هل أنت مستاء مع الوركين واسعة؟ هذا ليس سبب لارتداء "ملابس". التوقف عن إخفاء العيوب وراء طيات الخصبة! سأخبركم بأي الفساتين المناسبة لنوع الكمثرى. ما الملابس لاختيار لإغواء الآخرين مع أشكال فاتحة للشهية والمظهر الأنيق.
الفتيات مع نوع من الكمثرى الشكل في جميع الأوقات تعتبر أكثر أنثوية ومثيرة. كان الحوض الواسع مؤشرا على صحة المرأة العالية ، واصفا إياها بأنها أم حقيقية ، قادرة على امتلاك العديد من الأطفال الأقوياء.
في الآونة الأخيرة ، في عالمنا ، وفي نفس الوقت في رأسي ، حدث نوع من الفشل (وإلا لن تسميته) ، لقد أصبح من العار أن يكون لديك الوركين على نطاق واسع! صعدت السيدات الرقيقة ، ذات الشعر الضيق ، رقيقة الوعرة على النخيل ، وكان مخيفا حتى التنفس ، أو أنها سوف تسقط فجأة. وتلقت العديد من الفتيات بأشكال جيدة مجمعات كمكافأة وبدأت في البحث بإصرار عن طريقة لإخفاء الوركين على نطاق واسع. إذا كانت كتفاك أكثر اتساعًا من الوركين ولا تعرفين ما يجب عليك ارتداءه ، دعنا نلقي نظرة على ميزات اللياقة البدنية للمرأة ذات الأشكال الكاملة. ومعرفة الملابس المناسبة لشكل الكمثرى.
نوع من الكمثرى الشكل: ما لبس
وقد أثبت المصممون والمصممين منذ فترة طويلة ذلك الاختيار الصحيح الملابس تساعد على إخفاء أي عيوب في الشكل وتسليط الضوء على الأسس الموضوعية. لذا كان الأمر كذلك ، يبقى أن نفهم كيف يختلف نوع "الكمثرى" عن الآخرين. هناك بعض الاختلافات الرئيسية:
- الثدي الصغيرة.
- أكتاف مائلة
- الوركين واسعة.
- الأكتاف الضيقة بالنسبة إلى الوركين (الفرق ملحوظ من 1 إلى 3 أحجام) ؛
- الأرداف الكامل والوركين ضخمة.
- الصدر الضيق
- الساقين طبطب.
وجدت تشبه إلى الرقم الخاص بك؟ بالطبع ، لم يحرم أي شخص السعي وراء الكمال ، ولكن إذا كانت الطبيعة قد وهبتك بأشكال من هذا القبيل ، فعندئذ يمكنك فقط تقليل الحجم المرئي ، والتخلص من الأنسجة الدهنية ، ولكن جعل الوركين الضيقين لن يساعد في اللياقة البدنية أو السباحة أو النظام الغذائي. لذلك ، تحتاج فقط إلى معرفة كيفية إعطاء النماذج الخاصة بك بشكل جميل ، وإنشاء صورة مشابهة للنماذج. الخطوة الأولى في هذا المسار الصعب الذي اتخذته بالفعل: حدد مسارك الخاص. ويبقى النجاح في اختيار الملابس ل "الكمثرى" واختيار الملحقات لذلك.
سوف تبدو الفتاة "الكمثرى" مذهلة ومثيرة إذا كانت الملابس توازن الرقم. للقيام بذلك ، أكتاف التوازن ، والتأكيد على الخصر ، والوركين تخفض بصريا حجم الصوت. كيف نفعل هذا سوف اقول أدناه ، ثم في خزانة الملابس الخاصة بك سوف تجد مكان ملابس جديدة: البلوزات والفساتين والسراويل والتنانير. تأكد من أن الأشياء أنيقة ، وعدد من الرتق والأقواس - معتدلة.
ما الفساتين لشخصية الكمثرى تختار
1. لفت الانتباه إلى الجزء العلوي من الجسم. عند اختيار الثوب ، تذكر أن الملابس الخاصة بالكمثرى يجب أن تزيد عرض الكتفين بصريا. مالكو الرقم "الكمثرى" هو الأفضل للتركيز على الصدر والظهر والذراعين. يتم تشجيع الفتيات الكاملة على اختيار فستان مع قطع عميقللتأكيد على الصدر.
