życia, a także leczeniu różnych chorób.

Zostało naukowo potwierdzone i zweryfikowane w praktyce, że sposób wykorzystania symulatora oddechu pomoże zapobiec problemom z astmą, chorobami serca i innymi zmianami w organizmie człowieka u każdego człowieka.

W tej chwili najskuteczniejszym i nienaruszającym urządzeniem dostępnym wśród znanych marek sprzętu do ćwiczeń jest kompleks „Super Health”, urządzenie do ćwiczeń TUI.

Symulator oddechu ma bardzo prostą konstrukcję. Podczas stosowania specjalnej techniki, używania symulatora oddechu przez 20-30 minut dziennie, trudności w oddychaniu stopniowo rosną, w tym czasie poziom tlenu i dwutlenku węgla we krwi wraca do normy.

TUI - należy uznać za analogi

-nie wymaga niezbędnych dodatkowych urządzeń w przypadku vikoristanu

-pozwala na płynną zmianę i kontrolę stężenia gazów

-Tworzy stężenia gazów w szerokim zakresie

Dzięki mechanizmowi płynnego dozowania „TUI” wytwarza stężenia gazów w szerszym zakresie, co pozwala w znacznie większym stopniu zwiększyć stężenie dwutlenku węgla i niedoboru tlenu. Fragmenty efektu leczniczego tkwią w dużej mierze w stężeniu gazów, przy czym im większe stężenie CO i niedobór O2 (oczywiście w dopuszczalnych granicach), tym bardziej wyraźny jest pozytywny efekt leczniczy. Jeśli korzystasz już z aparatu Frolov, a bez problemu możesz przenieść trening na nowy lub nie potrafisz na nim opanować pracy, to warto dołożyć do tego przyrząd do ćwiczeń oddechowych TUI, by osiągnąć lepsze efekty.

Wszyscy znamy to samo zdanie o tym, ile osób może żyć bez wody i wiatru. Bez wody i wody - cały dzień i bez wiatru - trochę ponad 5 dni. Nie wszyscy wiedzą, ale to fakt – średnia ilość wody, jaką spożywa człowiek, to 3-4 kg, a dziś jest to około 20 kilogramów. Taka arytmetyka przynajmniej skłania do zastanowienia się nad rolą umysłu w funkcjonowaniu ludzkiego ciała, a po zastanowieniu zrozumiałe jest, że do analizy systemu nie ma podstawowej wiedzy o umyśle człowieka.

No cóż, porozmawiajmy więcej o specyfice jedzenia, jego roli i wpływie na organizm człowieka. Dlaczego organizm ludzki waży dziś blisko 20 kilogramów, jak pod każdym względem funkcjonują procesy i narządy naszego organizmu, jak na organizm człowieka wpływa życie codzienne, profilaktyka i leczenie oraz choroby? - Kiedy osoba oddycha w pobliżu magazynu, z tego, co widzi, wdycha 21,3% kwaśności i 0,3% dwutlenku węgla, a wdycha 16,3% kwaśności i 4,0% dwutlenku węgla. W ten sposób realizuje się główna funkcja diety człowieka - wymiana gazowa, która usuwa kwasowość i usuwa dwutlenek węgla.

Ponadto magazyn zawiera azot – 79%, argon – 1%, inne gazy obojętne w niewielkich ilościach, a także energię Wszechświata, którą organizm ludzki absorbuje podczas oddychania. Podczas procesu trawienia azot jest wchłaniany przez organizm, rozkładając się na azot cząsteczkowy, tak jak ludzie wdychają azot i go zjadają. Argon poprawia wytrzymałość organizmu w przypadku niedoboru kwasu. Ze względu na kwasowość w organizmie człowieka powstają wszelkie reakcje przemiany i wymiany substancji, widać energię. W procesie trawienia powstają produkty rozkładu, w tym dwutlenek węgla, które są wydalane z organizmu.

Ogólnie rzecz biorąc, dwutlenek węgla jest nie mniej niezbędny dla organizmu człowieka niż kwas, ponieważ kontroluje funkcję, którą reguluje, a kwas jest tylko materiałem energetycznym. Duch ludzki jest miejscem, bezpośrednim połączeniem pomiędzy ciałem fizycznym a informacją energetyczną. Dihanna jest formą wewnętrznego stanu człowieka, który jest źródłem ciała. Dlatego przy pomocy terapii można zdiagnozować wskaźniki stanu zdrowia, stanu emocjonalnego i skutecznie je zmienić, stosując specjalne metody terapii. Prawidłowe oddychanie człowieka uruchamia mechanizm samoleczenia, a Ty odmawiasz dostępu do niewyczerpalnych źródeł energii, co pozwala na poprawę jakości życia, w większym stopniu zmianę udziału ludzi. Jak się okazuje, oddychanie to nie tylko oddychanie i widzenie, ale potężne i skuteczne narzędzie do osiągania dobrego samopoczucia we wszystkich obszarach życia. Funkcjonowanie narządów oddechowych zależy od życia człowieka nieobciążonego wiedzą o układzie oddechowym, dlatego życie w planowaniu układu oddechowego musi zależeć od sytuacji niekontrolowanych i nieplanowanych sytuacji awaryjnych. Jeżeli bez wiedzy planowanie i kontrola nie będą możliwe, postaramy się zapełnić tę polanę.

Dieta człowieka to ciągły proces zapewniający zakwaszenie organizmu i uwalnianie dwutlenku węgla w celu zaspokojenia jego potrzeb. Regulacja wymiany gazowej podczas oddychania następuje poprzez dodatkowe neurony ośrodkowego układu nerwowego, które oddziałują z ośrodkiem oddechowym mózgu. Kiedy pojawia się dihanna, nerka znajduje się w nodze i jest transportowana przez krew i inne naturalne media organizmu do komórek w celu wzięcia udziału w procesach oksydacyjnych. Dwutlenek węgla, który uległ rozpuszczeniu w procesie utleniania, często jest wchłaniany przez organizm w wymaganym stężeniu (6,0-6,5% we krwi), a jego nadmiar gromadzi się w środku organizmu człowieka, który jest dostarczany do dwutlenku węgla w legeni, więc vidaliti yogo pri vidihu. Ponadto organizm ludzki zapewnia termoregulację i wymianę wody (w procesie oddychania woda odparowuje z powierzchni płuc, co zapewnia chłodzenie krwi i organizmu człowieka), a podczas wdychania powstają metabolity gazopodobne. wyeliminował także chorobę

Wymianę gazową podczas oddychania można podzielić na kilka etapów:

• między atmosferą a nogami, jeśli w procesie umierania kisen pochłania legen do pęcherzyków płucnych;
• wymiana gazowa między nogami a krwią, jeśli krew żylna ma nadmiar dwutlenku węgla i do nogi dotrze niewielka kwasowość, staje się bogata w kwasowość i zamienia się w tętniczą. Nadmiar dwutlenku węgla przedostaje się do pęcherzyków płucnych i podczas oddychania jest wydalany z organizmu człowieka;
• transport gazu przez krew, jeśli podczas oddychania bogata w kwas krew tętnicza transportuje go do narządów ludzkiego ciała, a dwutlenek węgla z tkanek pochodzi z krwi, przekształcając go w żylny;
• wewnętrzne pogorszenie (tkanek), jeśli występuje również kwasowość z komórek. Przepływ tkanek wspomaga naczynia włosowate wielkiego stawu w krążeniu krwi w tkankach, gdy krew przepływa przez kislen, usuwając dwutlenek węgla.

Proces oddychania u człowieka można kontrolować ćwicząc oddychanie specjalnymi technikami, które sprzyjają efektywności funkcjonowania różnych układów i narządów. W życiu codziennym organizm człowieka uczestniczy w samoregulacji oddechu. Kryterium dla narządów oddechowych jest równowaga tlenu i dwutlenku węgla we krwi. Dla kogo w centrum duchowym znajduje się ośrodek wdechu i vidihu. W normalnych warunkach wdech ośrodka oddechowego wysyła sygnał do mięśni oddechowych i stymuluje skurcz, który zwiększa objętość klatki piersiowej i ponownie zapada się w nogę. Przy wzmożonym wysiłku fizycznym pobudzane są receptory rozciągania na ścianach nóg, co wysyła impuls do środka oka. Ośrodek ten zagina środek wdechu, rozluźniają się mięśnie oddechowe i zanika widzenie.

Przykładowo organizm ludzki podczas wysiłku fizycznego zaczyna intensywnie rozkładać kwaskowatość i w efekcie do organizmu dostaje się dużo dwutlenku węgla, co prowadzi do powstawania kwasu węglowego we krwi i kwasu mlekowego w mięsie. Kwasy te stymulują ośrodek oddechowy, zwiększają się głębokość i częstotliwość oddechów, zapewniając równowagę wymiany gazowej. Wielkie naczynia wychodzące z serca posiadają receptory, które reagują na spadek kwasowości krwi, stymulując ośrodek oddechowy do zwiększenia częstotliwości oddychania. Taki system samoregulacji oddychania pozwala nam zapewnić funkcjonowanie wszystkich układów i narządów, niezależnie od umysłów, na które wpływa oddychanie człowieka.

