A zabkása jó enni, ezért fel kell venni a diétás menübe. Szeretnél árpagyöngykását fogyáshoz, milyen tervet eszik Varto, milyen eredményeket érhet el?

Árpa kéregesség

Az árpa ellátja szervezetünket aminosavakkal (beleértve a lizint is, amely segít a kollagéntermelésben). Ez a gabonaféle ásványi anyagokban gazdag: jód, kalcium, cink, kálium, nyál stb. A parafa zabkása az összes B-vitamint, valamint A-, E- és D-vitamint tartalmaz. A szemek cellulózban gazdagok, ami szükséges a megfelelő pácoláshoz. Egy ilyen raktár elősegíti a legyengült immunitást, a bőr, a haj, a körmök és a fogak kipirosodását. A gyöngykása eltávolítja a felesleges koleszterint, tisztítja az ereket, serkenti a véráramlást, normalizálja a pajzsmirigy működését, helyreállítja a sav-víz egyensúlyt a szervezetben. A gyöngy árpa jól reagál a szerves maratásra.

Hogyan készítsünk zabkását?

Gyermekételekhez a nem sózott és zsírral nem ízesített zabkása alkalmas. 10-12 évvel a zabkása főzése előtt áztasson be 1 evőkanál. gabonafélék 1 liter hideg vízhez. Mennyi idő után adjunk hozzá vizet. Adjon hozzá friss folyadékot (1:3 vagy 1:3,5). Főzzük a zabkását alacsony lángon körülbelül 40 percig (sűrűségig). Ezután csomagolja be az edényeket, és hagyja állni körülbelül egy órát, hogy a kása elérje a kívánt állapotot.

Ha nincs elég időnk az áztatásra, öntsünk kaprot a gabonára és forraljunk fel 5 quilint. Ezután dobja ki az árpát a lefolyóba, és hagyja lecsepegni. A felforrósított gabonát forrásban lévő vízbe tesszük, és puhára főzzük (ugyanolyan arányban). Ne felejtse el becsomagolni a serpenyőt, és hagyja állni körülbelül egy órát.

Diétás étkezési lehetőségek

A gyöngy árpát különböző módon használják fogyásra. A legegyszerűbb diéta 2-3 napig tart (a napok 4-5 napig tartanak). Csak zabkását kell enni, szénsavmentes vizet és cukrozatlan teát ajánlott inni. Lefekvés előtt ihat alacsony zsírtartalmú kefirt (a belek színezésére). A rizs és a zabkása mennyisége nincs szabályozva - az egyéni igényekre összpontosíthat (és ne felejtsen el vizet inni - ez még fontosabb).

Egy másik lehetőség a gyöngy árpa fogyasztására demokratikusabb – a zabkása korai adagjait párolt szárított gyümölcsökkel és cukrozatlan gyümölcsdarabokkal gazdagíthatja. A zabkása utolsó esti adagja előtt hozzáadhat halat vagy tejhúst (100-150 g), alacsony zsírtartalmú sajtot (150 g). Juhsalátát is lehet enni. Sokat kell inni, de lehet, hogy nem édes az ország. Egy ilyen gyermek élettartama 7-10 nap.

Egy másik lehetőség a gyermekek számára, hogy lépésről lépésre az egyszerű menütől a változatos menüig válasszon. A gyermek élettartama - 7 nap. Az első 2 napban zabkását kell enni és vizet (teát) inni. Két nappal a diéta előtt zöldalmát is beiktathat (napi 1-3 darab). Az 5. és 6. napi étlap zabkását, almát és sajtot tartalmaz (az esti zabkása helyett 150 g sajtot kell használni). A nap hátralévő része legyen főtt húsban gazdag (ebédként fogyaszd, az adagod 100-150 g).

Ellenjavallt

A gyöngy árpával szembeni egyéni intolerancia ritkán fordul elő - ez a gabona nem tartozik az erős allergének kategóriájába. Tim sem kevesebb, van, akinek nem szabad megadnia magát az első napon. Nagy mennyiségben az árpagyöngyöt nem lehet enni, ha a héjas lé magas savas, ha túl száraz a rögzítéshez, nedvesség alatt, vagy ha a pácolás funkciója károsodott.

A gyöngy árpa az árpa szeme. Más gabonaféléknél eltérő az elkészítési összetettségük, és sajátos ízt adnak. A gabonafélék sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a hajdina vagy a rizs, ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy vegye be őket az étrendbe. Mindenki, aki több kilogramm vásárlást tervez, különös szeretettel fog égni a termék iránt. Hogyan használják az árpát a fogyáshoz, és hogyan kell helyesen fogyasztani egy diétás terméket?

Árpa kéreg a fogyáshoz

Főtt gyöngy árpa 109 kcal. A gabonafélék kalóriatartalmától függetlenül a fogyás értéke megnő. A jobb oldalon minden a gabonák gazdag vegyszerraktárában található. p align="justify"> A gabonafélék között megtalálható a kalcium, a jód, a nyál, a cink, valamint az A-, E- és D-vitaminok. Fontos megjegyezni, hogy a B-vitamin szinte mindegyike jelen van gabonafélék, ezért a legtöbb belső munkaszerv normalizálása. Úgy tűnik, a riboflavin serkenti a máj, a tiamin a központi idegrendszer működését, a pantoteonsav, más néven B5-vitamin pedig szükséges az erek stabil működéséhez. Gazdag árpában és cellulózban, amelyek fontos szerepet játszanak a maratás normalizálásában.

Az árpa elegendő szénhidrátot tartalmaz, de aggregatív, így nem okoz testsúlynövekedést. A kása glikémiás indexe alacsony, ami fogyókúra esetén is előnyös: a zsír nem rakódik le a problémás területeken, így nem lesz zsírgyarapodás.

A megfelelően elfogyasztott gabonák számos biokémiai folyamatot indítanak el a szervezetben, amelyek hozzájárulnak a hüvelyi energia elvesztéséhez:

• a sejtanyagcsere felgyorsítása;
• a látható rendszer működésének normalizálása és szechogin hatás létrehozása (a máj tisztítása a szechoginos szőr eltávolítása nélkül);
• a lipidanyagcsere aktiválása (a szervezet elkezdi intenzíven felhasználni zsírtartalékait);
• a scolialis-bélrendszer javulása.

