Czy denerwujesz się szerokimi biodrami? To nie powód, by nosić "kombinezon". Przestań ukrywać swoje wady za bujnymi fałdami! Powiem ci, które sukienki są odpowiednie dla rodzaju figury gruszki. Jakie ubrania wybrać, aby uwieść innych, dzięki apetycznym kształtom i stylowemu wyglądowi.
Dziewczyny z typem figowej gruszki przez cały czas uważane za najbardziej kobiece i seksowne. Miednica szeroka była wskaźnikiem wysokiego zdrowia kobiety, opisując ją jako prawdziwą matkę, zdolną do posiadania wielu silnych dzieci.
Ostatnio, w naszym świecie, a jednocześnie w mojej głowie, wystąpiła jakaś awaria (inaczej tego nie nazwiesz), wstydem było mieć szerokie biodra! Cienkie, wąsowate, chuderlawe panie wspięły się na dłoń i strasznie było nawet oddychać, albo nagle spadały. I wiele dziewcząt o dobrych formach otrzymywało kompleksy w nagrodę i zaczęło uporczywie szukać sposobu na ukrycie szerokich bioder. Jeśli Twoje ramiona są szersze niż biodra i nie wiesz, w co się ubrać, spójrzmy na cechy ciała kobiet o pełnych kształtach. I dowiedz się, jakie ubrania są odpowiednie dla postaci gruszki.
Rodzaj figury gruszki: w co się ubrać
Styliści i projektanci już to udowodnili poprawny wybór ubrania pomagają ukryć wszelkie wady na rysunku i podkreślają zalety. Aby tak było, należy zrozumieć, w jaki sposób typ figury "gruszki" różni się od innych. Istnieje kilka głównych różnic:
- małe piersi;
- pochyłe ramiona;
- szerokie biodra;
- wąskie ramiona w stosunku do bioder (różnica jest zauważalna od 1 do 3 rozmiarów);
- pełne pośladki, masywne biodra;
- wąska skrzynia;
- pulchne nogi.
Znalazłeś podobieństwo do swojej figury? Oczywiście, nikt nie zabronił dążenia do doskonałości, ale jeśli natura obdarzyła Cię takimi formami, możesz jedynie wizualnie zmniejszyć objętość, pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale wąskie biodra nie pomogą w sprawności, pływaniu czy diecie. Dlatego po prostu musisz nauczyć się pięknie nadawać swoje formy i tworzyć obraz podobny do modeli. Pierwszy krok na tej trudnej ścieżce, którą już podjąłeś: zdefiniuj własną. Pozostaje z powodzeniem odebrać ubrania dla "gruszki" i wybrać akcesoria do niego.
Dziewczyna "gruszka" będzie wyglądać spektakularnie i seksownie, jeśli ubranie zrównoważy figurę. Aby to zrobić, wyrównaj ramiona, podkreśl talię i biodra, wizualnie zmniejsz objętość. Jak to zrobić, dowiesz się poniżej, wtedy w swojej szafie znajdziesz miejsce na nowe stroje: bluzki, sukienki, spodnie, spódnice. Upewnij się, że rzeczy są stylowe, a liczba dodatków i kokardek - umiarkowana.
Jakie sukienki wybierają postać gruszki
1. Zwróć uwagę na górną część ciała. Wybierając sukienkę, pamiętaj, że ubrania dla gruszki powinny wizualnie zwiększyć szerokość ramion. Właściciele figury "gruszka" najlepiej skupić się na klatce piersiowej, plecach, ramionach. Pełne dziewczyny są zachęcane do wyboru sukni głębokie cięciepodkreślić klatkę piersiową.
Kobiety z umiarkowaną nadwagą będą pasować do sukienek z żabotami, falbanami wokół dekoltu i dekoltu. Jeśli pozwalają na to twoje dłonie, możesz odsłonić ramiona lub wybrać produkt z wielowarstwowymi rękawami lub skrzydełkami. Wycięty kształt ma kształt litery "V" lub "U", "łódka", może być asymetryczny, z naciskiem na wystrój na półce lub ramieniu.
