Artigos para perda de peso - receitas dietéticas com fotos. Receita de sopa dietética de canela Purê de canela

Um dos antigos roslins, como uma pessoa vive para comer, fala poesia. Você pode afirmar com ousadia que os compatriotas do estilo e o rock do estilo são as pessoas do mundo. Para todas as horas, a sopa dos compatriotas pode se popularizar em todas as versões da população.

Sochevitsa é uma cultura de feijão, como se não fosse um crescimento viável e saudável para qualquer mente. Por isso mesmo, cresci em crescimento em todo o mundo, e não menos na minha pátria.

Sochevitsa, preparada em diferentes variações, a mais popular da Ásia. Na América e na Europa, as sopas costumam ser preparadas com ele.

Pela primeira vez na Rússia, a cultura do feijão não é merecidamente zabul, mesmo em meados do século passado há pouca popularidade. Aquele país era um dos principais pós-trabalhadores.

Nos acompanhantes, como em todas as leguminosas, existe uma elevada quantidade de proteína. Vaughn é ainda mais um produto dietético marrom e à base de água.

Aje neste dia, todo o mundo dos nutricionistas recomenda sochevitsa, como o melhor e produto eficiente, scho priyaє vodnizhennu vаgi Mais do que isso, іsnuіє dieta especial de lentilha, trivalіstyu atualmente. Com ajuda, você pode jogar fora o menor chotiri com quilos de vaga supra-mundial.

A essência da dieta é que essa leguminosa é um produto de baixa caloria e alto teor de proteína, o que a faz parecer uma peneira.

Na base da dieta, recomenda-se comer ervas de baixo teor calórico e, à noite, beber ervas de ervas ou ervas de baixa caloria.

Sopa de sochevitsa para perda de peso: receita

Para preparar tsієї stravi, precisamos:

- 250 gramas de canela chervonoy;

- duas pimentas de alcaçuz de cor vermelha;

- 150 gramas de cenoura;

- 150 g de cibuli ripchastoi;

- 150 gramas de talo de aipo;

- Dois dentes de relojoeiro;

- Um maço de alho-poró pequeno com alecrim;

- ervas e especiarias;

- Olivkova oliya abo roslinna;

- o ponto forte da cozinha é a pimenta-do-reino para saborear.

Processo de cozimento.

Sochevitsyu relativamente lavado e visipaemo em uma panela, cheia de 2,5 litros de água. A partir do momento da fervura, mudamos o fogo e cozinhamos esticando o ano em fogo fraco.

O próprio Sochevitsa pode ser cozido por cerca de 60 penas, é necessário colocar os legumes no preparo, se já estiver meio pronto.

Cozinhar vegetais: cibula ripchastu e cenoura em cubos, palhas de pimentão, cibula-alho-poró e talos de palhas de aipo, chasnik vichavlyuemo através da imprensa.

Os vegetais são untados levemente com azeite (crescimento) e adicionados ao caldo da compostagem por 15 minutos antes do final do cozimento.

Salimo, adicione ervas picantes e giz de pimenta preta sem interrupção antes do final do cozimento.

Vymikaєmo fogo e vamos infundir a sopa de baixa caloria com um trecho de 10-15 calafrios. Antes de servir, tomo um gole de verduras picadas na mesa.

Varto indica que é necessário cozinhar sopa de frutas vermelhas para perda de peso, você pode substituí-lo por outro tipo, cacos do mesmo tipo de cereal:

1. Zelena sochevitsa - não chegou, mas para o preparo de ervas de carne, saladas, é preciso ir na direção, para isso é preciso aparar a forma e não rozvaruєtsya. É verdade que a hora de cozinhar com seu troch trivalіshiy.

2. Marrom - toda a sílaba amadureceu. O processo de cozimento já é saboroso e exigirá respeito pela hora do cozimento, se você não o digerir. Vikoristovuyut її para preparar caçarolas, sopas e como um dos ingredientes em saladas.

3. Chervona sochevitsa - variedade tse її єgipetsky, uma espécie de revestimento com casca. Ferva para terminar a sopa. Vykoristovuyut para a preparação de purê de batatas e outros tipos de sopas.

Nasamkinets varto indica que a cultura do feijão é dada faça suas próprias deficiências não se esqueça de yaks nikoli.

Її categoricamente contra-indicado para pessoas que sofrem de diátese ácida cruzada, doenças e gota. Sochevitsa já está muito gravado na lesma e causa gases em pessoas que sofrem de lesma (intestino), discinesia da vesícula biliar, bem como disbacteriose.

Além disso, o fitato é incluído no depósito da cultura, o que reduz a absorção de falas vivas pelo corpo: zinco, cálcio e sal. A verdade é que o yoga é o menos importante de todos.

A sopa é uma importante dieta de armazém para qualquer dieta. Por isso, hoje é possível cozinharmos de forma mais saborosa e, ao mesmo tempo, leve...

Seler é valorizado não apenas por seu sabor saboroso e brilho. Este produto absolutamente não adere à figura, então ...

Sochevitsya, como todas as leguminosas, vingam a grande quantidade de proteína e produto dietético e marrom. De uma vez, nutricionistas do mundo todo...

A sopa de maionese para queima de gordura é a principal dieta eficaz e popular com baixo teor de carboidratos, pois permite que você pule até oito dias por dia ...

Antes que o dia seja sagrado, se você não quer fazer dieta e seu corpo e figura precisam de apoio, venha em socorro.

A acidez marrom incomparável e escura das beterrabas, plásticos brancos e ameixas secas ajudam a se livrar de quilos azedos de sueco de forma eficaz. Para isso…

Sob a hora da dieta, é ocupado por uma rica variedade de produtos, especialmente sobremesas. І para as riquezas, esse momento é o mais complicado, por isso costumam atrapalhar.

bebida de leite azedo ayran, que corre em reuniões de grande popularidade, e em nosso país não é privada de respeito. Tim mais do que você bebe...

Soupy, como um edifício, cuspindo gordura, picando com popularidade majestosa. Ale, você precisa se lembrar que nenhuma sopa é a única coisa que emagrece shvidka, você ...

Olya Likhachova

A beleza é como uma pedra cara: quanto mais simples, mais cara custa :)

Zmist

Optar por cozinhar ervas de comensais para emagrecer, pele, quem é pior, varto para reconhecer os poderes do ingrediente principal e os segredos do seu preparo, por exemplo, quem precisa cozinhar esse tipo de feijão em água sem sal - eles irão ajudá-lo a se preparar para um ótimo produto pronto para sal. É ainda mais importante notar que, para a preparação do país, é melhor usar o vicorista de cor vermelha, mesmo que nesta variedade haja mais falas necessárias para o corpo.

Chi você pode comer um ensaio com perda de peso

Neste género de leguminosas, existem fibras alimentares em armazém, pelo que a introdução das mesmas pode reduzir o nível de colesterol. O creme disso, as fibras de varejo bloqueiam os carboidratos, de modo que o ruibarbo de glicose no sangue não importa, o que é importante para os diabéticos. Não só é possível, como é necessário, pois o tecido celular, que nele se desenvolve, é um organismo rápido e longevo. Discursos correspondentes no depósito do produto melhoram o metabolismo, o que também é importante para quem está de dieta.

calorias

Para acelerar o processo de emagrecimento, é necessário mudar a dieta alimentar - em vez de alimentos altamente calóricos, os irmãos são mais leves, para que se possa evitar o mínimo de calorias. Este tipo de leguminosa é ideal para isso. Assim, o teor calórico dos comensais é de 116 kcal por 100 G. As características do produto são aquelas que possuem um mínimo de gordura na porção acabada - apenas cerca de 2 g, carboidratos 53 g e 35 g de proteína.