A gyöngy árpa rendszeres betakarítása megtisztítja a szervezetet a salakanyagoktól. Sok fahivtsev megerősíti, hogy nincs megfelelőbb termék az akut ásványi hulladék leküzdésére. Az ilyen gabonaféléket szelénnel helyettesítik. Az árpa is barna színű, ami segíti az időskor kielégülését. A gabonafélék töredékei lizint tartalmaznak, és a diéta előtti folyamatos bekapcsolással a mély ráncok kisimulnak!

Fontos megjegyezni, hogy a gyöngy árpa diéta megterhelő a szervezet számára, aminek következtében fokozza a gyulladást. Ilyen elmékben azonban a szervezet esszenciális mikroelemekkel és vitaminokkal gazdagodik, és ezután minden szerv és rendszer megszakítás nélkül működik tovább. Az árpaszemek fogyókúrás kérgessége annak köszönhető, hogy fehérjeforrás lévén a szag megelőzi a húsmassza lebomlását. Ez nem csak a sportolók számára fontos, hanem azok számára is, akik fogyni szeretnének a test könnyedségének megőrzése érdekében.

A gyöngy árpával végzett fogyás eredménye nem okoz csalódást: egy idő alatt 5-7 kg-ot fogyhat pszicho-érzelmi kényelmetlenség vagy önbecsülés elvesztése nélkül. A rosszabb eredmények hiányának egyetlen oka a termék alacsony savassága. Már az üzletben gondosan oda kell figyelni a gabonára és a kiválasztási kritériumokra:

1. Súlycsökkentésre a teljes árpaszemek jobban megfelelnek, mint a hasított szemek, mert az árpa és a „holland” szemek nem láthatók. A csomagoláson egyértelmű „Perlovka” felirat található.
2. A zacskó gabona nem okolható az idegen töredékek és foltok megjelenéséért.
3. A szemek nagyok és egyenlőek lesznek, a csomagolás pedig sértetlen.
4. A megtakarítás kifejezés nagy szerepet játszik. A túlvarrt termék nem segít a fogyásban, és fogyást is okozhat.

Vásárlás után helytelen az árpát a vibrátorzsákba önteni - egy műanyag edénybe vagy palackba kell helyezni, amely szorosan záródik. Ezután a szemeket védeni kell a közvetlen napfénytől és nedvességtől. 2-nél több kő mentése nem biztonságos.

Skoda

Sajnos néha a gyöngy árpa segítségével történő fogyás csalódással végződik. Megint csak nem tudunk megbékélni azzal a reménységgel, hogy erős alakunk lesz. Kár, hogy a zabkásaevés gyakran számos kellemetlen következménnyel jár: étkezési problémák, zavartság, unalom és frusztráció. A tünetek általában átmeneti jellegűek, de nem lehet figyelmen kívül hagyni a szervezet jelzéseit, különösen akkor, ha hosszabb ideig gabonaalapú étrendet kíván folytatni.

Ezenkívül a gyöngyárpára nehezedő rendkívüli nyomás a bélrendszer patológiáinak kialakulásához vezethet. Ha kórtörténetében bűz van, a legjobb, ha konzultál orvosával a fogyás megkezdése előtt. A beszéd előtt az orvostudomány tudatában van a gabonaallergia kialakulásának, ezért az erre a problémára fogékony embereket fel kell készülni.

Néhány dzherelának szigorú ajánlásai lehetnek a nyers és csíráztatott szemek használatára. Nem tanácsos kísérletezni az alakja érdekében, a kemény szemek töredékei súlyos bélkárosodást okozhatnak.

Gyermekek

Nem elég csak gyöngy árpát vásárolni - fontos tudni, hogyan kell megfelelően előkészíteni az árpát, hogy maximális zsírt kapjon az alakja és a teste. Ez segít megmenteni az összes gabonaszemet, amely megfelelő hőkezeléssel elérhető. Az élelmiszer-szakértők a kilkom szemek elkészítését a következő módokon javasolják:

• multivartokhoz (1-1,5 év);
• szellemben (1 év);
• parovartsiban (körülbelül 50 hvilin);
• a mikrofa kályhánál (30 csirke).

Az is fontos, hogy tudd, hogyan készítsd el saját diétás zabkását, hogy harmonikusan illeszkedjen a fogyókúrás programjába. Itt vannak a speciális utasítások:

1. Engedje le a gabonát tiszta vízbe, hogy eltávolítsa a keményítőt és a keményítőt.
2. Áztassuk egy éjszakán át hideg vízbe (1:5 arány).
3. Öntse ki a vizet, adjon hozzá tiszta vizet 1:3 arányban, és tegye a tűzhelyre. Forralás után változtassuk a hőt és főzzük kb. 45 percig (ha előző este nem áztattuk be a rizst, a főzési idő legalább 1,5 évre nő).
4. Vegyük le a tűzhelyről, a zabkása tálat tekerjük be törülközővel.

A figurák elrontásának elkerülése érdekében sózzuk, adjunk hozzá malátát és adjunk hozzá olajat!

Az árpa könnyen beilleszthető a legtöbb gyerekprogramba, de a legegyszerűbb és legjobb módja annak, hogy fogyjunk, ha megünnepeljük a születésnapunkat. Mielőtt megszólalna, erősen ajánlott elkezdeni egy-egy fő szakterülettel való ismerkedést. Kemény séma szerint hajtják végre: 200 g gabona megengedett egész napra, a zabkását 6 megközelítésben fogyasztják. Ihat vizet vagy cukrozatlan teát is. Ha kíméletesebb táplálkozási lehetőséget szeretne, hozzáadhat egy kevés zsírszegény tejterméket, zöldséget vagy gyümölcsöt az étrendjéhez. Mennyit lehet így fogyni? Minimum 1,5 kg.

Fedezze fel a speciális programokat a gyöngy árpával való étkezéshez a fogyás érdekében, amelyekhez trivalist és egy sor további termék társul:

Suvora (5 napig)

Befejezésül hajtogatható megoldással, ami még hatékonyabb a különböző életkorúak számára, és egy diétával egy kicsit kisebb trifecta zabkása mellett. A gyöngy árpa fogyásáról szóló tippek egy ilyen programmal azt jelzik, hogy képes megfordítani a negatív hatást - 5 nap alatt könnyedén fogyhat 5-8 kg-ot. De fejlődnie kell, különösen pszicho-érzelmi síkon. A jobb oldalon az áll, hogy a program lehetővé teszi, hogy vízben főzve enni, beleértve a sótlan és sótlan gabonaféléket is. És így 5 napig. Z rіdini - víz és tea uborka és méz nélkül. Az egészséges táplálkozáshoz nyilván csak az tud ragaszkodni, aki készen áll arra, hogy kiváló egészségi állapotával és a zaklatásból fakadó problémák számával dicsekedjen.