2.
Zwróć uwagę na cięcie. Przed pójściem do sklepu powinieneś wiedzieć, które style sukienek są odpowiednie dla rodzaju gruszki. Pełne biodra ukrywają sukienki grecki styl, "Empire" lub placampir. Znakomicie wygląda na pyshechce o wysokiej talii. Dla dostojnych pań odpowiednia sylwetka A lub trapez. Mogą być wykonane w stylu retro.
Idealna figura równoważąca pełne kobietymoże sukienka dopasowana do sylwetki. Najlepiej wygląda sukienka z prostą lub zawężoną spódnicą. O Raglan - zapomnij o tym! Twoje ramiona i tak wąskie, w porównaniu z biodrami, nie muszą ponownie zmniejszać ich wizualnie.
3. Wybór odpowiednich tkanin. Lepiej jest wybierać miękkie tkanki tak, aby ślizgały się po apetycznych formach ciała bez tworzenia grubych fałd i zagnieceń. Świetnie wyglądają na sukienkach z dzianiny "gruszkowej", ciasnych i kostiumowych.
4.
Jaki powinien być kolor sukienki dużego rozmiaru?Panie z gruszkowatym ciałem powstrzymują wybór tkanin monofonicznych. Unikaj drukowanych, dużych rysunków, biały kolor, zwłaszcza kontrastujące połączenie białego topu i czarnej spódnicy. Jeśli lubisz kontrast, pozwól mu być w postaci oryginalnych wstawek, geometrii, wystroju. Dziewczynom o pełnych formach nie zaleca się noszenia sukienki z drobnym nadrukiem.
5. Dolne produkty do figurek gruszka. Spódnica powinna delikatnie przesuwać się po biodrach, a jej długość powinna sięgać połowy łydki. Możesz ozdobić wierzch sukni tak, jak chcesz, ale uważaj na dole: pozwól mu dopasować się do bioder, ale nie za ciasno. Produkt jako całość powinien umiarkowanie pasować do figury, a nie być workowaty. Darmowe rzeczy z luźnymi bezkształtnymi fałdami dodadzą ci kilka funtów, a my tego potrzebujemy - nie.
Styl ubioru dla dziewcząt szerokie biodra musi ukryć przejście od talii do bioder. Młode panie pasują do produktów na szerokich ramiączkach z asymetrycznym dekoltem po przekątnej. Lekko poszerzony brzeg zasłoni niepotrzebnie duże biodra, podkreśli talię i podkreśli klatkę piersiową. A jeśli nadal skutecznie udekorujesz górną część, wtedy twój obraz będzie nieuchronnie zbliżał się do klepsydry. Wszystkie suknie wieczorowe Pyshechki należy nosić tylko z gorsetami. Styliści zdecydowanie polecają profesjonalne ciało korekcyjne i sami wiemy, że wysokiej jakości kombinacja zmniejszy nasze objętości o kilka rozmiarów.
Szukając odpowiedzi, jakie ubierają się z szerokimi biodrami na imprezy lub wieczory, styliści są zgodni w swojej opinii: jednoznacznie jednokolorowe przedmioty lub produkty, w których jasny wierzchołek jest połączony z ciemnym dnem, bez ostrego kontrastu z płynną grą koloru. Specjaliści zakazują kobietom w dużych rozmiarach noszenia jasnych, przezroczystych tkanin.
Dziewczęta z pełnymi, wysokimi formami polecają długie produkty na podłogę, a krótkie tuż poniżej kolana lub do połowy łydki. Przy wyborze należy upewnić się, że nacisk położony jest na talię i klatkę piersiową, a pełnia bioder jest zasłonięta. Jeśli chcesz podkreślić klatkę piersiową, wybierz sukienki z zapachem. Podkreśli kobiecą sylwetkę i zwróci uwagę na piersi. Cóż, jeśli sukienka będzie nieznacznie rozciągnięta do dołu. Niskie panie powinny unikać szerokich ramion i maksymalnych długości.
