Czasami dzieje się tak: budzisz się, jesz śniadanie, żyjesz w dzień powszedni, robisz wszystko z przyzwyczajenia. Bliskość współmałżonka nie przynosi już dawnej radości, a wręcz przeciwnie, jest ciężarem. Ten stan może trwać latami i wydaje się, że trzeba coś zmienić, ale nie ma ochoty.

Współzależność jest drugim najpopularniejszym problemem, z którym małżonkowie zwracają się do psychologa. A teraz nie mówimy o ludziach żyjących z alkoholikami lub narkomanami. Mówimy o uzależnieniu psychicznym od osoby, która jest w pobliżu.

Wszystkie dobre rzeczy należą do przeszłości? Objawy współzależności

Z jednej strony każde uzależnienie jest złe, z drugiej kilka lat temu postanowili przypisać miłość uzależnieniom, a nawet chorobom. Odpowiadam, że uzależnienie jest bardziej wadliwe, więc perspektywa takiego związku jest zwykle niejasna. Ale każdy może coś naprawić!

Na początek nazwijmy objawy uzależnionego związku.

1. Ludzie żyją przeszłością, większość czasu spędzanego razem zajmują wspomnienia. Wygląda na to, że wszystko, co najlepsze, już w twoim życiu. Często pamiętasz wczesne lata komunikacji, romansów, żartów, a nawet ten, który miałeś wtedy. Na tym etapie ludzie mają skłonność do idealizowania przeszłości, czyli wypełniania swoimi emocjami wydarzenia, które miały miejsce wcześniej.
2. Roszczenia pojawiają się w związku z chęcią zmiany współmałżonka. Mówimy o czymś, co wcześniej było dla niego charakterystyczne, ale podobało Ci się to i nie powodowało irytacji.
3. Nie masz wspólnych wakacji, chociaż kiedyś. Jeszcze kilka lat temu lubiłeś spacerować po parku lub chodzić razem na wystawy, ale teraz czujesz się dobrze tylko sam.
4. Nie ma wspólnych planów na przyszłość ani chęci ich budowania. Przestałeś fantazjować i myśleć o tym, co będzie za 10 lat.
5. Myśl, że się rozstajesz, nie powoduje Cię, ale jednocześnie nie chcesz podejmować kroków w kierunku separacji.
6. Twoje życie jest określane jako „bagno”, ale nie chcesz niczego zmieniać.
7. Ty (lub Twój partner) zrzekasz się wszelkiej odpowiedzialności za to, co się stanie, mając nadzieję, że wszystko pozostanie „jak wcześniej”.
8. Osoba współzależna bardzo martwi się o innych, ale z reguły jest absolutnie obojętna na siebie i swój los.

Relacje rodzinne: przyczyny kryzysu

Wielu nazwie to kryzysem lub nawykiem. W psychologii mówią o współzależności w związku, jeśli ten stan trwa dłużej niż rok. Oczywiście pojawia się pytanie o przyczyny, bo nie we wszystkich rodzinach tak się dzieje, wręcz przeciwnie, jest to raczej wyjątek od reguły.

Powody są różne:

• Winny jest „model rodzicielski”: w rodzinie był taki związek - ojciec i matka płynęli z prądem, żyli dla dobra dzieci i przez lata niczego nie zmienili.
• W dzieciństwie osobowość dziecka była tłumiona przez nadopiekuńczość.
• Osobowość jest tłumiona już w wieku dorosłym. Na przykład kobieta przez wiele lat żyła pod wpływem męża, bez pracy i samorealizacji, bez możliwości niezależności finansowej lub wolności w swoich pragnieniach.
• Osoba znajduje się w stanie stresu pourazowego, na przykład po utracie bliskiej osoby.
• Wpływa również na niską samoocenę osoby współzależnej.

Trzy typy współzależnych relacji

Współzależność to zjawisko wielopłaszczyznowe, a relacje zależne w jednej rodzinie mogą radykalnie różnić się od sytuacji w innej parze. Psychologowie wyróżniają kilka typów współzależności.

Pierwszy typ relacji zależnej - jeden partner działa jako „gwiazda przewodnia”, a drugi podąża za nim. Typowe zwroty wypowiadane w przypadku tego typu uzależnienia to: „Zrobiłem z Ciebie osobę”, „gdzie byś był, gdyby nie ja” itp. To był ten typ relacji, który był powszechny po wojnie do lat 70. ubiegłego wieku. Mężczyzna był nagrodą, a kobieta bardzo się do niego przylgnęła.

