مسابقه کراس کانتری اولنا سوبولوا. سرگی اوستیوگوف

وارد انبار کالاهای پیش ساخته روسیه شوید. دارنده مدال جهانی و برنز مسابقات قهرمانی روسیه.

اولنا سوبولوا در هشتم سال 1992 در نزدیکی شهر نووسیبیرسک متولد شد. این دختر در مدرسه شروع به ورزش در فضای باز کرد. شانزده سنگ به شهر سوزون در منطقه نووسیبیرسک رسیدند. از ابتدا ، او بارها و بارها برنده مسابقات مسافت طولانی در بین دانش آموزان مدرسه سوزون شد ، سپس شروع به شرکت در مسابقات در سطح منطقه کرد. ولودیمیر کورچاک که مربی مدرسه ذخیره المپیک است، نهایت احترام را برای او قائل است.

لیژنیتسا از کالج ذخیره المپیک فارغ التحصیل شد. استاندارد Vikonala استاد ورزش روسیه از مسافت های طولانی. گام به گام مستقیماً به سراغ لوازم ورزشی رفت. در سال 2011، در استونی، در Svetovaya Feather، در مسابقه امدادی 4x3.3 کیلومتر، نوجوانان از روسیه در همان زمان برنده "sree" شدند. مقام اول به دختران جوان اسکیت از نروژ رسید که با نمایش ۲۳ ثانیه به کار خود پایان دادند. برای لیژنیکی نووسیبیرسک این پیروزی به یک پیروزی تبدیل شد. برای امتداد چهارده صخره، بوی تعفن در فراخوانی محل کم نبود.

در آن سوی رودخانه، در سال 2012، اولنا از تیمی از اسکی بازان جوان در مسابقات قهرمانی روسیه شرکت کرد. این جشن در نزدیکی شهر ریبینسک در منطقه یاروسلاول برگزار شد. اسکی باز جوان در مسابقه ویژه پیروز شد و مسافت 5 کیلومتر را در 12 دقیقه و 53 ثانیه طی کرد. درست به همین ترتیب، این ورزشکار در اولین دوره مسابقات جهانی در بین ورزشکاران جوان به طور معجزه آسایی عمل کرد و به دو پیروزی دست یافت.

در دامنه های نزدیک تورچچینا در فاصله 5 کیلومتری در روستای مکان دیگری شروع می شود. سوپر تیم جمهوری تاتارستان 0.8 ثانیه به گل رسید. در مرز تیم، او یک کمک کننده شد. پس از بازگشت از ترکیه، بلافاصله به فنلاند پرواز کردم تا در مسابقات قهرمانی جهان شرکت کنم، نه با ورزشکاران مسن تر.

در زمستان 2013، در شهر لیبرتس، جهان اول با مسافت های طولانی غلبه کرد. در رده "دوی سرعت سبک کلاسیک" در بین نوجوانان و سوبولف جوان بهترین بود و مدال طلا گرفت. او در مسافت 1.3 کیلومتری دو ورزشکار از نیمچچینا را شکست داد.

در مسابقات قهرمانی روسیه در سال 2015، عملکرد او با سبک دوی سرعت به مدال برنز رسید. از طریق رودخانه در همین رده در مسابقات قهرمانی کشور مدال گرفتم.

در وال دی فمی ایتالیا، در تاریخ 6 ژوئن 2019، آخرین مرحله از مسابقه معتبر مسافت طولانی "Tour de Ski" پشت سر گذاشت. اولنا سوبولوا با کیف هایش در دهکده بیست و چهارم نشست.

این ورزشکار برای مشارکت همه جانبه فرهنگ فیزیکی و ورزشی "Dynamo"، یک مدرسه تخصصی ورزشی کودکان و نوجوانان ذخیره المپیک در شهر نووسیبیرسک، رقابت می کند. اولنا سوبولوا زیر نظر ولدیمیر نیکیفروویچ کورچاک و والنتین دیمیتروویچ لیتوینتسف تمرین می کند.

سرگی اوستیوگوف ورزشکاری است که علیرغم جوانی اش یکی از امیدوارترین اسکی بازان جهان نامیده می شود. و صادقانه بگویم، سرگی به معنای واقعی کلمه عاشق ورزش حرفه ای شد و برای همه مقاصد و اهداف، دستاوردهای جدی را هدف قرار می دهد.

دوران کودکی و جوانی

Ustyugov در نزدیکی منطقه خودمختار Khanty-Mansi، در نزدیکی روستای کوچک Mezhdurechensky در سه ماهه هشتم سال 1992 متولد شد. در یکی از مصاحبه ها، این ورزشکار اعتراف کرد که اغلب پدر و خانواده خود را با فرزندان بیقرار آزار می دهد. سرگی در اوایل کودکی شروع به درگیر شدن در ورزش کرد: مادر و پدرش فکر می کردند که بوکس بهترین ورزش برای چنین پسر با استعدادی خواهد بود. با این حال ، سرجیوس این شانس را نداشت که "مشت های خود را تکان دهد" به این شکل.

حدود یک ساعت بعد ، اوستیوگوف قدرت خود را در بیاتلون امتحان می کند. لیژنیا و تیراندازی به هدف شبیه یک مربی ورزشکار با بیش از دستکش بوکس و یک حلقه بود. ویبیر تکه تکه شد. نزابر سرگی قبلاً از نظر بهره وری و فراوانی از همتایان خود بهتر عمل کرده است. یک چشم انداز برای دستیابی به ارتفاعات جدی ورزشی وجود داشت. جالب است که پدران سرگیوس قبل از انتخاب پسر ناراضی بودند: آموزش شروع به محو شدن از آموزش کرد. با این حال ، خود سرگی مصمم بود که به جلو حرکت کند.

هنگامی که اوستیوگوف 11 پیروزی کسب کرد، مربی پسران را به مسابقات ماهرانه معرفی کرد. سرگیوس بلافاصله تصمیم گرفت به خاطر مربی خود گوش دهد. اولین قدم‌های او در ورزش جدید دور از دسترس نبود، اما بعداً اوستیوگوف در حال نشان دادن نتایج غبطه‌انگیزی بود که نشان‌دهنده محل خود در مسابقات کودکان و نوجوانان بود.

ورزش نرم

نام سرگی اوستیوگوف به انتهای لیست نامزدهای مجلس جوانان رسیده است. شاید بتوان این لحظه را به عنوان بیوگرافی ورزشی حرفه ای اسکی باز در نظر گرفت. Ustyugov به انبار مجموعه می رود و با موفقیت روی پر سبک ظاهر می شود.

فصل ورزشی 2011 - 2012 با مسابقات قهرمانی جهانی که در نزدیکی تورچچینا برگزار شد مشخص شد. در اینجا این ورزشکار به طور جدی به خود اعلام کرد که در همه مسابقات مقام اول را کسب کرده است. در این فصل، Ustyugovs در رویدادهای بین المللی استونی کمتر درخشان ظاهر شد و شایسته حضور در اولین تیم ملی روسیه بود.

به نظر می رسید که حرفه اسکی باز در طول فصل آینده (2012 - 2013) به آرامی به پیشرفت خود ادامه می دهد و یک سورپرایز ناخوشایند برای Ustyugov آماده می کند. سرگی از بخش جوانان به بخش جوانان منتقل شد، رقابت سوپرنیک ها، و رهبر در تمام مسابقاتی که سرنوشت را از آن گرفت شکست خورد. سرسختی ورزشی به جوانان اجازه نداد تسلیم شوند و سرهی تحت بازتوانی مکرر قرار گرفت و فصل را با پیروزی در 30 کیلومتر اسکیاتلون و "برنز" در رله تیمی به پایان رساند.

در سال 2014، سرگئی در انبار مجموعه روسی در اولین بازی های المپیک سوچی سقوط کرد. حتی قبل از شروع، کارشناسان جهان برای اطمینان از اینکه سرگی اوستیوگوف رهبر این فصل خواهد شد، توطئه کردند. این ورزشکار پروتستان امیدهای مربیان و بیماران خود را برآورده نکرد: اوستیوگوف دوی انفرادی را در مقام پنجم به پایان رساند. بعداً، لیژنیک به خبرنگاران گفت که رقبا قوی‌تر هستند، بدون اینکه مجبور به پرداخت بیمه شوند، و کار در حال انجام است.

و این ربات، با قضاوت از همه چیز، به درستی خرد شد. در حال حاضر از طریق رودخانه، سرگئی اوستیوگوف و اولکسی پتوخوف طلای جام را از شهر اوتپاآ استونی به جهان آوردند. علاوه بر این، سرگی در مسابقات ریبینسک برنز گرفت و یکی دیگر از سالن های تیم شد.

سال 2016 نیز برای سرگی اوستیوگوف دور شد. این ورزشکار که یک مدال برنز در مسابقات قهرمانی تور دو اسکی به صندوقچه گنج خود اضافه کرده است ، در شروع دسته جمعی جام جهانی "sriblo" از پیام رسان غنی تور کانادا برنده خواهد شد.

فصل 2016 - 2017 به طرز چشمگیری خود را نشان داده است: با تاریخچه غنی تور اسکی آغاز شده است. در پنج مرحله اول، سرگی اوستیوگوف غیرقابل انکار پیشتاز بود و ششمین مسابقه دیگر را تکمیل کرد و دو ثانیه به مارتین ساندبی نروژی واگذار کرد. آخرین مسابقه سرگی اوستیوگوف بدون شک گذشت و رقبای خود را در گذشته از دست داد و "طلا" گرامی زماگان را به دست آورد.

قابل توجه است که سرگی اوستیوگوف به یکی دیگر از روسی ها تبدیل شده است که برنده تور اسکی خواهد شد. اولین مدال طلا برای روسیه توسط لیژنیکی (در فصل 2012-2013) به ارمغان آورد. علاوه بر این، Ustyugov در تعدادی از مراحل تور که پس از آن برنده شد، از محبوب سابق زماگان مارتین ساندبی جلوتر بود.