Czarne sukienki dla figury gruszki
W szafie każdej szanującej się dziewczyny jest elegancka czarna sukienka na każdą okazję. Jakie sukienki są odpowiednie dla dziewcząt z szerokimi biodrami? Wybierz dopasowaną sylwetkę, ramiona - otwarte i stanik na szerokich ramiączkach. Długość produktu jest tuż poniżej kolana, a styl hem to zapach, klasyczna ołówkowa spódnica, asymetryczny zapach również zadziała.
Upewnij się, że biodra nie mają fałd, niech spódnica lekko "obejmuje" biodra, podkreślając ich piękno i kobiecość. Czarny wycięcie dekoltu pełna dziewczyna może być owalny, w kształcie litery V, "na zapachu", łódka. Akcenty kolorystyczne Styliści zalecają przejście na szczyt modelu.
Teraz wiesz dokładnie, które sukienki są odpowiednie dla figury gruszki i jak wybrać ubrania dla dziewczyn z szerokimi biodrami! Czy potrzebujesz wskazówek i zasad wyboru sukienki dla kobiet o ładnych kształtach? A jaką masz na sobie sukienkę?
Kim Kardashian
Anfisa Chekhova
Jennifer Lopez
Cornelia Mango
Victoria Lopyreva
Alishia Kees
Monica Bellucci
Wydaje się, że czas na chude modele mija, o czym świadczy uznana piękność z dość obszernym piątym punktem.
Hollywood nadaje ton wszystkiemu, w tym wyznacza standardy seksualnej atrakcyjności i mody na pewno.
Wiele gwiazd stara się osiągnąć pożądany (XXS), trening fitness treningowy i zapłacić dużo pieniędzy guru osobistej diety. Inni, wręcz przeciwnie, czerpią przyjemność z form dawanych przez naturę i cieszą się życiem.
WomanJournal.ru reprezentuje dziesięć gwiazd z bujnymi biodrami, które nie tylko nie wstydzą się tej cechy, ale także mocno ją podkreślają.
Kim Kardashian
Luksusowa brunetka pochodzenia ormiańskiego stała się sławna po tym, jak wideo o bardzo szczerych treściach wyciekło do sieci. Od tamtej pory doskonale przywykła do roli kusicielki, a jej wyjątkowe formy okazały się najbardziej pożądane.
Miejsce w naszej najwyższej orientalnej urodzie, zapewne, najbardziej znanej części jej ciała. Piąty punkt Kim Kardashianw ogóle nie pasuje do złotych standardów Hollywood, co jednak nie przeszkadza jej właścicielowi znaleźć się na liście najbardziej pożądanych kobiet na świecie.
Chociaż ostatnio Internet został zalany zdjęciami, zauważalnie cieńszy i stracił dawną pełnię form. Ale wciąż mamy nadzieję, że to jest umiejętność Photoshopa.
Anfisa Chekhova
Anfisa zawsze miała problemy z nadwagą: od dzieciństwa dziewczynka wyczerpała się dietą, a nawet przyjmowała tabletki odchudzające. Nic nie przyniosło stabilnego rezultatu, a następnie postanowił przestać walczyć z naturą i pozostawić wszystko takim, jakie jest.
Według nieoficjalnych danych, objętość biustu i bioder Anfisa Chekhova osiąga 110 cm, co wygląda bardzo proporcjonalnie. umiejętnie podkreśla jego godność, nie waha się nosić szczere stroje. Ta dziewczyna ze wszystkimi swoimi poglądami z dumą oświadcza, że istnieje życie poza standardowymi wzorcami!
