آیا شما با هیپ های بزرگ ناراحت هستید؟ این یک دلیل برای پوشیدن "لباس" نیست. توقف پنهان کردن معایب خود را در پشت سایه های سرسبز! من به شما می گویم کدام لباس مناسب برای نوع شکل گلابی است. چه لباس هایی را انتخاب می کنید تا دیگران را با اشکال اشتعال و ظاهر شیک ندیده بدست آورید.
دختران با شکل قهوه ای همیشه در نظر گرفته شده ترین زنان و سکسی. لگن وسیع نشان دهنده سلامت بالا زن است و او را به عنوان یک مادر واقعی توصیف می کند و قادر به داشتن فرزندان قوی است.
به تازگی در دنیای ما و در همان زمان در سر من، نوعی از شکست رخ داده است (در غیر اینصورت آن را نامگذاری نخواهید کرد)، شرم آور است که بافت های گسترده ای داشته باشید! خانمهای نازک و ملایم نازک و نازک بر روی کف دست بر روی کف دست می گذارند و حتا نفس می کشند یا ناگهان سقوط می کنند. و بسیاری از دختران با فرم های خوب به عنوان پاداش، مجتمع ها را دریافت کردند و به طور مداوم به دنبال راه هایی برای پنهان کردن ناخن ها بودند. اگر شانه های شما از بقیه شان گسترده تر باشد و شما نمی دانید چه اتفاقی می افتد، بیایید به ویژگی های فیزیکی زنان با اشکال کامل نگاه کنیم. و پیدا کردن لباس های مناسب برای شکل یک گلابی.
نوع گلابی شکل: چه چیزی باید پوشید
استعدادهای درخشان و طراحان آن را ثابت کرده اند انتخاب صحیح لباس کمک می کند تا هر نقصی را در شکل پنهان کرده و نکات برجسته ای را برجسته سازد. به این ترتیب، این موضوع به این معنی است که چطور شکل چهره "گلابی" متفاوت از دیگران است. چند تفاوت عمده وجود دارد:
- سینه های کوچک؛
- شانه های شیب دار؛
- باسن بزرگ
- شانه های باریک نسبت به باسن ها (تفاوت قابل توجهی از 1 تا 3 اندازه)؛
- باسن کامل، باسن عظیم
- قفسه سینه؛
- پاهای چاق و چله
شباهتی به شکل شما پیدا کردید؟ البته، هیچ کس تعقیب کمال را ممنوع کرده است، اما اگر طبیعت به شما این گونه ها را تحمیل کند، فقط می توانید حجم بصری را کاهش دهید، خلاص شدن از بافت چربی را از بین ببرید، اما ساختن بقیه بدنها به تناسب اندام، شنا و رژیم کمک نمی کند. بنابراین، شما فقط باید یاد بگیرند که چگونه فرم های خود را به صورت زیبایی به ارمغان بیاورید و یک تصویر شبیه به مدل ایجاد کنید. اولین گام در این مسیر دشوار که قبلا گرفته اید: خود را تعریف کنید. باقی مانده است که لباس "گلابی" را به طور موفقیت آمیز انتخاب کرده و لوازم جانبی آن را انتخاب کنید.
دختر "گلابی" به نظر می رسد تماشایی و مورد علاقه اگر لباس رقم تعادل. برای انجام این کار، شانه ها را تعادل، بر کمر تمرکز کنید، و ناحیه کمر به صورت بصری حجم را کاهش می دهد. چگونه می توان این کار را در زیر توضیح داد، سپس در کمد لباس خود یک محل جدید را پیدا خواهد کرد: پیراهن، لباس، شلوار، دامن. اطمینان حاصل کنید که چیزها شیک هستند و تعدادی از زرق و برق و کمان - متوسط.
کدام لباس برای شکل میوه انتخاب کنید
1. توجه به بدن فوقانی را جلب کنید. هنگام انتخاب لباس، به یاد داشته باشید که لباس برای یک گلابی باید بصری عرض عرض شانه را افزایش دهد. صاحبان چهره "گلابی" بهتر است بر روی قفسه سینه، پشت، بازو تمرکز کنند. دختران کامل تشویق میشوند لباس را انتخاب کنند برش عمیقتاکید بر قفسه سینه.