Chim korisna

Os grumos de lentilha, que estão na dieta das pessoas em qualquer caso, são benéficos para o corpo. Sochevitsa é korisna com shudennі, mais ganhou:

pode ter um teor calórico insignificante;
bagata para proteína, para a qual o corpo gasta muita energia por conta própria;
rico em ácido fólico, micronutrientes, macronutrientes, vitamina B6;
Eu uso uma espadilha de variedades, para as quais o cardápio dietético será diferente com certeza.

Sochevitsa para vingar a rozchinna e o tecido celular inseparável. O vzhivannya rozchinnoy klіtkoviny pospriyat para isso, comer saborosamente, mais zmіtsnyuvatimete sua imunidade, normalizar a corrosão. O tecido celular não é solúvel e combina agradavelmente com a perda de peso - estimula a motilidade intestinal, ajuda a eliminar suavemente as toxinas e induz escórias estagnadas.

Stravi

Use as novas variedades de espadilha do grupo de leguminosas, mas para emagrecer, as mulheres são ricamente colhidas da oleorresina vermelha: é limpa como uma casca, é melhor variedades rozvaryuєє, porіvnjano z іnshimi, podem saborear m'yakshiy. Lembre-se que antes de preparar o cereal, é necessário colocá-lo por 5 anos em água fria para inchar - isso acelerará o cozimento. Tendo escolhido uma variedade, criando receitas para remédios à base de ervas para perda de peso - o resultado não será menor boa forma, A cerveja ainda é saborosa e doce para o corpo de um ouriço.

receitas

Tim, que quer melhorar a troca de fala no corpo, melhorar a imunidade e, se ainda precisa ter quilos e centímetros dobrados na cintura, é preciso se atentar não só ao seu estilo de vida, mas também à alimentação e adicionando ao menu de comida. Não se esqueça de anotar em seu livro de receitas as receitas mais populares e simples preparadas para emagrecer.

Purê

Número de porções: 2 indivíduos.
Calorias da palha: 109 kcal.
Nomeação: sn_danok.
Cozinha: Russa.

Para a preparação de um purê dietético, você precisa de suco preto e vermelho, porque essas variedades podem ser saborosas. O produto de feijão precisa ser embebido com antecedência para que a hora de preparo mude significativamente. O purê de batata com sochevitsi é ainda mais rico e vivo, o que ajudará as mulheres magras e que não podem passar fome.

Ingredientes:

sochevitsa - 1 colher de sopa .;
qibulya - 1 unid.;
oliya (rozt.) - 1 colher de sopa. eu.;
cenoura - 2 unid.;
especiarias - a gosto.

Método de cozimento:

Despeje a água em uma panela, coloque no fogão, fazendo fogo forte. Se a pátria ferver tarde, ferva uma garrafa de cereais, ferva o capim-feijão até ficar macio no fogo certo.
Apare o qibul ripchasta, rale a cenoura.
Despeje uma colher de sopa de azeite na panela, refogue os legumes 2 min.
Coloque os legumes cozidos até o mingau ficar pronto, ferva ao mesmo tempo por mais 5 minutos, acrescente os temperos, depois misture a massa e desligue o gás.
Coloque a soma dos cereais e legumes no liquidificador, bata até obter uma consistência espessa.

Hora de cozimento: 40 minutos.
Número de porções: 2 indivíduos.
Conteúdo calórico: 68 kcal.
Nomeação: em obid.
Cozinha: Russa.
Dobrabilidade da preparação: fácil.

Olhando para receitas para perda de peso, varto adiciona respeito especial a variedades raras. Essa sopa é cozida pelo deyaki em um caldo de galinha ou carne, mas se você quiser poupar 2-3 quilos, pode bater o caldo de legumes. Um cheiro maravilhoso de sopa dietética de compatriotas matime, como se fosse aderir a verduras de ioga. Para fazer a erva daninha de trigo, você pode adicionar croutons, esfregados com uma colher de chá, no prato.

Ingredientes:

pimenta de inverno - 3 ervilhas;
sil - 1 colher de chá;
folha de louro - 1 unid.;
cibulina - 1 unid.;
pasta de tomate - 1 colher de sopa. eu.;
pimenta preta - pitada;
chervona sochevitsa - 200 g;
azeite - 1 colher de chá;
arroz - 2 colheres de sopa. eu.

Método de cozimento:

Cebolas descascadas cortadas em cubos. Em uma frigideira, onde o azeite já esquentou, pincele os cubos até dourar.
Adicione uma colher de extrato de tomate à cibula, apague a fritadeira por mais 3 min.
Ferva o arroz do composto por 10 minutos, fervendo na água.
Antes dos cereais prontos, coloque a cibula cozida na pasta, beba as especiarias no futuro, pidsolity. Deixe ferver, desligue o gás.
Pode deitar a sopa no prato e servir, decorando com salsa.

salada quente

Hora de cozimento: 35 minutos.
Número de porções: 2 indivíduos.
Calorias da palha: 82 kcal.
Nomeação: em obid.
Cozinha: Russa.
Dobrabilidade da preparação: fácil.

Se você quiser se mimar com uma erva saborosa e de baixa caloria, pode fazer uma salada com canela. Dietichna їzha para lutar por grumos verdes vikoristannya, para que haja mais vingança de cravo, chervona inferior. Pode-se fazer uma salada quente com bacon, aloe vera e adicionar vinho para emagrecer, além de colocar um melão e queijo feta senhor.

Ingredientes:

oliya (azeitona) - kіlka krapel;
Feta - 200 g;
melancia (fresca) - 300 g;
vіdvarena sochevitsa - 200 g;
ervas provençais - 1 colher de chá;
especiarias - a gosto.

Método de cozimento:

Harmelon cortado em cubos, polvilhe com ervas provençais, pincele com azeite.
Uma garrafa de composto, embebida tarde (um ano para 5 antes de cozinhar), vіdvariti, adicione especiarias.
Sir Feta cortado em cubos.
Misture todos os ingredientes, tempere para o bazhannyam.

Tushkovana

Hora de cozimento: 50 minutos.
Número de porções: 2 indivíduos.
Calorias da palha: 71 kcal.
Marcação: para obid/ceia.
Cozinha: Russa.
Dobrabilidade da preparação: fácil.

Na dieta para perda de peso, é permitido usar uma variedade de camaradas, quer você veja: cozido, ensopado, assado, cozido no vapor. Por exemplo, o ensopado cozido pode servir como um acompanhamento maravilhoso para costeletas de carne ou ervas de cogumelos, com as quais não há comida, que podem substituir o pão. O melhor cereal de feijão é comido com vegetais. Saiba como preparar uma erva tão dietética e perfumada.

Ingredientes:

grumos de lentilha - 200 g;
pimenta vermelha picante - 1 app.;
cenoura - 1 unid.;
Pimenta búlgara - 2 unid.;
ampulheta - 2 dentes;
salsa chi coentro - 1 cacho;
azeite - 1 colher de sopa. eu.;
tomates - 3 unid.;
qibulya - 1 unid.;
especiarias - a gosto.

Método de cozimento:

Prometa o frasco de cereais, sochevichna, quando você derramar a água, doti, as docas não ficarão claras. Cozinhe o produto até ficar pronto.
Despeje a cibulina, espalhe.
Pique finamente os dentes da casa de chá, corte a pimenta búlgara e outros vegetais em cubos.
As preparações Na_slati ovochevі são espalhadas no tsibulі.
Despeje os tomates secos, beba na frigideira, pincele por 5 minutos.
Até que a massa vegetal esteja fervendo, cozinho cereais, bebo com temperos, verduras. Extinguir o produto 2 min.