Jennifer Lopez
To piękno kilka lat temu ubezpieczało jej piąty punkt za kilka milionów dolarów. Mówiono nawet, że udało jej się uzyskać odszkodowanie, ponieważ podczas jej narodzin idealna figura wiele wycierpiałeś.
Aktorka i piosenkarka sama komentuje takie pogłoski z humorem: "Kiedy ta gazeta wyszła z ogromnym nagłówkiem na pierwszej stronie, wciąż myślałem: trzeba zapisać artykuł dla moich dzieci - będą się śmiać". Nie ma znaczenia, czy to prawda, czy tylko kolejna kaczka, ale jedno jest pewne: biodra są tym, czego potrzebujesz.
Beyoncé
Postać Beyoncépowoduje wiele sprzeczności: niektórzy podziwiają jej kobiece formy, inni uważają, że piosenkarka musi schudnąć. Beyonce przyznała, że nie była całkowicie zadowolona ze swoich naturalnych danych: "Myślę, że mój tyłek wygląda całkiem naturalnie. Lubię mieć "formy", ale czasami nie pojawiają się tam, gdzie to konieczne. "
Być może jest to prosta dziewicza kokieteria, ponieważ jej zdjęcia zdobią najlepsze błyszczące czasopisma, a setki ludzi zamarzają na pierwszy rzut oka z jego okrągłości. W każdym razie nie odczuwa on szczególnego cierpienia z uwagi na fakt, że jego piąty punkt nie mieści się w 38 amerykański rozmiar. Jej mąż też się tym nie przejmuje. Chociaż z jakiegoś powodu wokalista narzucił tabu fotografom od tyłu.
Cornelia Mango
Uśmiechnij się dziewczyno Cornelia Mangostała się sławna dzięki udziałowi w reality show "Star Factory", gdzie wyróżniała się wyraźnie na tle swoich chudych sąsiadów na planie. Mówią, że projekt nawet zabronił dziewczynce schudnąć.
Najbardziej kolorowy uczestnik programu telewizyjnego nie jest skomplikowany ze względu na fakt, że jej postać jest daleka od ideału smukłej urody. Gwiazda regularnie odwiedza klub fitness, uwielbia pływać i po prostu uwielbia tańczyć! Prawdopodobnie, potrząsając stromymi biodrami w rytm muzyki, Cornelia Mango drży z serca. I niech będą bardziej objętościowe niż wymaga współczesna moda.
z nie mniej eleganckim głosem nie myśli, że ma problemy z figurą. A kto powiedział, że problem stanowi piąty punkt? Wielu mężczyzn lubi bardzo duże dziewczynki, zwłaszcza jeśli wiedzą, jak poruszać się z wdziękiem w tańcu, jak. Piosenkarka nawet uwieczniła jej wspaniałe biodra w słynnym przeboju "Moje biodra nie kłamią". Shakira mówi, że jej uda pomagają jej odróżnić dobrą muzykę od zła. W jaki sposób? Zaczynają poruszać się do rytmu, jeśli muzyka jest zapalająca.Victoria Lopyreva
Była panna Rosja Victoria Lopyrevacoraz częściej pojawia się w takich recenzjach, a wszystko dlatego, że gwiazda już dawno straciła swoje idealne parametry modelu. Wszystko byłoby dobrze, gdyby Victoria nie udawała, że nadal jest szczęśliwym posiadaczem 90-60-90 lat.
Chociaż musimy złożyć hołd jej rozsądnemu wnioskowi dotyczącemu kobiecej postaci: "Myślę, że cienka krowa nie jest jeszcze gazelą. Kobieta w ciele, o płonących oczach i dobrym nastroju jest o wiele bardziej pozytywna, seksowniejsza i zdrowsza niż chuda dziewczyna, która nie je, ponieważ traci na wadze ze względu na swojego mężczyznę lub jej zawód. " Wygląda na to, że model przeszłości uczył mądrości Wiktorii Lopyrevy.