فصل 2017 برای سرگی اوستیوگوف به پایان نرسید: اسکی باز لختی فنلاند را در مسابقات جهانی نابود کرد و ستاره ها دو "طلا" و سه مدال بین المللی را به ارمغان آوردند.

خود این ورزشکار بارها در مصاحبه های خود اعلام کرده است که موفقیت او به دو عامل بستگی دارد. اول از همه، اینها داده های فیزیکی اولیه است که از مردم به دست آمده است (قد سرگئی اوستیوگوف 1.84 متر و وزن او 81 کیلوگرم است). یا به نوعی دیگر، هدف داری و جاه طلبی ورزشی، که باعث می شود اشتباهات را به راحتی فراموش کنیم و به تمرین ادامه دهیم.

زندگی خاص

در مورد زندگی خاص سرگیوس اوستیوگوف اطلاعات زیادی در دست نیست. ورزشکار به این واقعیت احترام می گذارد که بیش از دویست و صد و صد ساله می توانند با یکدیگر مبارزه کنند. سرگی سالها با اولنا سوبولوا ملاقات کرد. دختر هم لیس زن است. اما از جزئیات رمان و جدایی جوانان خبری در دست نیست.

طرفداران این ورزشکار از پیگیری آخرین اخبار و عکس ها در اینستاگرام و سایر رسانه های اجتماعی محروم هستند و سعی می کنند بفهمند چه کسی همسر خوشبخت سرگئی اوستیوگوف شده است.

سرگی اوستیوگوف اکنون

اکنون سرگی اوستیوگوف قصد دارد موفقیت فصل را تکرار کند و برای بازی های المپیک در پیونگ چانگ آماده شود. این ورزشکار در یک سرعت خاص مورد علاقه است، علاوه بر این، امیدهای زیادی در مرحله اسکیاتلون به Ustyugov است. مسابقه رله تیمی سنتی و تعدادی مسابقه به سبک کلاسیک و زیبا نیز لیژنیکی را بررسی می کنند.

در سال 2018، در سال 2018، 8 زن و 12 مرد از مسیرهای طولانی انبار برداشت فدراسیون روسیه را ترک خواهند کرد. در اطراف Ustyugov، استانیسلاو Retivikh، Glib Volzhentsev، Mikita Kryukov و سایر اسکی بازان به پیونگ چانگ خواهند رفت. در میان همسران، دیاک های ZMI یولیا چکالوا، مارینا گوشچینا، پولینا نکراسوا را مورد علاقه خود می نامند.

ناگورودی

2013 - مدال برنز (Val d'F'emme، 4×10 کیلومتر امدادی)
2016 - مدال برنز "Tour De Ski"
2017 - مدال طلا "تور د اسکی"
2017 - مدال سریبنا (لاتی، سرعت ویژه)
2017 - مدال طلا (لاهتی، کیاتلون 15+15 کیلومتر)
2017 – مدال طلا (لاتی، سرعت تیمی، کلاسیک)
2017 – مدال سریبنا (لهتی، 4×10 کیلومتر امدادی)
2017 - مدال سریبنا (لاهتی، 50 کیلومتر)

افتخار مدرسه

کولتیوگین تتیانا سامویلوا اولنا

استاد ورزش و بیاتلون

والنتینا وبر ایرینا

استاد ورزش از مسافت های طولانی استاد ورزش از مسافت های طولانی

وپریک اولکساندر

استاد ورزش از مسافت های طولانی

شیشکین دنیس - استاد ورزش در بیاتلون؛

کلپفرت سرگی -

کورچاک آندری – استاد ورزش در مسابقات کراس کانتری، استاد ورزش در بیاتلون؛

کورچاک الکساندر ولودیمیرویچ - مربی پرافتخار روسیه.

سوبولوا اولنا

استاد ورزش از مسافت های طولانی

اولنا سوبولوا در منطقه نووسیبیرسک دارای ویژگی خاصی است ، برای منطقه سوزونسکی به مایه افتخار تبدیل شده است: قهرمان روسیه در مسابقات مسافت طولانی ، عضو تیم ملی نوجوانان روسیه ، شرکت کننده در مسابقات قهرمانی جهان در نیمچچینا. اینها باقی مانده و مهم ترین دستاوردها هستند.

و همه چیز در منطقه کامیانسکی منطقه آلتای ، در مدرسه راهنمایی آلاکسکی آغاز شد. در کلاس چهارم ، اولنا به بخش ژیمناستیک رفت ، جایی که آهسته دویدن در برنامه زمستانی گنجانده شد. حدود یک ساعت بعد، یکی از آنها پنجه خود را در یک چوب از دست داد، که مربی اسکیت، سرگی شعبانوف، برای او پخت و پز کرد. دختر ظاهر شد و گفت: دیگر روی صورت تو نمی ایستم! افسوس، تصویر بدشانسی بود. آن مربی به پیشرفت های یک ورزشکار آینده در دختر یازده ساله نگاه می کند و او را به این ورزش دشوار تبدیل می کند.

در اولین سفرهای منطقه ای خود از مسافت های طولانی ، به اولنا سوبولوا دیپلم افتخار اعطا شد. گواهینامه امروز جای خود را در میان سایر ثروتمندهای کسب شده از طریق شرکت های عالی رتبه، از جمله مواردی که توسط وزیر ورزش فدراسیون روسیه ویتالی موتکو امضا شده است، می گیرد.

مربی نیشنی، اولنیا ولودیمیر کورچاک، یک اسکی باز امیدوارکننده را از این دختر تربیت کرد و تا آنجا که می توانست برای پیشرفت او تلاش کرد. اولنا وقتی به عنوان دانش آموز کلاس هشتم و قهرمان منطقه آلتای، تومسک 4 مدال در جشنواره ورزشی اسکی سیبری به دست آورد - یک مدال طلا و سه مدال نقره شگفت زده شد. ولودیمیر نیکیفورویچ از او خواست تا در کلاس ورزشی خود در سوزونا شرکت کند. او و مادرش را به مدرسه شبانه روزی آوردم و به او نشان دادم که دختر کجا در ذهنش زندگی می کند، چگونه یاد می گیرد و چگونه تمرین کند.

آموزش و تمرین مستمر آغاز شد. اولین رودخانه لنا برنده اولین رودخانه منطقه نووسیبیرسک شد. سپس، در مسابقات سراسر روسیه، برای جایزه دونده معروف لیوبوا یگورووا، او "نقره" و "برنز" را در فواصل مختلف به دست آورد. او در سال های 1990-1991 شروع به جذب دختران بزرگتر کرد. به تیم ملی جوانان روسیه رفت و در ابتدای سال 2009، چون هنوز 18 ساله نشده بود، در انبار ملی نوجوانان روسیه قرار گرفت. هموطنمان به همراه تیم در اردوهای آماده سازی در استونی، بلغارستان، اتریش، سوئیس حضور یافت و در مسابقات قهرمانی نوجوانان جهان (متولدین 1990-1991) در نیمچینا شرکت کرد.

در نیمچچینا ، اولنا عملکرد ضعیفی داشت - مقام نوزدهم در دوی سرعت 80 که شروع شد. سپس قهرمانی روسیه به دلیل سرنوشت خود که در زولوتوست و حتی از شروع کم اتفاق افتاد برنده شد.

اولنیا سوبولوا در حال حاضر سابقه اجرای در مراحل جام جهانی را دارد. در اوتپیا، چند روز مانده به شروع جام جهانی اول، اولنا در دوی سرعت مجاز شد و در دوی سرعت بیست و نهم شد.

اولنا سوبولوا: توریک، من احترام گذاشتم که تا ایگور در نزدیکی سوچی هنوز کمی برای خرج کردن در آنجا نیاز خواهم داشت، اما 21 رودخانه برای مسافت های طولانی اصلاً کافی نیست. و اکنون از اینکه دختران از من کوچکتر هستند شگفت زده شده ام و واقعاً می توانند ادعای سوچی داشته باشند. پس من همچنان می جنگم!

همین است، اولنا سوبولوا، دختری از روستای آلاک - معقول، عملی، مستقیم، امیدوارکننده. ما او را تشویق می کنیم که بدون آسیب یا دسیسه به المپیک سوچی راه یابد و قدرت و مهارت خود را در آینده نشان دهد.

سرگی اوستیوگوف: "خودنویس ها، مصاحبه ها، جلسات عکس - برایم مهم نیست. من باید در یک مسابقه شرکت کنم!

ما به خوانندگان "ورزش اسکی" به عنوان قهرمان پنج دوره جهان در بین نوجوانان، برنده مسابقات قهرمانی جهان از مسافت های طولانی و بهترین زنان ثروتمند تور اسکی و تور کانادا، یک تغییر دهنده ثروتمند، احترام می گذاریم. در جام جهانی و قهرمان روسیه سرگی اوستیوگوف در تغذیه مستقیم.