النساء مع زيادة الوزن بشكل معتدل سوف تتناسب مع الفساتين ، الكشكشة حول خط العنق والرقبة. إذا سمحت يديك ، يمكنك أن تعرية الكتفين أو اختيار منتج بأكمام أو أجنحة متعددة الطبقات. شكل القطع هو V- أو على شكل حرف U ، "قارب" ، يمكن أن يكون غير متماثل ، مع التركيز على الديكور على الرف أو الكتف.
2.
انتبه إلى الخفض. قبل الذهاب إلى المتجر ، يجب أن تعرف أنماط الثياب المناسبة لنوع الكمثرى. الوركين كاملة إخفاء الفساتين النمط اليوناني، "الإمبراطورية" أو poluampir. ممتازة على منتجات تبدو pyshechka مع ارتفاع الخصر. للسيدات فخم مناسب A- صورة ظلية أو شبه منحرف. يمكن أن تكون مصنوعة في نمط الرجعية.
توازن مثالي المرأة الكاملةربما ثوب غمد تركيب صورة ظلية. واللباس مع تنورة مستقيمة أو ضيقة تبدو أفضل. حول راجلان - ننسى ذلك! الكتفين الخاصين بك وضيق جدا ، بالمقارنة مع الوركين ، لا تحتاج إلى تقليلها بصريا مرة أخرى.
3. اختيار الأقمشة المناسبة. من الأفضل أن تختار الأنسجة الرخوة بحيث تنزلق على طول الأشكال الفاتحة للجسم دون أن تصنع طيات أو تجاعيد خشنّة. تبدو رائعة على المرأة "الكمثرى" فساتين التريكو ، تمتد الأقمشة الضيقة والأزياء.
4.
ما الذي يجب أن يكون لون فستان بحجم كبير؟السيدات مع نوع الجسم على شكل كمثرى وقف الاختيار على الأقمشة أحادية. تجنب الطباعة ، الرسومات الكبيرة ، اللون الابيض، وخاصة مزيج متناقض من قمة بيضاء وتنورة سوداء. إذا كنت تحب التباين ، فليكن على شكل إدخالات أصلية ، وهندسة ، وديكور. لا ينصح الفتيات مع أشكال كاملة لارتداء ثوب مع طباعة غرامة.
5. المنتجات السفلية للأرقام الكمثرى. يجب أن تنزلق التنورة برفق فوق الوركين ، ويجب أن يصل طولها إلى منتصف الساق. يمكنك تزيين الجزء العلوي من الفستان بالطريقة التي تريدها ، ولكن كن حذرا مع القاع: دعها تناسب الوركين ، ولكن ليس ضيقة جدا. يجب أن يلائم المنتج ككل الشكل بشكل معتدل ، وليس الفضفاضة. الأشياء الحرة مع طيات فضفاضة بلا شكل سيضيف لك بضعة أرطال ، ونحن بحاجة إلى هذا - لا.
نمط الملابس للفتيات مع الوركين واسعة يجب إخفاء الانتقال من الخصر إلى الوركين. سوف تتناسب السيدات الشابات المنتجات على شرائط واسعة مع خط عنق قطري غير متناظر. سوف تنحنح قليلا تنحنح قليلا الحجاب حجرات كبيرة دون داع ، والتأكيد على الخصر وتسليط الضوء على الصدر. وإذا كنت لا تزال تزين الجزء العلوي فعليًا ، فستكون صورتك حتمًا قريبة من الساعة الرملية. كل فساتين سهرة يجب ارتداء Pyshechki فقط مع الكورسيهات. يوصي المصممون بشدة بوجود جسم تصحيحي محترف ، ونحن نعلم أن السوار العالي الجودة سيقلل من حجمنا ببضعة أحجام.
بحثًا عن إجابة ، ما هي الأثواب التي يجب ارتداؤها مع الوركين على نطاق واسع للأحزاب أو الأمسيات ، المصممون بالإجماع في رأيهم: الأشياء أو المنتجات ذات اللون الواحد بشكل لا لبس فيه التي ترتبط القمة الساطعة بقاع مظلم ، دون تباين حاد مع اللعب الملوّن للألوان. يحظر المحترفون على النساء كبيرة الحجم ارتداء أقمشة شفافة خفيفة.