Alishia Kees
Piękna amerykańska piosenkarka Alishia Keesnie uważa, że brak dużej piersi jest problemem, wydaje jej się, że jej piąty punkt przyciąga nie mniej entuzjastyczne poglądy.
Przy wyborze ubrań dziewczyna nie unika szczerego dekoltu, krótkie spódnice i ciasne style. I słusznie, przyznaje wielu krytyków mody dobry smak Alishia Brak złotego hollywoodzkiego standardu 90-60-90 nie przeszkodził dziewczynie w wygraniu 9 nagród Grammy i 11 nagród Billboard Music Awards. To naprawdę - perspektywa jest silna!
Monica Bellucci
Ta piękna dama od dawna stała się standardem piękna, przedmiotem podziwu dla mężczyzn i kobiet. Niewiele osób może uwierzyć, że gdy tylko duszny Włoch wyczerpał się dietą, a agenci modelek uznali, że jej apetyczne kształty są zbyt eleganckie.
Od kiedy aktorka weszła w Malenę, potrząsając ostrymi biodrami, po włoskich ulicach, stało się jasne dla wszystkich: era chudych modeli klonów dobiegła końca. ujawniły światu nowe standardy - gorące włoskie piękno, pomnożone przez kobiecość.
Fkobieta z największym łupem na świecie mówi, że bycie jej jest magiczne. Nabywanie pewności siebie.
39 -Mychelle, lato - matka czworga dzieci - uważa, że jest całkiem zdrowa (nie, stres nie jest na ostatniej sylabie), i że wiele kobiet jest zazdrosna o jej formy.
"Have Mam wyjątkową sylwetkę. Uwielbiam moje formy, uwielbiam biodra i nie widzę powodu do diety, ponieważ nie mam problemów zdrowotnych. Mężczyźni nie lubią wąskich dziewczyn z figurą " klepsydra"».
"Bto był czas przed narodzinami dzieci, kiedy mój żołądek był płaski. Ale dochodzę do siebie w biodrach, to jest genetyczne, bez względu na to, jak duży ciężar rośnie, wszystko idzie na biodra. "
"Mnie potrzeba specjalnych krzeseł. Chodzi o to, że społeczeństwo nie wie, że trzeba robić coś więcej. Jest to normalne. W czym problem? "
Drugie miejsce Marlene Plummer, 35-letnia nowojorczyka. Objętość jej bioder - 211 cm, waga - 178 kg.
"Have Zawsze miałem duże biodra, nawet w okresie niemowlęcym. To tylko tajemnica. Ze względu na wielkość, ludzie zakładają, że jem dużo. Tak nie jest. Mam niewielki apetyt.
Hoch, kocham moje formy, kocham siebie. Przez całe życie byłam dziewczyną o dużych rozmiarach i nigdy mi to nie przeszkadzało. Czy to moje biodra są przeszkodą. Muszę wziąć dwa miejsca w pociągu. Zdarza się niewygodnie, gdy ktoś wstaje, ale nie mogę nic zrobić, potrzebuję dwóch miejsc. "
Na trzecim miejscu Ta super-popowa ocena to Denise Sauder (56 lat). Jej biodrowa objętość wynosi 188 cm, Denis również nie cierpi z powodu swoich form - zrobiła z nich interes. "Tylko w Las Vegas widzisz takiego striptizerka" - śmieje się.
"Ja zawsze był pulchny, ale nigdy nie pozwól mi powstrzymać się od robienia tego, co chcę. Chociaż są problemy - na przykład nie mogę dostać się na roller coaster. Ale z czasem nauczysz się obchodzić z biodrami, brać je, uczyć się znajdować ubrania. Jeśli ktoś chce mówić o moich biodrach lub wielkości, nie dbam o twoją opinię. "
Córka Denise, znana w Internecie jako Lil Shcheki, dołączyła do biznesu matki
"Ja Często słyszę od ludzi: "Jakie biodra, jakie formy, twoja talia wygląda tak cienko w porównaniu z biodrami".