Dieta

Tim, que quer emagrecer com a ajuda das gramíneas sochevicas, sabe que com base na cultura do feijão existem dois tipos de alimentação:

Uma dieta clássica para acompanhantes - se os acompanhantes forem ingeridos uma ou duas vezes ao dia. Reshta do menu (prioridade e custo) pode ser formado a partir de qualquer outro produto. Ao passar pela versão clássica da dieta, recomenda-se incluir o alcaçuz na dieta e evitar a gordura.
Dieta Suvora - se as lentilhas substituirem a reshta. A trivialidade de uma dieta repentina não é culpada de mais de 7 dias, e a quantidade de їzhi é culpada de pelo menos 4 vezes / dia. O resultado dessa refeição será o consumo de cerca de 3 quilos de água.

Vídeo

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Artigos para perda de peso - receitas dietéticas.

Sochevy sopa para perda de peso para perdão. Tal pіdhіd permite que a sopa seja jogada fora por um quilo de quilos por mês. Dobrar o cardápio, que ajuda a todos a emagrecer, sopa, se não crescer com ajuda de um homem só e tediosa, a cultura das leguminosas é imerecidamente esquecida em nosso país - sochevitsa. Eu tenho um pedacinho de manteiga | óleo | manteiga, mas você não pode colocar. Limpe a cibula e a capela, corte-a a seco e pincele-a em creme azedo em uma panela com paredes suculentas.

Como preparar "Sopa Sochi para emagrecer" 1. A receita para fazer sopa para emagrecer, assim como outra sopa para mulheres, começa com її imersão por um ano em água fria.

Descasque a cibulina e corte em cubos de lentilha. Eu tenho um pequeno pedaço de perda de peso para esta receita, mas você não pode colocá-lo. Unte o trohi tsibula em uma panela com manteiga derretida ou um pouco de água.

Adicione um pouco de extrato de tomate e água quente à cibula. Apague enquanto estiver em pleno fogo.

É pior nas estradas da sochevitsa

Nesta altura, pode salgar o troché, mas deixar a sopa sem. Irrigue a água do sochevitsa e despeje na panela.

Adicione água à panela ou ferva o caldo de legumes. Por gentileza, misture tudo e cozinhe no fogo certo até ficar pronto. A melhor forma de perder peso é temperar a sopa com especiarias. Se o vinho ainda tiver gosto de lentilhas, você pode adicionar um pouco de sal. Antes de servir, vamos saborear a besta com uma grande pimenta pomelo, que dará ao país um picante especial.

Eixo e isso é tudo, sopa de sopa shudnennya skhudnennya sopa de mentes caseiras prontas. Avalie a receita da sopa Sochevichny para emagrecer: O vídeo pode ser revisto na versão em texto da receita! Sopa sochevitsya precoce na cabine de pele. Preço disponível e produto vivo, marrom magro que nossos ancestrais conheceram. Potim sobre zovsim esquecido imerecidamente.

E só no resto da década, as estrelas dos vinhos dos dietologistas voltaram a aparecer na sopa. É verdade que alguém não sabe cozinhar lentilhas com crescimento milagroso e agora começou a viver. As raízes do poder de Sochevitsa são trazidas para a família das leguminosas e assim é, a sopa para emagrecer, como outros parentes diretos, para vingar a grande quantidade de proteína orvalhada.

Alece está longe de ser a única. Pequenos compatriotas têm muitos outros discursos necessários para o funcionamento normal do organismo: Vidpovidno, a vida regular dos compatriotas permite não apenas ficar saciados e não passar fome por muito tempo, mas também melhorar e rejuvenescer o corpo.

E ainda não todos! A dieta com base neste produto ajudará você a se livrar de quilos estranhos, sem sofrer de fome constante. O conteúdo calórico do sochevitsa pode ser menor, menor em outras leguminosas - kcal total por grama. Otzhe, tse dosit caminho leve e saudável para perda de peso. Sochevychne skhudnennya Sochevitsya como uma dieta para shvidkogo e sochevychnogo skhudnennya vaga pode se tornar o principal produto alimentar.

Portanto, primeiro você muda para essa dieta, é necessário saber o que pode ser cozido a partir dela e como cultivá-la corretamente. Tim mais, você pode comer feijão para obter um resultado estável em 3 a 10 dias. É melhor ir com vodka vermelha para perda de peso, porque não há casca dura que seja mais fácil de digerir pelo corpo.

Os feijões Sochevychny são duros, cozinhe-os até que estejam prontos para trazer espadilhas de anos. Caso contrário, você pode trapacear e mergulhá-los em nada em água fria.

Todi, 5 anos de casamento serão suficientes. Prepare mingau ou sopa de aveia, bem como emagrecimento її para sopa de vegetais. Em princípio, a dieta para emagrecer não recomenda receitas específicas. Existe uma opção suave e dura. Assim, o eixo do zhorstsky é transferido, que a sopa para uma hora de perda de peso é menos provável de ser cozida, que água pura e chá verde. Aqueles skhudnennya tse mono-dieta, iaque pode ser frio por uma hora - não mais de 7 dias e baixas contra-indicações médicas.

Outros produtos são permitidos para opções suaves: Este é um menu praticamente ideal para perder peso, pois inclui proteínas, gorduras e carboidratos dessa forma, em que o mau cheiro não sobrepuja o sistema de grama. Portanto, você pode gastar com essa dieta alguns dias antes do menu Zrazkove.Se você tomar como bunda uma opção econômica para uma dieta sochevic, um menu simples para o dia pode parecer uma próxima classificação: sopa Sochechny para perder peso , a receita pode ser ainda mais simples.

Sochevitsa está pronto para beber, então os legumes em cubos são adicionados ao novo: o sal não é rico, com especiarias você pode adicionar manjericão, pimenta preta ou vermelha, tomilho. Ao preparar a sopa, corte grosseiramente as verduras. Fique aquecido, relativamente mastigando.

Sopa vіdminniy - sochevychny. receita de dieta

Com costeletas com composto cozido, carne picada com cibulei levemente lubrificada e exercícios, e nem todos os ovos, mas apenas as claras, podem ser adicionados a ela. É melhor usar banho-maria ou grelha, para que na hora de fritar você coma gordura neles, o que não é fácil no processo de emagrecimento. Não é necessário alterar a receita, mas o resultado da perda de peso diminuirá significativamente.

Dieta para acompanhantes - alimentação correta, dieta para emagrecer

Quem não deve ir?Em princípio, brigar com os companheiros é simples, viver o mínimo de sopa. Tobto її zastosuvannya como um dos produtos de comer em um menu variado e equilibrado, absolutamente sopa é permitida. Vignats se tornam menos crianças até 6 anos de idade, para as quais todas as outras leguminosas são importantes para digerir com o saco infantil inferior. Zovsіm à direita, para perda de peso, existe uma dieta de lentilha para perda de peso. Tse, deixe e horas curtas, mas seriamente obmezhennya no local de alimentação, enquanto para a sopa, o casamento da vida de pessoas vivas importantes é magro.

Se para uma pessoa saudável esse estresse pode trazer prejuízos, para quem tem problemas de saúde, o vinho pode causar consequências ruins. Tal dieta é categoricamente contra-indicada: Yak bachite, a lista não é pequena. E se você tiver alguma dúvida sobre a obviedade das contra-indicações - é necessário consultar um médico. Possíveis resultados Com um estrito menu de dieta skhudnennі sovechnichego na variante zhorstkom dá resultados ainda melhores - gaste seu dinheiro até 1 kg por dia.