Problemy takie relacje mogą wyglądać następująco.

Może się zdarzyć „luminarz” gorączka gwiazd... Staje się autorytarnym dyktatorem w przejawach i reakcjach behawioralnych. Wykazuje brak szacunku dla partnera. „Ponieważ jestem tutaj gwiazdą, to gwiazda jest wszędzie”. Z tego powodu rozczarowania często pojawiają się w innych dziedzinach, w których nie jest tak doceniany.

Podążanie za „gwiazdą” gubi się... Promienie „gwiazdy” są zbyt jasne, a za nimi wyznawca nie widzi problemów, trudności, wybacza wszelkie przewinienia. Istnieje poczucie, że bez „gwiazdy” nie będzie mógł istnieć, a jego życie umrze.

W takiej relacji rodzicielskiej szczególnie dotyka to dzieci: jeden z partnerów nieustannie obserwuje „gwiazdę”, a drugi dba tylko o siłę swojego „blasku”. Ponadto dzieci muszą być idealne we wszystkim.

Co robić? Niewolnik potrzebuje własnego życia: spotkań z przyjaciółmi, hobby lub pracy. Dobrze byłoby, gdyby „gwiazda” pamiętała, że \u200b\u200b„upadek boli”, a nie ma nic lepszego niż partnerstwo. Z tego, że patrzą w twoje usta i oddają się wszystkim, wkrótce nadejdzie zmęczenie.

Wyznaczanie celów może przyjść z pomocą wyznawcy. Kiedy stawiasz sobie cele, nawet w mikroskopijnej skali i je osiągasz, wzrasta stopień samozadowolenia, a maleje zapotrzebowanie na światło „gwiazdy”.

Dotykowy kontakt i zaufanie do związku zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz, a partner nie będzie musiał „wygrzewać się w promieniach”.

Druga opcja to „rozpuszczenie w partnerze”... Typowe zwroty: „żyję dla ciebie”, „jesteś wszystkim, co mam”, „kocham cię bardziej niż moje życie”, „rozpływam się w moim ukochanym”, „on jest sensem mojego życia”, „jestem niczym bez niego” itd. itp.

Problemy. Takie rozpadanie się w innej osobie prowadzi do utraty siebie. Jest to podobne do pierwszego rodzaju uzależnienia.

Istnieje niebezpieczeństwo, że partner będzie szantażował swoim życiem. Na partnera nieustannie padają wyrzuty za życie złożone na jego ołtarzu. Obiekt miłości cierpi i szuka na boku powiewu świeżego powietrza.

Co robić? Po uzdrowieniu wiele zależy od małżonka, w którego inwestują. To on może odwrócić bieg wydarzeń, wskazując, że nie lubi tego niezdrowego kultu.

Daj się ponieść czymś innym: wszystkie te same hobby pomogą.

Możesz zmienić bohatera: na przykład przestawić uwagę na dziecko (nawiasem mówiąc, ten rodzaj relacji często zanika wraz z narodzinami dzieci).

Krótkie rozstania są bardzo pomocne i dają możliwość skoncentrowania się na innych sprawach.

Aby zająć głowę czymś lub kimś innym, musisz dosłownie znaleźć sobie problem! Nawet mały. Na przykład zdobądź szczeniaka.

Trzecim typem współzależnych relacji jest władza nad drugim. Ten związek jest chyba najbardziej niezdrowy. Tutaj jeden jest ofiarą, drugi agresorem. W tych związkach jeden partner ciągle mówi, że robi wszystko dla dobra drugiego. A drugi cierpi z tego powodu, zdając sobie sprawę, że jest używany.

Problemy. Następuje poważny spadek samooceny i wzrost samokrytyki partnera ofiary. Drugi partner rozwija nawyki tyrana. Władza nad jedną osobą mu nie wystarcza, dzieci zaczynają cierpieć.

Co robić? Jeśli partner, który zajmuje pozycję tyrana, nic nie słyszy i nie chce się zmieniać, należy przed nim uciec.