Miss Florence odzyskała 80 kg w ciągu 6 miesięcy po przybyciu do Los Angeles z rodzinnej Austrii w wieku 19 lat. Zajęło jej czas, aby pokochać jej nowe ciało.
"W Austria jest naprawdę rzadkością - formą. Kiedy tam wrócę, wszyscy się na mnie gapią. Zazwyczaj przeszkadzało mi to, teraz nie. Chcesz zrobić zdjęcie? "
"Hw rzeczywistości wielu ludzi uwielbia wielkie formy. I jesteśmy zmuszeni skupić się na kryteriach, które pasuje tylko 10% kobiet na świecie. "
Xdobrze, że te kobiety żyją w harmonii z ciałem. Miłość własna jest bardzo rozsądnym uczuciem. To prawda, że stwierdzenia takie jak "wszystkie kobiety mi zazdroszczą" i "mężczyźni nie lubią figur klepsydry" zawsze budzą wątpliwości.
Okrągły pop - seksowny i atrakcyjny. Okrągłość przyciąga wzrok mężczyzn i sprawia, że są seksualnie przyciągane.
Na co mężczyźni zwracają uwagę najpierw?Oczywiście musisz mieć długie nogi, zadbane włosy, luksusowy biust. Ale ludzkie interesy nie ograniczają się do tego. Piękny łup - oto kolejny "dodatek" kobiecości i uwodzicielstwa. Nic dziwnego, że wyszukiwarka prowadzi zapytania na temat pośladków. Mężczyźni chcą podziwiać księżniczki, więc dajmy im taką szansę!
Jak zrobić piękny tyłek? Ćwiczenia i zdjęcia
Każdego ranka wyglądasz przez okno na tę samą kobietę z zazdrością ponurego, zauważając, jak jej ciało staje się szczuplejsze, i obcisłe spodnie podkreślają piękną dupę! A potem pamiętasz, ile prac musiałaś dziś zapiąć do spódnicy. Nie złość się!
Wiele razy czytałeś i słyszałeś o tym, czego potrzebujesz trzy lub cztery 20-minutowe zajęcia na tydzień - i twoje kapłan w końcu stanie się piękny.Tylko, że nie mogli uwierzyć w to do końca, bo wygodnie i miło jest usiąść w fotelu z książką, żuć żetony, krakersy i bułeczki.
Ale dzisiaj zadałeś sobie pytanie: "Czy jestem gorszy od niej? Przecież był czas, kiedy patrzyli na mnie z przyjemnością! ". I wstajecie, rozbierasz się, i z grymasowym spojrzeniem na opadające, ogromne, z cellulitem - nie, to nie może być twój łup!Zdecydowanie nie to, co chciałbyś zobaczyć!
Zdjęcia - 200 pięknych popów dla motywacji
Zanim zaczniemy ćwiczenia, znajdziemy motywację dla siebie, na przykład, sami ją wyciągniemy z tych zdjęć pop.
Jedzenie dla pięknych księży
Więc to się decyduje! Wprowadzimy w życie twoją radę, drodzy trenerzy i dietetycy. Pierwszą rzeczą, którą musisz zdecydować, jak zmienić dietę. Ponieważ dieta jest obowiązkowa, ponieważ dokładnie na papieżu w pierwszej kolejności deponowane są złogi tłuszczu.Natychmiast przypomniałem sobie cytat z filmu "Chick": "April, jak możesz to zjeść? To dodatkowy tłuszcz w dupie!". Usuwanie nadmiaru tłuszczu z kapłanów jest o wiele trudniejsze niż pisanie.Najskuteczniejsza jest dieta białkowa.
Piękny tyłek - dlaczego to takie ważne?