É possível que seja mais adequado pelo fato de que o teor calórico do sochevitsa pode ser baixo, o que significa que você precisa tomá-lo 5 vezes ao dia de acordo com a panela de mingau, mas mesmo assim fica abaixo do mínimo fisiológico . Chi varto diz que a perda de peso é outra, não menos estressante para todo o organismo, e os resultados da ioga devem ser mais suaves. A opção mais suave dá resultados não tão hostis.

Por 10 dias, uma dieta com produtos complementares permite que você jogue fora 3 a 5 sochevitsky. Então a escolha é sua. Lembre-se de que temos mais chances de sermos ansiosos, de estarmos saudáveis, de sermos mais rigorosos, de estarmos doentes.

Dieta Sochevichna para perda de peso, dicas e receitas

Mi - apenas para uma alimentação saudável! Dieta à base de comensais para se recomendar em uma dieta mais magra para quem quer terminar a sopa, não prejudicar a saúde e guardar o resultado alcançado por muito tempo. O que explica a escolha de companheiros como base para a dieta?

Quantas calorias por grama de produto acabado e calorias por grama de cereais secos o tornam um produto dietético ideal.

Composição para perda de peso: receitas, menus, dicas Strumenієmo de uma vez!

Uma sopa de alto volume permite que você perca peso sem desperdiçar seu dinheiro. Vaughn riven tsukru no sangue e é indicado para diabetes. Ele também tem um baixo índice glicêmico e não indica um aumento acentuado da insulina. Para aqueles que são mais magros, você não será forte o suficiente para fortes ataques de fome e surtos agudos de humor. Preparar a perda de peso para uma dieta saudável não levará muito tempo.

Conselho para perda de peso

Além disso, a sopa pode ser consumida em local frio, o que permite não interromper a alimentação magra por uma hora de trabalho. Diferentes variedades de comensais permitem que você não se incomode, o que é ainda mais importante para o dotrimannya tribal, seja um sistema de alimentação. Nessa categoria, a escolha dos comensais é a base de uma dieta, por mais comensal que seja. Yaka sochevychna dieta pidide você?

Composição para perda de peso (dieta, 6 receitas, recomendações)

Use para os principais tipos de perda de peso. Hora Rashto você pode comer sopa com produtos. Se apenas o seu meta é não apenas comer sopa, mas se você perder peso, tente comer lentilhas saudáveis e aja como um peixe gordo. Tal pidkhid pode ser descartado de forma estável por um quilo de quilos por mês. O sistema é projetado para ajudar aqueles que desejam ajustar suas obrigações com leveza e mudar para um modo de vida mais lentilha.

É possível atingir este plano de alimentação o mais cedo possível, mas apelar para o cumprimento da meta estabelecida de 1 a 3 meses.

Sopa suculenta para emagrecer

Então shudnennya versão mais extrema da dieta. Vіn peredbachaє sochevych Substituo todas as rações do armazém por sochevitsa. A quantidade exata de sopa não é regulamentada, mas a prática mostra que, para uma perda de peso bem-sucedida, você pode fazer 4 refeições por dia. Essa refeição pode ser consumida no máximo 1 dia. Espera-se que o resultado seja agravado e, a partir do vіdgukami, o custo médio para todo o período seja de 3 kg.

Sochevitsa

Ale, emagrecimento em sopa stegnah e sіdnitsyah, scho organіzm pele pessoas іnіkalіnії і її ї ї ії ії ії ії ії іхіхіхіхіхіv nele em tais fatores, sopa de espiga de iaque і metabolismo. Sochevitsa também pode ser impessoal outras autoridades jubilosas, sopa sochevy para perda de peso. Leia tudo sobre a melancolia e as comunicações Skoda para o nosso artigo. Você pode ler sobre a dieta em grego e kefir.

Características, bem como observações e resultados de vikoristannya tsієї ієti. Essas receitas reduzem o teor de gordura e o teor calórico; portanto, se você sentir muita fome, pode beber metade da porção em uma noite magra ou em um lanche marrom.

Vamos descobrir como preparar adequadamente um ensaio para perda de peso. Para a espiga, lave o cereal. Chervona sochevitsa não requer imersão, mas verde ou preto deve ser colocado em água fria por 8 anos.

Sopa dietética de suco para perda de peso: receita

Receitas para almoço ou jantar com uma sopa clássica de dieta Korzhі sochevitsі sochevitsі Ingredientes para 2 porções: Comece suculento para drushlyak e sovcevichny por 15 fios. Para fazer sopa ou um liquidificador para fazer purê. Apare a cibulina e adicione її ao purê de batatas de uma só vez com javali e um ovo. Forme a partir da massa removida de pequenos biscoitos amanteigados. Coloque no forno até graus. Asse khvilin, sem virar. Na hora, bata o sire e adicione | adicione | verduras e especiarias na parte nova.

Sirva as panquecas de uma só vez com o molho sirny. Você precisa de 1 grama de sopa de lentilha cozida, 1 cenoura ralada, 3 batatas em cubos, meio cibulini picado, caldo de legumes natural reduzido, 1 colher de sopa de creme de leite, pimenta, tomilho.

Passe as cenouras e a cibulina na azeitona. Ferva as batatas no caldo, depois acrescente os legumes untados com óleo, a canela e os temperos. Aumente o fogo, cubra com uma tampa e deixe repousar por 20 horas. Sirva junto com creme azedo.

Conselhos para perda de peso: dieta para conselhos para o dia dt-up.ru

Deixado para armazenamento na geladeira por no máximo 2 dias. Zhachki іz sochevitsі Ingredientes para perda de peso 2 porções: Faça sopa e faça purê de batatas para ela. Sopa de ovo, borosno, cibulina picada e pimenta. Forme 6 zhachkіv e asse no forno a uma temperatura de graus. Cubra os fornos e adicione creme azedo e vinho a eles.

Combine 2 componentes e sirva com molho azedo. Salada quente com canela Para 2 porções grandes, pegue um grama de canela verde cozida, 1 cenoura, 1 cibulina, 1 pimentão vermelho, 2 dentes de alho, folhas frescas de manjericão, orégano, 1 colher de chá de azeite. Cubra a cibula até dourar no olії, adicione | adicione | dribnoly perfurado ou pressionado por um relojoeiro. Rale as cenouras, moa finamente o pimentão e as verduras.

Misture todos os ingredientes e tempere a gosto. Molho com Arroz em Molho de Tomate Ingredientes para 2 porções: Torrada emagrecedora e pincelada nos detalhes da tigela.

Porіzhte e pague o tomate de uma vez, diluído por um relojoeiro, após o que adicione o ensaio. Extinga mais espadilha de whilin sob o telhado. Que sopa sobre a dieta qiu para o dia de descanso de hoje no sochevitsy. Agora a perda de peso da dieta - minha varinha estava marcando depois das grandes refeições e da sopa.

Sou sopa de salada, sopa e caçarolas. La shorazu, como se ela sentisse fome. Menos 5 centímetros na cintura é inferior a 2 tizhn. Eu otrimuvala tal efeito apenas no curso profissional da glote. Para salvar o resultado, pretendo realizar sochevitsky stravi periodicamente à noite e algumas vezes por mês para manter os dias sochevitsky.

Dieta Vikoristovovala, shvidko perde peso antes da temporada de praia. O inimigo não é o mais sochevique. Sochevytsya foi mais como no primeiro dia, então não queríamos nos surpreender com ela! Com isso, faltavam 2 dias, comia trohi e bebia muita água. Obviamente, consegui perder 5 quilos por dia, mas não vou mais fazer esse experimento. Monodie definitivamente não é para.