Ale najpierw powinieneś ocenić wszystkie zalety i wady bycia w takim związku. Zrób to na piśmie. Często w takim związku wybór brzmi „albo ty albo ty”.

Takie małżeństwo może zacząć się rozwijać zgodnie z normalnym scenariuszem, jeśli ofiara zdejmie ciężar na czas i urzeczywistni się jako osoba aktywna i samowystarczalna.

: jeśli mentalnie już „odtwarzają” scenę w sali Pałacu Ślubów, to ich chłopak, jak mówią, nie jest ani snem, ani duchem. Nie tylko on, on w zasadzie nie planuje niczego poważnego w stosunku do młodej damy. Ale dziewczyna albo tego nie zauważa, albo nie chce tego zauważyć.

Elena Kuznetsova, dyrektor agencji randkowej Vladimir I and You, psycholog rodzinny i konsultant ds. Stosunków międzyludzkich, wymieniła sześć najbardziej oczywistych oznak, że młody człowiek nie ma dalekosiężnych planów co do młodej damy.

1. Randki są zwykle spontaniczne.

Niemal zawsze, żegnając się po randce, mężczyzna mówi: „Zadzwonimy” (odpiszemy, do zobaczenia itp.), Nie precyzując, kiedy to się stanie. Chłopak może zniknąć na kilka dni, a potem nagle pojawia się i zaprasza go do restauracji. Taka spontaniczność najczęściej wskazuje, że dziewczyna najwyraźniej nie jest na pierwszym miejscu w priorytetach młodego mężczyzny. Innymi słowy, . Więc o jakich poważnych zamiarach możemy mówić w tym przypadku?

Jedynymi wyjątkami są ci, którzy dużo pracują i nie należą do siebie. Widzą swojego wybranego tylko wtedy, gdy w ich napiętym harmonogramie tworzy się „okno”. W tym momencie mężczyzna może zadzwonić i zapytać np .: „Co robisz? Spotkajmy się".

2. Nie przedstawia krewnych i przyjaciół

Tutaj należy natychmiast dokonać rezerwacji. Jeśli facet przedstawił cię rodzicom i (lub) przyjaciołom, nie oznacza to, że ma wobec ciebie poważne zamiary. Być może w porządku jest dla niego poznanie innej pasji z mamą, tatą i jego firmą. Więc to. Ale jeśli młody człowiek unika przedstawiania cię swoim bliskim, to to.

„Jeśli w ciągu sześciu miesięcy bliskiego związku mężczyzna nie przedstawia kobiety swojej rodzinie lub znajomym, jest mało prawdopodobne, że tak się stanie. Nie ma co liczyć na wspólną przyszłość z takim dżentelmenem - ostrzega Kuznetsova.

3. On sam nie spotyka się z bliskim kręgiem dziewczyny

4. Nie mówi o przyszłości

Według Eleny Kuznetsovej mężczyźni w zasadzie nie lubią dyskutować o przyszłości z wybranym. Coś w stylu: „Pobierzmy się, zbudujmy dom poza miastem i kupmy psa” - tu nie chodzi o mówienie o silniejszym seksie. Tematy wspólnej przyszłości są często poruszane przez młodzież lub osoby, których pewność siebie jest dobrze wsparta finansowo.

Wszyscy inni unikają planowania długoterminowego. Jeśli jednak mężczyzna jest naprawdę poważnie zainteresowany kobietą, to mimo wszystko wypowie „szyfrującą” frazę: Powinien zabrzmieć w ciągu sześciu miesięcy od twoich dat. Jeśli po sześciu miesiącach bliskiej komunikacji dżentelmen nie wezwie cię do przeprowadzki do niego lub nie zaproponuje wspólnego wynajmu mieszkania itp., Najprawdopodobniej nie planuje z tobą przyszłości. Jesteś z nim całkiem zadowolony - jak. Na przykład do seksu.

„Jeśli mężczyzna jest tobą poważnie zainteresowany, to jest. Chce cię ciągle wąchać, ciągle cię dotykać. Uwielbia opiekować się tobą i kocha, kiedy się nim opiekujesz. W takim przypadku partner wystarczająco szybko zaprasza dziewczynę do wspólnego życia. Oczywiście pod warunkiem, że oboje są wolni i nie ma powodów utrudniających wspólne życie - podsumował psycholog.