Nie zapomnij przypomnieć sobie, że wszystkie "kobiece" ciała są otoczone przez kapłanów. Wykonywanie ćwiczeń dla księży, W ten sposób skutecznie wpływasz na zdolności reprodukcyjne, ponieważ, ciągle ćwicząc, poprawia procesy metaboliczne, a w związku z tym mały przepływ krwi w miednicy. Oznacza to, że narządy zostaną wzbogacone natlenioną krwią.
Złożone ćwiczenia dla pięknych księży
Wykonując ten zestaw prostych ćwiczeń, zrozumiesz, kiedy i jakie mięśnie pracują kapłani. Pomoże nawet kobietom, które uważają, że ich tyłek jest "całkowicie zaniedbany"!
1. Więc, wykonaj jeden.Podnoszenie strony tułowia. W grę wchodzą mięsień Gluteus maximus i mięsień Gluteus maximus.
Połóż się na podłodze i włącz swoją prawą stronę. Oprzyj się na ramieniu pochylonym w łokciu. Trzymaj drugą rękę za pasek. Podnieś ciało tak wysoko, jak możesz, utrzymuj nogi prosto, popchnij skarpetki na podłogę. Trzeba powtórzyć 12-15 razy. Następnie odwróć się na drugą stronę, powtórz.
2. Ćwicz drugi. Prześladowanie nóg. Aktywne mięśnie: duże i średnie pośladkowe, częściowo mięśnie brzucha i mięśnie ud.
Połóż się na plecach, rozłóż ręce, nogi podnieś, wyciągnij skarpetki. Opuść prawą stopę na podłogę i na bok, nie zapomnij trzymać rąk na podłodze. Następnie opuść lewą stopę po prawej stronie. Teraz powtórz, zaczynając od lewej stopy. Podejmij 10-12 podejść.
3. Ćwicz trzecie. Ołowi księża z podłogi. Zaangażowane mięśnie ud, duże i średnie pośladki, mięśnie brzucha i częściowo mięśnie grzbietu.
Połóż się na plecach, ugnij kolana, stopy płasko na podłodze. Konieczne jest maksymalne pośladki z podłogi, opierając się na ramionach i ramionach. Trzymaj plecy prosto. Przytrzymaj tę pozycję, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Tylko 8-10 razy.
4. Ćwicz czworo. Rotacja obrotowa. Zajęte mięśnie uda, duże i średnie pośladki, mięśnie pośladków i częściowo mięśnie grzbietu.
Pozycja wyjściowa: leżąc po prawej stronie, oprzyj się o ramię zgięte w łokciu. Trzymaj drugą rękę za pasek. Zegnij prawą nogę, wyprostuj lewą i podnieś pod kątem prostym. Obracaj lewą stopą w kółko, stopniowo zwiększając amplitudę. Ważne jest, aby poruszać całą nogą, a nie stopami. Następnie zmień nogę i powtórz. Wykonaj 8-10 razy z każdą nogą.
5. Ćwiczenie piąte, najbardziej wyjątkowy! Możesz to zrobić w dowolnym czasie, w dowolnym miejscu i przez długi czas! To ćwiczenie można wykonać nawet siedząc! Musisz tylko rytmicznie odcedzić i rozluźnić mięśnie pośladkowe. I to wszystko!
Piękny tyłek to ciężka praca!
I na zakończenie chcę powiedzieć - nie spiesz się! Tłuszcz nagromadzony przez lata nie zniknie w ciągu tygodnia, a obniżony tyłek nie stanie się od razu napięty i piękny.
Kontynuuj ciągłe treningi, stosuj dietę, staraj się prowadzić zdrowy tryb życia, a wtedy zobaczysz oszałamiające wyniki i będziesz walczył ze wszystkimi za pomocą swojego łupu!