Dieta na sochevitsy

Estou passando por uma luta pós-yany com uma carga de exercícios e peguei quase todas as doenças. Vіdkryla na sopa sočevičnu dieta absolutamente vipadkovo. Senti a deformidade do poder dos grãos e tentei experimentar. Em uma variante estrita, sentei no total 4 para, então estava cansado de lutar pela menor perda de peso e para pior, seja qual for o crime permitido. Mudei para uma dieta clássica por um ano. Troquei minha ceia por uma refeição comemorativa e me alimentei direitinho no dia do emagrecimento.

É muito cedo para falar sobre os resultados, porque já estou bem magra. É preciso andar por aí e me pareceu que senti leveza em todo o corpo. Eu ia emagrecer antes do casamento do filho, e para alegria do meu amigo fiz minha dieta. Era apropriado que eu pudesse comer guarnições e sopas quentes no vіdmіnu vіd zvichnyh menі.

Troch aparado mais de um dia.

É pior nas estradas da sochevitsa

Não gaste muito - apenas 4 quilos de 12 zayvi. A sopa continua sobre a figura em alguns meses. As sugestões demonstram a eficiência de perder peso, mas quando o fazem, apontam para quem é mais magro, pode ficar preso nas dificuldades que vem: Se você tem colesterol alto, então precisa de uma alimentação com produtos que permitam emagrecer reduza seu nível.

Leia sobre comer com colesterol alto e sobre sua saúde. Tudo sobre comer para uma refeição rápida de suas refeições. Descubra nestes artigos sobre o princípio produtos marrons para esportes. Se você escolheu a opção de dieta compatriota, mas não pode comer mais do que apenas stravi do companheiro, experimente a opção de dieta tradicional.

Tilki não deslizou odrazu nakidatisya no produto shkіdlivі!

dt-up.ru

Chi você pode comer um ensaio com perda de peso

calorias

Chim korisna

Os grumos de lentilha, que estão na dieta das pessoas em qualquer caso, são benéficos para o corpo. Sochevitsa é korisna com shudennі, mais ganhou:

pode ter um teor calórico insignificante;
bagata para proteína, para a qual o corpo gasta muita energia por conta própria;
rico em ácido fólico, micronutrientes, macronutrientes, vitamina B6;
Eu uso uma espadilha de variedades, para as quais o cardápio dietético será diferente com certeza.

Stravi

Use as novas variedades de espadilha do grupo de leguminosas, mas para emagrecer, as mulheres são ricamente colhidas da oleorresina vermelha: é limpa como uma casca, é melhor variedades rozvaryuєє, porіvnjano z іnshimi, podem saborear m'yakshiy. Lembre-se que antes de preparar o cereal, é necessário colocá-lo por 5 anos em água fria para inchar - isso acelerará o cozimento. Tendo escolhido uma variedade, para criar receitas para emagrecer, o resultado não será apenas uma forma garni, mas ainda mais saborosa para o corpo de um ouriço.

receitas

Purê

Número de porções: 2 indivíduos.
Calorias da palha: 109 kcal.
Nomeação: sn_danok.
Cozinha: Russa.

Ingredientes:

sochevitsa - 1 colher de sopa .;
qibulya - 1 unid.;
oliya (rozt.) - 1 colher de sopa. eu.;
cenoura - 2 unid.;
especiarias - a gosto.

Método de cozimento:

Despeje a água em uma panela, coloque no fogão, fazendo fogo forte. Se a pátria ferver tarde, ferva uma garrafa de cereais, ferva o capim-feijão até ficar macio no fogo certo.
Apare o qibul ripchasta, rale a cenoura.
Despeje uma colher de sopa de azeite na panela, refogue os legumes 2 min.
Coloque os legumes cozidos até o mingau ficar pronto, ferva ao mesmo tempo por mais 5 minutos, acrescente os temperos, depois misture a massa e desligue o gás.
Coloque a soma dos cereais e legumes no liquidificador, bata até obter uma consistência espessa.

Hora de cozimento: 40 minutos.
Número de porções: 2 indivíduos.
Conteúdo calórico: 68 kcal.
Nomeação: em obid.
Cozinha: Russa.
Dobrabilidade da preparação: fácil.

Ingredientes:

pimenta de inverno - 3 ervilhas;
sil - 1 colher de chá;
folha de louro - 1 unid.;
cibulina - 1 unid.;
pasta de tomate - 1 colher de sopa. eu.;
pimenta preta - pitada;
chervona sochevitsa - 200 g;
azeite - 1 colher de chá;
arroz - 2 colheres de sopa. eu.

Método de cozimento:

Cebolas descascadas cortadas em cubos. Em uma frigideira, onde o azeite já esquentou, pincele os cubos até dourar.
Adicione uma colher de extrato de tomate à cibula, apague a fritadeira por mais 3 min.
Ferva o arroz do composto por 10 minutos, fervendo na água.
Antes dos cereais prontos, coloque a cibula cozida na pasta, beba as especiarias no futuro, pidsolity. Deixe ferver, desligue o gás.
Pode deitar a sopa no prato e servir, decorando com salsa.

salada quente

Hora de cozimento: 35 minutos.
Número de porções: 2 indivíduos.
Calorias da palha: 82 kcal.
Nomeação: em obid.
Cozinha: Russa.
Dobrabilidade da preparação: fácil.

Ingredientes:

oliya (azeitona) - kіlka krapel;
Feta - 200 g;
melancia (fresca) - 300 g;
vіdvarena sochevitsa - 200 g;
ervas provençais - 1 colher de chá;
especiarias - a gosto.

Método de cozimento:

Harmelon cortado em cubos, polvilhe com ervas provençais, pincele com azeite.
Uma garrafa de composto, embebida tarde (um ano para 5 antes de cozinhar), vіdvariti, adicione especiarias.
Sir Feta cortado em cubos.
Misture todos os ingredientes, tempere para o bazhannyam.

Tushkovana

Hora de cozimento: 50 minutos.
Número de porções: 2 indivíduos.
Calorias da palha: 71 kcal.
Marcação: para obid/ceia.
Cozinha: Russa.
Dobrabilidade da preparação: fácil.

Ingredientes:

grumos de lentilha - 200 g;
pimenta vermelha picante - 1 app.;
cenoura - 1 unid.;
Pimenta búlgara - 2 unid.;
ampulheta - 2 dentes;
salsa chi coentro - 1 cacho;
azeite - 1 colher de sopa. eu.;
tomates - 3 unid.;
qibulya - 1 unid.;
especiarias - a gosto.

Método de cozimento:

Prometa o frasco de cereais, sochevichna, quando você derramar a água, doti, as docas não ficarão claras. Cozinhe o produto até ficar pronto.
Despeje a cibulina, espalhe.
Pique finamente os dentes da casa de chá, corte a pimenta búlgara e outros vegetais em cubos.
As preparações Na_slati ovochevі são espalhadas no tsibulі.
Despeje os tomates secos, beba na frigideira, pincele por 5 minutos.
Até que a massa vegetal esteja fervendo, cozinho cereais, bebo com temperos, verduras. Extinguir o produto 2 min.