زنان با وزن متوسط دارای لباس های باقیمانده ای هستند که در اطراف گردن و گردن قرار می گیرند. اگر دستان شما اجازه می دهد، می توانید شانه های خود را بپوشید یا یک محصول با آستین های چند لایه یا بال ها را انتخاب کنید. شکل برش V- یا U شکل، "قایق" است، می تواند نامتقارن باشد، با تاکید بر دکور در قفسه یا شانه.
2.
توجه به برش. قبل از رفتن به فروشگاه، شما باید بدانید که کدام سبک لباس مناسب برای نوع گلابی است. پاشنه پا لباس های کامل سبک یونانی، "امپراطوری" یا پولوپامیر. عالی در محصولات pyshechka به نظر می رسد با کمر بالا. برای بانوان با شکوه مناسب A-silhouette یا trapezoid. آنها را می توان در سبک یکپارچهسازی ساخته شده است.
شکل متعادل ایده آل زنان کاملشاید یک لباس پوشیده از شباهت داشته باشد. لباس با دامن راست یا تنگ، بهترین خواهد شد. درباره Raglan - آن را فراموش کرده ام! شانه های شما و باریک بودن آن، در مقایسه با باسن ها، نیازی نیست آنها را به صورت بصری دوباره کاهش دهیم.
3. انتخاب پارچه های مناسب. بهتر است که بافت نرم را انتخاب کنید تا در طول اشکال اشتعالی بدن بدون ایجاد چین و چروک های درشت حرکت کند. نگاه زیبا به یک زن "گلابی" لباس های knitted، کشش پارچه تنگ و لباس.
4.
چه رنگی از لباس بزرگ است؟خانمها با یک نوع بدن به شکل گلابی، انتخاب بر روی پارچه های تک رنگ را متوقف می کنند. اجتناب از چاپ، نقاشی های بزرگ، رنگ سفید، به ویژه ترکیبی متضاد از یک بال سفید و یک دامن سیاه و سفید. اگر دوست دارید کنتراست، بگذارید آن را در قالب درج های اصلی، هندسه، دکور قرار دهید. دختران با فرم های کامل توصیه نمی شود که یک لباس با یک چاپ خوب داشته باشند.
5. محصولات پایین برای ارقام گلابی. دامن باید به آرامی بر روی باسن بچرخد و طول آن باید به وسط گوساله برسد. شما می توانید بالای لباس را به طوری که می خواهید، تزئین کنید، اما با پایین دقت کنید: بگذارید آن را به لب ها بچسباند، اما نه خیلی تنگ. محصول به عنوان یک کل باید به شکل متوسط به شکل و نباید کیسه ای باشد. چیزهای رایگان با چسبناکی بی شکل به شما چند پوند اضافه می کنند، و ما به این نیاز داریم - نه.
سبک لباس برای دختران با باسن های گسترده باید انتقال را از کمر به باسن پنهان کند. خانم های جوان محصولات را بر روی تسمه های گسترده ای با خط گردن نامتقارن مورب تطبیق می دهند. سایز کمی کاذب، بافت بی نظیر بزرگ را پوشانده، تاکید بر کمر و سینه را برجسته می کند. و اگر شما همچنان به طور موثر بخش فوقانی را تزئین کنید، تصویر شما به ناچار به ساعت یک ساعت نزدیک خواهد شد. همه لباس شب Pieshechki باید تنها با کرست. سبک ها به شدت توصیه می کنند بدن اصلاح حرفه ای، و ما خودمان می دانیم که combidress با کیفیت بالا حجم ما را با دو اندازه کاهش می دهد.
در جستجوی یک پاسخ، چه لباسهایی با پوشیدن کفشهای پاشنه بلند برای مهمانیها یا شبها، به نظر آنها یکنواخت هستند: چیزهایی که به وضوح یک رنگ است و یا محصولاتی که در آن نور روشن به یک پایه تاریک متصل است، بدون کنجکاوی تیز با رنگ صاف رنگ. کارشناسان زنان را از لباس پوشیدن پارچه های شفاف ممنوع می کند.