Kochaj siebiei stać się pewnym siebie! A pewnego dnia wyjrzycie przez okno z protekcjonalnym uśmiechem i pamiętajcie o założeniu krótkich, dopasowanych szortów! Uwierz w siebie i bądź szczęśliwy!
Jak wiesz, typy kobieca postać są różne. Właściciel najbardziej kobiecego typu "gruszki" często martwi się problemem, którego nazwa - szerokie biodra.
W wielu krajach taka budowa ciała jest tylko doceniana, ale kobiety często uważają to za wadę. Ponadto, gdy mężczyzna patrzy na dziewczynę z szerokimi biodrami, wtedy w jego mózgu znajdują się te same strefy przyjemności, co przy piciu alkoholu. Jeśli to naprawdę cię nie pocieszy, to ...
Co zrobić, jeśli żadne ćwiczenia i dieta nie pomogą? Wynik w tym przypadku to odpowiednio dobrana odzież na szerokie biodra. W końcu jakikolwiek niedostatek, jak zwykle, może zostać przekształcony w godność, a sylwetka nadać harmonię.
Ubrania i garderoby dla dziewczynki z szerokimi biodrami
1. Spodnie na szerokich biodrach
Szerokie spodnie są naprawdę ratunkiem dla kobiety z szerokimi biodrami. Jeśli nie wymuszą spódnicy, stopniowo stają się z nimi równe. Spodnie są nie tylko wygodne w noszeniu, ale jak żadne inne, ukrywają nadmierne uda. Postać daje smukłość i spryt. Jak wybrać je poprawnie?
Należy przyznać pierwszeństwospodnie z szeroką nogawką. Talia - zaniżone kieszenie po bokach.
Warto unikać zwężone modele z wysoka talia. Liczne szczegóły z tyłu i małe kieszenie są niepożądane.
2. Spódnice na szerokich biodrach
Wybór tej części damskiej garderoby dla tych, którzy mają szerokie biodra, powinien być podejmowany najdokładniej. Zła długość, kolor i faktura spódnicy mogą łatwo zepsuć wygląd. Styl spódnicy na szerokie biodra powinien być dyskretny. Najlepsza sylwetka - w formie litery "A". Dowolna długość, najlepiej do kolana.
Prosta tkanina, ciemny lub miękki kolor, miękkie drapowanie. Pionowy ścieg lub zakładka na spódnicy wydłuży sylwetkę i sprawi, że sylwetka będzie wyglądać na szczuplejszą. Konieczne jest noszenie takiej spódnicy klasycznymi butami, bez pleców, na niskim obcasie.
Należy unikać spódnic,dopasowane, zwężone, z kieszeniami na zatrzaski, poziome linie, plisowanie.
3. Sukienki na szerokich biodrach
Odpowiednio dobrana sukienka jest w stanie całkowicie przemienić kobietę. Warto wybrać model z naciskiem na klatkę piersiową, zwężoną talią i rozciągnięty w dół. Detale na górze sukienki odwracają uwagę od szerokich bioder. Na oficjalne okazje odpowiednie są długie sukienki.
Od modeli z fałdami, marszczeniami, detalami w pasie, pośladkami i biodrami lepiej się poddać.
4. Płaszcz na szerokich biodrach
Płaszcz jest bardzo funkcjonalną rzeczą.Niektóre kobiety mają nawet kilka na jeden sezon. Kupiony mądrze, płaszcz nie tylko będzie trwał długo, ale także ukryje wady figur.
Jeśli masz szerokie biodra, najlepszy model zostanie płaszcz, trzy czwarte długości, przedłużony w dół. Podobnie jak spódnica, powinna być w kształcie litery "A". Duże kołnierze i mankiety szalowe równoważą figurę. Wizualnie powiększają klatkę piersiową i ramiona. Pełnia bioder nie jest tak widoczna.
Więc szerokie biodra nie są zdecydowanie wadą. Każda cecha figury jest tylko do przedstawienia w odpowiednim świetle.
Powiązane artykuły