بلال کاری

13.01.2016 19:13

سرگئی، برای مسابقه شما، ما همیشه بیمار و نگران هستیم! تغذیه: اولین مربی شما کیست؟ (کلمات زیادی در مورد کسانی که شروع به انجام مسیرهای طولانی کردند). چگونه در کودکی - بین 12 تا 15 سالگی - به نظر شما - چه کسی در آن زمان قوی ترین بود؟ چند نفر آماده سازی جدی را آغاز کرده اند - اردوهای آموزشی، تمرین، مسابقات منطقه ای و سراسر روسیه، مسابقات قهرمانی کشور؟

12.01.2016 20:23

سرگیوس بوکس را از کجا شروع کرد؟

12.01.2016 21:18

سرگئی به عملکرد درخشان اولین تور اسکی خود افتخار می کند! شما همکار بزرگی هستید! انگیزه خود را از دست ندهید و در چشم ها گیر نکنید! در من دکیلکا بپرس:

1) سرگیوس از چند کشور برای ورزش اسکی آمدی؟

من شروع به مراقبت از مسافت های کوتاه Roci 2001 کردم. قبل از آن، در کودکی، او قبلاً به بخش های مختلف می رفت، می خواست همه چیز را در مورد خودش بداند و به بخش بوکس رفت. نزدیک به یک ماه است که درگیر بوکس هستم. من راه خودم را داشتم، همه چیز درست شد، مگر اینکه مربی مرا تنبیه کند و فکر کنم بوکس برای من نیست. و سپس همسایه سرگی گانین مرا به بخش شخصی فراخواند - مدرسه SDYUSHOR با بیاتلون در روستای Mezhdurechensky. آنجا را خیلی دوست داشتم و از این به بعد مدرسه ورزش خانه دیگرم شد! زیاد اسکی زدیم و شروع کردیم به فشردن چوب هایمان روی شیب ها. چندی پیش، فقط یک هفته پس از ثبت نام در بخش، اولین پیروزی ها گذشت و من برنده شدم. و به این ترتیب حرفه من شروع شد. و بعد معلوم شد که از این دسته از پسرانی که با مربی خاص من درس خوانده بودند، سه چهار نفر را به تیم بیاتلون بردند، اما من را نبردند، به تیم اسکیت فرستادند. نمی‌خواستم بروم و گفتم کسی را نمی‌شناسم، اما مربیم به من گفت که می‌خواهم ادامه تحصیل بدهم، بعد کار دیگری انجام نمی‌دهم. بنابراین من نه با تیم بیاتلون، بلکه با تیم یخی منطقه خودمختار Khanty-Mansi که والری پاولوویچ سیوکوف است مست شدم. رسیدن به تیم منطقه برای ثروتمندان قبل از شروع حرفه بسیار مورد احترام بود، نظم و انضباط جدی وجود داشت و فقط زمان بود که بتوانیم افتخار ورزشی منطقه را بدزدیم. و من به عنوان مردی به این تیم آمدم که فقط باید روی لیس بدود، تمرین کند، اما با نظم و انضباط مشکل داشتم. دوسیت شویدکو، در دو مجموعه، سه یادداشت توضیحی را تایپ کردم و پس از سه یادداشت توضیحی، تیم بیرون رانده شد. از قبل به من گفته بودند که بلافاصله به خانه می آییم و دیگر برای مجموعه با من تماس نخواهند گرفت، اما در روز باقی مانده از مجموعه، در آموزش کنترل برنده شدم که همانطور که یادم می آید این تمرین متقاطع انجام شد. کشور و با کوچکترین باد و تصمیم گرفتند مرا محروم کنند. وقتی به خانه رسیدیم، مربی ویژه ام با مهربانی مرا پخت و توضیح داد که پتانسیل بالایی دارم که به سادگی می توانم با چنین رفتاری به مشکل برسم. این نقطه عطفی بود که من شروع به تمرین با آگاهی کردم.

در دوران کودکی - در سنین 12 تا 15 سالگی - به نظر شما چه کسی در آن زمان جاه طلب تر بودید، چگونه تمرین می کردید؟

بنابراین، ما بسیار تمرین کردیم. من قبلاً با والری پاولوویچ سیوکوف در مجمع منطقه خودمختار بودم. نمی‌دانم کسی در همان زمان چگونه تمرین می‌کرد، اما در آن لحظه به نظرم رسید که ما حتی بیشتر تمرین کردیم. ما توسط بسیاری از ربات های سوئیسی و نیروهای امنیتی مرعوب شدیم. روز پنجشنبه تمرینات کنترلی از تمرینات قدرتی داشتیم که شامل میله های موازی، میله افقی، پرش پرش، کات دوژین و تعدادی از انواع دیگر بود.

چند نفر آماده سازی جدی را پشت سر گذاشته اند: اردوهای آموزشی، تمرین، مسابقات منطقه ای و سراسر روسیه، مسابقات قهرمانی کشور؟

در روز تمام روسیه، برای اولین بار به چایکوفسکی نزدیک انبار پیش ساخته منطقه خودمختار خانتی مانسی رفتم. ما همچنین یک انبار قوی داشتیم که شامل Oleksandr Vasilkov، Viktor Denisov، Dmitro Konev می‌شد... درست است، من نمی‌توانم نام‌ها را فوراً به خاطر بسپارم. ورزشکاران Rock of the People در سال 1992 در مسابقات شرکت کردند و گلیب رتیویخ در آنجا شرکت کرد که برنده مسابقه شد و من دیگر او را دنبال کردم. سپس "جایزه Smetanina" در Siktivkari وجود داشت. در واقع، ما قبلاً از گردهمایی و خرید بسیار سفر کرده ایم.

14.01.2016 11:41

می خواستم از سرگیوس بپرسم که از دوران کودکی اش در خانتی، برای او مناسب تر بود که تمرین کند و بدود: در دره و بیاتلون؟

روزی روزگاری ما در دره بودیم و زمان زیادی را در آنجا می گذراندیم. درست مثل بچه‌ها، ما دوست داشتیم اینجا بچینیم، برش دهیم و مخروط‌های کاج بگیریم که تعدادشان خیلی بیشتر بود (می‌خندد).

آموزش

12.01.2016 20:11

تسیکاوا علاقه زیادی به تمرینات قدرتی دارد، به خصوص در فصل خارج از فصل. تغذیه: چگونه گوشت را افزایش می دهید؟ چگونه این حقوق پویا آماری را بشناسیم و چگونه خودمان را در مورد آنها اعمال کنیم؟ دیاکیو :)

از نظر استاتودینامیک، فشار بر مطبوعات برای ما مهم است. ساشکو لگکوف ویدیویی را در اینترنت منتشر کرد که تقریباً همان مجموعه است. رودخانه اول، زمانی که تمرینات را با ایزابل و رتو شروع کردم، برای من مهم بود، اما تا پایان فصل پیش تمرین، درد خیلی راحت تر شروع شد. به همان اندازه که توده گوشت وجود دارد، من آن را به آن اضافه نکردم، زیرا اصلاً به اندازه کافی وجود ندارد، بنابراین از حق هدایت آن به سمت رشد آن ابایی نداریم.

12.01.2016 19:58

من قبل از سرگیوس فقط یک منبع غذایی دارم.
سرگئی، آیا مربیان شما می دانند که سیستم تمرینات ورزشی مبتنی بر بیولوژیک است؟

نمی توانم بگویم یا بدانم بوی تعفن چیست. من خودم ابتدا چنین سیستمی را احساس می کنم.

12.01.2016 20:31

سرگیوس، به من بگو، بر اساس شواهدی که شما از آموزش با اینها و دیگران دارید، روش های مختلف آموزش فاکیویست های روسی و خارجی چیست؟

اولاً این به ذهن خطور کرد که در مقابل مربی برابر هستند. ما قهرمان المپیک الکساندر لگکوف هستیم و همه ما کمتر به او احترام نمی گذاریم. و هیچکس از امتیازات مشابه برخوردار نبود. همچنین، آنها برای نظم و انضباط احترام زیادی قائل هستند و حتی اگر کسی آن را انجام ندهد، همه آسیب می بینند.

- اهمیت آموزش چیست؟

در اصل، ما کل رودخانه را به دنبال همان طرح صرف کردیم، کمی شدت را تغییر دادیم، مدت زمان فواصل را افزایش دادیم یا تغییر دادیم. همچنین، ایزابل و رتو کمتر روی تکنیک خشک کردن مجدد کار می کنند.

و یک غذای دیگر، به نظر شما، چرا تعداد کمی از جوانان امیدوار کننده، به سمت بزرگسالی حرکت می کنند، در رشد آنها کاهش می یابد (به جز شما) و آنهایی که 21-23 سال دارند دیگر با همسالان خارجی خود که قبلاً آنها را شکست داده بودند رقابت نمی کنند.

اگر بخواهم این شهادت را بیان کنم ممکن است، اما به نظرم می رسد که بعد از موفقیت های نوجوانان، افراد ثروتمند رویکرد خود را به سمت راست، یعنی آموزش تغییر می دهند. به علاوه، جوانان پیروزی هایی داشتند، اما اکنون هیچ پیروزی وجود ندارد - و مردم به سادگی به ورزش اهمیت نمی دهند. منو از طریق ce در دسترس است.

12.01.2016 21:37

1. سرگی، چرا گروه رتو و ایزابل؟ چرا Pereviznikov مجموعه اصلی نیست؟

من قبلا برای اولگ اورستویچ آماده شده بودم و می خواستم چیز جدیدی را امتحان کنم. تیم بیشتر، که در ایزابل و رتو مشخص بود که چگونه اولکساندر لگکوف، ایلیا چورنوسوف پیشرفت کردند... هر تیمی مزایا و معایب خاص خود را دارد، اما رتو و ایزابل مزایای بسیار بیشتری دارند.