ينصح الفتيات ذات الأشكال الطويلة الكاملة المنتجات الطويلة على الأرض ، والقصيرة منها أسفل الركبة أو إلى منتصف العجل. عند الاختيار ، من الضروري التأكد من التركيز على الخصر والصدر ، وملء الوركين محجب. إذا كنت ترغب في التأكيد على الصدر ، اختر الفساتين برائحة. وسوف يؤكد على صورة ظلية الأنثى ، وسوف يلفت الانتباه إلى الثدي. حسنا ، إذا كان سيتم تمديد الثوب قليلا إلى القاع. يجب على السيدات منخفض تجنب الحشود واسعة وأطوال ماكسي.
الفساتين السوداء لشخصية الكمثرى
في خزانة كل فتاة تحترم نفسها هناك ثوب أسود أنيق لجميع المناسبات. ما هي الفساتين المناسبة للفتيات مع الوركين واسعة؟ اختر صورة ظلية مثبته ، وكتفين - مفتوحًا ، وجرزًا على أشرطة عريضة. طول المنتج هو أقل بقليل من الركبة ، ونمط تنحنح هو رائحة ، تنورة قلم رصاص الكلاسيكية ، وسوف تعمل أيضا رائحة غير متماثلة.
تأكد من أن الوركين ليس لديهم طيات ، دع التنورة "تحتضن" الوركين ، مع التركيز على جمالها وأنوثتها. انقطاع العنق السوداء ل فتاة كاملة يمكن أن تكون بيضاوية ، على شكل حرف V ، "على الرائحة" ، قارب. لهجات اللون يوصي المصممون بالانتقال إلى الجزء العلوي من النموذج.
الآن أنت تعرف بالضبط أي الفساتين هي مناسبة لشخصية الكمثرى وكيفية اختيار الملابس للفتيات مع الوركين واسعة! هل تحتاج إلى نصائح وقواعد لاختيار فساتين للنساء ذات الأشكال الجميلة؟ وما اللباس الذي ترتديه؟
كيم كارداشيان
أنفيسا تشيكوفا
جينيفر لوبيز
كورنيليا مانجو
فيكتوريا لوبيريفا
اليشيا كيس
مونيكا بيلوتشي
يبدو أن الوقت المناسب للنماذج النحيلة يمر ، وهو ما ثبت من خلال الجمال المعترف به بنقطة خامسة ضخمة إلى حد ما.
تحدد هوليوود نغمة كل شيء ، بما في ذلك وضع معايير للجاذبية الجنسية والأزياء على وجه الخصوص.
تحاول العديد من النجوم تحقيق التمرينات الرياضية (XXS) المرغوبة ، وتدفع الكثير من المال إلى معلم غذائي شخصي. في المقابل ، يتمتع الآخرون بالأشكال التي تمنحها الطبيعة والاستمتاع بالحياة.
تمثل WomanJournal.ru النجوم العشرة الأولى مع الوركين الخصبة ، والتي لا تخجل فقط من هذه الميزة ، ولكن أيضا التشديد عليها بقوة.
كيم كارداشيان
أصبحت امرأة سمراء فاخرة من أصل أرمني مشهورة بعد تسريب فيديو لمحتوى صريح جدا إلى الشبكة. ومنذ ذلك الحين ، كانت معتادة بشكل تام على دور المغامرة ، وقد تحولت فائدة أشكالها الرائعة إلى الترحيب.
ضع في أفضل جمال شرقينا ، ربما ، الجزء الأكثر شهرة في جسدها. النقطة الخامسة كيم كارداشيانلا تتناسب مع معايير الذهب في هوليوود على الإطلاق ، والتي لا تمنع مالكها من إدراجها في قائمة أكثر النساء جاذبية في العالم.
وعلى الرغم من أن شبكة الإنترنت قد غمرت في الآونة الأخيرة بالصور ، إلا أنها أرق بشكل ملحوظ وفقدت ملئها السابق بالأشكال. ولكن ما زلنا نأمل أن تكون هذه هي مهارة فوتوشوب.
أنفيسا تشيكوفا
واجهت أنفيسا دائما مشاكل مع زيادة الوزن: منذ الطفولة ، كانت الفتاة قد استنفدت النظام الغذائي حتى أخذت حبوب الحمية. لم يحقق أي شيء نتيجة مستقرة ، ثم قرر وقف القتال مع الطبيعة وترك كل شيء كما هو.