§2. System Dikhannya Ludini
Kiedy dwutlenek węgla jest ważny dla kwaśności?

Dieta człowieka jest wynikiem sprawnego współdziałania układu oddechowego, układu oddechowego i ośrodka oddechowego. Płuca są głównym narządem układu oddechowego; do układu oddechowego zalicza się także jamę nosową, nosogardło, gardło, tchawicę i oskrzela. Kiedy oddychasz, wiatr przede wszystkim zapada się w pustą przestrzeń nosa, przez otwory nosowe unosi się, a następnie opadając, zapada się w pustą nosogardło.

Pusta okolica nosa nagrzewa się i brudzi. Po przejściu przez nosogardło i gardło zostaje wciągnięty do tchawicy, gdzie za dodatkowymi kosmkami nabłonka wędrującego łapie i usuwa nazwane części piły i inne twarde części języka. Następnie tchawica dzieli się na dwie rurki zwane oskrzelami, które kończą się oskrzelikami, które sięgają bezpośrednio do nóg. Zatem podczas aktywnego oddychania narządy układu oddechowego ulegają przemianie, ogrzewaniu, filtrowaniu i usuwaniu ciał stałych.

Mechanizm oddychania człowieka realizowany jest poprzez przeponę i owrzodzenia żebrowe. Przepona jest przegrodą mięsną oddzielającą jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej, a jej funkcją podczas oddychania jest wytworzenie dodatniego ciśnienia w jamie brzusznej i podciśnienia w klatce piersiowej. Mięsa międzyżebrowe, do obracania żeber na boki i lekko do góry oraz zmiany objętości klatki piersiowej, aby zapewnić proces wdychania i oddychania podczas oddychania.

Odgadliśmy już ośrodek oddechowy, który zapewnia równowagę pomiędzy kwasowością a dwutlenkiem węgla we krwi podczas oddychania osoby, która jest bardziej wrażliwa na zmiany stężenia dwutlenku węgla, niższą kwasowość. Zalecany stosunek dwutlenku węgla do kwasowości we krwi żylnej wynosi 1,5:1,0 (tlen 4,0-4,5%, dwutlenek węgla 6,0-7,0%). To nie jest miłosierdzie W organizmie zdrowego człowieka dwutlenek węgla może być znacznie wyższy, mniej kwaśny!

Podczas postu medycznego ustalono, że u osób w podeszłym wieku, w statycznym organizmie, dopływ krwi wynosi 3,5-4,5% dwutlenku węgla, a u osób młodych - 6,0-6,5%, a więc witalność jest 1,5-krotna. Dzieje się tak dlatego, że oddychanie ludzi latem (często głęboko, za plecami) eliminuje dwutlenek węgla, a rytmiczne oddychanie młodych, zdrowych ludzi oszczędza go w granicach normy. Jak wytłumaczyć, że choć zawartość dwutlenku węgla w atmosferze wynosi 0,3%, to poziom dwutlenku węgla w ludzkiej krwi wynosi 6,0%? - Czyli dzisiaj, gdy ludzie wymierają, trzeba usunąć 0,3% dwutlenku węgla, a dawno temu nasza planeta nie usunęła kwasowości i została przesycona dwutlenkiem węgla, a organizm starożytnych stworzeń został stworzony przez naturę z ochroną och pokazywać. Organizm współczesnych stworzeń i ludzi będzie i funkcjonował za matrycą starożytnych stworzeń, w której przechowywane są w pamięci genetycznej i vikorista te same mechanizmy regulujące relacje i krew, kwasowość i dwutlenek węgla. A człowiek, jako część natury, kieruje się tymi prawami, podążając ścieżką ewolucji swojego gatunku – od tkanki w łonie matki, aż po wysoko rozwiniętego człowieka. Ta sama ewolucja zachodzi w przypadku wymiany gazowej – krew płodu zawiera dwukrotnie więcej dwutlenku węgla, a kwasowość jest cztery razy mniejsza niż u osoby dorosłej.

Jaką rolę pełni dwutlenek węgla i kwasowość w funkcjonowaniu organizmu człowieka? - Dwutlenek węgla jest usuwany przez organizm ludzki podczas rozkładu płynów, zwłaszcza węglowodanów, podczas utleniania przez dodatkową kwasowość, w tkankach organizmu powstaje dwutlenek węgla - wynika to głównie z faktu, że fragmenty można usunąć rano, gdy człowiek oddycha mniej niż 0,3%. Dwutlenek węgla jest źródłem energii dla organizmu człowieka, a galaretka jest źródłem energii.

Rola dwutlenku węgla w organizmie człowieka:

• є ważny element humoralnego mechanizmu regulacji oddychania;
• zmienia ASC – najważniejszy czynnik zdrowia;
• є naturalna metoda ekspansji naczyń;
• Dlatego w komórkach osadza się kwaskowatość, a fragmenty hemoglobiny nadają kwaskowatość mniejszą niż normalne stężenie dwutlenku węgla. Więc co, kwaśny głód - oznacza to niewielką ilość dwutlenku węgla, a nie kwaśny;
• biorą udział w dystrybucji jonów sodu w tkankach organizmu;
• wpływa na aktywność enzymów i penetrację błon komórkowych;
• stężenie dwutlenku węgla jest wprost proporcjonalne do intensywności funkcjonowania winorośli;
• jest środkiem rozszerzającym naczynia;
• uspokaja układ nerwowy;
• biorą udział w syntezie aminokwasów.

Należy zauważyć, że częstotliwość oddychania w mózgu jest regulowana przez poziom dwutlenku węgla, ponieważ organizm praktycznie nie reaguje na zmianę stężenia tlenu w zakresie 20%, a te same manipulacje z dwutlenkiem węgla w zakresie 0,1% prowadzą do ostrej reakcji ze strony centrum dychotomii, aby przywrócić stężenie do normy, wówczas można dowiedzieć się, co zrobić z dietą rytualną, wprowadzoną na uroczystość, dwutlenek węgla jest ważny dla kwasowości, w zależności od jego priorytetu w regulowaniu funkcji życiowych. Wszystko, co żyje na planecie, zależy od tych dwóch elementów. Nie ma życia bez kwaśności, tak jak nie ma kwasu węglowego, który mógłby świadczyć o jej równoważności.

§3. Zobacz ludzi dikhannya

Niezależnie od tego, że obecnie realizowanych jest wiele praw i praktyk, wszystkie opierają się na kilku typach zachowań:

1. Dno (przeponowe), środkowe (żebro), górne (obojczykowe), zewnętrzne (mieszane). Jego użyteczność polega na tym, że skóra jest zamknięta w celu wentylacji okolicy nogi.

1.1 Przeponę stosuje się, gdy przepona jest skrócona, a jama brzuszna jest pusta. Podczas wdechu, gdy przepona jest opuszczona, zwiększa się podciśnienie w klatce piersiowej, a dolna część nogi staje się opuchnięta. Podczas wdechu porusza się wewnętrzne ciśnienie szyjki macicy, ściana szyjki macicy wybrzusza się. Najwyraźniej ściana szyjki macicy obraca się w normalnej pozycji, a przepona unosi się, dolna część nogi i częściowo środkowa część są wentylowane.

1.2 Oddychanie żebrowe pomaga przy owrzodzeniach międzyżebrowych, w których klatka piersiowa lekko unosi się, rozszerza na boki i do góry, a środkowa część nogi jest wentylowana.

1.3 W przypadku przepony obojczykowej dychotomia powstaje w procesie uniesienia obojczyka i barków do góry, klatka piersiowa nie jest przeczuta, a przepona jest cofnięta. Górna część nogawki oraz środkowa część są wentylowane.

1.4 Oddychanie zewnętrzne to połączenie trzech rodzajów oddychania przedniego, co zapewnia równomierną wentylację całych płuc.

2. Głębiej i głębiej, głębiej i częściej, wyżej i głębiej, wyżej i częściej.

2.1 Głębokie i pełne oddychanie, poniżej godziny głębokiego oddychania, a nawet rozciąganie. Ten rodzaj oddychania rozluźnia ciało, co służy do neutralizacji niewygodnych warunków i negatywnych emocji.

2.2 Gliboke ta czysta dikhannya. Dwukrotnie częściej i głębiej niż oddychanie naturalne, wykorzystuje się je w praktykach oddechowych, aby połączyć się z całością nieznanego.

2.3 Verkhneve ta povilne dikhannya. Vikorist w głębokich praktykach, aby krok po kroku znaleźć skuteczne wyjście z nich.

2.4 Wierchniewe ta shvidke dikhannya. Vikorist służy do przezwyciężania negatywnych doświadczeń jako codzienna pomoc przy maksymalnych emocjach w celu ich przezwyciężenia.