ورزشکاران سرگئی اوستیوگوف، استانیسلاو ولژنتسف، یوگن بلوف، مربیان رتو برگرمایستر و ایزابل کناتو، سروران ویکتور چورکین و یوگن اوفتیکوف

2. ایزابل زن بسیار جوانی است. آیا او را به عنوان یک بزرگسال (من نه به سن، بلکه به وضعیت او در تیم احترام می‌گذارم) می‌دانید؟ آیا پذیرش زنان برای شما آسان نیست؟ آیا گروه دیگری دارید که از واقعیت های رادیانی-روسی تیم های ملی، ارتباط مربیان و ورزشکاران آگاه باشد؟

بنابراین، گروه ما احتمالاً فقط افراد صد ساله متفاوتی دارد. ما همه با هم دوست هستیم. همه ما می دانیم که رتو و ایزابل رئیس اینجا هستند و ما آمده ایم تا برای آنها آماده شویم. اگر می گویید بوی بدی می دهد، همینطور باشد. اگر می‌خواهید مزایای خود را صرف امتیازهای فوق‌العاده کنید، می‌توانید درآمد کسب کنید، اما همه چیز همان‌طور خواهد بود که مربیان فکر می‌کردند. بدیهی است که در اروپا همه چیز متفاوت اداره می شود و به همین دلیل است که رتو و ایزابل هنوز واقعیت های ما را درک نمی کنند. مثلاً برای انتخابات بین المللی برنامه آموزشی دادند، یعنی شما در شرف شکست ما هستید. آنها توسط اقوام، پزشکان، راه بندان‌های ترافیکی، چیزی که مقامات با شما تماس می‌گیرند ستایش نمی‌کنند - شما باید بعد از تمرین تمرین کنید، بخورید، بخوابید و دوباره تمرین کنید. همه در جمع هستند، حتی در خانه.

12.01.2016 22:26

به نظر شما زنان در روسیه چه اندامی دارند؟

قضاوت در این مورد برای من مهم است.

چرا نبض در حین تمرین در ورزشکاران جوان (15-13 سال) به شدت افزایش می یابد و چگونه روی شاخص ضربان قلب تمرکز می کنید؟
من از شما برای حمایت شما بسیار سپاسگزار خواهم بود! بهترین ها

قبل از تیم منطقه، وقتی با مربی ویژه ام تمرین می کردم، احترام زیادی برای نبض قائل نبودیم، هرچند گاهی می مردند. وقتی به فرماندهی منطقه رسیدم، همه دستگاه‌های ضربان قلب را دیدیم و به طور دقیق با نبض تمرین کردیم. برای از بین بردن نواحی نبض، ما خیلی پارس شدیم... در واقع، تقریباً همین وضعیت است: ما از بست می گذریم، یعنی نواحی پالس، که پس از آن مسئولیت اتمام در طول ساعت است. آموزش. من همچنین در تعجب هستم که چرا باید روی نشانگرهای پالس تمرکز کرد.

13.01.2016 13:12

سرگئی، سلام به بیماران آمریکایی خود!
چگونه برای تمرین در ارتفاع بالا آماده می شوید؟

این یک قد خوب است که بعد از آن عالی می شوید و نتیجه خوبی نشان می دهید، اما یک قد است که بعد از آن چیزی به دست نمی آورید. من همیشه باید بعد از تمرین در ارتفاع بدوم و بهترین نتایجم بعد از تمرین در ارتفاع نشان داده شد. به عنوان مثال، در نیمه اول جهان به تورچچینی، جایی که من چندین مرحله را برده بودم، از بلمکن بلغارستان فرود آمدیم. و با وجود اینکه ارتفاعات در تورچچینا وجود داشت، من یک معجزه را احساس کردم. در Nowe Mіstse، جایی که من برای اولین بار در مرحله جام جهانی دوی سرعت را بردم، از دریاچه های Khmelivskie پایین آمدیم - این خط الراس است که مجتمع اسکی سوچی Laura در آن توسعه یافته است. هنوز یک ارتفاع معجزه آسا در آنجا وجود دارد و بعد از آن اثری حتی بدتر وجود دارد. من به سمت سوچی رفتم و با وجود اینکه حدود صد متر اختلاف ارتفاع وجود دارد، هنوز هم می توان آن را احساس کرد.

آموزش در یخچال

13.01.2016 13:16

سرگئی، در طول مسابقه، آیا باید بر گروه مسلط شوید، از پشت اصلاح کنید یا می خواهید جلوی گروه سقوط کنید؟ چرا خودتان از چنین تاکتیک هایی استفاده می کنید؟

سهام جدید میگیرم اخیراً من و بچه ها "ماراتن یوگورسک" را دویدیم و متوجه شدم که اگر سرعت گروه برای من خیلی کم باشد دیگر راحت نیستم. از آنجایی که کار زیادی برای نشستن و آرام کردن ندارم، نمی توانم برای مدت طولانی بنشینم و خنک شوم و شروع به عصبی شدن و آرام شدن می کنم. این بار افراد زیادی به ماراتن آمدند، گروه بزرگ بود و من، سریوگا توریشف، ژنکا دمنتیف، دیما یاپاروف پیشتاز بودیم. و معلوم شد که من که پس از قهرمانی روسیه در وضعیت خوبی قرار داشتم، کل مسافت را در مسابقه سپری کردم، نشستم و سعی کردم خرابی ایجاد کنم و وارد شدم. دیگر قدرت کافی برای رسیدن به خط پایان را نداشتم و متوجه شدم که برنامه ریزی برای مسابقه کاملا ضروری است. در غیر این صورت، وقتی به خط شروع می‌رسی، سرت می‌چرخد و شروع به انجام یک کار احمقانه می‌کنی. بعد از مسابقه با پسرها، وارد باجه سرویس شدیم، به هم نگاه کردیم و گفتیم: "ما احمقیم!" (خنده).

13.01.2016 13:20

چه چیزی بیشتر از همه شما را در تمرین برای رسیدن به حداکثر نتیجه ترغیب می کند؟ آیا شما فقط تصمیم می گیرید که گروه مربیگری شما چه برنامه هایی را برای شما تنظیم کند؟

و تمرینی که در آن شما رضایت را از بین می برید، اما، البته، موارد زیادی وجود دارد که باید در نظر داشت. من برای ورزش می روم، خودم را از هیجان آن محروم می کنم، اما گاهی اوقات فقط برای آنچه نیاز دارم بیرون می روم تا تمرین کنم. همانطور که به نظر دوستان من به عنوان یک فرد روحیه خوبی دارم، پس از آن مسابقه دور خواهد بود و تمرینات به پایان می رسد.

13.01.2016 13:25

تمام کشور از بزرگترین موفقیت شما در مسابقات مسافت طولانی امروز می دانند - این عملکرد معجزه آسا در تور اسکی 2016. شاید بتوانید در مورد مسابقه اخیر در حرفه بزرگسالان حدس بزنید و از چه نوع تمرینی گرفتید؟

- به قولی، مسابقه بعدی در دوران حرفه ای من، جام روسیه در سیکتیوکار است. من بعد از قهرمانی نوجوانان جهان به آنجا رسیدم و همزمان با سرگی توریشف دوی سرعت تیم را دویدم. قبل از شروع از من خواست سعی کنم خوب بدوم چون زمان زیادی دارم و اگر نزدیک بدوم می توانم کل مسابقه را برای تیم ببندم. بنابراین این اتفاق افتاد: به نوعی من با تمجیدها سازگاری نداشتم و فرم شروع به حرکت کرد، اما مسابقه یبوست داشت. خیلی نزدیک بود که رفیقم را هل داده بودم. پس از اتمام این کار، ما تا حد امکان برای هر کاری آماده خواهیم شد و برای یک نتیجه بالا آماده خواهیم شد.

13.01.2016 14:07

سرگئی، لطفاً در مورد گرم کردن قبل از مسابقه به من بگویید - چند دقیقه قبل از شروع شروع می کنید، به طور خلاصه وقتی تمام می کنید در چه حالتی کار می کنید؟ مسابقات شما برای مسابقات سرعتی و مسافت 15-30 کیلومتری چه تفاوتی دارند و چه تفاوتی دارند؟ اوه!

یک سال برای گرم کردن با من تماس بگیرید و قبل از شروع دوباره تکرار کنید. قبل از دوی سرعت من با شدت بیشتری گرم می‌کنم و قبل از مسابقه مسافت کمتر.

13.01.2016 15:37

آیا به آموزش دوچرخه در خارج از فصل علاقه دارید؟ چرا چنین است - به چه روش ها و حالت هایی؟

سال گذشته از دوچرخه سواری منصرف شدم و در این فصل زانوی من در دوچرخه احساس آشفتگی کرد، بنابراین به کراس کانتری تغییر مکان دادم.

قبل از فصل گذشته، تمرینات سرگی تمرینات دوچرخه سواری زیادی داشت، اینستاگرام سرگی اوستیوگوف

14.01.2016 08:09

سرجیوس، من با یک تاقچه معجزه آسا پرواز می کنم! تماشای مسابقات اسکی در تلویزیون سرگرم کننده است، فقط به این دلیل که اسکی‌بازان ما می‌توانند برنده شوند!

در مصاحبه ایزابل، این کلمات در مورد شما گفته می شود: می توانید مستقیماً بگویید: من نمی خواهم کار کنم. توضیح دهید که چرا این مورد نیاز است؟" ما به دنبال مصالحه بودیم، اما نه به این معنا که کمتر ورزش کنیم، بلکه به همه توضیح دادیم که چرا این ربات دیگر مورد نیاز است." لطفاً نمونه تفاوت خلاقانه خود با مربی را به من نشان دهید.

موفق باشید و سلامت!

بله همینطور بود. بعد از جام جهانی در درمن، نمی خواستم روی قدرتم کار کنم، زیرا خسته می شدم. بوی تعفن می خواست مرا تحت الشعاع قرار دهد، اما من هنوز متقاعد شده بودم. بعد از این در مسابقه، حالم بد شد و متوجه شدم که مربیان در حال اتصال کوتاه هستند.

