Типи фігур визначаються особливостями статури. Доакі бувають типи фігури повних жінок? Такі ж типи, як і у худих, тільки недоліки виражені в більш явній формі. Різниця в поборів одягу для худих і повних жінок полягає в тому, що для перших основний акцентробиться на приховування недоліків, а для других - на підкресленні переваг, залишаючи в тіні недоліки. Саме тому так важливо точно знати свій тип фігури.
Класифікацій статури багато, але існує 5 основних типів фігури (зліва направо на картинці):груша (тип А), перевернутий трикутник (тип V), пісочний годинник (Тип Х), яблуко (тип О) і прямокутник (тип Н).
Груша (тип А) - обсяг Ваших стегон значно більше, ніж об'єм грудей. Тобто зазвичай і Ви купуєте на 2-3 розміри більше, ніж. Часто у жінок цього типу можуть бути повні ноги.
Перевернутий трикутник (тип V) - обсяг Ваших грудей набагато більше, ніж обсяг стегон. Відповідно, і Ви купуєте на 2-3 розміри менше. Зазвичай у жінок цього типу широкі плечі і масивні руки.
Пісочний годинник (тип Х) - розкішний об'єм грудей і стегон при яскраво вираженою талії. Різниця між обсягами грудей, стегон і обсягом талії зазвичай близько 25 см.
Яблуко (тип О) - обсяг талії у жінок цього типу фігури зазвичай більше, ніж об'єм грудей і стегон. Створюється враження дуже великого обсягу за рахунок виступаючого живота. Жінки цього типу зазвичай мають розкішними грудьми і красивими ногами.
Прямокутник (тип Н) - у жінки з фігурою типу Н обхват грудей, стегон і талії приблизно рівні. Немає чітко вираженої талії. Часто жінки такого статури мають стрункими ногами і руками. Основне завдання в одязі - створити ілюзію талії і підкреслити красу ніг.
Сподіваюся, Вам вдалося визначити свій тип? Звичайно ж, Ваша фігура може поєднувати в собі кілька різних типів. Але на даному етапі потрібно визначити загальний силует фігури. Якщо сумніваєтеся, попросіть ради подруги або близьких, з боку завжди простіше оцінювати.
Розглянемо кожен тип фігури трохи докладніше.
Постарайтеся вловити основні рекомендації щодо формування врівноваженого силуету Вашої фігури. Звичайно ж, кожна фігура індивідуальна і має свої особливості (шия, руки, груди, ноги і т.п.). Детальні рекомендації по підбору кожного виду одягу розглянемо в наступних випусках. А зараз ознайомтеся із загальними та рекомендаціями за типами фігур.
Прямокутник (тип Н).
У вас є те, що всі інші типи фігур не мають, правильний загальний силует фігури! У вас збалансовані обсяги стегон і грудей, стрункі ноги, красиві руки, Що відповідає стандартним пропорціям з усіма частинами тіла. Проблемне місце - це неявно виражена талія або її відсутність. Це пов'язано з особливою будовою грудної клітини. Тому навіть дієти і заняття фітнесом не зможутьподарувати Вам осину талію. Не хвилюйтесь!
Насправді, широка талія - не така вже й велика проблема, тому що існує багато способів візуального формування талії або формування за допомогою коригувального білизни. Можна просто не акцентувати увагу на талії, а підкреслювати красу ваших вигідних форм!
При виборі одягу завжди підкреслюйте свої достоїнства - гарні ноги, руки, груди, адже такого комплексу переваг немає у інших типів! Оновлюйте Ваш гардероб відповідно до останніх тенденцій моди, підкреслюйте свою жіночність, і Ви будете чарівні!
Основне правило - використання прямих силуетів для прямокутної фігури. Ремені та пояси, що підкреслюють талію потрібно використовувати з великою обережністю, а краще зовсім відмовитися від них.
Не носіть одяг, що має збірки на лінії талії, а також відрізні по лінії талії. Така тільки розширить її. Не носіть сильно обтягуючий одяг, вона акцентує увагу на талії.
Фігура типу О (яблуко).