3. Tuż przy bramie dikhannya.

3.1 Bezpośrednia dihannya jest naturalnym rodzajem dihannya, który ludzie praktykują w życiu codziennym.

3.2 Biegunka brzuszna charakteryzuje się bólem brzucha, który przypomina naturalne odleżyny i sporadycznie sztywnieje, np. podczas ważnej pracy. Podczas wdechu dolna część brzucha napina się, napina, a przepona przesuwa się w dół, co pozwala na uzupełnienie sił w nogach. Kiedy widzisz życie, rozluźnia się, przepona unosi się, widoczna z nóg. Kiedy powietrze jest uniesione, osoba oddycha tak niedoinformowana, że ​​oddech pozwala na usunięcie znacznych zasobów fizycznych.

§4. Jak poprawnie dihati?

Jakie jest zastosowanie prawidłowego zachowania w naszym życiu, jaki jest jego główny przejaw? - Prawidłowe oddychanie. Można uważać na stworzenia, milczące, śpiące osoby (o ile jest zdrowa, firmament, „nie wzmocnił się” przed pójściem spać lekkim jeżem). Tajemnica tej tajemnicy należy do tego, który umiera zgodnie z algorytmem ustanowionym przez Naturę. Fizjologia stworzeń funkcjonuje wyłącznie zgodnie z prawami natury - wielbłąd nie je mięsa, a lew nie je cierni. Żyj więc, nie zapominając o piciu wody, oddychając szybko na polanie, oddychając spokojnie przez sen. Stworzenia miały ogromne szczęście, bo nie do nich należy smarowanie, szybowanie w restauracjach, w najpopularniejszych potrawach, deserach, koktajlach, whisky - to nie dla nich, cykle i rytmy oddychania przypominają naturalne, więc stworzenia nie choruj na ludzi i choroby.

Podążaj za oddechem małego człowieka w kole - oddycha brzuchem, a jego klatka piersiowa jest niezniszczalna. Kiedy dorośnie, jego ciało zostanie ściągnięte w gorsetach, paskach, ubraniu i spadnie na niego morze negatywnych emocji, kult jeży. Po moderowaniu może ulegać przemianom na powierzchni, usuwając dwutlenek węgla z tkanek i krwi, wywołując choroby. U śpiącego jest to jeszcze prostsze – drogi oddechowe zostają zamknięte, a mózg poprzez ośrodek oddechowy reguluje stabilność wymiany gazowej w organizmie człowieka.

Jak poprawnie dihati? - Naucz się umiejętności usuwania dwutlenku węgla z organizmu. Tym zwrotem można by rozpocząć i zakończyć artykuł, gdyż zawiera w sobie sens i element meta, jakby utwierdził Cię w przekonaniu, że jest skuteczny, całkowicie dostępny, a zatem możliwy. Więc chodźmy. Wszystko jest skuteczne i na granicy prostoty – głęboki, płytki oddech, powolny oddech, głęboki, płytki oddech. Widzieliśmy tego, który wziął oddech (1:2), a cofanie się oddechu po godzinie jest podobne do tego, który wziął oddech. Widać, że ćwiczenia oddechowe są sposobem na usunięcie dwutlenku węgla z organizmu. Zależność w cyklu oddechowym jest następująca: wdech – gaszenie, oddychanie – patrz – 1-1-2. Zacznij oddychać przez 2 sekundy, a Twój cykl oddechowy w sekundach będzie wyglądał tak - 2-2-4, stopniowo zwiększaj godzinę oddychania i oddychania.

Twoim celem jest nie więcej niż 8 takich cykli na sesję, a następnie 7, 6, 5. Nie martw się, jogini radzą sobie z zaledwie 1-2 cyklami na sesję i wcale nie wydaje się to właściwe. U osoby dorosłej takich cykli jest 12 i zawsze unika się utraty dwutlenku węgla, więc jest 8 cykli - to nie teoria, ale fakt. Pauzę można wykonać wizualnie. Aby opanować ten rodzaj oddychania, z pauzą w zasięgu wzroku, wykonaj wydech przed wdechem. Dzięki temu możliwe jest łatwe i płynne przejście do cyklu ofensywnego, bo Dopóki nie zobaczysz przebudzenia ośrodka oddechowego, zauważalny jest rytm oddychania po zatrzymaniu.

Ćwicz wybrany rodzaj jedzenia w spokojnym tempie – w domu, w pracy, w transporcie publicznym. Kiedy raz odwrócisz się od kontroli nad oddychaniem, a potem wrócisz do kontroli, zauważysz, że ciało skutecznie realizuje zadany program. Następnie „zapisz” ten algorytm w funkcjach dynamicznych. Nie jest gorąco – wszystkie funkcje organizmu podlegają treningowi i programowaniu. Skuteczność swojej siły możesz sprawdzić w ten sposób: weź głęboki oddech i oddychaj głęboko. Dobry wynik to 35 sekund dla mężczyzn, 25 sekund dla kobiet.

Ćwiczenie oddechowe można wykonać w jednym cyklu, wdychając i wzrokowo, ale aby świadomie pochwalić decyzję, musisz to wiedzieć. Kiedy oddech staje się wolniejszy, do nogi i serca napływa więcej krwi, powierzchnia nogi staje się bardziej wentylowana, przez co krew sprawniej przepuszcza kwasowość. Dwutlenek węgla nie jest uwalniany (trawienie), gromadzi się we krwi, kumulując zakwaszenie i zwiększając uwalnianie kwasu przez hemoglobinę. Visnovok - zatrzymując oddech podczas wdechu, wchłaniasz kwasowość z organizmu, stymulując wymianę gazową.

Kiedy przestajemy oddychać, zmienia się jednak dopływ krwi do serca i serce zaczyna wysychać (nie odprowadza krwi) – co niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia. Płuca również przepuszczają niewiele krwi, zmienia się ich wentylowana powierzchnia (płuca są lekko ściśnięte). Gwałtownie wzrasta stężenie dwutlenku węgla we krwi, krew ulega zakwaszeniu, a stężenie jonów wody gwałtownie wzrasta, co jest wówczas właściwą oznaką nasycenia organizmu elektronami. energia. Ćwiczenie oddechu wyraźnie pobudza Twoją energię, ale przede wszystkim ciesz się sercem, aby nie sprawiać mu problemów, bo śmierdzi.

Nie rozciągaj nadmiernie oddechu przy maksymalnym wdechu i widzeniu; zalecana wartość to 70-80% wartości maksymalnej. Jeśli odpowietrznik zostanie dociągnięty przy maksymalnym wdechu, zagrozi to rozciągnięciu tkaniny legen. Podczas wdechu podążaj za oddechem przeponowym. Utrzymywanie oddechu na maksymalnej prędkości jest gwarancją niezrównoważonego serca. Jeśli masz słabe serce, ćwicz minimalną ilość ćwiczeń. Najwyraźniej trzeba też mocniej popracować nad przeponą.

Jeśli nie straciłeś szacunku, to powtarzam – przy wdechu warto wspomóc się przeponą, bo To podstawa prawidłowego oddychania. Ten rodzaj leczenia nazywany jest także sercem limfatycznym, fragmenty wody są wchłaniane przez pompowanie centralnego układu nerwowego, osiąga się masaż narządów wewnętrznych, normalizuje się krążenie krwi w miednicy, szyjce macicy i dolnych partiach ciała . Ze względu na oczywistość „brzucha” i brak mięśni brzucha, nie oddycha się dużo, więc mięśnie brzucha zdobywa się w zasadzie poprzez eliminację brzucha. Entuzjazm i nowicjusz na tej ciernistej ścieżce dadzą Ci dodatkowe statystyki na naszej stronie: .

Oddychanie przez nos jest konieczne, ponieważ w tego typu powietrzu jest ono filtrowane i podgrzewane, ale nie jest to dogmat. W przypadku znacznych wymagań fizycznych, oddychanie przez usta może usprawnić oddychanie. Z drugiej strony, w niektórych praktykach dikhal, dikhannya z pomocą towarzystwa odnosi zwycięstwo. Podczas oddychania przez nos następuje jonizacja kwasu, dlatego procesy biochemiczne z udziałem kwasu w nogach zachodzą na wyższym poziomie. Podczas oddychania przez nos w mózgu powstają rezerwy kwasu, które przedostają się do mózgu przez zatoki czołowe. Oddychanie przez nos jest jeszcze lepsze, ponieważ zawiera receptory kontrolujące rytm oddychania i napięcie mięśni oskrzeli.

Zasada jest strzeżona. Pamiętacie oczywiście ponure statystyki, ile osób może żyć bez jeża, wody i śmierci. Okazuje się, że jeśli w tym samym terminie (1-2 miesiące) będziesz się odżywiać nieprawidłowo, pojawią się objawy choroby, a eksperymenty z wodą dadzą objawy choroby po tygodniu, ale to wszystko jedno – zwrot przychodzi po 5 tygodniach . Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie za pomocą medycyny, dokładnie przestudiuj teorię medycyny, jej technikę, środki ostrożności i przeciwwskazania, nie nastawiaj się na osiąganie rekordów.