ووفقًا للبيانات غير الرسمية ، يصل حجم تمثال نصفي أنفيسا تشيكوفا إلى 113 سم ، وهو ما يبدو متناسبًا للغاية. يؤكد بمهارة كرامته ، لا يتردد في ارتداء ملابس صريحة. هذه الفتاة بكل آرائها تعلن بفخر أن هناك حياة تتجاوز معايير النموذج سيئة السمعة!
جينيفر لوبيز
هذا الجمال منذ عدة سنوات المؤمن لها نقطتها الخامسة لعدة ملايين من الدولارات. حتى قيل أنها تمكنت من الحصول على تعويض ، لأنه خلال ولادتها شخصية مثالية عانى كثيرا.
تعلّق الممثلة والمغنية بنفسها على هذه الشائعات بالفكاهة: "عندما خرجت هذه الصحيفة بعناوين ضخمة في الصفحة الأولى ، ما زلت أفكر: من الضروري إنقاذ مقال لأطفالي - سيضحكون". لا يهم إذا كان صحيحًا أو مجرد بطة أخرى ، لكن هناك أمر واحد واضح: إن الوركين هي ما تحتاجه.
بيونسيه
شخصية بيونسيهتسبب العديد من التناقضات: البعض معجب أشكالها الأنثوية ، والبعض الآخر يعتقد أن المغني يحتاج إلى إنقاص الوزن. اعترفت بيونسي بأنها غير راضية تمامًا عن بياناتها الطبيعية: "أعتقد أن مؤخرتي تبدو طبيعية تمامًا. أحب أن يكون "أشكال" ، ولكن في بعض الأحيان لا تظهر عند الضرورة ".
ولعل هذا هو جوقة بسيطة قبل الزواج ، لأن صورها تزين أفضل المجلات اللامعة ، ومئات الرجال يتجمدون في لمحة واحدة. على أي حال ، فإنه لا يعاني بشكل خاص بسبب حقيقة أن نقطته الخامسة لا تصلح في المرحلة 38 حجم أمريكي. غير أن زوجها لا يقلق بشأن هذا الأمر. على الرغم من أن المغني فرض حظرًا على المصورين من الخلف لسبب ما.
كورنيليا مانجو
ابتسامة فتاة كورنيليا مانجواشتهرت بفضل مشاركتها في برنامج الواقع "ستار فاكتوري" ، حيث برزت بشكل ملحوظ على خلفية جيرانها الرقيقين في المجموعة. يقولون أن المشروع حتى نهى الفتاة عن فقدان الوزن.
إن المشاركة الأكثر لمعانًا في البرنامج التلفزيوني ليست معقدة على الإطلاق نظرًا لكون شخصيتها بعيدة عن مثالية الجمال النحيل. النجم يزور نادي اللياقة البدنية بانتظام ، ويحب السباحة ويحب الرقص فقط! على الأرجح ، عندما يهز كورنيليا مانجو الوركين الحادين إلى موسيقى الموسيقى ، يجعل قلوب الرجال تقشعر لها الأبدان. ودعهم يكونون أكثر في الحجم من متطلبات الموضة الحديثة.
مع صوت لا يقل أنيقة لا أعتقد أنها تواجه مشاكل مع الرقم. ومن قال إن النقطة الخامسة المعلقة هي المشكلة؟ كثير من الرجال مثل الفتيات كبيرة جدا ، وخاصة إذا كانوا يعرفون كيفية التحرك بأمان في الرقص ، كما. حتى أن المغنية أبقت على رقبتها الرائعة في أغنية "بلادي لا تكذب". تقول شاكيرا إنّ فخذيها يساعدانها على تمييز الموسيقى الجيدة عن الموسيقى السيئة. بأي طريقة؟ يبدأون بالانتقال إلى النبض ، إذا كانت الموسيقى مدمرة.فيكتوريا لوبيريفا
ملكة جمال روسيا سابقا فيكتوريا لوبيريفايظهر أكثر فأكثر في مثل هذه المراجعات ، وكل ذلك بسبب فقد النجم الطويل لمعلمات نموذجه المثالي. كل شيء سيكون على ما يرام إذا لم تتظاهر فيكتوريا أنها لا تزال مالكا سعيدا 90-60-90.