Mivel az SCT még mindig messze van az ideálistól, és szeretnéd magadon is kipróbálni a gyöngy árpa monodiétát, választhatsz egy kevésbé kompatibilis étrendet. Még egyszer elmondom, van egy kis zabkása, aszalt szilvával vagy friss almával ízesítve. Ebédre megengedhet magának három zöldséget, és este után - egy üveg alacsony zsírtartalmú kefirt.

Nagyon fontos, hogy helyesen lépjen ki az ilyen fogyókúrás programokból. Először is, a korlátozott diéta befejezése utáni első napokban zöldséget és halat kell ennie. Jó, ha egy kis olívaolajat és syrah-t is felveszünk az étlapba. Az elsődleges étrendre való áttérés zökkenőmentesen megy végbe, különben nemcsak károsíthatja magát, hanem elpazarolhatja az összes eredményt.

Shchadna (7 napig)

A hagyományos étrend a gabonát alap gabonának tartja, ahelyett, hogy más ételeket adna hozzá az étlaphoz. A program nem ad olyan hatékony eredményt, mint az ötnapos program, de sokkal könnyebben elviselhető. A menü így fog kinézni:

hétfő

• Ital: gyöngy árpa szárított gyümölccsel, fekete kava zucru nélkül.
• Vacsora: árpagyöngyleves csirkehúslevessel Hozzáadott zöldségek, paradicsom, zöld tea.
• Délben: alma.
• Vacsora: zabkása zöldségekkel, uram.

• Snіdanok: gyöngy árpa borsóval, fekete kava cukru nélkül.
• Ebéd: gabona- és gombaleves, friss uborka, zöld tea.
• Délben: egy üveg paradicsomlé.
• Vacsora: káposzta tekercs gombával és cibulával, egy üveg kefir.

• Ital: zöldalmával főtt gabonapehely, héj nélküli fekete kava.
• Ebéd: árpagyöngyleves sárgás húsleves zöldségekkel, egy adag káposztasaláta, zöld tea.
• Délben: barack.
• Vacsora: gabonapehely pörkölt répával, fehérje koktél.

• Ital: főtt gabonapehely kis mennyiségű méz hozzáadásával, fekete kava kurkuma nélkül.
• Hozzávalók: juhleves, fél kaliforniai paprika, zöld tea.
• Délben: egy üveg grapefruitlé.
• Vacsora: árpagyöngyös és csirkeborsos töltelék, egy üveg savanyú tej.

• Uzsonna: zabkása narancsszeletekkel, nem édesgyökér fekete kava.
• Vacsora: árpaleves zöldséglevessel, zöldborsó, zöld tea.
• Délben: 2 kiv.
• Vacsora: főtt gabonapehely gombával, egy adag zsírszegény siru.

• Snіdanok: zabkása párolt aszalt szilvával, nem édesgyökér fekete kava.
• Ebéd: leves hozzáadott gabonával és feldolgozott tejjel, saláta főtt sárgarépával és zöldekkel, zöld tea.
• Délben: sült körte.
• Este: zöldségpörkölt árpaszemekkel, egy üveg közepes zsírtartalmú kefir.

Hét

• Snіdanok: zabkása bogyós gyümölcsökkel, nem édesgyökér chorna kava.
• Ebéd: árpagyöngyleves csirkehúsgombóccal, saláta friss céklával és olívával, zöld tea.
• Délben: narancssárga.
• Vacsora: zabkása yalovichinával, 2 főtt tojás.

Nem ajánlott egy ilyen diétát folytatni, hogy egy ideig lefogyjon. Ha nem elégedett az eredménnyel, néhány éven belül megismételheti a programot.

Fokozatosan kell kilépni a diétából, ügyelve arra, hogy az olajos és zsíros ételekből ne fogyasszunk túl sokat a befejezést követően 2-3 napig. Így előzheti meg a problémákat a gyógynövényút használatával, és mentheti el az eredményt. A dietológusok azt tanácsolják, hogy a hétnapos diétából nem sok örömet okoz:

• rágni és enni zabkását;
• fokozatosan növelje az adagokat;
• vegye fel a főtt csirkét a menübe;
• Lassan adjunk hozzá sót és fűszereket a fűszernövényhez.

„Pushinka” (1,5 hónapig)

Ennek a technikának a szerzője híres táplálkozási szakember, de egyszerű nő. Jó bizonyítékokkal kimutatta, hogy a diéta működik – 48 nap alatt 35 kg-ot hízott. A diéta alapja a gyöngy árpa zabkása. Miért esett rá a választás? Mivel a szerző allergiától szenvedett, nem engedhette meg magának a termékek széles választékát. Az étlapon a gabonafélék mellett most már zsírszegény hal és kefir is szerepel. A gasztroenterológus megdicsérte a termékkészletet, és egy kiegészítést is tett hozzá - fehér káposzta. Ennek eredményeként 4 termék került az étrendbe.

A „Pushinka” program valóban működik. Az egész titok az engedélyezett gyümölcsök alacsony kalóriatartalmában és hosszú élettartamában rejlik. A Prote a legtöbb hasonló diétához képest a „Fluff” tökéletesen kiegyensúlyozott, így a test feleslegei kiküszöbölhetők. Manapság a táplálkozási szakértők nem javasolják a menü befejezését a születés után 1,5 hónapig. Fontos, hogy ezt a kifejezést „gyermek” és „nem gyereknapokra” osszuk, ahogyan azt maga a szerző is tette: az első szakasz 20 napig tartott, a második 21, a harmadik pedig 7 nap. A Fakhivtsi tiszteletben tartja az élelmiszer önbecsülésének megőrzésének maximális megengedett értékét egy 7 napos szakaszban. Ezután 2-3 nap szünet szükséges, és egy hasonló vizsgálat új szakasza.

Fontos: 1 napig csak 100 g gabona megengedett (szó a száraz termékről). Amikor a fűszernövény kész, oszd el 5 adagra. A gyermekmenü így fog kinézni:

• Fogyóeszközök: zabkása, egy üveg kefir.
• Ebéd: főtt gabonapehely.
• Hozzávalók: gabonafélék és hal (főtt, sült vagy párolt).
• Délben: zabkása és egy adag fehér káposzta.
• Vacsora: a gabonát megfőzzük.

Az étrend kiegészíthető tiszta vízzel és cukrozatlan zöld teával. Használjon minden olyan terméket, amely erősen blokkolt!