5. Nie dzwoni do swojej dziewczyny

Trudno sobie wyobrazić sytuację, w której mężczyzna uroczyście powie: „To jest Masza. ”. Jeśli młody człowiek wprowadza pasję do krewnych lub bliskich przyjaciół, to w zasadzie już wiedzą, kim jest Masza.

Z drugiej strony modne stało się nazywanie młodej damy, z którą mężczyzna głównie się spotyka, po prostu „przyjaciółką”. Słowo „dziewczyna” ma głębsze znaczenie. To jest pewien status, który oznacza nie tylko intymność, ale także poważniejszy związek. Zdarza się, że mężczyzna robi rezerwację „według Freuda”, kiedy nagle pyta się go: „Czy to twoja dziewczyna?”. A facet, który mówi o młodej damie „bez fanatyzmu”, może automatycznie odpowiedzieć: „Nie”.

Kuznetsova podkreśla, że \u200b\u200bten punkt jest niejednoznaczny i doradza młodym paniom mężczyznom, a nie tylko swoim działaniom, ponieważ „mężczyzna powinien robić, a nie mówić”.

6. Randki zawsze kończą się seksem

Ten wskaźnik również nie jest oczywisty, ale mimo to. Jeśli związek pary był pierwotnie oparty wyłącznie na seksie, mężczyzna będzie postrzegał twoje spotkania wyłącznie w intymnym kontekście.

Jeśli „ugniatanie” było pierwotnie nie tylko dla, ale i wzajemnej sympatii, a także zainteresowań oprócz seksu, to facet może spotkać dziewczynę bez „przedłużenia łóżka”, ale to wcale nie znaczy, że ma poważne plany na twoją wspólną przyszłość ...

„Seks odgrywa ogromną rolę w życiu pary, ale nie aż tak bardzo. Może dziewczyna jest miłym towarzyszem, a para może razem obejrzeć film lub o czymś porozmawiać. Nie ma w tym nic specjalnego i nie oznacza to, że mężczyzna ma poważne zamiary wobec kobiety ”- mówi Kuznetsova.

Jeśli masz pytania do psychologa Eleny Kuznetsovej, możesz je zadać, pisząc list na adres e-mail redakcji AiF-Vladimir: [email chroniony] .

Przez całą kampanię wyborczą Igor Anatolijewicz nieustannie głosił tezę, że jest pewien swego zwycięstwa, a same wybory postrzega bardziej jako raport z wykonanej pracy. Jednocześnie sama kampania wyborcza nie promieniowała wcale tym zaufaniem. Całkowite pozbycie się tła wyborczego z wszelkich politycznych potęg. Zamiast nich, jak już podała agencja informacyjna "Belomorkanal", do wyścigu wyborczego z Orłowem wyznaczono jednorazowe postacie polityczne i wszystko to wyglądało jak bicie dzieci.

Przez wszystkie miesiące wyborcze był masowy PR gubernatora, który regularnie pojawiał się z dowolnego żelaza w regionie. Całość dopełnił rajdowy koncert wspierający Igora Orłowa, który odbył się w miniony piątek z udziałem Aleksandra Rosenbauma. Już sama ta akcja mocno przypominała pamiętne kampanie ubezwłasnowolnionego Borysa Jelcyna, które tańczył na scenie podczas akcji „Głosuj albo przegrywaj” ...

Dlaczego potrzebna była tak duża i kosztowna orgia PR, mimo że gubernator był słownie całkowicie przekonany o swoim zwycięstwie - duże pytanie. Widać, że to nie jego wina: wszystko było prowadzone przez gang PR-owców, w których wszystkie dwa zwoje prowadzą do jedynej tajemnicy - do bańki. I wiedzą, jak się popisywać i pudrować swoje mózgi.

Wszyscy pozostali kandydaci, z wyjątkiem Orłowa, prowadzili kampanię całkowicie senni, jakby pod przymusem. Wykluczona z ogólnego tła Madame Ositsyna, otrzymała prawie 20%. Ale to znowu nie jest jej zasługa, po prostu Liberalno-Demokratyczna Partia Rosji w tej kampanii wyborczej skoncentrowała się na trzech regionach: Archangielskim, Amurskim i Smoleńskim. Więc zainwestowaliśmy. A jeśli przez chwilę wyobrazisz sobie, że partia nie nominowałaby jednorazowej postaci, a zamiast manekina pojawiłby się w wyścigu nagłaśniana postać, jak poseł Dumy Państwowej Jarosław Niłow? W stu procentach byłaby to druga runda i są powody, by sądzić, że po niej zmieni się siła w regionie.