Dieta

Tim, que quer emagrecer com a ajuda das gramíneas sochevicas, sabe que com base na cultura do feijão existem dois tipos de alimentação:

Uma dieta clássica para acompanhantes - se os acompanhantes forem ingeridos uma ou duas vezes ao dia. Reshta do menu (prioridade e custo) pode ser formado a partir de qualquer outro produto. Ao passar pela versão clássica da dieta, recomenda-se incluir o alcaçuz na dieta e evitar a gordura.
Dieta Suvora - se as lentilhas substituirem a reshta. A trivialidade de uma dieta repentina não é culpada de mais de 7 dias, e a quantidade de їzhi é culpada de pelo menos 4 vezes / dia. O resultado dessa refeição será o consumo de cerca de 3 quilos de água.

sovets.net

Chim Korisna sochevitsa com perda de peso

As pessoas passaram a respeitar mais a alimentação adequada, no auge da popularidade de todo mingau. O valor dos comensais para o corpo humano é grande: em vez de gordura é praticamente zero, então é rico em vitaminas marrons e microelementos (sirki, zinco, magnésio, fósforo, manganês, sal, potássio, cálcio). Este cereal reduz o nível de glicose no sangue, por isso é recomendável incluí-lo no cardápio do diabético.

Sochevitsa é bom para remover toxinas do corpo, normalizar o trabalho do sistema sebáceo, estimular a troca de fala, aumentar o metabolismo e a imunidade, e o caldo de lentilha é brega em caso de doenças sechokam'yanіy. Zavdyaki à alta tensão de serotonina dos compatriotas evita o desenvolvimento da depressão. Durante a hora de crescimento, o cereal não absorve toxinas, radionuclídeos e nitratos do solo, pelo que é um produto alimentar amigo do ambiente. Os frutos dos compatriotas guardam seu poder no processo de processamento: variedades, sushi, conservação.

Se vale a pena shkodi, então as pessoas que sofrem com o desenvolvimento de gases, varto cercam o ranço dos camaradas, por isso é insuportável trazer a vida à flatulência, como em todas as leguminosas. Portanto, o cereal é rico em brancos crescentes, que, no grande kilkost, levam à destruição da corrosão. Lembre-se que os segredos do ensaio são mantidos em preparação adequada, e como preparar o ensaio para perda de peso, você sabe.

O ensaio de Yaku é melhor vibrati

Os meios de subsistência para perda de peso podem ser de baixa caloria, portanto, o sochevitsa é adequado para reduzir o peso no meio da noite. Mas na polícia de mercearias, muitas vezes pegamos variedades de espadilha deste cereal, que, ao escolher, é fácil ficar preso com dificuldades. Sochevitsa se alegra com sua aparência evocativa e prazer:

Botões marrons com aroma de ervilha-de-cheiro e adequados para sopas grossas e sopas para emagrecer;
A variedade vermelha tem um sabor picante, é rápida de crescer e milagrosa nos cereais, como um verdadeiro gourmet;
Sumo verde com sabor picante, adequado para saladas de legumes quando se está magro;
“Biluga” é uma variedade universal com grãos pretos brilhantes e um sabor acentuado, que é uma espécie de vicário para preparar ervas de compatriotas para perda de peso.

Como preparar ensaio para perda de peso.

Os vegetarianos vivem como substitutos da carne, e até no armazém tem a mesma quantidade de proteína, mas tem muito menos calorias. Na hora da perda de peso, o corpo também precisa de proteínas facilmente digeríveis e carboidratos dobrados, aos quais as leguminosas substituem menu dietético, mais importante, que o fedor coma harmonicamente conosco comida.

No entanto, muitas pessoas não sabem cozinhar suculentas na sopa até ficarem prontas em uma hora. O processo de preparo deste cereal leguminosa é simples: cozinhe em água sem sal na proporção de 1 frasco para 2 frascos de água. Adicione a coruja ao escorrido já em água fervente e cozinhe com o krishtsi fechado 15 penas. Depois de cozinhar o mingau, coloque o mingau em um espremedor para uma casa recém-embalada. Se você pegar o suco perto da água, pegue o purê de batatas.

Receitas simples para remédios à base de ervas

Stravi para perda de peso de companheiros deleitam-se com prazer e carregam energia durante todo o dia. Vishukanі sochevichki fica na corda vart de uma figura e uma saudável. Eles são cozidos em vaporizadores, multicookers, em fornos e fogões e, acima de tudo - o fedor não significa grande excelência culinária, é isso que torna a culinária pochatkivtsu. Vamos dar uma olhada em como você pode cozinhar stravia a partir do composto, usando seu próprio sabor e baixo teor calórico.

sopa de dieta

A sopa Sochevichny é uma variedade para perder peso, pois é adequada para uma refeição e para uma noite leve durante a tarde de uma dieta. Para preparar a sopa, você precisa de uma opala de cor vermelha, que é fervida a quente. Com a ajuda de tal sopa, é fácil obter 2-3 quilos por dia.

Ingredientes:

200 g de suco;
uma cibulina;
um st. tomate. pastar;
2 colheres de sopa. arroz
uma colher de chá azeite;
especiarias em seu julgamento.

Preparação Pokrokove:

Limpe a cibulina, corte em cubos.
Passe azeite até ficar macio.
Adicione a pasta de tomate, coloque 3 hvilini.
Sochevitsa e arroz colocar em água fervente khvilin por 10, cozinhe por um lento. fogo;
Adicione cibula ao tomate, temperos aos produtos acabados, leve para ferver e sirva à mesa.

Mingau com sochevitsі em multivartsі

Os nutricionistas recomendam que, em caso de perda de peso, o mingau dietético sem sal seja usado para remover o colesterol ruim do corpo e melhorar a função motora do intestino. Korisna ganhou і com problemas dos órgãos sigmóides, і para a melhoria do trabalho do sistema vascular do coração. É mais do que suficiente dizer algo, como preparar um ensaio em um multivarce.

Ingredientes:

250 g de canela vermelha;
uma cenoura;
uma cibulina;
um litro de água;
dois dentes de relojoeiro;
spetsії em rassud.

Receita de palha:

Lave o sochevitsa, coloque-o em uma tigela multicooker, despeje água ou caldo (vegetais ou frango), defina o programa “Gasinnya” por 30 minutos.
Descasque os legumes, corte-os em cubos e coloque-os em uma tigela.
Continue o programa por 10 minutos.
Adicione mais detalhes ao relojoeiro.
Deixe o mingau em infusão por mais 10 calafrios. Saboroso!

Purê

Se você está planejando preparar um purê dietético, para quem pidide chervona ou sílaba preta. Este produto não requer imersão avançada, pois outras leguminosas e mais, ervilhas inferiores ou kvassola são adequadas para perda de peso. Até lá, o purê de lentilha fica ainda mais animado, então é fácil eliminar o ganho de yogo por quilos sem passar fome.

Ingredientes:

1 garrafa de opiáceo;
um par de cenouras;
uma cibulina;
uma colher de sopa de roslyn olії;
spetsії em rassud.

Receita de palha:

Lave o capim-feijão, ferva-o em água fervente, ferva em fogo baixo, até ficar macio.
Descasque a cibula e as cenouras, corte-as finamente, refogue 1-2 hvilini em olії oliї 1-2.
Antes da sílaba terminada, adicione o pasirovka para ferver mais 5 penas, adicione as especiarias e termine de cozinhar.
Coloque toda a massa no liquidificador, bata até obter uma consistência.

salada quente

Para uma salada dietética quente, você precisa de seiva verde, que é refrescada por ela, que toma forma durante o processamento térmico, e para cozinhar ricamente por uma chervona vermelha - 1,5 anos. A variedade verde deve ter ainda mais tecido celular, menor іnshі, portanto, é bom para perder peso. Sugerimos salada quente de castanha com melancia, queijo e canela.