دختران با شکل کامل بلند محصولات طولانی را به طبقه پیشنهاد می دهند و کوتاه ترین آنها فقط زیر زانو یا وسط گوساله است. هنگام انتخاب، لازم است اطمینان حاصل شود که تاکید بر روی کمر و سینه قرار گرفته است و پاشنه باس پهن شده است. اگر میخواهید قفسه سینه را تاکید کنید، لباس را با بویایی انتخاب کنید. او بر روی یک زن خیره کننده تأکید می کند و به یک سینه توجه می کند. خوب، اگر لباس کمی به پایین می شود. خانم های پایین باید از طول و عرض حداکثر استفاده کنند.
لباس های سیاه و سفید برای شکل یک گلابی
در کمد لباس هر دختر خودخواه، یک لباس سیاه و سفید زیبا برای همه موارد وجود دارد. چه لباس مناسب برای دختران با بویی گسترده؟ یک شبح ظریف را انتخاب کنید، شانه ها را باز کنید، و لگن بر روی تسمه های بزرگ. طول محصول کمی پایین تر از زانو است و سبک بوی بوی، دامن مداد کلاسیک، بوی نامتقارن نیز کار خواهد کرد.
اطمینان حاصل کنید که باسن براق نیست، اجازه دهید دامن کمی "آغوش" باسن، با تاکید بر زیبایی و زنانگی آنها. حلقه سیاه گردن برای دختر کامل می تواند بیضی شکل، V شکل، "در بوی"، قایق. لهجه های رنگی استعدادها توصیه می کنند که به سمت بالا مدل حرکت کنند.
حالا شما دقیقا می دانید که کدام لباس مناسب برای یک رقم گلابی و نحوه انتخاب لباس برای دختران با طناب های گسترده است! آیا شما نیاز به نکات و قوانین برای انتخاب لباس برای زنان با اشکال خوب؟ و چه لباس پوشیدنی؟
کیم کارداشیان
انفیس چخوا
جنیفر لوپز
کورنلیا مانگو
ویکتوریا لوپیراوا
آلشیا کیس
مونیکا بلوزچی
به نظر می رسد زمان برای مدل های لاغر عبور کرده است، که توسط زیبایی شناخته شده با نقطه پنجم نسبتا سنگین ثابت شده است.
هالیوود لحن را برای همه چیز تنظیم می کند، از جمله تنظیم استانداردهای جذابیت جنسی و مد برای بعضی ها.
بسیاری از ستارگان در حال تلاش برای رسیدن به تمرین تناسب اندام مورد نظر (XXS) و پرداخت پول زیادی به یک رژیم غذایی شخصی هستند. دیگران، برعکس، از اشکال داده شده طبیعت لذت می برند و از زندگی لذت می برند.
WomanJournal.ru نشان دهنده ده ستاره با باسن های سرسبز است که نه تنها از این ویژگی خجالت نمی کشند، بلکه به شدت بر آن تأکید دارند.
کیم کارداشیان
سبز لوکس ارمنستان پس از یک ویدیو از محتوای بسیار قریب به شبکه پخش شد مشهور شد. از آن زمان تا کنون، او کاملا به نقش معشوقه عادت کرده است، از مزایای اشکال برجسته او، بیشتر خوششانس بود.
در زیبایی شرقی ما زیبایی ارائه شده، شاید، معروف ترین بخش بدن او. نکته پنجم کیم کارداشیاندر تمام موارد، به استانداردهای طلایی هالیوود متناسب نیست، اما، از آنجایی که صاحب مالکیت آن را در فهرست مطلوب ترین زنان در جهان قرار نمی دهد، مانع از آن نمی شود.
اگر چه اخیرا اینترنت با عکس ها پر شده است، به طرز قابل ملاحظه ای نازک تر و کامل شده است. اما هنوز هم امیدواریم که این مهارت فتوشاپ باشد.
انفیس چخوا
Anfisa همیشه دارای مشکلات اضافه وزن بود: از دوران کودکی، دختر خود را با رژیم های غذایی خسته کرده بود و حتی قرص های رژیم غذایی را دریافت کرد. هیچ نتیجهی پایدار را به ارمغان نیاورد، و سپس تصمیم گرفت که با طبیعت مبارزه کند و همه چیز را همانطور که هست، ترک کند.
بر طبق اطلاعات غیر رسمی، حجم کمربند و ناحیه آنفیسا چخووا به 110 سانتی متر می رسد که بسیار متناسب است. به طرز ماهرانه بر کرامت او تأکید می کند، بدون تردید پوشیدن لباس های شیک. این دختر با تمام دیدگاه هایش با افتخار اعلام می کند که زندگی فراتر از استانداردهای مدل مشهور وجود دارد!