على الرغم من أننا يجب أن نشيد بتفسيرها السليم حول الشكل النسائي: "أعتقد أن البقرة الرقيقة ليست غزالًا بعد. المرأة في الجسد ، بعيون محترقة ومزاج جيد أكثر إيجابية ، أكثر جنسية وصحة من فتاة نحيلة لا تأكل لأنها تخسر وزنا من أجل رجلها أو مهنتها. على ما يبدو ، فإن نموذج الماضي علم حكمة فيكتوريا Lopyreva.
اليشيا كيس
مغنية الجمال الأمريكية اليشيا كيسلا تعتبر أن عدم وجود حجم كبير للثدي يمثل مشكلة ؛ يبدو لها أن نقطتها الخامسة لا تجذب آراء أقل حماسًا.
عند اختيار الفتاة الملابس لا يتجنب خط العنق الصريح ، التنانير القصيرة وأنماط ضيقة. وهذا صحيح ، العديد من منتقدي الموضة يعترفون بذلك ذوق جيد اليشا. لم يمنع عدم وجود معيار هوليوود الذهبي 90-60-90 الفتاة من الفوز بـ 9 جوائز جرامي و 11 جائزة بيلبورد ميوزيك. هذا حقا - الإدراك المتأخر قوي!
مونيكا بيلوتشي
هذه السيدة الجميلة أصبحت منذ فترة طويلة معيار الجمال ، وهو موضوع الإعجاب لكل من الرجال والنساء. قلة من الناس يمكنهم أن يصدقوا أنه بمجرد أن استنفد الإيطاليون أنفسهم حميتهم بالأنظمة الغذائية ، اعتبر وكلاء النماذج أن أشكالها الفاتنة أنيقة للغاية.
منذ أن سارت الممثلة في مالينا ، وهي تهز شجاعتها الحادة ، على طول الشوارع الإيطالية ، أصبحت واضحة للجميع: لقد انتهى عصر نماذج استنساخ العجاف. كشفت للعالم معايير جديدة - الجمال الإيطالي الساخن ، مضروبة الأنوثة.
Fتقول المرأة ذات الغنائم الأكبر في العالم أن كونها مثلها سحري. تعلم الثقة.
39 - ميشيل ، الصيف - أم لأربعة أطفال - تعتقد أنها بصحة جيدة (لا ، ليس الضغط على المقطع الأخير) ، وأن العديد من النساء يشعرن بالغيرة من أشكالها.
"نحن لدي بنية استثنائية. أنا أحب أشكالي ، أحب الوركين ولا أرى أي سبب للحمية لأنني لا أعاني من مشاكل صحية. الرجال لا يحبون البنات الضيقة ذات الشكل " الساعة الرملية"».
"Bلقد حان الوقت قبل ولادة الأطفال ، عندما كانت معدتي مسطحة. لكنني أتحسن في الوركين ، وهذا أمر وراثي ، بغض النظر عن مقدار الزيادة في الوزن ، كل شيء يذهب إلى الوركين ".
"Mلا تحتاج إلى كراسي خاصة. الأمر فقط أن المجتمع لا يعرف أنه من الضروري القيام بالأشياء أكثر من ذلك بقليل. هذا طبيعي ما هي المشكلة؟
المركز الثاني مارلين بلامر ، وهي نيويوركية تبلغ من العمر 35 عامًا. حجم الوركين لها - 211 سم ، الوزن - 178 كجم.
"نحن كان لدي دائما الوركين كبيرة ، حتى في مرحلة الطفولة. هذا مجرد لغز. بسبب الحجم ، يفترض الناس أنني آكل كثيراً. ليس كذلك. لدي شهية صغيرة
Hأنا أحب أشكالي ، أحب نفسي. طوال حياتي كنت فتاة بحجم زائد ولم تعوقني أبداً بأي شكل من الأشكال. هو أن بلدي الوركين هي عائق. علي أخذ مكانين في القطار يحدث الأمر غير مريح عندما يستيقظ شخص ما ، ولكن لا يمكنني فعل أي شيء ، أحتاج إلى مكانين. "
في المركز الثالث هذا التصنيف الفائق هو دينيس سعودي (56 سنة). يبلغ حجم عظاظها 188 سم ، ولا تعاني دنيس أيضًا من أشكالها - فقد صنعت أعمالًا منها. "فقط في لاس فيجاس يمكنك أن ترى مثل هذا المتعري" ، تضحك.