تور اسکی

- آیا متوجه شدید که اجرای برنامه در تور اسکی خیلی دور است؟

من خودم خوشحال بودم، چون در تور اسکی بودم، و سپس در تور کانادا، توانستم در طی چند روز به وضعیت خوبی برسم. من نمی توانم این را از شما باور کنم. قبل از تور اسکی این صخره، من کاملاً در حال آماده شدن بودم، زیرا واقعاً می خواستم به یک تور جدید بروم. تا به امروز فرصت رفتن به تور اسکی را از دست داده ام. اولین بار، هنگامی که در مرحله جام روسیه مقابل چوسووی در مسابقه سربالایی پیروز شدم، به من گفتند که برای مسابقات قهرمانی جوانان جهان آماده می شوم، بنابراین من را برای تور در نظر نخواهند گرفت. «شما چه نوع تور اسکی هستید؟ تو هنوز جوانی!» من می‌خواستم آن رودخانه حتی قوی‌تر شود: در برابر همه کسانی که به مراحل جام جهانی رفتند پیروز شدم و حتی پوشاندند که من با دویدن، خانه‌ام را از دست داده‌ام و بوی بد، با شکست دوباره به مرحله رفتم.در پایان فصل در مسابقات قهرمانی جهان روی پای باقی مانده امدادی قرار گرفتم و موفق به کسب مدال برنز شدیم.

الکساندر لگکوف، ماکسیم ویلژانین، اوگن بلوف و سرگی اوستیوگوف با مدال‌های برنز مسابقه امدادی در مسابقات جهانی وال دفیم، عکس رویترز

سال گذشته در اروپا آمادگی زیادی داشتیم و افت جزئی را تجربه کردم. من اخیراً در مرحله جام جهانی در داووس شرکت کردم، بدون اینکه مقدماتی را کسب کنم و از رتو و ایزابل بخواهم که به من "خون تخلیه" بدهند تا تلاش کنم. سپس من و ایلیا چورنوسوف را به صحنه جام آلپ به هوچفیلزن فرستادند، جایی که من به سختی می توانستم نفس بکشم و طعم خون را در دهانم چشیدم. بعد از اینکه برگشتم، مرا به کراسنوگورسکایا لیژنیا فرستادند، جایی که می توانستم دوی سرعت را انجام دهم و برای ادامه آماده شدن برای تور اسکی برگردم. اروپا را از نیمی از سخنرانی ها محروم کردم و به کراسنوگورسک رفتم. آنجا، همراه با گلیب رتیویخ، کارهای زیادی برای آماده شدن برای دوی سرعت انجام دادیم، اما خود مسابقه تا پاییز در مرحله یک چهارم نهایی برای من به پایان رسید. فردای آن روز سفرهای طولانی بود که قصد نداشتم بروم و گلیب از من خواست آواز بخوانم. و درست قبل از ساعت مسابقه اولنا والریونا با من تماس می گیرد و می پرسد: "چرا امروز نمی دوی؟" یادم می آید که ایزابل و رتو به من گفتند که برای تور اسکی آماده می شوم، بنابراین آنها دوباره مرا در یک مکان تاریک قرار دادند: "چه کسی به تو گفته است که به تور اسکی می روی؟" معلوم می شود که نامزدی من برای مرد ثروتمند دوباره مورد توجه قرار نگرفت ، بچه های دیگر به آنجا رفتند و من با خرید بلیط به رودخانه جدید رفتم. ما با اولنا والریوانا به توافق رسیدیم که من با تیم زنان برای جمع آوری اوتپا - برای آماده شدن برای مرحله دوی سرعت جام جهانی - بروم. ایزابل و رتو برای من یک برنامه آماده سازی نوشتند و وقتی در مورد آن بحث کردیم، به ایزابل گفتم که کمی سرما خورده ام، اما به جلسه می روم، زیرا اتفاق جدی نیفتاده است. و در راه برای بردن دوباره من را با ویالبی صدا کن:

ایزابل گفت چی ناله کردی؟

حیف است، زیرا لگکوف، با الهام از رفتن به تور اسکی، می خواست آن را برای شما ببرد، اما اکنون، شاید، چیزی برای دیدن وجود ندارد.

من بیش از حد ناامید هستم. در واقع، من یک فرصت دیگر برای خرج کردن پول برای پول خواهم داشت، اما دیگر آن را خرج نمی کنم. در جلسه ای در اوتپا، با دانستن اینکه باید خودم را ثابت کنم، با قدرت سه گانه شروع به تمرین کردم. در نتیجه، من نه تنها در استونی جام جهانی پیروز شدم، بلکه فیوز به مرحله Ribinska رفت، جایی که هم در مسابقه مسافت و هم در دوی سرعت انفرادی به سکو رسیدم. من به شکل فوق العاده ای رسیدم و بعد از تریم ریبینسکی برای مدت طولانی ادامه دادم. اما همه چیز مربوط به تمرینات کنترلی در داووس بود، جایی که ما از نزدیک با آمریکایی ها و سوئیسی ها کار کردیم. من در آنجا از یک ذخیره بزرگ برنده شدم، اما از باد سرد و بیماری رنج بردم. روز بعد، از تب بهبود یافتم، سرانجام از کوه به دشت فرود آمدیم، اما چون سخت کار نکرده بودم، نتوانستم بیماری را تا مسابقات قهرمانی جهان در فالون به پایان برسانم و اینها را نشان ندادم. نتایج وجود دارد IV، چگونه ممکن است برای به دست آوردن بیمه طول فصل. من واقعا متاسفم که در آن مسابقات جهانی هیچ نتیجه ای حاصل نشد.

به همراه اولکسی پتوخوف ، سرگی اوستیوگوف دوی سرعت تیمی را در مرحله جام جهانی در اوتپا برد.، عکس fasterskier.com

و سپس برنده جایزه در مرحله جام جهانی در ریبینسکی سرعت شد.، عکس fasterskier.com

من 15 کیلومتر به سبک آزاد مسابقه می دهم، عکس RIA-Novini

12.01.2016 21:09

سلام سرگی! بیماران خاطرنشان کردند که شما به ویتنام، تاریخ نروژی ها بسیار شدید واکنش نشان می دهید. آیا این حیا طبیعی است؟ و تیم در مورد تغذیه با جایگزینی هر دو لیس، در ساعت شروع کلاسیک، توسط کروگ نروژی بحث کردند. آیا می توان در ساعت چنین گذرگاهی توقف کرد؟ پشت صحنه!

ما در مورد این غذا بحث نکردیم، چیزی در مورد این قسمت احساس نکردیم.

12.01.2016 21:18

همانطور که می دانید اکنون می دانید که در کوه آلپ د سرمس خواهید دید، تاکتیک هایی که برای مسابقه انتخاب کرده اید قطعا درست بوده است و آیا در آینده نگری بچه دیگر مسابقه راکد می شود؟

بنابراین، آهنگین، با دانستن اینکه مسابقه چگونه به پایان رسید، تاکتیک متفاوتی را انتخاب کردم. انگار می‌دانست که کروگ غلت می‌زند، تمام ساعت را به دنبال او گذراند، اما در عین حال نمی‌دانست در صورت بروز بحران چه چیزی را هم در مقابل خود و هم در بدنش جستجو کند. سپس یک مربی ویژه به من گفت که اگر یاد بگیرم، همان طور که ابتدا به اطراف نگاه کردم، متوجه شدم که باید بروم. بنابراین شما بروید.

سه برنده تور اسکی 2016 در بالای کوه های آلپ د سرمیس: فین هاگن کروگ، مارتین جونسرود ساندبی، سرگی اوستیوگوف، عکس fasterskier.com

12.01.2016 21:44

سرگی، اولنا والریونا، ویابا به نظر می رسد با موفقیت در تور اسکی از شما استقبال کرده اند؟
- خب زنگ زدم و اس ام اس فرستادم اما الان یادم نیست.

12.01.2016 20:31

سرگیوس، به نظر شما راز موفقیت مهم اسکی بازان و اسکی بازان نروژی چیست؟

اسکی در خون آنهاست.

12.01.2016 22:48

سرگئی، مهاجرت از اوکراین را برای دستاوردهای فوق العاده خود در TDS بپذیر! اوکراین برای Ustyugov!
و غذا نیز از گروه Burgemeister و Knaute موجود است. تمام مساحت باقی مانده اسکی بازان روسی در TDS (بعد از Max Vilegzhanin، من هم سلام می کنم) - Legkov، Belov و Vi - به خود این گروه متصل است. ضمناً در این مورد، اگر ورزشکاران برنده جایزه TDS شدند، بیشتر از همیشه برنده شدند (به نظر من با توجه به شرایط اضطراری) بوی تعفن کم نیست. بنابراین، بالاخره، آماده سازی و اولویت TDS ممکن است کار درستی باشد؟

نه، قبل از مسابقات جهانی، فالون بر مسابقات جهانی اولویت دارد. درست است، همانطور که قبلاً گفتم، در آماده سازی کمی عقب افتادم و در توریا شرکت نکردم.

Knaute نسبت به آن احساسی داشت. راز خود این گروه در ساعت آماده سازی قبل از TDS چیست؟ من قبلاً بر این فصل غلبه کرده ام؟

راز یک رابطه حرفه ای به محض اینکه کمی آرام شوید، بلافاصله متوجه می شوید که کی هستید و کجا هستید. هنگامی که شروع به کار کردید، با قدرتی تازه شروع به تمرین می کنید.

قبل از شروع این تور، Knaute گفت که او انتظار 4-5 مرحله خوب از شما دارد. شما پنج مرحله معجزه آسا دارید. مربیان کدام یک از استارت های دسته جمعی را برای شما نام گذاری کردند؟

بنابراین، سی نفر در Lenzerheide، جایی که من هشتم بودم، وجود دارد. از من تعریف کردند و گفتند معجزه کرده ام. اما من خودم حتی درخشنده‌تر بودم، زیرا نمی‌دانستم که کنترل هشت نفر از یک شرکت قدرتمند را در دست دارم.