Власниці фігури типу О (яблуко) зазвичай мають гарний бюст і шикарні стрункі ноги. Це ті чудові переваги, які так подобаються чоловікам! Однак, наявність округлого і випирає живота, відсутність талії доставляє цього типу жінок серйозні проблеми і навіть нервові розлади при виборі одягу. Не варто впадати у відчай! Згадайте Аллу Пугачову: фігура «яблуко» зовсім не заважає їй бути чарівною Примадонною, адже вона всього-на-всього робить акцент на свої ноги.
У жінок цього типу зазвичай коротка шия і великі груди, тому найкращим способом буде використанняV -образних вирізів в області декольте. Дуже добре виглядають також вирізи човники і коміри-стійки. в області грудей і стегон може бути обтягує, але в області талії обов'язково вільною! Ніяких ременів і поясів!
Не варто ховати себе в мішкуватий одяг і балахони з купою складок і хвиль тканини. Так зазвичай надходять жінки з фігурою «яблуко», коли безуспішно намагаються будь-що підібрати. В результаті ви будете виглядати, як величезний кавун! У вас є, що показати: ноги і бюст - ваші величезні переваги! Засліплюйте своєю красою, а недоліки ніхто і не помітить!
фігура типуV(Перевернутий трикутник).
Жінки з цим типом фігури мають пишні груди, широкі плечі і, як правило, повні руки. У поєднанні з вузькими стегнами виходить силует буквиV . Цей тип фігури ще називають типом Т або чоловічим статурою. Останнім часом даний тип фігури стає все більш поширеним, це пов'язано з прагненням сучасних жінок бути незалежними і самостійними, досягати всього своїми силами. Працівники фітнес-клубів зізнаються, що жінкивсе частіше стали приходити з метою, щоб накачати саме плечову частину м'язів.
При складанні гардероба слід враховувати наступне правила: верх повинен бути простим, без декоративного оздоблення і не привертати увагу до широких плечах, при цьому весь акцент робиться на нижній частині тулуба. Можна використовувати збірки, складки, кишені і яскраві малюнки, Аплікації - все, що приверне увагу. Відповідно, тон верху повинен бути темнішим, щоб візуально зменшити розмір, а низ світліше або яскравіше. Таким чином, загальний силует фігури візуально буде компенсований. Якщо у вас є талія - обов'язково підкреслюйте її широкими ременями і поясами. Тільки не затягуйте занадто туго.
Часто жінки з фігурою типуV мають красивими стрункими ногами. Це ще один спосіб відвернути увагу від верхньої частини тулуба. Носіть красиву.Щоб витягнути верхню частину тулуба, вибирайте одяг з глибокимV -образним вирізом, можна також використовувати глибокий овальний виріз. Прекрасно виглядатимуть з відкритими плечима.
Вибір одягу для фігуриV пов'язаний з наступною проблемою. Розмір верхньої частини одягу, як правило, на 2-3 розміри більше нижньої частини. Так як шиється відповідно до стандартних мірками, то пошук або костюма стає великою проблемою. Існують деякі магазини, де верх і низ костюмів продається окремо. Тому такі магазини будуть для вас рятівною паличкою-виручалочкою. Якщо ж різниця в розмірі не настільки велика, то чи від костюмів, а також нижню частину можна вшити. Це поширена послуга в ательє з ремонту одягу. Головне, купити правильно підібрані відповідно до типу фігури речі, і ви будете чарівні!
Тип фігури А (груша).
У жінок з фігурою типу А широкі стегна контрастують з відносно невеликими грудьми. Тому, при підборі одягу потрібно акцентувати увагу наверхньої частини тулуба, включаючи вашу красиву вузьку талію, а широкі стегна потрібно залишати в тіні.
Ваша фігура створює велику проблему при підборі костюмів, так як розмір штанів і спідниць повинен бути на 2-3 розміри більше, ніж розмір блузок і піджаків. Існують деякі магазини (правда, їх дуже мало), в яких частини костюмів продаються окремо. Вам потрібно знати такі магазини в своєму місті, тому що це ваша «паличка-виручалочка». Якщо ж різниця між обсягом грудей і стегон не настільки велика, то цілком можна купувати стандартні костюми, орієнтуючись на розмір стегон. А верхню частину костюма потрібно вшивати, це поширена послуга в безлічі ательє з ремонту одягу. Тільки перед покупкою потрібно обов'язково проконсультуватися, чи можливо вшити дану модель до потрібного розміру.