جنیفر لوپز
این زیبایی چند سال پیش نقاط پنجم خود را برای چند میلیون دلار بیمه کرد. حتی گفته شد که او توانست جبران خسارت را بدست آورد زیرا در طول تولد او شکل کامل رنج می برد.
بازیگر و خواننده خودش در مورد شایعات با طنز توضیح می دهد: "وقتی این روزنامه با یک علامت بزرگی در صفحه اول منتشر شد، هنوز فکر کردم: لازم است که یک مقاله برای فرزندانم ذخیره کنم - آنها خندیدند". این مهم نیست که آیا این درست است یا فقط یک اردک دیگر، اما یک چیز روشن است: لگن آنچه شما نیاز دارید.
بیونس
شکل بیونسباعث تضاد بسیاری می شود: برخی از شکل های زنانه او را تحسین می کنند، بعضی دیگر معتقدند خواننده نیاز به کاهش وزن دارد. بیونس اعتراف کرد که کاملا با داده های طبیعی اش راضی نیست: "من فکر می کنم لب به لب من کاملا طبیعی است. من دوست دارم "اشکال" داشته باشم، اما گاهی اوقات در موارد ضروری ظاهر نمی شوند. "
شاید این یک جواهرساز ساده است، چرا که عکسهای او از بهترین مجلات براق بهره می برد و صدها مرد در یک نگاه به گرد و غبار می چسبانند. در هر صورت، به دلیل این واقعیت که نقطه پنجم آن در 38 قرار ندارد، به شدت آسیب دیده است اندازه آمریکایی. اما شوهرش نیز در مورد این نگران نباشد. اگرچه به دلایلی خواننده تابلوی اعمال عکاسی از پشت را تحمیل کرده است.
کورنلیا مانگو
دختر لبخند کورنلیا مانگوبه لطف معروف به شرکت در نمایش واقعیت "کارخانه ستاره"، جایی که او به شدت در برابر پس زمینه از همسایگان ناز خود را در مجموعه ایستاد. آنها می گویند که این پروژه حتی دختر را به از دست دادن وزن ممنوع کرده است.
رنگارنگ ترین شرکت کننده نمایش تلویزیونی در همه چیز به دلیل این واقعیت که شکل او دور از آرمان زیبایی بلند و باریک نیست، پیچیده نیست. ستاره به طور منظم یک باشگاه تناسب اندام را می بیند، دوست دارد به شنا بپردازد و فقط دوست دارد رقص بخورد! احتمالا، کورنلیا مانگو باعث تکان دادن لب های تند و تیز خود به ضرب و شتم موسیقی می شود و قلب مردانه را تکان می دهد. و اجازه دهید آنها در حجم بیشتری از تقاضاهای مد مد باشد.
با صدای کمتر ظریف فکر نمی کند که او با این رقم مشکل دارد. و چه کسی گفت که نقطهنظر نقطه پنجم این مشکل است؟ بسیاری از مردان مانند دختران بسیار بزرگ، به ویژه اگر آنها می دانند که چگونه به حرکت آرام در رقص، به عنوان. خواننده حتی با شکوه زرق و برق دار خود را در معروف "بقیه من دروغ نمی گویم" ادامه داد. شکیرا می گوید ران او به او کمک می کند تا موسیقی خوب را از بدی تشخیص دهد. در چه راهی؟ آنها شروع به حرکت به ضرب و شتم می کنند، اگر موسیقی آتش زا باشد.ویکتوریا لوپیراوا
خانم سابق روسیه ویکتوریا لوپیراوابیشتر و بیشتر به نظر می رسد در چنین بررسی، و همه به این دلیل که ستاره به مدت طولانی پارامترهای مدل ایده آل خود را از دست داده است. همه چیز خوب خواهد بود اگر ویکتوریا تصور نمیکند که او هنوز صاحب خوشبختی 90-60-90 است.
اگر چه ما باید به استدلال های صوتی خود در مورد شخص زنانه احترام بگذاریم: "من فکر می کنم که گاو ناز هنوز یک گاز نیست. یک زن در بدن، با چشمهای سوختن و خلق و خوی خوب، بسیار مثبت تر است، سکسی تر و سالم تر از یک دختر غمگین است که غذا نمی خورد چرا که او به خاطر مرد و یا حرفه او از دست می دهد. " ظاهرا، مدل گذشته آموزش عقل ویکتوریا Lopyreva.