Proces opanowywania oddechu może przebiegać stopniowo, stopniowo, a będziesz zadowolony z pojawienia się zdrowego umysłu w zdrowym ciele, akceptowalnych zmian nastroju, harmonijnego snu z dużą ilością światła. I więcej metod dihannii, które zapewnią dostęp do możliwości subtelnego świata. Niech cię Bóg błogosławi za te eksperymenty. To jakby powiedzieć: „Wkład to rubel, wynik to sto”. Dla nieprzygotowanej osoby „wyjście” jest jeszcze mniej prawdopodobne, a śmierć nie jest najlepszą opcją.

§5. Sekrety skutecznej Likuvannya Dihannyam

U osoby, która opanowała prawidłowe oddychanie, automatycznie uruchamia się mechanizm samoleczenia. Mechanizmem wyzwalającym jest przekazanie energii do organizmu, które dotychczas polegało jedynie na przetwarzaniu substancji w organizmie i jej utylizacji. Na czym polega proces samoleczenia, nikt jeszcze nie wie, fragmenty ludzkiego ciała stanowią złożony system, wiedza o tym, jak bardzo jest on jednocześnie skąpy, zostaje utracona poza ustaleniem zjawiska samoleczenia. Przy odpowiedniej diecie oraz jeśli prawidłowo się odżywiasz i pijesz wodę, choroby stopniowo opuszczają organizm. Aby złagodzić określone dolegliwości, istnieją bezlekowe metody skutecznego leczenia pacjentów.

Co powoduje smród? - Kombinacje różnych rodzajów żywności. Jak wynika z raportu, wiesz już o funkcjach wymiany gazowej, a także o rodzaju oddychania, który wentyluje inne części płuc, ponieważ wpływa do różnych funkcji organizmu, więc możesz jasno zaplanować wynik, wybierając unikalne połączenie rodzajów żywności. To teoria, ale w praktyce mamy do czynienia z nadmiarem chorób, których zapobieganie i leczenie zapewni specyficzna metoda leczenia. Ponadto powietrze zawiera kwaśny gaz, dwutlenek węgla, azot i energię życiową (pranę). Prana jest energią obecną w każdej żywej istocie. Duch, życie, energia, siła – oto formy prani. Energie fizyczne (magnetyzm, ciepło, światło, grawitacja), które wibrują energie – to jest prana. Prana jest miejscem, cienką nicią pomiędzy ciałem fizycznym i duchowym. Kiedy to więzadło zostanie odcięte, ciało duchowe traci swoje ciało fizyczne i następuje śmierć. dikhannya – tse zhittya.

Ludzie są obdarzeni mocą silnej woli, która jest w stanie bezpośrednio skierować żywą energię do problematycznych obszarów ciała. Za pomocą oddychania można regulować stan psycho-emocjonalny człowieka, gdyż negatywne emocje niszczą organizm, w wyniku ich neutralizacji. Pozostałości stanu psychoemocjonalnego są ściśle związane z oddychaniem, zmieniając rytm oddychania (rytm oddechu człowiek może łatwo regulować) można zneutralizować negatywne emocje. Jeśli w organizmie nastąpi zaburzenie, zmieni się rytm oddychania, a nawet więzadło nerkowe – przywracając rytm oddychania, przywracasz normalne funkcjonowanie organizmu. Na przykład osoba w gniewie emituje negatywną energię przy silnym wdechu, a słaby wdech pozwala mu odpowiednio przyswoić informacje, zanim straci zdolność. Możesz stłumić złość, przywracając normalny rytm oddychania, biorąc głęboki wdech.

Po opanowaniu ducha radości będziesz musiał radzić sobie z bardzo krótkimi formułami, bez dodatkowych wyjaśnień. Na przykład: „Kiedy wdychasz, czujesz chłód powietrza, najwyraźniej koncentrujesz swój szacunek na rozluźnionych mięśniach ciała, kierujesz myśli w stronę ciała i czujesz ciepło”. O co tu chodzi? - W praktykach duchowych istnieją różne role wdechu i wzroku. Wdech – całość życia, początek życia, energia zewnętrzna, światło, miłość, zdolność braterska (odpowiedzialność), wrażliwość na zimno, ruchliwość, napięcie mięśni. Vidih oznacza śmierć, koniec wszystkiego, eliminację nieprzyjemnych myśli, negatywności, neutralizuje negatywne emocje, działa spokojnie, rozluźnia mięśnie, daje uczucie ciepła. Rolę wdechu i wzroku interpretujemy w kategoriach psychofizjologii oddychania, tak aby w przypadku zwycięstwa mieć prawo skupić swoją uwagę na napięciu wdechu, a dla relaksu – na wzroku.

Wszystkie metody uzdrawiania można inteligentnie podzielić na kilka podgrup w oparciu o złożoność koncepcji oraz liczbę różnych funkcji i mocy w organizmie człowieka:

1. Metody ćwiczeń fizycznych z różnymi kombinacjami ich rodzajów (np. Metoda Butejki, ćwiczenia fizyczne Strelnikovej).

2. Połączenie zdrowia psychicznego, informacji i ciała. Metoda ta jest bardziej złożona, jeśli zostanie opanowana i kładzie nacisk na dużą koncentrację na równowadze w interakcji ciała, ruchu i świadomości (np. qigong, ruch Norbekova).

3. Techniki oparte na aktualnej wiedzy na temat skutków dysfunkcji krążenia (efekt hiperwentylacji w płucach), w czasie oddychania praca jest wykonywana z pozytywnym nastawieniem, a ludzie zwyciężają w Umowie dostępu do Svidomosti. Połączenie śmierci ze świadomością, przy zmienionym stanie, pozwala pozbyć się wpływu przeszłych doświadczeń, urazów psychicznych (na przykład odrodzenia, śmierci holotropowej). Są to bardzo złożone, ale nie do końca bezpieczne metody polegające na manipulacji mózgiem, bez natychmiastowego przenoszenia wyników i dziedziczenia. Dlatego zaleca się ich stagnację jedynie pod nadzorem Guru. Szukaj Guru, a nie instruktora, ponieważ czasami ludzie, którzy są nieobliczalni, przyjmują ten tytuł. Co więcej, Guru zawdzięcza także swojej matce dobrą reputację i rekomendacje.

Jeśli chodzi o dwie pierwsze podgrupy leczenia, ich skuteczność została wykazana poprzez masowe uznanie, z pozytywnymi wynikami, a ich zasady można łatwo zrozumieć, jeśli uważnie przeczytał się ten artykuł. Najpopularniejszą metodą w pierwszej podgrupie oddychania klinicznego jest metoda Buteyki, czyli VLGD (wolcjonalna likwidacja głębokiego oddychania, z uwzględnieniem okresowych ćwiczeń oddechowych). Chciałbym podkreślić Twój szacunek – głęboko i często, zrozumiesz dlaczego. Przy głębokim i częstym oddychaniu równowaga kwasu i dwutlenku węgla w organizmie zostaje zakłócona, system korygujący tlen ulega zniszczeniu i wzrasta głód kwasowy. Hiperwentylacja płuc podczas takiego oddychania powoduje utratę dwutlenku węgla, powoduje skurcze oskrzeli i ponad 150 chorób, w tym „bez przemocy” – astmę i nadciśnienie, którym nadal zapobiega VLHD.

Jednak w każdej sytuacji znajdą się ludzie skrupulatni i pryncypialni, którzy muszą dostarczać żywność: „Jak wytłumaczyłbyś fakty dotyczące skutecznego leczenia nadciśnienia osobom cierpiącym na wysokie ciśnienie krwi?” I chodzi o niuanse - w celach komercyjnych i reklamowych mówimy tylko o głębokim oddychaniu, a nie o głębokim i częstym oddychaniu, ponieważ głęboki, płynny i rytmiczny oddech jest prawidłowym oddychaniem ludzi, ponieważ ciało jest wypełnione kwasowością, i jego związek z regulowanym przez dwutlenek węgla centrum dichalowym. Jest to efekt zmiany postu głębokiego, częstego (post kwaśny, obniżone stężenie dwutlenku węgla) na głęboki, gładki, rytmiczny (normalizacja równowagi wymiany gazowej).

Fakty żywieniowe dotyczące przyczyn skuteczności tych dwóch absolutnie ciężkich typów cukrzycy są nieco niejasne, mówią o tych, że równowaga wymiany gazowej nie jest najważniejsza w leczonym nadciśnieniu i że istnieje większy czynnik i wlewa się. Glibshe – tse, shvidshe na wszystko, prana. Jak pamiętacie, ciało ludzkie przy prawidłowym oddychaniu wzbogaca się nie tylko kwasowością, ale także praną (uniwersalną energią życiową). Nadciśnienie jest spowodowane dźwiękiem naczyń krwionośnych, przyczyną nadciśnienia mogą być choroby aktywnych narządów i funkcji organizmu.

Choroby narządów na skutek nieprawidłowego oddychania (np. wątroby) – skutkujące spadkiem ich energii i krążenia. Aby przywrócić krążenie krwi, organizm jest zmuszony naciskać na krew - pojawia się nadciśnienie. Cały organizm zaczyna się wzbogacać w energię, poprawia się energia narządów, dlatego u osób chorych następuje zmęczenie, przywraca się krążenie krwi i wymiana gazowa – obserwuje się nadciśnienie.