Golovny plus program - garantált pénzbefektetés. Ha azonban nem sportolsz, akkor is fogysz, és radikálisan legalább 20 kg-ot. Sajnos nem volt árnyoldalai nélkül. Mindenekelőtt az étrendnek jót kell tennie a szervezet számára (a táplálkozási szakemberek szerint a normál fogyás nem haladja meg a havi 3 kg-ot), és nagy előnyökkel jár. Különben a rajta ülve rutinszerűen vitaminokat kell szedni. Harmadszor, nem könnyű csökkenteni az eredményt. A szerző szavaiból ítélve a testzsír visszavonhatatlanul fontos, de a fahivcikat másképp kezelik: ha a programból való kilépés után egy nagy menühöz fordul, a kilogramm olyan gyorsan nő, ahogy elhagyta.

Az étkezési program ellenjavallatai közé tartozik a terhesség és a szoptatás, a szívpatológia, a májbetegség és a gyógynövényi traktus betegségei.

Masszázs

Könnyen megérthető, hogy a gyöngy árpa egy kozmetikai termék összetevője. Valójában teljesen lehetséges olyan, otthon elkészített anticellulit kozmetikumok készlete, amelyek az alapformula alternatívájaként szolgálnak. Ezzel a segítséggel tiszta, narancsbőr elleni bőrradírt készíthet, amelyet esténként is felvihet. Golovna umova – vikoristovat yakіsny rizs.

Ahhoz, hogy az árpaszemeket a cellulit elleni masszírozó keverékhez adhassuk, nagyon finomra kell őrölni, és más összetevőkkel össze kell keverni. Csíra receptek:

1.opció

Ehhez a recepthez keverjen össze 5 evőkanál őrölt gabonát, egy csésze ritka mézet és 3 evőkanál konyakot.

2. lehetőség

Egy turmixgépben adjunk hozzá 100 g ananászpépet, keverjük össze 3 evőkanál finomított gabonával és adjunk hozzá 1 evőkanál mézet.

3. lehetőség

Egyél 5 evőkanál őrölt gabonát és kozmetikai agyagot. Választhat fekete (gyorsítja a véráramlást és az anyagcserét), feketét (eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből) vagy a zöldet (javítja a sejtanyagcserét).

4. lehetőség

Keverjünk össze pár evőkanál mandula- és olívaolajat, adjunk hozzá 6 evőkanál őrölt gabonapelyhet és 1 evőkanál fahéjport.

5. lehetőség

Ezt a gabonát összekeverem 1 evőkanál olívaolajjal, 2 evőkanál friss grapefruitlével és 10 csepp keserűnarancs illóolajjal.

Magát a masszázst a fogyás érdekében a problémás területeken 10-15 db-ra kell korlátozni. Maga az ilyen trivialitás egy tanfolyamba foglalható. Az eljárást az indulás után 2 évvel lehet elvégezni. A rukhok az óra alatt vannak, dörzsölve, simán, de kis nyomással felgöndörödik. Egy óra a bőr problémás területen - 10 hvilin.

A bőrradír maszk használatával végzett cellulit elleni masszázsok hatékonysága tudományosan bizonyított. Helyes és rendszeres ellenőrzéssel a következő eredmények érhetők el:

• a hónalj zsírpárnák duzzanata;
• szövetek savanyú megsavanyodása, ami segít a kötések felhelyezésében;
• a stagnálás megszüntetése;
• a szubkután véráramlás és a nyirokáramlás erősítése;
• a duzzanat változásai;
• az izmok tonizálása.

Az alábbi masszázstípusok valamelyikével végzett masszázs jó módszer a test erősítésére, ezáltal növelve a bőr rugalmasságát és rugalmasságát. Ha sorrendben követi a módszert, akkor hatékonyabb eredményeket érhet el.

Az eljárás előtti ellenjavallatok a következők:

• homályosság;
• magas vérnyomás;
• a bőr integritásának károsodása nedves területeken;
• bolyhok megjelenése;
• menstruáció;
• visszér;
• gyulladási folyamatok a szervezetben;
• Krónikus betegségek terhessége.

Receptek

A gabonafélék étrendjének fennmaradó részét gondosan figyelik, és nagyon régen készítsenek egy menüt, amely ínycsiklandó gyógynövényekkel csábítja majd. Fogyáshoz recepteket vehet gyöngy árpával a fogyáshoz:

Zabkása

A szükséges összetevők elkészítéséhez:

• 300 g gabona;
• 0,5 liter víz az áztatáshoz;
• víz vagy alacsony zsírtartalmú tej főzéshez (3-szor több, mint maga a termék);
• egy csipet fekete bors.

Így készülj:

1. Este öntse fel a szemeket vízzel (8 évig hagyja állni).
2. Öntsük a vizet a vízbe, öntsük fel az átázott szemeket tejjel és tiszta vízzel, és forralás után kb. 45 percig főzzük.
3. Tisztítsuk le a tűzhelyről, és tegyük egy törülköző alá 20 percre.
4. Tálalás előtt borssal őröljük.

1.opció

Szükséges alkatrészek:

• 200 gramm csirkemell;
• 50 g gyökérzeller;
• 1 középső cibulin;
• 1 közepes sárgarépa;
• 100 g szemek;
• egy csomó zöld (petrezselyem, palacsinta);
• egy csipet fekete őrölt bors.

Készítmény:

1. Tisztítsuk meg a mellet a bőrtől és az olvadéktól, töltsük fel vízzel és tegyük a tűzre. Forralás után a habot leszedjük.
2. Hámozzuk meg a cibulint, és tegyük a húslevesbe anélkül, hogy felvágnánk.
3. Folytassa a főzést 1:00 óráig.
4. A gabonát kaporral leforrázzuk, a levessel együtt a serpenyőbe adjuk.
5. Hámozzuk meg és vágjuk fel a sárgarépát és a zellert. Adjuk hozzá a húsleveshez.
6. Addig főzzük a levest, amíg a zöldségek elkészülnek.
7. Vegyük ki a húst, vágjuk fel és tegyük egy serpenyőbe.
8. Adjunk hozzá apróra vágott zöldeket|adjunk hozzá| a leveshez. Bors.

2. lehetőség

Az elkészítéshez szükséges termékek:

• 300 g szem;
• 150 gramm pecherits;
• 2 nagy burgonya;
• 1 cibulin;
• 1 szegfűszeg chasnik;
• 2 babérlevél;
• egy csipet őrölt bors;
• egy csokor petrezselymet.