آلشیا کیس
خواننده آمریکایی زیبایی آلشیا کیساو کمبود یک اندازه بزرگ پستان را در نظر نمی گیرد؛ به نظر می رسد او نقطه پنجم خود را به دیدگاه های کمتر مشتاق جذب می کند.
در انتخاب لباس دختر از پرده نابینا پرهیز نمی کند، دامن کوتاه و سبک های تنگ و به درستی، بسیاری از منتقدان مد معتقدند طعم خوب آلشیا فقدان یک استاندارد طلایی هالیوود 90-60-90 مانع از جذب دختران 9 جایزه گرمی و 11 جایزه موسیقی بیلبورد نشد. این واقعا - عقب ماندگی قوی است!
مونیکا بلوزچی
این خانم زیبا به مدت طولانی تبدیل به استاندارد زیبایی، موضوع تحسین برای هر دو مردان و زنان است. تعداد کمی از مردم می توانند اعتقاد داشته باشند که یک بار ایتالیایی پر از رژیم غذایی خود را خسته می کند و عاملان مدل عجیب و غریب به نظر می رسد.
از آنجایی که بازیگر زن در مالنا در مالنا راه می رفت، با شیب های تیز خود، در امتداد خیابان های ایتالیا، برای همه روشن شد: عصر مدل های کلون لاغر شده است. استانداردهای جدید جهان را نشان داد - زیبایی ایتالیایی گرم، ضرب شده توسط زنانه.
Fزن با بزرگترین غنیمت در جهان می گوید که شبیه او جادویی است. اعتماد به نفس یادگیری
39 -Michhelle، تابستان - مادر چهار کودک - معتقد است که او کاملا سالم است (نه، استرس در آخرین هجا نیست)، و بسیاری از زنان از اشکال او حسادت دارند.
"آیا من یک بدن استثنایی دارم من عاشق اشکالم هستم، عضلاتم را دوست دارم و هیچ دلیلی برای رژیم غذایی ندارم، زیرا هیچ مشکلی در سلامتی وجود ندارد. مردان دخترهای باریک را با یک شکل دوست ندارند " ساعت شنی"».
"بوقتي قبل از تولد كودكان، زماني كه معده من صاف بود، وقتي بود. اما من در استخوان بازسازی می شوم، این ژنتیکی است، بدون توجه به وزن چربی، همه چیز به باسن می رود. »
"مهیچ صندلی ویژه ای مورد نیاز نیست. این فقط این است که جامعه نمی داند که لازم است کمی بیشتر کارها را انجام دهیم. این طبیعی است. مشکل چیست؟ "
مکان دوم مارلین پلومر، یک نیویورکر 35 ساله. حجم لب های او - 211 سانتی متر، وزن - 178 کیلوگرم.
"آیا من همیشه باسن بزرگ داشتم، حتی در دوران کودکی. این فقط یک رمز و راز است به دلیل اندازه، مردم تصور می کنند که من خیلی بخورم. این نیست من اشتهای کوچکی دارم
هاوه، عاشق اشکالم هستم، خودم را دوست دارم تمام زندگی من یک دختر به اندازه یک اندازه بود و هرگز به هیچ وجه مانع من نشد. آیا این هاست های من مانع است؟ من باید دو قطار را بردارم وقتی ناراحت میشوم ناراحت میشوم، اما نمیتوانم کاری انجام دهم، به دو مکان نیاز دارم. "
در جای سوم این رتبه فوق العاده پاپ Denise Sauder (56 ساله) است. حجم لگن او 188 سانتیمتر است. دنیس نیز از اشکالش رنج نمیباشد - او از آنها بیرون رفت. "فقط در لاس وگاس می توانید چنین پوستری را ببینید،" او می خندد.
"من همیشه لخت بود، اما هرگز اجازه نداد آن را از انجام آنچه که می خواستم متوقف کنم. اگر چه مشکلات وجود دارد - به عنوان مثال، من نمیتوانم بر روی غواصی بروم. اما در طول زمان، شما یاد می گیرید که بافت خود را بپوشانید، آنها را ببرید، یاد بگیرید برای پیدا کردن لباس. اگر کسی بخواهد درباره کمر یا اندازه من صحبت کند، من به نظر شما اهمیتی نمی دهم
دختر دنیس، که در اینترنت به عنوان لیل شوکی شناخته می شود، به کسب و کار مادر پیوسته است
"من من اغلب از مردم می شنوم: "چه چهره ای، چقدر شکل می گیرد، کمر خود را نسبت به ناحیه لگن نازک می کند".