Podsumowując: Obwód Archangielski ma najniższą frekwencję w kraju, ale nawet przy tej minimalnej frekwencji Igor Orłow nie odniósł miażdżącego zwycięstwa. Nierozsądni ludzie będą teraz mówić o bezwładności wyborców w regionie, nawiązać do słonecznego indyjskiego lata, do masowego kopania ziemniaków. Wszystko prawda, ale to już dziesiąta rzecz. Po prostu ludzie nie muszą być stadem i trzymać głupców. Są wrażliwi na niesprawiedliwość i oszustwo. I tutaj wyborca \u200b\u200bwyraźnie zrozumiał, że ostatnie wybory nie były dla niego pomyślane. To wszystko są sprawy władz i sił wokół rządu.

Wybory najwyższej władzy w regionie 13 września odbyły się wyłącznie dla samej władzy. Z jednej strony odkurz teatr i zademonstruj sukces centrum. Z drugiej strony, aby przeprowadzić wyrównanie sił w lokalnych elitach władzy, do których Igor Anatolijewicz nie pasował w ostatnich latach.

Już teraz możemy z pełnym przekonaniem powiedzieć, że pojednanie z burmistrzem Archangielska Pawlenko i dalsza promocja burmistrza Siewierodwińska Gmyrina były całkowicie katastrofalne. Jeden został uwolniony od przestępstwa, drugi, uczciwie, powinien zostać do niego doprowadzony - osoba zasłużona ...

Ale Igor Orłow był przed tym wielokrotnie ostrzegany: uporczywa wrogość do Pawłenki w Archangielsku wiele nie przyniosła. W dzielnicach centrum regionalnego nie zebrano nawet wymaganych 50 procent! Siewierodwińsk ma najniższą frekwencję w regionie. Pomimo tego, że miasto zawsze było uważane za rozwinięte w sprawach politycznych i zainteresowane nimi. Pomimo tego, że sam Igor Orłowa stale stawia swoje szczególne połączenie z miastem stoczniowców. Ale tutaj znowu, przy absurdalnej frekwencji, na Orłowa oddano mniej głosów niż w regionie. Latem uciekający przed sprawą karną burmistrz Gmyrin został mianowany szefem sztabu wyborczego Igora Anatolijewicza, to on miał zapewnić gubernatorowi pogodę wyborczą na prawie 70%. Czy ... Ale czy z tego wszystkiego zostaną wyciągnięte wnioski?

Okazuje się więc, że władze grały w wyborach dla siebie. W tym kontekście hasło gubernatora nawołujące do wspólnego budowania przyszłości wydaje się niejednoznaczne. Buduj z kim? W rezultacie wydaje się, że ten apel nie został wysłany do społeczeństwa, więc nie zareagował na naśladownictwo i oszustwo. Chociaż sam slogan jest znakomity: po raz pierwszy powiedziano nam, że region może mieć przyszłość. I już dawno o tym zapomnieliśmy, obserwując następstwo exodusu najbardziej aktywnych i obiecujących sił, które z reguły nie mają tu nic do zatrzymania. Najważniejsze, że teza o tej przyszłości nie powinna być pustą retoryką wyborczą.

Igor Orłow wciąż ma niewielkie doświadczenie we wszelkiego rodzaju intrygach politycznych i możliwe, że doszło do banalnego sabotażu elit rządzących w regionie z wielkim kamieniem w piersi. Cała ta publiczność od wielu lat siedzi przy korycie w swoich zajętych miejscach i derbanituje region. Dla niej Orłow wciąż jest obcy, może na razie ...

Przed wyborami Igor Orłow wykonał taktyczny ruch - zawarł pokój z elitami. Jego elekcyjny sojusz z Pawlenką można odebrać jako akt celowego upokorzenia. Nazywają to: pokazać stabilną i silną siłę. Ale przed nami pięcioletni semestr i nie będziecie tak łatwo z niego wyjść. Jeśli wszystko idzie w tym samym duchu, okres ten może dość spokojnie zmienić się w bagno. To bagno już dawno się przed nami otworzyło z powodu pecha z gubernatorami. Czas przerwać tę serię błędów.