سرگی اوستیوگوف در ساعت شروع کلاسیک دسته جمعی در استیج تور اسکی 2016 در Lenzerheide، پلوتون را رهبری می کند، عکس Felgenhauer/NordicFocus

و همچنین غذا. چگونه بر سر ایزابل به خاطر این واقعیت که او به طور ناگهانی زنجیر را درست قبل از اولین دوی سرعت داد، فریاد زدید؟

یادم نیست، فقط می‌گفتم «دیاکایا». این، در اصل، یک وضعیت اضطراری است، همانطور که در مسابقات به تدریج اتفاق می افتد.

13.01.2016 01:29

سرگیوس، لطفاً قبل از پایان عکس در مرحله سوم تور، شک و تردید خود را مطرح کنید.
1. بلافاصله پس از پایان در مورد واکنش خوشحال کننده خود اظهار نظر کنید - به نظر می رسید از کروگ جلوتر بودید؟

بنابراین، فکر کردم که سوم می شوم.

2. آیا با احترام به عدم شباهت به تصویر واقعی پایان با یک پیاده رو، با سایه های شاید عمودی از چهره های فتفینیش / جایی که برنامه مشخصی در حدود 30 سانتی متر ضبط شده است - انتهای بوت /؟

نه، من به داوران اعتماد دارم. گفتند من چهارم هستم و همینطور هم شد.

3. آیا ویدیوی تمدید شده را که در کنار آن پایان می‌یابد تماشا کردید، اما قبل از ساعت پخش آن را به بینندگان نشان ندادید؟

نه خیلی زیاد، ویدیو بیشتر از جلو، عکس های بیشتر از کنار

همان پایان در مبارزه برای مقام سوم با فین هاگن کروگ، عکس فلاویو بکیس

چرا اغلب جلوی پلوتون می افتید، در صورتی که همه به شما برای "کوله پشتی" بهتر احترام می گذارند؟

با شکستن تعداد زیادی چماق، به او می گویم با احتیاط بیشتری فرو بریزد.

سرگی، تغذیه شودو TDS:
1) یک مسابقه کلاسیک شروع دسته جمعی 15 کیلومتری در Val Di Fiemme، Belov تمام مسافت را پشت سر هم رانندگی کرد، کمی عقب تر، ربات تیم چه بود، چرا این اتفاق افتاد؟

ما نگران تاکتیک های تیم نبودیم، اما پیام رسان روی موضع خود ایستاد.

2) تا آن لحظه مشخص شد که شما برای سه برنده برتر در TDS می جنگید و لحظاتی پشت سر هم در این رابطه وجود داشت، زیرا گروه و شرکای تیم شما را به چالش می کشیدند؟

- همانطور که قبلاً گفتم، چنین چیزی وجود نداشت، بنابراین تیم می خواست روی من کار کند. بحث استخدام با من نبود.

3) اگر به عنوان مثال، کسی از گروه شما (تیم) برای مقام سوم (در بار) درخواست می کرد، و شما می خواهید از مربی بخواهید که در طول یکی از مسابقات تا حد امکان به همسرتان کمک کند. خوب باشه

من منتظر نمی ماندم تا مربی چنین دستوراتی بدهد و خودم ابتکار عمل را به دست می گرفتم.

4) آیا می دانید دختران ما چگونه تمرین می کنند؟ چقدر احترام قائل هستید، آنها فقط برای رهبران همسران کمی پایین تر هستند، یا فقط هدر دادن آمادگی هستند، یا یک عامل روانی؟

همانطور که قبلاً گفتم، نمی خواهم در مورد نحوه تمرین همسرمان صحبت کنم.

داده های ورزشی:

چگونه باشگاهی را که سرجیوس در مراحل کلاسیک از آن استفاده می‌کند لیس می‌زنید (شما می‌توانید در مورد آن در ویکی‌پدیا بدانید). آیا این پارامترها برای مسابقات مسافتی و دوی سرعت تغییر می کنند (یا نه)؟

در مسابقات کلاسیک، اگر دوی سرعت را در نظر نگیرید، طول کل 157.5 سانتی متر است، و مسافت 207 سانتی متر است. اگر همان مسابقات را انجام دهید، مانند دوی سرعت در درامنی و استکهلم، پس من اینجا دارم. کمی بیشتر ویکوریستا و اگر میکیتا کریوکوف در دوی سرعت در استکهلم متوجه شد که من با آخرین باشگاه‌ها می‌دویدم، از استارترهای من، که کمی بیشتر بودند، از او می‌خواست. من آنها را می کشم و آنها را می کشم و با پیروزی در این مسابقه آنها را پایین می آورم.

سرگی چند بار می تواند کشش (حداکثر) روی نوار افقی انجام دهد؟

قرار نیست حرکات کششی را تا جایی که ممکن است انجام دهیم. ما برای ربات قدرتی که به آن می رسیم آواز می خوانیم. بنابراین به یکباره 10-15 کشش انجام خواهم داد. و رکورد من شکسته شد - 32 بار، اما در مورد جوانان اینطور نبود، اگر ما مستقیماً برای معرفی استانداردها از کشش آماده می شدیم. و من هم خیلی روی تیرها فشار می دادم.

مقدار نبض در حالت استراحت (vranci) - در اوج شکل (قبل از تمرین)؟

از زخم، نبض برای همیشه خاموش نمی شود، اما در وسط آن 38-40 ضربه است. گاهی اوقات، قبل از رفتن به تمرین، اگر ضربان سنج را روشن کنید، 42-43 ضربان خواهد بود.

13.01.2016 11:34

1 میانگین ضربان قلب برای مسابقات 10-15 کیلومتری؟

حداکثر ضربان قلب 2

هرازگاهی بسته به عزت نفس، این اتفاق متفاوت می افتد. این احتمال وجود دارد که میانگین ضربان قلب برای مسابقه 195-196 و حداکثر 207-208 باشد که در برخی موارد اتفاق افتاده است. Ale zazvichay tse 185 میانگین و 203-204 حداکثر.

3 تغذیه و تاکتیک در حمل و نقل. اینطور که من میبینم منطقی تره و مصرف انرژی برابر با ثروت هست مخصوصا نورثاگ. میشه لطفا در این مورد توضیح بدید؟ (قابل قبول است، مناسب است، همین!)

بستگی به موقعیت مسابقه دارد، بسته به اینکه در کدام اتاق زندگی می کنید و با چه کسی زندگی می کنید. قبلاً در نوجوانان مسابقه را از ابتدا تا انتها می دویدم تا زمانی که فوت کردم و با رسیدن به سهام باقی مانده حتی با پیشرفت زیادی روی آنها ، اکنون سعی می کنم با آرامش شروع کنم. اما اگر فرم خوب باشد، فرقی نمی‌کند که چگونه می‌دوید: با یک لپه نرم، می‌توانید قبل از پایان مسابقه کمی شکست بخورید، اما می‌دانید که هنوز در اولین شرط‌ها برنده هستید. مسابقه در Nowa Miście برای من چقدر خوش شانس بود، جایی که خیلی خوب در دایره راه رفتم و در نهایت متوجه شدم که می توانم بیشتر و بیشتر اضافه کنم. و گاهی اوقات اتفاق می افتد که از همان ابتدا برای تمام پول خود می دوید و باز هم ضرر می کنید. البته، در بقیه زمان‌ها در این وعده‌ها، ایزابل خیلی حدس می‌زند: با چه نوع سوپرنیک‌هایی می‌توانم در مسابقات بیش از حد سرد شوم، و چنین چیزهایی چگونه اتفاق می‌افتد؟ بوی تعفن از Reto مورد بحث قرار نمی گیرد و سپس به ما منتقل می شود. قبل از سخنرانی که سرنوشتش می توانست جایگاه شروعش را از گروه قرمز پس بگیرد. ما Cerobiv Reto را داریم: با جمع آوری وظایف خود از ابتدا، روی لپه، وسط و انتهای گله، می خواهیم شروع کنیم، و پس از آن، اعداد شجاعانه.

- آیا به انتخاب پست در دوی سرعت اهمیت می دهید؟

نه، اینها همان مسابقات مسافت از یک شروع جداگانه هستند. در دوی سرعت، من همیشه انتخاب می کنم که کدام مسابقه را اجرا کنم. به همین دلیل است که من اغلب موفق به کسب مدرک شدم و سعی کردم مسابقه اول را در سریع ترین زمان ممکن برگردانم. و رقبا شگفت زده شدند و نمی خواستند به این مسابقه بروند.

4 ناخالص / افزایش در باشگاه های اسکیت؟

پالیتسی 170 سانتی متر، لیژی - 192 سانتی متر.

5 لیژنیکی سرنوشت خود را از بزرگان می گیرد. آیا دویدن های شما در واقع بهتر/ضخیم تر یا حتی بهتر از آب درآمدند؟ (شودو)

از صلیب های آن سرنوشت، سرنوشت خود را در اوبرویزنتال، نیمچچینا گرفتم. به نظر می رسد در میان انواع مدارس ورزشی شروع به کار کردند. پسرهای زیادی در چهارراه شروع به اجرای برنامه کرده اند و قرار است به طور ویژه برای آنها آماده شوند.

- چطوری باید بری؟

پیش از این، من یک بثورات بدنامی داشتم، اما در طول بقیه پرهای تابستانی در تیومن، اهمیت بیشتری داشتم. من نمی دانم چرا این وصل شده است، شاید من مقدار زیادی مخلوط گوشت برداشتم. این برای من دردناک‌تر شده است که قبلاً خیلی خوب می‌دویدم و ناگهان دویدن را متوقف کردم.

وقت آن است که در Oberwiesenthal آلمان با قهرمانان تور اسکی Oleksandr Legkovy و Lukasz Bauer و داوطلب جام جهانی Rene Sommerfeldt جمع شویم. رنه در خود Oberwiesenthal زندگی می کند و لوکاش در چند کیلومتری آن در چک هدیه خدا است.