A gombaleves elkészítése a fogyáshoz a következőképpen történik:

1. Áztassa a szemeket 8 évig, majd öntse tiszta vízzel és forralja legalább 40 percig.
2. A gombát apróra vágjuk és 40 percig főzzük.
3. A gombaleveshez adjuk az apróra vágott burgonyát. Forralj fel 15 hvilint.
4. Mutassuk be a szemeket, és vonjuk be őket egy roslinya olíva tsybulya és chasnik.
5. Forraljuk a levest 15 percig, majd adjuk hozzá a babérlevelet és a zöldeket.
6. 5 perc múlva adjunk hozzá borsot.

3. lehetőség

Hozzávalók:

• 300 g gabona;
• 200 g görögdinnye;
• 1 cibulin;
• 2 liter víz;
• 1 teáskanál olívaolaj;
• egy csomó zöld.

Hogyan készítsünk görögdinnyelevest:

1. Este hideg vízzel öntsük a szemeket, cseréljük ki a vizet és forraljuk fel.
2. A cukkinit és a görögdinnyét meghámozzuk, feldaraboljuk és megkenjük olajjal.
3. Adjunk hozzá forrásban lévő vizet, hogy bevonják a zöldségeket és a gabonákat. Forraljon fel 30 hvilint.
4. Adjunk hozzá apróra vágott zöldeket.

Zöldségekkel

Szükséges termékkészlet:

• 300 g gabona;
• 1 közepes méretű cukkini;
• 1 sárgarépa;
• 1 cibulin;
• 3 paradicsom;
• egy csomó zöld.

A gyógynövény elkészítése a következő:

1. Áztassa a szemeket 8 évig, majd tiszta vízben forralja fel.
2. Blansírozzuk és pürésítsük a paradicsomot.
3. A sárgarépát és a cibulint meghámozzuk, feldaraboljuk és száraz serpenyőben bevonjuk.
4. A cukkinit kockákra vágjuk, eltávolítjuk a bőrt és a bőrt.
5. Kombinálja az összes komponenst. Kis tűznél 20 hvilin szakaszon oltsd el.
6. Tálalás előtt megszórjuk friss fűszernövényekkel.

A padlizsánhoz tehetünk egy kis édes húst, lehetőleg csirkét.

Saláta

A gyerekes vinaigrette változata. Szükséges összetevőkészlet:

• 200 g főtt zabkása;
• 200 g főtt cékla;
• 100 g savanyú káposzta;
• 2 ecetes uborka;
• 2 teáskanál olívaolaj;
• 2 zöld cibul toll.

Készítmény:

1. A répát apró kockákra vágjuk, az uborkát ugyanígy feldaraboljuk.
2. A zöldségeket összekeverjük a gyöngyárpával.
3. Adjunk hozzá savanyú káposztát és olívaolajat.
4. Tálalás előtt adjunk hozzá zöld zibulát.

Ellenjavallt

Nem elég az árpát és az árpát enni a fogyáshoz - fontos ismerni a termék ellenjavallatait. Úgy tűnik, hogy egy adag zabkása nincs hatással a belső szervekre, és a fogyás érdekében végzett rendszeres testmozgás tengelye alacsony:

• a scolio-bélrendszer akut betegségei;
• szív- és érrendszeri természetű patológiák;
• állandó székrekedés;
• rehabilitációs időszak a műtét után;
• Coeliakia.

Becsületünkre legyen mondva, a gabona táplálkozási képessége a várandósság alatt felforrósodik. Valójában, mivel az orvos a szükségletek miatt aggódik, a gyöngy árpa diétát magának az anyának is ajánlhatja. A diéta segít a fogyásban és nem hízni többet, valamint megoldja a különböző gyomorproblémákat. A szoptatás ideje alatt a gabonapehely is megengedett, hiszen egy része jó, hangulatjavító, sőt még az anyatej ízét is élénkíti.

Zmist:

Érdemes bevenni egy csutka fehér zöldséget, beleértve a gyümölcsöket, gabonaféléket és erjesztett tejtermékeket. A gyöngy árpa diéta nem rossz, a szénhidrát- és zsírszint változását és az anyagcsere (folyadékanyagcsere) normalizálódását közvetíti. A gyöngyárpát a legolcsóbb szemekre hordják, és első pillantásra nem nyikorog. Ez a fontos dolog nagyon jó, de ugyanakkor még rosszabb is.

Miért van kanyaró?

A tárolás során kiderült, hogy a gyöngy árpa zabkása tartalmazza a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes összetevőt. A termék fő előnyei:

1. 1. Lenyűgöző a barna elemek készletével, beleértve a vitaminok széles skáláját, fol- és nikotinsavat, speciális rostokat.
2. 2. A nagy mennyiségű aminosav helyett lizin hozzáadásával felszívja a vibrokollagént, ami nagyon kíméletes a bőrhöz.
3. 3. A teljes periódusos rendszer is bekerülhet a gabonaraktárba: a magas magnézium- és káliumszint javítja a szív- és érrendszert, a mikro- és makroelemek pedig általában az egészség javulását. A baba kora előtt nincs szükség további vitamin komplexek szedésére.
4. 4. Szerezzen be szénhidrátot, amely nagy mennyiségben gyorsan lebomlik, így energiát ad a nehéz órára. Egy kis gyöngy árpa zabkása fogyasztása leveszi az energiáját az egész napra.
5. 5. A termék kétszer több foszfort tartalmaz, mint bármely más zabkása. Ez a tényező hozzájárul a beszédanyagcsere felgyorsult normalizálásához, a foszfor az agysejtek működését is serkenti.
6. 6. Annyi cellulóz van benne, hogy nem csak a bélműködés aktiválódik, a mérgezési folyamat felgyorsul, és minden bemenet eltávolítódik a GCT-ből (scutulo-intestinal tract).
7. 7. A gyöngy árpa kiváló vírus- és baktériumölő szer. Felgyorsítja a herpesz felszámolásának folyamatát és enyhíti az allergiás reakciókat.

A barna szemeket ideális terméknek tekintik a kiegyensúlyozott étkezéshez, és magas tápértéket jelentenek.