Bądź świadomy wszelkich informacji, ponieważ skupiają się one na ekonomii, okaż więcej szacunku i bądź ostrożny. Również metoda terapii skórnej może być przeciwwskazana, dlatego wszelkie metody terapii skórnej należy rozpoczynać od przeciwwskazań do leczenia. Jeśli nie wiesz nic o wskaźnikach swojego zdrowia, natychmiast zwrócisz się do lekarzy.

System M. Norbekova (dieta Norbekova), rozciągający się na II podgrupę oddechu leczniczego, pozwala przywrócić rozluźnienie i elastyczność ciała, a także uszkodzenia więzadeł w polu energetycznym, skutecznie podnosząc poziom energii b dla Ciało. Taki program jest realizowany, ponieważ funkcje naszego organizmu mają zdolność do samoodnowy, a ludzie mają zdolność do aktywowania tego procesu, ponieważ ciało fizyczne jest energetycznie połączone z psychiką, a więc Iyami, ciałem duchowym. Aby uruchomić mechanizm samoleczenia, wprowadza się kompleks składający się z praw fizycznych, ducha Norbekova, ducha energetycznego i, co najważniejsze, metody wprowadzenia człowieka w szczególny stan psychiczny, który nazywa się nastrojem Norbekova. Nastrój Norbekowa ma inną nazwę – obraz młodości i zdrowia (OMH), dlatego też dokonuje się zatrudnienia.

Co to jest ZMZ? - Każdy z nas ma to uczucie (zwykle w młodości), kiedy panuje nad swoją duszą, czuje przez skórę ciała poczucie nowych sił i zdrowia, że ​​wszystko się ułoży, a przyszłość będzie lepsza Piękny. Takiemu procesowi zawsze towarzyszą skutki uboczne – może to być dźwięk, zapach czy łąka kwietna. Jeśli będziesz dobrze praktykował, rozwiniesz myślokształt i zdasz sobie sprawę, co jest święte, co możesz dać swojej duszy. Autor książki „Rada głupca i klucz do oświecenia” określił to jako krzyk osła, ale dla mnie jest to melodia popularnej piosenki. Po wielu szkoleniach mój szczególny wizerunek ZMZ został ładnie zakorzeniony w Svidomosti. Teraz bez większego pośpiechu, po prostu włączając tę ​​melodię, bez kłopotów z pójściem do ZMZ, czuję przypływ energii i zdrowia.

Dlaczego powinniśmy okazywać szacunek temu kompleksowi? - Wszelkie prawa fizyczne, 90% szacunku należy okazywać sobie, a nie mechanikom. Kompleks ten, jak również prawa fizyczne, które go poprzedzają, implikują status praktyki energetycznej. Dlatego konieczne jest praktykowanie dihannya, koncentrując się na nowym szacunku. Jeśli pracujesz z jakimkolwiek organem, skoncentruj swój szacunek na nowym. Zatem przede wszystkim pracujesz z myślami, energetycznymi myślokształtami i myślami (myśl to także przepływ energii).

Czasami czytasz artykuły i oglądasz filmy, w których kompleks „Oko Regeneracji” („Pięciu Tybetańczyków”) przedstawiony jest jako zespół ruin. Corey ma zero. Dla tych, którzy nie słyszeli takich zaleceń dotyczących takich metod, opublikuj artykuł lub książkę. Kontrola – w tych kompleksach ćwiczone jest „oddychanie” przez narząd w celu poruszenia jego energii. Nigdy nie ćwiczy się oddychania sercem i mózgiem w ten sposób.

Jeśli w procesie zdrowienia zaczniesz pozbywać się choroby, z pewnością będziesz musiał doświadczyć kryzysów zdrowotnych. Jest to proces opuszczania organizmu przez chorobę, i to z większą szybkością. Proces nie jest taki łatwy, ale łatwiejszy, bo o nim wiesz i jesteś gotowy go doświadczyć bez rozczarowania. Albo jeszcze lepiej, zrelaksuj się, nawet jeśli Twoja choroba wyzdrowieje. To bardziej praktyczne. Temat dobrze omawia R. Małachow.

Jakich umiejętności i wiedzy potrzebujesz w życiu codziennym? – Czytałam kiedyś zalecenia „Jak szybciej zasnąć”. Czytam, wdech, pauza, patrz, patrz, wdycham i dodaję: „Boję się tego, szybko i bez końca kopię to do snu”, ale wiadomo dlaczego. Przed mówieniem, po przeczytaniu innego zalecenia - po spłaszczeniu oczu, w odstępach 10-15 sekund, trzymaj je otwarte aż do zaśnięcia. Po wypróbowaniu czuję, że jest pyszne i od razu zasypiam. Miłych snów, towarzysze.

Jeśli biegniesz (w trosce o zdrowie, nie myśl o niczym złym), to zdajesz sobie sprawę z pojawienia się kolejnego oddechu, którego nadejście można przyspieszyć potrząsając nim. Na przykład, gdy tylko poczuję ból głowy, zaczynam oddychać w ciszy. Skuteczniejsze niż tabletki. Znasz już emocje, smród jest w naszym oddechu, zmień oddech - znasz tę emocję. Zanim poznasz osobę, która jest źródłem Twojego problemu, spróbuj dostosować rytm oddechu do rytmu oddychania, a także sposobu siedzenia, mówienia, gestów i mimiki. Największy problem masz już za sobą – nazywa się to NLP.

Skończyłem. Dlaczego musimy spędzić całe życie na żądaniu wiedzy, której nigdy nie będziemy potrzebować i której z jakiegokolwiek powodu nasze życie nie będzie zawierać? To konkretny fakt – człowiek nie może żyć bez oddychania, a poza tym nic się dla nas nie liczy. Oczywiście nie jest to całkowicie ekonomiczne. Cóż, to nie jest dla ciebie całkowicie wystarczające, to jest dla ciebie całkowicie wystarczające. Czy wiesz, że ludzie odnoszący największe sukcesy na świecie „nie ukończyli uniwersytetów”. Stworzyli się sami, ale w dyscyplinach stosowanej mocy. Być może odnieśli sukces. Przestań umierać!

Otóż ​​to! Szczegółowe instrukcje krok po kroku dotyczące metod oddychania klinicznego są bezużyteczne, zgodnie z obowiązkiem naszego artykułu - przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego. Skóra człowieka jest wyjątkowa pod względem oznak zdrowia i w skrócie możemy jedynie podpowiedzieć, jak indywidualnie dobrać różne metody i zachęcić do samooświecenia i praktyki uzdrawiania. Szczegółowo, krok po kroku, w oparciu o wskaźniki swojego zdrowia, możesz zaplanować wszystkie etapy leczenia poprzez rytuały uzdrawiające, czytając książki i statystyki znanych uzdrowicieli.

Jak często przestajemy bić w dzwony, zanim zadzwoniły? A ich działania mają ogromne znaczenie. Na przykład dihannya. Chwileczkę, rzadko się zdarza, żeby ktoś miał najwyższy szacunek do prawidłowego ułożenia oddechu, starał się to robić we właściwym kierunku i znał techniki. A ta wiedza jest dobra dla zdrowia i poczucia własnej wartości. Jak prawidłowo jeździć i dlaczego – porozmawiamy w tym artykule.

Istnieje wiele rodzajów oddychania, technik oddychania i praw, a wiele z nich czerpie wskazówki z odległej przeszłości. Jak ty sam i jak powinieneś ich przestrzegać - zastanówmy się.

Gimnastyka Dihalowa

Gimnastyka Dihal to łańcuch sekwencji ruchów ćwiczeń. Pomaga w leczeniu chorób oskrzeli, bólów nóg, a także wpływa na układ torbielowato-więzadłowy. Ciało ulega poprawie: wzrasta aktywność i koncentracja, staje się lżejsze, poprawia się wydolność fizyczna. Biorąc pod uwagę, że przy odpowiedniej gimnastyce umysłu możesz bez większego wysiłku wykonać 30 ćwiczeń dziennie, efekt będzie odczuwalny natychmiast, a widoczny wynik nie będzie przytłaczający.

Takie praktyki są bardzo specyficzne, mogą mieć dowolny charakter, a jeśli zostaną wykonane nieprawidłowo, mogą prowadzić do szkód. Prosimy o szacunek i ostrożność przy wyborze metody leczenia gimnastyką dicholową. Skonsultuj się z lekarzem i wybierz blokadę oddechową odpowiednią dla Twojego organizmu.

Aby lepiej poznać możliwości gimnastyki, przyjrzyjmy się, jakie rodzaje gimnastyki istnieją:

1. Wierchne- oddychanie górną częścią klatki piersiowej. Przepona nie zapada się w dół, ale mięśnie brzucha są nadal napięte.
2. Seredne- Wejdź do ciała poprzez poszerzenie środkowej części klatki piersiowej. Mięśnie brzucha bolą intensywniej, a przepona przesuwa się w dół.
3. Niżne- Zakrywa dolną część klatki piersiowej. Przepona jest maksymalnie opuszczona do dołu, a mięśnie brzucha są rozluźnione.
4. Powne- Integracja wszystkich zaawansowanych rodzajów oddychania. Zapewnione jest maksymalne wypełnienie legend.
5. Z powrotem- przy pełnym wdechu: mięśnie brzucha są napięte, przepona opada. Narządy wewnętrzne są uciskane i masowane.
6. Zza kurtyny- dihannia, kiedy następuje przerwa w cyklu „oddychaj – patrz”. Istnieje wiele opcji tego podejścia:
   • wdech, zatrimka, videh;
   • wdychaj, patrz, zatrymka;
   • wdech, zatrimka, videh, zatrimka.