6 در نخبگان به جز ورزشکاران چه چیزهایی وجود دارد، یا برای بیان کل داستان، کدام یک از آنها بیشتر از دیگران عملکرد بهتری دارند؟

این اتفاق نمی افتد که یک تیم یا یک اسکی باز خاص همیشه اسکی خوبی داشته باشد، همه سیل می شوند. خداروشکر که سرنوشتش مرا با سربازی که برایش کار کردند، امان داد. لیس های من به سادگی بی همتا بودند و در تمام مراحل یکی از بهترین لیس ها را در بین تمام شرکت کنندگان داشتم. مسابقاتی وجود داشت که می‌توانستم روی فرود در مقابل پلوتون بنشینم و اول به پایان برسم، برای مثال، در دهه سی در Lenzerheide در تور اسکی یا در اسکیاتلون در Canmore در تور کانادا. بنابراین من می خواهم تمام تیپ خدماتی خود را در اختیار بگیرم و قول می دهم که همچنان از خدمت به عنوان سرور محروم خواهم بود.

12.01.2016 23:09

سرگئی، من با یک اجرای موفق در تور اسکی پرواز می کنم، با زنده ماندن و رنج بردن از بیماری، تور فوق العاده Viyshov.
غذا، آنچه می خورید/می نوشید در عرض یک ساعت 30/50 کیلومتر

و همچنین، قبل از مسابقات چه می خورید؟

ماکارونی زیاد داریم. تمام تابستان و تمام پاییز آنجا بودند. احتمالا این را برای همیشه فراموش خواهم کرد. ما یا داریم، یا آن یا... البته یک جوجه تیغی دیگر هم بود و بدتر از آن - پاستا (می خندد). اگر در مورد نوشیدنی های ورزشی صحبت کنیم، قبل از مسابقات در روز بزرگ، کربولودرهای ویژه وجود دارد. از نظر غذا هیچ محدودیتی وجود ندارد. ایزابل و رتو توضیح دادند که بهتر است برای ناهار، شام و عصر غذا بخورند، سپس به اتاق بیایند و شیرین بیان بخورند، یا عصر در کافه بنشینند و با مقداری نان کاوا بنوشند. وقتی تمرین می کنیم در وهله اول مقصریم.

در ساعت عبور، ایزابل نوشیدنی خاصی به ما می دهد. نمی‌توانم دقیقاً بگویم که کدام الکترولیت Vitargo است. من هم گفتم نمی توانم چیزی بنوشم چون دهانم خشک شده بود اما او گفت همین طور است. در طول مسابقه، شما باید مایعات زیادی بنوشید تا بدن شما "خشک" نشود و آماده باشد تا حداکثر عملکرد را در طول مسابقه حفظ کند. و 10 کیلومتر قبل از خط پایان - کوکاکولا. در مورد این ، به طرز آهنگین ، شما قبلاً همه چیز را می دانید ، می دانید ، در مسابقات قهرمانی روسیه آنها نوشیدنی می نوشند و نه تنها در ماراتن ، بلکه در دهه سی افراد زیادی هستند که قبل از خط پایان کوکاکولا را با یک فعال کننده می نوشند.

- "با فعال کننده" به چه معناست؟

اینها کلمات خاصی هستند که به عنوان مثال گوارانا را به نوشیدنی ها اضافه می کنند.

12.01.2016 23:54

ممنون از استقبال ناراضی، که رضایت بیماران را از طریق مبارزه چالش برانگیز و نتیجه ای بالا به ارمغان آوردید!

از pershogerel دلایل سقوط های اخیر را برای اصلاح سوپرها می خواهم.

چه سرنوشتی در من دیدند؟ خاطره انگیزترین آن داووس است. من برای آن روز خیلی آماده بودم! با دانستن اینکه می‌توانم جوایز برنده شوم، انرژی و قدرت زیادی وجود داشت! و اینجا انگار هیچ حس ناامیدی وجود نداشت! در آن پیچ، جاده شکسته و کمی شکسته بود، و من خودم نفهمیدم چگونه این اتفاق افتاد، اما اگر این اتفاق افتاد، به طرز آهنگینی، خیلی کم اتفاق افتاد.

- آیا خودتان به دردسر افتادید و سوپرنیک هایتان به شما کمک کردند؟

نه، من در خودم افتادم، هیچ عبور طولانی مدت از سمت سوپرنیک ها وجود نداشت. من روی مسابقه، روی مبارزه تمرکز می کنم، شاید دلیلش این باشد. وقتی فهمیدم امروز بدون جایزه هستم، خیلی توانم را از دست داده ام! فکر می کنم که اگر به زمین اول می افتادم و نه دیگری، آن وقت به حواس خود می رسیدم و دیگر فرصتی وجود نداشت... (sithai) پس از اتمام به منطقه مختلط رفتم و ایستادم. سرور بزرگ من میخائیلو لوکرچنکو بود که با من و در فصل المپیک کار کرد و اکنون در Swix به فروش می رسد. او به من نگاه کرد، قهقهه ای زد و گفت: فقط امروز روز شما نیست، آقا، عصبانی نباشید. مدتی آرام شدم و فکر کردم شاید به زودی روز من فرا رسد. ایزابل قبلاً کاملاً خجالت زده بود و از ناراحتی گریه می کرد.

13.01.2016 19:40

سرگیوس، ظهر بخیر!
چگونه می توانید یک یا برند دیگر را انتخاب کنید، بست، غلاف، چوب؟ بنابراین چه چیزی در انتخاب شما جریان دارد: به خاطر دیگران، مراقبت لازم، شواهد قدرتمند یا چیز دیگری؟

در مورد باشگاه، ورزشکاران بیاتلند حق انتخاب سازنده باشگاه را ندارند، زیرا فدراسیون ما با شرکت سوئیکس قرارداد دارد. به همین دلیل است که کل تیم روسیه روی زنجیره های این شرکت کار می کند. از شانس و اقبال، قرارداد من با شرکت فیشر به پایان رسید، که من هنوز برای جایزه Smetanina در حال رقابت هستم، زیرا آنها اولین قرارداد زندگی ام را برای من به ارمغان آوردند. غذای سختی برای خوردن نداشتم، اما از چکمه ها غذای زیادی داشتم. خوب، همه موارد مورد علاقه من بیمه شده بودند و اکنون چکمه های فیشر بالاست! بنابراین، به محض ظاهر شدن نتایج، نمایندگان شرکت های دارویی شروع به چرخیدن دائمی در اطراف من کردند و مرا تشویق کردند که مارک های خود را امتحان کنم. با امتحان Rossignol با پسرها، می توانم بگویم که کار آنها شبیه به کار فیشر است. من Fischer Vlashtovo را ندارم، علاوه بر این، من "مواد" گارنی را پشت این مارک دارم.

زندگی خاص

12.01.2016 21:18

قبل از شروع به چه چیزی توجه می کنید؟

نه، من هیچ آمادگی یا مراقبتی پیش از شروع ندارم. ممکن است اگر قبل از مسابقه روحیه بدی داشته باشید، عملکرد ضعیفی داشته باشید و سپس خودتان متوجه نشوید که چرا این اتفاق افتاده است و هیچ کس در مورد آن به شما چیزی نگوید. در مرحله جام جهانی در توبلاس، آنها مرا در یک مسابقه کلاسیک قرار ندادند، اما من تمام مراحل انتخابی را طی کردم و آماده دویدن بودم. وقتی به ایتالیا رسیدیم، به من گفتند که من فقط در حال دویدن هستم، کاملاً خجالت زده بودم و به همین دلیل دوی سرعت را تمام نکردم. من واجد شرایط نشدم، اما در نهایت ماکسیم ویلژانین جایگزین من شد و تصمیم گرفتم به جای او مسابقه کلاسیک را اجرا کنم. البته تغذیه ما مهم نیست، اما چون نمی‌خواستیم فرار کنیم و من برای خانم‌ها خیلی ناراحت بودم، مربیان ما تصمیم گرفتند با من تماس بگیرند. من قبلاً درخشان بودم و قبلاً در این مسابقه حتی بهتر می دویدم و همان مکان را گرفتم.

با دختر - برنده جام اروپا 2016 اولنا سوبولوا در خیابان واینر در یکاترینبورز، عکس اینستاگرام سرگئی اوستیوگوف

چگونه فاصله و چه سبکی را دوست دارید؟

شعار می دهم، من دوری محبوبم را نمی خواهم. من همیشه از طرفداران دوومیدانی بوده ام، فقط دویدن های سرعتی را دویدن، و در این فصل واقعاً متوجه شده ام که دویدن در دو سرعت و مسابقات در تمام فصل چقدر جالب است. اما این خیلی مهم است و هر از چند گاهی فکر می‌کنید شاید بهتر باشد چند مسابقه را شروع کنید و تمام، سپس روز بعد می‌توانید ده یا ده را شکست دهید (می‌خندد). از سوی دیگر، بارها مسابقاتی وجود داشت که تقریباً مانند دوی سرعت، به آرامی پیش می رفت. به عنوان مثال، در 15 کیلومتری نقطه شروع تور اسکی، همه چیز در آنجا به قدری صاف بود که حتی نمی‌توانستم به یاد بیاورم که مسابقه چگونه از آنجا گذشت!

اگر در مورد استایل صحبت می کنیم، ترجیح می دهم در خانه بچرخم، بنابراین نیازی نیست صبح با گریس اذیت کنم. من می خواهم فقط با کلاسیک ها قدم بزنم و به همان اندازه سرگرم کننده است. چرا بعد از تور اسکی به خانه رفتم به روستای Mezhdurechenskoye، 10 روز داشتم، برنامه سختی داشتم، اما آنها یخبندان 35 درجه را زدند و من خواستم یک پیست کلاسیک برای من آماده کنند و بروم. پیاده روی با کلاسیک ها با از بین بردن چنین رضایتی، چنین وزوزایی، بی ارزش به کسانی که گونه های کمی یخ زده دارند دروغ می گویم!