Számítás a gyermekfelügyelet idejében

A gyermekes nőt arra bátorítják, hogy egyen sok ételt, és az első napokban éhesebbnek és unatkozhat. Hol érnek véget ezek a hátrányok? Kövesse az alábbi egyszerű szabályokat, hogy könnyebben elviselje a diétát, és megszabaduljon a legnagyobb hatástól:

• vegyen be étrendjéből a céklát, az édesgyökeret és a sertéshúst. Ez nem segít felgyorsítani a fogyás folyamatát, de segít az eredmények megszilárdításában is;
• igyál sok retket. Elsődleges víz vagy gázmentes ásványvíz; éjszakánként egy üveg alacsony zsírtartalmú kefir megengedett. A napi elfogyasztott víz teljes mennyisége 1,5-2 liter lehet;
• ne igyon az etetési időszakban, és kerülje a füstölt ételeket, az alkoholt, a kavát és minden zsíros ételt;
• javítja fizikai erőnlétét és fokozza a hatást gyermekkorban, és segít a kisebb fizikai gyakorlatokban;
• Amikor elhagyja a gyermeket, fokozatosan tegye változatossá az étrendet. Ezentúl szeretném továbbra is enni naponta egyszer gyöngy árpa kását.

Egészségi állapotának javítása és fogyás érdekében jobb diétás terméket használni, és követni ezeket az ajánlásokat. Ne ismételje meg gyakrabban a diétát, legalább 1,5-2 havonta egyszer.

Menü

Az étrendtől függetlenül az étrendnek számos lehetősége van. A menü súlyosságától és keménységétől függően 4-5-12 kilogrammot költhet. Szintén fontos a gyöngy árpa zabkása helyes elkészítése.

Recept:Áztassa be a gabonát egy éjszakán át. A szükséges mennyiségtől függően áztassuk be, hogy felforrva 5-ször több legyen, így nem kell túlságosan áztatni. Töltse fel a gyöngy árpát vízzel 1:5 arányban. Öntsük a felesleges vizet a sebre, adjunk hozzá friss vizet a csutka térfogatának feléig, és főzzük 30-60 darabig alacsony lángon, majd jól tekerjük be 30 percig. Ne tegyünk sót a zabkásaba, ízesítsük olívaolajjal.

További lehetőség

Ezt az étrendet ezeknek a gyerekeknek egyénileg állítják össze. A zabkáshoz fűszereket és olívaolajat adhatunk, és az étrendet zöldségekkel és gyümölcsökkel lehet hígítani. Ez ellen védekezik vikorystvavat megfosztott áruk, újra elosztott áruk.

Kapcsolja ki a zsírt és a zukort, és válassza a lehető legkönnyebb estét. Három órát tölthet egy ilyen diétával. Az első napokban nem marad nedvesség, majd a zsírlerakódások lebomlanak.

Egy alternatív lehetőség nem annyira durva és hatékony, hanem ahelyett, hogy a gyengékért fizetne a fogyásért.

5-denna (zhorstka)

A diéta befejezése után költsön el 4-5 kilogrammot. Csak só és olaj nélkül főtt árpakása megengedett. A zabkása napi mennyisége azonban nincs korlátozva. Gyógynövény infúziókat és zöld teát lehet inni vízzel és ásványvízzel gáz nélkül. 5 nap után kötelező elhagyni a gyereket.

7-denna

Növekszik a sokszínűség és az egyensúly.

• Ételhez zabkása egy reszelt alma vagy néhány aszalt szilva hozzáadásával;
• Ebédre, zabkása előtt készíthet könnyű juhsalátát, vagy adhat hozzá egy darab sovány húst vagy bordát;
• vacsorára körülbelül 100 g zsírszegény szirup és egy üveg kefir.

A nap folyamán nem fog tudni elegendő vizet inni. 7 nap elteltével kezdje el a diétát, és lépjen lépésről lépésre az elsődleges táplálékkal.

Eredmények

Először is könnyedség van a testben. A gabona, a méreganyagok és a zsír teljes eltávolításával nem csak felesleges kilogrammokat takarít meg, hanem csökkenti a beszéd anyagcseréjét és hosszabb időre normalizálja a bélműködést.

Ha bőröd teltebb lesz, fiatalosabbnak és rugalmasabbnak látszol, eltűnnek a duzzanatok és a dudorok, friss és egészséges megjelenésed lesz. A gyöngy árpa diéta erős és stabil eredményt ad, ezért nem szükséges gyakran ismételni.

Az egészség javítására, a fogyásra és a test egyszerű megtisztítására az egyik diétás lehetőség lenne az ideális megoldás, de egyben a legköltséghatékonyabb és legköltséghatékonyabb is. Táplálkozz helyesen és támogasd az egészséges testet.

Ez a hozzáférhetőség fő előnye: nem vesz igénybe sok időt a hajtogató törzsek előkészítése. És nem fogsz tudni sok fillért költeni; pénzt takaríthatsz meg élelmiszerekre. Íme az előnyök és a hátrányok: nem mindenki tudja kezelni az egyszemélyes étkezési módot.

A gyöngy árpa diéta az egyik legegyszerűbb. Addig nem lehet sokáig szigorú diétán ülni, a fakhivci azt javasolja, hogy tartson be egy diétát.

Hogyan lehet fogyni a gyöngy árpával?

Mindenki, akit érdekel a gabonafélék kalóriatartalma, tudja, hogy a gabonafélék nem nevezhetők alacsony kalóriatartalmúnak. Ezért a táplálkozás okolható a gazdagokért: mennyire hatékony a gyöngy árpa diéta? A tájékoztatáshoz elemezni kell a gyöngy árpa erejét.

Árpában:

• roslyn cellulóz,
• aminosavak,
• vitaminok és egyéb gyökér mikroelemek.

Ilyen gazdag gabonakészlet esetén hatékony a gyöngy árpa zabkása alapú étrend. A cellulóz segít megtisztítani a beleket, eltávolítani a méreganyagokat és enyhíti a dudorokat. Az aminosavak (lizin) csökkentik az éhséget, enyhítik az éhséget. A vitaminok pozitív hatással vannak a szervezetre. Így a gyöngy árpa minden raktárat érint, szabályozva a beszédcserét, anélkül, hogy az embereket érintené.


Annak érdekében, hogy a gyöngy árpa zabkása kéreget adjon, helyesen kell elkészíteni. Öblítse le a gabonaszemet folyó víz alatt. Utána áztassuk be néhány évig (ezt mindenképpen tegyük egy éjszakán át, hogy a teljes kiőrlésű gabona kész legyen főzés előtt). Az elkészített árpát forrásban lévő vízbe tesszük, és körülbelül egy napig főzzük. Ha még mindig nem áztatta be a gabonát, tovább kell főzni, 45 perctől egy óráig. Varto, kérlek tartsd tiszteletben, hogy a gyerekételeknél nem teszel tejet, sót, cukkot vagy olívaolajat a zabkásához.