Щоб акцентувати увагу на верху, використовуйте різні прикраси на шию, область декольте. Вам підійдуть широкі коміри,V -образні вирізи, декоративні елементи і вставки в області грудей і декольте. У вас є унікальна можливість дозволити собі практично будь-які прикраси, які можна носити іншим жінкам, наприклад, з фігурою типуV. Для верхньої частини підійдуть блискучі тканини, а також тканини яскравих забарвлень, так як вони візуально збільшують обсяг.
Текст: Ольга Кім
Абсолютно всі жіночі силуети поділяються на 5 типів фігури. Це пов'язують з особливостями будови скелета, м'язової маси і розподілу жирової тканини. Тип фігури закладений в нас з генетикою, тому корекції він піддається насилу. Як визначити тип фігури?
Як визначити тип фігури? - Просто!
Ви ще не знаєте який тип фігури саме у вас? І хотіли б знати, свій як визначити тип фігури? А чи відомо вам, що для певного типу фігури існують особливості по підбору гардероба, щоб він виглядав найбільш виграшно? Ні? Тоді уважно придивіться до свого силуету і знайдіть схожі параметри в наступних описах типів фігури.
- Як визначити тип фігури «груша»? Якщо у вас вузький плечовий пояс, але при цьому широкі стегна. В області талії жиру майже немає, а ось з боків він помітний. При цьому сама талія проглядається чітко, на животі немає жирових відкладень, а стегна мають округлу форму. У такого типу фігури зайві кілограми відкладаються зазвичай в нижній частині тіла: на стегнах і в сідницях. При цьому груди була і залишається невеликого розміру, шия тонкої, а плечі такими ж вузькими. На обличчі надмірна вага ніяк не відбивається.
- Як визначити тип фігури «пісочний годинник»? Якщо у вас плечі і стегна знаходяться в однаковій пропорції, талія завжди виражена, а жирові відкладення сконцентровані на стегнах і в грудях, то «пісочний годинник» - це ваш тип фігури. Якщо жінка - «пісочний годинник» поправляється, то жирові відкладення в ній починають розподілятися рівномірно, але в районі стегон і сідниць їх все ж буде більше. Талія при цьому залишиться недоторканою, а бюст і сідниці округляться.
- Як визначити тип фігури «прямокутник»? Так само як і у «пісочного годинника» ширина грудей і стегон майже однакова, але при цьому талія погано простежується, навіть без набору зайвої ваги. Статура такої фігури кремезне з плоскими стегнами і сідницями, але ноги при цьому стрункі. Першою областю відкладення жирових запасів буває торс (талія, живіт, спина, поперек), талія при цьому пропадає, а повнота проглядається в основному на передній частині тіла.
- Як визначити тип фігури «трикутник»? Уявляєте собі перевернутий трикутник? Це коли плечовий пояс набагато ширше стегон, при цьому талія звужується від грудей до стегон. Тазова область вузька, сідниці плоскі, а ікри тонкі. Набирає вагу жінка - «трикутник» спочатку в плечовому поясі, потім повніють живіт, поперек, груди, обличчя і руки. Відкладаються зайві кілограми також в стегнах і спині, що створює враження квадратної фігури.
- Як визначити тип фігури «яблуко»? Такий тип фігури раніше не був відомий і зустрічався виключно у чоловіків. Вчені пов'язують появу типу фігури «яблуко» у жінок з підвищенням рівня чоловічих гормонів у жінок і в зростаючому вживанні пива. Плечі і стегна у такого типу фігури знаходяться в рівній пропорції, сідниця не випирає і не плоскі, талії практично не помітно, зате помічений випирає животик. Там-то і накопичується основна частина жирової тканини при наборі ваги.
Ми розповіли, як визначити тип фігури з п'яти існуючих. Ви можете не підходити стовідсотково під якийсь із них, це не страшно. Знайдіть максимальне число збігів і дізнайтеся свій тип фігури хоча б приблизно. А у вас який тип фігури?