مپس از ورود به لس آنجلس از بومیان اتریش در سن 19 سالگی، فلورانس پس از 6 ماه، 80 کیلوگرم را پس داد. او زمان خود را برای دوست داشتن بدن جدیدش گرفت.
"در اتریش واقعا یک نوع نادر بودن است. وقتی به آنجا برگردم، همه به من نگاه می کنند. این مورد من را ناراحت کرد، حالا نه. می خواهید عکس بگیرید؟ "
"Hدر واقع، بسیاری از مردم عاشق فرم های بزرگ هستند. و ما مجبوریم بر معیارهای متمرکز باشیم که تنها 10 درصد زنان در جهان مناسب هستند. "
Xخوب است که این زنان در هماهنگی با بدن خود زندگی می کنند. خود عشق یک احساس بسیار حساس است. درست است که بیانیه هایی مانند "همه زنان به من حسادت می کنند" و "مردان عادت های کوره را دوست ندارند" همیشه شک و تردید را مطرح می کند.
گرد پاپ - سکسی و جذاب است. گرد و خاک جذب چشم مردان است و آنها را جذب جنسی می شود.
مردان چه اولویت دارند؟البته، شما نیاز به پاهای بلند، موهای سالم، سینه مجلل دارید. اما منافع مردان محدود به این نیست. غنیمت زیبا - در اینجا یکی دیگر از "ضمیمه" زنانه و اغوا کننده است. جای تعجب نیست که موتور جستجوی موتورهای جستجو بر روی موضوع باسن قرار دارد. مردان می خواهند کشیش های زن را تحسین کنند، بنابراین اجازه دهید آنها چنین فرصت هایی را به آنها بدهند!
چگونه یک الاغ زیبا بسازیم؟ ورزش ها و عکس ها
هر روز صبح شما با حسادت غم انگیز در پنجره ی یک زن نگاه می کنید، متوجه می شوید که بدن او ضخیم تر می شود، و شلوار تنگ تاکید یک الاغ زیبا! و پس از آن شما به یاد داشته باشید که چگونه بسیاری از کارهای شما تا به حال به حال دامن خود را امروز. عصبانی نشو
شما خواندن و شنیده اید چند بار در مورد آنچه شما فقط نیاز دارید سه یا چهار کلاس 20 دقیقه ای در هفته - و شما کشیش در نهایت زیبا خواهد شد.فقط آنها نمیتوانند به آن اعتقاد داشته باشند، زیرا شما راحت و راحت هستید که در یک صندلی با یک کتاب، چیپسها، کراکرها و نان جواهرسازی کنید.
اما امروز شما خودتان این سوال را پرسیدید: "من بدتر از او هستم؟ بعد از آن همه زماني بود که با لذت به من نگاه کرد! »و بالاخره بريد، لباسش را بپوشيد، و با نگاهي به گريگانه نگاه کنيد، بزرگ، با سلوليت - نه، نمی تواند غنیمت شما باشد!قطعا چیزی نیست که شما مایل به دیدن آن هستید!
عکسها - 200 پاپ زیبا برای انگیزه
برای مثال، قبل از اینکه تمرینات را شروع کنیم، انگیزه برای خودمان را پیدا خواهیم کرد، ما برای خودمان از این عکسها استفاده خواهیم کرد.
غذا برای کاهنان زیبا
بنابراین تصمیم گرفته شده است! ما مشاوره، عزیزان و متخصصان تغذیه را به زندگی خواهیم آموخت. اولین چیزی که شما باید تصمیم بگیرید که چگونه رژیم را تغییر دهید. از آنجا که رژیم غذایی اجباری است، زیرا دقیقا در پاپ در وهله اول سپرده های چربی سپرده می شود.بلافاصله یک نقل قول از فیلم "جوجه" را به یاد می آورم: "آوریل، چگونه می توانید آن را بخورید؟ این چربی اضافی بر روی الاغ است". حذف چربی بیش از حد از کشیش بسیار سخت تر از تایپ کردن است.موثر ترین رژیم غذایی پروتئین است.