"I كان دائما ممتلئ الجسم ، ولكن لا تدع ذلك يمنعني من فعل ما أريد. على الرغم من وجود مشاكل - على سبيل المثال ، لا أستطيع الحصول على السفينة الدوارة. ولكن مع مرور الوقت ، تتعلم كيفية التعامل مع الوركين ، والتقاطها ، وتعلم كيفية العثور على الملابس. إذا كان هناك من يريد التحدث عن رجلي أو حجمه ، فلا يهمني رأيك.
انضمت ابنة Dennis Denise ، المعروفة على الإنترنت باسم ليل Shcheki ، إلى أعمال الأم
"I كثيرا ما أسمع من الناس: "ما الوركين ، ما أشكال ، والخصر تبدو رقيقة جدا مقارنة مع الوركين".
Mاستردت قضية فلورنس 80 كيلوجرامًا في غضون 6 أشهر بعد وصولها إلى لوس أنجلوس من بلدها النمسا الأصل في سن 19 عامًا. استغرق الأمر وقتها في حب جسدها الجديد.
"في النمسا حقا شكل نادر. عندما أعود هناك ، يحدق الجميع في وجهي. اعتاد أن يزعجني ، الآن لا. هل تريد التقاط صورة؟ "
"Hفي الواقع ، كثير من الناس يحبون الأشكال الكبيرة. ونحن مضطرون للتركيز على المعايير التي تناسب 10٪ فقط من النساء في العالم.
Xمن الجيد أن هؤلاء النساء يعشن في انسجام مع أجسادهن. حب الذات هو شعور معقول جدا. صحيح أن عبارات مثل "تحسدني جميع النساء" و "الرجال لا يحبون شخصيات الساعة الرملية" تثير دائمًا بعض الشكوك.
جولة البوب - مثير وجذاب. الاستدارة يجذب نظرة الرجال ويجعلهم ينجذبون جنسياً.
ما الذي يهتم به الرجال أولاً؟بالطبع ، يجب أن يكون لديك أرجل طويلة ، شعر مهذب ، تمثال نصفي فاخر. لكن مصالح الرجال لا تقتصر على هذا. غنيمة جميلة - هنا "ملحقة" أخرى للأنوثة والغواية. لا عجب في قيادة محرك البحث الاستعلامات حول موضوع الأرداف. الرجال يريدون الإعجاب بكهنة الإناث ، لذلك دعونا نعطيهم مثل هذه الفرصة!
كيفية جعل الحمار الجميل؟ تمارين وصور
كل صباح تنظر مع حسد قاتمة على النافذة في نفس المرأة ، وتلاحظ كيف يصبح جسمها أنحف ، و السراويل الضيقة تؤكد على الحمار الجميل! ثم تتذكر عدد الأعمال التي اضطررت إلى ربط تنورة الخاص بك اليوم. لا تغضب!
كنت قد قرأت وسمعت عدة مرات حول ما تحتاجه فقط ثلاث أو أربع فصول 20 دقيقة في الأسبوع - و الخاص بك سوف يصبح الكاهن في النهاية جميلاً.فقط هم لا يستطيعون تصديقه حتى النهاية ، لأنك مرتاح وجميل للجلوس على كرسي بذراعين مع كتاب ، ورقائق مضغ ، وبسكويت وكعك.
لكن اليوم سألت نفسك السؤال: "هل أنا أسوأ من ذلك؟ بعد كل شيء ، كان هناك وقت عندما نظروا إلي بسرور! "واستيقظت ، خلع ملابسه ، ونظرة متدلية في تدلى ، ضخمة ، مع السيلوليت - لا ، لا يمكن أن يكون غنيمة الخاص بك!بالتأكيد ليس ما تود رؤيته!
صور - 200 البوب الجميل للدافع
قبل أن نبدأ التدريبات ، سنجد دافعًا لأنفسنا ، على سبيل المثال ، سنجذبها لأنفسنا من هذه الصور.
غذاء للكهنة الجميلة
لذلك تقرر! سوف نقدم لكم مشورتكم ومدربكم العزيز وأخصائيي التغذية. أول شيء تحتاج إلى أن تقرر كيفية تغيير النظام الغذائي. لأن النظام الغذائي إلزامي ، لأن أي على البابا في المقام الأول يتم إيداع الودائع الدهون.على الفور تذكرت اقتباس من فيلم "الفرخ": "أبريل ، كيف يمكنك أن تأكله؟ هذا هو الدهون الزائدة على الحمار!". إزالة الدهون الزائدة من الكهنة أصعب بكثير من الكتابة.الأكثر فعالية هو اتباع نظام غذائي البروتين.