Ingredientes:

200 g de abacaxi verde cozido;
300 g de melancia fresca;
200 g de xarope de feta;
1 hora ervas secas da Provença;
cresceu oliya, especiarias.

Receita de palha:

Corte o melão em cubos, acrescente as ervas da Provença, pincele levemente na massa. Olii.
Z'ednayte harbuz іz já preparou botões verdes, regue a planta. olієyu, adicione especiarias.
Cubra com queijo feta macio em cubos. A cepa dietética chique para perda de peso está pronta!

Almôndegas de Sochevitsa

Sochevitsa apareceu recentemente nas mesas de nossos spivvitchizniks, mas todos acompanharam a mudança, que é um produto universal. Vaughn é usado como ingrediente principal para as primeiras ervas, como guarnição e como substituto da carne. Coma suas próprias almôndegas, e o fedor passará a fazer parte dos "hóspedes" da sua mesa com uma dieta dietética para emagrecer.

Ingredientes:

200 g de suco;
dois st. pequenas montanhas cabeludas;
3 dente relojoeiro;
4 colheres de sopa. biscoitos de pomelo secos;
um ovo;
2 colheres de sopa. cresceu oliї;
spetsії em rassud.

Receita de palha:

Despeje a água sobre as sílabas promita, ferva, sue ou bata no liquidificador até formar um purê.
Rale o chasnik no terceiro, adicione aos novos biscoitos, ervilhas, visipte sumish ao purê de lentilha.
Adicione as especiarias, a força, o ovo e o azeite ao purê e misture bem.
Forme almôndegas redondas.
Unte-os levemente com rast. olії, sirva à mesa com o molho e decore.

estufado com legumes

Na dieta para emagrecer, vicorist deve ser usado, quer pareça ou não. Ele adicionará cogumelos, carne e outros produtos calóricos e substituirá o pão. Ale, o melhor cereal de feijão é semeado com legumes, e como deliciosamente cozinha esta erva, pacificamente.

Ingredientes:

200 g de frutos vermelhos;
duas pimentas búlgaras;
uma pimenta vermelha;
uma cibulina;
três tomates;
uma cenoura;
um ramo de coentro e salsa;
dois dentes. relojoeiro;
azeite, especiarias.

Receita de palha:

Despeje a água sobre o promita sochevitsa e cozinhe até ficar pronto.
Espalhe narizan cibulin no rast. olії à transparência.
Chasnik podrіbnіt de qualquer forma, Bolg. pimenta e cenoura cortada em cubos.
Narizanі ovochі add|add| para o tsibulі, espalhe 5 hvilin|minutos|.
Pomіdori drіbno nіzhte, add|add| ao molho de legumes, refogue por mais 5 calafrios|minutos|.
Adicione temperos ao vegetal, adicione temperos, verduras picadinhas, refogue 2 hvilin de uma vez.
Vodka Vykorist com vegetais como uma erva independente quando você está magro ou substitui o enfeite.

Bolinhos Sochevychni

duje grama deliciosa- bolinhos de lentilha. O fedor substitui o pão pela perda de peso e é como um lanche com um menu dietético. Sočevych não é fácil sair mais baixo e perfumado - julgue por si mesmo.

Ingredientes:

200 g de suco;
300g de borosana;
7g de fermento fresco;
3 arte. dirigir;
3 arte. cresceu oliї;
um arco;
repita h. l. tsukru;
1 colher de chá sal;
spetsії em rassud.

Receita de palha:

Sochevitsa cozinhe até ficar pronto, despeje a água, moa no liquidificador.
Zmіshayte drіzhdzhі, tsukor, borosho com água morna, depois coloque no fogo chvilin por 15, para que a massa cresça.
Adicione purê de batatas e rast. olyyu em uma massa, misture, despeje em uma tigela quente até crescer (2-3 anos).
Esfregue o narizan tsibula, adicione | adicione | em silêncio.
Potim visipte borosno kіlka pryomіv, constantemente pomіshyuchi.
Misture a massa, divida em 6 partes, forme biscoitos amanteigados.
Coloque em uma folha, ferva a 180 C até dourar (20-30 penas).

Contra-indicação para tomar drogas dos comensais

Existem poucas contra-indicações para comensais, mas há um mau cheiro. Não varto se acostumar a compostagem para perda de peso em caso de grandes danos aos pântanos e discinesia dos caminhos da peneira. Você mesmo fará isso, pois ficará mal com uma cultura de feijão em caso de doenças de nirok, mesmo que seja mais comum com as pedras estabelecidas nesses órgãos. Ale não significa que o opiáceo é totalmente contra-indicado, mãe obscena do mundo.

Variantes da dieta sochevic

Para vidgukami perder peso perda de peso eficaz. Os dietologistas permitem que você leve até um mês, com um trecho em que você pode chegar facilmente a 10-15 kg. Para que a consciência não adoeça e seja mais fácil perder peso, o fahivtsi deve ficar feliz em comer uma porção por dia, diluindo a grama com outros produtos dietéticos. Existem duas opções para a dieta sochi: difícil (extrema) e econômica (clássica).

Na primeira variante, durante 5 dias, pode-se comer apenas mingau sem sal, azeitona e temperos. À noite, é permitido beber uma garrafa de kefir com um teor mínimo de gordura. O resultado dessa dieta é de 1 kg por dia. A opção clássica é mais versátil. Protyazhnya їzhte seja como stravi da comunidade, iogurte desnatado, queijo dietético, frutas, vegetais, torradas de pão integral, chá verde de mel. A dieta clássica da lentilha é equilibrada, o que é bom para perda de peso e para mulheres vaginais e para pessoas que sofrem de diabetes.

Sopa com sono para os amantes de compatriotas, leve, rica em aloe e azul - uma refeição completa sem batatas. Tal doença não deve ser avaliada apenas por quem postou, é responsabilidade deles incluir em sua dieta tudo o que sofre de aterosclerose, tk. as leguminosas protegem contra a hematopoiese e os fedores também normalizam a coagulação do sangue no diabetes.

É pecado não sucumbir a um cereal tão castanho, aconselha-se que prepare uma sopa simples e saborosa com couve-flor.

Ingredientes:

Sochevitsa chervona - ½ garrafa
Couve flor - 150 gr
Cenoura - 100gr
Cibulia - 50 gr
Tomati - 100gr
Oliya - 1,5 colheres de sopa. colheres

Como cozinhar sopa com couve-flor e couve-flor.

Preparar produtos. Vіdmіryati nebhіdnu kіlkіst grãos sochevitsky, limpe as cenouras e tsibula.

Prepare a couve-flor do tomate. Porque precisamos da polpa de um tomate, então precisamos tirar a casca. Para esta criança, um pequeno corte em forma de cruz na besta do feto. Em uma pequena cabeça de repolho, corte as folhas inferiores.

Coloque os legumes em tigelas e cubra as cascas com endro. Deixe um tomate por 3 hvilini na água quente. E repolho por 5-6 em boa água salgada.

De um tomate escaldado, retire cuidadosamente a pele, e corte a cabeça do tomate escaldado na flor.

Rale grosseiramente as cenouras em um ralador e agite a cabeça da cibulina em cubos.

Refogue os legumes em azeite quente até amolecer e mudar levemente de cor.

Para legumes salteados, adicione corujas e pincele її 2-3 hvilini de uma só vez de cibula e cenoura.

Transfira a pasteurização para os pratos de cozimento, despeje tudo com 1 litro de água, mexa delicadamente. Leve a panela ao fogo médio, leve o caldo para ferver, abaixe o gás ao mínimo e cozinhe a sopa.