الاغ زیبا - چرا اینقدر مهم است؟
فراموش نکنید که خودتان را به یاد بیاورید که تمام بدن "زن" توسط کشیشان احاطه شده است. انجام تمرینات برای کشیشان به این ترتیب شما به طور موثر بر توانایی های تولید مثل تاثیر می گذارید، زیرا به طور مداوم تمرین می کنید، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد و به همین ترتیب، جریان خون کوچکی لگن را بهبود می بخشد. این بدان معنی است که اندامها با خون اکسیژن غنی می شوند.
تمرینات پیچیده برای کاهنان زیبا
انجام این مجموعه ای از تمرینات ساده، شما را درک می کند که چه زمانی و چه کشیشی عضلات کار می کنند. او حتی آن دسته از زنان که الاغ خود را "کاملا غفلت" می دانند، کمک خواهد کرد!
1. بنابراین، ورزش یک.افزایش لگن عضله Gluteus maximus عضله و عضله Gluteus maximus درگیر هستند.
دروغ گفتن بر روی زمین و سمت راست خود را روشن کنید. خم شدن روی آرنج در آرنج خمیدگی دارد. دست دیگر خود را روی کمربند خود نگه دارید. بدن را تا آنجا که می توانید بالا بردارید، پای خود را مستقیما نگه دارید، جوراب خود را به کف بسپارید. نیاز به تکرار 12-15 بار. سپس به طرف دیگر برگردید، تکرار کنید.
2. ورزش دوم را انجام دهید. آدم ربایی پا. عضلات فعال: گلوته بزرگ و متوسط، عضلات جزئی شکمی و عضلات ران.
دروغ در پشت، بازوها را از هم جدا کنید، پا نیاز به بالا بردن، جوراب را بیرون بکشید. پای راست را روی کف و پایین بگذارید، فراموش نکنید که دستان خود را روی کف قرار دهید. سپس پای چپ را در سمت راست پایین بگذارید. حالا تکرار کنید، با شروع با پای چپ. 10-12 راه را بسازید.
3. ورزش سوم را انجام دهید. کشیشان سر از طبقه. عضلات ران، بلغزهای بزرگ و متوسط، عضلات شکمی و بخشی از عضلات پشت را درگیر می کنند.
دروغ در پشت، زانوهای خود را خم کنید، کف پا را روی زمین بگذارید. لازم است که بالشتک ها را از کف بپوشانید، بر روی بازوها و شانه ها تکیه دهید. پشت خود را مستقیما نگه دارید این موقعیت را نگه دارید، سپس به موقعیت اولیه بازگردید. فقط 8 تا 10 بار
4. ورزش چهار. چرخش دایره ای عضلات ران ران، گلوتاتیون بزرگ و متوسط، ماهیچه های باسن و بخشی از عضلات پشت.
موقعیت شروع: دروغ گفتن در سمت راست، بر روی بازو خم در آرنج خم می شود. دست دیگر خود را روی کمربند خود نگه دارید. پای راست خود را خم کنید، چپ خود را راست کنید و با زاویه ی مناسب بلند شوید. چرخش با پای چپ خود را در یک دایره، به تدریج دامنه را افزایش می دهد. مهم است که کل پا، نه پا را حرکت دهیم. سپس پای را عوض کنید و تکرار کنید. 8-10 بار با هر پا انجام دهید.
5. تمرین پنجم منحصر به فرد ترین! شما می توانید آن را در هر زمان، هر جا، و برای مدت زمان طولانی انجام دهید! این تمرین می تواند حتی در هنگام نشستن انجام شود! شما فقط نیاز به ریتمیک فشار و استراحت عضلات شکم دارید. و همین!
الاغ زیبا کار سخت است!
و در نتیجه من می خواهم بگویم - عجله نداشته باشید! چربی که در طول سالها تجمع یافته است، در یک هفته ناپدید نخواهد شد و لب به لب پایین نخواهد افتاد.
ادامه به طور مداوم آموزش، رژیم غذایی را دنبال کنید، سعی کنید سبک زندگی سالم را به ارمغان بیاورید، و پس از آن نتایج خیره کننده خواهید یافت و با غنیمت خود به طور کامل مبارزه کنید!