A vízen lévő árpa minden élet alapja.

Heti 10 kg-os gyöngy árpa diéta teljesen lehetséges egy föld feletti vázával. A legtöbb ember, aki kipróbálta, 5 kg-os testsúlycsökkenésről számolt be. Ez nagyon jó eredmény, különösen a táplálkozási szakemberek a hirtelen fogyás ellen. Jobb, ha 7 napon keresztül több gyöngyárpa „kúrát” végez, tart egy kis szünetet, és nap mint nap egy étkezéssel ér el eredményeket. A fennmaradó lehetőség nem biztonságos az egészségre.

Fogyás módjai gyöngy árpával

Számos lehetőség van a gyöngy árpára. Eltérések vannak a kifejezésekben és a meghatározásokban. A tengelyeknek három fő típusa van:

• a diéta öt napos,
• hét napos diéta
• Vilne Kharchuvannya.

Az első módszer a leghatékonyabb a tervben. Csak vízben, só, zukru és olívaolaj nélkül elkészített árpa kását kell fogyasztani. Ezt a gyógynövényt uzsonnára, ebédre és vacsorára kell fogyasztani. Ezenkívül kis mennyiségű cukrozatlan joghurt vagy alacsony zsírtartalmú kefir (200 g) és egy savanyú alma megengedett. Ennek a lehetőségnek a legnagyobb hátránya, hogy nem mindenki láthatja. De az eredmények csodálatosak: minden nap 1 kg-ot költünk. Ebben a rendszerben több mint öt napot étkezéssel töltenek, mivel a szervezetnek más termékekre van szüksége az erő fenntartásához.

A 7 napos gyöngy árpa diéta a legnépszerűbb lehetőség. A nem olyan szigorú és rövid egy óra után. A nap vége előtt meg kell enni az édesgyökeret és a sótlan zabkását vízben, vagy az étrendedhez hozzáadott egyéb ételeket. Étkezés előtt egyél gyöngy árpát gyümölccsel, például az első napon - almával, a másodikon - aszalt szilvával, a harmadikon - szárított sárgabarackkal. Ebédre adjunk hozzá egy kis darab főtt csirkehúst vagy yalovicot a zabkásához.

Zöldségsalátát is fogyaszthat (uborka, zeller, káposzta). Este adjunk hozzá árpát, adjunk hozzá szirupot és alacsony zsírtartalmú kefirt. Ez a diéta akár 5 kg-mal csökkenti a súlyt, de több hosszú szünet után megismételhető a kívánt eredmény elérése érdekében.

A harmadik lehetőség a gyöngy árpa zabkásával történő fogyáshoz kíméletes. Ehet különféle ételeket és ételeket, amelyek jótékony hatásúak, különösen a barna és alacsony kalóriatartalmúakat. Ügyelni kell a borotra, a zsíros és füstölt friss zöldségekre, gyümölcsökre, erjesztett tejtermékekre, valamint a főtt húsra és halra. Ebben az esetben minden nap enni kell gyöngy árpát, különben zabkása lesz. Készíthet sós köretet gomba és zöldségek hozzáadásával, vagy készíthet gabonalevest.
Ez az étkezési rendszer hosszú ideig, akár két hónapig is fenntartható. A gyöngy árpával gazdag étrend hatékonyan csökkenti a zsír és a szénhidrát mennyiségét az étrendben, a gabona pedig segít színezni az ételt. Ez egy nagyon kényelmes módja a fogyásnak vagy a hüvelyi erő csökkentésének.

Árpa árpa kéreg és árpa, gyermekek számára ellenjavallt

A gyöngy árpa diéta végül is jó eredményeket ad. És ez nem meglepő, annak ellenére, hogy a gyöngy árpa gazdag ereje végtelen. A cél nem csak a fogyás folyamata, hanem a pozitív beáramlás a szervezetbe.

• A cellulóz eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből, és általában jótékony hatással van a pácolási folyamatra.
• Az aminosavakhoz hozzáadott lizin javítja az immunitást. A gabonafélékben található A-vitamin is hasonló hatással bír.
• Az árpa csökkenti a koleszterinszintet. A diéta előtti folyamatos bekapcsolása csökkenti a koleszterinszintet.
• A gabonaszemekben található mikroelemek a legjobban a hajra és a körmökre alkalmazhatók.

A gyöngy árpa rugalmassága helyettesíti a glutént. Є egyéni intoleranciában szenvedők, akiknek ez a gabonaféle ellenjavallt. Valamint a glutén miatt a gyöngy árpa nem ajánlott kisgyermekek (4 év alatti) és terhes nők számára.

A gabonafélék feletti kontroll hiánya miatt a gyöngy árpa diétának kevés ellenjavallata lehet. Ez egyértelmű számukra:

• glutén intolerancia,
• shlunkovo-bélrendszeri betegségek gostra formája (gastritis, virazki toscho).

Azoknál a gyerekeknél, akik a gyöngy árpával kapcsolatos diéta eredményét keresik, ez puffadást, bélrendszeri rendellenességeket vagy székrekedést is jelent. Ez a glutén raktárban való jelenlétén is nyilvánvaló. Ha vannak ilyen problémák, jobb, ha hetente legfeljebb kétszer csökkenti a gyöngy árpa zabkása fogyasztását.

Sok nő fogyni próbál egzotikus lehetőségeket keresni, amelyek gyakran hatástalanok, és ráadásul drágák.

Valójában nagyon egyszerű és hatékony módszerek vannak arra, hogy csökkentsék a súlyt a költségvetésből, anélkül, hogy károsítanák az egészséget. Az egyik a gyöngy árpa a fogyásért. Ez az alacsony kalóriatartalmú gabona nem csak telíti a testet a legtöbb alapvető elemmel, hanem egészségesen, rugalmasan és simán is tartja a bőrt.

A dietológusok különböző módon összpontosítanak a gyöngy árpára. Gondolataikat rétegekre osztották. A gyöngy árpa kedvelői dicsérik magas cellulóztartalmáért és jó tisztító tulajdonságaiért, a hüvelyfolyadék csökkentéséért és a fokozott anyagcseréért.

Az ételek ellenzői, beleértve a gyöngy árpa zabkását is, azt javasolják, hogy figyeljenek az ellenjavallatokra, és ne fulladjanak meg ezektől a gyógynövényektől naponta háromszor. A gyöngy árpa zabkása zöldségekkel, szárított gyümölcsökkel, főtt sovány hússal és más barna termékekkel való étkezésének egyes lehetőségei alacsonyabb eredményt, kevésbé intenzív egykomponensű étkezést adnak, és nem károsítják a szervezetet. És amikor elhagyja a családot, ne foglalkozzon egy nagyszerű hüvelyi hajvágással.