Pozostała metoda jest aktywnie praktykowana w jodze, ponieważ starożytni mistrzowie tej tradycji wierzyli, że w momencie zgaszenia oddechu ciało zostaje uzupełnione energią i siłą.

Cóż, znamy główne rodzaje ćwiczeń oddechowych - teraz porozmawiajmy o rodzajach i zaletach gimnastyki oddechowej.

Nie ma rodzajów gimnastyki dicholicznej, ale wszystkie kierują się następującymi zasadami:

• bardziej skomplikowane;
• zatrimka dikhannya;
• zaawansowana dihannia.

W przeciwnym razie wszyscy będą mieli osłabiony oddech, co jest spowodowane odrą gimnastyką oddechową.

Jako młoda śpiewaczka operowa Oleksandra Mikołajowna Strelnikova od razu opracowała metodę aktualizacji swojego głosu i zaczęły się problemy. Technika okazała się równie dobra, jak w przypadku wokalu, ale i ciała.

Jak prawidłowo ćwiczyć gimnastykę fizyczną Strelnikovej? Przed rozpoczęciem kolby przygotuj miejsce, w którym będzie ona wykonywana: będzie to miejsce oświetlone, o czystej powierzchni i otwartej przestrzeni. Lepiej najpierw wykonać ćwiczenia lub po latach.

Istota techniki Strelnikovej- weź ostry oddech przez nos, który idzie obok po prawej stronie. Ten rodzaj wdechu może być aktywny, mocny i głośny – „wąchanie powietrza”. Vidikh jest niezrozumiały, pojawia się sam.

Niezbędny zestaw zasad:

1. Z głębokim oddechem ramiona opadają nie w górę, ale w dół.
2. Winne nozdrza siedzą w taki sposób, że nozdrza naciskają na nie. Smród musi być słyszalny i kontrolowany.
3. Wykonuj gimnastykę, aż poczujesz zmęczenie i satysfakcję.

Kiedy zaczynasz, możesz przerwać następną sesję na 4, 8 i 16 ostrych oddechów. Naprawa między prawą stroną – 2-4 sekundy. W przypadku jednego podejścia średnia prędkość wynosi 32 oddechy z przerwą 2-4 sekundy.

Trenując w dwóch etapach, możesz doprowadzić rabarbar do 4000 oddechów dziennie, dzieląc serię praw na trzy części, które zakończą się po południu i wieczorem. Kiedy zdasz sobie sprawę z oznak pogorszenia się stanu zdrowia, możesz zmniejszyć liczbę oddechów, ale nie będziesz w stanie dokończyć swojej aktywności.

To dla ciebie bolesne, choroba się pogorszy - lepiej zakończyć ten kompleks praw oddychania, siedząc lub leżąc na 2, 4, 8 oddechów z przerwą między nimi trwającą 2 lub więcej sekund.

Gimnastyka Strelnikovej dotyczy nóg, oskrzeli, skóry i aparatu głosowego oraz miednicy.Choroby: zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, sztywność, skolioza, urazy kręgosłupa, choroby układu sechostatycznego i powodują nerwicę.

Metoda niegodziwych praw Kostyantina Pawłowicza Butejki opiera się na zasadzie „mniejszej niegodziwości”. Udowodniono klinicznie, że takie podejście może być przyczyną ponad 90 chorób, których główną przyczyną jest brak dwutlenku węgla w organizmie. Sam autor nazwał swoje podejście „metodą wolicjonalnego głębokiego oddychania”.

W systemie Butejki wszystko jest w porządku do uziemienia na powierzchni lub na powierzchni. Problem polega na zmienionym zużyciu kwasowości i nasyceniu organizmu dwutlenkiem węgla.

Standardowa gimnastyka dihalowa metodą Butejki:

1. Wdech - 2 sekundy.
2. Vidih - 4 sekundy.
3. Ćwiczenie Dikhannya – 4 sekundy.

Jeśli zauważysz brak kwaskowatości, jest to normalne. Tego rodzaju postawa jest nieznaną częścią gimnastyki dicholicznej Buteyki.
Sam oddech jest lekki, niepozorny i według techniki Strelnikovej absolutnie bezgłośny.

Ten rodzaj gimnastyki skutecznie radzi sobie z zapaleniem oskrzeli, zapaleniem płuc, zapaleniem migdałków, patologiami skóry, chorobą Raynauda, ​​otyłością, reumatyzmem i wieloma innymi chorobami.

Aby ustalić swój status w systemie Buteyka, przeprowadź następujące dochodzenie:

1. Weź oddech awaryjny.
2. Pocieraj je tak mocno, jak to możliwe.

Jeśli opóźnienie jest mniejsze niż 20 sekund – nieźle, od 20 do 40 sekund – zadowalająco, od 40 do 40 sekund – dobrze i powyżej 60 sekund – doskonale.

Oczywiście przed podjęciem takiej dychotomicznej gimnastyki warto skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, czy takie ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie.

Oprócz narastających problemów z narządami wewnętrznymi ćwiczenia oddechowe zwiększają także problemy estetyczne, np. zwalczanie chwastów. Specjalna seria praw, specjalna technika i to, co najlepsze, dodadzą Ci siły, energii i pozwolą Ci przybrać na wadze.

Ten rodzaj gimnastyki dynamicznej jest znacznie łatwiejszy niż trening siłowy, a także znacznie łatwiej i wygodniej jest go wdrożyć w życiu codziennym. Czynność można wykonać w dowolnym czasie i miejscu. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, ponieważ nie wszystkie fragmenty zostaną dotknięte. Na przykład w przypadku urazów kręgosłupa, układu sercowo-naczyniowego podczas ciąży lub ciąży nie należy samodzielnie korzystać z pomocy takiej gimnastyki. Można go ćwiczyć pod okiem lekarza lub instruktora.

Pierwsze rezultaty utraty wagi mogą być zauważalne już po dwóch dniach. Przy intensywnej aktywności pojawia się rzeka i większy smród, co wiąże się z ogólną samooceną i zdrowiem.

Główne rodzaje gimnastyki odchudzającej obejmują:

• qigong- praktyka duchowa i duchowa z trzema prawami do pozbycia się problemu;
• pranajama- system praw jogi mający na celu złagodzenie wszystkiego, co złe w ciele;
• Bodyflex- Podstawy Childersa Grega dotyczące ćwiczeń aerobowych;
• dotlenienie- modyfikacja napięcia ciała bez ostrych ruchów i oddechów, delikatniejsza technika.

Główne prawa w tej gimnastyce to „dolar”, „jelito”, „prasa czerewna” i „noże”. Wszystko pachnie szczególnie brązowo dla kobiet po łóżku.

Tak naprawdę w ramach jednego rodzaju gimnastyki istnieje wiele odmian. Aby uniknąć wątpliwości związanych z wyborem metody chirurgicznej, należy skonsultować się z lekarzem.

Niezależnie od tak bogatego asortymentu technik oddechowych, ukryte są wstawki dla wszystkich typów uprawnień:

1. Stałe i regularne treningi.
2. Zajęcia należy wykonywać wyłącznie w dobrym nastroju, ignorować wszystko, co może wywołać negatywne emocje.
3. Nie możesz rzucać treningiem na długie godziny, tylko zamiast przycinać jedno tempo treningowe, które jest dla Ciebie odpowiednie.
4. . Idealną opcją jest zabawa na ulicy lub na łonie natury w czystym miejscu.

Pozostała kwestia jest szczególnie ważna, ponieważ bez czystego powietrza tak lekkomyślne prawa nie mają sensu. A co jeśli mieszkasz w zanieczyszczonym terenie i często wyjście na łono natury jest niemożliwe?

Jedną z opcji jest pozostanie zajętym w domu, jeśli masz ochotę oczyścić powietrze. Jeszcze prościej - trzy etapy filtracji przez piłę i drewno, alergeny i szkodliwe gazy usuwają odpady z wina. Wino dostarcza strumienia kwasu niezbędnego do ćwiczeń dychotomicznych, oczyszczonego już z ulicznego czerwia. Takie rzeczy stopniowo wprowadzają do Twojego domu świeższe i czystsze powietrze, co pomoże Ci zaangażować się w praktyki oddechowe.

Podstawą techniki Mariny Korpan jest bodyflex i oxysize – połączenie prawidłowego oddychania i rozciągania mięśni:

1. Wdychaj przez nos i napnij brzuch.
2. Spokojny widok przez usta z maksymalnym wyjściem z ust.

Marina ćwiczy także ćwiczenia oddechowe przez 8-10 sekund, które nasycają organizm kwasem węglowym, którego znaczenie zostało już omówione w metodzie Kostyantina Buteyki.