خودت را دوست داشته باشیو اعتماد به نفس خود را! و یک روز شما پنجره ای را با لبخند دلسوز نگاه می کنید و مطمئن باشید که شلوار کوتاه و مناسب را می پوشید! باور کنید و خوشحال باشید!
همانطور که می دانید، انواع رقم زن متفاوت هستند صاحب بیشترین نوع "گلابی" زنانه اغلب در مورد مشکل نگران کننده است که نام آن - باسن بزرگ است.
در بسیاری از کشورها، چنین جسمی تنها قدردانی می شود اما زنان اغلب در معرض این آسیب هستند. علاوه بر این، هنگامی که یک مرد به یک دختر با باسن های گسترده نگاه می کند، در مغز او همان مناطق لذتبخش مانند الکل مصرف می شود. اگر این واقعا شما را کنسول نمی کند، پس ...
اگر ورزش و رژیم غذایی کمک نکنید چه کاری باید انجام دهید؟ خروجی در این مورد به طور مناسب انتخاب لباس برای بالون های گسترده است. پس از همه، هر گونه نقص، به طور معمول، می تواند تبدیل به حرمت، و شبح به هماهنگی.
لباس و کمد لباس دختر با پاشنه بلند
1. شلوار بر روی باسن های گسترده
شلوار های شلوار واقعا یک نجات برای یک زن با باسن های گسترده است. اگر آنها جورابها را مجبور نکنند، آنها به تدریج با آنها تقسیم می شوند. شلوار نه تنها راحت پوشیدن است، بلکه مانند هیچ چیز دیگر، آنها رایت بیش از حد را پنهان می کنند. یک رقم لاغر و هوشمندانه است. چگونه آنها را به درستی انتخاب کنید؟
اولویت باید داده شودشلوار با پایه گسترده کمرنگ - کم رنگ شده، جیب ها در طرف گم شده اند.
اجتناب از ارزش مدل های تنگ با کمر بالا. جزئیات زیادی پشت و جیب های کوچک نامطلوب هستند.
2. دامن در بغل گسترده
انتخاب این بخشی از کمد لباس زنانه برای کسانی که دارای باسن های گسترده هستند، باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. طول نهایی، رنگ و بافت دامن می تواند به راحتی ظاهر را خراب کند. سبک دامن برای باسن های گسترده باید انتخابی محتاطانه انتخاب کنید. بهترین شکل - به شکل نامه "A". هر طول، ترجیحا به زانو.
پارچه ای ساده، رنگ تیره یا نرم، پارچه نرم. یک سوزن یا دوخت عمودی در دامن، شبح را طول می کشد و شکل را بصری باریک تر می کند. لازم است چنین دامن با کفش های کلاسیک، بدون پشت، در پاشنه کم استفاده شود.
دامن باید اجتناب شودطراحی شده، تنگ، با جیب پچ، خطوط افقی، پلیدن.
3. لباس در بغل گسترده
لباس مناسب می تواند به طور کامل یک زن را تبدیل کند. ارزش انتخاب یک مدل با تاکید بر قفسه سینه، کمر کمر و گسترش به پایین است. جزئیات در بالای لباس، توجه زیادی را نسبت به ناحیه تناسلی پنهان می کند. برای مناسبت های رسمی لباس های بلند مناسب هستند.
از مدل هایی با چین و چروک، رفل، جزئیات در کمر، باسن و باسن بهتر است به عقب بر گردیم
4. کت در بغل گسترده
کت یک چیز بسیار کاربردی است.برخی از زنان حتی برای یک فصل چندین سال دارند. عاقلانه خریداری شده، یک کت برای مدت طولانی طول نخواهد کشید، بلکه ضعف های شکل را نیز پنهان می کند.
اگر شما باسن های گسترده ای دارید، بهترین مدل تبدیل خواهد شد کت، سه چهارم طول گسترش یافته به پایین مانند دامن، باید در شکل نامه "A" باشد. یقه ها و کفی های بزرگ شال این شکل را تعادل می دهد. آنها بصری سینه و شانه را بزرگ می کنند. پاشنه مفصل باسن خیلی قابل توجه نیست.
بنابراین، باسن های گسترده، قطعا یک ضرر نیستند. هر ویژگی از این رقم فقط برای ارائه در نور راست است.
مقالات مرتبط