Após 12-15 penas, adicione | adicione | em uma panela, repolho suculento e coloque rodelas de tomate. Tempere os ingredientes para um sabor delicioso.

Ferva a sopa 5-7 calafrios, até que todos os produtos estejam prontos.

Sirva a sopa da Sochevitsa Vermelha com o repolho colorido em local aquecido. Para uma porção de pele, decore com verduras picadas.

Com o método proposto, a preparação do ópio chervona é bem fermentada, dando à grama seu próprio matagal. E se você quiser bachiti na sopa de grãos de leguminosas, coloque o repolho e o tomate na panela de uma só vez com refogado.

As receitas das mais deliciosas sopas de turfa e repolho são mais variadas. Ordem h opções tradicionais purê de sopa ainda mais largo. Tais medos caem para o prazer e ditlakhiv. Avalie o aroma, a riqueza e o nome da sopa de nata de frutos vermelhos com legumes. Essa receita amplia o cardápio para todas as ocasiões e, ao mesmo tempo, ajuda na aterosclerose.

Neste dia, nos krains do SND, o sochevitsa não é de forma alguma o produto mais popular, mas já apareceu nas cozinhas dos ricos gospodars modernos. E não é à toa, mesmo que você se vingue de sua própria massa de componentes coryne, sendo sobrecarregado com um produto dietético. Com um estoque tão rico e baixo teor calórico, por si só, o suco pode ser ousadamente trazido para os produtos mais viáveis no período de perda de peso. Ale Yak cozinhar corretamente sopa dietética de composto para perda de peso, a receita é simples, descrevemos espadilhas de opções no artigo.

Sochevitsa é uma fonte de vitaminas, minerais e microelementos, de modo que a erva preparada com ela trará rica cor ao corpo. Além disso, as leguminosas qi são dobradas de forma mais importante do que os carboidratos dobráveis, pois são muito duras por muito tempo, através das quais é criado um trivale de boa peneira. Vzhivavshy grama z sochevitsі, você será mais rico do que lanches unikati nebazhanyh ao longo do dia.

Sopa dietética de suco para perda de peso: receita

Como já foi dito, você pode cozinhar muitas ervas diferentes de compatriotas, fazer a mesma sopa de compatriotas para a melhor perda de peso. Em primeiro lugar, tal coisa trará a máxima corrosividade ao corpo, para que, com a variação dos ingredientes, eles economizem todo o seu poder. Além disso, a sopa - tse sitna que grama de baixa caloria, especialmente as recomendações para a hora antes da dieta.

A sopa dos compatriotas é dietética, a receita é simples, as opções de cozimento são muitas.. Todos os fedores são lindamente saboreando o poder, cheios de sabor e amargor inigualável para o corpo. Você pode preparar sopa de creme, purê de sopa, adicionar carne, outros vegetais, temperos e ervas ao prato. Escolhemos algumas das receitas de sopa mais populares e de baixa caloria do composto.

Receita #1

Ingredientes necessários:

4 garrafas de água pura;
3 dentes de relojoeiro;
uma garrafa de ópio seco;
ervas secas;
mesa de escritório;
sil.

Otzhe, é necessário separar o ombro e pegar a coruja, colocar em uma panela e regar com água fria. Em fogo fraco é preciso fazer bolinhas, as bolinhas não amolecem. Em seguida, é necessário colocar um chasnik picadinho em uma panela e, por um pouco de espadilha, tirar a sopa do fogo. Beba as verduras secas em uma panela, adicione algumas gotas de aveia e sal (para saborear).

À primeira vista, você pode pensar que essa sopa é muito simples, uma receita simples pode ter vantagens óbvias - primeiro, não implica a obviedade de um grande número de ingredientes diferentes, o que é ainda mais acessível, de uma maneira diferente, você gasta pelo menos uma hora cozinhando e, em terceiro lugar, esta é uma das variações de sopa com menos calorias, portanto, para uma dieta, ela se tornará ideal!

Se você quiser uma sopa dessas, pode cobri-la com farinha de rosca, frango cozido ou outra carne.

Receita #2

Ingredientes necessários:

3-4 robalo italiano (preparado com carne de porco picada e yalovichini, além de orégano, erva-doce e outras especiarias italianas);
cenoura;
uma garrafa de ópio seco;
ripchasta cibulya;
caldo;
força, pimenta, chasnik, salsa, orégano e outras ervas e especiarias a seu gosto.

Por exemplo, você precisa embeber o broto verde vicorist, mergulhe-o na frente por cerca de um ano. Se você escolheu um composto de uma variedade diferente, então não há necessidade de embeber - tse, direto ao ponto, é um grande negócio para este produto, mesmo que seja necessário embeber os legumes por alguns anos e depois por nada.

Corte a cibula de forma drástica e espalhe-a em uma frigideira, adicionando um pouco de azeite. Corte os cowboys e faça-os ao mesmo tempo do tsibuley. Cozinhe em fogo médio até que apareça um garno rum'yano skorinka.

Dali no molho você precisa derramar o caldo, ferver o suco, adicionar uma colher de chá, sal, pimenta e adicionar orégano com salsa. Ferva a sopa em fogo fraco, as docas são preparadas com sílabas - estendendo-se 40-45 penas.

Tal strava caiu em sua alma, para que saia mais rico, perfumado e picante.

Receita #3

Ingredientes necessários:

300 ml de água pura;
300ml de leite;
60 gramas de suco seco;
150 gramas de bacon;
cabeça de cibuli;
cenoura;
salsinha;
cubo de caldo;
força e especiarias.

Corte o bacon e espalhe 3-4 fios de fios perto do caldeirão em fogo forte. Retire metade do bacon e coloque. Até a metade do bacon que sobrar, acrescente a coruja, cenoura picadinha, cibula, misture.

Dilua o cubo de caldo em 300 ml de água fervida, despeje o caldo com o produto no caldeirão, misture, tampe e cozinhe por 15 fios em fogo forte, mexendo de vez em quando. Sochevitsya pode ficar mole.

Sopa de Potim precisa esfriar e protsiditi. Engrosse a massa com a ajuda de um liquidificador, despeje o purê, o que aconteceu, na sopa, acrescente o leite e aqueça a erva. Coloque pedaços de bacon e verduras frescas nos caldeirões (antes de servir).

Comedores saudáveis criticam tal receita para aqueles que cubos de caldo de carne e bacon são fervidos no novo. Não é melhor superstitizar os princípios da alimentação adequada e é uma boa ideia aumentar o teor calórico dos alimentos. Se você não se importar com os ingredientes, pode bater com 300ml de caldo natural - carne, frango, etc. E pode substituir o bacon por filé de frango.

Receita #4

Ingredientes necessários:

230 g de tomate em conserva no próprio suco;
200 g de cominho seco (vermelho);
2 dentes de relojoeiro;
2 folhas de louro;
cabeça de cibuli;
1,5 litro de caldo de galinha;
uma colher de sopa de tomilho;
sil e pimenta.

Somar todos os ingredientes designados à caçarola grande, e tomate e caldo para um pouco de vinho. Vamos colocar os tomates lá e despejar o caldo, deixar ferver e cozinhar por 5 calafrios em fogo médio. Mude o fogo para o mínimo, cozinhe por mais 20 penas, até a sopa engrossar. Tempere a sopa com alguns temperos (a seu gosto) e uma pitada de abobrinha. Esta sopa pode ser servida com bolachas ou tostas. H Sopa seca para perda de peso pode ser mais positiva. Não basta alguém elogiar Yogo não apenas pela recepção do prazer, mas também pela corrosividade de tal paixão.