Wykonuj 15 ćwiczeń dziennie, a od razu zobaczysz pierwsze widoczne rezultaty. Najważniejszą techniką mentalną jest konsekwentny i regularny trening – nie pomijaj go ani nie odkładaj na później. W przeciwnym razie efekt będzie minimalny lub nie będzie go wcale.

Spodziewam się, że po roku szkolenia będę pracować lepiej. Jeśli planujesz ćwiczyć w ciągu dnia, poćwicz przynoszenie kory dwa lata po odejściu lub rok przed wyjazdem. Twoją zaletą będzie mniejsze niedożywienie – organizm będzie świeży i gotowy do spożycia, gdy zorientujesz się, że nie jest to konieczne.

Nie da się wykonywać tak diabolicznej gimnastyki, jeśli masz krwawienie, jaskrę lub napięty staw.

Odpowiedni bodyflex firmy Marina Korpan można łatwo znaleźć w Internecie.

Joga ma swoje korzenie dawno temu i pomaga nie tylko zrozumieć swoje ciało, zapanować nad emocjami i umysłem, ale także dotknąć duchowego początku. Jednym z celów jogi jest dihanya.

Gimnastyka Dihal jogina vikorista oddychanie zewnętrzne ze stałym napięciem mięśni:

1. Obóz Poczatkowa może wyglądać tak: siedzieć, stać, leżeć. Należy pamiętać, że konieczne jest siedzenie z prostymi plecami i wyprostowaną klatką piersiową. Połóż się na twardej powierzchni i oddychaj przez nos.
2. Ma ostry wygląd, a dolna część brzucha jest wciągnięta.
3. Wdech również rozpoczyna się od dolnej części brzucha, następnie przechodzi do górnej części, żebra rozchodzą się na boki, a następnie klatka piersiowa rozszerza się z lekkim uniesieniem ramion.
4. Faza Vidihu: życie w sposób chowany, wizualnie, opuszczanie żeber i klatki piersiowej.
   Wdychaj i zobacz płuca i powietrze - możesz znaleźć wystarczającą ilość powietrza do oddychania, niezbędną do wygodnego oddychania. Qiu ma prawo opanować krok po kroku: przez 20 sekund 2 hvilini dziennie. Później możesz przejść do 8-10 posiłków dziennie.

Innym rodzajem prawej dihal jogi jest czysta dihanya:

1. Możesz wdychać głębiej przez nos.
2. Następnie oddychaj ciężko przez kilka sekund i rzadko kiedy niewielka jego część przechodzi przez usta. Policzki nie są wydęte, a usta zamknięte.
3. Pocieraj je ponownie przez sekundę i zobacz kolejną porcję.
4. Kontynuuj pracę, aż zobaczysz cały zapas dnia. Powtarzaj w prawo 2-3 razy dziennie, a możesz złagodzić objawy i całe ciało.

Jeśli ta technika wydaje Ci się bliższa niż inne, zapisz się na jogę u siebie i pod okiem instruktora ćwicz nie tylko oddychanie, ale także rozciąganie mięśni. To pozytywny znak poczucia własnej wartości i zdrowia duszy.

Aby jak najlepiej wzbogacić organizm, vikorista używa oddychania brzuchem i oddychania przeponowego. W tym przypadku piersi stają się niezniszczalne, żyją oddechem, kopią i odprężają się, sprawiają wrażenie wciąganych.

Aby zrozumieć, jak prawidłowo poruszać brzuchem, uzupełnij kompleks ofensywny po prawej stronie:

1. Leżąc na plecach, połóż prawą rękę na klatce piersiowej, a lewą na klatce piersiowej. Zacznij oddychać brzuchem, wdychając i relaksując się w zasięgu wzroku. Prawa ręka pozbawiona jest ręki niezniszczalnej. Leva upada w górę i w dół.
2. Zmień imadło, gdy je zobaczysz. Weź lekki oddech, zamknij usta i oddychaj pełną piersią w powietrze, abyś mógł spokojnie odpocząć na świecy. Można żyć i angażować się tak bardzo, jak to możliwe.
3. Technika bramkowa - zobacz ostro z dźwiękiem „Ha”. Dźwięk może pochodzić z dolnej części brzucha.
4. Umieść nieco ponad 1,5 kg na żywej książce. Kontynuuj oddychanie i oddychanie „raz, dwa, trzy” podczas wdechu i poza zasięgiem wzroku. Tsya ma prawo do zmіtsnit cherevne dikhannya ta m'yazi presa.
5. „Pies”: wstań i zacznij gwałtownie oddychać, a następnie zacznij szybko oddychać brzuchem. Pozwoli to lepiej kontrolować membranę i kontrolować ją w przyszłości. Masz prawo być nieśmiały, aby się nie pomylić.

Oddychanie przeponą, dynamiczne prawa i długotrwałe widoki doskonale nadają się do leczenia i zapobiegania chorobom układu legenicznego. Gimnastyka Dihal dla nóg jest dobrze umieszczona z tyłu po prawej stronie.

1. Widzenie wody. Weź butelkę wody, włóż ją do słomki, weź głęboki oddech i oddychaj przez słomkę jak najwięcej. Po prawej rozwija siłę mechaniczną nogi i normalizuje wymianę gazową. Musisz pracować nie więcej niż pięć razy dziennie przez 10-15 minut.
2. Przytul się. Pozycja Pochatkowa: stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona rozstawione, kolana uniesione. Bierzemy głęboki wdech i widząc to, szybko składamy ręce przed sobą, tak aby kolana dotykały łopatek. Vidihaєmo shvidko i głośno.
3. Drewno kominkowe. Stoimy na deskach podłogi, pochylamy się do tyłu z uniesionymi rękami, z zamarzniętymi palcami. Robimy wdech nieśmiało i wydaje się, że gwałtownie schylamy się, tnąc drewno, po czym odwracamy się w pozycji wyjściowej. Podobno jest też głośno i głośno.
4. Liżnik. Pozycja Pochatkowa: stopy rozstawione na szerokość barków. Wstajemy na stojaki, lekko przesuwamy ciało do przodu, ramiona wciąż są wyciągnięte przed nami, dłonie w dłoniach. Jak widać lekko się pochylamy, gdy już się uspokoimy, przesuwamy ręce jak najdalej w dół i do tyłu i w tej pozycji uginamy się na nogach przez 2-3 sekundy. Kończymy ruch i obracamy się w pozycji wyjściowej za pomocą wdechu przeponowego.

Badania numeryczne już jednoznacznie wykazały, że oddychanie przeponowe usuwa kwasowość z nasyconej krwi i uzdrawia organizm. Jednak niewiele osób wie, jak oddychać przeponą, aby była ona prawidłowo uformowana i przyniosła oczekiwane rezultaty, dlatego zaleca się uważne zapoznanie się z zaleceniami dotyczącymi prawidłowego oddychania w obliczu obecnych podróbek.

Dihannia przeponowa

Zanim w pełni zrozumiemy, jak prawidłowo poruszać membraną, jest jasne, jak przebiega ten proces. Okazuje się, że jeśli jemy w ten sposób, to szkodzimy mięśniom brzucha oddzielającym pusty żołądek od klatki piersiowej. Podczas wdechu przepona opada, zaczyna uciskać narządy wewnętrzne znajdujące się w podbrzuszu, a w nodze gromadzi się duży nacisk, przez co zawsze występuje różnica ciśnień. Kiedy to widzimy, membrana podnosi się, obraca w pozycji wyjściowej, a nacięcie jest ponownie instalowane. Na pierwszy rzut oka proces oddychania jest podobny do tego, jak oddychaliśmy w przeszłości, jak oddychanie klatką piersiową, ale jest tylko tyle powietrza, które jest wdychane i widziane wielokrotnie więcej, a przepona pełni inną rolę serce. A wszystko to dlatego, że pod godziną wdechu widzę, że ten narząd krąży po naszym organizmie z dużo większą siłą, nie łamiąc przy tym serca.

Odra przepony przeponowej

Zanim w końcu nauczymy się poruszać membraną, zastanówmy się, czego potrzebujemy. Ponadto, przy pomocy lekarzy, u osób, które stale cierpią na oddychanie przeponowe, uważaj:

• Pomaluję naczynia krwionośne;
• obrzęk narządów szyjki macicy jest pusty i legen do masażu rakhunok legenhevogo;
• oczyszczenie legendy Kurta;
• ubieranie się z tyłu;
• łagodzenie problemów z funkcjonowaniem narządów przewodu skolio-jelitowego;
• zmniejszenie wzdęć brzucha, nadperystaltyki i zaparć;
• rozszerzenie pracy niroku, futra przeżuwaczy i podłoża;
• powrót do zdrowia krok po kroku z waginy;
• zwiększona waga o około 25%;
• eliminacja problemów z potencją i przyczyn gruczolaka prostaty;
• obniżone ciśnienie tętnicze;
• normalizacja układu nerwowego

Uwolniony od bólu w klatce piersiowej

Tak naprawdę człowiek zawsze oddycha samą przeponą, a narząd ten również bierze udział w procesie oddychania. Jeśli jednak oddychamy i widzimy, w tym procesie biorą udział także odleżyny na piersi, a osoby, które mają najwięcej kłopotów, zanim nauczą się prawidłowo oddychać przeponą lub żołądkiem, zapoznają się z instrukcją dla siebie w Id karmienia piersią. W tym celu zaleca się przesunięcie trzech utworów w prawo, gdyż trzeba pracować tak długo, aż nie uda się ich poprawnie powtórzyć bez najmniejszego wysiłku.