الحمار الجميل - لماذا هو مهم جدا؟
لا تنس أن تذكري نفسك بأن جميع الأجسام "النسائية" محاطة بالكهنة. أداء تمارين الكهنة ، أنت بالتالي تؤثر بفعالية على القدرات الإنجابية ، وذلك ، باستمرار ، تحسين عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي ، تدفق الدم الحوضي الصغيرة. وهذا يعني أنه سيتم إثراء الأعضاء بالدم المؤكسج.
تمارين معقدة للكهنة الجميلة
أداء هذه المجموعة من التمارين البسيطة ، سوف تفهم متى وماذا تعمل العضلات الكهنة. سوف يساعد حتى أولئك النساء اللواتي يعتبرن أن الحمار "مهملين تماماً"!
1. لذلك ، وممارسة واحدة.رفع الجانب الجذع. وتشارك عضلة الألوية مكسيموس والعضلة الألوية مكسيموس.
الاستلقاء على الأرض وتشغيل الجانب الأيمن. عازمة على الذراع عازمة على الكوع. ابقِ يدك الأخرى على حزامك. ارفع الجسم إلى أعلى مستوى ممكن ، حافظ على ساقيك مستقيمة ، ادفعي جواربك إلى الأرضية. تحتاج إلى تكرار 12-15 مرة. ثم انتقل إلى الجانب الآخر ، كرر.
2. ممارسة الثاني. اختطاف الساق. العضلات النشطة: الألوية الكبيرة والمتوسطة ، عضلات البطن بشكل جزئي ، وعضلات الفخذ.
الاستلقاء على ظهرك ، والأسلحة على حدة ، والساقين في حاجة إلى رفع الجزء العلوي ، وسحب الجوارب. اخفض القدم اليمنى على الأرض والجانب ، لا تنس أن تضع يديك على الأرض. ثم خفض القدم اليسرى على اليمين. الآن نكرر ، بدءا من القدم اليسرى. جعل 10-12 النهج.
3. ممارسة الثالثة. قاد كهنة من الأرض. تشارك عضلات الفخذ ، عضلات كبيرة ومتوسطة ، عضلات البطن وعضلات الظهر جزئيا.
الاستلقاء على ظهرك ، ثني الركبتين والقدمين مسطحة على الأرض. من الضروري تعظيم الأرداف من الأرض ، والميل على الأكتاف والكتفين. حافظ على ظهرك مستقيمًا. شغل هذا المنصب ، ثم عد إلى وضع البداية. فقط 8-10 مرات.
4. تمرين أربعة. الدوران الدائري. تشترك عضلات الفخذ ، الألوية الكبيرة والمتوسطة ، عضلات الأرداف وجزءا من عضلات الظهر.
وضعية البداية: مستلقية على الجانب الأيمن ، عازمة على الذراع عازمة على المرفق. ابقِ يدك الأخرى على حزامك. ثني الساق اليمنى ، وتصويب يسارها وترفع في الزاوية اليمنى. تدوير مع قدمك اليسرى في دائرة ، وزيادة السعة تدريجيا. من المهم تحريك الساق بأكملها ، وليس القدمين. ثم غيّر الساق وكرر. تفعل 8-10 مرات مع كل ساق.
5. التمرين الخامس ، الأكثر تفردا! يمكنك القيام بذلك في أي وقت ، في أي مكان ، ولفترة طويلة! يمكن القيام بهذا التمرين حتى أثناء الجلوس! تحتاج فقط إلى إجهاد واسترخاء عضلات الألوية. وهذا كل شيء!
الحمار الجميل هو العمل الشاق!
وفي الختام أريد أن أقول - لا تتعجل! تراكمت على مر السنين ، فإن الدهون لن تختفي في غضون أسبوع ، وسوف لا تكون في نهاية مشدود وجميل في وقت واحد.
مواصلة التدريب باستمرار ، اتباع نظام غذائي ، في محاولة لقيادة نمط حياة صحي ، ثم سترى نتائج مذهلة ومحاربة الجميع بشكل صريح مع غنيمة الخاص بك!
أحب نفسكوتصبح واثقة من نفسها! وفي يوم من الأيام ، تنظر إلى النافذة بابتسامة متواضعة ، وتأكد من ارتداء شورت قصير وملائم! ثق بنفسك وكن سعيدًا!