Gyöngyárpa: az erő eredete és az előkészítés titkai

Kombináld a B, A, E, PP vitaminokban gazdag gyöngy árpát árpával. A gyöngy árpa mikroelemei: jód és króm, mangán és stroncium, réz, nikkel és cink, nyál, kobalt, molibdén, foszfor és bróm.

A következőképpen készítse el az árpagyöngykását: öntsön 200 grammot egy liter ivóvízzel. gabonát 12 évig megfosztják. Ezután felforraljuk, és három lombik vízben készre főzzük a kását (kb. egy napig tart). Ezután le kell venni a serpenyőt a tűzhelyről, le kell takarni egy törülközővel, és negyed éven belül a zabkását az asztalra lehet tálalni. Ebbe a fűszernövénybe nem lehet sót vagy cukkinit tenni!

A gyöngy árpa diéta és menü opciók lényege

A három-öt napos mono-diéta leggyorsabb változata gyöngy árpa zabkása esetén lehetővé teszi, hogy egész nap árpát egyél só és olaj nélkül vízben főzve.

A fogyókúrás gyöngy árpa zabkása vízcsökkentő hatású, ezért szükséges a vízháztartás megőrzése ivóvíz és szénmentes ásványvíz, gyógynövény forrázatok és kurkuma nélküli zöld tea fogyasztásával. Este ihat egy üveg zsírszegény joghurtot vagy kefirt (1%).

Egy másik lehetőség, hogy adagonként 3-5 aszalt gyümölcsöt (aszalt szilvát), valamint zabkása előtt zöldalmát és reszelt almát engedünk meg. Ebédre - főtt csirkemell vagy sárgás zabkása és zöldségsaláta (uborka vagy káposzta). Vacsora zsírszegény kefirrel (200 ml) vagy sajttal (150 g).

A legjobb, legegyszerűbb diéta a gyöngy árpa a fogyáshoz, de nem korlátozódik a különféle alacsony kalóriatartalmú termékekre: sovány hús és hal, tejtermékek és erjesztett tejitalok, sajt és tojás. , szárított gyümölcsök zabkásához, zöldségsaláták, aromás gyógynövények és fűszerek. , trochki savanyú-édesgyökér gyümölcsök. Az edény részei kicsik lesznek, nem nagyobbak az öklénél (150 g).

Az ilyen típusú gyöngyárpák fogyását az édesgyökér, a kenyércsírák, a füstölt húsok, a zsíros húsok és halak, az alkohol és a szénsavas italok cukkinivel segítik. Nyers és ásványvíz gáz nélkül, tea napi 1,5-2,5 liter mennyiségben iható kiindulópontként fogyáskor. Pershu is megengedett egy csésze cukrozatlan kava a nap felében.

Tisztelet! A gyöngy árpa vékonysága és kérgessége a fogyásért

Míg a táplálkozási szakemberek azon töprengenek, hogyan lehet gyöngyházat enni fogyás közben, sok lány sikeresen fogy. Mi indokolja a gyöngy árpa gyógynövények használatát:

• A megfelelő mennyiségű cellulóz megtisztítja a beleket és normalizálja a bélmozgást;

• Csökkenti az alacsony koleszterinszintet a vérben;

• Stimulálja az immunrendszert;

• A homok és a kő a nirok és a kérődzők szőréből keveredik;

• Javítja a szív- és érrendszer működését;

• Féregkefék és fogak;

• „Szépségvitaminokkal” dúsítja a bőrt – Ez pedig ragyogóbbá teszi külső megjelenését;

• Stimulálja az agyi aktivitást;

• Fokozza a körmök és a haj növekedését, ami fokozza azokat.

Állítsa a gyöngy árpa kalóriatartalmát 350 kcal-ra 100 g-ra. termék, és 100 gr. zabkása - csak 120 kcal. Bármilyen alacsony kalóriatartalmú is az árpa, fogyhatsz vele, ha rendszeresen mozogsz legalább napi 20-30 alkalommal, sétálsz, aktív életmódot folytatsz!

A gyöngy árpa diéta nem mindenki számára megfelelő. Az egészséges emberek étrendjében a gyöngy árpa zabkását hetente legfeljebb 2-3 alkalommal szabad fogyasztani. Ellenkező esetben a glutén - a gyöngy árpa összetevője - nagy dózisban a szervezet fokozott kalciumvesztését, és ennek eredményeként csontritkulást okozhat. A kefék finomsága megnőtt - a gyöngyárpával való gonosz kezelés eredménye.

Ezenkívül a magas savasságú gyomorhurutban és székrekedésben szenvedőknél a gyöngy árpa zabkása súlyosbíthatja a tüneteket, mivel fontos a zabkása túlfogyasztása, és károsodáshoz vezethet. A gyöngykása ellenjavallt 3 év alatti gyermekeknek és terhes nőknek!

A gyöngy árpa hátránya a trivialitása. Ha a gabonát egy éjszakán át pároljuk, akkor 30-40 perc alatt elkészülhet, ha száraz, akkor legalább 3 év alatt elkészül!

Kinek jó a gyöngy árpa a fogyásban: előnyei és hátrányai

Olga, Kemerovo: „A vízben lévő gabonapehely hasznos kincs! A bőr, a haj, a köröm átalakul a szemed előtt! Az alak megnyúlt, a gyöngy árpa megakadályozza az éhséget, és jóllakottnak érzi magát. Nincs szükség semmilyen fitness müzlire, kenyérre vagy italra ismeretlen raktárból! Költségvetésbarát és hatékony!”

Ksyusha, Moszkva: „7 kg-ot szeretnék leadni. Erő egy zhorstka gyöngy árpához. Tegnap 67,4 kg-mal indult, ma - mínusz kiló! Só és cukkini, alma, narancs és egyébként kérges a zabkása körbe! Sokáig kibírom, csak hogy szép alakot kapjak!

Nastya, Szentpétervár:„Grunda gyöngy árpa! Erőt neki az Új Szikla előtt, megivott 2 liter vizet, nem annyi, mint 5 kg, még mindig nem jó! A nővérem is pénzt költött, és az eredményt akarta! Válogatós lettem, állandóan enni akarok, mintha nem tudnék többet enni!

Hasonló cikkek