12.01.2016 21:20

سرگیوس، اگر ورزش نیست، پس چه چیزی را نشان می‌دهی؟ آیا شما احتکار جدی دارید، شاید بیشتر ورزشی نباشد؟!

13.01.2016 12:01

سرگی، از شما برای چنین فضای مثبتی متشکرم!! عالی بود!!! همانطور که به نظر می رسد نیازی به راک بدون پایه نیست :))
من واقعاً می خواهم سنگ های بیشتری را در بالای مسیرهای طولانی به شما بدهم. من می خواهم باور کنم که تمام دلایل اولیه سقوط در ساعت سفر گذشته است و دیگر نه شما و نه ما بیماران را آزار می دهد:)))
واقعا خوبه که بدونی چطور زندگی میکنی okrimm lizh :))؟؟؟

من زندگی بسیار مهمی دارم. البته گاهی اوقات می خواهید در زمستان به ماهیگیری بروید، با ماهی روی یخ بنشینید، اما می خواهید مراقب سلامتی خود باشید. ما هنوز وضعیتی شبیه به زمستان داریم و از زمستان خسته می شویم، بنابراین من نمی توانم چنین جسارتی را تحمل کنم. من یک دوست دختر به نام اولنا سوبولوا دارم و وقتی به تیم ملی می رسم، زمان زیادی را با هم می گذرانیم. من خانواده ام را خیلی دوست دارم و سعی می کنم زودتر به خانه برگردم. من همچنین دوست دارم در مسافت های طولانی رانندگی کنم، می توانم سوار شوم و از یکاترینبورگ تا بودینکا 1100 کیلومتر رانندگی کنم و راضی به نظر برسم.

- چه چیزی گرانتر پیدا کردی؟

Chantly، یک z. 1100-1300 کیلومتر را طی کرده است. به عنوان مثال، من بعد از قهرمانی روسیه به ماراتن یوگرا رسیدم. در یکاترینبورگ سوار ماشین شدیم، به خانتی مانسیسک رفتیم، عصر کراس کانتری دویدیم، روز بعد یک ماراتن دویدیم و به غرفه ای نزدیک رفتیم. در عرض دو روز به 1700 کیلومتر رسید. برای مالت کمتر

من در اینترنت و همچنین کتاب های دیگر زیاد مطالعه می کنم. چه کسی می داند، قبلاً دو یا سه کتاب خوانده بودم. یکی از آنها برای فیلم «مریخی» است. هیچ راهی برای تعجب وجود نداشت، من کتاب را گرفتم و آنقدر هیجان زده شدم که حتی یادم نمی آمد آن را خوانده بودم. ما با استاس ولژنتسف توافق کردیم که کتاب را بخوانم و بعد از این فیلم به یک بازنده کامل تبدیل شوم. و من داستان را دوست دارم، کتاب همه چیز را به شیوه ای بسیار واقع گرایانه توصیف می کند! به همین دلیل قصد دارم با خودم به جلسه بروم، بیشتر بخوانم و تلفنی بزنم. من جذب شما نمی شوم، اما اکنون، عملاً، مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد، به آنجا خزیدم، زیرا با دوستان و خانواده معاشرت می کنم، یا در حال حاضر در حال مطالعه در اینترنت هستم.

من فیلم مورد علاقه یا موسیقی مورد علاقه ندارم، اما بستگی به روحیه من دارد. مثلاً درباره گروه لنینگراد زیاد شنیده ایم. کارتون های روسی ما در مورد اولکسیا پوپوویچ، "ایوان تزارویچ و سریال ووک" و دیگران نیز مناسب هستند - همانطور که در انتخابات شما را خسته می کنند، واقعا روحیه را بالا می برند!

- آیا ایزابل هم "لنینگراد" را می شنود؟

نه (خنده). در حقیقت، من "لنینگراد" را از شنیدن این راک محروم نکردم، آنها فقط چند آهنگ را انتخاب کردند. من همه آهنگ های گروه "DDT" از جمله "Spleen"، "Aria" و تعدادی سخنرانی را هم دوست دارم. همه چیز قتل عام است.

12.01.2016 22:26

سرگیوس، چگونه می توانم امضای شما را بگیرم؟ من واقعاً کارت امضای مادرم از دارنده مدال برنز تور اسکی را می خواهم.

زاگالوم، من این همه را خیلی دوست ندارم. صفحه ای در VKontakte وجود داشت که توسط بیمارستان ایجاد شد و به نام او نامگذاری شد. من با آنها مکاتبه کردم، در حالت آماده باش بودم، اگر می خواستند، کارت امضا می فرستادم، اما به سرعت عمل کردم بر این اساس که من آدمی نیستم که زندگی ام را به خطر بیندازم. بنابراین، او از دختران خواست که گروه را ببندند، زیرا آنها آن را نمی خواستند، تا همه چیز برای مدت طولانی بچرخد. در واقع، مردم از طریق فدراسیون مسابقات بین‌المللی آدرس من را پیدا می‌کنند و من را از طریق پست به خانه می‌فرستند، همانطور که خواننده شما می‌تواند انجام دهد.

13.01.2016 08:51

آیا بعد از مسابقه در EKM با بیماران مسابقه می دهید؟

در حقیقت، من جلسات امضا یا کنفرانس های مطبوعاتی بعد از مسابقه را دوست ندارم، صرف نظر از رضایتی که این امر نیاز دارد. ایزابل لعنتی چرا جلوی یکی دیگه منو می دزده؟ اگر می خواهی من را روی سکو بگذاری، دستم را می گیرد و سریع لباس هایش را برای نشست خبری عوض می کند. این احتمال وجود دارد که شما باید 15-20 سکه را در سوپرنیک ها بررسی کنید تا زمانی که بوها جمع شوند و مردم امضا کنند. افسوس که مال من نیست

13.01.2016 20:50

سرگی براوو! ما به چنین اسکی بازان جوان با استعداد روسیه افتخار می کنیم!

1. مناسب ترین مکان برای اقدام (کشور) کجاست؟

البته روسیه! بودینکی و دیوارها کمک می کنند. در اینجا شما زبان خود را دارید، همه چیز را می دانید و احساس راحتی بیشتری می کنید. در واقع، اگر شما در حال اجرای یک مسابقه هستید، پس به آن ملحق می شوید، مهم نیست که چه باشد، همه فریاد می زنند، همه تشویق می کنند... اگر بتوانم تغذیه را به گونه ای دیگر فرموله کنم و مسیر مورد علاقه خود را انتخاب کنم، آنگاه با مسیر به ریبینسکا. نقش برجسته ای که روی آن نمایه شده است واقعاً برای من مناسب است.

2. بت ورزش یا کسی که به او نگاه می کنید و شبیه آن هستید کیست؟

نه، من هیچ بتی ندارم. مردم پوست حساسی دارند و ما اکثراً یک طرف مردم را که ممکن است در زندگی واقعی کاملاً متفاوت از تلویزیون باشند نادیده می گیریم. از طرفی می توانی در مورد من بگویی که مغرور هستم، اما دوستان خوبی دارم که همیشه به آنها می گویم اگر چنین بوی بدی در من دیدی، نگذار بیایند و ظرفی به من بدهند (می خندد) . و من می دانم که شما می توانید بدون هیچ مشکلی از شر بوی بد خلاص شوید. افرادی مانند سریوگا توریشف و استاس ولژنتسف بلافاصله می آیند و می گویند: "پسر، بیا از بهشت به زمین بیاییم." اما من مطمئن هستم که آنها فرصت انجام کاری نخواهند داشت و بعد از این فصل گذشته من تغییری نمی کنم. که سرنوشتش فکرهای زیادی در مورد اینکه کجا بیاید، در برنامه های خاص ظاهر شود، مصاحبه کند... وقتی به پایگاه روستای خود رسیدم تعجب آور بود و یک ماشین و یک خبرنگار با دوربین آنجا بودند. . برمی گردم و به خانه می روم. نمی‌خواهم مصاحبه کنم، مسابقه می‌دهم، در مسابقات کشور شرکت می‌کنم، نتایج نشان می‌دهم... می‌دانم که می‌توانم ورزشمان را محبوب کنم، اما نمی‌توانم جلوی خودم را بگیرم، آن جور نیستم. شخص...

در مسابقات قهرمانی روسیه 2016 با دوستان و رفقای تیم ملی KhMAO یوگن دمنتیف و سرگئی توریشف. سرنوشت او در مسابقات قهرمانی منطقه Ustyugov با کسب چندین مدال طلا و یک نقره، عکس اینستاگرام سرگی اوستیوگوف

بله، من در اینستاگرام هستم. نیک من - sergei86mبنابراین می توانید مشترک شوید و عکس های من را لایک کنید، اگرچه من به ندرت آنها را پست می کنم. من حتی بیشتر از آنچه دیگران منتشر می کنند شگفت زده می شوم.

- چرا 86، یعنی 1992 مردم راک؟

- 86 - این منطقه، منطقه خودمختار خانتی مانسیسک.

- آرزوهای شما برای بیماران دردمند.

از مسابقات در حال گذر شگفت زده شوید، احساس درد کنید، نگران ما باشید. برای شما دعا می کنیم. اگر نمی خواهید کسی ما را ترک کند، لازم نیست پارس کنید و با ما تماس بگیرید. من می دانم که همه ما چقدر سخت کار می کنیم، چگونه همه ما سخت تمرین می کنیم و می خواهیم نتایج خوبی نشان دهیم. همچنین، به افتخار قدردانی خود، می خواهم به مدرسه ورزشی محلی خود - مدرسه ورزشی بیاتلون روستای Mizhrichensky تبریک بگویم!

تهیه شده توسط آندری کراسنوف

وارد انبار کالاهای پیش ساخته روسیه شوید. دارنده مدال جهانی و برنز مسابقات قهرمانی روسیه.