Strategicznie jednak będzie miał nadzieję, że Igor Orłow, który zapewnił sobie pięcioletni mandat i który 13 września wyciągnął realistyczne wnioski, wydostanie mnóstwo niezdolnych i samolubnych bojarów i zastąpi ich ludźmi służącymi regionowi. Miotła wszystkich tych frajerów! Tutaj opricznina od dawna prosi, w przeciwnym razie wszyscy utoniemy i rozpłyniemy się w tym bagnie.

I oczywiście powinieneś bardziej ufać ludziom. 53% przy frekwencji na poziomie 18% - to należy poważnie przeanalizować, inaczej z kim będziesz budować przyszłość?

Pozbądź się tej zależności od otaczającego bagna. Jedź, wypędź ich. Pracuj dla historii, pracuj w terenie i częściej pamiętaj o swoich niechlubnych poprzednikach. Chcesz tej samej pamięci o sobie? ..

Andrey RUDALYOV

09.09.2015 13:19

W mieście Kargopol, na budowie wieloletniej szkoły budowlanej, wisi billboard z wizerunkiem Igora Orłowa i wezwanie do wspólnego budowania przyszłości - mieszkańcy toczący życie bez wody pitnej byli zszokowani tak bezmyślnym i cynicznym podejściem do kampanii wyborczej. Poinformował o tym własny korespondent „Echo SEVERA” w regionie Kargopol.

Spójrz na zdjęcie. W prawobrzeżnej części Kargopola pojawił się billboard z apelem o poparcie Igora Orłowa w zbliżających się przedterminowych wyborach gubernatora obwodu Archangielskiego.

Wszystko byłoby dobrze, wisi - i niech się zawiesi. Ale billboard, niczym kpina, stanął na rusztowaniu otaczającym trwającą żałobę konstrukcję, samą szkołę, której budowa „trwa” od 1992 roku.

Rzeczywiście, „nie ma gorszego wroga niż gorliwy głupiec”.

Takie posunięcie PR wywołuje co najmniej zdumienie wśród lokalnych mieszkańców. Orłow woła z billboardu „Razem budujemy przyszłość!”, Ale mieszkańcy Kargopola są zdumieni: o jakiej konstrukcji możemy tu mówić?

Ponadto prawobrzeżna część Kargopola, gdzie 80% zasobów mieszkaniowych znajduje się w stanie zagrożenia, jest całkowicie pozbawiona dostępu do wody pitnej. Zgadzam się, dalekie od najbardziej inspirujących perspektyw na przyszłość.

W międzyczasie regionalna gazeta „Kargopolye” w trakcie kampanii wyborczej Igora Orłowa opublikowała artykuł, że prace budowlane w tym obiekcie idą pełną parą.

Być może tak jest. Ale według cytowanego w artykule Romana Fadeeva, specjalisty budowlanego w administracji dystryktu, okazało się, że na kontynuację prac potrzeba będzie kilkanaście milionów środków budżetowych. (zacytować):

„Środki w wysokości 15,5 mln rubli przyznane na początku roku zostały wypłacone w ciągu pierwszych trzech miesięcy, potem kontrahenci pracowali na zadłużeniu. Ich dług na koniec czerwca wyniósł ponad 23 mln rubli. Dziesięć milionów przydzielonych przez region spłaciło część zadłużenia, ale w lipcu ponownie wzrosło.

Mamy nadzieję, że finansowanie budowy z regionu nastąpi w odpowiednim czasie i zgodnie z obietnicą obiekt zostanie oddany do użytku wiosną 2016 roku ”.

Koniec cytatu.

Przypomnijmy, że w tej części Kargopola mieszka około trzech tysięcy osób. Wydawać by się mogło, że połączenie powyższych czynników czyni tę sytuację jeszcze bardziej absurdalną i komiczną: długofalowa konstrukcja, wyścig przedwyborczy, billboard z Orłowem, jako zapowiedź budowania mglistej dla mieszkańców przyszłości, a rzeczywistość gorsza niż horrory.

W rzeczywistości ludzie wcale się nie śmieją. Nie mają wody pitnej, a ich domy prawie się rozpadają. A potem billboard ... Budynek ...

Podobne artykuły