كما تعلمون ، أنواع شخصية نسائية مختلفة. وغالبا ما يقلق صاحب أكثر أنواع أنثوية من "الكمثرى" على المشكلة ، التي يشبه اسمها الوركين.
في العديد من البلدان ، يتم تقدير هذه اللياقة فقط ، لكن النساء غالباً ما يعتبرون ذلك غير ملائم بالإضافة إلى ذلك ، عندما ينظر الرجل إلى فتاة ذات رقبتين واسعتين ، يتم تضمين مناطق المتعة نفسها في دماغه مع شرب الكحول. إذا كان هذا لا يعزيك حقا ، ثم ...
ما يجب القيام به إذا لم يكن هناك تمرينات واتباع نظام غذائي؟ الإخراج في هذه الحالة هو اختيار الملابس المناسبة للوركين واسعة. بعد كل شيء ، يمكن تحويل أي نقص ، كالعادة ، إلى كرامة ، والصورة الظلية لإعطاء الانسجام.
الملابس وخزانة الملابس لفتاة ذات الوركين واسعة
1. السراويل على الوركين واسعة
سراويل واسعة هي حقا انقاذ لامرأة مع الوركين واسعة. إذا لم يفرضوا التنانير ، فإنهم يصبحون تدريجياً على قدم المساواة معهم. السراويل ليست مريحة فقط لارتداء ، ولكن مثل أي شيء آخر ، فإنها تخفي الأفخاذ المفرطة. يعطي الرقم النحافة والذكاء. كيف تختارها بشكل صحيح؟
ينبغي إعطاء الأفضليةسراويل مع الساق واسعة. الخصر - قللت ، جيوب على الجانبين في عداد المفقودين.
يستحق تجنب تضييق النماذج مع ارتفاع الخصر. تفاصيل عديدة وراء جيوب صغيرة وغير مرغوب فيها.
2. التنانير على الوركين واسعة
اختيار هذا الجزء من خزانة الملابس النسائية لأولئك الذين لديهم الوركين واسعة ، ينبغي أن تؤخذ بعناية فائقة. يمكن أن طول وطول وقوام تنورة خاطئ بسهولة تفسد نظرة. نمط تنورة للوركين واسعة يجب أن تختار سرية. أفضل صورة ظلية - في شكل حرف "A". أي طول ، ويفضل أن يكون على الركبة.
قماش بسيط ، لون داكن أو ناعم ، ثنى لينة. سوف تطيل الثوب العمودي أو الطيات على التنورة طول الصورة الظلية وتجعل الشكل أصغر حجماً بصرياً. فمن الضروري ارتداء مثل هذا التنورة مع الأحذية الكلاسيكية ، دون ظهورهم ، على كعب منخفض.
يجب تجنب التنانير ،مصممة ، تضيق ، مع جيوب التصحيح ، والخطوط الأفقية ، ضفائر.
3. فساتين على الوركين واسعة
تم اختيارها بشكل صحيح ، واللباس قادر على تحويل امرأة بالكامل. يجدر اختيار نموذج مع التركيز على الصدر ، وضيق الخصر وتوسيع نطاقها. التفاصيل في الجزء العلوي من الفستان سوف يصرف الانتباه من الوركين واسعة. للمناسبات الرسمية ، فساتين طويلة مناسبة.
من النماذج مع الطيات والكشكشة والتفاصيل على الخصر والأرداف والوركين من الأفضل الاستسلام.
4. معطف على الوركين واسعة
معطف هو شيء وظيفي للغاية.بعض النساء لديهم عدة لموسم واحد. اشترى بحكمة ، معطف لن يستمر فقط لفترة طويلة ، ولكن أيضا إخفاء عيوب الشكل.
إذا كان لديك الوركين واسعة ، أفضل نموذج سوف تصبح معطف ، ثلاثة أرباع طويلة ، مدد أسفل. مثل تنورة ، ينبغي أن يكون في شكل حرف "A". الياقات وأزرار شال كبيرة توازن الرقم. انهم بصريا تكبير الصدر والكتفين. ملء الوركين يصبح غير ملحوظ جدا.
لذلك ، الوركين واسعة ليست بالتأكيد عيب. أي ميزة من هذا الرقم هو فقط أن يقدم في الضوء الصحيح.
مقالات ذات صلة