Всім, напевно, відомо, що існують різні типи фігури, і раціон слід складати відповідно до них. Для тих, хто ще не знає: типів всього 4 і їх назва визначається формою: яблуко, груша (трикутник), пісочний годинник і перевернутий трикутник. Ще іноді замість яблука називають банан, який ще називають прямокутник.
Літерні їх позначення:
- «А» - груша,
- «Х» - пісочний годинник,
- «Н» - банан,
- «V» - перевернутий трикутник.
Щоб визначити свій тип фігури, потрібно виміряти об'єм стегон і талії, і цифру, що позначає обсяг талії, розділити на цифру, що визначає обсяг стегон.
Підрахуйте свій тип фігури по калькулятору в таблиці:
Характеристики за типом фігури
Фігура «яблуко» передбачає наявність широких або дуже широких плечей, практично повна відсутність талії, красиві стегна і ноги - повністю прямі. Тип фігури «яблуко» поганий кількістю жиру, що знаходяться на талії і стегнах, і навіть на верхній частині тіла. Але хороший тим, що за даним типом при грамотних тренуваннях фігуру можна максимально наблизити до типу «». Справжньою талії у власниць такої фігури не буде ніколи, але можна зіграти на контрасті пропорцій об'ємного верху і низу.
Дієта для фігури «яблуко»
Щоб підтримувати таку фігуру в тонусі, слід включити в раціон більше кисломолочних продуктів, неекзотичні видів морепродуктів і риби.
Вправи для типу фігури яблуко, як правило, повинні давати навантаження на ноги, повинні бути присутніми повороти, щоб розвинути талію, і обов'язково !!! кардіо-навантаження для спалювання жиру !!!
Фігура «» передбачає наявність широких стегон, повні ноги, похилі плечі і маленькі груди. Даний тип фігури теж досить жіночний і гармонійний тип. Його власниці, як правило, прекрасно ладнають зі своїм тілом, займаються спортом і ведуть активний спосіб життя.
Дієта для фігури «груша»
Для цієї фігури дуже корисні злаки, нежирні сири, дієтичні сорти птиці (курка, індичка). Також фрукти в будь-якому вигляді, цукати і сухофуркти. Дієта для цього типу не передбачає будь-яких супер - обмежень. Єдине, слід виключити «погані вуглеводи»: випічку на маргарині, фаст-фуд. Як схуднути при цьому типі фігури? Збалансоване харчування, розумні фізичні навантаження (аж до домашньої роботи) і ви завжди будете в формі! З цього типу фігури найчастіше найлегше проходять всі репродуктивні процеси в жіночому організмі.
Фігуру «пісочний годинник» визначає яскраво-виражені груди і стегна. В цілому фігуру характеризують збалансовані пропорції. Тип фігури «пісочний годинник» прекрасний тим, що поява жиру на тілі не стає катастрофою, а часто лише підсилює жіночні пропорції їх власниці. Таку фігуру легко привести в форму після вагітності, пологів та періоду лактації.
При типі «пісочний годинник» - гідності фігуру очевидні! Це найкрасивіша і жіночна фігура! Її володарками були і є в різний час Софі Лорен і Мерилін Монро.
Дієта для фігури «пісочний годинник»
Потрібно обмежити споживання сухофруктів і горіхів. А також інших типів шкідливих вуглеводів. Але в цілому сувора дієта не потрібна! Лише збалансоване харчування!
Спортивна фігура - «перевернутий трикутник» - це широкі плечі, довгі стрункі ноги, але, як правило, відсутність талії. Недоліками цієї фігури є те, що жир в основному накопичується на спині, талії і інших місцях, де навпаки, хочеться зберегти і без того не надто тонкі частини стрункими. Володарі цієї фігури, як правило, м'ясоїди, їм не варто налягати на копченості.
Дієта за типом фігури призводить до того, що всі ваші зусилля в боротьбі із зайвою вагою і жиром окупаються сторицею! Яблуко, груша та інші типи - це краса природи в її мудрості і гармонії!
Щоб зробити зі своєї фігури пісочний годинник, чого жадають всі жінки, вам знадобиться комплекс вправ для рук і грудей, сідниць і стегон, а також кальцій! Його можна знайти в сирі і рибі. Неважливо: яблуко, груша - ви можете і будете красиві!
Схожі статті