1. Następnie połóż się na plecach, połóż lewą rękę na górnej części brzucha, a prawą na klatce piersiowej, a następnie weź spokojny oddech w taki sposób, aby górna część brzucha była napompowana, a piersi spłaszczone bez zapadnięcia się .
2. Następnie połóż się na boku i zacznij oddychać brzuchem, co jest prawie niemożliwe, gdyż w tej pozycji oddychanie klatką piersiową jest problematyczne.
3. Następnie usiądź, rozluźnij szyję i ramiona, a następnie weź głęboki wdech i oddychaj, przyłóż się tak, aby bóle w klatce piersiowej rozluźniły się i zaczęły oddychać.

Zasady prawa, które są początkiem oddychania przeponowego

Przede wszystkim przejdźmy w prawo, które pozwala nam nauczyć się obsługi przepony, po przypomnieniu sobie niektórych zasad ich nauczania, które, sądząc po wynikach, pozwalają nam wydobyć z treningu maksymalną siłę.

1. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, ponieważ jest to przeciwwskazane u osób cierpiących na nadciśnienie, ponieważ pod godziną lekarz ma prawo wzmocnić działanie na nogę i serce, co może prowokować i atakować.
2. O ile dla ludzi z nadprzyrodzonego świata ważne jest, aby podczas treningu natychmiast rozluźniać mięśnie, o tyle przed wojną dobrzy i złoczyńcy powinni nauczyć się relaksować.
3. Najlepszy czas na wizytę to wczesny poranek lub późny wieczór.
4. Ważne jest, aby do treningu wybrać ciche miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał i będziesz mógł skoncentrować się na sobie.
5. Od początku trenuj codziennie przez 30 minut.
6. Dodaliśmy szczegółowe informacje do poniższych trzech razy dziennie przez 10 minut.
7. Nie ma co się martwić, że już po pierwszym zaczniesz odczuwać ból przepony, by już po kilku dniach treningu całkowicie zniknął.

Oddychajmy przeponą i brzuchem

Kiedy już nauczysz się ćwiczyć oddychanie klatką piersiową i zapamiętasz zasady prawidłowego oddychania, przy pomocy których możesz nauczyć się oddychać żołądkiem lub przeponą, możesz zacząć od najprostszego ćwiczenia, czyli tylko trzech lub kilku długich odcinków . Sądząc po wynikach, w ciągu tej godziny skóra może nauczyć się prawidłowego oddychania, a następnie przystąpić do skomplikowanych ćwiczeń, które przyniosą ciału jeszcze więcej skorupy.

1. Na podnośniku fitness należy położyć się na plecach, pod głowę podłożyć poduszkę lub ręcznik, ugiąć kolana i starać się maksymalnie zrelaksować.
2. Zamknij oczy, skup się na wszystkich zapachach i obserwuj, jak zapachy uspokajają się, gdy tylko je zobaczysz.
3. Połóż ręce na klatce piersiowej i żyj tak, abyś czuł jak oddychasz, co pomoże Ci przyspieszyć oddech w godzinie treningu, ponieważ jako Raptovo zdajesz sobie sprawę, że kiedy umierasz, to nie Twoje życie się wali, ale Twoja klatka piersiowa.
4. Ponownie wdychaj jak najwięcej przez nos, starając się maksymalnie nasycić nogę kwasowością i szwami, aby żyła z nią mocno napompowana.
5. Przepuszczając ślad przez usta, ból podwaja się, wdychając jak najwięcej, szwów, tak aby żyć jak najwięcej w środku.

Trening w pozycji siedzącej

Teraz, jeśli wiesz, co oznacza poruszanie przeponą w pozycji leżącej, możesz rozpocząć trening w pozycji siedzącej, co możesz wykonać w dowolnym momencie, niezależnie od tego, czy siedzisz na krześle, czy na krześle.

Aby to zrobić, usiądź na stole, wyprostuj plecy, podziwiaj tuż przed sobą, a następnie zamknij oczy. Następnie musisz całkowicie się zrelaksować i przejść w prawo, biorąc więcej oddechów i jeszcze więcej widoków. Najlepiej położyć dłonie na żyłach, aby poczuć, jak przy wdechu żyły się zaokrąglają, a kiedy je zobaczysz, puchną. Naturalnie piersi są słusznie niewinnymi braćmi tego samego losu.

Prawy „Pies”

Możesz także doskonalić swoją wiedzę na temat oddychania przeponą, od prawej pod nazwą „Pies”, co, sądząc po głosach fachivtów, pozwala nauczyć się wyczuć narząd robota i kontrolować nogę robota. Golovne - nie zajmuj się tym dłużej, ponieważ w innym przypadku, sądząc po opiniach osób stosujących taką technikę, możesz być bardzo zdezorientowany.

Aby odzyskać siły, musisz stanąć w pozycji psa i spróbować maksymalnie rozluźnić mięśnie brzucha. A potem wystarczy częściej i szybciej oddychać, wdychając i oddychając ustami. Sądząc po wynikach, optymalny czas dla Vikonannyi wyniesie 3-5 godzin.

Po prawej z książką

A dla pełnego zrozumienia, jak posługiwać się przeponą, fachiści zalecają ćwiczenie z widokiem, którego rolę może odegrać oryginalna książka w całym społeczeństwie. Tego rodzaju aktywność pomoże Ci poznać i dokładnie opanować stany zapalne skóry w organizmie i stany skóry, dzięki czemu w odpowiednim tempie można przywrócić zakwaszenie organizmu, aby przynieść ludziom maksimum korowatości.

Aby przesunąć się w prawo, połóż się na krześle, podłóż poduszkę pod głowę, zrelaksuj się i połóż książkę na plecach. Wtedy będziesz musiał być w pełni świadomy oddychania i widzenia, z szacunkiem obserwując książkę, ponieważ może ona poruszać się po linii prostej „w górę i w dół”.

Zmienia się objętość wdychanego i wydychanego powietrza

Po zapoznaniu się ze szczegółowymi zasadami umożliwiającymi naukę oddychania przeponowego można rozpocząć trening zmiany objętości wdychanego i widzianego powietrza. Po prawej stronie jest to, że mamy prawo stale się kontrolować w godzinie oddychania i widzenia, starając się pracować jak najwięcej, więc w podstawowym życiu, jeśli przestaniemy podążać za sobą, to zaczniemy od nowa – trzepotanie klatką piersiową. Aby tak się nie stało, nauczycieli zachęca się do ćwiczenia zmiany objętości oddechu i wzroku.

Aby to zrobić, musisz przyjąć pozycję manualną, całkowicie się zrelaksować, a następnie możesz wdychać i oddychać przez nos, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie robić tego przez cały czas, ale raczej szybko. Od razu zauważysz, że Twoja klatka piersiowa się zapadnie, ale już po godzinie przepona zacznie pracować i dopiero po wielu treningach całkowicie przestawisz się na oddychanie przeponowe.

Jak używać przepony, aby schudnąć

Wielu dietetyków zaleca swoim klientom naukę oddychania przeponowego, aby pozbyć się bólu, a sądząc po dźwiękach tych osób, ilu z nich zaczęło oddychać za pomocą przepon lub żołądków, zapachy faktycznie stały się rzadsze Nuti. Cóż, usunęli smród na odchudzanie i mają prawo do:

• wdychaj nieśmiało, o tej godzinie słychać ryk w głowie do ćwiartki, potem przestajemy oddychać, ryk w głowie przez kilka i nieśmiały widok, znowu ryk w głowie (powtórz 10 razy);
• żyje w napięciu, rozciąga mięśnie i bierze głęboki oddech, następnie mocno zaciska usta i zaczyna ponownie przez nie rozluźniać mięśnie brzucha, po czym ból brzucha jest wyraźnie widoczny i rozluźnia się (powtórz Yuvati 15 razy);
• zajmij pozycję siedzącą, wyprostuj plecy, stopy mocno oprzyj na podporze i zacznij oddychać brzuchem, naprzemiennie napinając i rozluźniając mięśnie brzucha (powtórz pierwsze 10 i po 40 godzinach);
• Kładziemy się na podpórce, zginamy nogi w kolanach, lewe ramię opieramy na klatce piersiowej, prawe na klatce piersiowej, zaczynamy na przemian wdychać, jednocześnie nadmuchując życie i naciskając na nowe, i widzimy , nadmuchując życie i naciskając na klatkę piersiową (powtórz Yuvati 15 razy).

Takie proste zasady mogą pomóc Ci schudnąć i nauczyć się prawidłowego odżywiania.

Podobne artykuły